KẾ HOẠCH BỘ MÔN THỂ DỤC 7: 2010-2011

- Chạy trên địa hình tự nhiên Phân tích Làm mẫu Thực hành Phân n Còi - Tại chỗ đánh tay.. Phân tích Làm mẫu Thực hành Phân nhóm - Tranh - Còi - Đệm -Cầu - Học: bước bộ trên không - Tâng

Trang 1

1 1

Lí thuyết

- Mục tiêu nội dung chương trình

TD LỚP 7 -Phòng tránh chấm thưong trong hoạt độn TDTT

Hỏi đáp Diển giảng

- Oân: tập hợp hành ngang, dóng hàng,quay phải,quay đằng sau

- Điểm số từ 1 đến hết, điểm số 1-2,1-2

- Phòng tránh chấm thưong trong hoạt độn TDTT

- Một so áquy định khi học

Phân tích Làm mẫu Thực hành Còi

ĐHĐN

Chạy Nhanh Chạy Bền

- Oân: tập hợp hàng dọc, dóng hàng,quay phải,quay đằng sau.cách điều khiển của người chỉ huy

- Trò chơi” Chạy tiếp sức tiếp sức”,chạy chuyển vật

- Trò chơi: “ mèo đuổi chuột”

-Học sinh nhận xét – giáo viên Phân tích Làm mẫu Thực

tập hợp hành ngang, dóng

hàng,quay phải,quay đằng sau

Chạy Nhanh

- ơn như tiết 3: Điểm số từ 1 đến hết, điểm số 1-2,1-2.học biến đổi đội hình 0-2-4

- Trò chơi:”ai nhanh hơn”

Phân tích Làm mẫu Thực hành

Còi

- Chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi, chạy chạy

Trang 2

Chạy Bền - Chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi,

chạy gót chạm mông

- Phân phối sức khi chạy

Phân nhóm

gót chạm mông

- Đội hình:0-2-4

- Cách điều kiển của người chỉ huy

- Đổi chân khi sai nhịp

ĐHĐN Chạy Nhanh Chạy Bền

- On như tiết 3, điểm số

- Đội hình:0-2-4

- Tại chỗ đánh tay

- đứng mặt hướng chạy xuất phát

- Chạy trên địa hình tự nhiên

Phân tích Làm mẫu Thực hành Phân n

Còi

- Tại chỗ đánh tay

- đứng mặt hướng chạy xuất phát

Chạy Nhanh

Chạy Bền

- Oân: hàng ngang, dóng hàng, cách điều kiển của người chỉ huy

- Chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi, chạy gót chạm mông

- Đứng vai hướng chạy-xuất phát

- Trò chơi “vòng số 8”

Phân tích Làm mẫu Thực hành Phân nhóm

Còi - Đứng vai hướng

chạy-xuất phát

- Trò chơi

“vòng số 8”

Trang 3

- Đội hình:

0-3-6-9,

- Ngồi- xuất phát

ĐHĐN

Chạy Nhanh

Chạy Bền

- Oân: đi điều, thẳng hướng, vòng phải, trái,đứng lại, đổi chân khi sai nhịp, đội hình 0-2-4

- thư giãn, hồi tỉnh sau khi chạy bền

Còi - Đứng vai hướng

chạy-xuất phát

- thư giãn, hồi tỉnh sau khi chạy bền

ĐHĐN

- Oân: Ôn Đi Đều, Vòng Trái, Phải

- Đội hình:0-2 -4 ,

- Đội hình:0-3-6-9,

- luyện tập chạy bền

Còi

- Đội hình:

0-3-6-9,

- luyện tập chạy bền

Chạy Nhanh

- ĐHĐN: Ôn đi đều, vòng bên trái, phải, trong phạm vi sân hẹp

- Đứng vai hướng chạy-xuất phát,ngồi-xuất phát

Thực hành Diển giảng Còi

- tư thế sẵn sàng-xuất phát

Trang 4

Chạy Bền

- Trò chơi “2 bước hít vào, 2 bước thở ra”

Hỏi đáp Trực quan

- Trò chơi

“2 bước hít vào, 2 bước thở ra”

