Giáo án Thể dục 8 cả năm_CKTKN_Bộ 11

+ Thái độ : Giáo dục học sinh yêu thích môn học, tích cực tập luyện thể dục thể thao.. + Thái độ : Giáo dục học sinh yêu thích môn học, tích cực tập luyện thể dục thể thao.. + Thái độ :

Trang 1

HỌC KÌ I Tuần 1 - Soạn: 16/ 8/ 2013

( Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh - Mục 1 )

I Mục tiêu:

- Kiến thức: Trang bị cho HS một số hiểu biết ban đầu về sức nhanh

- Kỹ năng : Hình thành thói quen, tính kỷ luật, tinh thần trách nhiệm trước tậpthể trong mọi hoạt động

- Thái độ : Giáo dục học sinh yêu thích môn học

II Phương pháp : Vấn đáp gợi mở, đàm thoại

II Địa điểm - phương tiện:

- Địa điểm : Lớp học

- Tài liệu: Sách giáo viên

IV Tiến trình tiết dạy:

1 Nhận lớp:

BC

2 Kiểm tra bài cũ:

- Kiểm tra việc chuẩn bị của học sinh

3 Phát triển bài:

A Phần mở đầu:

B Phần cơ bản:

1 Một số hiểu biết cần thiết:

- Sức nhanh: Là năng lực thực hiện

nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn

nhất

3’

32’

- Lớp trưởng báo cáo sĩ số

- GV Phổ biến mục tiêu bàihọc

GV lần lượt đưa ra các câu hỏi:

? Sức nhanh là gì?

- Gọi HS trả lời

- GV nêu khái niệm sức nhanh

Trang 2

+ Sức nhanh biểu hiện ở 3 hình thức

cơ bản: Phản ứng nhanh; Tần số động

tác nhanh; Thực hiện động tác đơn

nhanh.

- Phản ứng nhanh: Là khả năng của

cơ thể khi thực hiện các phản ứng tức

thì

VD: Khi nghe tín hiệu dừng thì dừng

lại ngay…

- Tần số động tác: Là khả năng của cơ

thể khi thực hiện nhanh một động tác

nào đó

VD: Số lần bước chạy trong một giây

- Động tác đơn nhanh: là khả năng cơ

? Em hãy cho ví dụ về tần số động tác?

? Cho ví dụ về động tác đơn nhanh ?

- HS thảo luận trả lời câu hỏi.Lấy ví dụ minh hoạ

- Nêu câu hỏi, gọi HS trả lời

- HS trả lời -> Lớp nhận xét

- GV Hướng dẫn

- Nhắc nhở HS chuẩn bị trangphục cho các giờ học sau

- Giáo viên nhận xét, đánh giágiờ học

- Giao bài tập về nhà

V Rút kinh nghiệm giờ dạy:

Soạn: 16/ 8/2013

Trang 3

- -Tiết 2: BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN

I Mục tiêu - Yêu cầu:

+ Kiến thức: - Bài thể dục: Học từ nhịp 1 - 8 bài thể dục ( nam và nữ )

- Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau; Trò

chơi “Chạy đuổi” Học khái niệm về chạy cự li ngắn

+ Kỹ năng: HS nắm được KT động tác, thực hiện tương đối đúng động tác, tích cực tựgiác luyện tập

+ Thái độ : Giáo dục học sinh yêu thích môn học, tích cực tập luyện thể dục thể thao

II Phương pháp: Làm mẫu, luyện tập, sửa sai.

III Địa điểm - phương tiện: Tài liệu: Sách giáo viên; Còi thể thao, đồng hồ thể thao.

BC

- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân,

vai, hông, gối

- Bài TD tay không 6 ĐT:

- Ép dây chằng hông ngang dọc

3 Kiểm tra bài cũ:

- Lớp trưởng báo cáo

- Giáo viên phổ biến mục tiêu

- Giáo viên cho học sinh khởi động

Trang 4

* Ôn chạy bước nhỏ, Chạy nâng

cao đùi, Chạy đạp sau

* Trò chơi: Chạy đuổi

- HS luyện tập theo khẩu lệnh

- Chia tổ luyện tập

- GV quan sát sửa sai cho từng tổ

- Cho HS tập luyện - GV quan sátsửa sai cho học sinh

GV

- GV chia HS thành 4 đội Phântích hướng dẫn HS chơi trò chơi -Phổ biến luật chơi

Rung lắc tay chân

2- Nhận xét đánh giá tiết học

3- Về nhà: - Ôn các nhịp đã học

bài TD từ 1 - 8

- Ôn một số ĐT bổ trợ chạy ngắn

5’

- Giáo viên cho học sinh thả lỏng

- Đội hình xuống lớp như đội hìnhnhận lớp

Duyệt giáo án của tổ CM

Trang 5

Tuần 2 Soạn: 22/8/2013

Tiết 3 : BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN

I Mục tiêu:

+ Kiến thức: - Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1 - 8 bài thể dục ( nam và nữ )

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ, Chạy nângcao đùi, Chạy đạp sau; Trò chơi “Chạy đuổi”

- Chạy bền: Chạy dích dắc tiếp sức, một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy+ Kỹ năng: HS nắm được KT động tác, biết thực hiện đúng động tác, tích cực tự giácluyện tập

III Địa điểm - phương tiện: Tài liệu: Sách giáo viên; Còi, đồng hồ thể thao.

BC

vai, hông, gối

3 Kiểm tra bài cũ: Kiểm tra

- Kiểm tra 2 - 4 học sinh

- Gọi học sinh nhận xét - Giáo viênnhận xét, đánh giá

Trang 6

B PHẦN CƠ BẢN:

1 Bài thể dục: Ôn: từ nhịp 1- 8 bài

thể dục ( nam và nữ )

2 Chạy ngắn:

* Ôn chạy bước nhỏ, Chạy nâng

* Trò chơi: “ Chạy đuổi ”

CB XP1 XP2 Đ

3 Chạy bền:

* Chạy dích dắc tiếp sức:

( Sách GV thể dục 8 trang 37 )

* Một số động tác hồi tĩnh sau khi

chạy: Đưa 2 tay lên cao hít vào và

đưa tay xuống thở ra Các động tác

thả lỏng cơ cẳng tay và cơ bắp đùi

- Chia tổ luyện tập - GV quan sátsửa sai cho từng tổ

- GV chia HS thành 2 đội (nam, nữriêng) Phân tích hướng dẫn hSchơi trò chơi - Chia nhóm

- GV phổ biến luật chơi

- GV tổ chức cho HS chơi trò chơi

C PHẦN KẾT THÚC:

1- Thả lỏng: Hít thở sâu, Cúi thả

lỏng, Rung lắc tay, chân

2- Nhận xét đánh giá tiết học:

* Rút kinh nghiệm:

Soạn: 22/8/2013

3m 3m 3m 3m

Trang 7

Tiết 4 : BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN

I Mục tiêu:

+ Kiến thức: Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1 - 8; Học từ nhịp 9 - 17 bài thể dục (nam và nữ)

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi,Chạy đạp sau; Trò chơi “Chạy tốc độ cao”

+ Kỹ năng: HS nắm được KT động tác, biết thực hiện đúng động tác, tích cực tự giácluyện tập

BC

vai, hông, gối

3 Kiểm tra bài cũ: Kiểm tra

- Gọi học sinh nhận xét - Giáo viênnhận xét, đánh giá

Trang 8

* Ôn: chạy bước nhỏ, Chạy nâng

* Trò chơi: “Chạy tốc độ cao”

- GV làm mẫu từng nhịp từ 9 - 17một lần, sau đó phân tích từng nhịpmột và hô cho cả lớp cùng tập

- Cho học sinh luyện tập

- Giáo viên quan sát sửa sai

- GV Phân tích hướng dẫn hS chơitrò chơi

- Chia thành 4 nhóm

Trang 9

C PHẦN KẾT THÚC:

1- Thả lỏng: Hít thở sâu, Cúi thả

- Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1 - 17 bài thể dục ( nam và nữ )

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi,Chạy đạp sau; Trò chơi “Chạy đuổi”; Xuất phát cao chạy nhanh 30 - 60m

- Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức, cách kiểm tra mạch trước, sau khichạy và theo rõi sức khỏe

BC

Trang 10

NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

vai, hông, gối

3 Kiểm tra bài cũ: Kiểm tra nhịp

- Giáo viên yêu cầu, cán sự lớp hô cho lớp khởi động Giáo viên quansát, nhắc nhở học sinh khởi động

- Gọi học sinh nhận xét - Giáo viên nhận xét, đánh giá

- GV làm mẫu những động táckhó, sau đó phân tích, nêu cách saitừng nhịp một và hô cho cả lớpcùng tập

Trang 11

cao đùi, Chạy đạp sau.

- Cách kiểm tra mạch trước, sau khi

chạy và theo rõi sức khỏe

2l - 3l

- GV hướng dẫn HS chơi trò chơi

- HS nghiên túc, tự giác thực hiệntrò chơi

- Chia HS thành 4 đội chơi

- GV làm mẫu lại kĩ thuật xuấtphát cao chạy nhanh 30 - 60m Sau

Trang 12

+ Kiến thức: Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1 - 17; Học từ nhịp 18 - 25 bài thể dục

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi,Chạy đạp sau; Trò chơi “Chạy tốc độ cao” Xuất phát cao chạy nhanh 30 - 60m

+ Kỹ năng: HS nắm được KT, biết thực hiện động tác, tích cực tự giác luyện tập.+ Thái độ : Giáo dục học sinh yêu thích môn học, tích cực tập luyện thể dục thể thao

BC

vai, hông, gối

3 Kiểm tra bài cũ: Kiểm tra từ

Trang 13

+ Học: từ nhịp 18 - 25 bài thể dục.

