Trọn bộ thể dục 7 cực hay

* Nguyên nhân: - Không thực hiện đúng một số nguyên tắc cơ bản trong tập luyện và thi đấu như: + Nguyên tác hệ thống.. * Lưu ý: khi dùng các hiệu lệnh phải chính xác, rỏ ràng * Trò chơi:

Trang 1

Tiết PPCT

1 - 2

Ngày soạn: 25/8/2007 Ngày dạy: 27/8/2007

LÝ THUYẾTA: Mục tiêu:

- Biết được một số kiến thức, kỷ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nângcao thể lực

- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen

tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh

- Biết được một số biện pháp phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT

- Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học vào nếp sinh hoạt ở trường vàngoài nhà trường

B: Phương pháp: Đàm thoại - Hỏi đáp - Trắc nghiệm.

C: Phương tiện: SGK và một số câu hỏi liên quan.

- Biết được một số kiến thức, kỷ năng

cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khoẻ,

nâng cao thể lực

- Góp phần rèn luyện nếp sống lành

mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật,

thói quen tự giác tập luyện TDTT,

giữ gìn vệ sinh

- Có sự tăng tiến về thể lực, thi đạt

tiêu chuẩn rèn luyện thân thể và thể

hiện khả năng của bản thân về TDTT

Trang 2

- Bật nhảy: 12 tiết

- Ném bóng: 6 tiết

- Thể thao tự chọn: 12 tiết

- Ôn tập kiểm tra: 8 tiết

- Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT: 4 tiết

B Tiết 2: Phòng tránh chấn

thương trong hoạt động TDTT.

* Nguyên nhân:

- Không thực hiện đúng một số

nguyên tắc cơ bản trong tập luyện và

thi đấu như:

+ Nguyên tác hệ thống

+ Nguyên tắc tăng tiến

+ Nguyên tắc vừa sức

- Không đảm bảo các nguyên tắc vệ

sinh trong tập luyện như:

+ Địa điểm, phương tiện không đảm

bảo an toàn

+ Trang phục không phù hợp

+ Môi trường không đảm bảo

+ Ăn uống quá nhiều ngay trước hoặc

sau khi tập

* Cách phòng tránh:

- Khởi động trước khi tập

- Báo cáo kịp thời với GV nếu thấy

sức khoẻ không đảm bảo

- Dọn vệ sinh sân tập và kiểm tra, sữa

chữa phương tiện tập luyện trước khi

tập

- Không nên tắm ngay sau khi tập

luyện và thi đấu

- Nội dung chạy bền: Học sinh học suốttrong cả năm học và thời gian học vàokhoảng 5 - 7 phút cuối mỗi tiết học

GV: Đưa ra một số câu hỏi tham khảo

Trang 3

Tiết PPCT

3 - 4

Ngày soạn:4/9/2006 Ngày dạy:6/9/2006ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN

A: Mục tiêu:

- Giúp cho HS ôn lại các kỷ năng đã học và bước đầu học mới một số nội dung củachương trình THCS

- Có thái độ tập luyện đúng đắn, nghiêm túc và tự giác

- Thực hiện tương đối đúng và đúng các kỷ năng đã học

B Phương pháp: phân nhóm - quay vòng.

C Phương tiện: Sân bải tập luyện, giáo án.

- Đứng nghiêm, nghĩ, quay phải, trái

và đằng sau, cách chào, báo cáo, xin

x x x x x x

x x x x x xGV: Hướng dẫn cho lớp trưởng hô sau

đó GV đi sữa sai cho những em thựchiện không đúng

Trang 4

- Chạy tiếp sức chuyển vật.

phép ra vào lớp

b Chạy nhanh:

Trò chơi: Chạy tiếp sức,

- Chạy tiếp sức chuyển vật

15’

3l

2l

5’(1l )7’

2’(1l)

GV: Cho cả lớp cùng thực hiện và sữa GV: Phân lớp thành 2 nhóm và phổ biếnthể lệ cuộc chơi

