GIAO AN MON TD 7 CHUAN KT KN 20172018

Khi đang đi đều mà sai nhịp, ta có thể di chuyển bước trượt, để chân tiếp tục Cách chơi : Chia thành 2 đội có số người bằng nhau, khi có hiệu lệnh của GV người thứ nhất cầm bóng chạy nê

Trang 1

Tiết 1- 2 MỤC TIÊU NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC LỚP 6 LỢI ÍCH TÁC DỤNG CỦA THỂ DỤC THỂ THAO

II Địa diểm phương tiện

- Địa điểm trên lớp học

- Học sinh chuẩn bị sách bút để ghi chép.

III nội dung và phương pháp lên lớp.

1.Nhận lớp.

2.Giáo viên phổ biến bài học.

3 phần cơ bản.

A.mục tiêu nội dung chương trình TD lớp 6.

- Để thực hiện mục tiêu chung của cấp học, chương trình môn học TD ở trương

THCS giúp học sinh thực hiện

+ Biết được một số kiến thức kĩ năng cơ bản để thực hiện giữ gìn sức khoẻ nângcao thể lực

+ Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật thói quen

tự giác tập luuyệnTDTT, giữ gìn vệ sinh

+ Có sự tăng tiến về thể lực Thi đạt tiêu chuẩn về rèn luyện thân thể & thể hiệnkhả năng của bản thân về TDTT

+ Biết vận dụng ở múc nhất định vào nếp sinh hoạt ở trường và ngoài nhà trường.

+ Lớp 6 là lớp đầu cấp thực hiện mục tiêu trên, nên có 1 vị trí rất đặc biệt.

B Nội Dung chương trình TD lớp 6.

Trang 2

9, Ôn tập kiểm tra

10, kiểm tra tiêu chuẩn RLTT.

C Lợi ích tác dụng của TDTT.

+ Trong cuộc sống hàng ngày con người làm việc lao động vất vả, sau một ngàylàm việc mệt mỏi là 1 trận thi đấu thể thao vui vẻ làm cho con người cảm thẩythoải mái sảng khoái hết căng thẳng và khó chịu trong người, có thể tham gia cáctrận cầu lông, bóng chuyền, bóng bàn…

+ Nhưng tập luyện như thế nào để tránh mệt mỏi thêm Đó chính là lợi ích tácdụng của tập luyện TDTT

- Luyện tập TDTT có nhiều lợi ích

và tác dụng tăng cường sức khoẻ

Qua luyện tập rèn luyện ý thức tổ

i ích góp phần giáo dục hình thành nhân cách học sinh

- Cái quí nhất của con người là sức khoẻ vàtrí tuệ có sức khoẻ tốt xẽ tạo điều kiện cho trítuệ phát triển tốt hơn và ngược lại

- Luyện tập TDTT thường xuyên, đúngphương pháp và khoa học có được sức khoẻtốt để học tập và lao động , tham gia các hoạtđạt hiểu quả cao Góp phần nâng cao chấtlượng giáo dục, để trở thành con người có íchcho xã hội

- Khi luyện tập TDTT phải có tính tổ chức kỷluật cao, tinh thần trách nhiệm trước tập thể,tác phong nhanh nhẹn, cần có sự cố gắng, tínhthật thà trung thực lòng dũng cảm Chính làtác dụng góp phần giáo dục đạo đức và hìnhthành nhân cách học sinh

- Luyện tập TDTT thường xuyên có kế hoạchgiúp cho các em có nối sống lành mạnh, vuitươi, học tập và rèn luyện

- Tập luyện thể dục thể thao có tác dụngphòng chống và chữa bệnh, phát triển các tốchất thể lực như sức nhanh , sức mạmh ,sứcbền, sự khéo léo chính xá

Trang 3

* HS : Lựa chọn bằng biểu quyết

GV: Phân tích lợi ích tác dụng của

TDTT tới các cơ quan trong cơ thể

+ Đối với hệ xương :

Làm cho xương tiếp thu máu đầy đủ, các tế bào xương phát triển nhanh xương dày nên và cứng có khả năng đàn hồi và chống đỡ

+ Đối với hệ cơ:

Tạo vẻ đẹp và dáng đi khoẻ mạnh của con người

+ Đối với hệ tim mạch:

Tim to khoẻ và dày để vận chuyển máu của

hệ mạch đi nuôi thể và thải các chất cặn bã ra ngoài được thực hiện nhanh hơn Nhờ vậy mà khí huyết được lưu thông giúp ăn ngon, ngủ tốt, học tốt, nghĩa là sức khoẻ được tăng lên

+ Hệ tuần hoàn và hô hấp:

Nhờ luyện tập TDTT thuờng xuyên lồng ngực

và phổi nở ra Các cơ làm chức năng hô hấp được khoẻ và độ đàn hồi tăng Khả năng các

cơ xuơng tham gia hoạt động hô hấp tăng lên nhờ vậy lượng trao đổi khí ở phổi tăng, làm cho máu giàu o xy và sức khoẻ được tăng lên

Trang 4

TIẾT 3: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ

nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp

Bài thể dục tay không: Nắm và thực hiện được 3 ĐT vươn thở, tay, ngực Chạy bền: Giúp hs nắm được cách kết hợp nhịp thở trong chạy bền

II địa điểm và phương tiện

Địa điểm: Sân TD

Phương tiện: Còi

III tiến trình dạy học

A Phần mở đầu

1 Nhận lớp:

- Lớp trưởng tập trung lớp báo cáo sĩ số

- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số, phổ biến

nội dung yêu cầu giờ học

Trang 5

b Dóng hàng dọc

c Điểm số:

d.Đứng nghiêm nghỉ

e.Động tác quay phải-trái

* chú ý: Khi quay giữ người thẳng và

- Dùng mũi hít vào hai lần sau đó thở ra

hai lần bằng miệng, có thể đi bộ hoặc

chạy chậm hai bước thứ nhất hít vào hai

nhịp hai bước sau thở ra hai nhịp

1lần

GV: Làm mẫu giảng giải phân tích

cho HS năm, tổ chức cho HS tập

GV quan sát sửa sai

GV: Cho học sinh tập luyện đồng loạt Chia nhóm tập sau đó đổi

CS : Chỉ huy



GV

HS quan sát nhận xét GV nhận xét củng cố lại bài

Trang 6

II Địa điểm và phương tiện

Phương tiện: Còi, vệ sinh sân tập

III Tiến trình dạy học

A.phần mở đầu

1.Nhận lớp:

- Lớp trưởng tập trung lớp báo cáo sĩ

số

Trang 7

điểm số:

Khẩu lệnh: Lớp thành1,2,3,4 hàng

ngang tập hợp

+ Động tác: Dứt khẩu lệnh chỉ huy

đứng ngay ngắn, đưa tay trái sang

ngang, tổ trưởng tổ 1 đứng sát vai phải

vào ngón tay chỉ hướng của chỉ huy tổ

trưởng tổ 2,3,4 lần lượt tập hợp sau tổ

1 tạo thành 1 hàng dọc người nọ cách

người kia 0.6 m các thành viên lần

lượt tập hợp phía bên tay trái tổ trưởng

của mình, người nọ cách người kia

0,2m (tương đương 1khuỷu tay )

Khẩu lệnh: Lớp điểm số từ tráiqua

phải (hoặc từ phải qua trái từ 1 đến

hết

Dứt khẩu lệnh người thứ nhất điểm số(

chú ý khi điểm số đánh mặt sang

người bên cạnh hô to rõ ràng sau đó

quay trở lại) điiểm số đến người cuối

Trang 8

Luyện tập :5 ĐT

5 Củng cố :Thi đấu mỗi nhóm tổ

chọn hai bạn lên thực hiện bái thể dục

6 Chạy bền:

Chạy bước nhỏ: Khi chạy cổ chân hạ

nhịp nhàng miết từ trước ra sau, chạy

với tốc độ TB, tay đánh tự nhiên

* Luỵện tập :

Chạy gót chạm mông: Khi chạy gót

chân chạm mông, bàn chân tiếp xúc

đất bằng 1/2 bàn chân trước, tay đánh

như chạy bước nhỏ

4 Lần

HS quan sát nhận xét GV vhận xét củng cố lại bài

Trang 9

TIẾT: 5 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ

BÀI THỂ DỤC -CHẠY BỀN

Ngày soạn:

Ngày giảng:

I Mục tiêu :

ĐHĐN: Củng cố nâng cao một số kỹ năng đã học ĐHĐN Nắm và thực hiện

động tác giậm chân tại chỗ, đi đều - đứng lại, đi đều thẳng hướng, vòng phải, vòng trái BTDTK: Ôn 5 ĐT bài thể dục tay không Nắm và thực hiện được cơ bản 2 ĐT mới vặn mình, phối hợp

Chạy bền: Củng cố nâng cao hai động tác bổ trợ:

II Địa điểm và phương tiện :

1.Nhận lớp:

Ôn nội dung đã học ở tiết 4

Học giậm chân tại chỗ, đi đều, vòng

Đi đều:

Trang 10

a Động tác vặn mình

b Động tác phối hợp:

5 Củng cố : Thi đấu mỗi nhóm tổ

chọn hai bạn lên thực hiện cắc động tác

Khẩu lệnh: Đi đều bước

( chú ý khi đi đều nhịp 1 vào chân tráinhịp 2 vào chân phải

Khi chuyển hướng vòng

Khẩu lệnh: Vòng trái hoặc phải bước

Khi vòng trái hoăc vòng phải động lệnh bước đều rơi vào chân bên vòng

ĐH: ĐHĐN

Đội hình chạy bền

       

GV

Trang 11

ĐHĐN: Củng cố nâng cao một số kỹ năng đã học về ĐHĐN Nắm và thực

hiện được cơ bản cách đổi chân khi đi đều sai nhịp

BTDTK: Ôn 7 ĐT đã học Nắm và thực hiện được cơ bản bản 2 động tác mới

ĐT nhảy và ĐT điều hoà

Chạy bền: Chơi trò chơi phát triển thể lực để chạy bền

II Địa điểm phương tiện :

Địa diểm: Sân TD trường

III Tiến trình dạy học :

1.Nhận lớp:

Trang 12

2 ĐHĐN: Đổi chân khi đi đều sai nhịp.

Khi đang đi đều mà sai nhịp, ta có thể

di chuyển bước trượt, để chân tiếp tục

Cách chơi : Chia thành 2 đội có số

người bằng nhau, khi có hiệu lệnh của

GV người thứ nhất cầm bóng chạy nên

đặt vào điểm quy định sau đó chạy về

tới vạch xuất phát, người thứ 2 mới

được xuất phát chạy nên cầm bóng

chạy quay về đưa cho người thứ 3 cứ

Đội hình chạy bền

       

Trang 13

như thế đội nào về trước đội đó thắng

chú ý nếu xuất phát trước hoặc đặt

bóng không đúng điểm quy định là

Chơi trò chơi phát triển nâng cao thể lực để chạy bền

Phương tiện: Bóng 2 quả

1.Nhận lớp:

1'- 3' ĐH: Nhận lớp



Trang 14

nội dung yêu cầu giờ học 

đúng khoảng cách Khi đang đi đều mà

sai nhịp, ta có thể di chuyển bước trượt,

để chân tiếp tục bước)

3.Ôn bài thể dục:

Khi tập bài thể dục tư thế tay chân phải

đúng biên độ, chuyển giữa các nhịp của



CS 

GV 



CS

ĐH: ĐHĐN GV: Làm mẫu giảng giải phân tích

Cho học sinh tập luyện đồng loạt Chia nhóm tập sau đó đổi

CS : Chỉ huy

ĐH: TDTK

Trang 15

A.phần mở đầu 1'- 3' ĐH: Nhận lớp

Trang 16

1.Nhận lớp:

Ôn các động tác quay

Khi thực hiện các động tác quay phải

dùng mũi chân và gót chân để quay,

thực hiện đúng hướng



CS

CS : Chỉ huy

ĐH: TDTK

Đội hình trò chơi



Trang 17

Trang 18

1.Nhận lớp:

CS : Chỉ huy

ĐH: TDTK

Trang 19

5.Chạy bền: Chơi trò chơi (Chuyển

vật tiếp sức)

