- Chia thành 4 nhóm tập luyện - Giậm chân tại chổ, đi đều sau đó cử từng nhóm lên trình diễn xem nhóm đứng lại, đi đều thẳng hướng nào đúng, đều, đẹp, hàng thẳng ngay ngắn, khẩu vòng phả[r]
Trang 1TIẾT 11
BÀI: Đội hình đội ngũ – Bài thể dục phát triển chung
I Mục tiêu:
1 Đội hình đội ngũ: (ĐHĐN) ; Bước đầu hoàn thiện các kỷ năng đã học.
- Giậm chân tại chổ, đi đều - đứng lại, đi đều thẳng hướng vòng phải, trái
- Đổi chân khi đi đều sai nhịp
Yêu cầu hàng thẳng, khẩu lệnh rõ ràng đúng nhịp
2 Ôn bài TD.
3 Chạy bền: Trò chơi hai lần hít vào hai lần thở ra.
Yêu cầu trung thực, tích cực đoàn kết
II Thời gian: 45 phút
III Địa điểm, phương tiện: - Sân trường
- Chuẩn bị còi, kẻ sân chơi
IV.Tiến trình dạy - học.
A.Mở đầu:
1.Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số,
trang phục, sân bãi, dụng cụ
- Phổ nội dung yêu cầu giờ
học: Ngắn gọn dể hiểu
2 Khởi động:
- Tập đt đánh tay cao thấp, tay
ngực, lườn, vặn mình
- Xoay các khớp cổ tay, cổ
chân, khuỷu tay,cánh tay, lưng
bụng, khớp gối
B,Cơ bản:
1 Đội hình đội ngũ:
- Bước đầu hoàn thiện các kỷ
năng đã học
- Giậm chân tại chổ, đi đều -
đứng lại, đi đều thẳng hướng
vòng phải, trái
- Đổi chân khi đi đều sai nhịp
Hệ thống ĐHĐN: Gv gọi từng
nhóm lên thực hiện cả lớp nhận
xét Gv sửa sai chung
2 Ôn bài TD:
- Động tác: Vươn thở:
- Động tác: Tay
8 – 10 phút
2 – 3 phút
6 – 8 phút
2 lần x 8 nhịp
28 – 30 phút
10 - 12 phút
2 - 3 phút
12 – 14 phút
GV và HS làm thủ tục nhận lớp, cán sự báo cáo
sĩ số chào GV
Đội hình 4 hàng ngang cự ly hẹp
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x X Hs
Gv Đội hình 4 hàng ngang cự ly dãn cách cán sự điều khiển cả lớp khởi động
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
X
- Chia thành 4 nhóm tập luyện sau đó cử từng nhóm lên trình diễn xem nhóm nào đúng, đều, đẹp, hàng thẳng ngay ngắn, khẩu lệnh đúng cả lớp nhận xét Gv biểu dương những nhóm thực hiện tốt, nhóm nào chưa tốt cần cố gắng khắc phục
Đội hình hệ thống ĐHĐN
x x x x x x x
o o o o o o o
o o o o o o o X
Nhóm trình diễn x x x x x
- Chia thành 4 nhóm tập luyện
Nhóm 1:x x x x x x x
Lop6.net
Trang 2- Động tác: Ngực
- Chân
- Bụng
- Vặn mình
- phối hợp
- Nhảy
- Điều hòa
*Hệ thống bài TD: Gv gọi từng
nhóm lên thực hiện cả lớp nhận
xét Gv sửa sai chung
3 Chạy bền:
- Chạy bước nhỏ
- Chạy gót chạm vào mông
Trò chơi “như giáo án số 3”
C Kết thúc:
- Hồi tỉnh: Tập các đt thả lỏng
toàn thân
- Nhận xét chung: Mặt nào tích
cực mặt nào chưa
- Giao bài tập về nhà: Luyện
tập bài TD
- Xuống lớp: “Khỏe”
2 lần x 8 nhịp
5 – 7 phút
4 – 5 phút
Nhóm 2:x x x x x x x Nhóm 3:x x x x x x x Nhóm 4:x x x x x x x
Đội hình hệ thống bài TD
x x x x x x x
o o o o o o o
o o o o o o o X
Nhóm trình diễn x x x x x x
Đội hình 4 hàng dọc Gv hướng dẫn
Đội hình trò chơi:
Thực hiện xong sang đứng hàng đối diện, hàng nào ít thời gian hơn là hàng thắng cuộc
*Chú ý: Không giẫm lên vạch xp
Không thở ra hít vào đúng quy định
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
XP Đích Đội hình thả lỏng cán sự điều khiển
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x X
Đội hình Gv và Hs làm thủ tục xuống lớp
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x X Hs
Gv
Lop6.net