HS: chơi trong ba hiệp phân thắng bại

x x x x x x

x x x x x xGV: Làm mẫu bằng cách lấy 4 HS vừalàm vừa giảng giải cho cả lớp hiểu HS: Làm theo hướng dẫn của GV

x x x x x x

GV: phân nhóm và vị trí cho các nhómthực hiện

x x x x x x

x x x x x xGV: cho cả lớp cùng thực hiện

GV: làm mẫu cho HS quan sátHS: thực hiện

GV: Cho cả lớp cùng thục hiện và sữasai

GV: làm mẫu nhiều lần vì đây là độngtác khó nên cần lưu ý cho HS

Trang 5

Tiết PPCT

5 - 6

Ngày soạn: 10/9/2006 Ngày dạy: 12/9/2006ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN

A: Mục tiêu:

- Giúp cho HS ôn lại các kỷ năng đã học và bước đầu học mới một số nội dung củachương trình THCS

- Thực hiện tương đối đúng và đúng các tư thế xuất phát trong chạy ngắn và ĐHĐN

phép ra vào lớp

- Học biến đổi đội hình: 0 - 2 - 4

Đội hình này áp dụng cho cả hàng

ngang và hàng dọc

7’

2’

5’(2x8)70’

35’

10’

2l2l

GV: phân nhóm và vị trí cho các GV: lấy 4 HS làm thị phạm

0

2 2

4 4GV: Cho thực hiện cả lớp cùng một lúc

Trang 6

- Đứng vai hướng chạy - xuất phát.

c Chạy bền: Học trò chơi “ hai lần

hít vào, hai lần thở ra ”

B Tiết 2:

a ĐHĐN:

- Ôn biến đổi đội hình: 0 - 2 - 4

- Củng cố: gọi 2 HS lên thực hiện

- Thả lỏng: rủ tay, chân tại chổ

- Dặn dò về nhà: ôn lại các kỷ thuật

bổ trợ xuất phát và đội hình 0-2-4

- Xuống lớp

3l5’

35’

10’

3l2l

20’

2l3l5’

7’

1l

GV: Làm mẫuHS: Thực hiện theo hàng dọc (4 hàng)GV: Phân lớp thành 2 nhóm và phổ biếnthể lệ cuộc chơi

x x x x x x

x x x x x xHS: Làm theo hướng dẫn của GV

x x x x x x

x x x x x xGV: cho cả lớp cùng thực hiện

Trang 7

Tiết PPCT

7 - 8

Ngày soạn: 17/9/2006 Ngày dạy: 19/9/2006ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN

A: Mục tiêu:

- Giúp cho HS ôn lại các kỷ năng đã học và hoàn thiện dần các kỷ năng đã học

- Thực hiện tương đối đúng và đúng các kỷ năng đã học

- Tập luyện có khoa học, nề nếp và theo sự chỉ bảo của giáo viên

3 Khởi động: xoay các khớp, xoay

hông, chạy nâng cao đùi tại chổ

II Phần cơ bản:

A: Tiết 1:

a ĐHĐN:

- Đi đều và đổi chân khi đi sai nhịp

x ( GV )

0

2 2

4 4HS: Làm theo hướng dẫn của GVGV: Hướng dẫn cho lớp trưởng hô sau

GV: phân nhóm và vị trí cho các GV: lấy 4 HS làm thị phạm

GV: Cho thực hiện cả lớp cùng một lúc

Trang 8

- Đứng vai hướng chạy - xuất phát.

hít vào, hai lần thở ra ”

B Tiết 2:

a ĐHĐN:

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,

chạy gót chạm mông, chạy đạp sau

- Đứng vai hướng chạy - xuất phát

3l

20’

2l

2l5’

7’

1l

GV: Làm mẫuHS: Thực hiện theo hàng dọc (4 hàng)GV: Phân lớp thành 2 nhóm và phổ biếnthể lệ cuộc chơi

x x x x x x

x x x x x xHS: Làm theo hướng dẫn của GV

x x x x x x

0

x x x x x x

Trang 9

Tiết PPCT

9 - 10

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN

A: Mục tiêu:

- Giúp cho HS ôn lại các kỷ năng đã học của phần ĐHĐN mà HS thực hiện còn yếu

- Ôn lại kỷ năng các động tác bổ trợ cho chạy nhanh

- Luyện tập một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy bền

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền

3 Khởi động: xoay các khớp, chạy

nần cao đùi tại chổ

A: Tiết 1:

a ĐHĐN:

