+ Một số bài tập, trò chơi phát triển thể lực do GV chọn + Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV + Luyện tập chạy bền tr ên địa hình tự nhiên Ti ết 19 Nhảy xa TTTC Chạy bền Ôn Ôn + Ôn
Trang 1Sở GD-ĐT Nghệ an - Trường THPT Nguyễn Cảnh Chân – GV Nguyễn Hồng Sơn: 0949840755
PHÂ N PHỐI CHƯ Ơ NG TRÌNH LỚP 12 (Đã chỉnh sửa- áp dụng từ năm 2010 – 2011) 2011)
=============================
C¶ n¨m: 37 tuÇn = 70 tiÕt
Häc kúI: 19 tuÇn = 36 tiÕt
Häc kú II: 18tuÇn = 34 tiÕt
HỌC KỲ I
Tiết
+ Khái niệm và ý nghĩa của việc tập luyện sức mạnh ( phần 1)
Ti ết
2
TD
Chạy bền
Học Ôn Ôn
+ Học động tác 1-2(nữ), động tác 1-9 bài TD phát triển chung (nam) + Một số ĐT bổ trợ: XP thấp, XP cao, chạy tăng tốc
+ Trao - nhận tín gậy( tại chỗ và di chuyển chậm theo nhóm 2 người:
số 1-2; số 2-3; số 3-4) + Tr ò ch ơi ( do GV ch ọn)
Ti ết
3
TDNĐ
Chạy tiếp sức
Chạy bền
Ôn Học Học
+ Ôn động tác 1-2(nữ), động tác 1-9 (nam) + Học động tác 3 - 4(n ữ), động tác 10 - 18 (nam) + Trao - nhận tín gậy( tại chỗ và di chuyển nhanh theo nhóm 2 người:
số 1-2; số 2-3; số 3-4) + Chạy tốc độ cao 30m
+ Luyện tập chạy bền trên đ ịa hình tự nhiên
Ti ết
4
TD Chạy tiếp sức
Chạy bền
Ôn Học Học Ôn
+ Ôn động tác 1 - 4(nữ) ; Động tác 1 - 18 (nam) + Động tác 19 - 27(nam)
+ K ỹ thuật xuất phát thấp có tín gậy, XP của người s ố 2,3,4 + Trao nhận tín gậy theo nh óm 3 người ( chậm, nhanh) + Luyện tập chạy bền trên đ ịa hình tự nhiên
Ti ết
5
TD Chạy ti ếp s ức
Chạy bền
Ôn Học Ôn
+ Ôn động tác 1 - 4 (nữ), động tác 1 - 27 (nam) + H ọc đ ộng t ác 5 (n ữ)
+ Ho àn thi ện k ỹ thu ật trao - nh ận t ín g ậy (BT3) + Chạy tốc độ cao 30m
+ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên(đo mạch, tự KT sức khoẻ)
Ti ết
6
TDNĐ
Ch ạy ti ếp s ức
Ch ạy b ền
Ôn
H ọc Ôn
+ Ôn động tác 1-5 (nữ), động tác 1 - 27 (nam) + Động tác 28 - 37 ( nam)
+ Nội dung tiết 5 + Giới thiệu hiện tượng cực điểm, cách khắc phục + Luyện tập chạy bền trên đ ịa hình tự nhiên
Ti ết
7
TD Chạy tiếp sức
Chạy bền
Ôn Học Ôn
H ọc Ôn
+ Ôn động tác 1-5 (nữ), động tác 1 - 37 (nam) + Động tác 6 - 7 ( n ữ)
+ Phối hợp kỹ thuật trao - nhận tín gậy (BT4) + Kỹ thuật chạy đường vòng
+ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
Ti ết
8
TD Chạy tiếp sức
Chạy bền
Ôn Học Ôn Học Ôn
+ Ôn động tác 1-7 (nữ) + Động tác 38 - 45 ( nam) + Nội dung tiết 7
+ Giới thiêu hiện tượng “chuột rút”và cách khắc phục + Luyện tập chạy bền trên đ ịa hình tự nhiên
Ti ết
9
TD Chạy tiếp sức
Chạy bền
Ôn Học Học Ôn Ôn
+ Động tác 1-7 (nữ), động tác 1 – 45 (nam) + Động tác 8 ( nữ)
+ Luật thi đấu chạy tiếp sức ( 4 x 100) + Hoàn thiện kỹ thuật trao - nhận tín gậy toàn đội ( cự ly do GV chọn cho phù hợp với sân)
+ Luyện tập chạy bền trên đ ịa hình tự nhiên
Trang 2Sở GD-ĐT Nghệ an - Trường THPT Nguyễn Cảnh Chân – GV Nguyễn Hồng Sơn: 0949840755
Ti ết
Chạy bền
Học Ôn Ôn
+ Động tác 46 - 50 ( nam) + Nội dung tiết 9
+ Luyện tập chạy bền (GV chọn)
Ti ết
11
TD Chạy tiếp sức
Chạy bền
Ôn Học Ôn Ôn
+ Động tác 1- 8 (n ữ), động tác 1 - 50 (nam) + Động tác 9 - 10 ( nữ)
+ Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật trao - nhận tín gậy toàn đội ( nâng cao thành tích chạy, cự ly do GV chọn tuỳ vào điều kiện sân tập)
+ Luyện tập chạy bền trên đ ịa hình tự nhiên
Ti ết
12
TD Chạy tiếp sức
Chạy bền
Ôn Học Ôn
+ Động tác 1- 10 (n ữ), động tác 1 - 50 (nam) + Ôn nội dung tiết 11 (chuẩn bị kiểm tra) + BT phát triển sức bền ( do GV chọn)
Ti ết
13
Ti ết
14
TD Nhảy xa
Chạy bền
Ôn Học Ôn
+ Động tác 1- 10 (n ữ), động tác 1 - 50 (nam) + Một số bài tập bổ trợ nhảy xa “ưỡn thân”
+ Tập bài tập 1, BT3 (trang 73,74) + Trò chơi phát triển sức bền
Ti ết
15
Ti ết
16
Nhảy xa
TTTC
Chạy bền
H ọc
H ọc Ôn
+ Kỹ thuật chạy đà, giậm nhảy bước bộ rơi xuống hố cát bằng chân lăng
+ Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV + Luyện tập phát triển sức bền
Ti ết
17
Nhảy xa
TTTC
Chạy bền
Ôn Học Ôn
+ Ôn nội dung tiết 16 + B ài t ập 5
+ Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV + Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
Ti ết
18
Nhảy xa
TTTC
Ch ạy b ền
Ôn
Học Ôn
+ Tập hoàn chỉnh kỹ thuật nhảy xa kiểu ‘ưỡn thân”
+ Một số bài tập, trò chơi phát triển thể lực ( do GV chọn) + Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
+ Luyện tập chạy bền tr ên địa hình tự nhiên
Ti ết
19
Nhảy xa
TTTC
Chạy bền
Ôn Ôn
+ Ôn nội dung tiết 18 + Giới thiệu luật thi đấu nhảy xa (phần nhảy xa) + Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV + Luyện tập chạy bền
Ti ết
20
Nhảy xa
TTTC
Chạy bền
Ôn Học Ôn
+ Tập hoàn chỉnh kỹ thuật và nâ ng cao thành tích + Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
+ Luyện tập chạy bền
Ti ết
21
Nhảy xa
TTTC
Chạy bền
Ôn
Học Ôn
+ Một số bài tập và trò chơi phát triển thể lực ( do GV chọn) + Tập hoàn chỉnh kỹ thuật và nâ ng cao thành tích
+ Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV + Luyện tập chạy bền
Ti ết
Chạy bền
Ôn Học Ôn
+ Tập hoàn chỉnh kỹ thuật và nâng cao thành tích + Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
+ Luyện tập chạy bền
Ti ết
23
Nhảy xa
TTTC
Chạy bền
Ôn Học Ôn
+ Một số bài tập và trò chơi phát triển thể lực ( do GV chọn) + Tập hoàn chỉnh kỹ thuật và nâ ng cao thành tích
+ Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV + Luyện tập chạy bền
Ti ết
24
Nhảy xa
TTTC
Chạy bền
Ôn Học Ôn
+ Tập hoàn chỉnh kỹ thuật và nâng cao thành tích + Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
+ Luyện tập chạy bền
Trang 3Sở GD-ĐT Nghệ an - Trường THPT Nguyễn Cảnh Chân – GV Nguyễn Hồng Sơn: 0949840755
Ti ết
Chạy bền
Học Ôn
thân” + Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV + Luyện tập chạy bền
Ti ết
26
Nhảy xa
TTTC
Chạy bền
Ôn
Học Ôn
+ Tập hoàn chỉnh kỹ thuật và nâng cao thành tích nhảy xa kiểu “ưỡn thân”
+ Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV + Luyện tập chạy bền
Ti ết
27
Nhảy xa
TTTC
Chạy bền
Ôn Học Ôn
+ Tập hoàn chỉnh kỹ thuật và nâng cao thành tích nhảy xa kiểu “ưỡn thân”
+ Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV + Luyện tập chạy bền
Ti ết
28
Nhảy xa
TTTC
Chạy bền
Ôn
Học Ôn
+ Tập hoàn chỉnh kỹ thuật và nâng cao thành tích nhảy xa kiểu “ưỡn thân”
+ Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV + Luyện tập chạy bền
Ti ết
29
Nhảy xa
TTTC
Chạy bền
Ôn Học Ôn
+ Ôn tập chuẩn bị kiểm tra
+ Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV + Luyện tập chạy bền
Ti ết
Ti ết
31
TTTC
Chạy bền
Học Ôn
+ Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV + Luyện tập chạy bền
Ti ết
32-33
Tiết
34
Tiết
35-36
v à ki ểm tra
+ Ôn tâp KTTCRLTT:(2 nội dung do tổ thống nhất)
H ỌC K Ỳ II
Ti ết
Ti ết
38
Đá cầu
TTTC
Chạy bền
Ôn Học Ôn
+ Ôn một số động tác đã học ở lớp 10,11 + Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV + Chạy bền trên địa hình tự nhiên
Ti ết
TTTC
Ôn Học
+ Ôn một số động tác đã học ở lớp 10,11( do GV chọn) + Kỹ thuật đấnh ngực tấn công
+ Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
Ti ết
TTTC
Chạy bền
Ôn Học Ôn
+ Ôn một số động tác đã học ở lớp 10,11( do GV chọn) + Kỹ thuật đấnh ngực tấn công
+ Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV + Chạy bền trên địa hình tự nhiên
Ti ết
41
Đá cầu
TTTC
Ôn
H ọc
H ọc
+ Ôn một số động tác bổ trợ chuyên môn, kỹ thuật đánh ngực tấn công ( do GV chọn)
+ Lu ật đ á c ầu ( SGK) + Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
Ti ết
TTTC
Chạy bền
Ôn
H ọc
H ọc
H ọc
+ Bài tập đ nh ngực tấn công hoặc do GV chọn + Kĩ thuật đá móc bằng mu bàn chân
+ Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV + Chạy bền trên địa hình tự nhiên
Trang 4Sở GD-ĐT Nghệ an - Trường THPT Nguyễn Cảnh Chân – GV Nguyễn Hồng Sơn: 0949840755
Ti ết
H ọc
H ọc
+ Kĩ thuật đá móc bằng mu bàn chân + Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
Ti ết
44
Đá cầu
TTTC
Chạy bền
Ôn
H ọc
H ọc
H ọc
+ Kĩ thuật đá móc bằng mu bàn chân + Chiến thuật đá đôi
+ Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV + Chạy bền trên địa hình tự nhiên
Ti ết
45
Đá cầu
TTTC
Ôn
H ọc
+ Luyện tập đá cầu + Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
Ti ết
46
Đá cầu
TTTC
Chạy bền
Ôn
H ọc
H ọc
+ Đấu tập (phối hợp các kỹ thuật đã học) + Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV + Chạy bền trên địa hình tự nhiên
Ti ết
47
Đá cầu
TTTC
Ôn
H ọc
+ Đấu tập (phối hợp các kỹ thuật đã học) + Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
Ti ết
48
Đá cầu
TTTC
Ôn Học
+ Ôn tập chuẩn bị kiểm tra + Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
Ti ết
49
Ti ết
50
Cầu lông
TTTC
Chạy bền
Ôn
H ọc Ôn
+ K ĩ thu ật đ ánh c ầu th ấp thu ận tay, tr ái tay ho ặc do GV ch ọn + Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
+ Chạy bền trên địa hình tự nhiên
Ti ết
51
Cầu lông
TTTC
Chạy bền
Ôn
H ọc Ôn
+ Ôn nội dung tiết 50 + Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV + Chạy bền trên địa hình tự nhiên
Ti ết
52
Cầu lông
TTTC
Ôn
H ọc
+ Kĩ thuật phát cầu phối hợp với đánh cầu thấp tay + Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
Ti ết
53
Cầu lông
TTTC
Chạy bền
Ôn
H ọc Ôn
+ Ôn nội dung tiết 52 + Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV + Chạy bền trên địa hình tự nhiên
Ti ết
54
Cầu lông
TTTC
Ôn
H ọc
+ Kĩ thuật đánh cầu cao sâu + Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
Ti ết
55
Cầu lông
TTTC
Chạy bền
Ôn
H ọc Ôn
+ Kĩ thuật đập cầu chính diện Ôn các kĩ thuật đã học + Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
+ Chạy bền trên địa hình tự nhiên
Ti ết
56
Cầu lông
TTTC
Ôn
H ọc
+Kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay, đánh cầu cao trái tay + Luật cầu lông ( mục a Tr111)
+ Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
Ti ết
57
Cầu lông
TTTC
Chạy bền
Ôn
H ọc Ôn
+ Luyện tập kĩ thuật cầu lông + Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV + Chạy bền trên địa hình tự nhiên
Ti ết
58
Cầu lông
TTTC
Ôn
H ọc
+ Luyện tập kĩ thuật cầu lông + Bài tập phối hợp chiến thuật (mục a, b Tr109) + Luật cầu lông ( mục b Tr 112)
+ Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
Ti ết
59
Cầu lông
TTTC
Chạy bền
Ôn
H ọc Ôn
+ Luyện tập kĩ thuật cầu lông, Đấu tập + Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV + Chạy bền trên địa hình tự nhiên
Ti ết
60
Cầu lông
TTTC
Ôn
H ọc
+ Luyện tập nâng cao kĩ thuật cầu lông, Đấu tập + Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
Ti ết
61
Cầu lông
TTTC
Chạy bền
Ôn
H ọc Ôn
+ Phối hợp các nội dung đã học + Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV + Chạy bền trên địa hình tự nhiên
Ti ết
62
Cầu lông
TTTC
Ôn
H ọc
+ Nhũng nội dung còn yếu ( do GV chọn) + Đấu tập
+ Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
Trang 5Sở GD-ĐT Nghệ an - Trường THPT Nguyễn Cảnh Chân – GV Nguyễn Hồng Sơn: 0949840755
Ti ết
63
Cầu lông
TTTC
Chạy bền
Ôn
H ọc Ôn
+ Ôn n ội dung chuẩn bị kiểm tra + Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV + Chạy bền trên địa hình tự nhiên
Ti ết
64
Ti ết
65
TTTC
Chạy bền
Ôn Ôn
+ Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV + Chạy bền trên địa hình tự nhiên
Ti ết
66
TTTC
Chạy bền
Ôn Ôn
+ Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV + Chạy bền trên địa hình tự nhiên
Ti ết
Ti ết
Ti ết
69-70
v à kiểm tra
+ TCRLTT (2 nội dung do tổ thống nhất)
