- Biết tên và cách thực hiện các động tác : Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy, điều hòa.. - Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi và thực hiện trò
Trang 1GIÁO ÁN
Ngày soạn ……… Tiết PPCT: 7 Tuần : 4
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – BÀI THỂ DỤC – CHẠY BỀN
I / MỤC TIÊU:
1 / ĐHĐN: Ôn một số kĩ năng học sinh thực hiện còn yếu
2 / Bài TD: Ôn 7 động tác : Vươn thở, Tay, Ngực, Chân , Bụng, Vặn mình, Phối hợp.
Học 2 động tác: : Nhảy, Điều hòa
3 / Chạy bền: Trò chơi hai lần hít vào hai lần thở ra Chạy vòng số 8
II / YÊU CẦU:
1 / Kiến thức:
- Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện động tác.
- Biết tên và cách thực hiện các động tác : Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy, điều hòa.
- Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi và thực hiện trò chơi
2 / Kĩ năng:
- Thực hiện đúng cơ bản đi đều thực hiện được đi đều vòng phải ( trái )
- Thực hiện đúng các động tác: Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp ,Nhảy, Điều hòa
- Thực hiện cơ bản đúng trò chơi.
III / ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN
- Địa điểm: Sân trường, Vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập.
- Phương tiện: Còi 1 cái, tranh thể dục.
IV / TIẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC
H Đ GIÁO VIÊN H Đ HỌC SINH
A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp :
2 Khởi động:
- Thực hiện các động tác của bài
khởi động chung
*- Khởi động chuyên môn:
Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,
gót chạm mông
3 Kiểm tra bài cũ:
- Bài TD các động tác đã học
- Cách thực hiện các khẩu lệnh
về ĐHĐN
8 Đến 10 Phút
* GV nhận lớp, kiểm tra sĩ
số, chĩnh đốn trang phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh
* GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu tiết học
Giáo viên nhắc học sinh thực hiện đúng các động tác
- Gọi 1-2 HS trả lời, HS còn lại nghe nhận xét, GV nhận xét chung, cho điểm xếp lọai
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X LT
Đánh tay cao thấp, tay ngực, lưng bụng; Xoay các khớp : cổ tay - cổ chân, khuỷu tay, khớp vai, cánh tay, hông, gối ; ép ngang –
ép dọc
B/ PHẦN CƠ BẢN: 33 - Đội hình hàng ngang xem
Trang 21/ Đội hình đội ngũ:
* Ôn đi đều vòng phải ( trái)
* Học Đổi chân khi đi đều sai
nhịp.
- Sai nhịp: Khi đang đi đều chân
trái bước về trước chạm đất rơi
vào nhịp hô 2, và ngược lại
- Động tác đổi chân: Thay bằng
bước chân sau về trước như bình
thường thì nhanh chóng chuyển
thành bước trượt để chân trước
tiếp tục bước về trước, sau đó
tiếp tục đi đều bình thường Nếu
đổi chân 1 lần chưa được thì tiếp
tục thực hiện bước trượt thứ 2
hoặc 3 cho đến khi chân trái
bước về trước đúng nhịp 1
*Củng cố: Gọi 1 tổ lên trình
diễn
Đến
35 Phút
+ GV nhắc lại 1 số yếu lĩnh k/thuật cho HS
GV thị phạm kỹ thuật động tác
GV điểu khiển luyện tập đồng lọat 2-4 lần,
GV quan sát sửa sai k/thuật
- GV nêu y/cầu và n/dung sau đó chia tổ tập luyện
GV thị phạm kỹ thuật động tác
- chọn 1 tổ lên thục hiện mẩu cho cả lớp xem, giáo viên điều khiển,
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
- ĐH như trên sau đó cán
sự đ/khiển luyện tập chung
xxxxxxxxx xxxxxxxxx
oTT oTT
xxxxxxxxx xxxxxxxxx
oTT oTT
- Đội hình hàng ngang xem thực hiển,
- GV nêu y/cầu và n/dung sau đó chia tổ tập luyện
2/Bài TD phát triển chung
* Ôn tập:
- Vươn thở: - Tay: - Ngực:
- Chân: - Bụng: Vặn mình:
- Phối hợp: - Nhảy: - Điều hòa.
* Chú ý về phương hướng khi
thực hiện động tác
Củng cố: Gọi 1 tổ lên trình diễn.
GV thị phạm,
giáo viên quan sát sửa sai cho HS
- GV nêu y/cầu và n/dung sau đó chia tổ tập luyện
GV bao quát lớp và sửa sai
kỹ thuật cho HS
- ĐH hàng ngang xem cùng tập với GV theo phương pháp soi gương từ
2 -4 lần sau đó cán sự điều khiển
O TT
x x x x x x x x x x
x x
x x
x x
x O T T O TT x
x GV x
x x
x x
x x x x x x x x x x
O TT
- ĐH như trên luyện tập,
3/- Chạy Bền: Chạy bước nhỏ,
gót chạm mông
Trò chơi hai lần hít vào, hai lần
thở ra
- Hai lần liên tiếp hít vào bằng
mũi, sau đó hai lần liên tiếp thở
ra bằng miệng theo một nhịp
nhất định Nếu đang chạy thì hai
GV nêu rỏ mục đích và ý nghĩa của động tác bổ trợ cho HS biết, sau đó nêu yêu cầu và tổ chức cho HS luyện tập
GV thị phạm
- ĐH hàng ngang cho HS xem, hướng dẫn cho HS thực hiện tại chổ, sau đó cho quay phải
( trái) luyện tập chạy chậm
Trang 3lần hít vào tương đương với hái
bước chạy và hai lần thở ra
tương đương với hai bước chạy
tiếp theo
GV nêu rỏ mục đích và ý nghĩa
của trò chơi cho HS biết, sau đó
tổ chức cho HS chạy chậm kết
hợp với trò chơi
- GV quan sát sửa sai kỹ thuật động tác cho HS
C/ PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng cơ khớp : HS thực
hiện các động tác vung tay-chân,
kết hợp hít sâu thở mạnh … Để
giúp cơ thể hồi tỉnh
- Xuống lớp:
3 Đến 5 Phút
- Nhận xét - đánh giá tiết học
- Giao bài tập về nhà: HS t/luyện nội dung đã học vào mỗi buổi sáng hoặc thời gian thích hợp
- Nêu nhiệm vụ giáo án sau
GV: “giải tán!”
- ĐH hàng ngang tại chổ thả lỏng.
xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx
- ĐH hàng ngang làm thủ tục xuống lớp./
- HS: “ khỏe!”./