- Đi đều thẳng hướng, vòng phải,

vòng trái , đứng lại và đổi chân khi đi

sai nhịp

- Ôn đội hình: 0 - 3 - 6 - 9

* Lưu ý: đội hình: 0 - 3 - 6 - 9 chỉ áp

dụng cho hàng ngang

GV: nêu ý nghĩa của kiểu biến đổi

đội hình này là vào trong các buổi

sinh hoạt tập thể như: tập thể dục, ca

8’

5’

(2x8)70’

35’

15’

3l2l

x ( GV )LT: điều khiển lớp khởi động theo hàngngang

0

2 2

4 4GV: Hướng dẫn cho lớp trưởng hô sau

GV: phân nhóm và vị trí cho các

0

3 3

6 6

9 9

Trang 10

+ Đứng vai hướng chạy - xuất phát

+ Ngồi vai hướng chạy xuất phát

- Dặn dò về nhà: ôn lại tư thế ngồi vai

và lưng hướng chạy

333

HS: Làm theo hướng dẫn của GV

GV: Phân lớp thành 2 nhóm và phổ biếnthể lệ cuộc chơi

GV: Phân lớp thành 5 nhóm nhỏ để thựchiện theo yêu cầu của GV

Các nhóm cử ra 1 bạn điều hành cho cảnhóm thực hiện

GV: Hướng dẫn cho lớp trưởng hô sau

x x x x x x

Trang 11

Tiết PPCT

11 - 12

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN

A: Mục tiêu:

- Giúp cho HS ôn lại các kỷ năng đã học của phần ĐHĐN mà HS thực hiện còn yếu

- Ôn lại kỷ năng các động tác bổ trợ cho chạy nhanh

- Biết cách khắc phục hiện tượng thở dốc sau khi chạy

- Có thái độ tập luyện đúng đắn, nghiêm túc và tựu giác

D Tiến trình lên lớp:

I Phần mở đầu.

1 Ổn định tổ chức

2 Nhận lớp, điểm danh, phổ biến

nội dung buổi học

- Ôn đi đều-đứng lại, đổi chân khi

đi sai nhịp, trò chơi

- Chạy nhanh: Ôn các động tác bổ

trợ đã học, học chạy đạp sau, học

xuất phát cao chạy 60m

A: Tiết 1:

a ĐHĐN:

- Đi đều thẳng hướng,

- Vòng phải, vòng trái - đứng lại

- Đổi chân khi đi sai nhịp

* Lưu ý: khi dùng các hiệu lệnh

phải chính xác, rỏ ràng

* Trò chơi: Do giáo viên chọn: GV

cho HS chơi trò chơi “ Luồn bóng

x x x x x x

x ( GV )

LT: điều hành lớp khởi động theo hàngngang

GV: phân nhóm và vị trí cho các nhóm,mỗi nhóm cử ra một bạn điều hành cảnhóm sau đó thay phiên nhau điềuhành

GV: Chú ý sữa sai tư thế đánh tay khi

đi cho các em

x x x x x xPhân lớp thành 2 nhóm có số ngườibằng nhau sau đó tổ chức cho lớp chơi

Trang 12

- Tập luyện có khoa học, nề nếp và theo sự chỉ bảo của giáo viên.

A: Tiết 1:

a ĐHĐN:

- Đi đều thẳng hướng,

- Vòng phải, vòng trái - đứng lại

- Đổi chân khi đi sai nhịp

* Lưu ý: khi dùng các hiệu lệnh

phải chính xác, rỏ ràng

* Trò chơi: Do giáo viên chọn: GV

cho HS chơi trò chơi “ Luồn bóng

x ( GV )

GV: phân nhóm và vị trí cho các nhóm,mỗi nhóm cử ra một bạn điều hành cảnhóm sau đó thay phiên nhau điềuhành

GV: Chú ý sữa sai tư thế đánh tay khi

đi cho các em

x x x x x x

Phân lớp thành 2 nhóm có số ngườibằng nhau sau đó tổ chức cho lớp chơitrong 3 hiệp phân thắng bại

Trang 13

b Chạy nhanh:

Ôn:

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao

đùi, tư thế sẵn sàng xuất phát

* Học mới: Chạy đạp sau

c Chạy bền: Hiện tượng thở dốc

- Củng cố: cho 2 HS thực hiện lại

kỷ thuật chạy đạp sau và tư thế xuất

HS: Làm theo hướng dẫn của GV.Cho HS chạy 3 vòng sân sau khi HSchạy xong GV hướng dẫn cho HS: hítthở sâu và chạy nhẹ nhàng

GV: Phân lớp thành 5 nhóm nhỏ đểthực hiện theo yêu cầu của GV

Các nhóm cử ra 1 bạn điều hành cho cảnhóm thực hiện

x x x x x x

Trang 14

- Ôn lại một số trò chơi và các động tác bổ trợ cho chạy nhanh.

- Luyện tập chạy bền

A: Tiết 1:

a Kiểm tra ĐHĐN: Nội dung

- Đi đều thẳng hướng, vòng phải,

vòng trái, đứng lại và đổi chân khi

- Điểm 7 - 8: thực hiện đúng các nội

dung nhưng có sai sót nhỏ

x x x x x x

x ( GV )

x x x x x x

x x x x x xGV: tập hợp cả lớp và căn dặn nôi quykiểm tra cũng như cách cho điểm

- Kiểm tra theo từng đợt, mỗi đợt 5 em

- Mỗi nhóm cử ra 1 bạn chỉ huy chonhóm thực hiện

x x x x x x ( x ) GV:

Trang 15

- Điểm 5 - 6: Thực hiện chưa đúng

từ 2 nội dung trở xuống, sai sót

không nhiều

- Điểm 3 - 4: thực hiện không đúng

từ 3 nội dung trở lên

- Điểm 1 - 2: các trường hợp còn

lại

B Tiết 2:

a Chạy nhanh: Trò chơi phát triển

sức nhanh ( do giáo viên chọn )

- Củng cố: cho 2 HS thực hiện lại

hai động tác của bài thể dục sau đó

gọi 1 đến 2 bạn nhận xét

- Thả lỏng Rủ tay chân tại chổ và

hít thở sâu

- Dặn dò về nhà: tập 2 động tác của

bài thể dục và chạy bền quanh sân

nhà vào sáng sớm khi thức dậy

- Số còn lại ngồi theo hàng ngang xemcác bạn thực hiện

- Mỗi nội dung thực hiện 1 lần, nếu emnào muốn thực hiện lại thì GV cho thựchiện ngay sau khi nhóm đó thực hiệnxong

- Thực hiện lại lần hai nếu tốt thì được1,5 điểm/ 1 nội dung

GV: cho HS chơi trò chơi “ chạy đuổitiếp sức ”

Phân lớp thành 2 nhóm có số ngườibằng nhau và phổ biến luật chơi

HS: chơi trong 3 hiệp phân thắng bạiGV: làm trọng tài và giám sát

GV: Làm mẫu cho cả lớp xem và làmtheo

HS: tự làm sau khi đã quan sát giáoviên thực hiện

GV: cho cả lớp cùng thực hiện sau đóphân nhóm thực hiện

Tập trung cả lớp làm một lần cuối.Cho HS chạy 3 vòng sân sau khi HSchạy xong GV hướng dẫn cho HS: hítthở sâu và chạy nhẹ nhàng

Cho lớp tập hợp 1 vòng tròn và chođiểm số theo chu kỳ 1-2 đến hết

Trang 16

- Ôn lại một số trò chơi và các động tác bổ trợ cho chạy nhanh.

- Ôn 2 động tác đã học và học mới

2 động tác: chân, lườn

x ( GV )

x x x x x x

x x x x x xMỗi đợt thực hiện 4 em theo hàngngang

GV: Quan sát và hướng dẫn cho các emlàm chưa đúng và cho tập thêm ở ngoài.GV: cho chạy một lượt 2 em

HS: khi chạy phải kết hợp đánh tay, nínthở và sử dụng hết sức ( 100% )

x x x x x x

Trang 17

b Bài thể dục:

- Ôn 2 động tác: Vươn thở, tay

- Học mới 2 động tác: chân, lườn

c Chạy bền: Luyện tập chạy bền.