* Trò chơi: “ Chạy tốc độ cao ”

- GV làm mẫu từng nhịp từ 18 - 25một lần, sau đó phân tích từngnhịp một và hô cho cả lớp tập

- GV làm mẫu lại kĩ thuật xuấtphát cao chạy nhanh 30 - 60m Sau

Trang 14

3- Về nhà:

- Ôn từ nhịp 1- 25 bài TD

- Ôn một số ĐT bổ trợ chạy ngắn

- Luyện chạy bền

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi,Chạy đạp sau; Trò chơi “ Chạy tốc độ cao ”; Xuất phát cao chạy nhanh 30 - 60m

- Chạy bền: Cách vượt một số chướng ngại vật trên đường chạy

BC

Trang 15

vai, hông, gối

- GV làm mẫu những động táckhó, sau đó phân tích, nêu cách saitừng nhịp một

- GV chú ý tới các động tác khó

Trang 16

cao đùi, Chạy đạp sau.

* Trò chơi: “ Chạy tốc độ cao ”

- Cách vượt một số chướng ngại vật

trên đường chạy

2l - 3l

5’ - 7’

- GV làm mẫu lại kĩ thuật xuấtphát cao chạy nhanh 30 - 60m

- HS thực hiện XP cao chạy nhanh

30 - 60m

- GV làm mẫu và hướng dẫn họcsinh thực hiện

- HS thực hiện chạy vượt chướngngại vật trên đường chạy

Trang 17

* Kiến thức: + Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1 - 25; Học từ nhịp 26 - 35 bài thể dục.

+ Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi,Chạy đạp sau; Trò chơi “ Lò cò tiếp sức ”

- Học: cách đo và đóng bàn đạp; Xuất phát thấp - chạy lao

* Kỹ năng: HS nắm và thực hiện đúng kỹ thuật động tác, tích cực tự giác luyện tập

* Thái độ : Giáo dục học sinh yêu thích môn học, tích cực tập luyện thể dục thể thao

III Địa điểm - phương tiện: Tài liệu,Còi, đồng hồ thể thao, bộ bàn đạp xuất phát.

BC

vai, hông, gối

1 Bài thể dục:

+ Ôn: từ nhịp 1- 25 bài thể dục

30’ - 32’

15’ - 20’ - GV hô cho cả lớp cùng tập, có độdừng những động tác khó để sửa

sai cho học sinh

Trang 18

+ Học: từ nhịp 26 - 35 bài thể dục

- GV làm mẫu kỹ thuật động tác,sau đó phân tích, hướng dẫn họcsinh tập từng nhịp một

- Chú ý sửa sai cho học sinh

- GV làm mẫu và hướng dẫn họcsinh thực hiện cách đóng bàn đạp

- HS chú ý quan sát lắng nghe

- GV cho học sinh thực hiện

- GV quan sát sửa sai cho học sinh

Trang 19

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi,Chạy đạp sau; Trò chơi “ Chạy tốc độ cao ”; Xuất phát thấp - chạy lao

- Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại tiếp sức

BC

Trang 20

vai, hông, gối

Trang 21

* Trò chơi: “Chạy tốc độ cao”

CB XP1 XP2 Đ

- Xuất phát thấp - chạy lao

3 Chạy bền: Chạy vượt chướng

- GV làm mẫu và hướng dẫn họcsinh thực hiện kỹ thuật

Trang 22

Tiết 10 : BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN

I Mục tiêu:

+ Kiến thức:

- Bài thể dục: Ôn và hoàn thiện bài TD từ nhịp 1 - 35 bài thể dục ( nam và nữ )

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi,Chạy đạp sau; Trò chơi “Chạy thoi tiếp sức ”; Xuất phát thấp - chạy lao Học: Chạygiữa quãng (60m)

+ Kỹ năng: HS nắm được KT động tác, biết thực hiện đúng ĐT, tự giác luyện tập.+ Thái độ : Giáo dục học sinh yêu thích môn học, tích cực tập luyện thể dục thể thao

BC

vai, hông, gối

3 Kiểm tra: Từ nhịp 1- 35 bài TD

Trang 23

* Trò chơi: “ Lò cò tiếp sức ”

- Xuất phát thấp - chạy lao

- Học: Chạy giữa quãng ( 60m )

Trang 24

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi,Chạy đạp sau; Trò chơi “ Chạy đuổi ”; Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng

- Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại tiếp sức

BC

Trang 25

vai, hông, gối

Trang 26

Trang 27

Tiết 12: BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN

I Mục tiêu:

+ Kiến thức:

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi,Chạy đạp sau; Trò chơi “ Lò cò tiếp sức ”; Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữaquãng (60m); Học chạy về đích và đánh đích

+ Kỹ năng: HS nắm được KT động tác, biết thực hiện đúng ĐT, tự giác luyện tập.+ Thái độ : Giáo dục học sinh yêu thích môn học, tích cực tập luyện thể dục thể thao

BC

vai, hông, gối

3 Kiểm tra: Từ nhịp 1- 35 bài TD

Trang 28

Trang 29

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi,Chạy đạp sau; Trò chơi “Lò cò tiếp sức”; Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng

- Chạy về đích và đánh đích

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

BD

Trang 30

vai, hông, gối

Trang 31

* Trò chơi “Lò cò tiếp sức”

- Xuất phát thấp - chạy lao - chạy

giữa quãng - Chạy về đích và đánh

* Rút kinh nghiệm:

Soạn: 25/9/2013

Trang 32

Tiết 14 : KIỂM TRA BÀI TD

I Mục tiêu - Yêu cầu:

- Kiểm tra để đánh giá kết quả học tập và rèn luyện của học sinh

II Phương pháp: Kiểm tra 2 HS/ nhóm, từ đầu sổ xuống.

III Địa điểm - Phương tiện: - Sân tập, bàn ghế GV

BD

vai, hông, gối

- Bài TD phát triển chung

* Kiểm tra bài thể dục:

Nhằm kiểm tra đánh giá kết quả

Trang 33

tác đẹp, hoặc tương đối đẹp, tương

đúng nhịp Không thuộc bài

HS khác quan sát chuẩn bị ý kiến nhận xét

+ Rung lắc tay chân

- Đội hình xuống lớp như đội hình nhận lớp

+ Thái độ : Giáo dục học sinh yêu thích môn học

II Phương pháp: Vấn đáp gợi mở

Trang 34

III Địa điểm phương tiện: Địa điểm : Lớp học.

BD

A PHẦN MỞ ĐẦU

* Nhận lớp:

B PHẦN CƠ BẢN

* Phương pháp tập luyện phát

triển sức nhanh:

? Phương pháp tập luyện phát triển

sức nhanh như thế nào?

*HDVN- Rút kinh nghiệm giờ

học:

- Học bài

- Tích cực LT TDTT hàng ngày

- Lớp trưởng báo cáo sĩ số

- GV Phổ biến mục tiêu bài học

- GV lấy ví dụ phân tích cụ thể từngnhóm bài tập

- HS thảo luận lấy ví dụ minh hoạNêu câu hỏi, gọi HS trả lời

Trang 35

- ĐHĐN: Ôn đi đều, đứng lại và đổi chân khi đi sai nhịp hoặc do GV chọn.

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

III Địa điểm - phương tiện: Sân TD; Sách giáo viên; Còi, đồng hồ thể thao.

BD

Trang 36

vai, hông, gối

* Trò chơi “Lò cò tiếp sức”

- Xuất phát thấp - chạy lao - chạy

giữa quãng - Chạy về đích và đánh

đích

2 ĐHĐN:

+ Ôn đi đều, đứng lại và đổi chân

khi đi sai nhịp hoặc do GV chọn

Trang 37

- ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ,quay trái, quay phải, quay đằng sau; đội hình 0 - 2- 4 Học chạy đều - đứng lại

+ Thái độ : Giáo dục cho học sinh tính kỷ luật, tích cực tập luyện thể dục thể thao

BD

Trang 38

vai, hông, gối

- Một số động tác bổ trợ kĩ thuật:

Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi,

Chạy đạp sau

- Hoàn thiện kỹ thuật: Xuất phát

thấp chạy lao - giữa quãng - về đích

Trang 39

nghỉ, quay trái, quay phải, quay

- Nam 5 vòng sân; Nữ 3 vòng sân

ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; đội hình 0 2 4; chạy đều đứng lại

Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

+ Kỹ năng: HS nắm và thực hiện đúng được KT động tác, tích cực tự giác luyện tập.+ Thái độ : Giáo dục cho học sinh tính kỷ luật, tích cực tập luyện thể dục thể thao

BD

Trang 40

vai, hông, gối

3 Kiểm tra bài cũ: Kỹ thuật đổi

chân khi đi sai nhịp

- Một số động tác bổ trợ kĩ thuật:

Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi,

Chạy đạp sau

- Hoàn thiện kỹ thuật: Xuất phát

thấp chạy lao - giữa quãng - về đích

Định dạng
Số trang	157
Dung lượng	12,41 MB

Giáo án Thể dục 8 cả năm_CKTKN_Bộ 11

Mục tiêu Yêu cầu:

Kiểm tra bài cũ: