Giao an TD 8 CC Nghe an

- GV tập hợp lớp về 3 hàng ngang, gọi mỗi nội dung 2 học sinh thực hiện, cả lớp cùng giáo viên quan sát nhận xét - GV nhắc lại một số yêu cầu kĩ thuật, HS nam chạy trớc , nữ chạy sau.. T

Trang 1

Kiến thức: Biết thực hiện đà 1 bớc giậm nhảy bằng 1 chân vào hố cát.

- Đà 3 bớc giậm nhảy bằng 1 chân vào hố cát

Biết tung và bắt bóng bằng 2 tay,tung và bắt bóng qua khoeo chân

- Ngồi xổm tung và bắt bóng,đứng vai hớng ném, xoay ngời ném bóng

Kỹ năng:Thực hiện đúng đà 1 bớc giậm nhảy bằng 1 chân vào hố cát

- Đà 3 bớc giậm nhảy bằng 1 chân vào hố cát

tung và bắt bóng bằng 2 tay,tung và bắt bóng qua khoeo chân

Ngồi xổm tung và bắt bóng,đứng vai hớng ném, xoay ngời ném bóng trò chơI “chạy vòng số 8 tiếp sức’’

II, Địa điểm phơng tiện

- Địa điểm : Sân VĐ xã

- Phơng tiện : Chuẩn bị xẻng , bóng , kẻ vạch trò chơi

III, Nội dung và phơng pháp lên lớp.

Nội dung Định lợng Phơng pháp - Tổ chức

A, Phần mở đầu.

* Nhận lớp , phổ biến nội dung yêu

cầu của bài

* Kiểm tra sức khoẻ của học sinh

* Khởi động

- Khởi động chung

+ Chạy nhẹ nhàng

+ Tập bài thể dục phát triển chung:

Tay cao , lờn , tay ngực ,vặn mình

4L – 8N

2L 2L 2L

- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số , chúc giáo viên, Gv chúc cả lớp và phổ biến ngắn gọn nội dung bài

B, Phần cơ bản.

1, Nhảy xa

*Một số động tác bổ trợ

30phút *Chia lớp thành 2 tổ tập luyện: Nhảy

xa- Ném bóng, sau 11 phút đổi nội dung

Trang 2

5 – 6 lần 3- 4 lần

*

**********

********* *

- GV nhắc lại yêu cầu kĩ thuật

- HS thực hiện đồng loạt, cán sự điều khiển , GV sửa sai

- Đội hình 2 hàng ngang

- Từng hàng thực hiện , hàng còn lại quan sát

- GV hớng dẫn học sinh cách chơi - Chia làm 2 đội có số ngời bằng nhau

- Cán sự điều khiển và làm trọng tài CS

******* *

******* * 5m

- GV tập hợp lớp về 2 hàng ngang cạnh

hố nhảy, Gọi mỗi nội dung 2 HS thực hiện, cả lớp quan sát, GV nhận xét

- GV hớng dẫn học sinh cách chơi và làm trọng tài

- Đội nào thua ngồi xuống đứng lên 20 lần

Trang 3

tiết 38

- nhảy xa: Giới thiệu kĩ thuật chạy đà; Học chạy đà ( cách đo đà, điều

chỉnh đà, chạy đà 3 – 5 bớc giậm nhảy )

- ném bóng: ôn một số động tác bổ trợ và trò chơi.

- chạy bền: luyện tập chạy bền.

I, mục tiêu.

Kiến thức: Hiểu biết cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3 – 5 bớc giậm nhảy

Tung và bắt bóng bằng hai tay,ngồi xổm tung và bắt bóng

Đứng vai hớng ném, xoay ngời ném bóng.đà một bớc bém bóng

Kỹ năng: Thực hiện đúng cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3 – 5 bớc giậm nhảy

