Giáo án thể dục 9 tuần 22

Kiến thức: - Biết cách chạy đà - giậm nhảy – trên không và tiếp đất bằng hai chân; Một số động tác bổ trợ kĩ thuật bài tập phát triển sức mạnh chân - Biết cách thực hiện tâng cầu bằng đù

Tuần 22 tiết 43 Lớp dạy: 91, 2, 3, 4

Ngày Dạy: Trong tuần

TÊN BÀI: NHẢY XA – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN I- NHIỆM VỤ: - Nhảy xa: Ôn chạy đà - giậm nhảy - trên không và tiếp

đất bằng hai chân; Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, bài tập phát triển sức mạnh chân ( Do GV chọn )

- Đá cầu: Tiếp tục ôn tâng cầu; Ôn phát cầu, chuyền cầu

- Chạy bền luyện tập chạy bền

II - YÊU CẦU:

1 Kiến thức: - Biết cách chạy đà - giậm nhảy – trên không và

tiếp đất bằng hai chân; Một số động tác bổ trợ kĩ thuật bài tập phát triển sức mạnh chân

- Biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân và mu bàn chân Biết cách phát cầu thấp chân chính diện và thấp chân nghiêng mình Biết chuyền cầu

- Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên

2 Kỹ năng: - Thực hiện được chạy đà – giậm nhảy – trên không

và tiếp đất bằng hai chân; Một số động tác bổ trợ kĩ thuật và bài tập phát triển sức mạnh chân

- Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân và mu bàn chân, kĩ thuật phát cầu thấp chân chính diện và phát cầu thấp chân nghiêng mình và kĩ thuật chuyền cầu

- Thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên

- Có thái độ và hành vi nghiêm túc trong khi tập luyện

III- ĐỊA ĐIỂM DỤNG CỤ:

1 Địa điểm: Sân trường

2 Dụng cụ: - GV: trang phục, còi,

- HS: trang phục đúng qui định

IV – NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP:

A/- Mở Đầu :

- Cán sự lớp tập hợp lớp:

- GV nhận lớp điểm danh sĩ số

- GV phổ biến buổi học như sau:

- Khởi động: Chạy nhẹ nhàng.

- Xoay các khớp, ép dọc, ngang

-Tập các động tác bổ trợ: Chạy

bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp

sau;

8 – 10’ €€€€€€

€€€€€€

€€€€€€

€€€€€€€

€

Chạy vòng tròn khởi động, cán sự điều khiển

2 hàng dọc xoay vòng

B - Cơ Bản :

1 - Nhảyxa :

- Ôn phối hợp chạy đà - giậm

nhảy – trên không và tiếp đất

bằng hai chân

- Tập một số động tác bổ trợ

phát triển sức mạnh chân như:

- Tại chổ bật xa

- Trò chơi bật xa tiếp sức

30’ Chia lớp thành 2 nhóm:

* Nữ: Nhảy xa

GV làm mẫu kết hợp giảng giai cho HS xem sau đó cho HS tập

€€€€€€

- Cán sự điều khiển cùng tập GV quan sát sữa sai

2- Đá cầu : Ôn

- Tâng cầu bằng mu bàn chân

- Tâng cầu bằng má trong bàn

chân

- Tâng cầu bằng đùi

- Tâng cầu phối hợp

- Ôn phát câu thấp chân chính

diện và thấp chân nghiêng mình

- Ôn chuyền cầu theo nhóm

* Củng cố bài phần nhảy xa và

đá cầu Kết hợp kiểm tra bài cũ

- GV gọi vài HS thực hiện lại chạy

đà – giậm nhảy – trên không và

tiếp đất bằng hai chân Tâng cầu

bằng đùi, má trong và mu bàn

chân

3 Chạy bền:

Luyện tập chạy bền trên địa hình

tự nhiên Nam chạy: 800 m; Nữ

chạy: 600

* Nam: Ôn tập tâng cầu

- Tập trên sân trường

- GV quan sát, nhắc nhỡ, động viên HS tập luyện

€€€€€€

€€€€€€

* Đổi nhóm tập luyện: Nam nhảy xa, Nữ đá cầu, đội hình như trên -GV gọi vài học sinh lên thực hiện lại một số động tác kĩ thuật đã học - 4 hàng ngang, cả lớp nhận xét, GV nhận xét - Chạy vòng tròn quanh sân trường C/- Kết Thúc : + Ổn định lớp + Thả lỏng tại chỗ: cúi người hít thở sâu + Nhận xét đánh giá biểu dương tiết kiểm tra + Dặn dò về nhà h/s tự ôn tập 5’ 4 hàng ngang + GV hướng dẫn + GV: đánh giá ưu khuyết buổi tập luyện + Lớp nghỉ “ khoẻ” V/ Rút kinh nghiệm:

BGH duyệt: Tổ duyệt Ngày soạn: Người soạn: Tuần 22 tiết 44 Lớp dạy: 91, 2, 3, 4 Ngày Dạy: Trong tuần TÊN BÀI: NHẢY XA – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN I - NHIỆM VỤ: - Nhảy xa: Ôn chạy đà - giậm nhảy - trên không và tiếp đất bằng hai chân -

cầu

- Chạy bền luyện tập chạy bền

II - YÊU CẦU:

1 Kiến thức: - Biết cách chạy đà - giậm nhảy – trên không và

tiếp đất bằng hai chân; Một số động tác bổ trợ kĩ thuật bài tập phát triển sức mạnh chân

- Biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân và mu bàn chân Biết cách phát cầu thấp chân chính diện và thấp chân nghiêng mình Biết chuyền cầu

- Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên

2 Kỹ năng: - Thực hiện được chạy đà – giậm nhảy – trên không

và tiếp đất bằng hai chân; Một số động tác bổ trợ kĩ thuật và bài tập phát triển sức mạnh chân

- Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân và mu bàn chân, kĩ thuật phát cầu thấp chân chính diện và phát cầu thấp chân nghiêng mình và kĩ thuật chuyền cầu

- Thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên

- Có thái độ và hành vi nghiêm túc trong khi tập luyện

III- ĐỊA ĐIỂM DỤNG CỤ:

1 Địa điểm: Sân trường

2 Dụng cụ: - GV: trang phục, còi,

- HS: trang phục đúng qui định

IV – NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP:

A/- Mở Đầu :

- Cán sự lớp tập hợp lớp:

- GV nhận lớp điểm danh sĩ số

- GV phổ biến buổi học như sau:

- Khởi động: Chạy nhẹ nhàng.

- Xoay các khớp, ép dọc, ngang

-Tập các động tác bổ trợ: Chạy

bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp

sau;

8 – 10’ €€€€€€

€€€€€€

€€€€€€

€€€€€€€

€

Chạy vòng tròn khởi động, cán sự điều khiển 2 hàng dọc xoay vòng B - Cơ Bản : 1 - Nhảyxa : - Ôn phối hợp chạy đà - giậm nhảy – trên không và tiếp đất bằng hai chân - Tập một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân như: - Tại chổ bật xa - Trò chơi bật xa tiếp sức 2- Đá cầu : Ôn - Tâng cầu bằng mu bàn chân - Tâng cầu bằng má trong bàn chân - Tâng cầu bằng đùi - Tâng cầu phối hợp - Ôn phát câu thấp chân chính diện và thấp chân nghiêng mình - Ôn chuyền cầu theo nhóm * Củng cố bài phần nhảy xa và đá cầu Kết hợp kiểm tra bài cũ - GV gọi vài HS thực hiện lại chạy 30’ Chia lớp thành 2 nhóm: * Nữ: Nhảy xa GV làm mẫu kết hợp giảng giai cho HS xem sau đó cho HS tập €€€€€€ - Cán sự điều khiển cùng tập GV quan sát sữa sai * Nam: Ôn tập tâng cầu - Tập trên sân trường - GV quan sát, nhắc nhỡ, động viên HS tập luyện

€€€€€€

€€€€€€

* Đổi nhóm tập luyện: Nam nhảy xa, Nữ đá cầu, đội hình như trên

-GV gọi vài học sinh lên thực

đà – giậm nhảy – trên không và

tiếp đất bằng hai chân Tâng cầu

bằng đùi, má trong và mu bàn

chân

3 Chạy bền:

Luyện tập chạy bền trên địa hình

tự nhiên Nam chạy: 800 m; Nữ

chạy: 600

hiện lại một số động tác kĩ thuật đã học

- 4 hàng ngang, cả lớp nhận xét, GV nhận xét

- Chạy vòng tròn quanh sân trường

C/- Kết Thúc :

+ Ổn định lớp

+ Thả lỏng tại chỗ: cúi người hít

thở sâu

+ Nhận xét đánh giá biểu dương

tiết kiểm tra

+ Dặn dò về nhà h/s tự ôn tập

5’

4 hàng ngang + GV hướng dẫn

+ GV: đánh giá ưu khuyết buổi tập luyện

+ Lớp nghỉ “ khoẻ”

V/ Rút kinh nghiệm:

BGH duyệt: Tổ duyệt Ngày soạn: Người soạn: Tuần 23 tiết 45 Lớp dạy: 91, 2, 3, 4 Ngày Dạy: Trong tuần TÊN BÀI: NHẢY XA – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN I- NHIỆM VỤ: - Nhảy xa: Ôn chạy đà - giậm nhảy - trên không và tiếp đất bằng hai chân -

cầu Luât đá cầu

- Chạy bền luyện tập chạy bền

II - YÊU CẦU:

1 Kiến thức: - Biết cách chạy đà - giậm nhảy – trên không và

tiếp đất bằng hai chân; Một số động tác bổ trợ kĩ thuật bài tập phát triển sức mạnh chân

- Biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân và mu bàn chân Biết cách phát cầu thấp chân chính diện và thấp chân nghiêng mình Biết chuyền cầu Biết một số luật đá cầu

- Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên

2 Kỹ năng: - Thực hiện được chạy đà – giậm nhảy – trên không

và tiếp đất bằng hai chân; Một số động tác bổ trợ kĩ thuật và bài tập phát triển sức mạnh chân

- Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân và mu bàn chân, kĩ thuật phát cầu thấp chân chính diện và phát cầu thấp chân nghiêng mình và kĩ thuật chuyền cầu Biết một số điểm trong luật đá cầu

- Thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên

- Có thái độ và hành vi nghiêm túc trong khi tập luyện

III- ĐỊA ĐIỂM DỤNG CỤ:

1 Địa điểm: Sân trường

2 Dụng cụ: - GV: trang phục, còi,

- HS: trang phục đúng qui định

IV – NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP:

A/- Mở Đầu :

- Cán sự lớp tập hợp lớp:

- GV nhận lớp điểm danh sĩ số

- GV phổ biến buổi học như sau:

- Khởi động: Chạy nhẹ nhàng.

- Xoay các khớp, ép dọc, ngang

-Tập các động tác bổ trợ: Chạy

bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp

sau;

8 – 10’ €€€€€€

€€€€€€

€€€€€€

€€€€€€€

€

Chạy vòng tròn khởi động, cán sự điều khiển 2 hàng dọc xoay vòng B - Cơ Bản : 1 - Nhảyxa : - Ôn phối hợp chạy đà - giậm nhảy – trên không và tiếp đất bằng hai chân - Tập một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân như: - Tại chổ bật xa - Trò chơi bật xa tiếp sức 2- Đá cầu : Ôn - Tâng cầu bằng mu bàn chân - Tâng cầu bằng má trong bàn chân - Tâng cầu bằng đùi - Tâng cầu phối hợp - Ôn phát câu thấp chân chính diện và thấp chân nghiêng mình - Ôn chuyền cầu theo nhóm - Luật đá cầu: trang 75 SGV * Củng cố bài phần nhảy xa và đá cầu Kết hợp kiểm tra bài cũ - GV gọi vài HS thực hiện lại chạy đà – giậm nhảy – trên không và tiếp đất bằng hai chân Tâng cầu bằng đùi, má trong và mu bàn chân 3 Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Nam chạy: 800 m; Nữ chạy: 600 30’ Chia lớp thành 2 nhóm: * Nữ: Nhảy xa GV làm mẫu kết hợp giảng giai cho HS xem sau đó cho HS tập €€€€€€ - Cán sự điều khiển cùng tập GV quan sát sữa sai * Nam: Ôn tập tâng cầu - Tập trên sân trường - GV quan sát, nhắc nhỡ, động viên HS tập luyện €€€€€€

€€€€€€

* Đổi nhóm tập luyện: Nam nhảy xa, Nữ đá cầu, đội hình như trên

- GV đọc kết hợp giảng giải để HS hiểu và nắm được luật

-GV gọi vài học sinh lên thực hiện lại một số động tác kĩ thuật đã học

- 4 hàng ngang, cả lớp nhận xét, GV nhận xét

- GV nhắc một số điển kĩ thuật sau đo cho Hs chạy vòng tròn quanh sân trường

C/- Kết Thúc :

+ Thả lỏng tại chỗ: cúi người hít

thở sâu

+ Nhận xét đánh giá biểu dương

tiết kiểm tra

+ Dặn dò về nhà h/s tự ôn tập

+ GV: đánh giá ưu khuyết buổi tập luyện

+ Lớp nghỉ “ khoẻ”

V/ Rút kinh nghiệm:

BGH duyệt: Tổ duyệt Ngày soạn: Người soạn: Tuần 23 tiết 46 Lớp dạy: 91, 2, 3, 4 Ngày Dạy: Trong tuần TÊN BÀI: NHẢY XA – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN I- NHIỆM VỤ: - Nhảy xa: Ôn chạy đà - giậm nhảy - trên không và tiếp đất bằng hai chân -

- Đá cầu: Luyện tập đá cầu - Chạy bền trò chơi ( do GV chọn ) II - YÊU CẦU: 1 Kiến thức: - Biết cách chạy đà - giậm nhảy – trên không và tiếp đất bằng hai chân; Một số động tác bổ trợ kĩ thuật bài tập phát triển sức mạnh chân - Biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân và mu bàn chân Biết cách phát cầu thấp chân chính diện và thấp chân nghiêng mình Biết chuyền cầu - Thự hiện được trò chơi chạy theo tín hiệu đèn giao thông 2 Kỹ năng: - Thực hiện được chạy đà – giậm nhảy – trên không và tiếp đất bằng hai chân; Một số động tác bổ trợ kĩ thuật và bài tập phát triển sức mạnh chân - Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân và mu bàn chân, kĩ thuật phát cầu thấp chân chính diện và phát cầu thấp chân nghiêng mình và kĩ thuật chuyền cầu - Thực hiện được trò chơi chạy theo tín hiệu đèn giao thông - Có thái độ và hành vi nghiêm túc trong khi tập luyện III- ĐỊA ĐIỂM DỤNG CỤ: 1 Địa điểm: Sân trường 2 Dụng cụ: - GV: trang phục, còi, - HS: trang phục đúng qui định IV – NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP: NỘI DUNG LƯỢNG ĐỊNH PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A/- Mở Đầu : - Cán sự lớp tập hợp lớp: - GV nhận lớp điểm danh sĩ số - GV phổ biến buổi học như sau: 8 – 10’ €€€€€€

€€€€€€

€€€€€€

- Khởi động: Chạy nhẹ nhàng.

- Xoay các khớp, ép dọc, ngang

-Tập các động tác bổ trợ: Chạy

bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp

sau;

€€€€€€€

€

Chạy vòng tròn khởi động, cán sự điều khiển 2 hàng dọc xoay vòng B - Cơ Bản : 1 - Nhảyxa : - Ôn phối hợp chạy đà - giậm nhảy – trên không và tiếp đất bằng hai chân - Tập một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân như: - Tại chổ bật xa - Trò chơi bật xa tiếp sức 2- Đá cầu : Ôn - Tâng cầu bằng mu bàn chân - Tâng cầu bằng má trong bàn chân - Tâng cầu bằng đùi - Tâng cầu phối hợp - Ôn phát câu thấp chân chính diện và thấp chân nghiêng mình - Ôn chuyền cầu theo nhóm * Củng cố bài phần nhảy xa và đá cầu Kết hợp kiểm tra bài cũ - GV gọi vài HS thực hiện lại chạy đà – giậm nhảy – trên không và tiếp đất bằng hai chân Tâng cầu bằng đùi, má trong và mu bàn chân 3 Chạy bền: Trò cơi chạy theo tín hiệu đèn giao thông 30’ Chia lớp thành 2 nhóm: * Nữ: Nhảy xa GV làm mẫu kết hợp giảng giai cho HS xem sau đó cho HS tập €€€€€€ - Cán sự điều khiển cùng tập GV quan sát sữa sai * Nam: Ôn tập tâng cầu - Tập trên sân trường - GV quan sát, nhắc nhỡ, động viên HS tập luyện €€€€€€

€€€€€€

* Đổi nhóm tập luyện: Nam nhảy xa, Nữ đá cầu, đội hình như trên -GV gọi vài học sinh lên thực hiện lại một số động tác kĩ thuật đã học - 4 hàng ngang, cả lớp nhận xét, GV nhận xét 4 hàng ngang C/- Kết Thúc : + Ổn định lớp + Thả lỏng tại chỗ: cúi người hít thở sâu + Nhận xét đánh giá biểu dương tiết kiểm tra + Dặn dò về nhà h/s tự ôn tập 5’ 4 hàng ngang + GV hướng dẫn + GV: đánh giá ưu khuyết buổi tập luyện + Lớp nghỉ “ khoẻ” V/ Rút kinh nghiệm:

soạn:

Người soạn:

Tuần 24 tiết 47 Lớp dạy: 91, 2, 3, 4

Ngày Dạy: Trong tuần

TÊN BÀI: NHẢY XA – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN I- NHIỆM VỤ: - Nhảy xa: Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi

- Chạy bền trò chơi ( do GV chọn )

II - YÊU CẦU:

1 Kiến thức: - Biết cách chạy đà - giậm nhảy – trên không và

tiếp đất bằng hai chân

- Biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân và mu bàn chân Biết cách phát cầu thấp chân chính diện và thấp chân nghiêng mình Biết chuyền cầu

- Thự hiện được trò chơi chạy theo tín hiệu đèn giao thông

2 Kỹ năng: - Thực hiện được chạy đà – giậm nhảy – trên không

và tiếp đất bằng hai chân;

- Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân và mu bàn chân, kĩ thuật phát cầu thấp chân chính diện và phát cầu thấp chân nghiêng mình và kĩ thuật chuyền cầu

- Thực hiện được trò chơi chạy theo tín hiệu đèn giao thông

- Có thái độ và hành vi nghiêm túc trong khi tập luyện

III- ĐỊA ĐIỂM DỤNG CỤ:

1 Địa điểm: Sân trường

2 Dụng cụ: - GV: trang phục, còi,

- HS: trang phục đúng qui định

A/- Mở Đầu :

- Cán sự lớp tập hợp lớp:

- GV nhận lớp điểm danh sĩ số

- GV phổ biến buổi học như sau:

- Khởi động: Chạy nhẹ nhàng.

- Xoay các khớp, ép dọc, ngang

-Tập các động tác bổ trợ: Chạy

bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp

sau;

8 – 10’ €€€€€€

€€€€€€

€€€€€€

€€€€€€€

€

Chạy vòng tròn khởi động, cán sự điều khiển

2 hàng dọc xoay vòng

B - Cơ Bản :

1 - Nhảyxa :

- Ôn phối hợp chạy đà - giậm

nhảy – trên không và tiếp đất

bằng hai chân

2- Đá cầu : Ôn

- Tâng cầu bằng mu bàn chân

- Tâng cầu bằng má trong bàn

chân

- Tâng cầu bằng đùi

- Tâng cầu phối hợp

- Ôn phát câu thấp chân chính

diện và thấp chân nghiêng mình

* Nữ: Nhảy xa

GV làm mẫu kết hợp giảng giai cho HS xem sau đó cho HS tập

€€€€€€

- Cán sự điều khiển cùng tập GV quan sát sữa sai

* Nam: Ôn tập tâng cầu

- Tập trên sân trường

- GV quan sát, nhắc nhỡ, động viên HS tập luyện

- Ôn chuyền cầu theo nhóm.

