Thực hiện được động tác: Chân, Bụng.. Khởi động: - Thực hiện các động tác của bài khởi động chung.. Giáo viên nhắc học sinh thực hiện đúng các động tác... GV thị phạm kỹ thuật động tác.
Trang 1GIÁO ÁN
Ngày soạn ……… Tiết PPCT: 3 Tuần : 2
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – BÀI THỂ DỤC – CHẠY BỀN
I / MỤC TIÊU:
1 / ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hang, điểm số, dàn hàng, dồn hàng
2 / Bài TD: Ôn 3 động tác : Vươn thở, Tay, Ngực Học 2 động tác: Chân , Bụng
3 / Chạy bền: Chạy vòng số 8
II / YÊU CẦU:
1 / Kiến thức:
- Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm số, dàn hàng, dồn hàng.
- Biết tên và cách thực hiện các động tác : Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng
2 / Kĩ năng:
- Thực hiện đúng cơ bản tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm số, dàn hàng, dồn hàng
- Thực hiện đúng các động tác: Vươn thở, tay, ngực Thực hiện được động tác: Chân, Bụng
III / ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN
- Địa điểm: Sân trường, Vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập.
- Phương tiện: Còi 1 cái, tranh thể dục.
IV / TIẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC
NỘI DUNG Đ L H Đ GIÁO VIÊN PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC H Đ HỌC SINH
A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp :
2 Khởi động:
- Thực hiện các động tác của bài
khởi động chung
*- Khởi động chuyên môn:
Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,
gót chạm mông
3 Kiểm tra bài cũ:
- Bài TD 3 động tác
* GV nhận lớp, kiểm tra sĩ
số, chĩnh đốn trang phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh
* GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu tiết học
Giáo viên nhắc học sinh thực hiện đúng các động tác
- Gọi 1-2 HS trả lời, HS còn lại nghe nhận xét, GV nhận xét chung, cho điểm xếp lọai
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X LT
Đánh tay cao thấp, tay ngực, lưng bụng; Xoay các khớp : cổ tay - cổ chân, khuỷu tay, khớp vai, cánh tay, hông, gối ; ép ngang –
ép dọc
B/ PHẦN CƠ BẢN:
1/ Đội hình đội ngũ: Ôn tập hợp
- Đội hình hàng ngang xem
- chọn 1 tổ lên thục hiện mẩu cho cả lớp xem, giáo
Trang 2Khẩu lệnh: “ Thành 1.2,3,4 hàng
dọc tập hợp
- Dóng hàng: khẩu lệnh “ Nhìn
trước thẳng”
- Điểm số: “ Từ 1 đến hết
điểm số”
*Củng cố: Gọi 1 tổ lên trình
diễn
k/thuật cho HS
GV thị phạm kỹ thuật động tác
GV điểu khiển luyện tập đồng lọat 2-4 lần,
GV quan sát sửa sai k/thuật
- GV nêu y/cầu và n/dung sau đó chia tổ tập luyện
GV thị phạm kỹ thuật động tác
viên điều khiển,
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
- ĐH như trên sau đó cán
sự đ/khiển luyện tập chung
xxxxxxxxx xxxxxxxxx
oTT oTT
xxxxxxxxx xxxxxxxxx
oTT oTT
- Đội hình hàng ngang xem hiển,
- GV nêu y/cầu và n/dung sau đó chia tổ tập luyện 2/Bài TD phát triển chung
* Ôn tập:
- Vươn thở:
- Tay:
- Ngực:
* Chú ý về phương hướng khi
thực hiện động tác
* Học động tác Chân N1 Kiễng
2 gót chân, 2 tay dang ngang,
lòng bàn tay sấp, mặt hướng phía
trước N2 Hạ hai gót chạm đất,
khụyu gối thân thẳng, đồng thời
đưa hai tay ra trước song song
cao ngang vai, bàn tay sấp mắt
nhìn theo tay N3 tay như nhịp 1,
bàn tay ngửa N4 Về TTCB N
5,6,7,8 như N 1,2,3,4
- Bụng: N1 Bước chân trái sang
ngang, 2 tay đưa ra trước lên cao
song song , lòng bàn tay hướng
vào nhau, mắt nhìn theo tay N2
từ từ gập thân trước chân thẳng
tay chạm vào chân, mắt nhìn
trước N3 nâng thân đưa 2 tay ra
trước – sang ngang, bàn tay
ngửa N4 về TTCB N 5,6,7,8
như N 1,2,3,4 như đổi chân.+
Củng cố: Gọi 1 tổ lên trình diễn.
GV thị phạm,
giáo viên quan sát sửa sai cho HS
- GV nêu y/cầu và n/dung sau đó chia tổ tập luyện
GV bao quát lớp và sửa sai
kỹ thuật cho HS
- ĐH hàng ngang xem cùng tập với GV theo phương pháp soi gương từ
2 -4 lần sau đó cán sự điều khiển
O TT
x x x x x x x x x x
x x
x x
x x
x O T T O TT
x
x GV x
x x
x x
x x x x x x x x x x
O TT
- ĐH như trên luyện tập,
Trang 33/- Chạy Bền: Chạy bước nhỏ,
gót chạm mông
- Chạy bước nhỏ: hai chân luân
phiên chạy những bước ngắn về
trước, khi bàn chân chạm đất có
thao tác miết xuống đất sao cho
chạm đất từ mũi bàn chân đến
hết nửa bàn chân, cổ chân linh
họat
- Chạy gót chạm mông: Khi nâng
chân sau cần hất gót chạm mông,
sau đó nhanh chóng đưa ra trước
chạm đất bằng nửa bàn chân
trên, phối hợp đánh tay nhịp
nhàng
GV nêu rỏ mục đích và ý nghĩa của động tác bổ trợ cho HS biết, sau đó nêu yêu cầu và tổ chức cho HS luyện tập
GV thị phạm
- GV quan sát sửa sai kỹ thuật động tác cho HS
- ĐH hàng ngang cho HS xem, hướng dẫn cho HS thực hiện tại chổ, sau đó cho quay phải
( trái) luyện tập chạy chậm
xxxxxxxx nữ
xxxxxxxxx nữ
xxxxxxxx nam
xxxxxxxxx - nam
C/ PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng cơ khớp : HS thực hiện các động tác vung tay-chân, kết hợp hít sâu thở mạnh … Để giúp cơ thể hồi tỉnh - Xuống lớp: - Nhận xét - đánh giá tiết học - Giao bài tập về nhà: HS t/luyện nội dung đã học vào mỗi buổi sáng hoặc thời gian thích hợp - Nêu nhiệm vụ giáo án sau GV: “giải tán!” - ĐH hàng ngang tại chổ thả lỏng. xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx - ĐH hàng ngang làm thủ tục xuống lớp./ - HS: “ khỏe!”./ VI /RÚT KINH NGHIỆM SAU TIẾT DẠY:
-