Nhiệm vụ: - Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.. - Đá cầu: + Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằn
Trang 1Trờng THCS Thiện Thuật Lớp 7
Ngày soạn: / 03/ 2011
Ngày giảng: / 03/ 2011
Tiết 56 Bật nhảy - đá cầu
I- Mục tiêu
1 Nhiệm vụ:
- Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; Chạy đà chính diện giậm
nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà
- Đá cầu: + Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân; Phát cầu thấp
chân chính diện bằng mu bàn chân; đấu tập
2 Yêu cầu:
+ Kiến thức:
- Biết cách thực hiện chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; chạy đà chính diện
giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng chân lăng qua xà
- Biết cách tực hiện tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân; Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân; đấu tập
+ Kĩ năng:
- Thực hiện đợc cơ bản đúng chạy đà chính diện – giậm nhảy co chân qua xà
- Thực hiện đợc chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà
- Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân
- Thực hiện đợc phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân
- Vân dụng vào đấu tập
- Thái độ: Giáo dục cho học sinh.
+Có ý thức tự giác tích cực học tập môn TD
+Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn và biết vận dụng những kiến thức, kĩ năng đã học vào nếp sinh hoạt ở trờng và tự luyện tập để giữ gìn, nâng cao sức khỏe
II- Địa điểm, phơng tiện
Tại sân tập, đệm, cột, xà, mỗi HS 01 quả cầu trinh, còi TT
III- Nội dung và phơng pháp lên lớp
1-phần mở đầu
- GV nhận lớp : Kiểm tra sĩ số trang phục
,kiểm tra sức khỏe học sinh
- GV phổ biến nội dung,mục tiêu bài
học
- Khởi động :
+ Tại chỗ xoay các khớp cơ bản, ép dọc
– ép ngang
+ Tập bài thể dục giữa giờ
+ Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm
mông, đá trớc - đá ngang
8-10p
Lớp trởng tập hợp lớp ,và báo cáo sĩ số cho GV,điều khiển lớp chúc giáo viên khỏe
Do CSL điều khiển Theo đội hình
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x X
* Bật nhảy:
+ Ôn động tác chạy đà chính diện giậm
nhảy co chân qua xà
28-30p 14-15p 3-4lần Tổ chức luyện tập theo thứ tự lần lợt GV
quan sát sửa sai
Theo đội hình X
GVPhạm Thanh Toàn Năm học: 2010 - 2011
Trang 2Trờng THCS Thiện Thuật Lớp 7
+ Ôn động tác chạy đà chính diện giậm
nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà
* Đá cầu:
- Ôn:
+ Tâng cầu bằng mu bàn chân
+ Chuyền cầu bằng mu bàn chân
+ Phát cấu thấp chân chính diện bằng mu
bàn chân
+ Đấu tập
> Củng cố: Phát cầu thấp chân chính
diện bằng mu bàn chân
3-4lần
14-15p 2p 3p
5p 5p
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x x
x x x x
Tổ chức lớp luyện tập theo nhiều nhóm, mỗi nhóm 2-3HS, GV quan sát sửa sai
x x x x
x x x x
X
x x x x
x x x x
x x x x
Tổ chức luyện tập theo nhiều đợt mỗi đợt 2-4HS, GV quan sát sửa sai
xxxxxxxxx xxxxxxxxx
x x
x x x x xxxxxxxxx X xxxxxxxxxx
Nh đội hình trên
3-phần kết thúc
- Thả lỏng: nhún nhảy ngời thả lỏng, tập
động tác điều bài TD phát triển chung
-GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học
và giao bài về nhà
3-5p
Theo đội hình
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
X GV& HS kết thúc giờ học
GVPhạm Thanh Toàn Năm học: 2010 - 2011