Chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau.. Biết tự hồi tĩnh sau chạy.. Học sinh tham gia kiểm tra có ý thức kỷ luật tốt... MỤC TIÊU : GIÁO ÁN SỐ 36 -Đánh giá chất lượng học tập ,
Trang 1GIÁO ÁN SỐ 36 NỘI DUNG BÀI DẠY:
TTPPCT 36 KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RÈN LUYỆN THÂN THỂ
TUẦN 19 NS: 06-01 -08
I.PHẦN CHUẨN BỊ :
1-Ổn định lớp
2-Khởi động
8/1 8/2 8/3 Xoay các khớp : cổ tay ,cổ chân ,khớp gối ,khớp hông ,khớp vai , ép ngang ,ép dọc Chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau
II.PHẦN CƠ BẢN :
KIỂM TRA TIÊU
CHUẨN RÈN LUYỆN
THÂN THỂ
2- Chạy bền :
( Cự li : 500 m )
* Yêu cầu : Biết phân phối sức đều trên toàn bộ quãng đường , thành tích đạt tốt Biết tự hồi tĩnh sau chạy Học sinh tham gia kiểm tra có ý thức kỷ luật tốt
Biểu điểm kiểm tra :
Loại Giỏi : Nam : 1’40 Nữ : 1’52
Loại khá : Nam : 1’41-1’50 Nữ : 1’53-1’59
Loại đạt yêu cầu : Nam : 1’51-2’00 Nữ : 2’00-2’12
Loại chưa đạt yêu cầu : Nam : dưới 2’00 Nữ : dưới 2’12
* Thống kê điểm thi :
8/1 8/2 8/3
III.PHẦN KẾT THÚC :
1- Nhận xét giờ kiểm tra
2-Thả lỏng
3-Dặn dò ,BTVN
Nhận xét ưu điểm và những hạn chế của kiểm tra , thông báo thành tích
Gập thân ,rũ chân ,rũ tay thả lỏng Nhảy xa – Ném bóng (TTTC) -Chạy bền
Trang 2MỤC TIÊU : GIÁO ÁN SỐ 36
-Đánh giá chất lượng học tập ,rèn luyện thân thể của học sinh TTPPCT 36
-Nâng cao ý thức trong học tập bộ môn trong giờ học chính khoá và ngoại khoá NG : 09 - 01- 08 ĐỊA ĐIỂM : Sân TD Chuẩn bị :còi , đồng hồ TDTT , vạch vôi
Đích GV Thư ký 5’ *BTVN:
- Nhảy xa ; ném bóng : Ôn tập các động tác bổ trợ cho nhảy xa
-Chạy bền :1-2 lần /ngày
GV
GIÁO ÁN SỐ 35 NỘI DUNG BÀI DẠY :
Trang 3TTPPCT 35 KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RÈN LUYỆN THÂN THỂ
TUẦN 19 NS: 01-01-08
I.PHẦN CHUẨN BỊ :
1-Ổn định lớp
2-Khởi động
8/1 8/2 8/3 Xoay các khớp : cổ tay ,cổ chân ,khớp gối ,khớp hông ,khớp vai , ép ngang ,ép dọc Chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau
II.PHẦN CƠ BẢN :
KIỂM TRA TIÊU
CHUẨN RÈN LUYỆN
THÂN THỂ
1-Chạy ngắn :
( Cự li : 60 m )
* Yêu cầu : Thực hiện tốt kỹ thuật các giai đoạn trong chạy ngắn Biết vận dụng tốt luật vào trong kiểm tra , đạt thành tích tốt Học sinh tham gia kiểm tra có ý thức kỷ luật tốt
Biểu điểm kiểm tra :
Loại Giỏi : Nam : 9”20 Nữ : 10”20
Loại khá : Nam :9”21-9”80 Nữ : 10”21-11”00
Loại đạt yêu cầu : Nam : 9”81-10”50 Nữ : 11”01-11”60
Loại chưa đạt yêu cầu : Nam : dưới 10”50 Nữ : dưới 11”60
* Thống kê điểm thi :
8/1 8/2 8/3
III.PHẦN KẾT THÚC :
1- Nhận xét giờ kiểm tra
2-Thả lỏng
3-Dặn dò ,BTVN
Nhận xét ưu điểm và những hạn chế của kiểm tra , thông báo kết quả xếp loại
Gập thân ,rũ chân ,rũ tay thả lỏng Thi TCRLTT nội dung chạy 500m
Trang 4MỤC TIÊU : GIÁO ÁN SỐ 35
-Đánh giá chất lượng học tập ,rèn luyện thân thể của học sinh TTPPCT 35
-Nâng cao ý thức trong học tập bộ môn trong giờ học chính khoá và ngoại khoá NG : 03 - 01- 08 ĐỊA ĐIỂM : Sân TD Chuẩn bị :còi , bàn đạp , đồng hồ TDTT , vạch vôi GV ß -60 m - -à TK TTXP TTPQ GV
5’ * BTVN:
-Chạy bền :1-2 lần /ngày
GV