- Xuất phát cao chạy nhanh 40 -

60 m

- Xuất phát cao-chạy nhanh 40m

ĐHĐN Chạy Nhanh Chạy Bền

- Đi đều, vòng bên trái, phải

- Đội hình: 0 – 6 – 9

- Đứng vai hướng chạy-xuất phát, ngồi-xuất phát

- Tư thế sẵn sàng-xuất phát -luyện tập chạy bền

Diển giảng Hỏi đáp Trực quan Còi

- Đứng vai hướng chạy-xuất phát, ngồi-xuất phát

Chạy Nhanh

Chạy Bền

- Oân: đi điều đứng lại, đổi chân khi sai nhịp

- Trò chơi: “ai nhanh hơn”

- Chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi, chạy đạp sau

-Tư thế sẵn sàng-xuất phát

- Hiệh tượng “thở dốc”và cách khắc phục

Diển giảng Hỏi đáp Trực quan Còi - chạy đạp sau

- Hiệh tượng “thở dốc”và cách khắc phục

Trang 5

- Hiện tượng đâu”sóc”, cách khắc phục

- Xuất phát cao-chạy nhanh 40-60m

.- Chạy trên địa hình tự nhiên

- Động tác : vươn

ĐHĐN

- Ôn: Tập hợp hàng dọc

- Tập hợp hàng ngang

- Điểm số 1 – hết,1 – 2,

1 – 2

- Đội hình: 0 – 3 – 6 – 9

- Đi đều đứng lại

- Chạy đạp sau

- còi

ĐHĐN Chạy Nhanh

Chạy Bền

- Đi đều vòng bên trái ,phải: đội hình: 0-3-6-9

- Trò chơi:“ Ai nhanh hơn

- Tư thế sẵn sàng-xuất phát

- Hiện tượng đâu”sóc”, cách khắc phục

sàng-xuất phát

Chạy Nhanh

- Ôn: Đi đều vòng trái, phải, đứng lại

Phân tích Làm mẫu Thực hành

- Còi

- Xuất phát cao-chạy

Trang 6

Chạy Bền

40-60m

thở, tay

- Học: động tác chân, lườn

- Kiễm tra

Chạy Nhanh

Bài TD Chạy Bền

- Chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi, chạy đạp sau.trị chơi chạy tiếp sức

- Động tác : vươn thở, tay

- trị chơi 2 lần hít vào 2 lần thở ra

- Còi

- Tranh

- Cờ

- Động tác : vươn thở, tay

Bài TD

- Oân động tác : vươn thở, tay

- Còi

- Tranh

- Cờ

Trang 7

9 18

Chạy Nhanh

- Ôn : như tiết 17

- Ôn : động tác vươn thở, tay, chân, lườn

- Trò chơi “Mèo đuổi Chuột.”

- Còi

- Cờ

Chạy Nhanh

- Còi

- Cờ

Bật nhảy

- Học động tác bụng, phối hợp

-Đá lăng trước, đá lăng sau

- Đà một bước giậm nhảy đá lăng

- Bật xa

- Đà 1 bước, 3 bước nhảy bằng không chân vào hố cát

- Trò chơi: “Tâng cầu” (SGK7/50) Phân tíchLàm mẫu

Thực hành

- Cờ

- Còi

- Học động tác bụng, phối hợp

-Đá lăng trước, đá lăng sau

- Đà một bước giậm nhảy đá

Trang 8

Chạy Bền

- Học: động tác thăng bằng, nhảy

- Động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy

Bài TD

Bật Nhảy Chạy Bền

- Ôn : động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp

- Ôn: luyện tập một số động tác bổ trợ, trị chơi”khéo vướng chân”

- Cờ

- Tranh

- Xà

- Còi

Bài TD

Bật Nhảy Chạy Bền

- Ôn: như tiết 22

- Học: động tác thăng bằng, nhảy

- Cờ

- Tranh

- Còi - Học: độngtác thăng

bằng, nhảy

Bật Nhảy

- Ôn : động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy

- Trò chơi: “ Nhảy vào vòng tròn tiếp sức” ( SGK 7 trang 59)