Tung và bắt bóng bằng hai tay,ngồi xổm tung và bắt bóng

Đứng vai hớng ném, xoay ngời ném bóng.đà một bớc bém bóng

luyện tập tốt chạy bền

- Phơng tiện : Chuẩn bị xẻng,10 quả bóng ném

Nội dung Định lợng Phơng pháp - Tổ chức

cầu của bài

* Khởi động

* Kiểm tra bài cũ: Đứng vai hớng

ném, xoay ngời ném bóng xa

10 phút

mỗi động tác 3L – 8N

4L – 8N

2L2L2L

- Tập hợp lớp về 3 hàng ngang, GVgọi

2 học sinh thực hiện và cho điểm

1, Nhảy xa

* Giới thiệu kĩ thuật chạy đà

30phút *Chia lớp thành 2 tổ tập luyện: Nhảy

xa- Ném bóng, sau 11 phút đổi nội dung

Trang 4

* Học cách đo đà , cách điều chỉnh

đà

- Chạy đà 3 bớc - giậm nhảy

- Chạy đà 5 bớc – giậm nhảy

1- 3 hiệp

- Lần lợt 4 học sinh một nhóm lên đo

đà và thực hiện chạy đà - gậm nhảy GV

* ***********

************

- Cán sự điều khiển , GV quan sát sửa sai

- Đội hình 2 hàng ngang

- GV nhắc lại cách chơi, cán sự đIều khiển

- Đội nào thua nhảy lò cò quanh đội thắng một vòng

- GV tập hợp lớp về 3 hàng ngang, gọi mỗi nội dung 2 học sinh thực hiện, cả lớp cùng giáo viên quan sát nhận xét

- GV nhắc lại một số yêu cầu kĩ thuật,

HS nam chạy trớc , nữ chạy sau

- Sau khi chạy về đi lại thả lỏng

************************

GV

Trang 5

Kiến thức: Hiểu kĩ thuật giậm nhảy đi , chạy đà 3 – 5 – 7 bớc giậm nhảy

Hiểu kĩ thuật ra sức cuối cùng, luyện tập 2 bớc cuối,4 bớc cuối và

ra sức cuối cùng

Kỹ năng: Thực hiện đợc kĩ thuật giậm nhảy đi , chạy đà 3 – 5 – 7 bớc giậm nhảy

kĩ thuật ra sức cuối cùng, luyện tập 2 bớc cuối,4 bớc cuối và

ra sức cuối cùng

luyện tập thanh thạo chạy bền

cầu của bài

* Khởi động

* Kiểm tra bài cũ: Hãy nêu kĩ thuật

chạy đà ?, cách đo đà và điều chỉnh

đà? Và thực hiện

10 phút

4L – 8N

2L 2L 2L

Trang 6

1, Nhảy xa.

* Giới thiệu kĩ thuật giậm nhảy

- Đi 3 bớc giậm nhảy

- Chạy đà 3 bớc - giậm nhảy

3 - 4 Lần

- Lần lợt 4 học sinh một nhóm lên đo

đà và thực hiện chạy đà - gậm nhảy GV

* ***********

- GV nhắc lại một số yêu cầu kĩ thuật,

HS nam chạy trớc , nữ chạy sau

Trang 7

Ngày soạn : 11/ 01/ 2011

Tiết 40

nhảy xa: Ôn chạy đà 5 – 7 bớc giậm nhảy bật cao tiếp đất bằng hai chân,

chạy đà 5 – 7 bớc giậm nhảy bớc bộ trên không

ném bóng: Ôn luyện chạy đà – 4 bớc cuối – ra sức cuối cùng ( không ném

bóng)

chạy bền: Luyện tập chạy bền.

I, mục tiêu.

Kiến thức: Biết chạy đà 5 – 7 bớc giậm nhảy bật cao tiếp đất bằng hai chân,

chạy đà 5 – 7 bớc giậm nhảy bớc bộ trên không

Biết chạy đà – 4 bớc cuối – ra sức cuối cùng ( không ném bóng)

Kỹ năng: Thực hiện đúng kỷ thuật chạy đà 5 – 7 bớc giậm nhảy bật cao tiếp đất

bằng hai chân, chạy đà 5 – 7 bớc giậm nhảy bớc bộ trên không

Thực hiện đúng chạy đà – 4 bớc cuối – ra sức cuối cùng ( không ném bóng) Luyện tập tốt chạy bền

II, Địa điểm ph ơng tiện

- Phơng tiện : Chuẩn bị xẻng,5 quả bóng

III, Nội dung và ph ơng pháp lên lớp

cầu của bài

* Khởi động

4L – 8N

2L 2L 2L

- Tập hợp lớp về 3 hàng ngang,GV gọi

B, Phần cơ bản. 30phút *Chia lớp thành 2 tổ tập luyện: Nhảy

xa- Ném bóng, sau 11 phút đổi nội

Trang 8

1, Nhảy xa.

*Ôn chạy đà 5 – 7 bớc giậm nhảy

bật cao tiếp đất bằng hai chân

- Năm bớc

- Bẩy bớc

* Ôn chạy đà 5 – 7 bớc giậm nhảy

bớc bộ trên không

- Đà 5 bớc

- Đà 7 bớc

2, Ném bóng

*Ôn luyện chạy đà - 4 bớc cuối –

ra sức cuối cùng ( không ném bóng)

*Củng cố bài

- Ném bóng

- Nhảy xa

3, Chạy bền

- Luyện tập chạy bền

+ Nam chạy

+ Nữ chạy

2 - 3L

2 – 3L

2 - 3L

2 – 3L

5 - 7 Lần

2 Lần

3 vòng sân

2 vòng sân

dung

- Học sinh thực hiện theodòng chảy Cán sự điều khiển , Gv quan sát sửa sai CS

*

************

- GV nhắc lại yêu cầu kĩ thuật - HS thực hiện đồng loạt, cán sự điều khiển , GV sửa sai - * *

* *

CS GV - 2 – 3 HS một nhóm lên thực hiện , Cán sự điều khiển , cả tổ quan sát nhận xét , GV sửa sai * GV tập hợp lớp về 3 hàng ngang, gọi mỗi nội dung 2 học sinh thực hiện, cả lớp cùng giáo viên quan sát nhận xét - GV nhắc lại một số yêu cầu kĩ thuật - HS nam chạy trớc, nữ chạy sau GV quan sat nhắc nhở C, Phần kết thúc. - Thả lỏng : Cúi ngời hít thở sâu , dũ tay chân , lắc bắp đùi - Giáo viên nhận xét giờ học - Giao bài tập về nhà: + Ôn chạy đà - 4 bớc cuối – ra sức cuối cùng ném bóng xa + Tại chỗ bật nhảy bằng 2 nâng cao đùi + Luyện tập chạy bền: Nam 800m, nữ 600m 5 phút ************************

************************

GV

Đội hình xuống lớp

Trang 9

Ngày soạn : 18/ 01/ 2011

tiết 41

nhảy xa: ôn chạy đà 5 – 7 bớc giậm nhảy bật cao tiếp đất bằng hai chân,

chạy đà 5 – 7 bớc giậm nhảy bớc bộ trên không ; học kĩ thuật trên không và tiếp đất

ném bóng: ôn luyện chạy đà – 4 bớc cuối – ra sức cuối cùng ( không ném bóng)

chạy bền: trò chơi “ chạy vòng số 8 tiếp sức’’.

I, mục tiêu.

- Kiến thức:- Biết chạy đà 5 – 7 bớc giậm nhảy bật cao tiếp đất bằng hai chân,

chạy đà 5 – 7 bớc giậm nhảy bớc bộ trên không ;

Hiểu kĩ thuật trên không và tiếp đất

Biết luyện chạy đà – 4 bớc cuối – ra sức cuối cùng ( không ném bóng) trên không và tiếp đất

Chạy bền :trò chơi “ chạy vòng số 8 tiếp sức’’

-Kỹ năng: Thực hiện đúng chạy đà 5 – 7 bớc giậm nhảy bật cao tiếp đất bằng hai chân, chạy đà 5 – 7 bớc giậm nhảy bớc bộ trên không ;

Thực hiện đợc kĩ thuật trên không và tiếp đất

Thực hiện đúng luyện chạy đà – 4 bớc cuối – ra sức cuối cùng ( không ném bóng)

trò chơi “ chạy vòng số 8 tiếp sức’’

- Phơng tiện : Chuẩn bị xẻng, bóng, kẻ vạch trò chơi

III, Nội dung và ph ơng pháp lên lớp.

cầu của bài

* Khởi động

2L

Trang 10

+ Chạy nâng cao đùi

+ Chạy đá gót chạm mông

* Kiểm tra bài cũ: Đà 4 bớc cuối

ra sức cuối cùng ném bóng xa

2L 2L - Tập hợp lớp về 3 hàng ngang,GV gọi 2 học sinh thực hiện và cho điểm

1, Nhảy xa

*Ôn chạy đà 5 – 7 bớc giậm nhảy

bật cao tiếp đất bằng hai chân

- Năm bớc

- Bẩy bớc

* Ôn chạy đà 5 – 7 bớc giậm nhảy

bớc bộ trên không

- Đà 5 bớc

- Đà 7 bớc

*Học kĩ thuật trên không và tiếp đất

2, Ném bóng

*Ôn luyện chạy đà - 4 bớc cuối –

ra sức cuối cùng ( không ném bóng)

