The duc 8

Tiết 4: ĐH_ĐN_Chạy ngắn Chạy bền I :Mục đích _Yêu cầu -Tập chung chú ý nghe giảng trang phucđấy đủ dung yêu cầu bài Hỏi sức khoẻ học sinh _Khởi động : +năng sau đá trớc nâng cao đùi

Trang 1

Trêng : THCS T©n TiÕn

Bé m«n : ThÓ Dôc Khèi : : 8

Gi¸o viªn : NguyÔn Nam Phong

Trang 2

Ngày soạn : 15-8-2008

Ngày dạy: 26-8-2008

Tiết 1: Đội hình đội ngũ-chạy ngắn

I Mục đích yêu cầu

- Tập chung chú ý nghe giảng vào lớp đúng giờ trang phục đúng qui

định

- Ôn các kỹ năngđã học ở lớp trớc đi dều và đổi chân khi sai nhịp

Chạy cự ly ngắn : Bài tập phát triển thẻ lực

II.Chuẩn bị

-Phơng pháp : Làm mẫu - Giảng giải

-Phơng tiện : Giáo án - tranh ảnh

khẩu lệnh “Lấy đấu hàng làm chuẩn dồn

hàng” khoảng cách giữa 2 ngời trong

hàng

‘thhànà 1 cánh tay với hàng dọc và 1

nắm đấp với hàng ngang

37

Trực ban tập chung lớp

XxxxxxxxxxXxxxxxxxxxXxxxxxxxxx

B Gv

Trang 3

- Ôn quay phải quay trái quay sau

Dùng khẩu lệnh“ bên phải quay’hs

quay sang phải 1 góc 90độ “Bên trái

quay” ngời tập quay sang trái 1 góc 90

độ ‘Đằng sau quay’ hs quay 180 độ về

đăng sau

-Đội hình 0-2-4: Dùng khẩu lệnh Lấy

bên phải hoặc bên trái làm chuẳn điểm

số theo thứ tự 0-2-4 điểm số, lúc này hs

điểm số song dùng khẩu lệ neo số đã

điểm bớc’, sau khi ngời tập đã bớc

-Gv làm mẫu trớc cho học sau đó hô cho học sinh thực hiện

-Cho học sinh hít thở gập thân

-Nhắc nhở học sinh

Trang 4

Ngày soạn : 15-8-2008

Ngày dạy: 28-8-2008

Tiết 2 : Đội hình- Đội ngũ- chạy ngắn-chạy bền

I.– Mục đích Yêu cầu

-Tập trung chú ý nghe giảng, trang phục đúng -đủ theo qui định

-Ôn đi đều, đứng lại,đổi chân khi sai nhịp.đi đều vòng phải- trái

Đội hình 0-3-6-9

-Thực hiện nghiêm động tác gv đa ra

- Chạy ngắn : Chạy bớc nhỏ – nâng cao dùi

- Chặy bền : chặy dích dắc

II Chuẩn bị

-Phơng pháp: giảng giải làm mẫu

-Phơng tiện : giáo án tranh ảnh

-Thời gian : 45

-Địa điểm : SVĐ

III Nội dung bài

Nội dung Phơng pháp tồ chức 1.Hỏi sức khoẻ học sinh.

Trực ban tập trung lớp

XxxxxxxxxxXxxxxxxxxxXxxxxxxxxx

2.Thực hiện kiểm tra bài cũ

Trang 5

Dùng khẩu lệnh “Lấy đấu hàng

làm chuẩn dồn hàng” khoảng

cách giữa 2 ngời trong hàng thả

1cánh tay với hàng dọc và 1 nắm

đấm với hàng ngang

-Ôn quay phải, quay trái, quay sau

Dùng khẩu lệnh “bên phải quay”,

hs quay sang phải 1 góc 90 độ

“Bên trái quay” ngời tập quay sang

trái 1 góc 90 độ “Đằng sau quay”

hs quay 180 độ về đằng sau

-Đội hình 0-2-4: Dùng khẩu lệnh

Lấy bên phải hoặc bên trái làm

chuẳn điểm số theo thứ tự 0-2-4

điểm số, lúc này hs điểm số song

dùng khẩu lệnh theo số đã điểm

b-ớc’, sau khi ngời tập đã bớc dúng

-Gv làm mẫu trớc cho học sau đó hô cho học sinh thực hiện

Trang 6

ND :4-9-08

Tiết 3: ĐH - ĐN - Chạy ngắn - Chạy bền

- Tâp chung chú ý nge giảng vào lớp đúng giờ

- Ôn ĐH ĐN

+Chay ngắn :Trò chơi phát triển sức nhanh ;Xuất phát 1 số t thế

+Chạy bền : Giới thiệu hiện tợng cực điểm cách khắc phục

II Chuẩn bị

1; Nhận lớp GV phổ biến nọi dung

yêu cầu bài

Hỏi sức khoẻ học sinh

_Khởi động :

+năng sau đá trớc nâng cao đùi

+ Ep dọc –ép ngang

+Tập bài TD

2: Kiểm tra bài cũ

Thực hiện các nội dung đã học ở t2

3 Học bài mới

37

525

Trực ban tập chung Xxxxxxxxxx

XxxxxxxxxxXxxxxxxxxx

ĐH KĐ

X X X X X

X X X X

X X X X X

Trang 7

Q S nh¾c nhë hs

Ngµy so¹n : 20-8-2008

Ngµy d¹y: 9-9 2008

Trang 8

Tiết 4: ĐH_ĐN_Chạy ngắn

Chạy bền

I :Mục đích _Yêu cầu

-Tập chung chú ý nghe giảng trang phucđấy đủ

dung yêu cầu bài

_Khởi động :

+năng sau đá trớc nâng cao đùi

+ Ep dọc –ép ngang

+Tập bài TD

2: Kiểm tra bài cũ

_Thực hiện kỹ thuật xuất phát học ở

Phơng pháp

ĐH nhận lớpXxxxxxxxxxxXxxxxxxxxxxxXxxxxxxxxxxxXxxxxxxxxxxx

ABGọi hs lên trả bài cũ

Trang 9

+ Ônlại các kỹ thuật đã học ở

T:1-2-3

_ Chạy ngắn : 1 số động tác bộ

trự cho xuất phát cao

+ chạy nhanh 60m tốc độ cao

+ phản xạ nhanh với tiéng xuất

phát

+ Trò choi : chạy duổi

Chạy bền : cho hs chạy nhẹ theo

Gv làm mẫu giảng giảI cho học snh

Nhắc nhở hs

Trang 10

Ngày soạn: 1-9-2008

Ngaỳ dạy : 11-9- 2008

T iết 5 ĐH ĐN _ Chạy ngắn Chạy bền

I Mục đích yêu cầu

Chạy ngắn : ngồi mặt hớng chạy t thế sẵn sàng – xuất phát trò chơI

Trực ban tập chung báo cáo

ĐH nhận lớp XxxxxxxxxXxxxxxxxxxXxxxxxxxxxXxxxxxxxxx

A B

Gv làm mẫu sau đó cho học sinh tập theo

Trang 11

tranh sau đó làm mẫu và

phân tích kỹ thuật cho hs hiểu

.chotừng đôI hs vào thực hiện

- Trò chơi chạy đuổi : Mục

Gv làm trọng tài cho hs chơi

Nhắc nhở học sinh

Ngày soạn : 1-9-2008

Ngày dạy : 16-9 -2008

Trang 12

- Xoay các khớp Tay –Chân –Gối

2: Kiểm tra bài cũ

- Thực hiện kỹ thuật xuất phát cao

3 Học bài mới

- Hoclại cách biến đổi 9-6-3-0

ộHọc cách điều khiển đI đêu chạy đều

- C nhàng th+ Thực hiện kỹ thuạt bớc

nhỏ tại chỗ – di chuyển

+ Thực hiện kỹ thuạt nâng cao đùi tại

- Trực ban tập chung báo cáo

XxxxxxxxxxXxxxxxxxxxXxxxxxxxx Xxxxxxxxxx

A B

Gọi hs lên trả bài cũ

Gv làm mẫu

Trang 13

chỗ +di chuyển

+ thực hiện kỹ thuật chạy đạp sau

- Thực hiện kỹ thuật đanh tay

tại chỗ :

