Giao an the duc 6 moi

thẳng !” - Động tác: Các tổ trưởng nhanh chóng điều chỉnh khoảng cách hàng ngang, sau đó đứng ngay ngắn để làm chuẩn.Trong từng tổ em phía sau nhìn gáy bạn phía trước để dóng hàng dọc và

Trang 1

SỞ GD & ĐT TP CẦN THƠ TRƯỜNG THPT TRÀ NÓC

Giáo án

THỂ DỤC 6

Giáo viên: Trần Hùng Mạnh

Năm học: 2010 - 2011

1

Trang 2

II Địa điểm và thiết bị dạy học : Trên lớp

III Hoạt động của GV và HS.

NỘI DUNG ĐỊNH

LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC

I PHẦN MỞ ĐẦU

1 Nhận lớp: GV phổ biến nội dung

yêu cầu buổi học

2 Giới thiệu chương trình TD 6

- Lý thuyết chung, ĐHĐN, Bài Thể

dục phát triển chung, Một số trò

chơi bổ trợ

Chạy nhanh, chạy bền, Bật nhảy,

Đá cầu Môn tự chọn (Ném bóng,

Bóng chuyền , Bóng đá, Bơi lội…)

II PHẦN CƠ BẢN

* Lợi ích tác dụng của TDTT.

1 Lợi ích góp phần giáo dục hình

thành nhân cách học sinh

- Cái quí nhất của mổi con người là

sức khoẻ và trí tuệ Có sức khoẻ tốt

sẽ tạo điều kiện cho trí tuệ phát

triển được tốt hơn và ngược lại,

TDTT giúp HS có được sức khoẻ

tốt, từ đó học tập các môn học và

tham gia các hoạt động ở nhà

trường đạt hiệu quả cao hơn, chính

là góp phần nâng cao chất lượng

giáo dục, để các em trở thành những

con người có ích cho xã hội

- Khi tham gia các hoạt động TDTT

đòi hỏi HS phải có tính kỷ luật cao,

tinh thần và trách nhiệm trước tập

8 – 10’

1-2’

8’

28 – 30’

- HS tập trung tại lớp

- GV : Giới thiệu chương trình

TD 6 cho HS nắm

- GV : Giảng giải và kết hợpvới đặt câu hỏi để học sinhthảo luận trả lời

- Một số câu hỏi SGK?

? Ngoài giờ học thể dục, emcó tham gia tập luyện TDTTkhông?

? Em tập những môn thể thaonào?

2

Trang 3

thể, tác phong nhanh nhẹn, sự cố

gắng, tính thật thà,trung thực ,

chính là tác dụng góp phần giáo dục

đạo đức và hình thành nhân cách

học sinh

- Tập luyện TDTT thường xuyên, có

kế hoạch giúp các em có một nếp

sống lành mạnh, vui tươi, học tập và

làm việc khoa học

- Tập luyện TDTT có tác dụng

phòng chống

chữa bệnh và phát triển các tố chất

thể lực của cơ thể như sức nhanh,

sức mạnh, sức bền, sự khéo léo

Ngày soạn: GIÁO ÁN SỐ : 2 Tuần: 1

Ngày dạy : LÝ THUYẾT Tiết :02

LỢI ÍCH TÁC DỤNG CỦA TDTT

I Mục đích, yêu cầu :

- Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết đúng về TDTT để các em tích cực rèn luyện thân thể

- Yêu cầu : Biết được lợi ích tác dụng của TDTT đến cơ, xương, tuầnhoàn, hô hấp và quá trình trao đổi chất

- Có thái độ, hành vi đúng trong ứng sử với bạn và tự giác, tích cực, kiêntrì tập luyện TDTT trong các giờ học Thể dục, tự học tự tập hằng ngày

II Địa điểm và thiết bị dạy học : Trên lớp

LƯỢNG

1 Nhận lớp: GV phổ biến nội dung

2 Biên chế lớp :

- Chấp hành nghiêm chỉnh các yêu

cầu trên lớp, đi học đúng giờ, tập

trung đúng khu vực qui định Ra vào

lớp phải xin phép

8 – 10’

1-2’

8’

28 – 30’

- HS tập trung tại lớp

- GV : phổ biến, cho HSnắm

3

Trang 4

xương dày lên , cứng và dai hơn, khả

năng chống đỡ tăng lên

- Tập luyện TDTT làm cho cơ, xương

phát triển tạo ra vẽ đẹp và dáng đi

khoẻ mạnh của con người

- Tập luyện TDTT sẽ làm cho xương

khoẻ lên, sự vận chuyển máu của hệ

mạch đi nuôi cơ thể và thải các chất

cặn bã ra ngoài được thực hiện nhanh

hơn, nhờ vậy khí huyết được lưu

thông , người tập ăn ngon, ngủ tốt,

học tốt, có nghĩa là sức khoẻ được

hay không ? Tại sao?

? Tập luyện TDTT có tácdụng như thế nào đến cơ,xương?

? Tập luyện TDTT có tácdụng như thế nào đến tim vàmạch ?

Ngày dạy: GIÁO ÁN SỐ : 3 Tuần :2

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – BÀI THỂ DỤC– CHẠY BỀN Tiết : 3

I Mục tiêu :

- ĐHĐN : Học ; Tập họp hàng dọc, dóng hàng dọc, điểm số từ 1 đến hết,

điểm số 1-2,1-2 … đến hết

- BTD : Học; 3 động tác thở, tay ngực.

- Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên.

II Địa điểm và thiết bị dạy học :

- Làm vệ sinh sân tập, còi

LƯỢNG

1 Nhận lớp: GV phổ biến nội dung yêu

8 – 10’

1-2’ - Lớp tập họp 4 hàng

4

Trang 5

cầu buổi học.

2 Khởi động : Xoay đều các khớp cổ

tay, cổ chân, bả vai, hông, gối, ép dọc,

ép ngang

Kiểm tra bài cũ

1 ĐHĐN : Tập họp hàng dọc.

- Khẩu lệnh : “Thành 1 (2,3,4, ) hàng

dọc, tập họp!”

- Động tác : Tổ trưởng tổ 1 đi nhanh

hoặc chạy về đứng đối diện và cách

chỉ huy khoãng 0,8 – 1m Các thành

viên của tổ 1 lần lượt tập họp sau tổ

trưởng của mình(từ thấp đến cao) Các

tổ trưởng tổ 2,3, 4 lần lượt đứng phía

bên trái tổ trưởng tổ 1, người nọ cách

người kia 0,2m (Tương đương một

khuỷ tay) Các tổ viên của từng tổ lần

lượt tập hợp sau tổ trưởng của mình,

người nọ cách người kia 0,6m

- Dóng hàng dọc : “Nhìn trước

thẳng !”

- Động tác: Các tổ trưởng nhanh chóng

điều chỉnh khoảng cách hàng ngang,

sau đó đứng ngay ngắn để làm

chuẩn.Trong từng tổ em phía sau nhìn

gáy bạn phía trước để dóng hàng dọc

và liếc sang bên phải để dóng hàng

ngang cho thẳng và đúng khoảng cách

Chú ý: Không giơ tay dóng hàng như ở

tiểu học

-Khẩu lệnh : “Thôi !”.

-Động tác: Tất cả HS đứng nghiêm.

Điểm số từ 1 cho đến hết:

-Khẩu lệnh: “Từng tổ(hoặc cả lớp), từ

1 đến hết … điểm số !”

- Động tác: Nếu khẩu lệnh từng tổ

điểm số,thì tất cả tổ trưởng cùng bắt

đầu điểm số.Nếu khẩu lệnh cả lớp lần

lượt điểm số, thì tổ trưởng tổ 1 điểm số

trước sau đó đến các tổ viên của tổ

- Giản cách một sãi tay, đểkhởi động

Chia lớp ra bốn tổ tập

GV : đi đến các nhómhướng dẫn

5

Trang 6

Điểm số từ 1-2, 1-2… đến hết

-Khẩu lệnh: “Từng tổ(hoặc cả lớp),

theo 1-2,1-2 … điểm số !”

- Động tác: Sau khẩu lệnh, từng tổ

(hoặc cả lớp) lần lượt điểm số, em số 1

điểm số 1, em số 2 điểm số 2, em số 3

điểm số1, em số 4 điểm số 2 và cứ lần

lượt như vậy cho đến hết từng tổ hoặc

cả lớp (theo khẩu lệnh) em cuối cùng

của mỗi hàng sau khi điểm số , hô to

Nhịp 1 : Bước chân trái sang ngang một

bước rộng bằng vai hoặc hơn một chút,

đồng thời hai tay sang hai bên chếch

hình chữ V, lòng bàn tay hướng vào

nhau, vươn ngực, mặt hướng lên cao

Hít sâu vào bằng mũi

Nhịp 2 : Đưa hai tay từ trên cao theo

chiều lườn xuống thấp, bắt chéo hai

cẳng tay ở trước bụng Đầu hơi cúi,

hóp bụng và ngực Thở mạnh ra bằng

6

Trang 7

rộng bằng vai, hai tay sang hai bên lên

cao và vỗ vào nhau, vươn ngực, mắt

nhìn theo tay

Nhịp 2 : Co hai tay, khuỷ tay hướng

xuống dưới – ra trước, hai bàn tay nắm

lại, gập cổ tay, lòng bàn tay hướng vào

người, mặt hướng phía trước

Nhịp 3 : Đưa hai tay ra trước, sau đó

chuyển thành dang ngang bằng vai,

bàn tay ngữa ngực ưỡn căng, mặt

hướng phía trước

Nhịp 4 : Về TTCB.

Nhịp 5, 6, 7, 8 : Như nhịp 1, 2, 3, 4

nhưng đổi chân

c) Ngực

Nhịp 1 : Bước chân trái ra trước một

bước, cả bàn chân chạm đất, trọng tâm

dồn vào chân trước Chân phải chạm

đất nửa bàn chân trên, đồng thời đưa

hai tay ra trước, đánh mạnh sang

ngang, bàn tay ngữa ngực ưỡn, mặt

nhìn phía trước

Nhịp 2 : Đưa hai tay ra trước song song

cao ngang vai, bàn tay sấp mắt nhìn

theo tay

Nhịp 3 : Đánh mạnh hai tay sang ngang

, bàn tay ngữa, mặt hướng phía trước

PHẦN KẾT THÚC

- Tập trung thả lỏng

- Nhận xét buổi tập

Chia nhóm để tập

GV sửa sai cho HS

Chia nhóm để chạy (8 – 10HS)

ĐH giản cách 1 giang tay.Đội hình như ban đầu

7

Trang 8

LƯỢNG

1 Nhận lớp: GV phổ biến nội dung

2 Khởi động : Xoay đều các khớp cổ

tay, cổ chân, bả vai, hông, gối, ép

dọc, ép ngang

Kiểm tra bài cũ

1 ĐHĐN : Ôn ;Tập họp hàng dọc.

- Khẩu lệnh : “Thành 1 (2,3,4, )

hàng dọc, tập họp!”

- Động tác : Tổ trưởng tổ 1 đi nhanh

hoặc chạy về đứng đối diện và cách

chỉ huy khoãng 0,8 – 1m Các thành

viên của tổ 1 lần lượt tập họp sau tổ

trưởng của mình(từ thấp đến cao)

Các tổ trưởng tổ 2,3, 4 lần lượt

đứng phía bên trái tổ trưởng tổ 1,

người nọ cách người kia 0,2m (Tương

đương một khuỷ tay) Các tổ viên của

từng tổ lần lượt tập hợp sau tổ trưởng

của mình, người nọ cách người kia

0,6m

- Dóng hàng dọc : “Nhìn trước

thẳng !”

