the duc 8

Thực hiện tơng đối chính xác kỹ thuật, các động tác nghiêm , nghỉ,các động tác quay, tập hợp, dóng hàng, đi đều , chạy tại chỗ, giậm chân tại chỗ.. Chạy b-ớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, thực

Trang 1

- Giúp hs củng cố, hệ thống những kiến thức, đã đợc học ở lớp dới, hs nắm

đợc nội dung chơng trình học của bộ môn

- Tại sân trờng: Sân tập bảo đảm an toàn

III Tiến trình tổ chức dạy- học.

- Cán sự thể dục báo cáo

- Gv phổ biến ngắn gọn nội dung tâpluyện

Trang 2

nhẹn, kỷ luật , tự giác, giữ gìn vệ sinh chung.

- Có sự tăng tiến về thể lực thể hịên khả năng

của bản thân về thể dục thể thao

- Biết vận dụng kiến thức , kỹ năng đợc học

vào cuộc sống hàng ngày

4 Một số quy đinh khi tập luyện.

- Thời gian: Trống vào lớp hs phải tập trung,

điểm số, cán sự báo cáo sĩ số

- Hs ra vào lớp phải đợc sự đồng ý của giáo

viên

- Trang phục: Đi giầy ba ta, ăn mặc gòn gàng,

không đội mũ, mang dép không quai

- Không đợc cời đùa trong khi tập luyện, sô

đẩy nhau trong hàng

- Tự giác tập luyên, tác phong nhanh nhẹn

III/- Phần kết thúc:

- Hớng dẫn về nhà ôn nội dung Đội hình đội

ngũ đã học ở lớp dới

- Nhận xét giờ học, ý thức học củahs

- Hớng dẫn hs về nhà tập luyện,nâng cao sức khoẻ

Trang 3

- Sân chạy đảm bảo an toàn

III Tiến trình tổ chức dạy- học.

- Từ đội hình hàng ngang chuyển thành

đội hình hàng dọc

- Chuyển thành đội hình 4 hàng ngang

Trang 4

- Học: Đi đều và đổi chân khi sai nhịp.

Nội dung Sgk Thể dục 8.

2 Chạy ngắn:

* Trò chơi : Chạy đuổi

- Từng nhóm tiến vào vạch xuất phát, khi

có lệnh “chạy” hai nhóm cùng xuất phát

chạy về đích, nhóm sau đuổi nhóm trớc

Nếu nhóm sau đuổi kịp và chạm vào

Trang 5

- Nhận xét.

- Dặn dò

- Nhận xét giờ học, ý thức học của hs

- Hớng dẫn hs về nhà tập luyện, nâng caosức khoẻ

- Hs biết và thực hiện đợc một số nội dung đã học Hoàn thiện kỹ năng đã

đợc học ỏ lớp dới Thực hiện tơng đối chính xác kỹ thuật, các động tác nghiêm , nghỉ,các động tác quay, tập hợp, dóng hàng, đi đều , chạy tại chỗ, giậm chân tại chỗ Triểnkhai đội hình 0 – 2 – 4

+ Chạy ngắn: Tiếp tục củng cố và hoàn thiện kỹ năng đã đợc học Chạy

b-ớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, thực hiện một số động tác bổ trợ, mặt hớng chạy, lng hớng chạy, củng cố kỹ thuật chạy nâng cao đùi

III Tiến trình tổ chức dạy học.

- Gv phổ biến ngắn gọn nội dung tâp

Trang 6

Trang 7

- Hs biết và thực hiện đợc một số nội dung đã học Hoàn thiện kỹ năng đã

đợc học ỏ lớp dới Thực hiện tơng đối chính xác kỹ thuật, các động tác nghiêm , nghỉ,các động tác quay, tập hợp, dóng hàng, đi đều , chạy tại chỗ, giậm chân tại chỗ Triểnkhai đội hình 0 – 2 – 4 , 0- 3 – 6 - 9

+ Chạy ngắn:- Tiếp tục củng cố và hoàn thiện kỹ năng đã đợc học Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, thực hiện một số động tác bổ trợ, mặt hớng chạy, lng hớng chạy, củng cố kỹ thuật chạy nâng cao đùi

2 Kỹ năng: Hs thực hiện kỹ thuật ở mức độ tơng đối chính xác.

3 Thái độ:

- Có thái độ nghiêm túc khi học tập bộ môn, nhằm rèn luyện sức khoẻ, tựgiác tập luyện

I/-Phần cơ bản

1.Nhận lớp:

