giao an TD 8

• Yêu cầu HS nghiêm túc, thực hiện chính xác nội dung ôn tập.. • Yêu cầu HS nghiêm túc, thực hiện chính xác nội dung ôn tập.. BÀI-THỂ DỤC-CHẠY NGẮN -CHẠY BỀNI/ Mục tiêu: - Chạy ngắn: Cho

Trang 1

- Cho HS ôn lại các động tác bổ trợ “ chạy bước nhỏ; nâng cao đùi; chạy đạp sau.

- Một số trò chơi phát triển sức nhanh

- Lí thuyết: một số PP luyện tập phát triển sức nhanh (p1)

- Khái niệm chạy cự li ngắn

- Yêu cầu HS thực hiện đúng các nội dung ôn tập

- Hiểu được phần lí thuyết để vận dụng vào tập luyện trong thực tế

2 Thể dục:

- Học từ nhịp 1-8

- Yêu cầu học sinh nghiêm túc, tác phong nhanh nhẹn trong tập luyện

II/ Địa điểm_ Phương tiện:

- Sân trường

- Còi

III/ Tiến trình lên lớp:

- Xoay các khớp cổ tay_ cổ chân; khuỷu

tay; vai; hông; gối; ép dọc; ép ngang

- ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển

 GV                         

         GV

                       

       

- Cả lớp chạy nhẹ nhàng_ vòng sân trường

Trang 2

• Chạy bước nhỏ.

• Nâng cao đùi

• Chạy đạp sau

- Khái niệm về chạy cự li ngắn

• Là cơ thể phải làm việc với cường

độ cực đại( tốc độ tối đa) trong thời

gian ngắn, trong tình trạng nợ oxi

• Nội dung chạy ngắn gồm có: 60 –

80 – 100- 200 – 400m

• Hình thức thi đấu: chạy vượt rào;

chạy tiếp sức…

• Ở cấp THCS chạy 60m trên đường

thẳng

- Một số PP luyện tập phát triển sức

nhanh

- Trò chơi:

• Chạy tiếp sức

2 Thể dục:

- Học 8 nhịp đầu của bài TD liên hoàn

(nam, nữ)

Củng cố:

• 8 nhịp đầu bài thể dục

III/ Kết Thúc:

- Thả lỏng _ Nhận xét và đánh giá tiết

học

- Đưa bài tập về nhà

- Xuống lớp

3 lần x 15m

4HS 10’

     

 GV

       

         GV HS ngồi        

       

- GV giới thiệu trò chơi, phân tích, hướng dẫn cho HS chơi thử 1 lần                          GV - GV làm mẫu, phân tích kĩ thuật động tác và hướng dẫn HS thực hiện  GV        

       

- HS chia nhóm luyện tâp - GV quan sát sửa động tác sai - GV quan sát và nhận xét khả năng tiếp thu của HS - ĐH 4 hàng ngang_ GV điều khiển

Trang 3

Tiết 3 – 4

Bài: CHẠY NGẮN_ THỂ DỤC_ CHẠY BỀN.

I/ Mục Tiêu_ Yêu cầu:

1 Chạy ngắn:

• Ôn lại các động tác bổ trợ “ chạy bước nhỏ; nâng cao đùi; chạy đạp sau.”

• Một số trò chơi phát triển sức nhanh

• Yêu cầu HS nghiêm túc, thực hiện chính xác nội dung ôn tập

• Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

II/ Địa điểm_ phương tiện:

- Xoay các khớp cổ tay_ cổ chân;

khuỷu tay; vai; hông; gối; ép dọc;

ép ngang

- Chạy nhẹ

3 Kiểm tra bài cũ:

• 8 nhịp đầu bài TDLH

10’

2 Vòng2HS

70’

 GV                         

       

- ĐH 4 hàng ngang so le_ cán

sự điều khiển

 GV                        

       

- Cả lớp chạy nhe nhàng vòng sân trưòng

- GV nhận xét và cho điểm

Trang 4

II/ Cơ Bản:

1 Chạy cự li ngắn:

- Ôn các động tác bổ trợ:

• Chạy bước nhỏ

• Nâng cao đùi

- Trò chơi:

• Chạy tiếp sức truyền vật

2 Thể dục:

- Ôn 8 nhịp đầu của bài TD liên hoàn

(nam, nữ)

3 Củng cố:

4 Chạy bền:

• Luyện tập chạy bền trên địa hình tự

nhiên

III/ Kết Thúc:

- Thả lỏng _ Nhận xét và đánh giá

tiết học

- Xuống lớp

3 lần x 15m

3 lần

2hs

Nam 4 vòng

Nũ 3 vòng

10’

