giao an TD 6

- Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên - Thực hiện cơ bản đúng đi đều - đứng lại Thực hiện được đổi chân khi đi sai nhịp - Thực hiện cơ bản đúng động tác : chân, bụng, vặn mình.. -

Trang 1

- Biết được lợi ích , tác dụng của TDTT đến việc nâng cao sức khoẻ , thể lực

và tác hại của việc thiếu vận động

- Vận dụng trong các giờ học Thể dục và tự tâp hằng ngày

II/ Quá trình lên lớp:

1 Nội dung:

a Lợi ích góp phần giáo dục hình thành nhân cách học sinh.

- Cái quý nhất của mỗi con người là sức khoẻ và trí tuệ, có sức khoẻ tốt sẽ tạođiều kiện cho trí tuệ phát triển tốt hơn và ngược lại, TDTT giúp học sinh cóđược sức khoẻ tốt, từ đó học tập các môn học và tham gia các hoạt động củanhà trường đạt hiệu quả cao hơn Chính là góp phần nâng cao chất lượng giáodục, để các em trở thành những con người có ích cho xã hội

- Khi tham gia các hoạt động TDTT đòi hỏi học sinh phải có tính kỷ luật cao,tinh thần và trách nhiệm trước tập thể, tác phong nhanh nhẹn, sự cố gắng, tínhthật thà, trung thực… chính là tác dụng góp phần giáo dục đạo đức và hìnhthành nhân cách học sinh

- Tập luyện TDTT thường xuyên, có kế hoạch giúp cho các em có một nếpsống lành mạnh, vui tươi, học tập và làm việc khoa học

-Tập luyện TDTTcó tác dụng phòng chống, chữa bệnh và phát triển các tốchất thể lực của cơ thể như sức nhanh, sức bền, sự khéo léo chính xác…

b Tác dụng của TDTT đến cơ thể.

- Tập luyện TDTT thường xuyên, đúng phương pháp khoa học sẽ làm cho cơtăng, thể hiện ở sức nhanh, sức bền, độ đàn hồi và độ linh hoạt của cơ tănglên

- Tập luyện TDTT làm cho xương tiếp thu máu được đầy đủ hơn, các tế bàoxương tăng nhanh và trẻ lâu, xương dầy lên, cứng và dai hơn, khả năng chống

đỡ tăng lên

- TL TDTT làm cho cơ xương phát triển tạo ra vẻ đẹp và dáng đi khoẻ mạnhcủa con người

- TL TDTT sẽ làm cơ tim khoẻ lên, sự vận chuyển máu của hệ mạch đi nuôi

cơ thể và thải các chất cặn bã ra ngoài được thực hiện nhanh hơn, nhờ vậy màkhí huyết được lưu thông người tập ăn ngon, ngủ tốt

- Nhờ TL TDTT thường xuyên lồng ngực và phổi nở ra, các cơ chức năng hôhấp khoẻ và độ đàn hồi tăng, khả năng của các cơ xương tham gia vào cáchoạt động hô hấp cũng linh hoạt lên

*Câu hỏi

Trang 2

1 Ngoài giờ học TD các em có tham gia thể dục TT không?

5 Tập luyện TDTT có tác dụng gì đến cơ, xương?

6 Tập luyện TDTT có tác dụng như thế nào đến tim và hệ mạch?

7 Tập luyên TDTT có tác dụng như thế nào đến cơ quan hô hấp?

2 Chương trình học TD lớp 6:

- Lý thuyết chung (2 tiết)

- ĐHĐN (8 tiết)

- Bài tập phát triển chung (6 tiết)

- Chạy nhanh (8 tiết)

- Chạy bền (6 tiết)

- Bật nhảy (10 tiết)

- Ném bóng (6 tiết)

- Môn tự chọn (6 tiết)

- Ôn tập kiểm tra (8 tiết)

- Kiểm tra tự chọn, RLTT(4 tiết)

Trang 3

Tuần 2

Tiết 3 -4 ĐHĐN – BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN

Ngày soạn:27/8/2012

Ngày dạy: 28/8/2012

A/ Mục tiêu :

- Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng dọc ,dóng hàng,

điểm số, đứng, nghiêm,nghỉ,quay trài ,quay phải,quay sau,cach chào ,báo cáo,xin phép ra-vào lớp

- Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng dọc,dóng hàng,điểm số ……

II/ Phương tiện dạy học: Sân tập,còi III/ Quá trình lên lớp: Nội dung định lượng Phương pháp tổ chức I PHần mở đầu: 1 Nhận lớp: - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học 2 Khởi động: - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang II Phần cơ bản: 1 ĐHĐN - Tập hợp hàng dọc - Dóng hàng - Điểm số(theo chu kỳ1->2; từ 1-> hết) -Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái,quay đằng sau, cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp 15 phút 65phút Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL * * * * * * * * *

* * * * * * * * *

5m

GV ĐHKĐ * * * * *

* * * * *

5m */ ĐHĐN : GV Đội hình tập hợp hàng dọc:

xxxxxxxxxx GV xxxxxxxxxx

- Giáo viên làm mẫu, phân tích giảng giải từng động tác một -Phân lớp làm 4 nhóm để tập, gv kiểm tra theo nhóm

X

Trang 4

2 Bài thể dục phát triển

chung:

* Học 3 động tác:

1/ Động tác vươn thở:

2/ Động tác tay:

3/ Động tác ngực:

3/ Chạy bền : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi 4/ -Củng cố : gọi 2-3 hs lên thực hiện ĐHĐN và bài thể dục

II Phần kết thúc: - Thả lỏng - Nhận xét kết quả giờ học - Hướng dẫn bài tập về nhà Rút kinh nghiệm sau giờ dạy: Mỗiđ/t 4lx 8n 4l x8n 4lx8n 4lx8n 10 phút */ Bài thể dục : - GV làm mẫu 1lần x 8n sau đó phân tích từng nhịp một rồi hô cho cả lớp cùng tập ĐHTL * * * * *

* * * * *

5m

GV - Giáo viên làm mẫu, phân tích động tác ĐHXL * * * * *

* * * * *

5m

GV */ Chạy bền : - GV phân tích động tác và làm mẫu */ Củng cố : * * * * * * *

* * * * * * * *

* * * * * * *

* LT * * * * * *

* * * * * *

Trang 5

Tuần 3

Tiết 5 – 6 ĐHĐN - BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN

Ngày soạn:3/9/2012

Ngày dạy:4/9/2012

I / Mục tiêu:

- Biết các khảu lệnh và cách thực hiện tập hợp háng ngang ,dóng hàng

,điểm số ,dàng hàng ,điểm số dóng hàng dồn hàng ,đi đều ,đứng lại

- Biết tên và cách thực hiện động tác: chân,bụng ,vặn mình

- Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ,nâng cao đùi

- Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng ngang ,dóng hàng ,điểm số ,dàng

hang ,dồn hàng

- Thực hiện được đi dều - đứng lại

- Thực hiện cơ bản đúng các động tác : vươn thở,tay,ngực

- Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi

II.Phương tiện dạy học: Sân tập,còi

III / Quá trình lên lớp:

lượng

Phương pháp tổ chức

I Phần mở đầu :

1 Nhận lớp:

- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra

sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình

hình sức khoẻ học sinh

- Phổ biến nội dung yêu cầu

bài học

2 Khởi động:

- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ

chân, khớp khuỷu tay, khớp bả

vai, khớp hông, khớp gối, ép

dọc, ép ngang

3 Kiểm tra bài cũ:

- Giáo viên gọi 3 học sinh lên

tập 3 động tác của bài thể dục

tay không

15phut - Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ

số cho GV ĐHNL

* * * * * * * * *

5m

GV ĐHKĐ * * * * *

* * * * *

5m GV

- Giáo viên nhận xét đánh giá cho điểm

x x x x

Trang 6

II Phần cơ bản:

1 ĐHĐN

- Tập hợp hàng ngang

- Dóng hàng, điểm số

- Dàn hàng, dồn hàng

2 Bài thể dục phát triển

chung:

*/ Ôn 3 động tác vươn

thơ,tay,ngực

* Học 3 động tác:

1/ Động tác chân:

2/ Động tác bụng: 3/ Vặn mình: 65 phút Mỗi đ/t 2l x 8n 2l x8n 2lx8n 2lx8n */ ĐHĐN: - Đội hình tập hợp hàng ngang * * * * * * * * *

* * * * * * * * *

5m

*/ Bài thể dục : - GV cho hs thực hiện động tác và quan sát sửa sai * * * * * *

* * * * * *

GV

- Giáo viên làm mẫu, phân tích giảng giải từng cử động một -Phân lớp làm 4 nhóm để tập, gv kiểm tra theo nhóm - GV làm mẫu 1l x8n sau đó phân tích từng nhịp một rồi hô cho cả lớp cùng tập ĐHTL * * * * *

* * * * *

5m GV

- GV phan tich động tác -GV làm mẫu động tác hs quan sát

-GV hô khẩu lệnh hs thực hiện và

Trang 7

3/ Chạy bền:

- chạy bước nhỏ,nâng cao đùi

3 Củng cố bài:

gọi 2-4 học sinh lên thực hiện

5 động tác của bài thể dục

III Phần kết thúc:

- Thả lỏng

- Nhận xét kết quả giờ học

- Hướng dẫn bài tập về nhà

Rút kinh nghiệm sau giờ dạy

:

10 phut

sửa sai

*/ Chạy bền :

GV * * * * * * *

* * * * * * *

-GV cho hs ôn lại hai nội dung GV quan sát sửa sai GV * * * * * *

* * * * * *

*/ Củng cố : - GV gọi học sinh nhận xét sau đó giáo viên nhận xét ngắn gọn */ Kết thúc : ĐHXL * * * * *

* * * * *

5m GV

Trang 8

- Biết cách thực hiện đi đều - đứng lại ,đổi chân đi sai nhịp Ôn tiêt 3-4

- Biết tên và cách thực hiện các động tác : chân ,bụng ,vặn mình,toàn

thân ,nhảy ,điều hoà

- Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên

- Thực hiện cơ bản đúng đi đều - đứng lại Thực hiện được đổi chân khi đi

sai nhịp

- Thực hiện cơ bản đúng động tác : chân, bụng, vặn mình.

- Thực hiện được động tác : toàn thân ,nhảy,điều hoà

- Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên Một số động tác hồi

tĩnh sau khi chạy

II Phương tiện dạy học: Sân tập, còi

III/ Quá trình lên lớp:

dọc, ép ngang

Giáo viên gọi 5 học sinh lên

8 phút Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ

số cho GV ĐHNL

* * * * * * * * *

* * * * * * * * * 5m

GV

ĐHKĐ

* * * * * * *

* * * * * * * 5m GV

- Giáo viên nhận xét, đánh giá,cho điểm

Trang 9

- Ôn lại một số kỹ năng đã học

- Học mới : đi đều - đứng

lại.,đổi chân đi sai nhịp

3/ Chạy bền : Ôn chạy bước

nhỏ ,nâng cao đùi

- Chạy trên địa hình tự nhiên

- GV làm mẫu 1l x8n sau đó phântích từng nhịp một rồi hô cho cảlớp cùng tập

ĐHTL

* * * * * *

* * * * * * GV

- Về 4 hàng ngang

- GV nhận xét đánh giá kết quả

Trang 10

3 GV Hướng dẫn bài tập về

nhà

Rút kinh nghiệm sau giờ dạy:

tiết học, biểu dương những HStốt

- Hướng dẫn HS về nhà tập luyệnthêm với những nội dung đã xácđịnh

ĐHXL

* * * * * * *

* * * * * * * 5m GV

Trang 11

- Ôn ĐHĐN: + Tập hợp hàng ngan,dóng hàng ,điểm số dàng hàng ,dồn

hàng ,đi đều- đứng lại ,đổi chân khi đi sai nhịp

- Biết tên và cách thực hiện các động tác :phối hợp, nhảy, điều hoà.

- Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên Trò chơi : hai lần

hít vào hai lần thở ra

- Thực hiện được 3 động tác trên

- Thực hiện cơ bản đúng : dóng hàng dồn hàng …….

- Thực hiện được đổi chân khi đi sai nhịp

- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên và trò chơi

II/ Phương tiện dạy - địa điểm :còi sân tập

III/ Quá trình lên lớp

dọc, ép ngang

3 Kiểm tra bài cũ:

- GV gọi 5 học sinh lên thực

hiện 7 động tác TD của bài thể

* * * * * * * * * *

* * ** * * * * * *

* * * * * * * * * * 5m GV ĐHKĐ

* * * * * *

5m

GV

*/ KTBC :

- GV nhận xét đánh giá cho điểm

Trang 12

- Học đổi chân khi đi sai nhịp

Thay bằng bước chân sau về

trước như bình thường thì

nhanh chóng chuyển thành

một bước trượt để chân trước

tiếp tục bước về trước sau đó

tiếp tục đi đều một cách bình

- hai lần hít vào hai lần thở ra

- Chạy tren địa hình tự nhiên

- GV kiểm tra từng nhóm một

- Giáo viên làm mẫu lại -Phân lớp làm 4 nhóm để tập, gvkiểm tra theo nhóm

*/ BTD :

- GV làm mẫu 1l x8n sau đó cho

hs thực hiện quan sát sửa sai chotừng học sinh sau đó phânnhómcho hs thực hiện

ĐHTL

* * * * * *

* * * * * * 5m

GV

*/ Chạy bền

-Gv phân tích và phổ biến trò chơi

- học sinh thực hiện -Nam 300m - Nữ 200m

Trang 13

- Hướng dẫn HS về nhà tập luyệnthêm với những nội dung đã xácđịnh.

ĐHXL

* * * * * * * * * *

* * ** * * * * * *

* * * * * * * * * * 5m GV

Trang 14

- Biết cách thực hiện đi đều - đứng lại ,đổi chân khi đi sai nhịp

hình tự nhiên - Biết tên và cách thực hiện các động tác

- Biết cách thực hiện các bài tập chạy bền trên địa

- Thực hiện cơ bản các động tác của bài thể dục

-Thực hiện cơ bản đúng đi đều- đứng lại Thực hiện được đổi chân khi đi sainhịp

-Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên Nâng dần thành tích

II./Phương tiện - Địa điểm dạy học: Sân tập, còi

dọc, ép ngang

- GV hỏi: Nếu sai nhịp khi đi

đều muốn đổi chân ta phải làm

* * * * * * * * * *

* * ** * * * * * *

* * * * * * * * * * 5m GV ĐHKĐ

* * * * * *

* * * * * * 5m GV

Trang 15

- Quay phải, quay trái, quay

đằng sau

- Giậm chân tại chỗ , đi

đều-đứng lại, vòng phải ,vòng trái

- Cách đổi chân khi sai nhịp

-Chào, báo cáo, xin phép ra

10 phút

tập mỗi tổ là một nhóm, tổ trưởnglàm chỉ huy

- Giáo viên làm mẫu lại -Phân lớp làm 4 nhóm để tập, gvkiểm tra theo nhóm

*/ BTD :

- GV làm mẫu 1l x8n sau đó phântích từng nhịp một rồi hô cho cảlớp cùng tập

ĐHTL

* * * * * *

* * * * * * 5m

GV

*/ Chạy bền:

- GV phổ biến luật chơi

- HS quan sát thự hiện

*/ Kết thúc :

- GV nhận xét đánh giá kết quảtiết học, biểu dương những HStốt

ĐHXL

* * * * * * * * * *

* * ** * * * * * *

* * * * * * * * * *

Trang 16

- Biết cách thực hiện đổi chân khi đi sai nhịp

- Biết tên và cách thực hiện các động tác

- Biết cách thực hiện các bài tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