Cách chơi:Chia thành 2 đội có số

Tiết: 10 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ

BÀI THỂ DỤC TAY KHÔNG - CHẠY BỀN

Bài TDTK: Củng cố và nâng cao bài thể dục, thứ tự lần lượt các động tác

Chạy bền: Chơi trò chơi phát triển nâng cao thể lực để chạy bền

A.phần mở đầu 1'- 3' ĐH: Nhận lớp

Trang 20

1.Nhận lớp:

CS : Chỉ huy

ĐH: TDTK

Đội hình trò chơi

Trang 21

Trang 22

1.Nhận lớp:



CS

CS : Chỉ huy

ĐH: TDTK

Trang 23

vật tiếp sức)

Cách chơi:Chia thành 2 đội có số

Tiết: 12 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ

BÀI THỂ DỤC TAY KHÔNG Ngày soạn:

Ngày giảng:

I Mục tiêu :

ĐHĐN: Hoàn thiện và nâng cao các động tác ĐHĐN đã học Ôn đi đều, các động tác quay

Bài TDTK: Củng cố và nâng cao bài thể dục, thứ tự lần lượt các động tác

Phương tiện:

Trang 24

1 Nhận lớp:



CS

CS : Chỉ huy

ĐH: TDTK

Trang 25

TIẾT: 13 KIỂM TRA

Ngày soạn: BÀI THỂ DỤC

Ngày giảng :

I Mục tiêu:

- Đánh giá kết quả luyện tập của học sinh

- Rèn luyện ý thức tổ chức kỷ luật, nề nếp tác phong

- rèn luyện tư thế cơ bản, của bài thể dục tay không

- Địa điểm: Sân TD

- Phương tiện:

III Tiến trìnhdạy học

Trang 26

Lợng A.phần mở đầu

- Xoay các khớp cổ tay cổ chân,

hông vai, gối

Trang 27

Cúi người rũ tay đứng rũ chân kết

- ĐHĐN: Củng cố nâng cao các kỹ năng đã học

- Chạy nhanh: Nắm và thực hiện được cơ bản kỹ thuật đứng xuất phát

(mặt, vai,lưng ) hướng chạy

- Chạy bền: Giúp cho hs nắm được một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy bền

Trang 28

- Phương tiện: Còi

A.Phần mở đầu

1 Nhận lớp:

số

2 Ôn đội hình đội ngũ:

+ Ôn đi đều và các động tác quay

- GV làm mẫu phân tích kỹ thuật cho

HS nắm được rồi cho HS thực hiện 1lần sau đó giao cho cán sự nhóm điềuhành nhóm tập luyện

Trang 29

TRò chơi : ( Chạy tiếp sức )

GV: Phổ biến cách chơi, luật chơi

cho HS nắm, tổ chức cho HS chơi

4 Củng cố :

Hai HS lên thực hiện lại động tác vai

hướng chạy

5 Chạy bền :

Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự

nhiên, khi chạy tay gấp ở khớp khuỷu

90o tay đánh ra trước cẳng tay hơi vào

trong tay đánh ra sau khuỷu tay hơi ra

ngoài, chạy tốc độ trung bình

Một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy

+ Đi bộ rũ chân tay hít thở sâu

+ Gập thân trên rũ tay chân thả lỏng

+ Vỗ nhẹ vào đùi vào bắp chân

1 Lần

30m

- Chạy nhanh: Củng cố nâng cao kỹ thuật đứng xuất phát (mặt, vai lưng ) hướng

chạy

- Chạy bền: Giúp cho hs nắm được động tác chạy tại chỗ, chạy theo đường gấp

khúc

Trang 30

- Phương tiện: Còi

1 Nhận lớp:

số

+ Ôn đi đều và các động tác quay

3 Chạy nhanh:

+ Ôn đứng mặt, vai, lưng hướng chạy

xuất phát

- Mặt hướng chạy XP: Đứng chân

trước chân sau, khi có lệnh sẵn sàng

trùng hai gối hạ thấp trọng tâm, tay để

tư thế nghịch Khi có lệnh chạy đạp

mạnh hai chân để nlao ra khỏi vạch

xuất phát

- Vai hướng chạy XP: Cũng thực hiện

như kỹ thuật mặt hướng chạy nhưng

vai hướng về hướng chạy, khi xuất

phát thi xoay người lại

- Đứng lưng XP: Cũng thực hiện như

hai động tác trên nhưng đứng lưng

hướng về hướng chạy, khi xuất phát thì

quay người 1800

TRò chơi : ( Chạy tiếp sức )