*Củng cố bài

- Ném bóng

- Nhảy xa

3, Chạy bền

+ Nam chạy

+ Nữ chạy

30phút

2 Lần

3 – 4 Lần

5 - 7 Lần

2 - 4 Lần

1 – 2 Lần

3 vòng sân 2 vòng sân *Chia lớp thành 2 tổ tập luyện: Nhảy xa- Ném bóng, sau 11 phút đổi nội dung - GV nhắc lại yêu cầu kĩ thuật - Học sinh thực hiện theo dòng chảy Cán sự điều khiển , Gv quan sát sửa sai CS * ************

************

- GV phân tích thị phạm HS quan sát - HS thực hiện thoe dòng chảy, CS điều khiển , Gv sửa sai - GV nhắc lại yêu cầu kĩ thuật - HS thực hiện đồng loạt, cán sự điều khiển , GV sửa sai - * *

* *

CS GV

- 2 – 3 HS một nhóm lên thực hiện , Cán sự điều khiển , cả tổ quan sát nhận xét , GV sửa sai

* GV tập hợp lớp về 3 hàng ngang, gọi mỗi nội dung 2 học sinh thực hiện, cả lớp cùng giáo viên quan sát nhận xét

- GV nhắc lại một số yêu cầu kĩ thuật

- HS nam chạy trớc, nữ chạy sau GV quan sat nhắc nhở

Trang 11

************************

GV

Trang 12

Ngày soạn : 18/01/ 2011

tiết 42

nhảy xa: ôn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi’’,trò chơi và một số động tác bổ trợ

ném bóng: luyện tập các giai đoạn kĩ thuật ném bang xa.

chạy bền: luyện tập chạy bền.

I, mục tiêu.

- Kiến thức:Biết thực hiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi’’,trò chơi và một số động tác

bổ trợ chạy đà 5 bớc giậm nhảy bớc bộ trên không

chạy đà 5 bớc giậm nhảy bật cao tiếp đất bằng hai chân

Biết các giai đoạn kĩ thuật ném bang xa

luyện tập chạy bền

- Kỹ năng:Thực hiện đúng kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi’’,trò chơi và một số động tác

bổ trợ Thực hiện đúng các giai đoạn kĩ thuật ném bang xa

cầu của bài

* Khởi động

* Kiểm tra bài cũ: Nhảy xa: Kĩ thuật

chạy đà- giậm nhảy – bớc bộ trên

10 phút

4L – 8N

2L 2L 2L

Trang 13

1, Trò chơi “ Nhảy lò cò tiếp sức’’

1, Nhảy xa

- Ôn chạy đà 5 bớc giậm nhảy bớc

bộ trên không

- Ôn chạy đà 5 bớc giậm nhảy bật

cao tiếp đất bằng hai chân

*Ôn kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi’’

2, Ném bóng

* Luyện tập các giai đoạn kĩ thuật

ném bang xa

- Hai bớc cuối( không bang)

- Bốn bớc cuối( không bóng)

- Thực hiện 4 giai đoạn kĩ thuật

*Củng cố bài

- Ném bóng

- Nhảy xa

3, Chạy bền

+ Nam chạy

+ Nữ chạy

30phút

3 hiệp

2 – 3 Lần

2 – 3 lần

3 – 5 Lần

2 - 3 Lần

2 – 3 Lần

1 - 2 Lần

4 - 5 Lần

3 vòng sân

2 vòng sân

- GV hớng dẫn học sinh cách chơi, tổ choc và làm trọng tài

************

GV 6 - 8m

*Chia lớp thành 2 tổ tập luyện: Nhảy xa- Ném bóng, sau 9phút đổi nội dung - GV nhắc lại yêu cầu kĩ thuật - Học sinh thực hiện theo dòng chảy Cán sự điều khiển , Gv quan sát sửa sai CS * ************

************

- GV thị phạm kĩ thuật HS quan sát - HS thực hiện theo dòng chảy - CS điều khiển , GV sửa sai - GV nhắc lại yêu cầu kĩ thuật - HS thực hiện đồng loạt, cán sự điều khiển , GV sửa sai * *

* *

CS GV

Trang 14

************************ ************************ ************************

GV §éi h×nh kÕt thóc

Trang 15

Ngày soạn : 24/ 01/ 2011

tiết 43

nhảy xa: ôn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi’’

ném bóng: luyện tập các giai đoạn kĩ thuật ném bang xa.

chạy bền: Trò chơi “Cối say’’.

I, mục tiêu.

- Kiến thức:Biết thực hiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi’’

Biết luyện tập các giai đoạn kĩ thuật ném bang xa

- Kỹ năng:Thực hiện đúng kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi’’,trò chơi và một số động tác

bổ trợ Thực hiện đúng các giai đoạn kĩ thuật ném bang xa

- Phơng tiện : Chuẩn bị xẻng, bang, kẻ vạch trò chơi

cầu của bài

* Khởi động

không

10 phút

4L – 8N

2L 2L 2L

2 – 3 Lần

*Chia lớp thành 2 tổ tập luyện: Nhảy xa- Ném bóng, sau 11 phút đổi nội dung

- Học sinh thực hiện theo dòng chảy

Trang 16

*Ôn kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi’’.

2, Ném bóng

* Luyện tập các giai đoạn kĩ thuật

ném bang xa

- Hai bớc cuối( không bóng)

- Bốn bớc cuối( không bóng)

- Thực hiện 4 giai đoạn kĩ thuật

*Củng cố bài

- Ném bóng

- Nhảy xa

3, Chạy bền

- Trò chơi “ Cối say’’

3 – 5 Lần

2 - 3 Lần

2 – 3 Lần

2 - 4 Lần

2 – 3 hiệp

Cán sự điều khiển , Gv quan sát sửa sai CS

*

************

- GV thị phạm lại kĩ thuật HS quan sát - HS thực hiện theo dòng chảy - CS điều khiển , GV sửa sai - GV nhắc lại yêu cầu kĩ thuật - HS thực hiện đồng loạt, cán sự điều khiển , GV sửa sai * *

* *

CS GV

- 2 – 3 HS một nhóm lên thực hiện , Cán sự điều khiển , cả tổ quan sát nhận xét , GV sửa sai

- GV hớng dẫn tổ choc cho hoc sinh chơi và làm trọng tài

C, Phần kết thúc.

- Thả lỏng : Cúi ngời hít thở sâu , dũ

tay chân, lắc, đấm hai bắp đùi

- Giáo viên nhận xét giờ học

- Giao bài tập về nhà:

+ Ôn chạy đà - 4 bớc cuối – ra sức

cuối cùng ném bóng xa

+ Tại chỗ bật nhảy bằng 2 nâng cao

đùi

+ Luyện tập chạy bền: Nam 800m,

nữ 600m

5 phút

5 – 6 lần 10N- 3- 4L

************************

GV

Trang 17

Ngày soạn : 25/ 01/ 2011

tiết 44

ném bóng: luyện tập một số bài tạp bổ trợ ( trọng tâm 4 bớc cuối, ra sức

cuối cùng)

I, mục tiêu.

Kiến thức: Biết kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi’’,trò chơi và một số động tác bổ trợ

Biết một số bài tạp bổ trợ ( trọng tâm 4 bớc cuối, ra sức cuối cùng)

Biết luyện tập chạy bền

Kỹ năng : Thực hiện đúng kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi’’,trò chơi và một số động tác

bổ trợ

Thực hiện đúng một số bài tạp bổ trợ ( trọng tâm 4 bớc cuối, ra sức cuối cùng)

Biết luyện tập chạy bền

cầu của bài

* Khởi động

không

10 phút

4L – 8N

2L 2L 2L

Trang 18

1, Trò chơi “ Nhảy lò cò tiếp sức’’

1, Nhảy xa

bộ trên không

2, Ném bóng

* Luyện tập một số bài tập bổ trợ:

- Đứng vai hớng ném xoay ngời ném

bóng xa

- Đà một bớc ném bang xa

- Đà hai bớc cuối ném bang xa

- Đà 4 bớc cuối ném bang xa

*Củng cố bài

- Ném bóng

- Nhảy xa

3, Chạy bền

+ Nam chạy

+ Nữ chạy

30phút

2 – 3 hiệp

2 – 3 Lần

2 – 3 lần

3 – 5 Lần

3 - 4 Lần

3 – 4Lần

3 – 5 Lần

1 - 2 Lần

3 vòng sân

2 vòng sân

- GV hớng dẫn học sinh cách chơi, tổ chức và làm trọng tài

************

GV 6 - 8m

*Chia lớp thành 2 tổ tập luyện: Nhảy xa- Ném bóng,sau 9phút đổi nội dung - GV nhắc lại yêu cầu kĩ thuật - Học sinh thực hiện theo dòng chảy Cán sự điều khiển , Gv quan sát sửa sai CS * ************

************

* *

CS GV

- Từng hàng thực hiện , hàng còn lại quan sát, nhận xét

Trang 19

************************

GV

Trang 20

Ngày soạn : 08/ 2/ 2011

tiết 45

ném bóng: trò chơi và bài tập bổ trợ kĩ thuật ném bóng xa.

chạy bền: trò chơi “ chạy vòng số tám tiếp sức’’.

I, mục tiêu.

Kiến thức: Biết kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi’’,trò chơi và một số động tác bổ trợ

Biết trò chơi và bài tập bổ trợ kĩ thuật ném bóng xa

Biết trò chơi “ chạy vòng số tám tiếp sức’’

Kỹ năng: Thực hiện đúng kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi’’,trò chơi và một số động tác

bổ trợ

Thực hiện đúng trò chơi và bài tập bổ trợ kĩ thuật ném bóng xa

Thực hiện đúng trò chơi “ chạy vòng số tám tiếp sức’’

cầu của bài

* Khởi động

không

10 phút

4L – 8N

2L 2L 2L

Trang 21

1, Nhảy xa

bộ trên không

2, Ném bóng

* Luyện tập một số bài tập bổ trợ:

- Đứng vai hớng ném xoay ngời ném

bóng xa

- Đà một bớc ném bang xa

* Trò chơi “ Thi ném bóng xa”

3, Củng cố bài

- Ném bóng

- Nhảy xa

4, Chạy bền

- Trò chơi “ Chạy vòng số tám tiếp

sức’’

30phút

2 – 3 Lần

2 – 3 lần

3 – 5 Lần

3 - 4 Lần

3 – 4Lần

3 – 5 Lần

1 - 3 Lần

2- 3 hiệp

Chia lớp thành 2 tổ tập luyện: Nhảy xa- Ném bóng,sau 9phút đổi nội dung

- Học sinh thực hiện theo dòng chảy Cán sự điều khiển , Gv quan sát sửa sai CS

*

************

* *

CS GV

- GV hớng dẫn học sinh cách chơi, CS

điều khiển và làm trọng tài

- Đội nào thua nằm chống đẩy 10 lần

- GV hớng dẫn học sinh cách chơi, tổ choc cho HS chơi và làm trọng tài

**********

GV

- Đội nào thua nhảy lò cò 1 vòng số 8

Trang 22

+ Tại chỗ ngồi xuống đứng lên

nữ 600m

5 phút

5 – 6 lần20N- 3- 4L

************************

GV

Trang 23

Ngày soạn : 09/ 2/ 2011

tiết 46

ném bóng: luyện tập phối hợp 4 giai đoạn ném bóng xa.

I, mục tiêu.

Kiến thức : Biết kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi’’,trò chơi và một số động tác bổ trợ

Biết luyện tập phối hợp 4 giai đoạn ném bóng xa.

Biết luyện tập chạy bền.

Kỹ năng: Thực hiên đúng kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi’’,trò chơi và một số động tác

bổ trợ

Thực hiên đúng luyện tập phối hợp 4 giai đoạn ném bóng xa.

Thực hiên đúng luyện tập chạy bền.

cầu của bài

* Khởi động

* Kiểm tra bài cũ: Thực hiện 4 giai

đoạn kĩ thuật ném bóng xa

10 phút

4L – 8N

2L 2L 2L

- Học sinh thực hiện theo dòng chảy

Trang 24

bộ trên không

* Trò chơi “ Thi ném bóng xa”

- HS thực hiện theo dòng chảy

- CS điều khiển , GV sửa sai

điều khiển và làm trọng tài

- Đội nào thua nằm chống đẩy 10 lần

- HS chạy theo nhóm sức khoẻ GV quan sát nhắc nhở

+ Tại chỗ ngồi xuống đứng lên

nữ 600m

5 phút

5 – 6 lần20N- 3- 4L

************************

GV

Trang 25

Ngày soạn : 14/ 2/ 2011

tiết 47

nhảy xa: tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi ”.

ném bóng: luyện tập hoàn thiện kĩ thuật ném bóng xa.

I, mục tiêu.

Kiến thức:- Biết và tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi ”

- Biết luyện tập hoàn thiện kĩ thuật ném bóng xa

- Biết luyện tập chạy bền

Kỹ năng:Thc hiện đúng kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi ”

Thc hiện đúng kĩ thuật ném bóng xa

chạy bền: Thc hiện đúng luyện tập chạy bền

- Địa điểm : Sân xã

cầu của bài

* Khởi động

2L 2L 2L

*Chia lớp thành 2 tổ tập luyện: Nhảy xa- Ném bóng,sau 11phút đổi nội dung

- HS thực hiện theo dòng chảy Cán sự

Trang 26

* Ôn chạy đà giậm nhảy bớc bộ trên

3 vòng

2 vòng

điều khiển, GV sửa sai

CS *

************

- Đội hình hai hàng ngang

- 2 – 3 HS một nhóm lên thực hiện , Cán sự điều khiển , cả tổ quan sát

- GV nhắc lại một số yêu cầu trớc khi chạy

- HS chạy theo nhóm sức khoẻ

- GV quan sát nhắc nhở Sau khi chạy

về đi lại thả lỏng

C, Phần kết thúc

tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ -

Giáo viên nhận xét giờ học

Trang 27

cầu của bài

* Khởi động

4L – 8N

2L 2L 2L

1 Kiểm tra: Ném bóng

* Cách cho điểm : Điểm kiểm tra

30phút

- Mỗi học sinh thực hiện một lần bốn giai đoạn kĩ thuật ném bóng xa có đà

Trang 28

cho theo mức độ thực hiện kĩ thuật

động tác của từng học sinh

- Điểm 9 10– : Thực hiện đúng ba

giai đoạn kĩ thuật: Chuẩn bị – chạy

đà - ra sức cuối cùng

- Điểm 7 8– : Thực hiện đúng hai

giai đoạn kĩ thuật chạy đà và ra sức

cuối cùng Riêng kĩ thuật chuẩn bị

có những sai sót nhỏ

- Điểm 5 6– : Thực hiện đúng kĩ

thuật giai đoạn chuẩn bị và ra sức

cuối cùng Riêng giai đoạn chạy đà

- Kiểm tra lần lợt theo danh sách của lớp

- Cử 4 HS lên nhặt bóng

C, Phần kết thúc.

tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ 2 đùi

Trang 29

Ngày soạn : 21/02/2011tiết 49

nhảy xa: tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”, một số trò chơi

Biết luyện tập chạy bền nâng cao sức bền cho học sinh

Kỹ năng: Thực hiện đúng việc nâng cao kĩ thuật và thành tích nhảy xa phối hợp đợc bốn giai đoạn kĩ thuật, nâng cao thành tích

Thực hiện đúng kỷ thuật chạy bền nâng cao sức bền cho học sinh

- Phơng tiện : Chuẩn bị xẻng, kẻ vạch trò chơi

cầu của bài

* Khởi động

4L – 8N

2L 2L 2L

Trang 30

3 vòng

2 vòng

CB XP ************ *

************ *

GV 8- 10m

- Đội nào thua nngồi xuống đứng lên

10 lần

- HS thực hiện theo dòng chảy Cán sự

điều khiển, GV sửa sai

CS *

************

- GV tập hợp lớp thành 3 hàng ngang, gọi mỗi nội dung 2 học sinh thực hiện, cả lớp cùng giáo viên quan sát nhận xét

- GV nhắc lại một số yêu cầu trớc khi chạy

- HS chạy theo nhóm sức khoẻ

- GV quan sat nhắc nhở

Sau khi chạy về đi lại thả lỏng

C, Phần kết thúc

tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ 2 đùi

************************

GV

Định dạng
Số trang	60
Dung lượng	555 KB