- Điểm số 1-2,1-2 đến hết

GV thị phạm hướng dẫn học sinh

cách thực hiện

2 Bài thể dục : Ôn ; 3 động tác đã

học.(Vươn Thở, Tay , Ngực)

GV : đi đến các nhóm hướngdẫn

Đội hình như trên

8

Trang 9

GV : làm mẩu giải thích kỹ thuật

động tác HS quan sát tập theo

3 Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên

địa hình tự nhiên.(nam:300m, nữ:

250m)

- Dặn dò

- Xuống lớp

5’

5,

Chia nhóm để tập

GV sửa sai cho HS

I Mục tiêu :

- ĐHĐN : Ôn ; Tập họp hàng dọc, dóng hàng dọc, điểm số từ 1 đến hết,

điểm số 1-2,1-2 … đến hết.Học; Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải (quay trái),quay đằng sau

- BTD : Ôn; 3 động tác thở, tay, ngực.Học; động tác 4-5; Trò chơi (do

GV chọn)

9

Trang 10

1 ĐHĐN : Ôn; Tập họp hàng

dọc.Dóng hàng dọc : “Nhìn trước

thẳng !”

Học: Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay

phải (quay trái), quay đằng sau

-Đứng Nghiêm: Khẩu lệnh:

“Nghiêm… !”

-Động tác: Người đứng thẳng ngay

ngắn, mắt nhìn thẳng về trước, ngực

ưỡn căng, hai tay duỗi thẳng theo 2 bên

đùi, bàn tay hơi khum lại, các ngón tay

sát váo nhau và hơi áp nhẹ vào 2 bên

đùi, hai chân thẳng, hai bàn chân chếch

chữ V

-Đứng Nghỉ:Khẩu lệnh; “Nghỉ !”.

-Động tác: Toàn hơi chùng lại, đồng

thời dồn trọng tâm vào 1 chân, chân

kia hơi co gối, người thả lỏng, hai bàn

tay buông tự nhiên Khi mỏi, đổi chân

-Chú ý: Khi đứng nghỉ không bước

chân về trước

-Quyay phải (quay trái)

-Khẩu lệnh: “Bên phải (hoặc bên trái)…

quay !”

-Động tác: Khi quay bên phải, lấy gót

chân phải và nửa trên bàn chân trái

làm trụ, quay người 900 sang phải, hai

tay áp nhẹ vào hai bên đùi.Quay xong

đưa bàn chân trái về với chân phải

thành tư thế đứng nghiêm

Khi quay sang trái, lấy gót chân trái và

nửa trên bàn chân phải làm trụ Quay

xong đưa bàn chân phải về với chân

trái thành tư thế đứng nghiêm

Chú ý: Khi quay giữ người thẳng, ngay

10

Trang 11

I Mục tiêu :

- ĐHĐN : Ôn ; Tập họp hàng dọc, dóng hàng dọc, điểm số từ 1 đến hết,

điểm số 1-2,1-2 … đến hết Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải (quay trái),quay đằng sau

- BTD : Ôn; 5 động tác thở, tay, ngực, chân, bụng Trò chơi (do GV

chọn)

11

Trang 12

1 ĐHĐN : Ôn; Tập họp hàng

dọc.Dóng hàng dọc : “Nhìn trước

thẳng !”

- Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải

(quay trái), quay đằng sau

cách thực hiện

2 Bài thể dục :

Ôn 5 động tác đã học(Vươn thở,

Tay, Ngực, Chân, Bụng )

Trò chơi: Mèo đuổi chuột

GV sửa sai cho HS

GV : đi đến các nhómhướng dẫn

Cả lớp cùng thực hiện

GV sửa sai cho HS

ĐH giản cách 1 giang tay

12

Trang 13

I Mục tiêu :

- ĐHĐN : Ôn ; Những nội dung đã học Học: Dàn hàng, dồn hàng.

- BTD : Ôn; 5 động tác thở, tay, ngực, chân, bụng Học; động tác Vặn

mình, phối hợp Trò chơi (do GV chọn)

13

Trang 14

1 ĐHĐN : Ôn; (những nội dung do GV

chọn).Học: Dàn hàng, dồn hàng, tập

hợp hàng ngang dóng hàng, điểm số

Dàn hàng: “Em A làm chuẩn, cách 1

cánh (sải) tay… dàn hàng !”

-Động tác:Khi chỉ huy chỉ định cho HS

nào làm chuẩn,HS này đứng ngay

ngắn,giơ 1 tay lên cao đồng thời hô to

“Có !” để các bạn nhận biết Sau đó

tùy theo khẩu lệnh vị trí đứng của mình

mà giơ tay phải hay tay trái hoặc cả 2

tay sang ngang Những HS đứng cạnh

người làm chuẩn vừa di chuyển vừa

dang tay để dàn hàng theo đúng cự ly

qui định, đồøng thời điều chỉnh hàng cho

thẳng Những HS đứng các hàng phía

sau, không giơ tay dàng hàng mà nhìn

bạn đứng trước để dóng hàng dọc cho

đúng khoảng cách(0,6m)và dóng hàng

ngang cho thẳng hàng

Dàn hàng dọc: “Em A làm chuẩn, cự li

1 cánh (sải) tay… giản hàng !”

-Động tác: Cách thực hiện tương tự như

trên, nhưng các hàng đứng phía sau

giản cách với hàng trước 1 cánh (sải )

tay

-Khẩu lệnh: “Thôi !”

-Đông tác:HS buông tay xuống về tư

thế đứng nghiêm

Dồn hàng: “Em A làm chuẩn, HS A giơ

tay lên hô “Có”)… dồn hàng !”

-Động tác:Khi dồn hàng cần dịch

chuyển dần sang ngang về phía người

làm chuẩn, rồi đứng lại, dóng cho

thẳng hàng ngang (cách bạn 0,2m hoặc

1 khuỷu tay), những hàng phía sau

dóng hàng ngang và dóng hàng dọc

15’

3-4lần

GV sửa sai cho HS

14

Trang 15

I Mục tiêu :

- ĐHĐN : Ôn ; Những nội dung đã học; Dàn hàng, dồn hàng.Học : tập

hợp hàng ngang dóng hàng, điểm số

- BTD : Ôn; 7 động tác thở, tay, ngực, chân, bụng, Vặn mình, phối hợp.

Trò chơi (do GV chọn)

15

Trang 16

1 ĐHĐN :

Ôn; Dàn hàng, dồn hàng.

Học:Tập hợp hàng ngang, dóng hàng,

điểm số

- Khẩu lệnh : “Thành 1 (2,3,4, ) hàng

ngang… tập hợp !”

-Động tác: Sau khẩu lệnh, chỉ huy đứng

ngay ngắn đưa tay trái sang ngang.Tổ

trưởng tổ 1 đứng sát vai phải vào ngón

tay chỉ hướng của chỉ huy.Tổ trưởng tổ

2,3,4,… lần lượt tập hợp sau tổ trưởng tổ

1 tạo thành 1 hàng dọc, người nọ

cáchngười kia (0,6m).Các thành viên

của từng tổ,lần lượt tập hợp phía bên trái

to trưởng của mình, người nọ cách người

kia 0,2m (tương đương 1 khủyu tay)

-Khẩu lệnh:“Nhìn phải (trái)… thẳng !”.

-Động tác:Tổ trưởng tổ 1 đứng

nghiêm làm chuẩn, các thành viên của

tổ 1 quay đầu chếch sang phải (trái), liếc

nhìn để dóng hàng cho thẳng, đúng

khoảng cách (tiến, lùi, dịch sang phải

hoặc sang trái).Thành viên của tổ 2,3,4,

… không quay đầu chếch sang phải như

tổ 1 mà liếc nhìn về phía tổ trưởng và

các bạn đứng bên phải mình để dóng

hàng ngang cho thẳng, sau đó lại nhìn

bạn đứng trước để dóng hàng dọc cho

thẳng

-Khẩu lệnh: “Thôi !”

-Động tác: Các thành viên của tổ 1 quay

thẳng mặt về trước, tất cả đứng nghiêm

-Khẩu lệnh: “Từng tổ(hoặc cả lớp), từ 1

đến hết(hoặc theo1-2, 1-2), … điểm

số !”

-Động tác:Sau khẩu lệnh, đồng lọat từng

tổ hoặc lần lượt từng tổ 1 bắt đầu điểm

30’

15’

3-4lần

GV sửa sai cho HS

16

Trang 17

I Mục tiêu :

ĐHĐN :

Ôn; Những nội dung còn yếu HS còn yếu (do GV chọn).

Học;Giậm chân tại chỗ, đi đều.Đứng lại.

BTD :

Ôn; Từ động tác 1-7.

Học: Từ độn tác 8-9; (Trò chơi (do GV chọn)

Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên.

17

Trang 18

1 ĐHĐN : Ôn; Những nội dung còn yếu

HS còn yếu (do GV chọn) Dàn hàng, dồn

hàng,Tập hợp hàng ngang, dóng hàng,

điểm số.

Học: Giậm chân tại chỗ, đi đều, đứng lại.

-Khẩu lệnh:“Giậm chân tại chỗ… giậm !”.

-Động tác:HS đồng lọat nâng gối chân

trái lên cao, tay trái đánh thẳng ra sau,tay

phải đánh về trước cẳng tay gập vuông

góc cao ngang ngực,sau đó đặt bàn chân

trái chạm đất đúng vào nhịp 1.Tiếp theo

dồn trọng tâm vào chân trái, nâng chân

phải lên cao, đổi chiều đánh của 2 tay, sau

đó đặt bàn chân phải chạm đất đúng vào

nhịp 2.Động tác lập đi lập lại một cách

nhịp nhàng, đúng nhịp khỏe mạnh,nhưng

không căng thẳng, gò bó,mặt hướng phía

trước

-Khẩu lệnh:“Đứng lại… đứng !”.

-Động tác:Dự lệnh “Đứng lại…”vào chân

phải,HS tiếp tục giậm chân, khi nghe thấy

hiệu lệnh “Đứng !”(cũng vào chân

phải)thì giậm thêm 1 nhịp chân trái sau đó

chân phải rồi đứng lại,2 tay duỗi thẳng 2

bên đùi thân người thẳng

-Khẩu lệnh:“Đi đều… bước !”.

-Động tác:HS đồng lọat bước chân trái về

trước 1 bước với độ dài vừa phải(không

ngắn họăc dài qua,ù tương đương

0,35-0,45m) sau cho đặt bàn chân chạm đất

đúng vào nhịp 1,2 tay đánh phối hợp như

khi giậm chân tại chỗ Tiếp theo dồn trọng

tâm vào chân trái, bước chân phải về

trước,đồng thời đổi chiều đánh tay sáu cho

chân chạm đất đúng vào nhịp 2 Động tác

cứ lập lại như vậy một cách nhịp nhàng,

đúng nhịp, khỏe mạnh và đồng đều

30’

15’

3-4lần

GV : đi đến các nhóm hướng dẫn

GV sửa sai cho HS

Chia lớp to đểå tập



 

GV sửa sai cho HS

18

Trang 19

I Mục tiêu :

ĐHĐN :

Ôn; Những nội dung còn yếu HS còn yếu (do GV chọn).

Học;Vòng các hướng, đổi chân khi đi đều sai nhịp.

BTD :

Ôn; Từ động tác 1-7.

Học: Từ độn tác 8-9; (Trò chơi (do GV chọn)

19

Trang 20

1 ĐHĐN : Ôn; Những nội dung còn

yếu HS còn yếu (do GV chọn) Giậm chân

tại chỗ, đi đều.Đứng lại.

Học: Vòng các hướng, đổi chân khi đi đều

sai nhịp.

-Khẩu lệnh:“Vòng bên phải (hoặc trái)

bước !”