+ cho hs đứng chân trớc chân sau

hơI khom ,tay đánh ra trớc cao tới

cằm ,tay đanh ra sau thẳng , mắt

Trang 14

Ngày soạn 1-9-2008

Ngày dạy 18 -9-2008

Tiết 7 : ĐHĐN _ Chạy ngắn

I : Mục đích yêu cầu

- Tập chung chú ý nghe giảng

-Ôn luyện ĐH ĐN chuẩn bị kiểm tra

III: Nội dung bài

1: Nhận lớp : G v phổ biến nội dung bài

2:Kiểm tra bài cũ

Thực hiện kỹ thuật đánh tay tại chỗ

- Tại chỗ thực hiện kỹ thuật đánh tay

-ChơI 1 số trò chơI phát triển sức nhanh

Xxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxxx XxxxxxxxxxxA

Trang 16

I Mục đích yêu cầu

-Tập chung chú vào bài kiểm tra

-Làm tốt các kỹ thuật đã học

II Chuẩn bị

-phơng pháp : Kiểm tra theo nhóm chấm điểm

- Phơng tiện : giáo án tranh

ĐH Kiểm traXxxxxxxxxXxxxxxxxxXxxxxxxxx

x Xgv

X X

Nhắc nhở hs

Trang 17

- Nh¾c l¹i kü thuËt hs cßn yÕu

Trang 18

Tiết 9 :Một sốhớng dẫn phát triển sức nhanh -chạy bền

Năng sau-đá trớc –nâng cao đùi

2 Kiểm tra bài cũ

- Thực hiện lại bài htể dục

- Thực hiện kỹ thuật xuất

phát cao –chạy nhanh

A B ĐH học ĐH khởi động

x x x x x

X x x x x

X x x x x x

A

Trang 19

Nh¾c nhë hs

Ngµy so¹n:15-9-08

Trang 20

Ngày dạy : 30-9-08

Tiết 10: Một sốhớng dẫn phát triển sức nhanh -chạy bền

- Một số phơng pháp tập luyện sc nhanh Đo mạch để theo dói sức khoẻ trong chạy bền