GV: Phổ biến cách chơi, luật chơi

cho HS nắm, tổ chức cho HS chơi

 



Trang 31

4 Củng cố :

Hai HS lên thực hiện lại động tác vai

hướng chạy

5 Chạy bền:

Chạy tại chỗ: Đứng tại chỗ chạy không

di chuyển với tốc độ trung bình tay

đánh như khi chạy

Chạy theo đường gấp khúc: Chạy theo

Chạy bền:Chạy trên đường gấp khúc

- Chạy nhanh: Củng cố nâng cao một số động tác bổ trợ đã học

khúc

Trang 32

- Phương tiện: Còi, bóng 2 quả.

1 Nhận lớp:

số

+ Ôn đi đều và tập hợp hàng dọc

3 Chạy nhanh:

+ Ôn đứng mặt, vai, lưng hướng chạy

xuất phát

- Mặt hướng chạy XP: Đứng chân

trước chân sau, khi có lệnh sẵn sàng

trùng hai gối hạ thấp trọng tâm, tay để

tư thế nghịch Khi có lệnh chạy đạp

mạnh hai chân để nlao ra khỏi vạch

xuất phát

quay người 1800

TRò chơi : ( Chạy tiếp sức chuyển

vật) GV: Phổ biến cách chơi, luật

 

Trang 33

chơi cho HS nắm, tổ chức cho HS

Chạy tại chỗ: Đứng tại chỗ chạy không

di chuyển với tốc độ trung bình tay

đánh như khi chạy

Chạy theo đường gấp khúc: Chạy theo

hình số 8

1 Lần 

 CS

GV quan sát sửa sai

GV quan sát sửa sai cho học sinh

HS nhận xét, GV nhận xét củng cố lạibài

Chạy bền:Chạy trên đường gấp khúc

- Chạy nhanh: Củng cố nâng cao một số động tác bổ trợ đã học

khúc

Trang 34

- Phương tiện: Còi, bóng 2 quả.

1.Nhận lớp:

số

+ Ôn đi đều và quay tría, quay phải,

quay sau

3 Chạy nhanh:

+ Ôn đứng vai, lưng hướng chạy xuất

phát

như kỹ thuật mặt hướng chạy, nhưng

 



Trang 35

TRò chơi : ( Chạy tiếp sức chuyển

vật) GV: Phổ biến cách chơi, luật

chơi cho HS nắm, tổ chức cho HS

- Đánh giá kết quả luyện tập của học sinh

- Rèn luyện ý thức tổ chức kỷ luật, nề nếp tác phong

Trang 36

- Phương tiện:

III Tiến trìnhdạy học

1.Nhận lớp:

số

* Nội dung kiểm tra

Kiểm tra kỹ thuật các động tác quay,

giậm chân tại chỗ, đi đều đứng lại

Trang 38

Hoàn thiện và nâng cao một số động tác bộ cho chạy Nắm và thực hiện

được động tác nâng cao đùi

Chạy bền: Luyện tập chạy bền phát triển thể lực nâng cao sức khoẻ

II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:

Phương tiện:

III TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

1.Nhận lớp:

số

quay người 1800

- Học chạy nâng cao đùi:

Khi chạy nâng cao đùi tiếp xúc đất

bằng nửa bàn chân trước, tay đánh như

chạy, đùi nâng vuông góc thân người

Trang 39

 



 CS



Trang 40

Ngày giảng:

I Mụ c tiêu :

Chạy nhanh: Ôn một số động tác bổ trợ Học động tác đánh tay, đi và di

chuyển sang chạy nhanh

Tự chọn: (Đá cầu)Ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi, tập thể lực

Chạy bền: Nắm được một số động tác bổ trợ cho chạy bền

Phương tiện: Cầu 13 quả

III tiến trình dạy học

1.Nhận lớp:

số

+ Trò chơi: Chạy nhanh tiếp sức

Chia thành hai đội có số người bằng

nhau người thứ nhất chạy lên tới vạch

qui định, chạy quay về tới vạch xuất

phát Người thứ hai mới được xuất



Định dạng
Số trang	147
Dung lượng	8,62 MB