Bộ giáo án thể dục 8

Mục đích, yêu cầu: - Bớc đầu hoàn thiện và nâng cao phần ĐHĐN - Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập rèn luện để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh trong vận động.. Mục

Trang 1

GIÁO ÁN: Thể Dục 8 Năm học : 2013 – 2014

Tiết:1 Soạn ngày 18/8/2013

+ Giới thiệu mục tiêu, nội dung chơng trình TD lớp 8 + Biên chế tổ chức tập luyện và một số quy định khi học tập bộ môn.

I Mục đích, yêu cầu:

- Giúp HS nắm bắt đợc Mục tiêu, chơng trình để thuận lợi trong học tập và rèn luyện

- Biết tổ, nhóm để tập luyện đúng phơng pháp và quá trình thực hiện các bài tập cũng

nh một số quy định khi tham gia học tập bộ mônTD 8

II Địa điểm ph ơng tiện:

- Tại phòng học ( Hoặc sân tập TDục)

+ Giáo viên phổ biến ND buổi học

phục theo quy định

- Ra vào lớp phải xin phép giáo viên

- Phải vệ sinh cá nhân, dụng cụ,

ph-ơng tiện khi vào học

- Phải để dụng cụ đúng nơi quy định

- HS lăng nghe và ghi chép

- Chia 2 tổ nam, 2 tổ nữ

Cử 01 cán bộ phụ trách chung và cácnhóm trởng

- Yêu cầu có năng khiếu về TDTT

- Giáo viên nêu các nội quy, qui định

+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học

+ Giao khối lợng cho HS tập ngoại khoá

Tiết:2

Trang 2

ĐHĐN: - Ôn nội dung học ở lớp 6,7; ( Đi đều và đổi chân khi đi sai nhịp)

Chạy ngắn: - Ôn một số trò chơi, động tác bổ trợ - phát triển thể lực đã học ở lớp 6,7.

I Mục tiêu- yêu cầu:

- Giúp HS nắm lại những kiến thức đã học ở lớp 7 và thực hiện tơng đối linh hoạt các nội dung đó

- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh trong vận động

II Địa điểm ph ơng tiện:

- Sân TD trờng, Còi, cờ lệnh trang phục tốt; vệ sinh sân tập sạch sẽ

+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, khuỷu

tay, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối

đ.tác thựchiện

30 nhịp3x20m3x20m3x20m

- Lớp trởng tập trung và báo cáo số lợng

- Triển khai cự ly rộng 1 sải tay+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi

động (HS)                       (GV)

- Lớp tập luyện

Trang 3

 (GV)

+ Giao khối lợng cho HS tập ngoại

Tiết: 3 Soạn ngày 24/8/2013

ĐHĐN: - Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; đứng nghiêm, nghĩ, quay trái, quay phải, đằng sau quay; Đội hình 0-2-4.

- Học Chạy đều đứng lại Chạy ngắn: - Một số trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực đã học ở lớp 6,7.

Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi.

Chạy bền: - Trò chơi: “Chạy Zích Zắc tiếp sức”

- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luện để phát triển tố chất sức nhanh trong vận động

- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn

đtác thực

- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang

cự li hẹp + Lớp trởng báo cáo số lợng

- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi động

Trang 4

(HS)                       (GV)

- Giáo viên đánh giá cho điểm

- GV tổ choc cho HS thực hiện

-Học chạy đều đứng lại :

- GV quan sát và sửa sai cho HS

- Chia lớp thành 4 tổ thi đấu

- Giáo viên phân tích lại và làm mẫu cho HS quan sát

- Lớp tập luyện-

- GV hớng dẫn cách chơi luật chơi, cho HS thực hiện

+ Giao khối lợng cho HS tập

(GV)

Tiết : 4 Soạn ngày 26/8/2013

ĐHĐN - Ôn tập nội dung tiết 3 và một số kỹ năng HS thực hiện còn yếu

Chạy ngắn: - Ôn trò chơi phát triển sức nhanh, luyện tập nâng cao kỹ năng động tác chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau; Kiến thức về chạy cự ly ngắn.

Trang 5

Chạy bền: - Trò chơi: “Chạy Zích Z ắc”

- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luện để phát triển tố chất sức

nhanh, sức mạnh trong vận động

2 lần

(HS)                       (GV)

- Xuất phát cao - chạy 15 m

- Xuất phát cao - chạy 30m

- Xuất phát cao - chạy 50m

3 Chạy bền:

- Trò chơi: Chạy Zích Zắc tiếp sức

(12p)

5x20m5x20m5x20m5x20m5x20m5x20m3x15m3x30m3x50m(8p)

- Chia lớp thành 4 tổ thi đấu

Trang 6

+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.

+ Giao khối lợng cho HS tập

- Xuất phát cao chạy nhanh 40- 60 m

Chạy bền: - Luyện tập chạy bền

- Giúp HS nắm lại những kiến thức đã học và thực hiện linh hoạt các nội dung đó

- Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập rèn luện để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh trong vận động

Trang 7

+ Xuất phát - cao chạy 40m

- Cho HS tập đồng loạt

- Lớp chia nhóm tập luyện

- GV quan sát và sữa sai cho HS

- GV chú ý đến kỹ thuật xuất phát của HS (t thế chuẩn bị , sẵn sàng…)

- Cho HS luyện tập chạy bền trên

 (GV)

Tiết : 6 Soạn ngày 07/09/2013

ĐHĐN - Ôn tập một số kỹ năng HS thực hiện còn yếu; Đi đều; Chạy đều Chạy ngắn: - Trò bền: Chạy tốc độ cao XP cao chạy nhanh 40-60m

Chạy bền: - Trò chơi

- Giúp HS nắm lại những kiến thức đã học và thực hiện linh hoạt các nội dung đó

2 lần

(GV)

Trang 8

Gọi 2 HS thực hiện đi đều - đứng lại

- Chạy đều - đứng lại

- Đi đều - đứng lại

- Đổi chân khi đi sai nhịp

Trò chơi phát triển sức nhanh:

“Chạy tiếp sức con thoi”

+ Chạy bớc nhỏ

+ Chạy nâng cao đùi

+ Chạy đạp sau

+ Xuất phát cao - chạy 40m

Yêu cầu : HS chạy hết cự ly theo yêu

3x40m 3x50m 3x60m

(8p)

- Chia lớp thành 4 tổ GV hớng dẫncách chơi luật chơi HS chú ý thực hiện

- GV chú ý đến kỹ thuật xuất phát của HS (t thế chuẩn bị, sẵn sàng…)

- Giáo viên tổ chức cho HS chơi tròchơi

+Giao khối lợng cho HS tập ngoại khoá

(GV )

Tiết:7 Soạn ngày 09/09/2013

ĐH ĐN: - Ôn đội hình 0-3-6-9- cách điều khiển; Đi đều; Chạy đều

- Một số kỹ năng thực hiện còn yếu

Chạy ngắn:- Ôn: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chổ đánh tay

- Xuất phát cao chạy 40-60m Chạy bền: - Luyện tập chạy bền

- Bớc đầu hoàn thiện và nâng cao phần ĐHĐN

Trang 9

2 lần

+ Xuất phát - cao chạy 40m 80% sức

50 lần3x40m3x50m3x60m1x60m

(8p)

1 lần

- GV chú ý sữa sai kỹ thuật xuất phát cho HS (t thế chuẩn bị, sẵn sàng)

địa hình tự nhiên

- Chia HS theo nhóm sức khoẻ

C.Phần kết thúc

Trang 10

+ Giao bài tập cho HS tập ngoại khoá

Tiết 8 Soạn ngày 15/9/2013

ĐHĐN: - Ôn đội hình 0-3- 6-9 cách điều khiển; Đi đều; Chạy đều

Một số kỹ năng thực hiện còn yếu Chuẩn bị kiểm tra

Chạy ngắn:- Ôn: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chổ đánh tay

- Xuất phát cao chạy 40-60 m Trò chơi phát triển sức nhanh.

- Bớc đầu hoàn thiện và nâng cao phần ĐHĐN

- GV quan sát và sữa sai chi HS

Trang 11

+ Chạy đạp sau

+ Tại chổ đánh tay

- HS chạy hết cự ly theo yêu cầu đề ra.

Trò chơi phát triển sức nhanh:

“Chạy tiếp sức con thoi”

5x20m

50 lần3x40m3x50m3x60m

(8p)

- GV chú ý đến kỹ thuật xuất phát của HS (t thế chuẩn bị , sẵn sàng…)

- GV hớng dẫn cho HS cách chơi, luật chơi HS thực hiện

Tiết: 9 Soạn ngày 18/09/2013

kiểm tra đội hình đội ngũ

Nội dung: + Các động tác quay…; Đi đều- đứng lại;

+ Đội hình 1-2; 0-2- 4; 0-3- 6- 9)

- Kiểm tra quá trình học tập và rèn luyện kỹ năng về Đội hình- đội ngũ

- Qua đó để đánh giá phân lọai HS

2 lần

8 nhịp

- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp

+ Lớp trởng báo cáo số lợng + Giáo viên phổ biến ND k.tra

- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay

- HS tự khởi động và ôn lại bài TD

Trang 12

B.Phần cơ bản

1 Kiểm tra Thang đánh giá:

Mức Nội dung đánh giá

- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết quả

buổi kiểm tra, và đánh giá nội dung học

- Thông báo kết quả cho HS

3(P)

2(P)

- GV hớng dẫn cho HS thả lõng(HS)                       (GV)

8A 8B

Cộng

Tiết 10 Soạn ngày 20/9/2013

Bài dạy

Một số hớng dẫn luyện tập phát triển sức nhanh (P1)

Chạy bền: - Luyện tập chạy bền;

- Giới thiệu chạy vợt chớng ngại vật

I Mục đích, yêu cầu:

- Trang bị cho HS một số hiểu biết ban đầu về sức nhanh và phơng pháp tập luyện đơn giản để các em tập luyện phát triển sức nhanh

Trang 13

- Có một số hiểu biết về sức nhanh và phơng pháp luyện tập đơn giản

- Biết vận dụng để các em tự tập hằng ngày

II Địa điểm ph ơng tiện:

VD: Khi nghe thấy một tính hiệu dừng

hoặc chạy Thì lập tức thực hiện ngay

- Cho chạy theo nhóm

- Yêu cầu chạy hết thời giankhông tính thời gian

C Phần kết thúc

Trang 14

buổi kiểm tra, và đánh giá nội dung

- Giới thiệu Đo mạch để theo dõi sức khỏe

ơ

- Trang bị cho HS một số hiểu biết ban đầu về sức nhanh và phơng pháp tập luyện đơn giản để các em tập luyện phát triển sức nhanh

- Có một số hiểu biết về sức nhanh và phơng pháp luyện tập đơn giản

- Biết vận dụng để các em tự tập hằng ngày

+ Bài tập chạy và thực hiện theo hiệu

lệnh nh chạy ngợc lại, đứng lại hoặc

+ Bài tập Bật nhảy nhanh, gập thân ném

bóngnhanh, co tay xà đơn nhanh,

+ Nằm chống đẩy, ngồi xuống đứng lên

Trang 15

+ Bài tập chạy nhanh 60m, 80m, 100m

ở mỗi cự ly, cố gắng chạy với tốc đội

nhanh nhất ở 10,20 m cuối cự ly

2 Chạy bền:

- Giới thiệu Đo mạch để theo dõi sức

khỏe:

Có nhiều cách để biết tình trạng sức

khỏe bản thân trong quá trình tự tập

luyện phát triển sức bên, nhng đo mạch

là cách thờng dùng đáng tin cậy Dới

đậy là cách đo mạch để theo dõi sức

khỏe đơn giản và dể áp dụng nhất.

Cách đo: Dùng 3 ngón tay trỏ, giữa và

thứ t ấn nhẹ vào dọc chiều sát cổ tay

phía ngón cái sẽ thấy có những ngón

C Phần kết thúc

1.Thả lõng:- Cho HS rủ nhẹ tay, chân,

hít thở sâu

2 Xuống lớp:

(GV)

Tiết : 12 Soạn ngày 28/09/2013

+ Chạy ngắn: - Ôn: Một số động tác bổ trợ

- Kỹ thuật chạy giữa quãng.

+ Bài Thể dục phát triển chung:

- Học: Từ nhịp 1- 8 ( Nam và nữ)

+ Chạy bền: - Luyện tập chạy bền

- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập và rèn luyện Nhằm mục đích phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh trong vận động

- Giúp HS phát triển các nhóm cơ thông qua bài thể dục phát triển chung

- Yêu cầu: Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn hàng ngày.

- Tại sân tập TD trờng PTCS Hồ Tùng Mậu

Trang 16

+ Xoay kỹ các khớp: cổ tay, khuỷu tay,

cánh tay, vai, hông, gối, ép dọc- ngang,

- Gọi 1-2 HS thực hiện động tác chạy

nâng cao đùi tại chổ

8-10(P)

1 lần

30 nhịp1lx30 nh1lx30 nh1lx30 nh1lx30 nh

- Cho HS từng nhóm lần lợt thựchiện

- GV quan sát toàn bộ đội hìnhthực hiện và nhắc nhở, sữa sai cho

HS

- Quan sát sau đó hớng dẫn giảithích cho HS thực hiện

- Yêu cầu về tốc độ

- Xuất phát cao chạy 80m, 85% sức

2 Thể dục: 35 động tác Bài thể dục

4x8

(8p)

- Đội hình chạy nhanh

- Giáo viên đứng cùng chiều với

HS , làm mẫu, phân tích cơ bản từ

động tác 1-8 và kết hợp hớng dẫn cho HS tập luyện

- Giáo viên hô cho HS tập, sau đó lớp trởng điều khiển lớp tập

- GV xoay các hớng theo từng nhóm (hàng) tập luyện

(HS)                   

Trang 17

- Giáo viên: Nhận xét, đánh giá tiết học.

- Bài tập về nhà: Giao cho HS tập luyện

Tiết: 13 Soạn ngày 02/10/2013

Chạy ngắn: - Ôn một số động tác bổ trợ , kỹ thuật chạy giữa quảng

- Học: Cách đo và đóng bàn đạp- kỹ thuật xuất phát thấp

Bài THể DụC: - Ôn từ nhịp 1- 8

Chạy bền: - Giới thiệu “Hai lần hít vào, hai hần thở ra”

- Luyện tập chạy bền.

- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh trong vận động

- Sân TD trờng, Còi, cờ, đồng hồ giây

- Vệ sinh sân bãi sạch sẽ, trang phục HS phù hợp

2 lần

- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi

động

(HS)                      

Trang 18

+Kỹ thuật xuất phát thấp.

- Xuất phát thấp chạy 30m 85% sức

(10p)Tập từ 4- 6lần(8p)1x600m1x400m

- GV Quan sát và sữa sai cho HS

- Giáo viên vừa phân tích vừa làm mẫu cho HS quan sát

- Gv gọi từng HS lên thực hiện

- GV hớng dẫn chia nhóm cho HS tập luyện

- Giáo viên hô cho HS tập

địa hình tự nhiên

- Chia HS theo nhóm sức khoẻ

- GV tập trung HS và giới thiệu

“Hai lần hít vào, hai hần thở ra” sau đó cho - HS tập luyện

+ Giao khối lợng cho HS tập ở nhà

(GV)

Tiết: 14 Soạn ngày 04/10/2013

Chạy ngắn: - Ôn: Một số động tác bổ trợ; luyện tập kỹ thuật xuất phát thấp.

- Học : Kỹ thuật chạy lao sau xuất phát

Bài TD : - Ôn từ nhịp 1- 8; Học từ nhịp 9- 17

- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh trong vận động

- Sân TD trờng, Còi, đồng hồ bấm giây, cờ lệnh

III Tiến trình lên lớp:

Trang 19

2 lần

8 nhịp3x20m3x20m3x20m1Lần

- - Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang

+ - - Giáo viên phổ biến ND buổi học

- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay+ - Gv hớng dẫn cho HS khởi động (HS)                      

+ Kỹ thuật xuất phát thấp

- Học: Kỹ thuật chạy lao sau xuất phát

(kết hợp chạy lao sau XP và chạy giữa

10 lần

Cho HS tập đồng loạt Lớp chia nhóm tập luyện

GV quan sát và sữa sai chi HS

GV thị phạm kỹ thuật cho HS Quan sát sau đó hớng dẫn cho HS thực hiện

9 Giáo viên phân tích và làm mẫu

- Giỏo viên phân tích, làm mẫu và ớng dẫn cho HS tập luyện

h Giáo viên hô cho HS tập

                     

(GV)

- Chia nhóm tập luyện từ động tác 17

1-2x40m

1x60m

(10p)

Tập từ 10-15lần

(7p)1x600

Trang 20

(GV)

Tiết: 15 Soạn ngày 07/10/2013

Chạy ngắn: - Luyện tập nâng cao kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao sau xuất

phát Trò chơi chạy đuổi ( Xuất phát thấp- chạy đuổi )

Bài TD: - Ôn từ nhịp 1- 17

Chạy bền: - Trò chơi: “Ngời thừa thứ ba”

I Mục tiêu- yêu cầu:

- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển

tố chất sức nhanh, sức mạnh trong vận động

II Địa điểm - ph ơng tiện:

- Kiểm diện: Lớp trởng báo cáo số lợng

- Phổ biến nội dung buổi học

- Kỹ thuật xuất pháp thấp

- Kỹ thuật chạy lao sau xuất phát

8(P)

Mỗi

đtác thực hiện

2 lần x

2 lần

30(P)

(12p)3x10m3x10m3x10m

3x20m

- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự

li hẹp + Lớp trởng báo cáo số lợng

- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi

động

(HS)                      

Trang 21

- Xuất phát thấp chạy 60m 75% sức 3x30m

(GV)

Đội hình thả lõng và xuống lớp

Trang 22

Tiết 16 Soạn ngày 11/10/2013

Chạy ngắn: Ôn chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy giữa quảng, Bớc đầu hoàn thiện kỹ thuật xuất phát thấp- chạy lao- chạy giữa quảng

-Bài TD : - Ôn từ nhịp 1- 17

Chạy bền: - Luyện tập chạy bền.

- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức

- Bớc đầu hoàn thiện kỹ thuật chạy nhanh

2 lần

- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự

động (HS)                       (GV)

Giáo viên đánh giá cho điểm

+ Chạy giữa quảng

* Hoàn thiện Kỹ thuật:

30(P)

(12p)5x20m5x20m5x20m5x20m

5 lần2x40m2x50m2x60m

Cho HS tập đồng loạt Lớp chia nhóm tập luyện

GV quan sát và sữa sai chi HS

GV Quan sát và sữa sai cho HS

Thực hiện đứng 3 giai đoạn kỹ thuật:

Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa

quảng

2 Thể dục: ôn từ động tác 1- 17

1x60m

(10p)Tập từ

- Giáo viên quan sát chỉnh sữa KT cho HS

- GV hớng dẫn cho HS tập luyện.Giáo viên hô cho HS tập luyện

(HS)           

Trang 23

          

+ Giao bài tập cho HS tập ở nhà

     

Tiết: 17 Soạn ngày 14/10/2013

Chạy ngắn: - Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật xuất phát thấp- chạy lao - chạy giữa quảng

- Học: Giai đoạn về đích

Thể dục: - Ôn từ nhịp 1- 17

- Học từ nhịp 18 - 25

Chạy bền: - Luyện tập chạy bền

- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức

- Bớc đầu hoàn thiện kỹ thuật chạy nhanh

- Sân TD trờng PTCS Hồ Tùng Mậu, Còi, cờ lệnh

2 lần

+ Giáo viên phổ biến ND giờ học

- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + Gv hớng dẫn cho HS khởi động(HS)                      

(GV)

Trang 24

Tiếp tục hoàn thiện Kỹ thuật:

Thực hiện 4 giai đoạn kỹ thuật:

(10p)

(8p)1lần

Giáo viên phân tích và làm mẫu.Giáo viên hớng dẫn cho HS thực hiện

Giáo viên quan sát sữa sai cho HS

GV hớng dẫn cho HS tập luyện.Giáo viên hô cho HS tập, chỉnh sữa

Cho HS luyện tập chạy bền trên

Trang 25

(GV)

Tiết: 18 Soạn ngày 16/10/2013

Chạy ngắn: - Một số động tác bổ trợ (GV chọn)

- Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật chạy nhanh cự li ngắn ( Trọng tâm xuất phát- chạy lao-chạy giữa quảng) Thể dục: - Ôn từ nhịp 1- 25

- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh trong vận động

- Bớc đầu hoàn thiện và cũng cố kỹ thuật chạy nhanh

2 lần

- Lớp trởng tập trung báo cáo số ợng

động (HS)                      

(GV)Giáo viên đánh giá cho điểm

5 lần2x40m2x52x601x60

1x 401x 501x601x601x60(10p)Tập từ

Giáo viên hớng dẫn cho HS thực hiện

Giáo viên quan sát chỉnh sữa KT choHS

- Tập chung 5-7 lần sau đó lớp chia

4 nhóm ôn luyện

Thực hiện đúng 4 giai đoạn kỹ thuật:

2 Bài Thể dục:

- Ôn từ động tác 1- 25

Trang 26

10-15lần - HS ôn luyện từ động tác 1-25- Giáo viên quan sát và giúp đỡ cho

(GV)

Tiết: 19 Soạn ngày 22/10/2013

Chạy ngắn: - Tập luyện hoàn thiện kỹ thuật chạy nhanh cự li ngắn và

chuẩn bị kiểm tra.

Bài Thể dục: - Ôn từ nhịp 1- 25 ; Học nhịp 26- 35

- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sứcnhanh trong vận động

- Bớc đầu hoàn thiện và cũng cố kỹ thuật chạy nhanh

2 lần

1 lần

cự li hẹp + Lớp trởng báo cáo số lợng + Gv phổ biến ND buổi học

(HS)                      

Trang 27

Thực hiện đứng 4 giai đoạn kỹ thuật:

(10p)

2 lần

- GVquan sát chỉnh sữa KT cho HS

- Giáo viên hô cho HS tập

(GV)

Tiết: 20 Soạn ngày 29/10/2013

kiểm tra: chạy ngắn

- Kiểm tra quá trình học tập và rèn luyện kỹ năng qua nội dung chạy nhanh

đ tácthực hiện

2 lần

8 nhịp

Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự

HS tự khởi động

Trang 28

- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết

quả buổi kiểm tra, và đánh giá nội

IV Kết quả giảng dạy:

Lớp TSHS SLLoại Đạt (Đ)% Loại Cha Đạt (CĐ)SL % 8A

8B

Cộng

Tiết: 21 Soạn ngày 02/11/2013

Bài thể dục - Nhảy cao - Chạy bền

Bài thể dục: - Ôn tập và hoàn thiện bài thể dục

Nhảy cao: - Ôn một số trò chơi, động tác bổ trợ và phát triển thể lực (GV chọn) Chạy bền: - Luyện tập chạy bền.

I. Mục đích, yêu cầu:

- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức mạnh, sức bền trong vận động

- Bớc đầu hoàn thiện và cũng cố bài thể dục phát triển chung

- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn để tập luyện hàng ngày

II. Địa điểm ph ơng tiện:

Trang 29

2 lần

+ Gv hớng dẫn cho HS khởi động (HS)                      

(GV)B.Phần cơ bản

GV tổ chức, giám sát và hớng dẫn cho HS chơi trò chơi

- GV tổ chức, giám sát và hớng dẫn cho HS tập

- Chia học sinh theo nhóm sức khỏe

- Những nhóm yếu chỉ chạy hết khốilợng không tính thời gian

+Nhận xét đánh giá kết quả buổi học

(GV)

Tiết: 22 Soạn ngày 04/11/2013

BàI Thể dục - Nhảy cao

Bài Thể dục: - Ôn và hoàn thiện bài thể dục phát triển chung 35 động tác

Trang 30

Nhảy cao: - Ôn Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà

- Học cách xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà

- Trò chơi, động tác bổ trợ (GV chọn)

- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sứcmạnh trong vận động

- Bớc đầu hoàn thiện và cũng cố bài thể dục phát triển chung

- Sân TD trờng, Còi Hố cát, bộ cọc xà nhảy cao

- Lớp trởng tập trung lớp thành 4 hàng báo cáo số lợng

+ Gv hớng dẫn cho HS khởi động(HS)                      

Trang 31

+ Giao khối lợng cho HS tập thêm

5(P)

(3p)

(2p)

- Cho HS thả lõng(HS)                      

(GV)

Đội hình thả lõng và xuống lớpTiết: 23 Ngày soạn: 07/11/2013

BàI Thể dục - Nhảy cao – chạy bền

Bài Thể dục: - Ôn và hoàn thiện bài thể dục phát triển chung 35 động tác

Nhảy cao: - Ôn Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà

- Học cách xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà

- Trò chơi, động tác bổ trợ (GV chọn)

Chạy bền: - Luyện tập chạy bền

- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sứcmạnh, sức bền trong vận động

- Tiếp tục hoàn thiện bài thể dục phát triển chung, chuẩn bị kiểm tra đánh giá

- Giúp HS phát triển sức bền và các nhóm cơ thông qua bài thể dục phát triển chung

- Lớp trởng tập trung lớp thành 4 hàng báo cáo số lợng

+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi

động (HS)                      

Trang 32

giúp đỡ cho HS thực hiện.

- Đội hình tập nhảy cao

- Đội hình học nhảy cao

- Cách xác định điểm giậm nhảy và

h-ớng chạy đà

- Trò chơi: + Nhảy lò cò tiếp sức, hoặc

bật cóc

3 Chạy bền: thực hiện chạy bền trên

địa hình tự nhiên cho: Nam 800m

Nữ 600m

1x30m

6 Phút1x800m

1x600m

- Đội hình tổ chức chơi trò chơi

- GV tổ chức và giám sát cho lớp thực hiện

5(P)

(3p)

10 lần(2p)

1 lần

giáo viên cho HS thả lõng(HS)                      

(GV)

Tiết

: 24 Ngày soạn: 08/11/2013

kiểm tra đánh giá: bài thể dục phát triển chung

- Kiểm tra quá trình học tập và rèn luyện kỹ năng của từng học sinh thông qua 35

động tác của bài thể dục phát triển chung

- Sân TD trờng, Còi, Bàn ghế GV

Trang 33

+ Giáo viên phổ biến ND k.tra

- HS tự khởi động và ôn lại bài TDB.Phần cơ bản

1 Kiểm tra đánh giá:

*Bài TD: (35 động tác cho cả nam, nữ)

Loại Nội dung đánh giá

1 lần

- Mỗi lần kiểm tra 4-6 em/ đợt(HS)            (GV)

 

(GV)

Kết quả giảng dạy của Bài TD:

8A 8B

Cộng

Tiết: 25 Ngày soạn: 11/11/2013

Nhảy cao - Chạy bềnNhảy cao: - Ôn cách xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà

- Học Đo đà và điều chỉnh đà

Chạy bền: - Luyện tập chạy bền

- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức mạnh trong vận động

- Giúp HS phát triển sức mạnh, sức bật đôi chân

Trang 34

2 lần

1 lần

+ Lớp trởng báo cáo số lợng

- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay+ Gv hớng dẫn cho HS khởi động (HS)                      

+ Cách 2: Chạy ngợc theo hớng chạy đà

(bắt đầu từ điểm giậm nhảy)

- Điều chỉnh đà: Khi đó xong tiến hành

chạy thử đà; nếu thừa thì ta lui điểm bắt

đầu chạy bằng với khoảng cách thừa đà,

nếu thiếu thì ngợc lại

GV hớng dẫn,giám sát và giúp đỡ cho HS tập luyện

GV hớng dẫn và thực hiện đo đà cho HS quan sát

-Cho HS thực hiện

- Những nhóm yếu chỉ chạy hết khối lợng không tính thời gian

(GV)

Tiết: 26 Ngày soạn: 14/11/2013

Nhảy cao - Chạy bền

Trang 35

- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức mạnh trong vận động

- Giúp HS phát triển sức bật, sức mạnh đôi chân

Gọi 2 HS thực hiện động hiện động

tác đá lăng trớc, sau, sang ngang

8(P)

Mỗi

đtác thực hiện

2 lần

(HS)                      

Trang 36

GV thực hiện mẫu và hớng dẫn giúp đỡ cho HS thực hiện.

GV hớng dẫn và thực hiện cho HS quan sát

-Cho HS thực hiện

(GV)

Tiết: 27 Ngày soạn: 16/11/2013

+ Nhảy cao: - Động tác bổ trợ đà 3 bớc giậm nhảy đá lăng, chạy đà - đặt chân vào điểm giậm nhảy - giậm nhảy đá lăng

- Học: Giai đoạn qua xà và tiếp đất nhảy cao kiểu “bớc qua”

+ Chạy bền: - Trò chơi: “ Chạy theo số”

- Nhằm rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập và rèn luyện để phát triển tố chất sức mạnh, sức bền cho cơ thể trong vận động

III Tiến trình lên lớp:

Trang 37

Gọi 2 HS thực hiện động hiện động tác

Chạy đà giậm nhảy co chân qua xà

8(P)

1 lần

1 lần(1 lần

- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay khởi động

(HS)                      

3

- GV cho thực hiện đồng loạt theo nhịp, đội hình dòng nớc chảy+ Chạy đà chính diện giậm nhảy co 2

chân qua xà

+Chạy đà - đặt chân giậm vào điểm

giậm nhảy – giậm nhảy đá lăng qua xà

( Xà lệch).

Lu ý: Xác định đợc vị trí đặt chân giậm

vào điểm giậm nhảy

* Học: Giai đoạn qua xà và giai đoạn

tiếp đất nhảy cao kiểu bớc qua:

1 lần

1 -2 lần(8p)

- GV thực hiện mẫu và hớng dẫn giúp đỡ cho HS thực hiện sữa sai cho HS

- GV hớng dẫn và làm mẫu cho HS quan sát, sau đó HS thực hiện , kếthợp sữa sai cho HS

- Cho HS thực hiện, chú ý nhắc nhởsửa sai

- GV hớng dẫn cách chơi, luật chơi

Trang 38

2 Xuống lớp:

- Giáo viên:

(2p)      

(GV)

Tiết: 28 bài dạy Ngày soạn: 19/11/2013

Nhảy cao: - Đà 3 -5 - 7 bớc giậm nhảy đá lăng- qua xà và tiếp đất

- Rèn ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất vận động

2 lần

8 nhịp

Giáo viên đánh giá cho điểm

- Đà 3 -5 bớc giậm nhảy đá lăng qua xà

và tiếp đất Sau đó tăng dần lên 9-11

- Lớp chia 4 nhóm 2 nhóm nam,

2 nhóm nữ thực hiện

- GV quan sát tổ chứcgiúp đỡ cho HS thực hiện

(GV)

Tiết: 29 Ngày soạn: 22/11/2013

Nhảy cao - Chạy bềnNhảy cao: - Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “bớc qua” và nâng cao thành tích.Chạy bền: - Luyện tập chạy bền

Trang 39

- Hoàn thiện và nâng cao kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua

- Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu

b-ớc qua và nâng cao thành tích qua từng

2 lần

8 nhịp

30(P)

(20p)Cho HSthựchiện hếtnhómnày đếnnhóm khác

(10p)1x8001x500

độngLớp chia 4 nhóm 2 nhóm nam,

- GV quan sát tổ chức giúp đỡ cho

HS thực hiện

*Nâng dần mức xà từ 0,7m (nữ) 0,9m(nam) cứ 5cm một lần nâng

(GV)

Tiết: 30 Ngày soạn: 25/11/2013

Nhảy cao: - Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “bớc qua” và nâng cao

thành tích

Chạy bền: - Trò chơi “ Chạy theo số”

Trang 40

- Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu

b-ớc qua và nâng cao thành tích qua từng

2 lần

8 nhịp

30(P)

(20p)Cho HSthựchiện hếtnhómnày đếnnhóm khác

(10p)1x8001x500

độngLớp chia 4 nhóm 2 nhóm nam,

- GV quan sát tổ chức giúp đỡ cho

HS thực hiện

*Nâng dần mức xà từ 0,7m (nữ) 0,9m(nam) cứ 5cm một lần nâng

(GV)

Tiết : 31 Ngày soạn: 28/11/2013

Nhảy cao

* Nhảy cao: - Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “bớc qua” ( Chuẩn bị kiểm tra)

động tác thực hiện

Định dạng
Số trang	89
Dung lượng	2,72 MB

Bộ giáo án thể dục 8

NỘI DUNG PHệễNG PHÁP LÊN LễÙP: