M ụ c đích- yêu c ầ u : - Tiếp tục ôn và hoàn thiện lại những kĩ thuật trong chạy cự li ngắn, hoàn thiện lại bài thể dục liên hoàn từ nhịp 1-35 - Nhảy cao: Bước đầu biết cách xác định đi
Trang 1Trường THCS Nguyễn Du GV: Đặng Tản Viên
Ngày soạn: 15/10/2008
Tiết : BS 21.22 CHẠY NGẮN – NHẢY CAO– BÀI TD - CHẠY BỀN
Lớp : 8
- Chạy ngắn : Hoàn thiện kĩ thuật chạy cự li ngắn, xuất phát thấp chạy 60
- Nhảy cao : Ôn chạy đà giậm nhảy co chân qua xà
+ Học : Cách xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà
+ Trò chơi
- Bài TD : Hoàn thiện bài TD
- Chạy bền : Luyện tập chạy bền
I M ụ c đích- yêu c ầ u :
- Tiếp tục ôn và hoàn thiện lại những kĩ thuật trong chạy cự li ngắn, hoàn thiện lại
bài thể dục liên hoàn từ nhịp 1-35
- Nhảy cao: Bước đầu biết cách xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà
- Yêu cầu: thực hiện tương đối chính xác từng kỹ thuật vưa học
II Đị a đi ể m - ph ơ ng ti ệ n : Sân tập, trụ xà nhảy cao, 4 cờ góc
III Tíên trình lên l ớ p :
I Phần mở đầu.
1 GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ
số
- Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ
học
2 Khởi động
- Tập bài thể dục tay không gồm 7
động tác
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp
hông, gối, ép dây chằng trớc sau
- Khởi động chuyên môn :
+ Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy gót chạm mông
+ Chạy đạp sau
3.Kiểm tra bài cũ: gọi 8 học sinh lên
tập bài TD liên hoàn từ nhịp 1-35
II Phần cơ bản.
1 Bài thể dục liên hoàn từ nhịp 1-> 35
10-12/
68-70/
- Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, sức khoẻ đồng phục cho GV
ĐHNL
**********
**********
**********
**********
5m GV
ĐHKĐ
* * * * * *
* * * * *
* * * * * *
* * * * * 5m
GV
- Giáo viên nhận xét đánh giá cho điểm
- Gv cho học sinh tập và quan sát
Năm học 2008-2009
Trang 2Trường THCS Nguyễn Du GV: Đặng Tản Viên
2 Nhảy cao
Một số động tác bổ trợ và phát triển
thể lực
- Chạy đà giậm nhảy co chân qua xà
+ Học : Cách xác định điểm giậm nhảy
và hướng chạy đà
( Xà càng cao thì điểm giậm nhảy càng
xa hơn )
3 Cũng cố :
- GV gọi 3-4 HS lên thực hiện lại kĩ
thuật cách xác định điểm giậm nhảy và
hứơng chạy đà
4 Chạy bền : Luyện tập chạy bền
III Phần kết thúc.
- Thả lỏng
- Nhận xét kết quả giờ học
- Giao bài tập về nhà
Rút kinh nghiệm sau giờ dạy.
8-10/
-ĐHTL giống ĐHKĐ
1/3 xà
- Gv làm mẫu
- GV gọi HS nhận xét, sau đó GV chốt lại những kĩ thuật sai của HS
- GV cho HS chạy bền
- Yêu cầu thả lỏng tích cực
- Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xét giờ học
ĐHXL
**********
**********
**********
**********
5m GV
- Học sinh chúc giáo viên
Năm học 2008-2009