Giao an The duc 9

- Khởi động chung: Xoay dẻo các khớp, ép gối dọc, ép gối ngang.. - Khởi động chung: Xoay dẻo các khớp, ép gối dọc, ép gối ngang.. - Khởi động chung: Xoay dẻo các khớp, ép gối dọc, ép gối

Trang 1

-Giúp HS hiểu đợc cách tập luyện để phát triển sức bền

-áp dụng tốt một số bài tập bổ trợ , và tác dụng của các bài tập đó

-Chú ý nghe giảng , tích cực xây dựng bài

II- Địa điểm – phơng tiện

- Phòng học

- Giáo án

III- Tiến trình dạy học

Trang 2

- Qua bài hoc em sẽ phải tập luyện chạy bền nh thế nào.

- Kiểm tra kiến thức cơ bản

*Khi chạy bền em thờng gặp

điểm Hoạt động 2

- Giáo viên hớng dẫn cách tập cho HS Tác dụng bài tập bổ trợ

- Tuần tập mấy buổi ?

- Mỗi lần tập bao nhiêu thời gian?

• GV nhận xét và kết luận

• Vì sao phải hồi tĩnh

Trang 3

Ngày giảng:

Tiết: 2 tên bài dạy:

đội hình đội ngũ - chạy ngắn

i.mục tiêu:

1 Kiến thức:

-Đội hình đội ngũ:

+ Ôn tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng dồn hàng, đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, quay phải, quay sau

+ Đội hình 0 – 2 – 4

- Chạy ngắn:

+ Ôn trò chơi phát triển sức nhanh

+ Xuất phát từ một số t thế khác nhau (đứng mặt, vai hoặc lng hớng chạy)

2 Kỹ năng:

+HS thực hiện tốt các kỹ năng ôn tập

3 Thái độ:

- Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn

II/ ph ơng pháp giảng dạy:

-Thực hành

III/ chuẩn bị:

- Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt

- Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv

Trang 4

- GV phæ biÕn tõng néi dung

«n luyÖn cho HS

- GV chia nhãm cho HS «n luyÖn

GV: phæ biÕn trß ch¬i råi cho

GV gi¶i thÝch thªm vÒ trß ch¬i

vµ nh¾c c¸c trêng hîp ph¹m quy

-Trß ch¬i ph¶i cã thëng, ph¹t

xxxxxxx x xxxxxxx x

Trang 5

Ngày soạn:

Ngày giảng:

đội hình đội ngũ - chạy ngắn - CHạY BềN

i.mục tiêu:

+ Ôn tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng dồn

hàng, đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, quay phải, quay sau; Đi đều, đi đều -

đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp; đi đều vòng phải, vòng trái

+ Đội hình 0 – 2 – 4; 0 – 3 – 6 – 9

+ Ôn trò chơi phát triển sức nhanh

+ Xuất phát từ một số t thế khác nhau (đứng mặt, vai hoặc lng hớng chạy)

- Chạy bền:

+ Chạy trên địa hình tự nhiên.

+ Giới thiệu hiện tợng “cực điểm” và cách khắc phục

2 Kỹ năng:

3 Thái độ:

-Thực hành

-Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv

IV/ tiến trình lên lớp:

Trang 6

- Khởi động chung: Xoay dẻo các

khớp, ép gối dọc, ép gối ngang

- Khởi động chuyên môn: Chạy

- LT:Điều khiển lớp khởi động

2Kiểm tra bài củ:

- GV phổ biến từng nội dung

ôn luyện cho HS

- GV chia nhóm cho HS ôn luyện

- GV quan sát sửa sai cho HS €gv

Trang 7

+ Đi đều, đi đều - đứng lại, đổi

chân khi đi sai nhịp; đi đều vòng

€ € € đó phân nhóm cho € € € học sinh tự tập

- GV: phổ biến, giải thích thêm

về trò chơi và nhắc các trờng hợp phạm quy

xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx

- Gv: Làm mẫu, phân tích từng

kĩ thuật động tác cho hs

- Hs: Quan sát, làm theo sự ớng dẩn của gv

Ngày soạn:

Ngày giảng:

Trang 8

i.mục tiêu:

+ Ôn tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng dồn

hàng, đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, quay phải, quay sau; Đi đều, đi đều -

đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp; đi đều vòng phải, vòng trái

+ Đội hình 0 – 2 – 4; 0 – 3 – 6 – 9

+ Ôn trò chơi “chạy đuổi”

+ Ngồi mặt hớng chạy - xuất phát

+ T thế sẳn sàng - xuất phát

2 Kỹ năng:

3 Thái độ:

-Thực hành

Trang 9

+ Đi đều, đi đều - đứng lại, đổi

chân khi đi sai nhịp; đi đều vòng

- GV phổ biến từng nội dung

ôn luyện cho HS

- GV chia nhóm cho HS ôn luyện

- GV quan sát sửa sai cho HS

€gv €lt

€ € € € € € € € € € € € - GV nhắc lại sau

€ € € đó phân nhóm cho € € € học sinh tự tập

- GV: phổ biến, giải thích thêm

về trò chơi và nhắc các trờng hợp phạm quy

Trang 10

h Cán sự hoặc gv điều khiển thả lỏng.

