ke hoac bo mon the duc 7 2009- 2010

5 9 Đội hình đội ngũ Chạy nhanh Chạy bền - Ôn: Luyện tập nâng cao một số kĩnăng đã học, chú ý về tư thế.. 10 Đội hình đội ngũ Chạy nhanh Chạy bền - Luyện tập nâng cao một số kỹnăng đã

Trang 1

9 1

1

Phòng tránh chấn thương trong hoạt động thể dục thể thao

- Mục tiêu nội dung chương trình lớp7

- Phòng tránh chấn thương khi hoạtđộng thể dục thể thao

Diễm giải

Giáo án,sách giáokhoa

Ý nghỉa củaviệc chấnthương

2

Phòng tránh chấn thương trong hoạt động thể dục thể thao

- Phòng tránh chấn thương khi hoạtđộng thể dục thể thao

- Biên chế tổ chức khi tập luyện vàmột số qui định

Diễm giải

Giáo án,sách giáokhoa

nguyên nhânvà cáchphòng tránhchấn thương

Trang 2

3

Đội hình đội ngũ Chạy nhanh

Giáo án,khăn, còi,nón

Đứngnghiêm,nghỉ, quayphải, trái,đằng sau

4

Đội hình đội ngũ

- Học biến đổi đội hình 0 – 2 – 4

- Trò chơi phát triển sức nhanh

- Động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ,nâng cao đùi, gót chạm mông

- Luyện tập chạy bền

Giảng giải,Thị phạm Giáo án, còi,khăn (nón)

- Biến đổiđội hình 0 –

2 – 4

- Chạy bướcnhỏ, nângcao đùi, gótchạm mông

Trang 3

9 3 5

Tại chỗ đánh tay

Xuất phát mặt hướng chạy

- Luyện tập chạy bền trên địa hìnhtự nhiên

Phân tích, thịphạm Giáo án, còi,phấn (vôi)

- Tại chỗđánh tay

- Xuất phátmặt hướngchạy

Trang 4

Tại chỗ đánh tay.

- Tập hợp hành ngang, dóng hàng,điểm số

- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gótchạm mông

- Vai hướng chạy xuất phát

Phân tích, thịphạm Giáo án, còi,phấn (vôi) - Chạy bướcnhỏ, nâng

cao đùi, gótchạm mông

Trang 5

7

Chạy bền

- Ôn: Đi đều, vòng phải, trái, đứnglại

Đổi chân khi đi sai nhịp

Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4

- Ôn: Một số động tác bổ trợ pháttriển sức nhanh

Phân tích, thịphạm

Giáo án, còi

- Đi đều,vòng trái,phải, đứnglại

2 – 4

8

Chạy bền

- Ôn những học sinh còn yếu

- Biến đổi đội hình 0 – 3 – 6 – 9

- Ôn: Một số động tác bổ trợ pháttriển sức nhanh

- Học: Ngồi xuất phát

Giảng giải,thị phạm

Giáo án, còi,phấn (vôi)

2 – 4

- Ngồi xuấtphát

Trang 6

5

9

Đội hình đội ngũ Chạy nhanh Chạy bền

- Ôn: Luyện tập nâng cao một số kĩnăng đã học, chú ý về tư thế

- Ôn: Vai hướng chạy xuất phát

Ngồi xổm xuất phát

- Học tư thế sẵn sàng xuất phát

- Vai hướngchạy xuấtphát

- Ngồi xuấtphát

- Tư thế sẳnsàng xuấtphát

10

Chạy nhanh Chạy bền

- Luyện tập nâng cao một số kỹnăng đã học

- Ôn: Luyện tập nâng cao một số kĩnăng đã học, chú ý về tư thế

- Ôn: Vai hướng chạy xuất phát

Ngồi xổåm xuất phát

Làm mẫu

6 11

- Đi đều, đứng lại, đổi chân khi sainhịp

- Ôn chạy bước nhỏ, nâng cao đùi

- Học: Chạy đạp sau

Diễm giải,làm mẫu

Giáo án, còi,khăn (nón),phấn (vôi)

- Chạy đạpsau

Trang 7

- Luyện tập nâng cao kỹ năng đãhọc

- Đi đều

- Ôn: Chạy đạp sau

- Học xuất phát cao chạy nhanh40m

Phân tích,làm mẫu

Giáo án,phấn (vôi),còi

- Chạy đạpsau

- Xuất phátcao chạynhanh

10 7

13

- Ôn kỹ năng học sinh thực hiện cònyếu (chuẩn bị kiểm tra)

- Ôn trò chơi phát triển sức nhanh

- Tư thế sẵn sàng xuất phát

- Xuất phát cao chạy nhanh 40m

Giảng giải Giáo án, còi,phấn (vôi).

- Quay phải,trái, đằngsau, nghỉnghiêm

14 Đội hình

đội ngũ Chạy nhanh Chạy bền

- Ôn những kỹ năng học sinh thựchiện còn yếu

- Ôn kỹ năng chạy bước nhỏ, nângcao đùi

- Xuất phát chạy nhanh 40m

Giảng giải Giáo án, còi,

phấn (vôi)

Trang 8

15

Kiểm tra Đội hình đội ngũ

Nội dung kiểm tra do giáo viên xác

điểm

16

Chạy nhanh

Bài thể dục

Giáo án, còi,cờ (khăn)

Hai độngtác: vươnthở, tay,chân, lườn

11 9 17

Chạy nhanh

Chạy bền

- Luyện tập chạy bước nhỏ, nâng caođùi, chạy đạp sau

- Ôn động tác vươn thở, tay

- Học động tác chân, lườn

Giáo án, còi,phấn (vôi),cờ (khăn)

Bốn độngtác: vươnthở, tay,chân, lườn

Trang 9

Chạy nhanh

Chạy bền

- Luyện tập chạy bước nhỏ, nâng caođùi, chạy đạp sau

- Ôn 4 động tác vươn thở, tay, chân,lườn

- Trò chơi giáo viên chọn

- Bốn độngtác: vươnthở, tay,chân, lườn

10

19

Chạy nhanh

Phân tích Giáo án, còi,

cờ (khăn)

- Bốn độngtác: vươnthở, tay,chân, lườn

20

Kiểm tra chạy nhanh

- Xuất phát cao chạy nhanh 60m (kếthợp kiểm tra tiêu chuẩn thể dục thể

Trang 10

11

21

Bật nhảy Chạy bền

- Ôn 4 động tác vươn thở, tay, chân,lườn

- Học động tác bụng, phối hợp

- Luyện tập một số động tác bổ trợphát triển sức nhanh của chân

- Chơi trò chơi

Sáu độngtác

22

- Ôn 6 động tác đã học: vươn thở,tay, chân, lườn, bụng, phối hợp

- Luyện tập một số động tác đã học

- Chơi trò chơi

Sáu độngtác

12 23

- Ôn 6 động tác đã học: vươn thở,tay, chân, lườn, bụng, phối hợp

- Luyện tập một số động tác đã học

- Chơi trò chơi khéo vướng chân

Làm mẫu Giáo án, cờ(khăn). Tám độngtác.

Trang 11

- Ôn 8 động tác đã học

- Trò chơi Nhảy vào vòng tròn

- Đá lăng trước sau

Giảng giải,thị phạm Giáo án, còi,cờ (khăn) Đá lăngtrước sau

12 13

25

- Ôn 8 động tác đã học

- Học động tác điều hòa

- Trò chơi lò cò chọi gà

- Đá lăng trước, sau

- Đà một bước giậm nhảy đá lăng

Thị phạm Giáo án, còi,phấn (vôi),

cờ (khăn)

Tám độngtác

Đà một bướcgiậm nhảyđá lăng

26

- Luyện tập nâng cao chất lượng bàithể dục 9 động tác với cờ

- Luyện tập: Đá lăng trước, sau

Đà một bước, 3 bướcgiậm nhảy bằng một chân vào cát

Thị phạm Giáo án, còi,cờ (khăn).

Chín độngtác

Đà 1, 3 bướcgiậm nhảy

Trang 12

27

Bật nhảy

Chạy bền

- Tiếp tục hoàn thiện 9 động tác

- Luyện tập: Đá lăng trước, sau

Đà một bước, 3 bướcgiậm nhảy bằng một chân vào cát

- Chơi trò chơi (giáo viên chọn)

Làm mẫu Giáo án, còi,cờ (khăn).

Chín độngtác

Đà 1,3 bướcgiậm nhảyrơi vào hốbằng mộtchân

28

- Hoàn thiện bài thể dục

- Luyện tập bật xa

- Đà 3 bước hố nhảy ván giậm

Giáo án, cờ(khăn), vángiậm

Chín độngtác

12 15

29

- Hoàn thiện bài thể dục (chú ý tínhnhịp điệu)

- Chơi trò chơi khéo vướng chân,nhảy vào vòng tròn tiếp sức

Giảng giải Giáo án, còi,hố cát, sợi

dây

Chín độngtác

Trang 13

31

Ôn tập bài thể dục

- Ôn 5 động tác: vươn thở, tay, chân,

tập luyện Giáo án, còi.

Sáu độngtác

Chia nhómtập luyện Còi, giáo án.