-Động tác:Động lệnh “Bước !”bao giờ

cũng rơi vào chân phía bên sẽ vòng để

chuyển hướng đi.Khi nghe thấy động lệnh

thì em đầu hàng bước thêm 1 bước về

trước(nếu vòng trái thì bước thêm 1 bước

chân phải về trước và ngược lại) rồi đặt

bàn chân chạm đất hướng chếch vềphía sẽ

vòng để đẩy cho người quay về phía đó

900 sau đó tiếp tục đi Những người đi sau

đến chỗ bẻ góc cũng thực hiện động tác

như vậy

-Nếu đi đều 2-4 hàng dọc hoặc nhiều

hơn,phải “bẻ góc”dần dần bằng cách

những em phía trong bước ngắn lại gần

như giậm chân tại chỗ, những em phía

ngoài bước dài hơn bình thường sau cho cả

hàng ngang trong quá trình đổi hướng vẫn

thẳng hàng ngang

-Sai nhịp: Khi đang đi đều, chân trái bước

về trước chạm đất vào nhịp 2 hoặc chân

phải chạm đất vào nhịp 1 là sai nhịp

-Động tác đổi chân:Thay bằng bước chân

sau về trước như bình thường, thì nhanh

chóng chuyển thành 1 bước trượt để chân

trước tiếp tục bước về trước, sau đó tiếp

tục đi đều 1 cách bình thường.Nếu đổi

chân 1 lần chưa được, tiếp tục thực hiện

bước trượt thứ 2 hoặc thứ 3 cho đến khi

chân trái bước về trước đúng vào nhịp 1 là

được

30’

15’

3-4lần

GV sửa sai cho HS

Chia lớp to đểå tập



 

GV sửa sai cho HS

20

Trang 21

Luyện tập toàn bài Thể dục;Trò chơi (do GV chọn)

21

Trang 22

1 ĐHĐN : Ôn;Giậm chân tại chỗ, đi đều,

đi đều vòng các hướng, đổi chân khi đi

đều sai nhịp

Học: Chào, báo cáo, xin phép ra hoặc vào

hàng

-Trước khi trống vào và trước khi GV nhận

lớp, cán sự tập hợp các bạn và điểm

số.Khi GV nhận lớp,cán sự hô

“Nghiêm… !”để cả lớp đứng nghiêm, rồi đi

về phía GV(cách 1,5 -2m) báo cáo: “Báo

cáo thầy(cô)giáo, tổng số có mặt X, vắng

bạn Y, bạn E và P xin kiến tập, báo cáo

hết !” Khi GV trả lời “Được !”hoặc gật

đầu, cán sự quay lại,đi về vị trí ban đầu

của mình rồi hô to “Chúc thầy (cô)

giáo…”, HS cả lớp đồng thanh hô to

“Khỏe !”GV Chào lại bằng câu “Chúc

các em khỏe !”

-Trước khi kết thúc giờ học, GV hô “Giải

tán…!”, HS hô “Khỏe !”

-Khi HS có việc xin phép ra hoặc vào lớp,

cần đứn nghiêm và nói to “Xin phép thầy

(cô) cho em ra (vào) lớp !”.Khi GV cho

phép mới được ra hoặc vào lớp.Tuyệt đối

không được ra vào lớp một cách tùy tiện

GV thị phạm hướng dẫn học sinh cách

thực hiện

- Ôn toàn bài thể dục

GV sữa sai cho học sinh

Gọi 1 hàng lên thực hiện để lớp nhận xét

Trò chơi: Chạy vòng số 8

5’

GV sửa sai cho HS

Cả lớp cùng thực hiện 

 

GV sửa sai cho HS

22

Trang 23

I Mục tiêu :

ĐHĐN :

Ôn; Giậm chân tại chỗ, đi đều,đi đều,vòng các hướng, đổi chân khi đi

đều sai nhịp.Chào, báo cáo, xin phép ra hoặc vào hàng

BTD :

Luyện tập toàn bài Thể dục;Trò chơi (do GV chọn)

23

Trang 24

I Mục tiêu :

ĐHĐN : Ôn; Những HS thực hiện còn yếu Trò chơi (do GV chọn)

BTD : Luyện tập toàn bài Thể dục.

NỘI DUNG ĐỊNH PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC

1 ĐHĐN : Ôn;Giậm chân tại chỗ, đi đều,

đi đều vòng các hướng, đổi chân khi đi

đều sai nhịp.Chào, báo cáo, xin phép ra

hoặc vào hàng

thực hiện

- Ôn toàn bài thể dục

GV sữa sai cho học sinh

Gọi 1 hàng lên thực hiện để lớp nhận xét

(Kiểm tra thử)

Trò chơi: Chạy vòng số 8

thực hiện

3 Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa

hình tự nhiên.(nam:400m, nữ: 350m)

5’

GV sửa sai cho HS

24

Trang 25

1 Nhận lớp: GV phổ biến nội dung

2 Khởi động : Xoay đều các khớp

cổ tay, cổ chân, bả vai, hông, gối,

ép dọc, ép ngang

Kiểm tra bài cũ

1 ĐHĐN :

Ôn nội dung học sinh thực hiện còn

yếu

GV chọn

- Ôn : Giậm chân tại chỗ, đi đều, đi

đều vòng các hướng, đổi chân khi đi

đều sai nhịp

- Gọi một hàng lên thực hiện để lớp

quan sát nhận xét

- Ôn hòan thiện toàn bài thể dục

(thuộc bài) GV sữa sai cho học

sinh

(Cho học sinh kiểm tra thử)

Gọi một vài em lên thực hiện

- Dặn dò,xuống lớp

8 – 10’

1-2’

6’

28 – 30’

15’

3-4lần

1lần5’

- Lớp tập họp 4 hàng ngangCán sự báo cáo

- Giản cách một sãi tay, để khởiđộng

GV : đi đến các nhóm hướng dẫnsửa sai cho học sinh

HS quan sát

Lớp quan sát có nhận xét

Đội hình như ban đầu

Ngày soạn: GIÁO ÁN SỐ : 14 Tuần :7

Ngày dạy : KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC Tiết : 14

I Nội dung : Kiểm tra tòan bài Thểdục phát triển chung 9 động tác.

