Nhiệm vụ: - Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; Trò chơi “lò cò tiếp sức”.. - Đá cầu: + Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân cá nhân hoặc theo nhó
Trang 1Ngày giảng: / 03/ 2011
Tiết 50 Bật nhảy - đá cầu
I- Mục tiêu
1 Nhiệm vụ:
- Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; Trò chơi “lò cò tiếp sức”
- Đá cầu: + Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân (cá nhân hoặc theo
nhóm); + Học: t thế chuẩn bị và di chuyển (bớc trợt ngang, bớc trợt chếch)
2 Yêu cầu:
+ Kiến thức:
- Biết cách thực hiện chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà Trò chơi “ Lò cò tiếp sức”
- Biết cách tực hiện tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, t thế chuẩn bị và
di chuyển (Bớc trợt ngang, bớc trợt chếch)
+ Kĩ năng:
- Thực hiện đợc chạy đà chính diện – giậm nhảy co chân qua xà
- Thực hiện cơ bản đúng trò chơi “ Lò cò tiếp sức”
- Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bàng má trong bàn chân
- Thực hiện đợc t thế chuẩn bị và di chuyển ( Bớc trợt ngang, bớc trợt chếch)
- Thái độ: Giáo dục cho học sinh.
+Có ý thức tự giác tích cực học tập môn TD
+Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn và biết vận dụng những kiến thức, kĩ năng đã học vào nếp sinh hoạt ở trờng và tự luyện tập để giữ gìn, nâng cao sức khỏe
II- Địa điểm, phơng tiện
Tại sân tập, đệm, cột, xà, mỗi HS 01 quả cầu trinh, vật làm chuẩn
III- Nội dung và phơng pháp lên lớp
l-ợng
Phơng pháp – Tổ chức
1-phần mở đầu
- GV nhận lớp : Kiểm tra sĩ số trang
phục ,kiểm tra sức khỏe học sinh
- GV phổ biến nội dung,mục tiêu bài
học
- Khởi động :
+ Tại chỗ xoay các khớp cơ bản, ép
dọc – ép ngang
+ Tập bài thể dục giữa giờ
+ Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót
chạm mông, đá trớc - đá ngang
8-10p
2x8nhịp
Lớp trởng tập hợp lớp ,và báo cáo sĩ số cho GV,điều khiển lớp chúc giáo viên khỏe
Do CSL điều khiển Theo đội hình
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
Trang 22 phần cơ bản–
* Bật nhảy
- Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co
chân qua xà
- Trò chơi: Lò cò tiếp sức
* Đá cầu
- Ôn tâng cầu cá nhân
+ Tâng cầu bằng đùi
+ Tâng cầu bằng má trong bàn chân
28-30p 14-15p 3-5lần
3lần
14-15p 10p
GV thực hiện động tác làm mẫu cho cả lớp quan sát lại 1-2 lần, sau đó điều khiển lớp luyện tập theo thứ tự lần lợt
GV quan sát sửa sai
Theo đội hình X
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x
x
Tổ chức thi đua giữa các tổ, tổ nào thua sẽ bị phạt xxxxxxxx | x| *
xxxxxxxx | x| *
xxxxxxxx | x| *
xxxxxxxx | x| *
X Tổ chức luyện tập theo 4 nhóm, GV quan sát sửa sai Theo đội hình x x x x
x x x x
x x x x
x x x x
X x x x x x x x x
x x x x
x x x x
Trang 3- Học: T thế chuẩn bị và di chuyển
(Bớc trợt ngang, bớc trợt chếch)
+TTCB: Đứng 2 chân rộng bằng vai
hoặc chân trớc chân sau, 2gối hơi
chùng, thân trên hơi ngả về trớc, trọng
tâm cơ thể dồn đều vào 2 chân hoặc
dồn nhiều vào chân trớc, 2tay buông tự
nhiên, mắt dõi theo cầu
+Di chuyển
Bớc trợt ngang
Để đón cầu bay cao ở 2 bên thân, cần
sử dụng bớc trợt ngang Cầu bay sang
phía bên phải, thì chân phải bớc trớc,
chân trái bớc theo, cầu bay sang phía
bên trái thì chân trái bớc trớc, chân
phải bớc theo Khi bớc, cả 2chân đều
trợt là là sát mặt sân, ngực hớng về
tr-ớc, mắt nhìn theo cầu
Bớc trợt chếch
Để đón cầu của đối phơng đá sang
bay bổng ở phía trứơc chếch theo một
góc nào đó,do đó để đón cầu phải
dùng bớc trợt chếch về hớng đó Cỗu
rơi về phía nào thì chân cùng phía đó
bớc trớc, sau đến chân kia, cả hai chân
đều trợt là là sát mặt sân chếch về
h-ớng cầu đến
> Câu hỏi trắc nghiệm: Sau khi chạy
đà chính diện - giậm nhảy co chân qua
xà, thì chân đá lăng hay chân giậm
nhẩy chạm đệm trớc ? ( Chân giậm
nhảy).
4-5p
GV thịnh pham j động tác làm mẫu cho cả lớp quan sát 1-2 lần Sau đó
điều khiển lớp luyện tập., GV quan sát sửa sai
Theo đội hình
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
X
Theo đội hình
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
X
3-phần kết thúc
- Thả lỏng: nhún nhảy ngời thả lỏng,
tập động tác điều bài TD phát triển
chung
3-5p
Theo đội hình
x x x x x x x x
Trang 4vµ giao bµi vÒ nhµ x x x x x x x x
X GV& HS kÕt thóc giê häc