- Ôn động tác đá lăng trước,đá lăng trước sau

- Cờ

- Tranh

- Còi

Động tác thăng bằng, nhảy

Trang 9

Chạy Bền

+ Đá lăng trước + Đá lăng sau

- Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng

- Đá lăng trước

- Đá lăng sau

- Đà 1-3 bước giậm nhảy bằng một châm vào cát, đệm

Bài TD Bật Nhảy

Chạy Bền

- Học: động tác điều hòa

- Trò chơi: Lò cò: “ Chọi gà” ( SGK

7 trang 61) + Đá lăng trước + Đá lăng trước sau

- Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng

Phân tích Làm mẫu Thực hành Phân nhóm - Cờ- Tranh

- Còi

- Học: động tác điều hòa

Bài TD

Bật Nhảy

Chạy Bền

- Ôn: động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp,thăng bằng, nhảy.điều hòa

- Đá lăng trước, đá lăng trước sau

- nhảy dây bền

- Cờ

- Tranh

- Còi

- Đệm

Bật Nhảy

- Hoàn thiện bài TD

- Ôn: như tiết 26 Phân tíchLàm mẫu - Cờ- Tranh - Hoàn

Trang 10

Chạy Bền - Chạy trên địa hình tự nhiên Thực hành

Phân nhóm

- Còi

- Đệm

thiện bài TD

Bài TD Bật Nhảy Chạy Bền

- Đà 3 bước giậm nhảy bằng một châm vào cát, đệm

- Cờ

- Tranh

- Còi

- Đệm

Bài TD Bật Nhảy Chạy Bền

- Trò chơi: (SGK trang 58,59)

- Khéo vướng chân

- Nhảy vào vòng tròn tiếp sức.

- trị chơi người thừa thứ 3

- Tranh

- Còi

- Đệm

- Cờ

Trang 11

18 36 Bài TD Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT Thực hành - Còi,cờ.

Bật Nhảy

Đá Cầu Chạy Bền

- Học: bước bộ trên không

- Tâng cầu bằng đùi

- Tâng cầu bằng má trong bàn chân

- chạy vượt chướng ngạy vật

- Tranh

- Còi

- Đệm -Cầu

Đá Cầu

- Ôn: bước bộ trên không

- Học: chạy đà tự do nhảy xa kiểu

“ngồi”

- Học: tư thế chuẩn bị và di chuyển ( bước trượt ngang, bước trượt chết, chạy dừng)

- Tranh

- Còi

- Đệm -Cầu

- Học: chạy đà tự do nhảy xa kiểu

Trang 12

Chạy Bền

- Bật nhảy bằng

2 chân- tay với vào vật trên cao

- Tâng cầu bằng

mu bàn chân (theo nhóm, cá nhân)

Bật Nhảy Đá Cầu Chạy Bền

- Ôn: bước bộ trên không

- Chạy đà tự do nhảy xa kiểu

“ngồi”

- Tâng cầu bằng mu bàn chân

- Trò chơi: “hai lần hít vào hai lần thở ra”

- Tranh

- Còi

- Đệm -Cầu

- Tâng cầu bằng mu bàn chân

Bật Nhảy Đá Cầu

Chạy Bền

- Bật nhảy bằng 2 chân- tay với vào vật trên cao

- Tâng cầu bằng mu bàn chân (theo nhóm, cá nhân)

Phân tích Làm mẫu Thực hành Phân nhóm - Tranh- Còi

- Đệm

- Cầu

- Bật nhảy bằng 2 chân- tay với vào vật trên cao

vào vật trên cao

- Chạy đà tự do nhảy xa kiểu

Phân tích

Trang 13

Đá Cầu Chạy Bền

- Chuyền cầu bằng mu bàn chân

Phân nhóm - Đệm

- Cầu

xa kiểu

“ngồi” - Bật nhảy bằng

1 chân tay với vào vật trên cao

- Tâng cầu, chuền bằng mu bàn chân

- phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân

- Một số luận đá cầu (sân, lưới, nội dung thi đấu)

- phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn

Bật Nhảy

Đá Cầu

Chạy Bền

- Bật nhảy bằng 2 chân - tay với vào vật trên cao

- Bật nhảy bằng 1 chân tay với vào vật trên cao

- Tâng cầu, chuền bằng mu bàn chân

- Một số luận đá cầu (sân, lưới, nội dung thi đấu)

- Chạy trên địa hình tự nhiên trị chơi GV chọn

- Tranh

- Còi

- Đệm

- Cầu

- Bật nhảy bằng 1 chân tay với vào vật trên cao

Đá Cầu

- Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà

- Luận đá cầu (thời gian cho cuộc thi)

- Tranh

- Còi

- Đệm

- Cầu

- Luận đá cầu (thời gian cho cuộc thi)

Trang 14

Chạy Bền - Chạy trên địa hình tự nhiên chân.