II Tổ chức và phương pháp kiểm tra.

- Kiểm tra theo nhiều đợt, mỗi đợt 3 – 5 HS dưới sự điều khiển của GV

- Mỗi HS tham gia kiểm tra một lần, mỗi động tác 2 x 8 nhịp Trường hợpđặc biệt GV có thể cho kiểm tra lần 2 Khi kiểm tra lần 2 không quá điểm 8

III Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện động tác của

từng HS

- Điểm 9-10 : Hòan thiện cả 9 động tác của bài và đẹp.

- Điển 7-8 : Thực hiện đúng cả 9 động tác, nhưng chưa đẹp.

25

Trang 26

Xuất phát theo 1 số tư thế khác nhau:Đứng mặt hướng chạy –Xuất phát; đứngvai hướng chạy – xuất phát; đứng lưng hướng chạy –Xuất phát; Trò chơi “Chạytiếp sức”

LƯỢNG

cầu buổi học

2 Khởi động : Xoay đều các khớp cổ tay,

cổ chân, bả vai, hông, gối, ép dọc, ép

ngang

Kiểm tra bài cũ

1 ĐHĐN : Tập hợp hàng dọc, dóng hàng,

điểm số Tập hợp hàng ngang, dóng hàng,

điểm số

GV chọn

- Ôn : Giậm chân tại chỗ, đi đều, đi đều

vòng các hướng, đổi chân khi đi đều sai

nhịp

- Gọi một hàng lên thực hiện để lớp quan

sát nhận xét

GV thị phạm hướng dẫn học sinh cách thực

hiện

2 Chạy nhanh

- Trò chơi “Chạy tiếp sức ”

-Chuẩn bị:Kẻ một vạch XP.Cách vạch XP

8-10m tùy theo số lượng HS và đội tham

8 – 10’

1-2’

6’

28 – 30’

Cán sự báo cáo

Cả lớp cùng thực hiện.Chia lớp ra bốn tổ tập

GV : đi đến các nhómhướng dẫn sửa sai cho họcsinh

Chia lớp thành các đội để thực hiện 

26

Trang 27

gia chơi để cắm 2-4 lá cờ nhỏ (mỗi cờ cách

nhau 1,5-2m) làm chuẩn.Tập hợp HS trong

lớp thành 2-4 hàng dọc có số người bằng

nhau, sau vạch XP (mỗi tổ thẳng hướng với

1 cột cờ)

-Cách chơi:Khi có lệnh, những em số 1

chạy nhanh về trước vòng qua cờ, chạy về

vạch XP, đưa tay chạm bạn số 2, sau đó đi

về tập hợp ở cuối hàng.Số 2 nhanh chóng

chạy như số 1,sau đó đưa tay chạm bạn số

3.Trò chơi tiếp tục lần lượt như vậy cho

đến hết, hàng nào xong trước , ít phạm quy

, hàng đó thắng

- Đứng (mặt, vai , lưng ) hướng chạy - Xuất

Chạy mỗi đợt 4 HS

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NHANH– CHẠY BỀN Tiết : 16

I Mục tiêu :

ĐHĐN : Ôn; Những nội dung HS còn yếu Trò chơi (do GV chọn).Có thể kiểm

tra thử

Chạy ngắn (Chạy nhanh):

Xuất phát theo 1 số tư thế khác nhau:Đứng mặt hướng chạy –Xuất phát; đứngvai hướng chạy – xuất phát; đứng lưng hướng chạy –Xuất phát; Trò chơi “Chạytiếp sức”

LƯỢNG

27

Trang 28

điểm số.

GV chọn

- Ôn : Giậm chân tại chỗ, đi đều, đi đều

vòng các hướng, đổi chân khi đi đều sai

nhịp

- Gọi một hàng lên thực hiện để lớp quan

sát nhận xét.(Kiểm tra thử)

hiện

2 Chạy nhanh

Chia lớp thành các đội để thực hiện

Ngày soạn: GIÁO ÁN SỐ : 17 Tuần :9

Ngày dạy : KIỂM TRA ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ Tiết : 17

I Nội dung : Kiểm tra một số nội dung do GV quy định.

II Tổ chức và phương pháp kiểm tra.

- Kiểm tra theo nhiều đợt, mỗi đợt 5- 6 HS (1/2 tổ)

- Những HS đến lượt kiểm tra thực hiện theo các khẩu lệnh của GV

28

Trang 29

- Mỗi HS tham gia kiểm tra 1 lần, trường hợp đặc biệt bị điểm kém, GV có thể cho kiểm tra thêm lần 2 Kiểm tra lần 2 điểm tối đa không quá 8.

III Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện động tác của

từng HS

- Điểm 9-10 : Thực hiện chính xác, đẹp các kĩ năng qui định (theo khẩu

lệnh GV)

- Điển 7-8 : Thực hiện đúng , nhưng chưa đẹp.

- Điểm 5-6 : Có 1-2 kĩ năng thực hiện sai.

- Điểm 3-4 : Thực hiện sai từ 3 kĩ năng trở lên.

CHẠY NHANH– CHẠY BỀN Tiết : 18

I Mục tiêu :

Ôn: Đứng mặt hướng chạy –Xuất phát; đứng vai hướng chạy – xuất phát; đứng

lưng hướng chạy –Xuất phát

Học:Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông

LƯỢNG

cầu buổi học

ngang

Kiểm tra bài cũ

1 Chạy nhanh

phát

Học: Chạy bước nhỏ

-Chuẩn bị:Đứng thẳng, hai tay buông tự

nhiên, 2 bàn chân gần sát vào nhau,2 mũi

chân sát vạch xuất phát

-Động tác:Hai chân luân phiên chạy những

bước ngắn về trước,(không nâng cao gối),

8 – 10’

1-2’

6’

28 – 30’

18’

2-3lần

- Lớp tập họp 4 hàng ngang

Cán sự báo cáo



GV sửa sai cho HS

29

Trang 30

trên hơi ngã về trước, hai tay buông tự

nhiên

-Động tác:Bước ra trước 1 bước khỏang

0,3-0,4m.Khi nâng chân sau, cần hất gót

chân chạm mông,sau đó nhanh chóng đưa

ra trước chạm đất bằng nửa bàn chân

trên.Hai tay hơi co , đánh phối hợp tự

nhiên với chân, thân trên thẳng hoặc hơi

ngã về trước.Động tác được phối hợp nhịp

nhàng với tốc độ chậm, sau đó nhanh vừa

để chạy về trước

hiện

2 Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa

hình tự nhiên.(nam:400m, nữ: 350m)

I Mục tiêu :

Ôn: Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông.

Học :Chạy nâng cao đùi; Trò chơi (Tiếp sức chuyển vật)

LƯỢNG

30

Trang 31

cầu buổi học

ngang

Kiểm tra bài cũ

1 Chạy nhanh

- Trò chơi “Tiếp sức chuyển vật ”

-Chuẩn bị:Kẻ vạch xuất phát.Cách vạch

XP 8-10m, tùy theo số đội tham gia chơi,

kẻ các vòng tròn tương ứng.Mỗi vòng có

đường kính 0,5-0,8m, trong đó đặt 1-3 quả

bóng (hay vật gì như khăn, mẫu gỗ …) Các

vòng tròn cách nhau 2m.Tập họp các đội

thành những hàng dọc sau vạch XP thẳng

hướng với các vòng tròn đã chuẩn bị

-Cách chơi:Khi có lệnhNhững em số1 của

mỗi hàng nhanh chóng chạy đến vòng tròn,

nhặt những quả bóng (hoặc vật) ở trong

vòng tròn,rồi chạy nhanh trở lại vạch XP

trao cho bạn số 2.Số 2 nhanh chóng mang

bóng đặt vào vòng tròn, chạy về đưa tay

chạm bạn số 3.Số 3 thực hiện như số1.Số 4

thực hiện như số 2, trò chơi lần lượt như

vậy cho đến hết.Hàng nào xong trước ít

phạm quy hàng đó thắng cuộc

Học:Chạy nâng cao đùi

-Chuẩn bị:Như TTCB chạy gót chạm

mông

-Động tác:Mỗi bước chạy, khi đưa chân về

trước cần chủ động nâng cao đùi,sau cho

đầu gối cao ngang hoặc hơn thắt lưng.Thân

trên thẳng hoặc hơi ngã về trước,đánh tay

phối hợp tự nhiên hoặc để cẳng tay vuông

góc với thân đọan thắt lưng, khi chạy nâng

đùi chạm vào bàn tay

Cán sự báo cáo



GV sửa sai cho HS

Chia nhóm để chạy (8 – 10

31

Trang 32

Ôn: Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông.Chạy nâng cao đùi; Trò chơi (Tiếp

sức chuyển vật)

Chạy bền : Ôn: Một số động tác bổ trợ của chạy nhanh,chạy tại chỗ,chạy theo

đường gấp khúc

Học:Trò chơi “Hai lần hít vào hai lần thở ra”

LƯỢNG

cầu buổi học

ngang

Kiểm tra bài cũ

1 Chạy nhanh

- Trò chơi “Tiếp sức chuyển vật ”

Ôn: Chạy bước nhỏ

Chạy gót chạm mông

Chạy nâng cao đùi

hiện

2 Chạy bền:

Ôn: Một số động tác bổ trợ của chạy

nhanh,chạy tại chỗ,chạy theo đường gấp

Cán sự báo cáo



GV sửa sai cho HS

32

Trang 33

-Chuẩn bị:Có thể đứng tại chỗ(cá nhân

hoặc theo hàng)hoặc đi hay chạy chậm

trên đường tự nhiên hoặc theo vòng tròn

-Cách chơi:Hai lần liên tiếp hít vào bằng

mũi,sau đó hai lần liên tiếp thở ra bằng

miệng theo 1 nhịp nhất định.Nếu đang đi

hoặc chạy thì hai lần hít vào tương đương

với hai bước đi hay hai bước chạy,sau đó

hai lần thở ra tương đương với hai bước đi

hay hai bước cạhy tiếp theo

hiện

- Dặn dò

- Xuống lớp

5’

Đội hình vòng tròn

I Mục tiêu :

Luyện tập: Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông.Chạy nâng cao đùi

Học: Đi nhanh chuyển sang chạy;đứng tại chỗ đánh tay; Trò chơi (Lò cò tiếp

sức)

LƯỢNG

cầu buổi học

ngang

Kiểm tra bài cũ

1 Chạy nhanh

Trò chơi (Lò cò tiếp sức).

-Chuẩn bị:Như cách chuẩn bị ở trò chơi

Cán sự báo cáo

33

Trang 34

Học: Đi nhanh chuyển sang chạy.

-Chuẩn bị:Đứng tự nhiên sau vạch XP.

-Động tác:Đi tăng dần tốc độ trong 5-10

bước,sau đó chuyển thành chạy nhanh

trong 15-20m

Đứng tại chỗ đánh tay.

-Chuẩn bị:Đứng chân trước, chân sau hoặc

hai chân song song cách nhau một khoảng

nhỏ hơn vai.Hai đầu gối hơi khuỵu,hai tay

co(một tay trước,một tay sau) góac độc

lớn.Thân trên thẳng,trọng tâm dồn đều lên

hai chân

-Động tác:Đánh theo nhịp độ tăng dần,góc

độ giữa cánh tay và cẳng tay nhỏ dần đến

mức hợp độ lý.Khi đánh tay chủ yếu đánh

mạnh khuỷu tay ra phía sau,phối hợp nhịp

I Mục tiêu :

Ôn: Luyện tập: Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông.Chạy nâng cao đùi Đi

nhanh chuyển sang chạy;đứng tại chỗ đánh tay; Trò chơi (Lò cò tiếp sức)

34

Trang 35

Chạy bền : Ôn: Một số động tác bổ trợ (do GV chọn), chạy tại chỗ,chạy vòng

số 8

Trò chơi “Hai lần hít vào hai lần thở ra”