Ngày soạn:

Ngày giảng:

đội hình đội ngũ - chạy ngắn - CHạY BềN

-Thực hành

Trang 11

+ Đi đều, đi đều - đứng lại,

đổi chân khi đi sai nhịp; đi

đều vòng phải, vòng trái

Trang 12

h Chạy vòng quanh sân tập

- GV: Giới thiệu, giải thích nguyên nhân dẩn đến hiện tợng

“ cực điểm” và cách khác phục nó

- Cán sự hoặc gv điều khiển thả lỏng

Trang 13

Ngày soạn:

Ngày giảng:

+ Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, gót chạm mông

+ Xuất phát cao - chạy nhanh

2 Kỹ năng:

+ HS thực hiện các kỹ thuật đúng, dều, đẹp

+ HS thực hiện tốt các kỹ năng ôn tập

3 Thái độ:

-Thực hành

-Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt

Trang 14

+ Đi đều, đi đều - đứng lại,

đổi chân khi đi sai nhịp; đi

đều vòng phải, vòng trái

- GV quan sát, nhận xét, cho

điểm từng HS

h-xxxxxxx x xxxxxxx x

gv

- GV hớng dẫn rồi tổ chức cho

HS tập luyện

Trang 15

Ngày soạn:

Ngày giảng:

bài thể dục - chạy ngắn - CHạY BềN

i.mục tiêu:

-Thể dục liên hoàn:

+ Học từ nhịp 1 – 10 bài thể dục phát triển chung (nam và nữ riêng)

-Thực hành

Trang 16

h-xxxxxxx x xxxxxxx x

gv

- GV hớng dẫn rồi tổ chức cho

HS tập luyện

- GV: Giới thiệu, giải thích nguyên nhân dẩn đến hiện tợng choáng, ngất và cách khác phục nó

Trang 17

Ngày soạn:

Ngày giảng:

bài thể dục - chạy ngắn

i.mục tiêu:

+ Ôn từ nhịp 1 – 10 bài thể dục phát triển chung (nam và nữ riêng)

+ Học từ nhịp 11 – 18 bài thể dục phát triển chung nữ

+ Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, gót chạm mông; Xuất phát

cao-chạy nhanh; Ngồi vai hớng cao-chạy-xuất phát; Ngồi lng hớng cao-chạy-xuất phát

-Thực hành

Trang 18

h-xxxxxxx x

Trang 19

+ Ngåi vai híng ch¹y - xuÊt

gv

- GV híng dÉn råi tæ chøc cho HS tËp luyÖn

- GV quan s¸t söa sai cho HS

- C¸n sù hoÆc gv ®iÒu khiÓn th¶ láng

Ngµy so¹n:

Ngµy gi¶ng:

TiÕt: 9 tªn bµi d¹y:

bµi thÓ dôc - ch¹y ng¾n - CH¹Y BÒN

i.môc tiªu:

1 KiÕn thøc:

-ThÓ dôc liªn hoµn:

+ ¤n bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung tõ nhÞp 1 – 10 nam; tõ nhÞp 1 – 18 n÷ + Häc tõ nhÞp 11 – 19 bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung nam

Trang 20

+ Thực hiện tốt từ nhịp 1 – 10 nam, từ nhịp 11 – 18 bài thể dục nữ và

b-ớc đầu thuộc động tác và tập ở mức cơ bản từ nhịp 11-19 bài thể dục nam

+ HS biết cách thở khi chạy

3 Thái độ:

-Thực hành

Trang 21

- Ôn:

+ Xuất phát cao - chạy nhanh

+ Kĩ thuật xuất phát thấp-chạy

h-20m

18-xxxxxxx x xxxxxxx x

Trang 22

Ngày soạn:

Ngày giảng:

i.mục tiêu:

+ Ôn bài thể dục phát triển chung từ nhịp 1 – 19 nam; từ nhịp 1 – 18 nữ + Học từ nhịp 19 – 25 bài thể dục phát triển chung nữ

+ Ôn một số kĩ thuật bổ trợ; Trò chơi “chạy tiếp sức con thoi”; Kĩ thuật xuất phát thấp-chạy lao (18-20m)

2 Kỹ năng:

+ Thực hiện tốt từ nhịp 1 – 19 nam, từ nhịp 1 – 18 bài thể dục nữ và bớc

đầu thuộc động tác và tập ở mức cơ bản từ nhịp 19-25 bài thể dục nữ

3 Thái độ:

-Thực hành

Trang 23

+ “ Chạy thoi tiếp sức.”