- Củng cố: cho 2 HS thực hiện lại 4

động tác của bài thể dục sau đó gọi

1 đến 2 bạn nhận xét

hít thở sâu

HS: x x x x x x

x x x x x x

x x x x x xGV: hô cho cả lớp thực hiện và sữa saicho các em còn chưa thuộc hoặc làmchưa đúng tư thế

GV: Làm mẫu 2 động tác một đến 2 lầncho HS quan sat

HS: quan sát và tự tập sau đó tập cả lớpcùng một lúc

GV: Hô cho cả lớp thực hiện 2 động tácHS: thực hiện cả 4 động tác

Cho HS chạy 3 vòng sân sau khi HSchạy xong GV hướng dẫn cho HS: hítthở sâu và chạy nhẹ nhàng

x x x x x x

x x x x x xHS: chạy một lần 2 em chạy hết cự ly60m sau đó đi vòng sang trái về tậptrung cuối hàng

GV: Cho tập từng nhóm, mỗi nhóm 1tổ

GV: quan sát và sữa sai cho các em có

Trang 18

- Ôn các động tác đã học của bài thể dục.

C Phương tiện: Sân bải tập luyện, giáo án, còi , dây đích

- Ôn 4 động tác đã học tác: Vươn

thở, tay, chân, lườn

trợ đã học và xuất phát cao chạy

60m.( chuẩn bị kiểm tra ).

x ( GV )

x x x x x x

x x x x x xMỗi đợt thực hiện 4 em theo hàngngang

GV: Quan sát và hướng dẫn cho các emlàm chưa đúng và cho tập thêm ở ngoài.GV: cho chạy một lượt 2 em

HS: khi chạy phải kết hợp đánh tay, nínthở và sử dụng hết sức ( 100% )

x x x x x x

Trang 19

Tiết 41 BÀI THỂ DỤC - BẬT NHẢY - CHẠY BỀN

Ngày soạn: 2/3//2009Ngày dạy: 3/3/2009

A Mục tiêu:

- Bước đầu làm quen với một số động tác bổ trợ cho bật nhảy

- Ôn và học mới các động tác đã học của bài thể dục

C Phương tiện: Sân bải tập luyện, giáo án, còi.

2 động tác: bụng, phối hợp

- Bật nhảy: học một số động tác bổ

trợ và trò chơi

A: Tiết 1:

a Bật nhảy: Ôn một số động tác

bổ trợ.

- Đá lăng trước, sau

- Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng

x ( GV )

x x x x x x

x x x x x x GV: làm thị phạm từng động một cho

HS quan sát, những động tác khó GV nênlàm nhiều lần

HS: Quan sát GV làm và làm theoGV: cho Hs thực hiện từng động tác một

và quan sát sữa sai

HS: Lớp trưởng cho cả lớp cùng thực

Trang 20

- Học mới 2 động tác: bụng, phối

hợp

* GV: lưu ý tư thế tay, chân

c Chạy bền: trò chơi “ Người thừa

thứ 3 ”

III Kết thúc.

- Nhận xét

hít thở sâu

GV: chia HS thành 2 nhóm và tổ chứcchơi

Trang 21

Tiết 42 BÀI THỂ DỤC - BẬT NHẢY

Ngày soạn: 4/2/2009Ngày dạy: 5/2/2009

A Mục tiêu:

- Ôn và học mới các động tác đã học của bài thể dục

2 động tác: bụng, phối hợp

bổ trợ.

x ( GV )

x x x x x x

HS quan sát, những động tác khó GV nênlàm nhiều lần

HS: Quan sát GV làm và làm theoGV: cho Hs thực hiện từng động tác một

và quan sát sữa sai

Trang 22

- Học mới 2 động tác: bụng, phối

hợp

c Chạy bền: trò chơi “ Người thừa

thứ 3 ”

- Nhận xét

hít thở sâu

GV: chia HS thành 2 nhóm và tổ chứcchơi

Trang 23

TiÕt 43 BÀI THỂ DỤC - BẬT NHẢY - CHẠY BỀN

Ngµy so¹n: 9/3/2009 Ngµy giang:10/3/2009

A Mục tiêu:

- Ôn và học mới các động tác của bài thể dục

bổ trợ.