Đội hình nhận lớp

Trang 8

+ Đứng vai hớng chạy xuất phát

+ Xuất phát cao chạy nhanh 40m

Trang 11

- Hoàn thiện kỹ năng đã đợc học ỏ lớp dới Thực hiện tơng đối chính xác

kỹ thuật, các động tác nghiêm , nghỉ, các động tác quay, tập hợp, dóng hàng, đi đều ,chạy tại chỗ, giậm chân tại chỗ Triển khai đội hình 0- 3 – 6 - 9

+ Chạy ngắn: - Tiếp tục củng cố và hoàn thiện kỹ năng đã đợc học Chạybớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, thực hiện một số động tác bổ trợ, mặt hớng chạy, lng hớngchạy, củng cố kỹ thuật chạy nâng cao đùi Xuất phát cao chạy nhanh 40 m – 60 m

Trang 12

+ Đi đều, giậm chân tại chỗ

- Học: Chạy tại chỗ, chạy đều

- Học : Xuất phát cao chạy nhanh 40 m

Trang 13

+ Chạy ngắn: Tiếp tục củng cố và hoàn thiện kỹ năng đã đợc học Chạy

b-ớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, thực hiện một số động tác bổ trợ, mặt hớng chạy, lng hớngchạy, củng cố kỹ thuật chạy nâng cao đùi Xuất phát thấp chạy nhanh, Xuất phát caochạy nhanh 40 m

2 Kỹ năng.

Hs thực hiện kỹ thuật ở mức độ tơng đối chính xác, biết thực hiện kỹ thuật xuấtphát thấp

3 Thái độ:

- Có thái độ nghiêm túc khi học tập bộ môn, nhằm rèn luyện sức khoẻ

- Tại sân trờng: Sân tập bảo đảm an toàn đủ 40m

- Cờ , còi, vôi

- Gv phổ biến ngắn gọn nội dung tâp

Trang 14

+ Chạy tại chỗ, chạy đều, giậm chân tại

- Học : Xuất phát cao chạy nhanh 40 m

III/- Phần kết thúc:

luyện

đội hình hàng dọc

- Gv viên hớng dẫn hs tập và sửa saichung

- GV cho hs ôn tập theo đội hình nớcchảy

- Gv cho hs tập luyện theo đội hình

Trang 15

- Có thái độ nghiêm túc khi học tập bộ môn, nhằm rèn luyện sức khoẻ.

- Cờ , còi, vôi

I/-Phần cơ bản

1.Nhận lớp:

Trang 16

+ Chạy nâng cao đùi

- Từ đội hình 4 hàng ngang chuyểnthành đội hình 1 hàng dọc, chạy nhẹnhàng 1 vòng sân

Xp Đích

40m

Trang 17

+ Chạy đạp sau

+ Đứng mặt hớng chạy xuất phát

- Học : Xuất phát thấp chạy nhanh 40 m

- Gv sửa sai cho hs tập đúng kỹ thuật

- Chạy theo đội hình sức khoẻ

- Thả lỏng tích cực

- Hớng dẫn hs về nhà tập luyện, nângcao sức bền chung

+ Chạy bền: - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên, tập “chống sóc”

2 Kỹ năng.

Hs thực hiện kỹ thuật ở mức độ tơng đối chính xác, biết thực hiện kỹ thuậtxuất phát thấp

Trang 18

3 Thái độ:

- Có thái độ nghiêm túc khi học tập bộ môn, nhằm rèn luyện sức khoẻ,phát triển sức bền chung

- Cờ , còi, vôi

III Tiến trình tổ chức dạy - học.

chỗ, đi đều

- G/v : Chia tổ làm các nhóm tự tập luyện

Trang 19

- Học : Xuất phát thấp chạy nhanh 40 m

- Chạy theo đội hình sức khoẻ

Trang 21

- Kiểm tra : chạy đều - đứng lại, quay các hớng

- Yêu cầu: Hs thực hiện tơng đối đúng động tác Biết vận dụng vào trong các giờhọc và các hoạt động trong nhà trờng Rèn luyện tác phong nhanh nhẹn

- Có thái độ nghiêm túc khi học tập bộ môn, nhằm rèn luyện sức khoẻ, Kỷ luật,tinh thần tập thể

- Tại sân tập thể dục, bàn, ghế giáo viên

1 Nội dung kiểm tra.

chạy đều - đứng lại, quay các hớng

2 Kiểm tra.

-Kiểm tra thành từng đợt, mỗi học sinh

- Gv phổ biến ngắn gọn nội dung kiểmtra

- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân

đồng loạt, cả lớp cung tập

- Hs thực hiện ôn lại 1 lần

Trang 22

kiểm tra 1 lần, trờng hợp đặc biệt kiểm tra

2 lần

3 Đánh giá.

Xếp theo mức độ thực hiện của học sinh

+ Điểm 9-10 : Thực hiện tốt kỹ thuật bớc

chạy, kỹ thuật quay, dừng lại đúng nhịp,

không lao về phía trớc, động tác đẹp

+ Điểm 7- 8: Đúng kỹ thuật bớc chạy, kỹ

thuật quay, dừng lại còn bị sai xót, động

tác đẹp

+ Điểm 5 – 6: Kỹ thuật bớc chạy , kỹ

thuật của động tác quay chỉ đạt ở mức độ

cơ bản, khi quay còn bị vung tay, dừng lại

còn bị xô vào nhau

+ Điểm 3- 4: Chạy đều, dừng lại còn bị sai

nhịp, các động tác quay còn bị sai, vung

tay

+ Điểm 1-2: Các trờng hợp, hs không định

hình đợc kỹ thuật động tác mắc lỗi trong

tất cả các động tác

4 Tổng kết – Báo cáo kết quả kiểm tra.

Báo điểm cho hs

- Tổng kết

- Nhận xét giờ học, ý thức học của hstrong giờ kiểm tra

- Nhắc nhở hs về nhà phải tập luyệnthêm

Trang 23

1 K iến thức - Trang bị cho hs một số kiễn thức cơ bản và ban đầu về tập luyện

phát triển sức nhanh và phơng pháp tập luyện đơn giản để các em biết cách tập luyện đểphát triển sức nhanh

- Yêu cầu : Hs phải nắm đựơc 1 số hiểu biết về sức nhanh và phơng pháp tập đơn giản

2 Kỹ năng Biết vận dụng vào tập luyện.

3 Thái độ Yêu thích thể thao

- Tại sân tập thể dục, giá án, tài liệu tham khảo

III Tiến trình tổ chức dạy - học.

- G/v : Giới thiệu cho hs về một vài ví dụ:

Ngời chạy nhanh, hoạt động thể thao

- G/v : Sức nhanh là gì?

- H/s : Trao đổi nhóm trả lời câu hỏi

- G/v : Có mấy hình thái biểu hiện sức

- Sức nhanh đợc biểu hiện ở 3 hình thứccơ bản:

+ Phản ứng nhanhKhi nghe thấy hiệu lệnh xuất phát, ngờichạy hoặc vận động viên nhanh chóngxuất phát chạy về phía trớc

- Trong môn đấu võ, đấu kiếm … ngời

ra đòn nhanh hoặc khi về đích có 2 ngờichạy bằng nhau nhnng một ngời thựchiện động tác đánh đích trớc -> về đíchtrớc

=> Ngoài ra trong chạy c li 100m còn

có :+ Sức bền tốc độ+ Sức mạnh tốc độ

Trang 24

đoạn chạy giữa quãng

- Giáo viên hệ thống lại kiến thức cho hs

Có mấy hình thức cơ bản thể hiện sức nhanh?

+ Chạy ngắn: - Tiếp tục củng cố và hoàn thiện kỹ thuật Xuất phát thấp

chạy nhanh, xuất phát cao chạy nhanh 60 m ôn trò chơi chạy tiếp sức, củng cố tăng ờng sức nhanh cho hs

c-+ Chạy bền: - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên, tập “chống sóc”

2 Kỹ năng Hs thực hiện kỹ thuật ở mức độ tơng đối chính xác, biết 2thực hiện

kỹ thuật xuất phát thấp

- Có thái độ nghiêm túc khi học tập bộ môn, nhằm rèn luyện sức khoẻ,phát triển sức bền chung

- Cờ , còi, vôi

Trang 25

- Giáo viên làm mẫu động tác cho hsquan sát

- Vừa phân tích vừa làm mẫu

đồng loạt, cả lớp cung tập

20m

Trang 26

+Xuất phát thấp chạy nhanh 60 m

- Chạy theo đội hình sức khoẻ, Nam –nữ riêng

- Tiếp tục tập luyện trên địa hình tựnhiên

- Tiếp tục củng cố và hoàn thiện kỹ thuật Xuất phát thấp chạy nhanh 60

m Củng cố tăng cờng sức nhanh cho hs

- Hs thực hiện kỹ thuật ở mức độ tơng đối chính xác, biết thực hiện kỹthuật xuất phát thấp

3 Chạy bền.

- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

4 Thái độ:

- Có thái độ nghiêm túc khi học tập bộ môn

Trang 27

- Cờ , còi, vôi

- Giáo viên làm mẫu động tác cho hsquan sát lại

- Cho hs thực hiện đồng loạt cả lớpcùng thực hiện

- Sau cho hs tập luyện theo đội hình

đồng loạt, cả lớp cung tập, chia lớpthành các nhóm nhỏ tự tập luyện

Trang 28

- Chơi trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển vật.