- Luận đá cầu (nhóm tuổi, số trãn đấu, hiệp đấu)

- phát cầu thấp chân – cao chính diện bằng mu bàn chân

- Tâng cầu,

Bật Nhảy Đá Cầu

Chạy Bền

- Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà

- Luật đá cầu (nhóm tuổi, số trãn đấu, hiệp đấu)

- Tranh

- Còi

- Đệm

- Cầu

Bật Nhảy

Đá Cầu

Chạy Bền

- Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

- Đấu tập

- Tranh

- Còi

- Đệm

- Cầu

- Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duổi thẳng qua xà

Đá Cầu

Phân tích Làm mẫu - Tranh

- Tâng cầu, chuyền cầu

Trang 15

Chạy Bền

- Tâng cầu, chuyền cầu bằng mu bàn chân, đấu tập

Thực hành Phân nhóm

- Còi

- Đệm

- Cầu

bằng mu bàn chân

chuyền cầu bằng

mu bàn chân

- Di chuyển trước, sau, sang ngang

- Lăn bóng, tâng bóng bằng mu bàn chân

Bật Nhảy Đá Cầu Chạy Bền

- Tranh

- Còi

- Đệm

- Cầu

Bật Nhảy

Đá Cầu

- Nhảy bước bộ trên không

- luyện tập đá cầu

- Tranh

- Còi

- Đệm

- Cầu

Bóng Đá

Chạy Bền

- Còi

- Bóng

- Đệm

Trang 16

27 53

Bật Nhảy Bóng Đá

Chạy Bền

- Chạy nhanh xuất phát một số tư thế khác nhau

- Dẫn bóng má trong bàn chân

- Còi

- Bóng

- Đệm

- Chạy nhanh xuất phát một số

tư thế khác nhau

Bật Nhảy Bóng Đá

Chạy Bền

- Chạy đà nhảy bước bộ trên không

- Chuyền bóng bằng má trong bàn chân

- Đá bóng bằng lòng bàn chân

Phân tích Làm mẫu Thực hành Phân nhóm - Còi

- Bóng

- Đệm

- Bóng

- Đá bóng bằng lòng bàn chân

- Chuyền bóng bằng má trong bàn chân - Chuyền bóng

má trong bàn chân

-Đá bóng bằng lòng bàn chân

- Dẫn bóng má ngoài bàn chân

Bóng Đá

- Chuyền bóng má trong bàn chân

-Đá bóng bằng lòng bàn chân

- Còi

- Bóng

- Đệm

- bóng

Trang 17

- Chuyền bóng má trong bàn

Bóng Đá Chạy Bền

- Giới thiệu luận bóng đá 5 người

- Còi

- Bóng

Bóng Đá

Chạy Bền

- Giới thiệu luận: cầu thủ

- Còi

- Bóng

- Giới thiệu luận cầu thủ

Bóng Đá Chạy Bền

- Đá bóng bằng mu bàn chân

- Còi

- Bóng

-Đá bóng bằng mu bàn chân

- Dừng bóng má trong bàn chân

- Giới thiệu luận: thời gian trận đấu

- Đấu tập

Phân tích Làm mẫu

Thực hành Phân nhóm

- Còi

- Bóng

- Giới thiệu luận: thời

Tiêu đề	Kế hoạch bộ môn Thể dục 7: 2010-2011
Tác giả	Nguyễn Thành Tâm
Trường học	Trường THCS Thông Hòa
Chuyên ngành	Thể Dục 7
Thể loại	Kế hoạch
Năm xuất bản	2010-2011

Định dạng
Số trang	20
Dung lượng	327,5 KB