+ Kĩ thuật xuất phát thấp-chạy

-Trò chơi phải có thởng, phạt 18-20m

xxxxxxx x

Trang 24

Ngày soạn:

Ngày giảng:

bài thể dục - chạy ngắn – chạy bền

i.mục tiêu:

+ Ôn bài thể dục phát triển chung từ nhịp 1 – 19 nam; từ nhịp 1 – 25 nữ + Học từ nhịp 20 – 26 bài thể dục phát triển chung nam

đầu thuộc động tác và tập ở mức cơ bản từ nhịp 20 - 26 bài thể dục nam

+ HS biết cách thở khi chạy ,phân phối sức hợp lí

3 Thái độ:

-Thực hành

Trang 25

18-20m

xxxxxxx x xxxxxxx x

Trang 26

+ Chạy giữa quảng (50m)

gv

Ngày soạn:

Ngày giảng:

i.mục tiêu:

+ Ôn bài thể dục phát triển chung từ nhịp 1 – 26 nam; từ nhịp 1 – 25 nữ + Học từnhịp 26 – 29 bài thể dục phát triển chung nữ

+ Ôn chạy bớc nhỏ, chạy dap sau; Xuất chạy lao – chạy giữa quãng (60m)

2 Kỹ năng:

Trang 27

+ HS thực hiện tốt các kỹ năng ôn tập.

3 Thái độ:

-Thực hành

xxxxxxx

Trang 28

+ Chạy bớc nhỏ.

+ Chạy đạp sau

+ Xuất phát thấp - chạy lao –

chạy giữa quảng (50m)

gv

h Cán sự hoặc gv điều khiển thả lỏng

Ngày soạn:

Ngày giảng:

i.mục tiêu:

+ Ôn bài thể dục phát triển chung từ nhịp 1 –26 nam; từ nhịp 1 – 29 nữ

+ Học từ nhịp 27 – 36 bài thể dục phát triển chung nam

Trang 29

2 Kỹ năng:

3 Thái độ:

-Thực hành

Trang 30

+ Kĩ thuật xuất phát thấp - chạy

lao - Chạy giữa quảng (50m)

xxxxxxx x xxxxxxx x

gv

Ngày soạn:

Ngày giảng:

Trang 31

i.mục tiêu:

+ Ôn bài thể dục phát triển chung từ nhịp 1 – 36 nam; từ nhịp 1 – 29 nữ + Học từ nhịp 30 – 34 nữ; 37 - 40 nam

+ Ôn chạy bớc nhỏ, chạy dap sau; Xuất chạy lao – chạy giữa quãng (60m)

2 Kỹ năng:

đầu thuộc động tác và tập ở mức cơ bản từ nhịp 30 – 34 nữ, 37 - 40 nam + HS thực hiện tốt các kỹ năng ôn tập

3 Thái độ:

-Thực hành

Trang 32

- Bài thể dục phát triển chung

+ Xuất phát thấp - chạy lao –

chạy giữa quảng (50m)

gv

- Gv: Làm mẫu, phân tích từng kĩ thuật động tác cho hs

- Hs: Quan sát, làm theo sự hớng dẩn của gv

Trang 33

i.mục tiêu:

+ Ôn bài thể dục phát triển chung từ nhịp 1 –40 nam; từ nhịp 1 – 34 nữ + Học từ nhịp 35 – 40 bài thể dục phát triển chung nữ

đầu thuộc động tác và tập ở mức cơ bản từ nhịp 35 - 40 bài thể dục nữ

3 Thái độ:

-Thực hành

Trang 34

+ Kĩ thuật xuất phát thấp -

chạy lao - Chạy giữa quảng

xxxxxxx x xxxxxxx x

gv

h Chạy bền vòng quanh sân tập

Trang 35

-Giảng giải

-Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv Vở ghi chép

Trang 36

cuộc , chạy chậm lại một chút ,

hít thở sâu 8-10 lần.Khi thấy cân

*Đặt câu hỏi cho HS

-Khi chạy bền em thờng gặp những hiện tợng nào ?

->Mệt mỏi->Muốn bỏ cuộc->Co cứng chân không chạy đ-ợc

*GV nhận xét và giải thích nguyên nhân và đó là hiện tợng gì

GV hớng dẫn cách tập bổ trợ cho HS

Ngày soạn:

Ngày giảng:

i.mục tiêu:

Trang 37

+ Ôn bài thể dục phát triển chung từ nhịp 1 –40 nam; từ nhịp 1 – 40 nữ + Học từ nhịp 40 – 45 nữ,.40 – 45 nam

đầu thuộc động tác và tập ở mức cơ bản từ nhịp 40 - 45 nữ, 40 – 45 nam

3 Thái độ:

-Thực hành

Trang 38

- Bài thể dục phát triển chung 45

xxxxxxx x xxxxxxx x

gv

Trang 39

- Bài tập về nhà.

gv

-GV: nhận xét u khuyết điểm giờ học

Ngày soạn:

Ngày giảng:

i.mục tiêu:

+ Ôn bài thể dục phát triển chung từ nhịp 1 –45 nam; từ nhịp 1 – 45 nữ

-Thực hành

Trang 40

1 Khởi động:

xxxxxxx x xxxxxxx x

gv

Tiêu đề	Giao an The duc 9
Trường học	Đại Học Thể Dục Thể Thao Thành Phố Hồ Chí Minh
Chuyên ngành	Giáo dục thể chất
Thể loại	Giao án môn thể dục
Thành phố	Hồ Chí Minh

Định dạng
Số trang	88
Dung lượng	0,96 MB