Năng sau-đá trớc –nâng cao đùi

3 Kiểm tra bài cũ

- Thực hiện lại bài htể dục

phát cao –chạy nhanh

A B ĐH học ĐH khởi động

x x x x x

X x x x x

X x x x x x

Trang 21

nh¾c nhë hsNh¾c nhë hs

Trang 22

Ngày soạn : 20-10-08

Ngày dạy: 4-11-08

Tiết 11 : Chạy ngắn – bài thể dục

Chạy bền

- Ôn các nội dung bộ trơ- học kỹ thuật chạy gia quãng

- Học bài TD phát triển chung n1- n8 < nữ>

Trang 23

Tiết 12 : Chạy ngắn – bài thể dục Chạy bền

- Học kỹ thuật xuất phat thấp : Từ

Xxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxx

A B

Trang 24

khi rời khỏi bàn đạp ngời tập

chuyển sang giai đoạn chạy lao ,

giai đoạn này kéo dài từ khi xuất

cắp các cờ sang tráI 3m

sau đó lại sang phảI 4m

cắm 6cờ cho mỗi đội

- Hs xếp thành hàng dọc

trớc vạch xp

Khi có lệnh xp hs 1 chạy theo

đ-ờng dích dắc vòng qua cờ sau đó

chạy ngợc lại và ngời thứ 2 tiếp tục

ngời cuối cùng của

Quan sát sửa sai cho hs

Nếu hs sai nhiềuthì gv làm mẫu lại động tác

Nhắc nhở hs Ngày soạn :1-10-08

Ngày soạn :1-10-08

Trang 25

- Ôn xuất phát cao – chạy nhanh ; Học kỹ thuật xuất phát thấp

: Nhận lớp : G v phổ biến nội dung bài

Khởi động : tập bài TD

ép dọc –ép ngang

Xoay các khớp tay, chân ,gối

Lăng sau -đá trớc –nâng cao đùi- chạy 20m

Bớc nhỏ- nâng cao đùi chạy đạp sau

- Thực hiện kỹ thuật xuất phát thấp

A B

ĐH khởi động

x x x x x

Trang 26

Hình mh

B : Chạy ngắn

- Học kỹ thuật xuất phat thấp : Từ khi rời khỏi bàn

đạp ngời tập chuyển sang giai đoạn chạy lao , giai

đoạn này kéo dài từ khi xuất phát đến khi cách

dài 6m cắp các cờ sang tráI 3m sau đó

lại sang phảI 4m cắm 6cờ cho mỗi đội

- Hs xếp thành hàng dọc trớc vạch xp

Khi có lệnh xp hs 1 chạy theo đờng dích dắc

vòng qua cờ sau đó chạy ngợc lại và ngời thứ 2

tiếp tục ngời cuối cùng của

A B

Gv hớng dấn kỹ thuật làm mẫu cho hs

Nhắc nhở hs

Ngày soạn :1-10-08

Ngày dạy14 -10-08

Trang 27

Chạy bền

- Ôn xuất phát thấp – chạy nhanh ; nâng cao kỹ thuật

3: Học bài mới

Ôn lại từn1- n17

Chia lớp ra nhiều nhóm nhỏ tập luyện gv đI

từng nhóm quan sát , sửa sai

3 7

5

A B

ĐH khởi động

x x x x x

X x x x x

X x x x

Trang 28

B :Học kỹ thuật chạy giữa quãng : giai đoạn

này chiếm 1/2 quãng đờng chạy nó bắt đầu

từ khi kết thúc giai đoạn chạy lao ở giai đoạn

này ngời tập chạy thẳng, thân ngời dựng, hai

tay đánh tự nhiên

C;Chạy bền : Trò chơI + Cách chơI : Chia lơp

ra làm 2 đội ,mõi đọi có số thứ tự cho từng

ng-ời ,dặt 1cờ cach vạch xuất phát của 2đội 4m

gv làm trọng tài khi gv gọi đến số nào thì

ng-ời mang số đó của cả 2đội chạy lên cớp

Trang 29

Chạy bền

- Ôn xuất phát thấp – chạy nhanh - thuật chạy giữa

3: Học bài mới

a - Ôn lạin1- n17

Chia lớp ra nhiều nhóm nhỏ tập luyện gv đI

từng nhóm quan sát , sửa sai

37

525

A B

ĐH khởi động

x x x x x

X x x x x

X x x x

Trang 30

b Ôn chạy bớc nhỏ –nâng cao đùi –chạy đạp

sau

+ Ôn lại kỹ thuật chạy bớc nhỏ

+ Ôn lai kỹ thuật nâng cao đùi

+Ôn lại kỹ thuật chạy đạp sau

- Ôn kỹ thuật xuất phát thấp-lao- giữa

Gv quan sát sửa sai

ĐH học Xxxxxxxxx Xxxxxxxxx XxxxxxxxxX1

Trang 31

Chạy bền

A B

ĐH khởi động

x x x x x

Trang 32

-Học từ nhịp 18-25

B Ôn nâng cao chạy nhanh

Ôn chạy bớc nhỏ –nâng cao đùi –chạy đạp

sau

Gv quan sát sửa sai

ĐH học Xxxxxxxxx Xxxxxxxxx XxxxxxxxxX1

X2

Nhắc nhở hs

Ngày dạy : 15-10-08

Ngày dạy : 25-10-08

Trang 33

Chạy bền

quãng nâng cao kỹ thuật

III : Nội dung bài học

Một số điểm luật điền kinh ,< chạy ngắn>

3Học bài mới

A Ôn lại toàn bộ bài TD của nam –nữ

Chia lớp ra nhiều nhóm nhỏ tự tập sau đó kiểm

tra thử các nhóm đanh giá , sửa chữa nhng sai sót

- Trực ban tập chung báo

cáo Xxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxxx XxxxxxxxxxxxA

B

Trang 34

của từng nhóm

B nâng cao kỹ thuật chạy ngắn

quãng

+ Cho hs thực hiện từng đôI một chạy từ4-5lần

+ Yêu cầu thực hiện đúng các yêu cầu gv đã

Trang 35

- Tập chung chú ý vào kiểm tra

- Tinh thần thoảI máI tự tin

Khởi động : Tập bài TD

Tập 7 động tác TD giữa giờ

Một số điểm luật điền kinh ,< chạy ngắn>

B

Giáo viên sửa sai cho từng nhóm hs

ĐH học

C i

D i

Trang 36

Chia lớp ra nhiều nhóm nhỏ tự tập sau đó kiểm

tra thử các nhóm đanh giá , sửa chữa nhng sai sót

của từng nhóm

quãng

+ Cho hs thực hiện từng đôI một chạy từ4-5lần

+ Yêu cầu thực hiện đúng các yêu cầu gv đã

Trang 37

quãng nâng cao kỹ thuậ

G v phổ biến nội dung bài

Thực hiện kỹ thuật vaò chỗ xuất phát

3 : Học bài mới

A : Ôn n1- n35 bài thể dục

Tập cả lớp sau đó chia nhỏ lớp tập luyện

3

7

525

A B

Trang 39

quãng nâng cao kỹ thuật

Thực hiện kỹ thuật vaò chỗ xuất phát

3 : Học bài mới - Hoàn thiện bài thể dục

Chia lớp ra làm các nhóm tự giác tập luyện sau

đó cho các nhóm tự nhận xét đánh giá lẫn nhau

B : Chặy ngắn

37

525

A B

ĐH khởi động

x x x x x

X x x x x

X x x x A

Trang 40

C :Chạy bền Trò chơI <Cớp cờ

+ Cách chơI : Chia lơp ra làm 2 đội ,mõi đọi

có số thứ tự cho từng ngời ,dặt 1cờ cach vạch

xuất phát của 2đội 4m gv làm trọng tài khi

gv gọi đến số nào thì ngời mang số đó của cả

2đội chạy lên cớp ,ai về trớc là thắng cuộc

4: Hồi tĩnh Thả lỏng tại chỗ

- nhắc ý chính cần nhớ

5:BTVN : ôn các nội dung đã học

32

ĐH chơi

Tiêu đề	Giáo án thể dục lớp 8
Tác giả	Nguyễn Nam Phong
Trường học	THCS Tân Tiến
Chuyên ngành	Thể Dục
Thể loại	Giáo án
Năm xuất bản	2008-2009

Định dạng
Số trang	130
Dung lượng	0,93 MB

The duc 8

Tiết 14 :Chạy ngắn – bài thể dục Chạy bền

Tiết 15 :Chạy ngắn – bài thể dục Chạy bền