Chín độngtác

34

Kiểm Tra Học Kì I Bài thể dục

Bài thể dục với cờ: 9 động tác Kiểm tra mỗi

lược 2 họcsinh nam, nữriêng

Giáo án, sổđiểm

18

35

Kiểm Tra tiêu Chuẩn Rèn Luyện

Mỗi lược 2học sinh

36

Kiểm Tra tiêu Chuẩn Rèn Luyện

Mỗi lược 2học sinh

Trang 14

1 19

37

Bật nhảy

Ném bóng Chạy bền

- Ôn đà 3 bước giậm nhảy bằng mộtchân vào cát hoặc đệm

- Học: Nhảy bước bộ trên không

- Chơi trò chơi phát triển sức mạnhcủa tay và ngực

Giảng giải,làm mẫu

Bóng 150gam, vángiậm hố cát,giáo án, còi

- Ôn nhảy bước bộ trên không

- Học: Chạy đà nhảy xa kiểu ngồi(trọng tâm giậm nhảy và trênkhông)

- Trò chơi phát triển sức mạnh củatay và ngực

- Tung bóng bằng 2 tay ngồi xỗmtung và bắt bóng

Bóng 150gam, vángiậm hố cát

- Nhảy bước

không

- Chạy đànhảy xa kiểungồi

- Tung và bắtbóng bằnghai tay

Trang 15

39

Bật nhảy Ném bóng

Chạy bền

- Ôn: Nhảy bước bộ trên không

Chạy đà nhảy xa kiểu ngồi

- Tung và bắt bóng bằng 2 tay

- Tung và bắt bóng qua kheo chân

- Ném bóng trúng đích

Bóng 150gam, giáoán, ván giậmhố cát

Chạy đànhảy xa kiểungồi

40

Chạy bền

Tung và bắt bóng bằng 2 tay

- Học: Bật nhảy bằng 2 chân tay vớivật trên cao

- Đứng vai hướng ném xoay ngườiném bóng

- Đà 1 bước ném bóng xa

Bóng 150gam, vángiậm hố cát

- Đứng vaihướng ném,xoay ngườiném

- Đà mộtbước némbóng

Trang 16

2 21

41

Bật nhảy

- Luyện tập: Bật nhảy bằng 2 chântay với vật trên cao

- Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi

Tung và bắt bóng bằng 2 tay

Làm mẫu, thịphạm

Bóng 150gam, giáoán, khăn,ván giậm hốcát

- Chạy đà tự

do nhảy xakiểu ngồi

- Đà 1 bướcném bóng

42

Bật nhảy

- Ôn bật nhảy bằng 2 chân tay vớivào vật trên cao

- Học: Bật nhảy bằng một chân, tayvới vào vật trên cao

- Ôn: Bắt bóng từ tay nọ sang taykia

- Cúi người chuyền bóng từ tay nọsang tay kia qua kheo chân

- Chơi trò chơi

Phân tích,giảng giải

Bóng 150gam, còi, cờ(khăn), giáoán, ván giậmhố cát

Tung bóng từtay nọ sangtay kia

Trang 17

43

Bóng 150gam, giáoán, còi, cờ(khăn), vángiậm hố cát

Chạy đàchính diệngiậm nhảy

co chân quaxà

44

Bật nhảy Ném bóng Chạy bền

- Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy

co chân qua xà

- Ôn: Bắt bóng từ tay nọ sang taykia

Vặn mình chuyền bóng từ taynọ sang tay kia

Bóng 150gam, giáoán, còi, xà

Chạy đàchính diện

Trang 18

co chân qua xà

- Học chạy đà chính diện giậm nhảychân lăng duỗi thẳng qua xà

- Đà 2 bước chéo ném bóng xa

Phân tích,làm mẫu Bóng 150gam, xà, còi,

giáo án

Chạy đàchính diệnchân lăngduỗi thẳngqua xà

46

co chân qua xà

- Ôn: Đà 2 bước chéo ném bóng xa

- Học: Đà 4 bước chéo ném bóng xa

Phân tích Bóng 150gam, xà, còi,

giáo án

Đà bốn bướcchéo némbóng xa

24 47

co chân qua xà

- Ôn: Đà 2, 4 bước ném bóng xa

Bóng 150gam, vángiậm hố cát,thước đo

Đà 2, 4 bướcchéo némbóng xa

Trang 19

Bật nhảy

Chạy đà chính diện chân lăngduỗi thẳng qua xà (chuẩn bị kiểmtra)

- Ôn: Đà 2, 4 bước ném bóng xa

Phân tích, thịphạm Bóng 150gam, xà, còi,

giáo án

3 25

49

Kiểm tra ném bóng

Đi tự do thực hiện 4 bước chéo némbóng xa (trọng tâm 4 bước chéo) Mỗi lược 2

học sinh

Bóng 150gam, sổđiểm, còi,giáo án

50 Bật nhảy

Thể thao tự chọn:

Giáo án, xà,còi, cầu đá

Trang 20

51

Bật nhảy

Đá cầu Chạy bền

- Luyện tập: Chạy đà chính diệngiậm nhảy bước bộ trên không

- Ôn: Tư thế chuẩn bị và di chuyển

- Học Tâng cầu bằng chính diện bànchân

- Chơi trò chơi

Thị phạm,phân tích Giáo án, còi,cầu đá.

Tâng cầubằng chínhdiện bànchân

52

Bật nhảy

- Luyện tập chạy đà chính diện,giậm nhảy chân lăng duỗi thẵng quaxà

- Ôn: Tâng cầu bằng chính diệnbàng chân

- Học: Chuyền cầu bằng chính diệnbàn chân

- Chơi trò chơi

Giáo án, còi,cầu đá, xà,đệm

Chạy đàchính diệngiậm nhảychân lăngduỗi thẳngqua xà

Chạy đà chính diện, giậm nhảy chânlăng duỗi thẵng qua xà Mỗi lược 2học sinh.

Giáo án, còi,đệm, sổđiểm

Trang 21

- Ôn: Tâng cầu bằng chính diệnbàng chân

Chuyền cầu bằng chính diệnbàn chân

Giảng giải,thị phạm Giáo án, cầuđá, còi lưới

28

55

Đá cầu

Chạy bền

- Ôn tư thế di chuyển

- Học: Tâng cầu bằng đùi

Tâng cầu bằng má trong bànchân

Chuyền cầu bằng đùi

Giáo án, cầuđá, còi lưới Tâng cầu.

56

- Ôn tư thế di chuyển

Tâng cầu bằng má trong bànchân

- Học Phát cầu thấp chân chính diện

Giảng giải,thị phạm Giáo án, cầuđá, còi lưới Phát cầu.

Trang 22

29

57

- Ôn: Phát cầu thấp chân chính diện

- Học: Phát cầu cao tay

- Phối hợp tâng cầu, phát cầu,chuyền cầu

Phân tích,làm mẫu Giáo án, cầuđá, còi lưới.

Phối hợptâng cầu vàchuyền cầu

58

- Ôn: Phát cầu thấp chân, cao chân

- Học: Giới thiệu sân đá cầu đôi

Giảng giải Giáo án, cầuđá, còi lưới. Phát cầu

30

59

- Ôn: Phối hợp tâng cầu, phát cầu,chuyền cầu

- Học: Giới thiệu lưới

Phối hợptâng cầu vàchuyền cầu

60

Đá cầu

- Ôn Tâng cầu, phát cầu

Phân tích, thịphạm Giáo án, cầuđá, còi lưới. Kĩ thuậttâng, phát và

Trang 23

31

61

- Ôn kỹ thuật tâng cầu

- Học: Giới thiệu quả cầu thi đấu

Giới thiệu nhóm tuổi thi đấu

Giảng giải,thị phạm Giáo án, cầuđá, còi lưới Kĩ thuật tângcầu

62

- Ôn: Tâng cầu bằng chính diện bànchân

- Học: Chuyền cầu theo nhóm 2 – 3người

Tâng cầu

Chuyền cầutheo nhóm

32 63

Kiểm tra chạy bền

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên cự

li 500m (tính thời gian theo bảng tiêuchuẩn rèn luyện)

Mỗi đợt kiểmtra từ 3 – 5học sinh: mỗihọc sinhkiểm tra mộtlần

Giáo án, sổđiểm, đồnghồ bấm giờ

Trang 24

Kiểm tra đá cầu

Kỹ thuật tâng cầu Mỗi lần kiểm

tra 1 học sinhtheo thứ tự

Sổ điểm,giáo án, cầuđá, còi lưới

- Phát triển thể lực

Kiểm tra theothứ tự họcsinh: mỗi họcsinh kiểm tra

3 lần

Giáo án, còi,hố nhảy, vángiậm

Chạy đà tự

do nhảy xakiểu ngồi

66

Bật nhảy - Phát triển thể lực.

- Ôn: Chạy đà tự do nhảy xa kiểungồi

Kiểm tra theothứ tự họcsinh: mỗi họcsinh kiểm tra

3 lần

Nhảy xakiểu ngồi

34

67

Bật nhảy Ôn: Chạy đà tự do nhảy xa kiểu

ngồi Kiểm tra theothứ tự học

sinh: mỗi họcsinh kiểm tra

3 lần

Chạy đà tựdo

68

Kiễm Tra Cuối Năm Học Kì II

Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi Kiểm tra theo

thứ tự họcsinh: mỗi học

Giáo án, sổđiểm, thước

đo, còi, hố Nhảy xa

Định dạng
Số trang	25
Dung lượng	249,5 KB