- Bật xa

- Đà 1 bước, 3 bước nhảy bằng 1

chân vào hố cát

- Ôn 6 động tác: Vươn thở, tay,

chân, lườn, bụng, phối hợp

x ( GV )

x x x x x x

HS quan sát, những động tác khó GVnên làm nhiều lần

HS: Quan sát GV làm và làm theoGV: cho Hs thực hiện từng động tácmột và quan sát sữa sai

Trang 24

- Học mới 2 động tác: thăng bằng,

nhảy

- Nhận xét

hít thở sâu

GV: Cho HS chạy theo nhóm sức khoẻNam: 4 vòng sân; Nữ: 3 vòng

Trang 25

TiÕt 43 BÀI THỂ DỤC - BẬT NHẢY

A Mục tiêu:

bổ trợ.

- Bật xa

chân vào hố cát

- Ôn 6 động tác: Vươn thở, tay,

chân, lườn, bụng, phối hợp

x ( GV )

x x x x x x

HS quan sát, những động tác khó GVnên làm nhiều lần

HS: Quan sát GV làm và làm theoGV: cho Hs thực hiện từng động tácmột và quan sát sữa sai

Trang 26

hít thở sâu

- Xuống lớp

cho các em còn chưa thuộc hoặc làmchưa đúng tư thế

GV: Làm mẫu 2 động tác 1 đến 2 lầncho HS quan sat

GV: Cho HS chạy theo nhóm sức khoẻNam: 4 vòng sân; Nữ: 3 vòng

Trang 27

TiÕt 45 BÀI THỂ DỤC - BẬT NHẢY - CHẠY BỀN

Ngµy so¹n:16/3/2009 Ngµy giang:17/3/2009

A Mục tiêu:

nâng cao đùi tại chổ

bổ trợ.

x ( GV )

x x x x x x

x x x x x x GV: cho HS thực hiện nội dung dung 1tại chổ ( cả lớp )

- Nội dung 2 và 3 GV cho HS thực hiệntheo hàng ngang ( 4 em/lượt )

- Nội dung 3 cho thực hiện ở hố cát.GV: quan sát và nhắc nhở các em thựchiện

GV: chia HS thành 2 nhóm và tổ chứccho các em chơi

GV: cho cả lớp thực hiện 8 động tác

Trang 28

hít thở sâu

- Dặn dò về nhà: Ôn 9 động tác của

Trang 29

TiÕt 47 BÀI THỂ DỤC - BẬT NHẢY – CH¹Y BÒN

A Mục tiêu:

- Ôn và hoàn thiện bài thể dục với cờ

1 Ổn định tổ chức Vắng

2 Phổ biến nội dung buổi học

- Ôn và hoàn thiện 9 động tác của

bài thể dục với cờ

bổ trợ.

- Nội dung 2 và 3 GV cho HS thực hiệntheo hàng ngang ( 4 em/lượt )

- Nội dung 3 cho thực hiện ở hố cát.GV: quan sát và nhắc nhở các em thựchiện

GV: chia HS thành 2 nhóm và tổ chứccho các em chơi

GV: cho cả lớp thực hiện 9 động tác

Trang 30

c Chạy bền Chạy trên địa hình tự

nhiên

III Kết thỳc.

động tỏc của bài thể dục sau đú gọi

1 đến 2 bạn nhận xột

- Thả lỏng Rủ tay chõn tại chổ và

hớt thở sõu

- Dặn dũ về nhà: ễn 9 động tỏc của

bài thể dục và chạy bền quanh sõn

nhà vào sỏng sớm khi thức dậy

Trang 31

TiÕt 48 KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC

A Mục tiêu:

- Ôn và hoàn thiện bài thể dục với cờ

- Ôn và hoàn thiện 9 động tác của

bài thể dục với cờ

* Kiểm tra bài thể dục với cờ ( 9

động tác ).

* Cách đánh giá cho điểm: Điểm

kiểm tra cho theo mức độ thực hiện

x ( GV )

x x x x x x

Trang 32

hít thở sâu

- Nhận xét tiết kiểm tra và công bố

điểm cho học sinh

GV: Phổ biến quy cách kiểm tra vàcách cho điểm cho HS hiểu

- Mỗi học sinh chỉ được kiểm tra 1 lần

- Mỗi lần kiểm tra 3 em theo thứ tự

Trang 33

Tiết PPCT

31 - 32

- Ôn kỷ thuật chạy 60m để kiểm tra

học kỳ I

+ Chạy biến tốc: chạy theo hiệu

lệnh của giáo viên

GV: cho chạy từng đợt mỗi đợt 2 em,chạy 15m đầu chậm, 15m sau nghe hiệulệnh thì chạy 100% sức

GV: hô cho xuất phát ( 2 em/lượt ) chạyhết cự ly 40m

Khi chạy phải kết hợp kỷ thuật đánh

Trang 34

GV: hô cho xuất phát ( 2 em/lượt ) chạyhết cự ly 40m

Khi chạy phải kết hợp kỷ thuật đánhtay, nín thở

GV: cữ lớp trưởng hô cho các bạn chạyvới khẩu lệnh: Vào chổ - sẵn sàng -chạy

GV: chia học sinh làm 2 đội có sốngười bằng nhau và tổ chức cho lớpchơi trong 3 hiệp phân thắng bại

HS: thực hiện theo sự hướng dẫn củagiáo viên

Trang 35

Tiết PPCT

33 - 34

ÔN TẬP, KIỂM TRA HỌC KÌ I

- Ôn kỷ thuật chạy 60m để kiểm tra

học kỳ I

GV: hô cho xuất phát ( 2 em/lượt ) chạyhết cự ly

Khi chạy phải kết hợp kỷ thuật đánh

Trang 36

* Hình thức đánh giá và cho điểm:

điểm thành tích và điểm kỷ thuật

cộng lại chia trung bình

- Điểm 5 - 6: thực hiện được những

điểm cơ bản của kỷ thuật và thành

- Dặn dò về nhà: Ôn tập hai nội

dung chạy 60m và bật xa tại chổ để

tiết sau kiểm tra tiêu chuẩn RLTT

- Giáo viên chiếu cố cho những họcsinh có thể lực kém nhưng chịu khóhọc tập

Trang 37

Tiết PPCT

35 - 36

KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RÈN LUYỆN THÂN THỂ

- Kiểm tra nọi dung chạy 60m và

bật xa tại chổ

A: Tiết 1: Kiểm tra bật xa tại chổ.

* Hình thức đánh giá: chỉ kiểm tra

thành tích, mỗi học sinh nhảy 1 lần

đo thành tích và đọc thành tích cho giáoviên ghi

Trang 38

- Nhận xét tiết kiểm tra

- Dặn dò về nhà: Ôn tập hai nội

dung chạy 60m và bật va tại chổ để

tiết sau kiểm tra tiêu chuẩn RLTT

- Xuống lớp

x x x x x x

- Mỗi Hs chỉ được chạy 1 lần, trườnghợp cần thiết thì giáo viên cho HS chạylại lần 2

Trang 39

Tiết 49 BẬT NHẢY - §¸ CÇU - CHẠY BỀN

Ngày soạn: 3/3/2007Ngày dạy: 4/3/2007

A Mục tiêu:

- Tiếp tục tập luyện kỷ thuật bật nhảy và ôn các kỷ thuật đã học

- Bước dầu làm quen với bóng ném thông qua một số trò chơi phát triển sức mạnh của tay,ngực

C Phương tiện: Sân bải tập luyện, giáo án, còi, 10 quả bóng ném.

1 Ổn định tổ chức Vắng

- Ôn các kỷ thuật đã học và học mới

nhảy bước bộ trên không

- Học một số trò chơi phát triển sức

mạnh của tay, ngực

1 Bật nhảy:

- Ôn chạy đà 3 bước giậm nhảy

bằng 1 chân vào cát hoặc nệm

- Học mới: Nhảy bước bộ trên

GV: làm thị phạm cho học sinh quansát

HS: tự tập luyện sau khi đã quan sát kỉgiáo viên làm mẫu

HS: tập luyện ở hố cát

GV: quan sát và sữa sai

GV: cho lớp tập trung 4 hàng ngang vàđứng dãn cách 1 sải tay

Trang 40

Định dạng
Số trang	85
Dung lượng	720,5 KB

Trọn bộ thể dục 7 cực hay

Chạy bền Chạy trên địa hình tự

Chạy bền: Trũ chơi: Người thừa thứ