the dục

Mục tiêu: Nâng cao thể lực, phát triển sức bền, rèn luyện tính tổ chức, ý thức tập thể, thực hiện tốt các kỹ thuật động tác ném bóng vào rổ.. III.Tiến trình lên lớp: Nội dung Lợng vận đ

Trang 1

Ngày / /200 … … Tiết 64: bóng rổ và chạy bền

I Mục tiêu: Nâng cao thể lực, phát triển sức bền, rèn luyện tính tổ chức, ý thức tập

thể, thực hiện tốt các kỹ thuật động tác ném bóng vào rổ

II Phơng tiện và Địa điểm:

1.Phơng tiện: Sân tập, còi, cột, xà, Bóng rổ, tranh ảnh…

2.Địa điểm: Sân tập trờng THPT Yên Định 3

III.Tiến trình lên lớp:

Nội dung Lợng vận động

T.G Số lần

1.Phần mở đầu:

a.Nhận lớp:

Giáo viên ổn định lớp, kiểm tra sĩ

số, phổ biến nhiệm vụ, mục tiêu bài

b.Khởi động:

-Bài thể dục tay không

-Xoay các khớp, ép dây chằng, bớc

nhỏ, nâng cao đùi

c.Kiểm tra bài cũ:Thực hiện 2 bớc

giậm nhảy ném bóng vào rổ

8/

2x8n

2 lần

Đội hình nhận lớp:

X X X X X X X X X X

Gv

+Lớp trởng tập hợp lớp Báo cáo sĩ số

+Giáo viên phổ biến nhiệm

vụ bài học

+Giáo viên gọi 1 em lên kiểm tra và cho điểm

2.Phần cơ bản:

a.Nhóm1: Ôn các động tác

+Cầm bóng 2 bớc chạy giậm nhảy 1

chân ném rổ

+2 bớc ném rổ bằng 1 tay trên vai

+3m đứng ném bóng vào rổ

Nội dung

30/

15/

5/

+Giáo viên làm mẫu- phân tích, tổ chức cho học sinh tập luyện

+Học sinh nghiêm túc tập luyện

+Học sinh thực hiện theo nhóm

Trang 2

T.G Số lần Hoạt động của thầy và trò

b.Nhóm 2: Ôn các động tác:

+5m đứng ném bóng vào rổ bằng 1

tay trên vai

+Dẫn bóng 2 bớc chạy giậm nhảy 1

chân ném rổ

c.Tổ chức thi đấu:

c.Chạy bền:

(Nam học sinh chạy 800m Nữ học

sinh chạy 500m.)

+Cần chú ý khi chạy: Chạy trên

đ-ờng thẳng, chạy bằng mũi bàn chân,

phân phối sức đều, ở đờng vòng

không tăng tốc độ, nhịp thở kép

15/

5/

10/

5/

+Học sinh tập luyện theo nhóm (Nhóm =1/2 lớp) +Nhóm 1 thực hiện nội dung (a) Nhóm 1 thực hiện nội dung (b) sau khi hết thời gian đổi nội dung tập cho nhau

+Đội hình tập luyện:

X X X X X X X X X X

Gv

X X X X X X X X X X

+Nhóm1Tập các động tác cầu lông

+Nhóm 2 tập các động tác bóng rổ

3.Kết thúc buổi học:

a.Củng cố bài: 2 bớc chạy giậm nhảy

ném rổ

b.Thả lỏng: Bài thể dục điều hoà

c.Nhận xét giờ học:

d.Bài tập về nhà: Ôn tập bóng rổ

5/

4x8n

- Giáo viên gọi 1 học sinh lên thực hiện kỹ thuật để củng cố bài

+Đội hình kết thúc:

X X X X X X X X X X

Gv

Trang 3

Ngày / /200 … … Tiết 65: bóng rổ và chạy bền

I Mục tiêu: Nâng cao thể lực, phát triển sức bền, rèn luyện tính tổ chức, ý thức tập

thể, thực hiện tốt các kỹ thuật động tác ném bóng vào rổ

1.Phơng tiện: Sân tập, còi, cột, xà, Bóng rổ, tranh ảnh…

Nội dung lợng vận động

T.G Số lần

a.Nhận lớp:

Giáo viên ổn định lớp, kiểm tra sĩ

c.Kiểm tra bài cũ:Thực hiện 2 bớc

giậm nhảy ném bóng vào rổ

8/

2x8n

2 lần

X X X X X X X X X X

Gv

vụ bài học

a.Nhóm1: Ôn các động tác

+Cầm bóng 2 bớc chạy giậm nhảy 1

chân ném rổ

+3m ném rổ bằng 1 tay trên vai

Nội dung

30/

15/

5/

T.G Số lần

+Học sinh nghiêm túc tập luyện

Trang 4

Hoạt động của thầy và trò

b.Nhóm 2: Ôn các động tác:

+Chuyền bóng và bắt bóng bằng 2

tay trớc ngực

+5m đứng ném bóng 1 tay trên vai

vào rổ

+Dẫn bóng 2 bớc chạy giậm nhảy 1

chân ném rổ

c.Tổ chức thi đấu:

c.Chạy bền:

(Nam học sinh chạy 800m Nữ học

sinh chạy 500m.)

+Cần chú ý khi chạy: Chạy trên

đ-ờng thẳng, chạy bằng mũi bàn chân,

phân phối sức đều, ở đờng vòng

không tăng tốc độ, nhịp thở kép.

15/

5/

10/

5/

+Học sinh tập luyện theo nhóm (Nhóm =1/2 lớp) +Nhóm 1 thực hiện nội dung (a) Nhóm 1 thực hiện nội dung (b) sau khi hết thời gian đổi nội dung tập cho nhau

X X X X X X X X X X

Gv

X X X X X X X X X X

+Nhóm1Tập các động tác cầu lông

+Nhóm 2 tập các động tác bóng rổ

a.Củng cố bài: 2 bớc chạy giậm nhảy

ném rổ

d.Bài tập về nhà: Ôn tập bóng rổ

5/

4x8n

- Giáo viên gọi 1 học sinh lên thực hiện kỹ thuật để củng cố bài

X X X X X X X X X X

Gv

Trang 5

Ngày / /200 … … … Tiết 66: kiểm tra: bóng rổ

I.Mục tiêu: Rèn luyện ý thức tổ chức, tính tập thể, tâm lý thi đấu, qua kiểm tra

đánh giá kết quả học tập và rèn luyện của học sinh

II Phơng tiện - Địa điểm Tổ chức:–

1.Phơng tiện: Sân tập, còi, bóng rổ

3.Tổ chức: Kiểm tra thực hành từng em

III.Tiến trình kiểm tra:

1.Nhận lớp: Giáo viên ổn định lớp, phổ biến mục tiêu của giờ.

2.Nội dung kiểm tra:

Kiểm tra kỹ thuật ném rổ bằng 1 tay trên vai ở vạch ném phạt

3.Thang điểm: (Yêu cầu kỹ thuật đúng)

+ Phát cầu 5 quả mỗi quả =2 điểm

+Tổng: = 10 điểm

IV.Kết thúc buổi kiểm tra:

1.Thả lỏng: Bài thể dục điều hoà

2.Giáo viên nhận xét giờ:

3.Bài tập về nhà:Ôn tập cuối năm

Trang 6

Ngày / /200 … … Tiết 67: ôn thi học kì 2 nhảy xa

I Mục tiêu: Rèn luyện sức mạnh của chân, nhanh nhẹn, khéo léo, hoạt bát, ý thức

tổ chức, thực hiện đợc các kỹ thuật, động tác nhảy xa

1.Phơng tiện: Sân tập, còi, cột, xà, tranh ảnh…

2.Địa điểm: Sân tập trờng THPT Yên Định3

T.G Số lần

a.Nhận lớp:

Giáo viên ổn định lớp, Kiểm tra sĩ

học

c.Kiểm tra bài cũ:

Em thực hiện nhảy cao kiểu úp bụng?

