thực hiện được đi đều vòng phải trái - Thực hiện đúng các động tác: Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp.. Khởi động: - Thực hiện các động tác của bài khởi động chung..
Trang 1GIÁO ÁN
Ngày soạn ……… Tiết PPCT: 5 Tuần : 3
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – BÀI THỂ DỤC – CHẠY BỀN
I / MỤC TIÊU:
1 / ĐHĐN: Ôn một số kĩ năng đã học Học đi đều, đi đều vòng phải, (trái )
2 / Bài TD: Ôn 7 động tác : Vươn thở, Tay, Ngực, Chân , Bụng, Vặn mình, Phối hợp
3 / Chạy bền: Trò chơi hai lần hít vào hai lần thở ra Chạy vòng số 8
II / YÊU CẦU:
1 / Kiến thức:
- Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đi đều, đi đều vòng phải ( trái )
- Biết tên và cách thực hiện các động tác : Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp.
- Biết cách thực hiện trò chơi
2 / Kĩ năng:
- Thực hiện đúng cơ đi đều thực hiện được đi đều vòng phải ( trái )
- Thực hiện đúng các động tác: Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp.
- Thực hiện được trò chơi
III / ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN
- Địa điểm: Sân trường, Vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập.
- Phương tiện: Còi 1 cái, tranh thể dục.
IV / TIẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp :
2 Khởi động:
- Thực hiện các động tác của bài
khởi động chung
*- Khởi động chuyên môn:
Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,
gót chạm mông
3 Kiểm tra bài cũ:
- Bài TD các động tác đã học
- Cách thực hiện các khẩu lệnh
về ĐHĐN
8 Đến 10 Phút
* GV nhận lớp, kiểm tra sĩ
số, chĩnh đốn trang phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh
* GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu tiết học
Giáo viên nhắc học sinh thực hiện đúng các động tác
- Gọi 1-2 HS trả lời, HS còn lại nghe nhận xét, GV nhận xét chung, cho điểm xếp lọai
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X LT
Đánh tay cao thấp, tay ngực, lưng bụng; Xoay các khớp : cổ tay - cổ chân, khuỷu tay, khớp vai, cánh tay, hông, gối ; ép ngang –
ép dọc
B/ PHẦN CƠ BẢN: 33 - Đội hình hàng ngang xem
Trang 2- Khẩu lệnh: “ Vòng bên phải
(trái)…… Bước
- Động tác : Động lệnh bước bao
giờ củng rơi vào chân phía bên
sẽ vòng để chuyển hướng đi Khi
nghe thấy động lệnh thì em đi
đầu hàng bước thêm một bước về
trước ( Nếu vòng trái thì bước
thêm một bước chân phải về
trước và ngược lại) rồi đặt bàn
chân chạm đất hướng chết về
phía sẽ vòng để đẩy người về
phía đó 900 sau đó tiếp tục đi
Những người đi sau đến chỗ bẻ
góc cũng thực hiện động tác như
vậy Nếu đi đều 2 – 4 hàng dọc
hoặc nhiều hơn phải bẻ góc dần
dần bằng cách những em phía
trong bước ngắn lại gần như
giậm chân tại chổ, những em
phía ngoài bước dài hơn bình
thường, sao cho cả hàng ngang
trong quá trình đổi hướng vẫn
thẳng hàng ngang
*Củng cố: Gọi 1 tổ lên trình
diễn
Phút GV thị phạm kỹ thuật
động tác
GV điểu khiển luyện tập đồng lọat 2-4 lần,
GV quan sát sửa sai k/thuật
- GV nêu y/cầu và n/dung sau đó chia tổ tập luyện
GV thị phạm kỹ thuật động tác
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
- ĐH như trên sau đó cán
sự đ/khiển luyện tập chung
xxxxxxxxx xxxxxxxxx
oTT oTT xxxxxxxxx xxxxxxxxx
oTT oTT
- Đội hình hàng ngang xem hiển,
- GV nêu y/cầu và n/dung sau đó chia tổ tập luyện
2/Bài TD phát triển chung
* Ôn tập:
- Vươn thở: - Tay: - Ngực:
- Chân: - Bụng: Vặn mình:
- Phối hợp
* Chú ý về phương hướng khi
thực hiện động tác
Củng cố: Gọi 1 tổ lên trình diễn.
GV thị phạm,
giáo viên quan sát sửa sai cho HS
- GV nêu y/cầu và n/dung sau đó chia tổ tập luyện
GV bao quát lớp và sửa sai
kỹ thuật cho HS
- ĐH hàng ngang xem cùng tập với GV theo phương pháp soi gương từ
2 -4 lần sau đó cán sự điều khiển
O TT
x x x x x x x x x x
x x
x x
x x
x O T T O TT
x
x GV x
x x
x x
x x x x x x x x x x
O TT
- ĐH như trên luyện tập,
Trang 33/- Chạy Bền: Chạy bước nhỏ,
gót chạm mông
Trò chơi hai lần hít vào, hai lần
thở ra
- Hai lần liên tiếp hít vào bằng
mũi, sau đó hai lần liên tiếp thở
ra bằng miệng theo một nhịp
nhất định Nếu đang chạy thì hai
lần hít vào tương đương với hái
bước chạy và hai lần thở ra
tương đương với hai bước chạy
tiếp theo
GV nêu rỏ mục đích và ý nghĩa
của trò chơi cho HS biết, sau đó
tổ chức cho HS chạy chậm kết
hợp với trò chơi
GV nêu rỏ mục đích và ý nghĩa của động tác bổ trợ cho HS biết, sau đó nêu yêu cầu và tổ chức cho HS luyện tập
GV thị phạm
- GV quan sát sửa sai kỹ thuật động tác cho HS
- ĐH hàng ngang cho HS xem, hướng dẫn cho HS thực hiện tại chổ, sau đó cho quay phải
( trái) luyện tập chạy chậm
C/ PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng cơ khớp : HS thực
hiện các động tác vung tay-chân,
kết hợp hít sâu thở mạnh … Để
giúp cơ thể hồi tỉnh
- Xuống lớp:
- Nhận xét - đánh giá tiết học
- Giao bài tập về nhà: HS t/luyện nội dung đã học vào mỗi buổi sáng hoặc thời gian thích hợp
- Nêu nhiệm vụ giáo án sau
GV: “giải tán!”
- ĐH hàng ngang tại chổ thả lỏng.
xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx
- ĐH hàng ngang làm thủ tục xuống lớp./
- HS: “ khỏe!”./