     

 GV

- GV giới thiệu trò chơi, phân tích, hướng dẫn cho HS chơi thử 1 lần                          GV - Ôn cả lớp - GV làm mẫu, phân tích kĩ thuật động tác và hướng dẫn HS thực hiện  GV        

       

- HS chia nhóm luyện tâp

- GV quan sát sửa động tác sai

- GV quan sát và nhận xét khả năng tiếp thu của HS

- Chạy theo tổ_ vòng sân trường

- ĐH 4 hàng ngang_ GV điều khiển

Trang 5

TIẾT 5 - 6

BÀI : CHẠY NGẮN_ THỂ DỤC_ CHẠY BỀN

1) Chạy ngắn:

• XP cao chạy nhanh 30_ 60m

khuỷu tay; vai; hông; gối; ép dọc;

ép ngang

- Chạy nhẹ

3) Kiểm tra bài cũ:

• 17 nhịp đầu bài TDLH

70’

3 lần x 15m

3 lần x

 GV                         

       

- Cả lớp chạy nhẹ nhàng vòng sân truờng

Trang 6

• Chạy đạp sau.

• XPC chạy nhanh 30m

- Trò chơi:

• Chạy đuổi

2 Thể dục:

- Ôn 17 nhịp đầu của bài TD liên

hoàn (nam, nữ)

3 Củng cố:

4 Chạy bền:

• Luyện tập chạy bền trên địa hình tự

nhiên

III/ Kết Thúc:

- Thả lỏng _ Nhận xét và đánh giá tiết

học

- Xuống lớp

15m

3 lần x 15m

3 lần

4HS

Nam 4 vòng

Nũ 3 vòng

10’

     

 GV

- GV giới thiệu trò chơi, phân tích, hướng dẫn cho HS chơi thử 1 lần     

    

 GV - Ôn cả lớp - GV làm mẫu, phân tích kĩ thuật động tác và hướng dẫn HS thực hiện  GV        

       

- HS chia nhóm luyện tâp

- GV quan sát sửa động tác sai

- GV quan sát và nhận xét khả năng tiếp thu của HS

- Chạy theo tổ_ vòng sân trường

- ĐH 4 hàng ngang_ GV điều khiển

Trang 7

TIẾT 7 - 8BÀI : CHẠY NGẮN_ THỂ DỤC_ CHẠY BỀN

1) Chạy ngắn:

• XP cao chạy nhanh 30_ 60m

• Học cách đo và đóng bàn đạp

khuỷu tay; vai; hông; gối; ép dọc; ép

ngang

- Chạy nhẹ

• 25 nhịp bài TDLH

II/ Cơ Bản:

1 Chạy cự li ngắn:

10’

2 vòng2HS70’

3 lần x

 GV                         

       

- ĐH 4 hàng ngang so le_ cán sự điều khiển

 GV                        

       

- Cả lớp chạy nhẹ nhàng vòng sân truờng

Trang 8

- Ôn các động tác bổ trợ:

• Nâng cao đùi

- Học cách đo và đóng bàn đạp

• GV giới thiệu kĩ thuật, làm mâu,

phân tích và hướng dẫn HS cách

thực hiện

- Trò chơi:

• Lò cò tiêp sức

2 Thể dục:

- Ôn 25 nhịp đầu của bài TD liên hoàn

(nam, nữ)

3 Củng cố: • 25 nhịp đầu bài thể dục 4 Chạy bền: • Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên III/ Kết Thúc: - Thả lỏng _ Nhận xét và đánh giá tiết học - Đưa bài tập về nhà - Xuống lớp 15m 3 lần x 15m 3 lần x 15m 3 lần 3 lần 3 lần 4HS Nam 4 vòng Nũ 3 vòng 10’                          GV

- GV giới thiệu trò chơi, phân tích, hướng dẫn cho HS chơi thử 1 lần                      GV - Ôn cả lớp - GV làm mẫu, phân tích kĩ thuật động tác và hướng dẫn HS thực hiện

 GV        

       

- HS chia nhóm luyện tâp - GV quan sát sửa động tác sai - GV quan sát và nhận xét khả năng tiếp thu của HS - Chạy theo tổ_ vòng sân trường - ĐH 4 hàng ngang_ GV điều khiển

Trang 9

BÀI-THỂ DỤC-CHẠY NGẮN -CHẠY BỀN

I/ Mục tiêu:

- Chạy ngắn: Cho HS ơn các động tác bổ trợ ,các kỹ thuật.Yêu cầu HS thực hiện tốt nội dung ơn tập GV giới thiệu nội dung mới và hướng dẫn HS cách thực hiện

- Thể dục: + Ôn tập hoàn thiện bài thể dục liên hoàn chuẩn bị kiểm tra

• Yêu cầu: HS thực hiện đúng kỹ thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn, có kỷ luật và nội dung bài tập

- Chạy bền : Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên để nâng cao thành tích và kỹ thuật

II/ Địa điểm _ Phương tiện:

- Sân trường THCS Trần Phú

- Cịi

I/ Mở Đầu:

1 Nhận lớp:

• GV và HS làm thủ tục nhận

lớp và

2 Khởi động:

- Xoay các khớp cổ, cổ

tay_ cổ chân, khuỷu tay, vai, hơng, khớp gối, ép dọc, ép ngang

- Chạy nhẹ

II/ Cơ Bản:

1 Chạy cự ly ngắn:

- Ơn các động tác bổ trợ

và kỹ thuật:

• Nâng cao đùi

• Xuất phát cao chạy nhanh 40

- Học:

• Chạy giữa quãng

- Trị chơi

• Xuất phát thấp_

8-10’

2 - 3’

6 - 7’

200m 68-70’

25-27’

3 lần x 15m

3 lần x 40m

- ĐH 4 hàng ngang _ GV điều khiển

 GV

       

- ĐH 4 hàng ngang sole_ Cán sư điều khiển  GV        

       

- Cả lớp chạy nhẹ 2 vịng sân truờng

- ĐH 4 hàng dọc_ GV điều khiển                          GV

- GV giới thiệu kỹ thuật, làm mẫu, phân tích và hướng dẫn HS cách thực hiện

 XP

Trang 10

2 Thể dục:

- Ơn tập và hồn thiện

3 Chạy bền:

- Luyện tập chạy bền

trên địa hình tự nhiên

4 Củng cố:

- GV gọi từng nhóm HS

thực hiện nội dung kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao, chạy giữa quãng

III/ Kết Thúc:

- Thả lỏng_ Nhận xét

- Dặn dị_ Xuống lớp

25-27’

5-7’

Nam 5 vòng Nữ 3 vòng

5-7’

8-10’

   

GV

       

GV - Gv quan sát và sửa các động tác sai - Chạy theo nhĩm_ vịng sân trường - ĐH 4 hàng ngang _ GV điều khiển

TIẾT _ 11 - 12

Trang 11

BÀI-THỂ DỤC -CHẠY NGẮN -CHẠY BỀN

I/ Mục tiêu:

- Chạy ngắn: Cho HS ơn các động tác bổ trợ ,các kỹ thuật

• Yêu cầu HS thực hiện chính xác nội dung ơn tập

• GV giới thiệu nội dung mới và hướng dẫn HS cách thực hiện

• Yêu cầu: HS thực hiện chính xác thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn, có kỷ luật và nội dung bài tập

- Cịi

III/ Tiến trình lên lớp:

I/ Mở Đầu:

1 Nhận lớp:

• GV và HS làm thủ tục

nhận lớp và

2 Khởi động:

tay_ cổ chân, khuỷu tay, vai, hơng, khớp gối, ép dọc, ép ngang

- Chạy nhẹ

II/ Cơ Bản:

1.Chạy cự ly ngắn:

- Ơn các động tác bổ trợ

và kỹ thuật:

• Nâng cao đùi

• Xuất phát thấp chạy lao_ chạy giữa quãng (40m)

- Học:

• Chạy chạy về đích

và đánh đích

8-10’

2 - 3’

6 - 7’

200m 68-70’

25-27’

3 lần x 15m

3 lần x 40m

 GV

       

- GV giới thiệu kỹ thuật, làm mẫu, phân tích và hướng dẫn HS cách thực hiện

Trang 12

- Trị chơi.

• Lị cị tiếp sức

2 Thể dục :

3 Chạy bền:

4 Củng cố:

- GV gọi từng nhóm

HS thực hiện nội dung kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao, chạy giữa quãng

III/ Kết Thúc:

25-27’

5-7’

8-10’

 XP

   

GV

       

GV - Gv quan sát và sửa các động tác sai - Chạy theo nhĩm_ vịng sân trường - GV quan sát và nhận xét khả năng tiếp thu của HS - ĐH 4 hàng ngang _ GV điều khiển

Trang 13

TIẾT _ 13

BÀI_ THỂ DỤC -ƠN TẬP CHUẨN BỊ KIỂM TRA

CHẠY NGẮN -CHẠY BỀN

I/ Mục tiêu:

• Yêu cầu: HS thực hiện chính xác kĩ thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn, có kỷ luật và nội dung bài tập

- Sân trường THCS Tuy Lai

- Cịi

I/ Mở Đầu:

1 Nhận lớp:

lớp và

phổ biến mục tiêu, yêu cầu và nội

dung giờ học

2 Khởi động:

- Xoay các khớp cổ, cổ tay_ cổ

ch ân, khuỷu tay, vai, hơng,

khớp gối, ép dọc, ép ngang

- Chạy nhẹ

- Kiểm tra bài cũ:

• Bài TD liên hồn

II/ Cơ Bản:

- Ơn các động tác bổ trợ và kỹ

thuật:

• Nâng cao đùi

• Xuất phát cao chạy

nhanh 40

• Xuất phát thấp chạy

lao_ chạy giữa quãng_

8-9’

2 - 3’

6-7’

200m 2HS

28-31’

11-12’

3 lần x 15m

3 lần x 40m

 GV

       

- Cả lớp chạy nhẹ 2 vịng sân truờng - Nhận xét và cho điểm - ĐH 4 hàng dọc_ GV điều khiển                          GV 

Trang 14

về đích (60m)

- Trị chơi

2 Thể dục:

3 Củng cố:

- GV gọi 4 HS thực hiện

tồn bài thể dục liên hồn

4 Chạy bền:

III/ Kết Thúc:

3 lần x 60m

12-14’

2’

4-5’

XP

   

           

GV

       

GV - Gv quan sát và sửa các động tác sai - Gv nhận xét và đánh giá - Chạy theo nhĩm_ vịng sân trường - ĐH 4 hàng ngang _ GV điều khiển

Trang 15

Tiết: 14

Bài _ KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC LIÊN HỒN NAM VÀ NỮ.

I/ Mục tiêu:

- Củng cố kiến thức cho HS

- Đánh giá khả năng tiếp thu kiến thức cho HS

- Yêu cầu HS nghiêm túc thực hiện đúng yêu cầu của giờ kiểm tra

I/Địa điểm,phương tiện:

- Sân trường

I/Phần Mở Đầu:

1/Nhận lớp:

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp

- GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu và

nôi dung kiểm tra

2/ Khởi động:

• Xoay các khớp cổ, cổ tay_

chân, khuỷu tay, vai, hông,

khớp gối, gập duỗi gối, ép

dọc_ ép ngang

• Chạy nhẹ

II/Phần Cơ Bản:

1 Nội dung kiểm tra:

- Bài thể dục liên hồn

2 Cách cho điểm:

- Điểm 9 – 10: Thuộc tồn bài,

thực hiện động tác đúng, đẹp

- Điểm 7 –8: Thuộc tồn bài

nhưng cịn 2-3 nhịp cĩ sai xĩt

7-8’

2-3’

5-6’

2 lần – 8 nhịp

2 vịng 30-32’

- Đh 4 hàng ngang _ cán sự điều khiển

 GV

        

       

- Yêu cầu HS nghiêm túc chú ý lắng nghe - ĐH 4 hàng ngang sole_ Gv điều khiển        

       

        GV

- Cả lớp chạy nhẹ vòng theo sân trường

- Đội hình 4 hàng ngang _ Gv điều khiển (HS ngồi)

- Tổ chức khiểm tra theo nhóm, mỗi

Trang 16

- Điểm 5 – 6: Cĩ 2- 3 nhịp thực

hiện sai

- Điểm 3 – 4: Cĩ 4- 6 nhịp thực

hiện sai

- Điểm 1 – 2: Cĩ 7 nhịp trở lên

thực hiện sai

III/ Phần Kết Thúc:

- Đọc điểm_ Nhận xét

- Dặn dò_ Xuống lớp

4-5’

nhóm 4HS Mỗi HS được kiểm tra 1 lần, cĩ thể cho kiểm tra lần 2 nhưng điểm kiểm tra lần 2 khơng vượt quá 8 điểm

- Yêu cầu HS nghiêm túc, thực hiện đúng nội dung của giờ kiểm tra

- Đội hình 4 hàng ngang do GV điều khiển

GV

        

       

****************************************

TIẾT _ 15 _ 16 BÀI_

CHẠY NGẮN (LÝ THUYẾT_”MỘT SỐ PP LUYỆN TẬP PHÁT TRIỂN SỨC NHANH” MỘT SỐ ĐỘI

HÌNH ĐỘI NGŨ (ƠN ĐI ĐỀU VỊNG TRÁI, VỊNG PHẢI)

CHẠY BỀN (LUYỆN TẬP).

I/ Mục tiêu:

• Tập luyện hồn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn

- ĐHĐN: ơn đi đều vịng trái_ vịng phải

- Cịi

Trang 17

I/ Mở Đầu:

1 Nhận lớp:

lớp và

phổ biến mục tiêu, yêu cầu và nội dung

giờ học

2 Khởi động:

tay_ cổ chân, khuỷu tay, vai, hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang

- Chạy nhẹ

II/ Cơ Bản:

- Ôn các động tác bổ trợ

và kỹ thuật:

• Nâng cao đùi

• Xuất phát thấp chạy lao_ chạy giữa quãng (40m)

- Trò chơi

• Lò cò tiếp sức

- Lý thuyết:

• Một số PP luyện tập phát triển sức

nhanh

2 ĐHĐN: - Ôn đi đều vòng trái_ vòng phải - GV nhắc lại toàn bộ các 8-10’ 2 - 3’ 6 - 7’ 200m 68-70’ 25-27’ 3 lần x 15m 3 lần x 15m 3 lần x 15m 3 lần x 40m 3 lần x 40m - ĐH 4 hàng ngang _ GV điều khiển  GV        

       

- Cả lớp chạy nhẹ 2 vòng sân truờng - ĐH 4 hàng dọc_ GV điều khiển                          GV

 XP    

   

GV

 GV        

       

- HS ngồi

Ôn cả lớp 3 lần_ GV điều khiển

     

       GV

Trang 18

khẩu lệnh và cách thực hiện kĩ thuật đi đều cho

HS nắm

3 Chạy bền:

- Luyện tập chạy bền trên

địa hình tự nhiên

4 Củng cố:

- GV gọi từng nhóm HS

thực hiện tồn bộ nội dung kỹ thuật xuất phát thấp

III/ Kết Thúc:

25-27’

5-7’

8-10’

- HS chia nhĩm tự ơn

- Gv quan sát và sửa các động tác sai - Chạy theo nhĩm_ vịng sân trường

       

   GV - ĐH 4 hàng ngang _ GV điều khiển  GV        

       

- Yêu cầu HS tích cực thả lỏng

- GV nhận xét ưu_ khuyết điểm của giờ học

- Ra bài tập yêu cầu HS tập thêm ở nhà

- Xuống lớp

Tuần: 09

TIẾT : 17 + 18 CHẠY NGẮN - ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY BỀN

I/ Mục tiêu:

- ĐHĐN: ơn tập hợp hàng ngang, dĩng hàng, điểm số, đứng nghiêm, nghỉ, quay trái , quay phải, quay đằng sau đội hình 0 – 2 – 4

Trang 19

- Tại sân trường

- Chuẩn bị: GV:cịi, Tranh ảnh động tác

HS: đồng phục TD

I/ Mở Đầu:

1 Nhận lớp:

• GV và HS làm thủ tục nhận lớp và

phổ biến mục tiêu, yêu cầu và nội dung giờ

học

2 Khởi động:

- Xoay các khớp cổ, cổ tay_ cổ ch ân,

khuỷu tay, vai, hơng, khớp gối, ép

dọc, ép ngang

- Chạy nhẹ

- Kĩ thuật XP thấp

II/ Cơ Bản:

thuật:

Nâng cao đùi

• Xuất phát thấp chạy lao_ chạy

giữa quãng (40m)

giữa quãng_ về đích (60m)

- Trị chơi

2 ĐHĐN:

- Ơn tập hợp hàng ngang, dĩng

hàng, điểm số, đứng nghiêm, nghỉ,

quay trái , quay phải, quay đằng

sau đội hình 0 – 2 – 4

7-8 ph

200m 2HS

68-70’

25-27’

3 lần x 15m

3 lần x 40m

4 lần x 60m

 GV

       

- Cả lớp chạy nhẹ 2 vịng sân truờng - GV nhận xét và cho điểm

 XP    

           

Trang 20

- GV nhắc lại tồn bộ các khẩu lệnh

và cách thực hiện kĩ thuật đi đều

cho HS nắm

- Học: Chạy đều_ đứng lại

• Gv làm mẫu, phân tích KT và

hướng dẫn HS cách thực hiện

3 Chạy bền: ( Thực hiện ở tiết 2)

- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự

nhiên

4 Củng cố:

- GV gọi từng nhóm HS thực hiện kĩ

thuật chạy đều_ đứng lại

III/ Kết Thúc:

30 ph Nam 6vòg Nữ 4 vòng

GV

- Ơn cả lớp 3 lần_ GV điều khiển - HS chia nhĩm tự ơn

- Gv quan sát và sửa các động tác sai -Chạy theo nhĩm_ vịng sân trường

       

 GV - Gv nhận xét mức độ thực hiện KT của HS - ĐH 4 hàng ngang _ GV điều khiển  GV        

       

- Xuống lớp

TỔ: BGH:

Trang 21

TIẾT : 19 + 20

CHẠY NGẮN - ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY BỀN

I/ Mục tiêu:

- ĐHĐN: ơn một số kĩ năng HS thực hiện cịn yếu

- Chuẩn bị: Gv cịi ,tranh ảnh minh họa

Hs đồng phục TD

Nội Dung ĐLVĐ Phương Pháp Tổ Chức

I/ Mở Đầu:

1 Nhận lớp:

• GV và HS làm thủ tục nhận lớp

và

phổ biến mục tiêu, yêu cầu và nội dung giờ

học

2 Khởi động:

- Xoay các khớp cổ, cổ tay_ cổ chân,

khuỷu tay, vai, hơng, khớp gối, ép

dọc, ép ngang

- Chạy nhẹ

- Chạy đều_ đứng lại

II/ Cơ Bản:

thuật:

• Nâng cao đùi

7-8p

200m 2HS

68-70’

25-27’

3 lần x 15m

3 lần x

 GV

       

- ĐH 4 hàng dọc_ GV điều khiển

     

Trang 22

- GV nhắc lại tồn bộ các khẩu

lệnh và cách thực hiện kĩ thuật cho HS nắm

3 lần x 40m

4 lần x 60m

Nam 6 vòngNữ 4 vòng

5-7p

 GV

 XP        

        GV

- Ơn cả lớp 3 lần_ GV điều khiển

     

       GV

- HS chia nhĩm tự ơn

- Gv quan sát và sửa các động tác sai

- Chạy theo nhĩm_ vịng sân trường

                               

 GV

- Gv nhận xét mức độ thực hiện KT của HS

- Xuống lớp

TỔ: BGH:

Trang 23

TIẾT : 21+ 22

CHẠY NGẮN -ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ -CHẠY BỀN

I/ Mục tiêu:

- ĐHĐN: ơn một số kĩ năng HS thực hiện cịn yếu

- Tại sân trường hĩcf sinh dọn vệ sinh nơi tập

- Cịi , tranh ảnh minh họa động tác kỹ thuật

- ĐH 4 hàng ngang sole_ Cán sư điều khiển  GV

                               

Trang 24

40

• Xuất phát thấp chạy lao_

chạy giữa quãng (40m)

chạy giữa quãng_ về đích

6-7 ph

     

 GV

 XP   

  

GV

- Ôn cả lớp 3 lần_ GV điều khiển

- HS chia nhóm tự ôn

- Gv quan sát và sửa các động tác sai

- Chạy theo nhóm_ vòng sân trường

                               

 GV

- Gv nhận xét mức độ thực hiện KT của HS

 GV

                                TỔ: BGH:

Trang 25

Tiết: 23

Bài - KIỂM TRA ĐHĐN

I/ Mục tiêu:

- Đánh giá khả năng tiếp thu kiến thức cho HS

- Yêu cầu HS nghiêm túc thực hiện đúng yêu cầu của giờ kiểm tra

I/Địa điểm,phương tiện:

I/Phần Mở Đầu:

1/Nhận lớp:

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp

- GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu

và nôi dung kiểm tra

2/ Khởi động:

• Xoay các khớp

• Chạy nhẹ

II/Phần Cơ Bản:

- Biền đổi đội hình 0 – 2 – 4

- Biền đổi đội hình 0 – 3 – 6 – 9

8 ph

2 lần – 8 nhịp

30

- Đh 4 hàng ngang _ cán sự điều khiển

 GV        

                       

- Yêu cầu HS nghiêm túc chú ý lắng nghe

- ĐH 4 hàng ngang sole_ Gv điều khiển

 GV                                

- Cả lớp chạy nhẹ vòng theo sân trường

Trang 26

- Chạy đều tại chỗ, chạy đều _

đứng lại

- Điểm 9- 10: thực hiện đúng đều

đẹp các động tác quy định ( theo

khẩu lệnh của GV )

- Điểm 7 – 8: Thực hiện đúng

nhưng chưa đểu

- Điểm 5 – 6: cơ bản biết cách

thực hiện, nhưng khi thực hiện

điểm số sai hoặc đi đều thiếu

bước hay thừa bước

- Điểm 3 – 4: không thực hiện

đúng điểm số và dàn hàng, dồn

hàng

III/ Phần Kết Thúc:

- Đọc điểm_ Nhận xét

- Dặn dò_ Xuống lớp

TIẾT _ 24

CHẠY NGẮN

I/ Mục tiêu:

Chạy ngắn: Cho HS ơn các động tác bổ trợ ,các kỹ thuật

II/ Địa điểm _ Phương tiện :

- Sân trường cĩ đường chạy

- Cịi, đồng hồ bấm giây

Trang 27

Nội Dung ĐLVĐ Phương Pháp Tổ Chức

chạy giữa quãng (40m)

chạy giữa quãng_ về đích

28-30 ph18-20 ph

- ĐH 4 hàng ngang sole_ Cán sư điều khiển

 GV                                

- Cả lớp chạy nhẹ 2 vòng sân truờng

Trang 28

 GV                                

- GV nhận xét giờ học

- Ra bài tập về nhà

TỔ: BGH:

Trang 29

Tuần: 13 Tiết: 25

KIỂM TRA CHẠY NGẮN

I/Mục đích – Yêu cầu:

- Đánh giá khả năng tiếp thu kiên thức của HS

- Yêu cầu HS nghiêm túc thực hiện nd tiết kiểm tra

- Đảm bảo an tồn cho HS trong quá trình kiểm tra

II/Địa điểm – Phương tiện:

- Sân trường (sân chạy)

- Cịi, đồng hồ bấm giờ, phấn, dây đích

- Chung: xoay khớp cổ tay_ cổ

chân; khớp vai; hơng; xoay gối;

gập duỗi gối; ép dọc – ép ngang

- ĐH 4 hàng ngang_ cán sự điều khiển GV

                                

- ĐH 4 h àng ngang so le

 GV                                

II/Cơ Bản:

- Xuất phát thấp_ chạy 60m

- Điểm 9- 10: thực hiện đúng 3

30 ph

- Đội hình 4 hàng ngang do Gv điều khiển

Trang 30

giai đoạn kỹ thuật và thành tích

ở mức giỏi 9.8s(nam); 11s(nữ)

- Điểm 7 – 8: cĩ một vài sai xĩt

nhỏ về kỹ thuật, thành tích ở

mức khá (9.9-10.5s – nam;

11.1s- 11.6s – nữ)

- Điểm 5 – 6: thực hiện sai một

trong ba giai đoạn kỹ thuật và

thành tích đạt trên 10.5s (nam)_

11.6s (nữ)

- Điểm 3 – 4: thực hiện sai 2 giai

đoạn kỹ thuật , khơng tính

thành tích

- Điểm 1_ 2: thực hiện sai cả 3

giai đoạn kỹ thuật

(HS ngồi)

- Tổ chức khiểm tra theo nhóm, mỗi nhóm 2HS, mỗi HS được kiểm tra 1 lần, cĩ thể cho kỉêm tra lần 2 nhưng điểm kiểm tra lân 2 khơng vượt quá điểm 8

                 

    XP    

       

GV Đích

- Yêu cầu HS nghiêm túc thực hiện đúng nội dung giờ kiểm tra

Tiết: 26

ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN I

/ Mục đích yêu cầu:

- Cho HS ơn lại những kĩ thuật đá cầu đã học ở lớp 8

- Tiếp tục giới thiệu và hướng dẫn HS tập các kĩ thuật mới

- Yêu cầu HS nghiêm túc_ tích cực trong luyện tập

II/ Địa điểm _ phương tiện:

- Sân trường

Trang 31

- Còi, cầu, tiêu chạy, tranh minh hoạ đá cầu.

III/ Tiến trình lên lớp

- Chung: xoay khớp cổ tay_ cổ chân;

khớp vai; hông; xoay gối; gập duỗi

• Tâng cầu bằng đùi

• Tâng cầu bằng má trong bàn

- GV quan sát sửa sai

- GV mời 2 HS lên thực hiện lại kĩ

thuật đỡ cầu bằng ngực sau đó cho

- ĐH 4 hàng ngang_ cán sự điều khiển

GV                                

 GV                                

- GV thị phạm lại kĩ thuật tang cầu bằng đùi, bằng má trong và KT di chuyển cho HS quan sát

- GV chia nhóm cho HS luyện tâp

- Gv quan sát sửa KT sai

- GV thị phạm động tác mẫu và hướng dẫn HS thực hiện

       

 GV        

- GV rút lại KT cho HS nắm

Trang 32

Nữ 500m

- Chạy theo tổ _ vòng sân trường

Đội hình thả lỏng : 4 hàng ngang sole

- ĐH xuống lớp 4 hàng ngang cụ li hẹp

 GV

                                TỔ: BGH:

Tuần: 14

Tiết: 27+28

ĐÁ CẦU-CHẠY BỀN

I/ Mục đích yêu cầu:

- Cho HS ôn lại những kĩ thuật đá cầu đã học ở lớp 6 – 7 - 8

- Tiếp tục giới thiệu và hướng dẫn HS các điểm trong luật thi đấu đơn của đá câu

- Yêu cầu HS hiểu và biết cách vận dung trong thi đấu

- Sân trường

- Còi, cầu, tiêu chạy, tranh minh hoạ đá cầu

Trang 33

chân; khớp vai; hông; xoay gối;

• Một số chiến thuật thi đấu đơn

- GV cho HS thi đấu tập

8-10 ph

2lần x 8 nhịp

3lần x 10m3lần x 10m3lần x 10m3lần x 10m70’

- ĐH 4 hàng ngang_ cán sự điều khiển GV

                                

 GV                                

- GV chia nhóm cho HS luyện tâp        

 GV

       

- GV đưa một số chiến thuật về thi đấu đơn cho HS nắm

- Yêu cầu HS hiểu và biết cách vận dụng vào tập luyện và thi đấu

- Thi đấu theo từng tổ

- GV quan sát và cử HS làm trọng tài

Trang 34

        TỔ: BGH:

Tuần: 15

Tiết: 27+28

ĐÁ CẦU-CHẠY BỀN

- Cho HS ôn lại những kĩ thuật đá cầu đã học

- Tiếp tục giới thiệu và hướng dẫn HS các điểm trong luật thi đấu đơn của đá câu

- Sân trường

- Còi, cầu, tiêu chạy, tranh minh hoạ đá cầu

Trang 35

- GV và HS làm tủ tục nhận lớp.

- GV phổ biến nội dung_ yêu cầu

giờ học

2.khởi động:

chân; khớp vai; hông; xoay gối;

• Một số chiến thuật thi đấu đơn

- GV cho HS thi đấu tập

2lần x 8 nhịp

GV                                 

 GV                                

 GV

       

- GV đưa một số chiến thuật về thi đấu đơn cho HS nắm

- Yêu cầu HS hiểu và biết cách vận dụng vào tập luyện và thi đấu

Trang 36

                       

        TỔ: BGH:

TUẦN: 16

TIẾT 31 - 32

ĐÁ CẦU

- Cho HS ôn lại những kĩ thuật đá cầu đã học

- Tiếp tục cho HS thi đấu tập

- Sân trường

- Còi, cầu, tranh minh hoạ đá cầu

Trang 37

2.khởi động:

- Chung: xoay khớp cổ tay_ cổ chân;

khớp vai; hông; xoay gối; gập duỗi

2 Kiểm tra đá cầu:

- Phát cầu cao chân chính diện bằng

mu bàn chân

- Đá cầu cao chân chính diện bằng

7’

2lần x 8 nhịp

       

                        

 GV                                

 GV        

- Mỗi HS phát 5 quả

- Kiểm tra theo hình thức bốc thăm Mỗi HS phải thực hiện 2 nội dung

Trang 38

tuỳ theo lá thăm bốc được.

- Mỗi nội dung thực hiện 5 quả

- Thực hiện đúng kĩ thuật, đỡ cầu vào đúng ô thì được 1 điểm cho 1 quả

- ĐH xuống lớp 4 hàng ngang cụ li hẹp

 GV                        

        TỔ: BGH:

TUẦN: 17+18

TIẾT _ 33 - 36

ÔN TẬP VÀ KIỂM TRA HKI

I/ Mục tiêu:

- Chạy ngắn: Cho HS ôn các động tác bổ trợ ,các kỹ thuật

• Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn

• Đánh giá khả năng tiếp thu kiến thức của HS trong HKI

• Yêu cầu HS thực hiện chính xác nội dung ôn tập

• Thực hiện đúng yêu cầu giờ kiểm tra

- Sân trường hoăc sân chạy

- Còi, phấn

Tiêu đề	Chạy ngắn
Tác giả	Nguyễn Hoài Nam
Trường học	Trường THCS Tân Hưng Tây
Chuyên ngành	Thể dục
Thể loại	Giáo án

Định dạng
Số trang	76
Dung lượng	1,32 MB

giao an TD 8

GV giới thiệu trị chơi, phân tích,