GA TD 6 HAY

Kỹ năng: - Nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng để rèn luyện phát triển sức nhanh.. Nhận lớp: + Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có mặt, kiến tập, kiểm tra trang p

Trang 1

+ Trò chơi: Hai lần hít vào, hai lần thở ra

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài Luyện tập nghiêm túc Đảm bảo an toàn trong khi luyện tập

2 Kỹ năng:

- Nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng để rèn luyện phát triển sức nhanh

+ Ôn tập: - Đá lăng trớc Đá lăng trớc - sau Đá lăng ngang Đà 1 bớc đá lăng Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng

- Yêu cầu thực hiện với tần số nhanh, độ dài bớc chạy ngắn

ngang Báo cáo

1 Nhận lớp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có mặt,

kiến tập, kiểm tra trang phục luyện tập của học sinh

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học

Trang 2

c Củng cố:

+ Học sinh thực hiện kỹ thuật chạy đà (tự do) -

nhảy xa

3’

2-3 h/s Học sinh và giáo viên ở dới lớp quan sát, nêu nhận xét Giáo viên phân tích, nhắc

lại những kỹ thuật cơ bản giúp học sinh nắm vững bài

Thực hiện theo đội hình nớc chảy

Lu ý: Không ngồi hoặc đứng một chỗ sau khi chạy xong

Trang 3

D RóT KINH NGHIÖM :

* ¦u

®iÓm:

* Tån

t¹i:

Trang 4

2 Kỹ năng:

ngang Báo cáo

1 Nhận lớp:

Trang 5

c Củng cố:

nhảy xa

3’

a Tập một số động tác bổ trợ:

+ Chạy bớc nhỏ

+ Chạy nâng cao đùi

+ Chạy gót chạm mông

+ Luyện tập chạy theo vòng số 8 kết hợp với

thở (hai lần hít vào, hai lần thở ra)

2x15m2x15m2x15m1-2 lần

Yêu cầu học sinh thực hiện đúng kỹ thuật Thực hiện với tần số nhanh và độ dài bớc chạy hợp lý ( không đợc bớc dài quá)

b Luyện tập chạy bền:

+ Chạy trên địa hình tự nhiên:

- Nam: 350m

- Nữ: 300m

Yêu cầu: Trong quá trình chạy, h/s không

đợc chen lấn xô đẩy nhau, không đùa nghịch trong khi tập Chạy xong đi bộ từ một đến hai vòng sân kết hợp với hít thở làm các động tác th dãn Đảm bảo an toàn trong luyện tập Không ngồi hoặc đứng một chỗ sau khi chạy xong

Trang 6

* Tồn

tại:

2 Kỹ năng:

ngang Báo cáo

1 Nhận lớp:

Trang 7

Giáo viên nhắc nhở học sinh lần lợt nhảy vào hố cát (hoặc đệm) Tuyệt đối không đ-

ợc nhảy khi bạn cha ra khỏi khu vực nhảy

Đảm bảo an toàn trong giờ học

c Củng cố:

nhảy xa

3’

* Tồn

tại:

Trang 8

2 Kỹ năng:

ngang Báo cáo

1 Nhận lớp:

Trang 9

c Củng cố:

nhảy xa

3’

- Nam: 400m

- Nữ: 350m

Trang 10

D RúT KINH NGHIệM :

* Ưu

điểm:

* Tồn

tại:

2 Kỹ năng:

ngang Báo cáo

1 Nhận lớp:

Trang 11

Giáo viên nhắc nhở học sinh lần lợt nhảy vào hố cát (hoặc đệm) Tuyệt đối khôngđ-

ợc nhảy khi bạn cha ra khỏi khu vực nhảy

Đảm bảo an toàn trong giờ học

Nâng cao dần thành tích bật xa (để chuẩn bị tốt cho tiết kiểm tra)

c Củng cố:

nhảy xa

3’

đùa nghịch trong khi tập Chạy xong đi bộ

từ một đến hai vòng sân kết hợp với hít thở làm các động tác th dãn Đảm bảo an toàn trong luyện tập

Lu ý: Học sinh không đợc ngồi hoặc

đứng một chỗ sau khi chạy xong

* Tồn

tại:

Trang 12

2 Kỹ năng:

hàng ngang Báo cáo

1 Nhận lớp:

2 x 8

2x8

1 Bật nhảy: 18’ o o o o o o

Trang 13

(Bớc đầu hoàn thiện kỹ thuật bật xa và nâng

cao thành tích, chuẩn bị tốt cho tiết kiểm tra)

d Củng cố:

+ Học sinh thực hiện kỹ thuật bật xa 2-3 h/s3’ Học sinh và giáo viên ở dới lớp quan sát, nêu nhận xét Giáo viên phân tích, nhắc

- Nam: 500m

- Nữ: 400m

Trang 14

* Tồn

tại:

2 Kỹ năng:

ngang Báo cáo

1 Nhận lớp:

2 x 8

Trang 15

Sau đó đổi ngợc lại Cuối cùng cả lớp luyện tập chạy bền Mỗi tổ cử 1 cán sự điều khiển Gv quan sát, giúp h/s tập