Gv chia tổ cho hs cùng chơi Nhằm phát

- Chạy theo đội hình sức khoẻ, Nam –nữ riêng

- Tiếp tục tập luyện trên địa hình tựnhiên

Trang 29

- Tiếp tục củng cố và hoàn thiện kỹ thuật Xuất phát thấp chạy nhanh 60

m Củng cố tăng cờng sức nhanh cho hs

- Hs thực hiện kỹ thuật ở mức độ tơng đối chính xác, biết thực hiện kỹthuật xuất phát thấp

3 Thái độ:

- Có thái độ nghiêm túc khi học tập bộ môn, không nản khi thực hiện côngviệc

- Cờ , còi, vôi

Trang 30

- Xuất phát cao chạy nhanh 20m Ii/-Phần cơ bản 1 Bài thể dục. - ôn : Từ động tác 1 đến động tác 8 - Gv làm mẫu động tác - Giáo viên vừa làm mẫu động tác, vừa phân tích động tác cho hs quan sát - Học mới: Từ động tác 9 – 17 Nội dung sách giáo viên thể dục lớp 8 * Củng cố: 2 Chạy ngắn: - Ôn các động tác bổ trợ: + Chạy bơc nhỏ di chuyển + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau +Xuất phát thấp chạy nhanh 60 m - Đứng tại chỗ đánh tay - Chơi trò chơi: Ngời thừa thứ 3 + Gv chia tổ cho hs cùng chơi Nhằm phát huy tinh thần tập thể III/- Phần hết thúc: - Thả lỏng - Giáo viên làm mẫu động tác cho hs quan sát lại - Cho hs thực hiện đồng loạt cả lớp cùng thực hiện - Sau cho hs tập luyện theo đội hình đồng loạt, cả lớp cung tập - Gv làm mẫu động tác cho hs quan sát động tác mới - Vừa phân tích , vừa thực hiện làm mẫu cho hs rõ - G/v : Chia tổ làm các nhóm tự tập luyện - Gọi 1 -2 tổ lên thực hiện - Gv cho hs nhận xét chung => sửa sai cho hs

- Hs tập luyện theo đội hình nớc chảy

- Củng cố khắc sâu kiến thức cho hs

- Thả lỏng tích cực toàn thân

Trang 31

- Hs thực hiện kỹ thuật ở mức độ tơng đối chính xác.

- Có thái độ nghiêm túc khi học tập bộ môn, không nản khi thực hiện côngviệc

- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

- Cờ , còi, vôi, dây đích

- Từ đội hình 4 hàng ngang chuyểnthành đội hình 1 hàng dọc, chạy nhẹ

Trang 32

- Chạy 1 vòng quanh sân ( 300m)

+ Khởi động chuyên môn:

- Xoay kĩ các khớp

- ép dẻo dây chằng các khớp - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông

- Xuất phát cao chạy nhanh 20m Ii/-Phần cơ bản 1 Bài thể dục. - ôn : Từ động tác 1 đến động tác 17 - Gv làm mẫu lại động tác - Giáo viên vừa làm mẫu động tác, vừa phân tích động tác cho hs quan sát - Giáo viên nhắc lại kỹ thuật động tác cho hs nhớ lại kỹ thuật * Củng cố: - Gọi 1 -2 em lên thực hiện 2 Chạy ngắn: - Ôn các động tác bổ trợ: + Chạy bơc nhỏ di chuyển + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau +Xuất phát thấp chạy nhanh 60 m - Đứng tại chỗ đánh tay - Chơi trò chơi: Chạy đuổi + Gv chia tổ cho hs cùng chơi Nhằm phát huy tinh thần tập thể 3 Chạy bện. Tiếp tục ôn tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Nam : 700m nhàng 1 vòng sân - Chuyển thành đội hình 4 hàng ngang - Giáo viên làm mẫu động tác cho hs quan sát lại - Cho hs thực hiện đồng loạt cả lớp cùng thực hiện - Sau cho hs tập luyện theo đội hình đồng loạt, chia nhóm tập luyện - G/v : Chia tổ làm các nhóm tự tập luyện - Gọi hs lên nhận xét - Gv cho hs nhận xét chung => sửa sai cho hs

- Hs tập luyện theo đội hình nớc chảy

- Củng cố khắc sâu kiến thức cho hs

- Chia lớp thành 4 tổ cùng chơi

- Gv phổ biến cách chơi cho hs và tổ chức cho hs chơi

Tiêu đề	Thể Dục 8
Trường học	Trường Trung Học Cơ Sở
Chuyên ngành	Thể Dục
Thể loại	Giáo Án
Năm xuất bản	2007
Thành phố	Hà Nội

Định dạng
Số trang	37
Dung lượng	374,5 KB