- Biết tên và cách thực hiện các động tác : Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp.. thực hiện được đi đều vòng phải trái - Thực hiện đúng các động tác: Vươn thở, tay, ngự
Trang 1GIÁO ÁN
Ngày soạn ……… Tiết PPCT: 6 Tuần : 3
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – BÀI THỂ DỤC
I / MỤC TIÊU:
1 / ĐHĐN: Ôn một số kĩ năng học sinh thực hiện còn yếu
2 / Bài TD: Ôn 7 động tác : Vươn thở, Tay, Ngực, Chân , Bụng, Vặn mình, Phối
hợp Học 2 động tác: : Nhảy, Điều hòa
II / YÊU CẦU:
1 / Kiến thức:
- Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện động tác.
- Biết tên và cách thực hiện các động tác : Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp.
2 / Kĩ năng:
- Thực hiện đúng cơ bản đi đều thực hiện được đi đều vòng phải ( trái )
- Thực hiện đúng các động tác: Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp Thực hiện được động tác ,Nhảy, Điều hòa
III / ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN
- Địa điểm: Sân trường, Vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập.
- Phương tiện: Còi 1 cái, tranh thể dục.
IV / TIẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC
NỘI DUNG Đ L H Đ GIÁO VIÊN PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC H Đ HỌC SINH
A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp :
2 Khởi động:
- Thực hiện các động tác của bài
khởi động chung
*- Khởi động chuyên môn:
Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,
gót chạm mông
3 Kiểm tra bài cũ:
- Bài TD các động tác đã học
- Cách thực hiện các khẩu lệnh
về ĐHĐN
8 Đến 10 Phút
* GV nhận lớp, kiểm tra sĩ
số, chĩnh đốn trang phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh
* GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu tiết học
Giáo viên nhắc học sinh thực hiện đúng các động tác
- Gọi 1-2 HS trả lời, HS còn lại nghe nhận xét, GV nhận xét chung, cho điểm xếp lọai
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X LT
Đánh tay cao thấp, tay ngực, lưng bụng; Xoay các khớp : cổ tay - cổ chân, khuỷu tay, khớp vai, cánh tay, hông, gối ; ép ngang –
ép dọc
B/ PHẦN CƠ BẢN: 33 - Đội hình hàng ngang xem
Trang 2- Sai nhịp: Khi đang đi đều chân
trái bước về trước chạm đất rơi
vào nhịp hô 2, và ngược lại
- Động tác đổi chân: Thay bằng
bước chân sau về trước như bình
thường thì nhanh chóng chuyển
thành bước trượt để chân trước
tiếp tục bước về trước, sau đó
tiếp tục đi đều bình thường Nếu
đổi chân 1 lần chưa được thì tiếp
tục thực hiện bước trượt thứ 2
hoặc 3 cho đến khi chân trái
bước về trước đúng nhịp 1
*Củng cố: Gọi 1 tổ lên trình
diễn
động tác
GV điểu khiển luyện tập đồng lọat 2-4 lần,
GV quan sát sửa sai k/thuật
- GV nêu y/cầu và n/dung sau đó chia tổ tập luyện
GV thị phạm kỹ thuật động tác
- GV nêu y/cầu và n/dung sau đó chia tổ tập luyện
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
- ĐH như trên sau đó cán
sự đ/khiển luyện tập chung
xxxxxxxxx xxxxxxxxx
oTT oTT
xxxxxxxxx xxxxxxxxx
oTT oTT
- Đội hình hàng ngang xem
và thực hiển,
2/Bài TD phát triển chung
* Ôn tập:
- Vươn thở: - Tay: - Ngực:
- Chân: - Bụng: Vặn mình:
- Phối hợp
* Chú ý về phương hướng khi
thực hiện động tác
Học : động tác Nhảy: N1 Bật
nhảy khi rơi xuống 2 chân chạm
đất rộng bằng vai đồng thời 2 tay
vỗ vào nhau trước ngực, mặt
hướng phía trước N2 bật nhảy
về tư thế cơ bản N3 Như nhịp 1
hai tay dang ngang, bàn tay sấp,
mắt nhìn trước N4 bật nhảy về
TTCB N 5, 6, 7, 8 như N 1, 2, 3,
- Điều hòa: N1 Co gối chân trái
lên cao, đồng thời đưa 2 tay sang
2 bên lên cao ngang vai, lòng
bàn tay sấp mắt nhìn theo tay hít
vào bằng mũi N2 Về tư thế cơ
bản hai tay bắt chéo trước bụng,
cúi đấu thở ra bằng miệng N3
như nhịp 1 nhưng co chân phải
hít vào N4 về TTCB thở ra
N 5, 6, 7, 8 như N 1, 2, 3, 4
Củng cố: Gọi 1 tổ lên trình
diễn
GV thị phạm,
giáo viên quan sát sửa sai cho HS
- GV nêu y/cầu và n/dung sau đó chia tổ tập luyện
GV bao quát lớp và sửa sai
kỹ thuật cho HS
- ĐH hàng ngang xem cùng tập với GV theo phương pháp soi gương từ
2 -4 lần sau đó cán sự điều khiển
O TT
x x x x x x x x x x
x x
x x
x x
x O T T O TT x
x GV x
x x
x x
x x x x x x x x x x
O TT
- ĐH như trên luyện tập,
Trang 3C/ PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng cơ khớp : HS thực
hiện các động tác vung tay-chân,
kết hợp hít sâu thở mạnh … Để
giúp cơ thể hồi tỉnh
- Xuống lớp:
3 Đến 5 Phút
- Nhận xét - đánh giá tiết học
- Giao bài tập về nhà: HS t/luyện nội dung đã học vào mỗi buổi sáng hoặc thời gian thích hợp
- Nêu nhiệm vụ giáo án sau
GV: “giải tán!”
- ĐH hàng ngang tại chổ thả lỏng.
xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx
- ĐH hàng ngang làm thủ tục xuống lớp./
- HS: “ khỏe!”./