Thực hiện được đổi chân khi đi sai nhịp

-Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên Nâng dần thành tích

- Thực hiện được đổi chân khi đi sai nhịp

II.Phương tiện dạy học: Sân tập, còi

2/ Kiểm tra: Bài thể dục

* * * * * * * * * *

* * ** * * * * * *

* * * * * * * * * * 5m GV ĐHKĐ

*/ KTBTD :

- Kiểm tra theo đợt, mỗi đợt 3-5

Trang 17

* /.Nội dung kiểm tra:

- Kiểm tra toàn bài thể dục

gọi 6 học sinh lên thực hiện

đổi chân đi sai nhịp

*/ chạy bền

- GV phân nhóm theo nhóm sứckhoẻ

- GV nhận xét đánh giá kết quảtiết học, biểu dương những HStốt

- Hướng dẫn HS về nhà tập luyệnthêm với những nội dung đã xácđịnh ĐHXL

* * * * * * * * * *

* * ** * * * * * *

* * * * * * * * * *

Trang 18

- Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên

- Biết cách thực hiện đổi chân khi đi sai nhịp

- Thực hiện được chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi ,gót chạm mông

- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên Nâng dần thành tích-.Thực hiện cơ bản đúng đổi chân khi đi sai nhịp

II.Phương tiện dạy học: Sân tập, còi

Mũi bàn chân hơi miết xuống

đất, cổ chân cần linh hoạt, toàn

thân thả lỏng, tay đánh tự

nhiên, bụng hơi hóp

- Nâng cao đùi

Yêu cầu nâng cao đùi ngang

thắt lưng, thân trên hơi ngả về

15phút

65phút

Mỗiđộng tác2l x 8n

Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ

số cho GV ĐHNL

* * * * * * * * * *

* * ** * * * * * *

* * * * * * * * * * ĐHKĐ

ĐHTL

GV

* * * *

Trang 19

trước, tay đánh tự nhiên, khi

chạy nâng đùi chạm vào bàn

tay

- Gót chạm mông

Yêu cầu gót chân chạm mông

2/ ĐHĐN :

Ôn đổi chân đi sai nhịp :

3/ Chạy bền : Chạy trên địa

hình tự nhiên

III Phần kết thúc:

1.Thả lỏng

- Tập động tác điều hoà

- Đi lại thả lỏng, rũ chân, rũ

tay

2 GV Nhận xét kết quả giờ

kiểm tra, đọc điểm cho học

sinh biết

- GV nhắc lại những sai sót

của học sinh- tuyên dương

những em tập tốt

3 GV Hướng dẫn bài tập về

nhà

R

út kinh nghiệm sau giờ dạy:

10phút

* * * *

*/ ĐHĐN - Cho học sinh ôn lại theo nhóm - Kiểm tra theo đợt, mỗi đợt 3-5 học sinh dưới sự điều khiển của giáo viên - Mỗi học sinh tham gia một lần mỗi động tác 2x8n - cho học sinh ôn lại theo nhóm sau đó kiểm tra từng nhóm một - GV giảng giải phân tích , hô cho học sinh tập theo tín hiệu của giáo viên, phân lớp thành 4 nhóm để tập mỗi tổ là một nhóm, tổ trưởng làm chỉ huy - GV kiểm tra từng nhóm một */ Chạy bền : Nam 400m Nữ 300m

- khi chạy cần phân phối sức cho các vòng chạy */ Kết thúc :

- Học sinh vừa đi vừa thở và thực hiện một số động tác thả lỏng tay, chân, thân

- GV nhận xét đánh giá kết quả tiết KT, biểu dương những HS tốt

- Hướng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định ĐHXL

* * * * * * * * * *

* * ** * * * * * *

* * * * * * * * *

Trang 20

-Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên Nâng dần thành tích

dọc, ép ngang

* * * * * * * * * *

* * ** * * * * * *

* * * * * * * * * * 5m GV ĐHKĐ

* * * * * *

* * * * * * 5m

- Mỗi học sinh kiểm tra một lần,trường hợp đặc biệt bị điểm kémthì cho kiểm tra thêm 2 lần

Trang 21

- Chào, báo cáo, xin phép ra

hoặc vào lớp

2 Cách cho điểm:

- 9-10 điểm thực hiện chính

xác, đẹp các kỹ năng quy định

- 7-8 điểm thực hiện đúng,

nhưng chưa đẹp

- 5-6 điểm có 1-2 kỹ năng thực

hiện sai

- 3-4 điểm thực hiện sai từ 3

kỹ

2 Chạy nhanh:

* Ôn một số động tác bổ trợ:

- Chạy bước nhỏ

Mũi bàn chân hơi miết xuống

đất, cổ chân cần linh hoạt, toàn

thân thả lỏng, tay đánh tự

nhiên, bụng hơi hóp

- Nâng cao đùi

Yêu cầu nâng cao đùi ngang

thắt lưng, thân trên hơi ngả về

trước, tay đánh tự nhiên, khi

chạy nâng đùi chạm vào bàn

tay

- Gót chạm mông

Yêu cầu gót chân chạm mông

*/ Chơi " trò chơi".

" chạy tiếp sức chuyển vật"

3/ Chạy bền :

Tập luyện trên địa hình tự

nhiên

III Phần kết thúc: 1.Thả lỏng - Tập động tác điều hoà - Đi lại thả lỏng, rũ chân, rũ 2 lần 2 lần 3 10 phút ĐHKT * * * * * * * * * * * * ** * * * * * * * * * * * * * * * * */ Chạy nhanh : - Giáo viên làm mẫu , phân tích giảng giải cho học sinh tập, kết hợp sửa sai cho học sinh ĐHTL * * * *

* * * *

5m GV - GV cho từng nhóm thực hiện một, tập theo tín hiệu của giáo viên

*/ Trò chơi :

- GV phổ biến nội dung trò chơi, cách chơi, luật chơi, chơi thử, chơi thật sau đó khen thưởng */ Chạy bền : Nam 400m Nữ 300m

- khi chạy cần phân phối sức cho các vòng chạy

*/ Kết thúc :

- Học sinh vừa đi vừa thở và thực hiện một số động tác thả lỏng tay, chân, thân

Trang 22

ĐHXL

* * * * * * * * * *

* * ** * * * * * *

* * * * * * * * * * 5m GV

Trang 23

- Biết cách thục hiện một số động tác bổ trợ đá cầu

- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên Nâng dần thành tích

- thực hiện được một số động tác bổ trợ, trò chơi.đá cầu

II.Phương tiện dạy học: Sân tập, đường chạy

dọc, ép ngang

* * * * * * * * * *

* * ** * * * * * *

* * * * * * * * * * 5m GV

* * * * * *

Trang 24

*/ Đá cầu :

- Giáo viên làm mẫu , phân tíchgiảng giải cho học sinh tập, kếthợp sửa sai cho học sinh

Trang 25

ĐHXL

* * * * * * * * * *

* * ** * * * * * *

* * * * * * * * *

Trang 26

- Biết cách thục hiện một số động tác bổ trợ đá cầu

- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên

Nâng dần thành tích

III / Quá trình lên lớp:

dọc, ép ngang

hiện bước nhỏ tại chỗ

* * * * * * * * * *

* * ** * * * * * *

* * * * * * * * * * 5m GV ĐHKĐ

* * * * * *

GV

*/ Chạy nhanh -GV phân tích kỹ thuật động tac,sau đó làm mẫu động tác

- HS quan sát

- Gvcho hs thực hiện ĐHTL

Trang 27

*/ Đá cầu

- GV nhận xét đánh giá kết quảtiết, học biểu dương những HStốt

Trang 28

Tuần 12

Tiết : 23-24 CHẠY NHANH – ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN

Ngày dạy:6/11/2012

I Mục tiêu :- Biết cách thực hiện : đứng mặt huớng chạy - xuất phát , đứng

tại chỗ đánh tay Đứng vai hướng chạy xuất phát

- Biết cách thưc hiện một số động tác bổ trợ đá cầu

- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên

Nâng dần thành tích

- Thực hiện cơ bản đúng :đứng mặt huớng chạy - xuất phát , đứng tại chỗ đánhtay Đứng vai hướng chạy xuất phát

dọc, ép ngang

hiện bước nhỏ tại chỗ

* * * * * * * * * *

* * ** * * * * * *

* * * * * * * * * * 5m GV ĐHKĐ

* * * * * *

GV

*/ Chạy nhanh -GV phân tích kỹ thuật động tac,sau đó làm mẫu động tác

- HS quan sát

- Gvcho hs thực hiện ĐHTL

Trang 29

*/ Đá cầu

Trang 30

- thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên

- Biết cách tâng cầu bằng đùi ,má trong bàn chân

- Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi

- Thực hiện cơ bản đúng :đứnglưng huớng chạy - xuất phát Xuất phát caochạy 30m

II.Phương tiện dạy học: Sân tập,đường chạy, cầu đá( mỗi học sinh một quả) III Quá trình lên lớp:

dọc, ép ngang

hiện động tác tâng cầu

* * * * * * * * * *

* * ** * * * * * *

* * * * * * * * * * 5m GV ĐHKĐ

- Giáo viên làm mẫu , phân tích

Trang 31

chạy trên địa hình tự nhiên

- Trò chơi: " chạy tiếp sức

*/ Đá cầu :

- GV làm mẫu và phân tích kỹthuật động tác

- GV cho từng nhóm thực hiện

và sửa sai

*/ chạy bền ;

- GV phân nhóm theo thể lực Nam : 400m Nữ 300m

*/ Kết thúc :

- Học sinh vừa đi vừa thở và thựchiện một số động tác thả lỏng tay,chân, thân

Trang 32

Rút kinh nghiệm sau giờ dạy:

Trang 33

-Biết cách tâng cầu bằng đùi ,má trong bàn chân

- Thực hiện cơ bản đúng :đứnglưng,vai huớng chạy - xuất phát Xuất phát caochạy 30m

- Thực hiện cơ bản đúng cchạy trên địa hình tự nhiên

II.Phương tiện dạy học: Sân tập, đường chạy, cầu đá( mỗi học sinh một quả) III/ Quá trình lên lớp:

dọc, ép ngang

- Thực hiện 3 động tác bô trợ

cho chạy nhanh:

- Chạy năng cao đùi

- Chạy đá lăng sau

Trang 34

- Đứng lưng, vai hướng chạy

-xuất phát xuất phát cao chạy

10 phút

học sinh tập theo tín hiệu của giáoviên

- GV kiểm tra từng nhóm một GV

* * * * * *

* * * * * * XP

*/đá cầu :

GV

- GV cho từng nhóm thực hiện

*/ Chạy bền : - GV phổ biến nội

dung trò chơi, cách chơi, luậtchơi, chơi thử, chơi thật sau đókhen thưởng

*/ Kết thúc:

- Học sinh vừa đi vừa thở và thựchiện một số động tác thả lỏng tay,chân, thân

Trang 35

ĐHXL

* * * * * * * * * *

* * ** * * * * * *

* * * * * * * * * * 5m GV

Trang 36

Tuần 15

Tiết : 29-30 CHẠY NHANH –ĐÁ CẦU -CHẠY BỀN

Ngày dạy:4/12/2012

I Mục tiêu

:- xuất phát cao chạy nhanh50m

- Thực hiện cơ bản đúng Xuất phát cao chạy 50m

- Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên

hình sức khoẻ của học sinh

bài học

2 Khởi động:

chân, khớp khuỷu tay, khớp

bả vai, khớp hông, khớp gối,

ép dọc, ép ngang

- Thực hiện 3 động tác bô trợ

cho chạy nhanh:

mũi bàn chân sau cách gót

chân trước là một bàn chân,

10 phút

mỗi độngtác 2lx8n

* * * * * * * * * *

* * ** * * * * * *

* * * * * * * * * * 5m

- Cán sự lớp cho khởi động

*/ chạynhanh

- GV làm mẫu, giảng giải phântích , hô cho học sinh tập theo tínhiệu của giáo viên

* Đội hình tập luyện giống đội

Trang 37

trọng tâm rồn vào 2 chân, 2

tay buông tự nhiên

- ĐT: khi co lệnh "sẵn

sàng"khuỵu hai gối, trọng tâm

rồn vào chân trước, thân trên

ngả về trước, tay nọ chân kia

- Xuất phát cao - chạy nhanh

2 Môn tự chọn ( Đá cầu)

-Tâng cầu bằng đùi

- Tâng cầu bằng má trong bàn

- GV cho từng nhóm thực hiện một, tập theo tín hiệu của giáo viên

- GV hướng dẫn học sinh tập luyện

*/ Kết thúc :

- Học sinh vừa đi vừa thở và thực hiện một số động tác thả lỏng tay,chân, thân

ĐHXL

* * * * * * * * * *

* * ** * * * * * *

* * * * * * * * * * 5m GV

Trang 38

Tuần 16

Tiết :31-32 CHẠY NHANH –ĐÁ CẦU -CHẠY BỀN

Ngày dạy:11/12/2012

I Mục tiêu

:- xuất phát cao chạy nhanh 60m

- Thực hiện cơ bản đúng Xuất phát cao chạy 60m

- Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên

II.Phương tiện dạy học: Sân tập,đường chạy, cầu đá( mỗi học sinh một quả) B/ Quá trình lên lớp:

hình sức khoẻ của học sinh

mũi bàn chân sau cách gót

chân trước là một bàn chân,

trọng tâm dồn vào 2 chân, 2

tay buông tự nhiên

10 phút

mỗiđộng tác2lx8n

* * * * * * * * * *

* * ** * * * * * *

* * * * * * * * * * 5m GV

GV phổ biến nội dung bài họcngắn gọn

- Cán sự lớp cho khởi động

- GV làm mẫu, giảng giải phântích , hô cho học sinh tập theo tínhiệu của giáo viên

* Đội hình tập luyện giống độihình khởi động

Trang 39

- ĐT: khi có lệnh "sẵn sàng "

khuỵu hai gối, trọng tâm dồn

vào chân trước, thân trên ngả

về trước, tay nọ chân kia

- Xuất phát cao - chạy nhanh

2 Môn tự chọn( Đá cầu)

-Tâng cầu bằng đùi

- Tâng cầu bằng má trong bàn

60mx3lần

10 phút

*/Đá cầu :

- GV cho từng nhóm thực hiệnmột, tập theo tín hiệu của giáoviên

*/ Kết thúc :

- Học sinh vừa đi vừa thở vàthực hiện một số động tác thả lỏngtay, chân, thân

- GV nhận xét đánh giá kết quảtiết, học biểu dương những HS tốt

ĐHXL

* * * * * * * * * *

* * ** * * * * * *

* * * * * * * * * * 5m GV

Trang 40

II.Phương tiện dạy học: Chuẩn bị sân tập.

B/ Quá trình lên lớp giờ.

- Phổ biến nội dung, yêu cầu

giờ ôn tập, kiểm tra

2 khởi động:

dọc, ép ngang

- Thực hiện 3 động tác bổ trợ

cho chạy nhanh:

+ Chạy bước nhỏ

+ Chạy năng cao đùi

+ Chạy đá lăng sau

2Lx8N

- Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ

số cho GV ĐHNL

* * * * * * * * * *

* * ** * * * * * *

* * * * * * * * * * 5m GV ĐHKĐ

* * * * *

* * * * * 5m

GV

- Gv nhắc lại các nội dung đã học

- Hỏi học sinh: Em hãy nêu cáckhẩu lệnh của toàn bộ nội dungđội hình đội ngũ

- Gv gọi lớp trưởng lên hô cho cảlớp ôn lại toàn bộ bài thể dục gồm

9 động tác

Định dạng
Số trang	88
Dung lượng	840,5 KB