LƯỢNG

cầu buổi học

ngang

Kiểm tra bài cũ

1 Chạy nhanh

Trò chơi (Lò cò tiếp sức)

Ôn: Luyện tập: Chạy bước nhỏ, chạy gót

chạm mông.Chạy nâng cao đùi Đi nhanh

chuyển sang chạy;đứng tại chỗ đánh tay

hiện

2 Chạy bền:

nhanh,chạy tại chỗ,chạy vòng số 8

Học:Trò chơi “Hai lần hít vào hai lần thở

ra”

-Chuẩn bị:Có thể đứng tại chỗ(cá nhân

hoặc theo hàng)hoặc đi hay chạy chậm

trên đường tự nhiên hoặc theo vòng tròn

-Cách chơi:Hai lần liên tiếp hít vào bằng

mũi,sau đó hai lần liên tiếp thở ra bằng

miệng theo 1 nhịp nhất định.Nếu đang đi

hoặc chạy thì hai lần hít vào tương đương

với hai bước đi hay hai bước chạy,sau đó

hai lần thở ra tương đương với hai bước đi

hay hai bước cạhy tiếp theo

Cán sự báo cáo



GV sửa sai cho HS

Đội hình vòng tròn

35

Trang 36

tại chỗ đánh tay.

Học: Đi nhanh chuyển sang chạy 20m-30m; Trò chơi (Lò cò tiếp sức).

Chạy bền : Ôn: Một số động tác bổ trợ (do GV chọn), chạy vòng số 8.

Học: Cách thở trong khi chạy bền.

LƯỢNG

cầu buổi học

ngang

Kiểm tra bài cũ

1 Chạy nhanh

chạm mông.Chạy nâng cao đùi Đứng tại

chỗ đánh tay

Học: Đi nhanh chuyển sang chạy

20m-30m

hiện

2 Chạy bền:

nhanh,chạy vòng số 8

Học: Cách thở trong khi chạy bền.

Cán sự báo cáo



GV sửa sai cho HS

36

Trang 37

I Mục tiêu :

Ôn: Luyện tập: Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông.Chạy nâng cao đùi Đứng

tại chỗ đánh tay Đi nhanh chuyển sang chạy 20m-30m; Trò chơi (Lò cò tiếp

sức)

Chạy bền : Ôn: Một số động tác bổ trợ (do GV chọn), chạy vòng số 8 Cách thở

trong khi chạy bền

LƯỢNG

cầu buổi học

ngang

Kiểm tra bài cũ

1 Chạy nhanh

chạm mông.Chạy nâng cao đùi Đứng tại

chỗ đánh tay

- Đi nhanh chuyển sang chạy 20m-30m.

hiện

2 Chạy bền:

nhanh,chạy vòng số 8 Cách thở trong khi

Cán sự báo cáo



GV sửa sai cho HS

37

Trang 38

Học: Đi nhanh chuyển sang chạy 30m-50m; Trò chơi (Tiếp sức chuyển vật).

Chạy bền : Ôn: Một số động tác bổ trợ (do GV chọn).

Học: Một số động tác hồi tỉnh sau khi chạy.

LƯỢNG

cầu buổi học

ngang

Kiểm tra bài cũ

1 Chạy nhanh

Trò chơi (Tiếp sức chuyển vật)

Luyện tập: Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm

mông.Chạy nâng cao đùi

Học: Đi nhanh chuyển sang chạy

30m-50m

hiện

2 Chạy bền:

Ôn: Một số động tác bổ trợ (GV chọn).

Học: Một số động tác hồi tỉnh sau khi

chạy

-Khi chạy bền xong không nên dừng lại

ngay,đứng tại chỗ hoặc nằm,ngồi.Vì như

Cán sự báo cáo



GV sửa sai cho HS

Chạy theo nhóm 8-10 HS

38

Trang 39

vậy rất có hại cho cơ thể,gây đau cơ và có

thể bị ngất.Cần thực hiện một số động tác

hồi tĩnh,thư giãn dưới đây trong ít phút:

+Vừa đi vừa dang tay ngang(hoặc lên

cao):hít vào bằng mũi; buông tay

xuống:thở ra bằng miệng

+Đứng 2 chân dang rộng bằng vai hoặc

hơn vai,hai tay nắm lấy 2 bắp đùi lắc sang

hai bên

+Ngồi, 2 chân chống đất phía trước,2 tay

chống đất phía sau lắc 2 bắp cẳng chân thả

lỏng

+Nhảy thả lỏng toàn thân

hiện

I Mục tiêu :

Luyện tập: Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông.Chạy nâng cao đùi Đi nhanh

chuyển sang chạy 30m-50m; Trò chơi (Tiếp sức chuyển vật)

Chạy bền : Ôn: Một số động tác bổ trợ (do GV chọn).Một số động tác hồi tỉnh

sau khi chạy

LƯỢNG

cầu buổi học

ngang

Kiểm tra bài cũ

Cán sự báo cáo

39

Trang 40

Ôn: Một số động tác bổ trợ (GV chọn).

Một số động tác hồi tỉnh sau khi chạy

hiện

- Dặn dò

- Xuống lớp

5’

Chạy theo nhóm 8-10 HS

I Mục tiêu :

Học: Xuất phát cao chạy nhanh 30m-50m; Trò chơi (Chạy tiếp sức).

Chạy bền : Ôn: Các kỹ thuật đã học (do GV chọn).Luyện tập chạy bền trên địa

hình tự nhiên

LƯỢNG

cầu buổi học

ngang

Kiểm tra bài cũ

Cán sự báo cáo

40

Tiêu đề	Giáo án thể dục 6
Tác giả	Trần Hùng Mạnh
Trường học	Trường THPT Trà Nóc
Chuyên ngành	Thể dục
Thể loại	Giáo án
Năm xuất bản	2010 - 2011
Thành phố	Cần Thơ

Định dạng
Số trang	83
Dung lượng	1,4 MB