* Củng cố bài phần nhảy xa và

đá cầu Kết hợp kiểm tra bài cũ

- GV gọi vài HS thực hiện lại chạy

đà – giậm nhảy – trên không và

tiếp đất bằng hai chân Tâng cầu

bằng đùi, má trong và mu bàn

chân

3 Chạy bền:

Trò cơi chạy theo tín hiệu đèn giao

thông

€€€€€€

€€€€€€

* Đổi nhóm tập luyện: Nam nhảy xa, Nữ đá cầu, đội hình như trên -GV gọi vài học sinh lên thực hiện lại một số động tác kĩ thuật đã học - 4 hàng ngang, cả lớp nhận xét, GV nhận xét 4 hàng ngang C/- Kết Thúc : + Ổn định lớp + Thả lỏng tại chỗ: cúi người hít thở sâu + Nhận xét đánh giá biểu dương giờ học + Dặn dò về nhà h/s tự ôn tập 5’ 4 hàng ngang + Cán sự điều khiển + GV: đánh giá ưu khuyết buổi tập luyện + Lớp nghỉ “ khoẻ” V/ Rút kinh nghiệm:

BGH duyệt: Tổ duyệt Ngày soạn: Người soạn: Tuần 24 tiết 48 Lớp dạy: 91, 2, 3, 4 Ngày Dạy: Trong tuần TÊN BÀI: NHẢY XA – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN I- NHIỆM VỤ: - Nhảy xa: Trò chơi “ Bật cóc tiếp sức”; Luyện tập nâng cao kĩ thuật nhảy xa.

tra )

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền

II - YÊU CẦU:

1 Kiến thức: - Biết cách chạy đà - giậm nhảy – trên không và

tiếp đất bằng hai chân

- Biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân và mu bàn chân Biết cách phát cầu thấp chân chính diện và thấp chân nghiêng mình Biết chuyền cầu

- Biết chạy bền trên địa hình tự nhiên

2 Kỹ năng: - Thực hiện được chạy đà – giậm nhảy – trên không

và tiếp đất bằng hai chân;

- Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân và mu bàn chân, kĩ thuật phát cầu thấp chân chính diện và phát cầu thấp chân nghiêng mình và kĩ thuật chuyền cầu

- Thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên

- Có thái độ và hành vi nghiêm túc trong khi tập luyện

III- ĐỊA ĐIỂM DỤNG CỤ:

1 Địa điểm: Sân trường

2 Dụng cụ: - GV: trang phục, còi,

- HS: trang phục đúng qui định

A/- Mở Đầu :

- Cán sự lớp tập hợp lớp:

- GV nhận lớp điểm danh sĩ số

- GV phổ biến buổi học như sau:

- Khởi động: Chạy nhẹ nhàng.

- Xoay các khớp, ép dọc, ngang

-Tập các động tác bổ trợ: Chạy

bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp

sau;

8 – 10’ €€€€€€

€€€€€€

€€€€€€

€€€€€€€

€

Chạy vòng tròn khởi động, cán sự điều khiển 2 hàng dọc xoay vòng B - Cơ Bản : 1 - Nhảyxa : - Ôn phối hợp chạy đà - giậm nhảy – trên không và tiếp đất bằng hai chân - Trò chơi “ Bật cóc tiếp sức” 2- Đá cầu : Ôn - Tâng cầu bằng mu bàn chân - Tâng cầu bằng má trong bàn chân - Tâng cầu bằng đùi - Tâng cầu phối hợp - Ôn phát câu thấp chân chính diện và thấp chân nghiêng mình - Ôn chuyền cầu theo nhóm - Củng cố bài phần nhảy xa và đá cầu Kết hợp kiểm tra bài cũ - GV gọi vài HS thực hiện lại chạy đà – giậm nhảy – trên không và tiếp đất bằng hai chân Tâng cầu phối hợp, phát cầu 3 Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên nam 400mn nữ 350m 30’ Chia lớp thành 2 nhóm: * Nữ: Nhảy xa €€€€€€ - Cán sự điều khiển cùng tập GV quan sát sữa sai * Nam: Ôn tập tâng cầu - Tập trên sân trường - GV quan sát, nhắc nhỡ, động viên HS tập luyện €€€€€€

€€€€€€

* Đổi nhóm tập luyện: Nam nhảy xa, Nữ đá cầu, đội hình như trên

-GV gọi vài học sinh lên thực hiện lại một số động tác kĩ thuật đã học

- 4 hàng ngang, cả lớp nhận xét, GV nhận xét

- Chạy vòng tròn quanh sân trường

C/- Kết Thúc :

+ Ổn định lớp

+ Thả lỏng tại chỗ: cúi người hít

thở sâu

+ Nhận xét đánh giá biểu dương

tiết học

+ Cán sự điều khiển

+ GV: đánh giá ưu khuyết buổi tập luyện

+ Lớp nghỉ “ khoẻ”

+ Dặn dò về nhà h/s tự ôn tập

V/ Rút kinh nghiệm:

BGH duyệt: Tổ duyệt Ngày soạn: Người soạn: Tuần 25 tiết 49 Lớp dạy: 91, 2, 3, 4 Ngày Dạy: Trong tuần TÊN BÀI: NHẢY XA – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN I- NHIỆM VỤ: - Nhảy xa: Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích; Giới thiệu một số điểm trong luật điền kinh ( Phần nhảy xa ) - Đá cầu: Luyện tập đá cầu ( do GV chọn chuẩn bị kiểm tra ) - Chạy bền: Luyện tập chạy bền II - YÊU CẦU: 1 Kiến thức: - Biết cách chạy đà - giậm nhảy – trên không và tiếp đất bằng hai chân Biết một số điểm trong luật điền kinh ( phần nhảy xa) - Biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân và mu bàn chân Biết cách phát cầu thấp chân chính diện và thấp chân nghiêng mình Biết chuyền cầu - Thự hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên 2 Kỹ năng: - Thực hiện được chạy đà – giậm nhảy – trên không và tiếp đất bằng hai chân; Biết một số điểm trong luật điền kinh ( phần nhảy xa) - Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân và mu bàn chân, kĩ thuật phát cầu thấp chân chính diện và phát cầu thấp chân nghiêng mình và kĩ thuật chuyền cầu - Thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên, duy trì nâng dần sức bền - Có thái độ và hành vi nghiêm túc trong khi tập luyện III- ĐỊA ĐIỂM DỤNG CỤ: 1 Địa điểm: Sân trường 2 Dụng cụ: - GV: trang phục, còi, - HS: trang phục đúng qui định NỘI DUNG LƯỢNG ĐỊNH PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A/- Mở Đầu : - Cán sự lớp tập hợp lớp: - GV nhận lớp điểm danh sĩ số - GV phổ biến buổi học như sau: - Khởi động: Chạy nhẹ nhàng. - Xoay các khớp, ép dọc, ngang 8 – 10’ €€€€€€

€€€€€€

€€€€€€

€€€€€€€

€

-Tập các động tác bổ trợ: Chạy

bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp

sau;

Chạy vòng tròn khởi động, cán sự điều khiển

2 hàng dọc xoay vòng

B - Cơ Bản :

1 - Nhảyxa :

- Ôn phối hợp chạy đà - giậm

nhảy – trên không và tiếp đất

bằng hai chân

- Một số điểm trong luật điền kinh

( Phần nhảy xa ) SGK trang 55,56

2- Đá cầu : Ôn

- Tâng cầu bằng mu bàn chân

- Tâng cầu bằng má trong bàn

chân

- Tâng cầu bằng đùi

- Tâng cầu phối hợp

- Ôn phát câu thấp chân chính

diện và thấp chân nghiêng mình

- Ôn chuyền cầu theo nhóm

- Củng cố bài phần nhảy xa và

đá cầu Kết hợp kiểm tra bài cũ

- GV gọi vài HS thực hiện lại chạy

đà – giậm nhảy – trên không và

tiếp đất bằng hai chân Tâng cầu

phối hợp, phát cầu

3 Chạy bền: Luyện tập chạy bền

trên địa hình tự nhiên nam 400mn

nữ 350m

* Nữ: Nhảy xa

€€€€€€

- Cán sự điều khiển cùng tập GV quan sát sữa sai

- GV phổ biến một số điển trong luật điền kinh ( phần nhảy xa )

* Nam: Ôn tập tâng cầu, phát cầu

- Tập trên sân trường

- GV quan sát, nhắc nhỡ, động viên HS tập luyện

€€€€€€

€€€€€€

* Đổi nhóm tập luyện: Nam nhảy xa, Nữ đá cầu, đội hình như trên -GV gọi vài học sinh lên thực hiện lại một số động tác kĩ thuật đã học - 4 hàng ngang, cả lớp nhận xét, GV nhận xét - Chạy vòng tròn quanh sân trường C/- Kết Thúc : + Ổn định lớp + Thả lỏng tại chỗ: cúi người hít thở sâu + Nhận xét đánh giá biểu dương tiết học + Dặn dò về nhà h/s tự ôn tập 5’ 4 hàng ngang + Cán sự điều khiển + GV: đánh giá ưu khuyết buổi tập luyện + Lớp nghỉ “ khoẻ” V/ Rút kinh nghiệm:

soạn:

Người soạn:

Tuần 25 tiết 50 Lớp dạy: 91, 2, 3, 4

Ngày Dạy: Trong tuần

TÊN BÀI: KIỂM TRA ĐÁ CẦU I- NHIỆM VỤ: - Kiểm tra kĩ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mình

II - YÊU CẦU:

1 Kiến thức: Biết tên và thực hiện được động tác phát cầu thấp

chân nghiêng mình

2 Kỹ năng: - Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật phát cầu thấp chân

nghiêng mình

- Có thái độ và hành vi nghiêm túc trong khi kiểmtra

III- ĐỊA ĐIỂM DỤNG CỤ:

1 Địa điểm: Sân trường

2 Dụng cụ: - GV: trang phục, còi, sổ sách lưới

- HS: Cầu,trang phục đúng qui định

A/- Mở Đầu :

- Cán sự lớp tập hợp lớp:

- GV nhận lớp điểm danh sĩ số

- GV phổ biến buổi học như sau:

- Khởi động: Chạy nhẹ nhàng.

- Xoay các khớp, ép dọc, ngang

-Tập các động tác bổ trợ: Chạy

bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp

sau;

8 – 10’ €€€€€€

€€€€€€

€€€€€€

€€€€€€€

€

Chạy vòng tròn khởi động, cán sự điều khiển

2 hàng dọc xoay vòng

B - Cơ Bản : Kiểm tra kĩ thuật và

thành tích phát cầu thấp chân

nghiêng mình

* Biểu điểm:

- Điểm cho theo mức độ kĩ thuật

và thành tích đạt được của từng

học sinh

- Điểm 9 – 10: Thực hiện cả 5 lần

đúng kĩ thuật, thành tích đạt 4 lần

trở lên phát cầu qua lưới sang

sân đối phương

- Điểm 7 – 8: Thực hiện được 4 lần

đúng kĩ thuật, thành tích đạt 3 lần

trở lên phát cầu qua lưới sang

sân đối phương

- Điểm 5 – 6: Thực hiện 3 lần đúng

kĩ thuật, thành tích đạt 2 lần trở

lên phát cầu qua lưới sang sân

đối phương

+ Thực hiện được 4 lần đúng kĩ

thuật, thành tích đạt 1 lần trở lên

phát cầu qua lưới sang sân đối

phương

+ Thực hiện được 5 lần đúng kĩ

thuật nhưng không có lần nào

phát được cầu qua lưới sang sân

đối phương

- Điểm 3 – 4: Thực hiện sai kĩ thuật,

30’

5 lần

- 4 hàng ngang

GV phổ biến nội dung kiểm tra

- GV cho HS ôn lại 1,2 lần sau đó tiến hành kiểm tra

- GV gọi từng HS lên kiểm tra Mỗi HS thực hiện động tác 5 lần liên tục

- Các HS chưa đến lượt có thể thập thêm ở ngoài

thành tích đạt 1 lần phát cầu

đúng luật hoặc đá được cầu sang

sân đối phương

- Điểm 1 – 2: Thực hiện sai kĩ thuật,

không có lần nào phát cầu qua

lưới sang sân đối phương

* Các trường hợp khác do GV quyết

định

C/- Kết Thúc :

+ Ổn định lớp

+ Nhận xét đánh giá biểu dương

tiết kiểm tra

+ Dặn dò về nhà h/s tự ôn tập

+ Cán sự điều khiển

+ GV: đánh giá ưu khuyết buổi tập luyện

+ Lớp nghỉ “ khoẻ”

V/ Rút kinh nghiệm:

BGH duyệt: Tổ duyệt Ngày soạn: Người soạn: Tuần 26 tiết 51 Lớp dạy: 91, 2, 3, 4 Ngày Dạy: Trong tuần TÊN BÀI: NHẢY XA – CHẠY BỀN I- NHIỆM VỤ: - Nhảy xa: Tiếp tục nâng cao kĩ thuật và thành tích nhảy xa - Chạy bền: Luyện tập chạy bền II - YÊU CẦU: 1 Kiến thức: - Biết cách chạy đà - giậm nhảy – trên không và tiếp đất bằng hai chân Biết một số điểm trong luật điền kinh ( phần nhảy xa) - Thự hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên 2 Kỹ năng: - Thực hiện được chạy đà – giậm nhảy – trên không và tiếp đất bằng hai chân; Biết một số điểm trong luật điền kinh ( phần nhảy xa) - Thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên, duy trì nâng dần sức bền - Có thái độ và hành vi nghiêm túc trong khi tập luyện III- ĐỊA ĐIỂM DỤNG CỤ: 1 Địa điểm: Sân trường 2 Dụng cụ: - GV: trang phục, còi, - HS: trang phục đúng qui định NỘI DUNG LƯỢNG ĐỊNH PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A/- Mở Đầu : - Cán sự lớp tập hợp lớp: - GV nhận lớp điểm danh sĩ số 8 – 10’ €€€€€€

€€€€€€

- GV phổ biến buổi học như sau:

- Khởi động: Chạy nhẹ nhàng.

- Xoay các khớp, ép dọc, ngang

-Tập các động tác bổ trợ: Chạy

bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp

sau;

€€€€€€

€€€€€€€

€

Chạy vòng tròn khởi động, cán sự điều khiển 2 hàng dọc xoay vòng B - Cơ Bản : - Luyện tập nâng cao kĩ thuật và thành tích nhảy xa kiểu ngồi - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Nam 450m, nữ 400m 30’ €€€€€€ - Cán sự điều khiển cùng tập GV quan sát sữa sai - Chạy từng nhóm quanh sân trường C/- Kết Thúc : + Ổn định lớp + Thả lỏng tại chỗ: cúi người hít thở sâu + Nhận xét đánh giá biểu dương tiết học + Dặn dò về nhà h/s tự ôn tập 5’ 4 hàng ngang + Cán sự điều khiển + GV: đánh giá ưu khuyết buổi tập luyện + Lớp nghỉ “ khoẻ” V/ Rút kinh nghiệm:

soạn:

Người soạn:

dạy: 91, 2, 3, 4

Ngày Dạy: Trong tuần

TÊN BÀI: NHẢY XA – CHẠY BỀN I- NHIỆM VỤ: - Nhảy xa: Tiếp tục nâng cao kĩ thuật và thành tích nhảy

xa

- Chạy bền: Trò chơi “ Người thừa thứ ba”

II - YÊU CẦU:

1 Kiến thức: - Biết cách chạy đà - giậm nhảy – trên không và

tiếp đất bằng hai chân Biết một số điểm trong luật điền kinh ( phần nhảy xa)

- Thự hiện được trò chơi

2 Kỹ năng: - Thực hiện được chạy đà – giậm nhảy – trên không

và tiếp đất bằng hai chân; Biết một số điểm trong luật điền kinh ( phần nhảy xa)

- Thực hiện được trò chơi

- Có thái độ và hành vi nghiêm túc trong khi tập luyện

III- ĐỊA ĐIỂM DỤNG CỤ:

1 Địa điểm: Sân trường

2 Dụng cụ: - GV: trang phục, còi,

- HS: trang phục đúng qui định

A/- Mở Đầu :

- Cán sự lớp tập hợp lớp:

- GV nhận lớp điểm danh sĩ số

- GV phổ biến buổi học như sau:

- Khởi động: Chạy nhẹ nhàng.

- Xoay các khớp, ép dọc, ngang

-Tập các động tác bổ trợ: Chạy

bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp

sau;

8 – 10’ €€€€€€

€€€€€€

€€€€€€

€€€€€€€

€

Chạy vòng tròn khởi động, cán sự điều khiển 2 hàng dọc xoay vòng B - Cơ Bản : - Luyện tập nâng cao kĩ thuật và thành tích nhảy xa kiểu ngồi - Chạy bền: Trò chơi “ người thừa thứ ba” 30’ €€€€€€ - Cán sự điều khiển cùng tập GV quan sát sữa sai - Đội hình vòng tròn C/- Kết Thúc : + Ổn định lớp + Thả lỏng tại chỗ: cúi người hít thở sâu + Nhận xét đánh giá biểu dương tiết học + Dặn dò về nhà h/s tự ôn tập 5’ 4 hàng ngang + Cán sự điều khiển + GV: đánh giá ưu khuyết buổi tập luyện + Lớp nghỉ “ khoẻ” V/ Rút kinh nghiệm:

soạn:

Người soạn:

Tuần 27 tiết 53 Lớp dạy: 91, 2, 3, 4

Ngày Dạy: Trong tuần

TÊN BÀI: NHẢY XA – CHẠY BỀN I- NHIỆM VỤ: - Nhảy xa: Tiếp tục nâng cao kĩ thuật và thành tích nhảy

xa Chuẩn bị kiểm tra

- Chạy bền: Trò chơi “ Người thừa thứ ba”

II - YÊU CẦU:

1 Kiến thức: - Biết cách chạy đà - giậm nhảy – trên không và

tiếp đất bằng hai chân - - - Thự hiện được trò chơi

2 Kỹ năng: - Thực hiện được chạy đà – giậm nhảy – trên không

và tiếp đất bằng hai chân - Thực hiện được trò chơi

- Có thái độ và hành vi nghiêm túc trong khi tập luyện

III- ĐỊA ĐIỂM DỤNG CỤ:

1 Địa điểm: Sân trường

2 Dụng cụ: - GV: trang phục, còi,

- HS: trang phục đúng qui định

A/- Mở Đầu :

- Cán sự lớp tập hợp lớp:

- GV nhận lớp , kiểm tra sức

khoẻ HS

- GV phổ biến buổi học như sau:

- Khởi động: Chạy nhẹ nhàng.

- Xoay các khớp, ép dọc, ngang

-Tập các động tác bổ trợ: Chạy

bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp

sau;

8 – 10’ €€€€€€

€€€€€€

€€€€€€

€€€€€€€

€

Chạy vòng tròn khởi động, cán sự điều khiển

2 hàng dọc xoay vòng

B - Cơ Bản :

- Luyện tập nâng cao kĩ thuật và

thành tích nhảy xa kiểu ngồi

30’

- Củng cố bài kết hợp kiểm tra

bài cũ

- Chạy bền: Trò chơi “ người thừa

thứ ba”

€€€€€€

- Cán sự điều khiển cùng tập GV quan sát sữa sai

- 4 hàng ngang GV gọi 1 vài

HS thực hiện 4 giai đoạn nhảy

xa kiển ngồi Cả lớp quan sát nhận xét, GV nhận xét ghi điểm

- Đội hình vòng tròn

C/- Kết Thúc :

+ Ổn định lớp

+ Thả lỏng tại chỗ: cúi người hít

thở sâu

+ Nhận xét đánh giá biểu dương

tiết học

+ Dặn dò về nhà h/s tự ôn tập

+ Cán sự điều khiển

+ GV: đánh giá ưu khuyết buổi tập luyện

+ Lớp nghỉ “ khoẻ”

V/ Rút kinh nghiệm:

BGH duyệt: Tổ duyệt Ngày soạn: Người soạn: Tuần 27 tiết 54 Lớp dạy: 91, 2, 3, 4 Ngày Dạy: Trong tuần TÊN BÀI: NHẢY XA – CHẠY BỀN I- NHIỆM VỤ: - Nhảy xa: Tiếp tục nâng cao kĩ thuật và thành tích nhảy xa Chuẩn bị kiểm tra - Chạy bền: Trò chơi “ Người thừa thứ ba” II - YÊU CẦU: 1 Kiến thức: - Biết cách chạy đà - giậm nhảy – trên không và tiếp đất bằng hai chân - - - Thự hiện được trò chơi 2 Kỹ năng: - Thực hiện được chạy đà – giậm nhảy – trên không và tiếp đất bằng hai chân - Thực hiện được trò chơi - Có thái độ và hành vi nghiêm túc trong khi tập luyện III- ĐỊA ĐIỂM DỤNG CỤ: 1 Địa điểm: Sân trường 2 Dụng cụ: - GV: trang phục, còi, - HS: trang phục đúng qui định NỘI DUNG LƯỢNG ĐỊNH PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A/- Mở Đầu : - Cán sự lớp tập hợp lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ HS - GV phổ biến buổi học như sau: 8 – 10’ €€€€€€

€€€€€€

€€€€€€

€€€€€€€