Hoàn thiện kỹ thuật bật xa và nâng cao

thành tích, chuẩn bị tốt cho tiết kiểm tra

(Có đo thành tích để học sinh xác định kết quả và có hớng phấn đấu)

c Củng cố:

nhảy xa

3’

Trang 16

- Nam: 500m

- Nữ: 400m

Chia nhóm sức khoẻ luyện tập

Yêu cầu: Học sinh nâng cao dần tốc độ chạy Trong quá trình chạy, học sinh không đợc chen lấn xô đẩy nhau, không

* Tồn

tại:

2 Kỹ năng:

ngang Báo cáo

1 Nhận lớp:

2’ o o o o o o o o o o o o o

o o o o o o o o o o o o o

Trang 17

Sau đó đổi ngợc lại Cuối cùng cả lớp luyện tập chạy bền Mỗi tổ cử 1 cán sự điều khiển Gv quan sát, giúp h/s tập

Hoàn thiện kỹ thuật bật xa và nâng cao

thành tích, chuẩn bị tốt cho tiết kiểm tra

(Có đo thành tích để học sinh xác định kết quả và có hớng phấn đấu)

c Củng cố:

nhảy xa

3’

Trang 18

- Nam: 500m

- Nữ: 400m

Chia nhóm sức khoẻ luyện tập

Yêu cầu: Học sinh nâng cao dần tốc độ chạy Trong quá trình chạy, học sinh không đợc chen lấn xô đẩy nhau, không

* Tồn

tại:

- Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh 60m phát huy hết khả năng của mình

để nâng cao thành tích rèn luyện thể lực cho hs

Trang 19

(HS)           

- Điểm 7-8: Thực hiện đúng kỹ thuật; thành tích: nam 10"50; nữ 11"40

- Điểm 5-6: Thực hiện tơng đối đúng kỹ thuật; Thành tích: nam 11"50; nữ 12"20

- Điểm 3-4: Sai một số kỹ thuật

III Phần kết thúc:

1.Củng cố.

Gv nhận xét phần thực hiện bài kiểm tra,

rút kinh nghiệm cho học sinh

2.Hồi tĩnh.

Yêu cầu học sinh thả lỏng cơ thể

3 Hớng dẫn về nhà:

Luyện tập: - Chuẩn bị mỗi hs 1 quả cầu

1 5p Gv cùng học sinh nhận xét, rút kinh nghiệm cho cả lớp

Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lỏng

(HS)            (GV)

Trang 20

D RúT KINH NGHIệM :

* Ưu

điểm:

* Tồn

tại:

Ngày dạy: 29 - 3 - 2011

Tiết 57 : Bật nhảy - Đá cầu

A Mục tiêu

1 Kiến thức :

+ Nắm đợc các động tác kỹ thuật bật nhảy, đá cầu,chạy bền

Trang 21



(GV ) Lớp trởng tập trung hàng ngang Giáo viên phổ biến ND buổi học ĐH khởi động

(HS)           

(GV) GVhớng dẫn h/s khởi độngH/s nhận xét - G/v nhận xét cho điểm

II.Phần cơ bản

1, Đá cầu

Ôn tâng cầu bằng đùi.Má trong bàn chân

- Học chuyền cầu tại chỗ ,chuyền cầu theo

nhóm hai ngời

2 Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên.

Hs chạy thể lực trên điều kiện tự nhiên

          

(GV)H/s thực hiện - chia nhóm tập luyện

- HS nhóm nào thì tập theo nhóm đó

- GV quan sát và theo dõi từng nhóm

- Tập Tâng cầu bằng đùi , má trong ,má ngoài Chuyền cầu qua lại giữa 2 ngời

- Kỹ thuật chuyền và đỡ cầuHọc : Kỹ thuật chuyền và đỡ cầu nhóm 2ngời

- Trò chơi, Thể lực: Tâng cầu tối đaLớp chia nhóm tập luyện

GV hớng dẫn cho HS tập Chạy thể lực trên điều kiện tự nhiên

Trang 22

Trang 23



(HS)           

(GV) GVhớng dẫn h/s khởi động

- Tập tâng cầu bằng đùi , má trong ,má ngoài

Lớp chia nhóm tập luyện

GV hớng dẫn cho HS tập Chạy thể lực trên điều kiện tự nhiên Nam : 500m

Nữ :300mH/s thực hiện vận dụng vào các buổi tập.H/s nhận xét - G/v nhận xét bổ xung

Trang 24

Trang 25



           

(GV) GVhớng dẫn h/s khởi động

Ôn động tác đá lăng

H/s thực hiện chia nhóm tập luyện

G/v giảng dạy kt: Chạy đà 3 tự do nhảy xa.H/s thực hiện chia nhóm tập luyện

- Tập Tâng cầu bằng đùi , má trong ,má ngoài

III Phần kết thúc:

1.Hồi tĩnh thả lỏng.

Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn thân

2.Nhận xét giờ học.

-Tinh thần ,thái độ, kết quả tập luyện của

5p Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lỏng     

     (GV)

H/s lu ý thả lỏng tích cực

ĐH tập trung

25

Trang 26

Định dạng
Số trang	48
Dung lượng	878,5 KB