8/

2x8n

2 lần

X X X X X X X X X X

Gv

vụ bài học

aNhóm1:Phối hợp chạy đà giậm

nhảy trên không:

+ Chạy đà 3 bớc Giậm nhảy bớc bộ

Nội dung

30/

15/

T.G

10lần

Số lần

Trang 7

+ Chạy đà 5 bớc Giậm nhảy bớc bộ,

chân lăng đuổi theo chân giậm về

phía sau, chạm cát bằng chân 2 chân

+ Hoàn thiện kĩ thuật đà dài 17 bớc

bNhóm2:Phối hợp chạy đà giậm

15/

5lần 5lần

5lần

5lần 5lần 5lần

5lần

+Học sinh tập luyện theo nhóm 1/2 lớp = 1 nhóm

+Mỗi nhóm thực hiện 1 nội dung,

X X X X X X X X X X

Gv

X X X X X X X X X X

+Nhóm 1Tập các động tác nhảy xa

a.Củng cố bài: - Chạy 5 bớc giậm

nhảy bớc bộ

d.Bài tập về nhà: Ôn nhảy xa

5/

4x8n

-Giáo viên gọi 1 học sinh lên thực hiện kỹ thuật để củng cố bài

X X X X X X X X X X

Gv

Ngày / /200 … … Tiết 68: ôn thi học kì 2 nhảy xa

Trang 8

I Mục tiêu: Rèn luyện sức mạnh của chân, nhanh nhẹn, khéo léo, hoạt bát, ý thức

tổ chức, thực hiện đợc các kỹ thuật, động tác nhảy xa

1.Phơng tiện: Sân tập, còi, cột, xà, tranh ảnh…

T.G Số lần

a.Nhận lớp:

Giáo viên ổn định lớp, Kiểm tra sĩ

học

c.Kiểm tra bài cũ:

Em thực hiện nhảy cao kiểu úp bụng?

8/

2x8n

2 lần

X X X X X X X X X X

Gv

vụ bài học

aNhóm1:Phối hợp chạy đà giậm

Nội dung

30/

15/

T.G

10lần

Số lần

Trang 9

bNhóm2:Phối hợp chạy đà giậm

15/

5lần 5lần

5lần

5lần 5lần 5lần

5lần

+Học sinh tập luyện theo nhóm 1/2 lớp = 1 nhóm

+Mỗi nhóm thực hiện 1 nội dung,

X X X X X X X X X X

Gv

X X X X X X X X X X

+Nhóm 1Tập các động tác nhảy xa

a.Củng cố bài: - Chạy 5 bớc giậm

nhảy bớc bộ

d.Bài tập về nhà: Ôn nhảy xa

5/

4x8n

-Giáo viên gọi 1 học sinh lên thực hiện kỹ thuật để củng cố bài

X X X X X X X X X X

Gv

Ngày / /200 … … … Tiết 69 - 70: kiểm tra: Nhảy xa

Trang 10

I Mục tiêu: Rèn luyện sức mạnh của chân, nhanh nhẹn, hoạt bát, ý thức tổ chức,

tính tập thể, tâm lý thi đấu, qua kiểm tra đánh giá kết quả học tập và rèn luyện của học sinh

II Phơng tiện - Địa điểm Tổ chức:–

1.Phơng tiện: Sân tập, còi, thớc dây

3.Tổ chức: Kiểm tra thực hành từng em

III.Tiến trình kiểm tra:

1.Nhận lớp: Giáo viên ổn định lớp, phổ biến mục tiêu của giờ

2.Nội dung kiểm tra: Kiểm tra kỹ thuật nhảy xa kiểu ỡn thân qua xà

3.Khởi động: Học sinh tự khởi động

4.Thang điểm:

Nam học sinh:

Thành tích >5m30 5m10 4m90 4m70 4m50 4m30 4m10 3m90

Nữ học sinh:

Thành tích.(m) >4.30 4.10 3.90 3.70 3.50 3.30 3.10 2.90

IV.Kết thúc buổi kiểm tra:

1.Thả lỏng: Bài thể dục điều hoà

2.Giáo viên nhận xét giờ:

3.Bài tập về nhà: Ôn tập Cầu lông

Tiêu đề	Bóng rổ và Chạy bền
Trường học	Trường Trung Học Phổ Thông Yên Định
Chuyên ngành	Thể dục
Thể loại	Bài giảng
Năm xuất bản	200..
Thành phố	Yên Định

Định dạng
Số trang	10
Dung lượng	131 KB