Bài thể dục Yêu cầu:-Học sinh thực hiện khá tốt kĩ thuật bốn giai đoạn của chạy ngắn,thành tích đạt mức tối đa.. -Lý thuyết bốn giai đoạn của chạy ngắn : xem sách giáo khoa trang 26, 27
Trang 1GIÁO ÁN SỐ 32 NỘI DUNG BÀI DẠY :
TTPPCT 32
TUẦN 17 ÔN TẬP HỌC KÌ I
NS : 22/ 12/07
PHẦN VÀ NỘI
I.PHẦN CHUẨN
BỊ
1.Nhận lớp
2.Khởi động:
3.Bài cũ
8/1: 8/2: 8/3:
-Xoay các khớp: cổ tay , cổ chân ,khớp gối, khớp hông, khớp vai, ép ngang, ép dọc; Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông , đá lăng ……
Bài TD phát triển chung
II.PHẦN CƠ BẢN
1 Chạy ngắn :
Cự li : 60m.
-Các giai đoạn chạy
ngắn 60m
2 Bài thể dục
Yêu cầu:-Học sinh thực hiện khá tốt kĩ thuật bốn giai đoạn của chạy ngắn,thành tích đạt mức tối đa
-Chạy ngắn có bốn giai đoạn:Xuất phát, chạy lao,giữa quãng,về đích
-Lý thuyết bốn giai đoạn của chạy ngắn : xem sách giáo khoa trang 26, 27, 28 trong đó cần chú ý đến các điểm sau:
+Giai đoạn xuất phát thường sai:không thực hiện đúng các thao tác vào vị trí xuất phát
-Để mông chạm gót chân sau khi vào chỗ.hai bàn chân không áp vào bàn đạp, nhổm mông đột ngột, phản xạ quá chậm so với lệnh xuất phát
=>Cách sửa:Tập chậm lần lượt từng thao tác, thực hiện tập các trò chơi bổ trợ cho giai đoạn xuất phát, tập hoàn chỉnh kĩ thuật
+Giai đoạn chạy lao:Bước đầu tiên bị cùng chân với tay, các bước chạy đạp sau không tích cực
=>Cách sửa:Tập với tốc độ chậm, +Giai đoạn chạy giữa quãng:Đặt chân chạm đất không thẳng với hướng chạy, chân chạm đất bằng gót, cả bàn, không đánh mạnh được khuỷu tay ra sau
=>Cách sửa:chạy bước nhỏ và một số động tác bổ trợ khác, tại chỗ tập đánh tay, tập chạy với tốc độ cao, trò chơi chạy đuổi
* Yêu cầu Học sinh thực hiện động tác chính xác ,đúng biên độ của từng động tác.Học sinh tham gia tập nghiêm túc, tự giác và tích cực
-Nội dung lý thuyết xem sách giáo khoa
+ Chú ý : -Khi thực hiện động tác bước sang ngang cần đúng cự ly, tay sang ngang đúng tư thế.nhịp 4, 6 phải kiễng gót
-Nhịp10,12 nghiêng được lườn;-Nhịp 5,7 không để mất thăng bằng
-Nhịp 14,15,16 không co gối…………
- Nhịp 18, 20, 22, 24 quay đủ 90 0
- Nhịp 30 kiễng gót
- Nhịp 32 bật cao ưỡn căng thân người
- Khi gập người không co gối
III.PHẦN KẾT
Trang 21.Củng cố
2.Hồi tĩnh
3.Dặn dò,bài tập
về nhà
Bài TD liên hoàn 35 nhịp Gập người , rũ chân , rũ tay thả lỏng Ôn tập chuẩn bị cho thi học kì I
MỤC TIÊU: - Học sinh tập khá tốt kỹ thuật các giai đoạn trong chạy ngắn
GIÁO ÁN SỐ 32
Vận dụng tốt kĩ thuật để nâng cao thành tích
TTPPCT 32
-Tập đúng, chính xác bài TD -Rèn ý thức kỉ luật, tính tự giác ,
NG : 25/12/07 tích cực trong tập luyện
ĐIẠ ĐIỂM: Sân thể dục, Dụng cụ :còi TDTT , bàn đạp
LVĐ PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP GIẢNG DẠY 5’-7’ 2-3l/đt 1-2hs - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số,GV giới thiệu nội dung bài học
- Đội hình khởi động :
- LT điều khiển lớp khởi động
GV quan sát nhắc nhở lớp tập - Bài cũ : gọi học sinh thực hành , GV nhận xét và cho điểm
GV
33-35’ 4-6l 5-7l
* Chạy ngắn : +GV nhắc lại yêu cầu khi thực hiện động tác bổ trợ sau đó hướng dẫn lớp tập Đội hình tập :
GV
–GV kết hợp nhắc nhở sửa sai - GV nhắc lại yêu cầu kỹ thuật và hướng dẫn cho lớp tập theo đội hình :
GV <- - 60 m ->. ***GV sử dụng phương pháp tập phân nhóm quay vòng :1 nhóm tập chạy ngắn và 1 nhóm tập bài TD –GV quan sát chung , làm mẫu và sửa sai từng nhóm *Bài TD :GV làm mẫu lại động tác ,hướng dẫn cho nhóm tập GV quan sát kết hợp với sửa sai Đội hình tập : Bài TD
-Chạy ngắn: GV
->
->
Trang 3< -60 m ->
5’ *Củng cố bài :Gọi nhóm 2-3 hs thực hành ,
GV nhận xét và nhắc lạiyêu cầu kỹ thuật cơ bản
*BTVN: - Chạy bền : 1-2 lần / ngày ( vào sáng hoặc chiều )
- Bài TD : tập hàng ngày
-Tập chạy ngắn 60m
GV GIÁO ÁN SỐ 33 NỘI DUNG BÀI DẠY :
TTPPCT 33
TUẦN 18 ÔN TẬP HỌC KÌ I
NS : 26/ 12/07
PHẦN VÀ NỘI
I.PHẦN CHUẨN
BỊ
1.Nhận lớp
2.Khởi động:
3.Bài cũ
8/1: 8/2: 8/3:
-Xoay các khớp: cổ tay , cổ chân ,khớp gối, khớp hông, khớp vai, ép ngang, ép dọc; Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông , đá lăng ……
Bài TD phát triển chung
II.PHẦN CƠ BẢN
1 Chạy ngắn :
Cự li : 60m.
-Các giai đoạn chạy
ngắn 60m
2 Bài thể dục
Yêu cầu:-Học sinh thực hiện khá tốt kĩ thuật bốn giai đoạn của chạy ngắn,thành tích đạt mức tối đa.Tập luyện tự giác và tích cự, có ý thức kỷ luật tốt
- Lý thuyết bốn giai đoạn của chạy ngắn : xem sách giáo khoa trang 26, 27, 28 trong đó cần chú ý đến các điểm sau:
Xuất phát nhanh , đúng tín hiệu bắt nhanh vào giai đoạn chạy lao tốt, cần duy trì tốc độ tối đa ở giai đoạn chạy giữa quãng Không hít thở nhiều trong quá trình chạy Phối hợp đánh tay nhịp nhàng Thực hiện tốt kỹ thuật giai đoạn về đích , không nhảy người lên đánh đích mà sử dụng đánh đích bằng vai hoặc bằng ngực Giảm tốc độ sau khi đã chạy qua vạch đích …
( Xem giáo án 32 )
* Yêu cầu Học sinh thực hiện động tác chính xác ,đúng biên độ của từng động tác.Học sinh tham gia tập nghiêm túc, tự giác và tích cực
Trang 4-Nội dung lý thuyết xem sách giáo khoa.
+ Chú ý :
( Xem giáo án số 32 )
III.PHẦN KẾT
THÚC
1.Củng cố
2.Hồi tĩnh
3.Dặn dò,bài tập
về nhà
Bài TD liên hoàn 35 nhịp Gập người , rũ chân , rũ tay thả lỏng Ôn tập chuẩn bị cho thi học kì I
MỤC TIÊU: - Học sinh tập khá tốt kỹ thuật các giai đoạn trong chạy ngắn
GIÁO ÁN SỐ 33
Vận dụng tốt kĩ thuật để nâng cao thành tích
TTPPCT 33
-Tập đúng, chính xác bài TD -Rèn ý thức kỉ luật, tính tự giác ,
NG : 28/12/07 tích cực trong tập luyện
ĐIẠ ĐIỂM: Sân thể dục, Dụng cụ :còi TDTT , bàn đạp
LVĐ PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP GIẢNG DẠY 5’-7’ 2-3l/đt 1-2hs - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số,GV giới thiệu nội dung bài học
- Đội hình khởi động :
- LT điều khiển lớp khởi động
GV quan sát nhắc nhở lớp tập - Bài cũ : gọi học sinh thực hành , GV nhận xét và cho điểm
GV
33-35’ 4-6l 5-7l
* Chạy ngắn : +GV nhắc lại yêu cầu khi thực hiện động tác bổ trợ sau đó hướng dẫn lớp tập Đội hình tập :
GV
–GV kết hợp nhắc nhở sửa sai - GV nhắc lại yêu cầu kỹ thuật và hướng dẫn cho lớp tập theo đội hình :
GV <- - 60 m ->. ***GV sử dụng phương pháp tập phân nhóm quay vòng :1 nhóm tập chạy ngắn và 1 nhóm tập bài TD –GV quan sát chung , làm mẫu và sửa sai từng nhóm *Bài TD :GV làm mẫu lại động tác ,hướng dẫn cho nhóm tập GV quan sát kết hợp với sửa sai Đội hình tập : Bài TD
Trang 5-Chạy ngắn: GV
->
->
< -60 m ->
5’ *Củng cố bài :Gọi nhóm 2-3 hs thực hành ,
GV nhận xét và nhắc lạiyêu cầu kỹ thuật cơ bản
*BTVN: - Chạy bền : 1-2 lần / ngày ( vào sáng hoặc chiều )
- Bài TD : Chuẩn bị cho tiết 34 thi học kì I
-Tập chạy ngắn 60m
GV GIÁO ÁN SỐ 34 NỘI DUNG BÀI DẠY :
TTPPCT : 34
TUẦN 18 THI HỌC KÌ I
NS : 29/12/07
PHẦN VÀ NỘI
I.PHẦN CHUẨN
BỊ
1.Nhận lớp
2.Khởi động:
3 Ôn tập
8/1: 8/2: 8/3:
-Xoay các khớp: cổ tay , cổ chân ,khớp gối, khớp hông, khớp vai, ép ngang, ép dọc; Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông , đá lăng ……
Bài TD phát triển chung ( liên hoàn 35 nhịp )
II.PHẦN CƠ BẢN
THI HỌC KÌ I
Bài TD phát triển
chung
*Yêu cầu :
* Yêu cầu : Thực hiện cả bài , đúng động tác , đúng
thứ tự , nhịp , phương hướng và biên độ động tác Học sinh tham gia thi có ý thức kỷ luật tốt
Biểu điểm thi :
Điểm thi cho theo mức độ thực hiện động tác của từng học sinh
Điểm 9 – 10: Thuộc toàn bài,thực hiện động tác đúng , đẹp
Điểm 7 – 8 : Thuộc toàn bài, nhưng còn 2 – 3 nhịp bị sai sót nhỏ
Trang 6 Điểm 5 – 6: Có 2 – 3 nhịp thực hiện sai.
Điểm : 3 – 4 : Có 4 – 6 nhịp thực hiện sai
Điểm : 1 – 2 : Có 7 nhịp trở lên thực hiện sai
* Tổng hợp điểm thi:
8/1 8/2 8/3
III.PHẦN KẾT
THÚC
1.Nhận xét giờ thi
2.Hồi tĩnh
3.Dặn dò,bài tập
về nhà
Nhận xét ưu điểm, hạn chế của giờ thi, thông báo điểm
Gập người , rũ chân , rũ tay thả lỏng Ôân tập chạy ngắn chuẩn bị cho thi tiêu chuẩn RLTT
MỤC TIÊU: - Đánh giá ý thức tập luyện của học sinh trong các giờ nội và
ngoại khoá GIÁO ÁN SỐ 34
- Nâng cao ý thức của học sinh trong luyện tập và kiểm tra
TTPPCT 34
NG : 03/01/07
ĐIẠ ĐIỂM: Sân thể dục
LVĐ PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP GIẢNG DẠY 5’-7’ - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số,GV giới thiệu nội dung thi
- Đội hình khởi động :
- LT điều khiển lớp khởi động
GV quan sát nhắc nhở lớp tập
-Lớp ôn tập lại bài TD 1-2 lần : Lớp tập đồng loạt
33-35’ 1-3l *Thi học kì I : -Giáo viên phổ biến nội dung , yêu cầu của giờ thi -Thông báo biểu điểm thi -Thi theo nhóm 3 -4 học sinh /nhóm -Mỗi học sinh được dự thi một lần thực hiện toàn bài ( 35 nhịp ) Trường hợp học sinh bị điểm trung bình hoặc dưới trung bình , giáo viên có thể cho thi lần 2 hoặc 3 Khi thi lại lần 2 điểm tối đa không quá 8 điểm Khi thi lần 3 không được điểm tối đa quá 7 -Giáo viên quan sát chấm điểm Đội hình thi :
Trang 7
GV 5’
*BTVN: - Chạy bền : 1-2 lần / ngày ( vào sáng hoặc chiều )
- Tập chạy ngắn 60m: Chuẩn bị thi TCRLTT
GV