Giao an the 6 ca nam

II/ yêu cầu: Yêu cầu học sinh nghiêm túc thực hiện hết nội dung, nhiệm vụ, yêu cầu của giáo viên đề ra.Tinh thần thái độ tự giác tập luyện cao.. II/ yêu cầu: Yêu cầu học sinh nghiêm tú

Trang 1

bài soạn số: 1 ( tiết 1)

Đối tợng: Lớp 6 Ngày soạn: 23/8/2011

Thời gian: 45 phút Ngày dạy: 24/8/2011

Đề bài: Mục tiêu, nội dung chơng trình thể dục khối 6

Lợi ích và tác dục của tập luyện TDTT

I/ Mục tiêu:

- Giúp học sinh hiểu rỏ quá trình học tập của các em với môn TD

- Giúp học sinh hiểu rỏ lợi ích và tác dục của việc tập luyện thể dục thể thao

- Nâng cao ý chí , tạo tính kỹ luật cho học sinh

II/ yêu cầu:

Yêu cầu học sinh nghiêm túc thực hiện hết nội dung, nhiệm vụ, yêu cầu của giáo viên đề ra.Tinh thần thái độ tự giác tập luyện cao

Trang phục phải gọn gàng - đúng với quy định của bộ môn

Thực hiện trên sân thể dục trờng

IV/Tiến trình tiết dạy

Lớp trởng kiểm tra sỷ số lớp báo cào với giáo viên

- Giáo viên nhận lớp phổ biến nhiệm vụ, yêucầu

- Có sự tiến bộ về thể lực

- Biết vận dụng ở mức độ nhất định vào nếp sóng sinh hoạt ở nhà trờng và ngoài nhà tr-ờng

2) Nội dung:

Nội dung chơng trình thể dục 6 bao gồm:1) Lý thuyết 2 tiết

2) ĐHĐN: 12 tiết3) BTTD PTC : 6 tiết

a) Mục tiêu, yêu cầu

Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết đúng về TDTT, để các em tích cực tham gia tập luyện

b) Lợi ích của tập luyện TDTT:

Về hệ hô hấp: Giúp hô hấp hiệu quả hơn

Về hệ tuần hoàn: Giúp cho hệ tuần hoàn tuần hoàn màu nhanh hơn

Về hệ xơng: Xơng chắc hơn , khoẻ hơn phát triển đồng đều hợn

Hệ cơ: Phát triển đồng đều và khoẻ hơn.Giúp cho con ngời nhanh nhẹn, khoẻ hơn

Trang 2

Đối tợng: Lớp 6 Ngày soạn:24/8/2011

Thời gian: 45 phút Ngày dạy:25/8/2011

Đề bài: Lợi ích tác dụng của việc tậpluyện TDTT (tiếp theo)

Biên chế tổ chức tập luyện

Một số nội quy, quy định khi tập luyện

I/ Mục tiêu:

- Giúp học sinh hiểu rỏ tác dụng của việc tập luyện TDTT

- Tạo điều kiện thuận kợi trong việc tập luyện có nề nếp hơn

- Nâng cao ý chí , tạo tính kỹ luật cho học sinh

II/ yêu cầu:

- Giáo viên nhận lớp phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu

Cái quý giá nhất của con ngời là sức khoẻ

và trí tuệ có sức khoẻ tạo điều kiện cho sự

Trang 3

phát triển trí tuệ một cách toàn diện hơn.

* TDTT góp phần nâng cáóc khoẻ con ngời

từ đó có thể tham gia vào các hoạt động khác một cách có hiệu quả

* Khi tham gia vào hoạt động TDTT đòi hỏi học sinh phải có tính kỷ luật, có tinh thần trách nhiệm với tập thể tác phong nhanh nhẹn, gọn gàng, có sự cố gắng, tính thật thà , rung thực trong hoạt động

Luyện tập TDTT thờng xuyên, có kế hoạch giúp học sinh có nếp sống lành mạnh, vui vẻ

- Luyện tập TDTT có tác dụng phòng chống , chữa bệnh và phát triển các tố chất thể lực của cơ thể nh sức nhanh, mạnh, bền,khéo léo

b) Tác dụng của TDTT đến cơ xơng

- Luyện tập TDTT thờng xuyên, có khoa học sẻ làm cho cơ phát triển, thể hiện ở sức mạnh sức biền, độ đàn hồi linh hoạt của cơ tăng lên

- Tập luyện TDTT thờng xuyên giúp cho

x-ơng tiếp xúc máu nhiều hơn, đều đặn nhiều hơn Các tế bào xơng phát triển nhanh và trẻ lâu, xơng dày lên, cứng và dài ra Khả năng chóng đở tăng lên

- tập luyện TDTT làm cho cơ tim khoẻ lên,

sự vận chuyển máu đi nuôi cơ thể và đào thải chất cặn bả ra ngoài nhanh hơn nh vậy khí huyết lu thông ngời tập ăn ngon hơn, ngủ ngon hơn từ đó sức khoẻ tăng lên

- Tập luyện TDTT lọng ngực tăng lên, chứcnăng hô hấp tăng, cơ tham gia hô hấp linh hoạt hơn

- Quy định khi học bộ môn:

1 Đi học đúng giờ và chuyên cần

2 Trang phục gọn ngàng đúng quy địnhcủa bộ môn

3 Khi tập luyện tuyệt đối chấp hành sự

điều khiển của giáo viên và cán sự lớp

4 Có thái độ tích cực tậpc luyện, trung thực

Nhận xét tiết học

Dặn dò chuẩn bị tiết sau

Xuống lớp

Trang 4

Đối tợng: Lớp 6 Ngày soạn:

Thời gian: 45 phút Ngày dạy:

Đề bài: ĐHĐN- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số (từ 1 đến hết, theo chu kỳ

1-2 1-2 đến hết) Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, trái

Bài thể dục : Học 3 động tác vơn thở , tay , ngực.

I/ Mục tiêu:

- Giúp học sinh biết đợc đội hình đội ngũ cần thiết để tập hợp lớp cách

điều chỉnh cự ly trong đội hình

- Phát triển thể lực chung cho học sinh

- Tạo tính kỷ luật trong học sinh II/ yêu cầu:

- Giáo viên nhận lớp phổ biến nhiệm

vụ, yêu cầu

Khẩu lệnh: * “Bên phải ( Trái) quay”

Kỷ thuật: Sử dụng gót chân phải ( Trái) mủi

chân trái (Phải) làm trụ quay ngời sang

phải( Trái) một góc 900 đa chân trái (Phải) lên

thành t thế nghiêm

2/ Bài thể dục : Học 3 động tác vơn thở , tay ,

33'(14')

Trang 5

a Động tác Vơn thở

B: Động tác Tay

C Động tác ngực

(2')(4')

GV

GV hớng dẫn và quan sát sửa sai

Đội hình tập luyện Bài thể dục

Sau khi thực hiện cả lớp giáo viên chia tổ tập luyện

Đề bài: ĐHĐN- Ôn tập Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, trái, đằng sau

Học: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, dàn hàng, dồn hàng

Bài thể dục : Ôn: 3 động tác vơn thở , tay , ngực Học động tác chân , bụng

I/ Mục tiêu:

- Giúp học sinh biết đợc đội hình đội ngũ cần thiết để tập hợp lớp cách

điều chỉnh cự ly trong đội hình

- Tạo tính kỷ luật trong học sinh II/ yêu cầu:

Trang 6

=================================================================IV/TiÕn tr×nh tiÕt d¹y

Líp trëng kiÓm tra sû sè líp b¸o cµo víi gi¸o viªn

- Gi¸o viªn nhËn líp phæ biÕn nhiÖm vô, yªu cÇu

KhÈu lÖnh: * “Bªn ph¶i ( Tr¸i) quay”

Kû thuËt: Sö dông gãt ch©n ph¶i ( Tr¸i)

mñi ch©n tr¸i (Ph¶i) lµm trô quay ngêi

sang ph¶i( Tr¸i) mét gãc 900 ®a ch©n

tr¸i( Ph¶i) lªn thµnh t thÕ nghiªm

* “ §»ng sau quay”

Sö dông gãt ch©n ph¶i mñi ch©n tr¸i lµm

trô quay ngêi ntõ tr¸i sang ph¶i ra ®¨ng

sau mét gãc 1800 ®a ch©n tr¸i lªn thµnh t

(13')

(2')(4')

Gi¸o viªn híng dÉn cho c¸n bé líp thùc hiÖn

Trang 7

* Củng cố: Giáo viên gọi hai học sinh lên

Sau khi thực hiện cả lớp giáo viên chia tổ tập luyện

Đối tợng: Lớp 6 Ngày soạn: 6/9/2011 Thời gian: 45 phút Ngày dạy:7/9/2011

- Giúp học sinh hình thành kỷ năng kỷ xảo ĐHĐN

- Tạo tính kỷ luật trong học sinh

II/ yêu cầu:

Yêu cầu học sinh nghiêm túc thực hiện hết nội dung, nhiệm vụ, yêu cầu của giáo viên đề ra

- Tinh thần thái độ tự giác tập luyện cao

- Trang phục phải gọn gàng - đúng với quy định của bộ môn

Lớp trởng kiểm tra sỷ số lớp báo cào vớigiáo viên

- Giáo viên nhận lớp phổ biến nhiệm vụ,yêu cầu

Đội hỡnh khởi động

Trang 8

( Giáo viên tổ chức cho học sinh tập luyện.)

- Học Giậm chân đều tại chổ

Khẩu lệnh “ vòng bên trái ( phải) Bớc”

Chú ý: động lệnh bớc luôn rơi vào bên sẻ

3 Củng cố: Giáo viên gọi hai học sinh lên

thực hiện lại kỷ thuật và so sánh

4 Chạy bền: Trò chơi hai lần hít vào hai

làn thở ra " Chạy nhẹ nhàng thực hiện hai

lần hít vào và hai lần thở ra the bớc chạy

33'(14')

(13')

(2')(4')

Giáo viên hớng dẫn cho cán bộ lớp thực hiện

Đội hình tập luyện ĐHĐN

GV hớng dẫn và quan sát sửa saiSau khi thực hiện cả lớp giáo viên chia

tổ tập luyện

Thực hiện chạy vòng tròn

Phần kết thúc

* Thực hiện theo giáo viên ( GV chú ý chọn

những động tác hồi tỉnh có tính hồi tỉnh cao

Trang 9

=================================================================Xuống lớp

Đề bài: ĐHĐN- Ôn tập những kỷ năng đã đợc học.

Học: Đổi chân khi đi sai nhịp

.Bài thể dục : Ôn: 7 động tác đã học

Học: Đông tác: nhảy và điều hoà.

Chạy bền: Trò chơi " Ai nhanh hơn"

I/ Mục tiêu:

II/ yêu cầu:

vụ, yêu cầu

II/ Phần cơ bản

1 ĐHĐN: Ôn tập nhng nội dung đã đợc học

* Khẩu lệnh:

“ Giẩm chân đều tại chổ giậm 1,2;1,2 ”

Chân trái giẩm vào nhịp 1

33'(14') Giáo viên chia tổ ôn tập cho nội dung

đã học Và quan sát sửa sai cho học sinh

Trang 10

vòng

Học Đổi chân khi đi sai nhịp;

- Khi bi sai nhip ngời tập cân thực hiện nhịp

tiếp theo bằng một bớc trợt ( Khi nghe nhịp

tiếp theo chân trớc tiếp tục bớc nhỏ nữa)

Nếu thực hiện cha đợc thì tiếp tục thực hiện

lần thứ 2

2/ Bài thể dục : Ôn 7 động tác đã học.

* Giáo viên tổ chức cho học sinh tập luyện

Học 2 động tác nhảy và điều hoà

A Động tác nhảy

Nhịp 5-6-7-8 nh 1-2-3-4

B Động tác Điều hoà

3 Chạy bền: Trò chơi " Ai nhanh hơn"

4 Củng cố: Giáo viên gọi hai học sinh lên

(13')

(2')(4')

Đội hình tập luyện ĐHĐN đổi chân khisai nhịp

Trang 11

Đề bài: ĐHĐN- Ôn tập những kỷ năng học sinh còn yếu.

Giẩm chân tại chổ

Đổi chân khi đi sai nhịp

.Bài thể dục : Ôn: 9 động tác bài thể dục đã học

Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên (Nam400m->450m, nữ 350 -> 400m

I/ Mục tiêu:

II/ yêu cầu:

1 ĐHĐN: Ôn tập nhng nội dung đã đợc học

* Khẩu lệnh:

“ Giẩm chân đều tại chổ giậm 1,2;1,2 ”

Chân trái giẩm vào nhịp 1

* Khẩu lệnh: “ Đứng lại Đứng”

Đi đều: “

Khẩu lệnh “ Đi đều bớc 1,2;1,2 ”

Vòng trái vòng phải

vòng

Học Đổi chân khi đi sai nhịp;

- Khi bi sai nhip ngời tập cân thực hiện nhịp

tiếp theo bằng một bớc trợt ( Khi nghe nhịp

tiếp theo chân trớc tiếp tục bớc nhỏ nữa)

Nếu thực hiện cha đợc thì tiếp tục thực hiện

(13')

Giáo viên chia tổ ôn tập cho nội dung đã học Và quan sát sửa sai cho học sinh

Đội hình tập luyện ĐHĐN đổi chân khi sai nhịp

Trang 12

Nhịp 5-6-7-8 nh 1-2-3-4

B Động tác Điều hoà

4 Chạy bền: Chạy nhẹ ngàng cự ly 400m

-> 450m đối với nam, 350m 400m đối với nữ

(2')(4')

GV hớng dẫn và quan sát sửa saiSau khi thực hiện cả lớp giáo viên chia tổtập luyện

Đội hình thành một hàng dọc chạy quân sân thể dục

Phần kết thúc

Giẩm chân tại chổ, Đi đều vòng trái vòng phải

Quay trái , phải, quay đằng sau

Bài thể dục : Ôn: 9 động tác bài thể dục đã học

Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên (Nam400m->450m, nữ 350 -> 400m

I/ Mục tiêu:

II/ yêu cầu:

Trang 13

Lớp trởng kiểm tra sỷ số lớp báo cào với giáo viên.

1 ĐHĐN: Ôn tập nhng nội dung đã đợc

học

vòng

3 Củng cố: Giáo viên gọi hai học sinh lên

4 Chạy bền: Chạy nhẹ ngàng cự ly 400m

-> 450m đối với nam, 350m 400m đối với

nữ

33'(14')

(13')

(2')(4')

Giáo viên chia tổ ôn tập cho nội dung đã học Và quan sát sửa sai cho học sinh

Đội hình thực hiện ĐHĐN

Đội hình thành một hàng dọc chạy quân sân thể dục

Trang 14

phù hợp với bài tập.)

- Nhận xét tiết học

- Dặn dò chuẩn bị tiết sau

- Xuống lớp

==============================================================

Giẩm chân tại chổ, Đi đều vòng trái vòng phải

Quay trái , phải, quay đằng sau.( Bớc đầu hoàn thiện kỷ thuật)

Chạy bền: Trò chơi

I/ Mục tiêu:

II/ yêu cầu:

- chạy bớc nhỏ nâng cao gối, nâng cao gót

7' Lớp trởng kiểm tra sỷ số lớp báo cào với

Trang 15

vòng

3 Chạy bền: Chơi trò chơi " mèo đuổi

chuột"

( Giáo viên phổ biến cách choi trên sân)

4 * Củng cố: Giáo viên gọi hai học sinh

lên thực hiện lại kỷ thuật và so sánh

(13)

(5)

(2)

GV hớng dẫn và quan sát sửa sai(Sau khi thực hiện cả lớp giáo viên chia tổ tập luyện.)

Thời gian: 45 phút Ngày dạy: 22/9/2011

Trang 16

Đề bài: ĐHĐN- Hoàn thiện

Chạy bền: Trò chơi

I/ Mục tiêu:

II/ yêu cầu:

Yêu cầu học sinh nghiêm tự thực hiện hết nội dung, nhiệm vụ, yêu cầu của giáo viên đề ra

Giáo viên tổ chức cho học sinh thực hiện và

quan sát sửa sai

*( Chú ý: khi thực hiện cả lớp xong thì chia

tổ thực hiện)

33'(13)

Trang 17

3 Chạy bền: Trò chơi " chạy trên đờng dích

dắc

(5)

(2)

xxx

Phần kết thúc

Chạy bền: Trò chơi

I/ Mục tiêu:

II/ yêu cầu:

Trang 18

Giáo viên tổ chức cho học sinh thực hiện

và quan sát sửa sai

*( Chú ý: khi thực hiện cả lớp xong thì

chia tổ thực hiện)

3 Chạy bền: Trò chơi " Ai nhanh hơn"

( Giáo viên phổ biến thể lệ chơi trên sân)

33'13

GV hớng dẫn và quan sát sửa saiSau khi thực hiện cả lớp giáo viên chia tổ tập luyện

Trang 19

I/ Mục tiêu:

II/ yêu cầu:

7' Lớp trởng kiểm tra sỷ số lớp báo cáo với giáo viên

1 ĐHĐN:

Giáo viên tổ chức cho học sinh thực hiện và

quan sát sửa sai

Trang 20

15

2

Đội hình cũng cố

II/ Phần kết thúc

Đề bài: Kiểm tra bài thể dục

Trang 21

=================================================================I/ Mục tiêu:

- Kiểm tra đánh giá lại quá trình học tập của học sinh

- Tạo tính kỷ luật cho học sinh

II/ yêu cầu:

- Trung thực trong quá trihf kiểm tra

Lớp trởng kiểm tra sỷ số lớp báo cáo với giáo viên

1 Kiểm tra bài thể dục:

* Tiêu chuẩn đánh giá:

Điểm 1-2: Các trờng hợp còn lại

Củng cố giáo viên nêu lên những

điểm học sinh thực hiện cha đợc

và những điểm học sinh thực

hiện tốt

2/ Cũng cố:

Giáo viên nhận xét lại những nội

dung mà học sinh còn sai sót

Trang 22

- Xuống lớp

Đề bài: - ĐHĐN- Hoàn thiện

- Chạy nhanh: Đứng mặt, Vai, lng hớng chạy xuất phát

Trò chơi: Chạy tiếp sức

- Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiện Một số động tác hồi tỉnhsau khi chạy

I/ Mục tiêu:

- Phát triển sức nhanh, sức bền, thể lực chung cho học sinh

II/ yêu cầu:

-Yêu cầu học sinh nghiêm tự thực hiện hết nội dung, nhiệm vụ, yêu cầu của giáo viên đề

ra

* Giáo viên tổ chức cho học sinh thực hiện

Trang 23

2 Chạy nhanh:

* Đứng vai hớng chạy xuất phát:

- Đứng hai chân rộng bằng vai , xoay vai

với hớng chạy Má ngoài chân thuận sát và

sau vật xuất phát

- Khi có lệnh xuất phát xoay ngời về hớng

chạy nhanh chống chạy về phía trớc

* Mặt hớng chạy xuất phát:

- Đứng hai chân sát nhau, mủi bàn chân

sát với vật xuất phát

- Khi có lệnh xuất phát nhanh chống đổ

ngời về phía trớc xuất phát

* Đứng lng ớng chạy xuất phát:

- Đứng chân trớc chân sau chân thuận gót

sát với vạch xuất phát

- Khi có lệnh xuất phát khuỵ gối xoay

ng-ời ra sau nhanh chống chạy vè trớc

3 Củng cố:

Giáo viên gọi hai học sinh lên thực hiện lại

kỷ thuật và so sánh

4 Chạy bền:

Chạy quân sân thể dục cự ly 500m

* Một số động tác hồi tỉnh sau khi chạy

- Khi chạy về đích ngời chạy giảm tốc từ

từ sau đó đi lại nhẹ nhàng, thở sâu hai tay

Trang 24

Đề bài: - ĐHĐN- Tiếp tục hoàn thiện kỷ năng đã học

- Chạy nhanh: Đứng mặt, Vai, lng hớng chạy xuất phát

Trò chơi: Chạy tiếp sức

- Chạy bền: Tại chổ đánh tay, chạy theo đờng gấp khúc

I/ Mục tiêu:

- Phát triển sc nhanh, sức bền, thể lực chung cho học sinh

II/ yêu cầu:

ra

2 Chạy nhanh:

với hớng chạy Má ngoài chân thuận sát và

sau vật xuất phát

Trang 25

* Trò chơi: Lò cò tiếp sức:

- Chia lớp thành 4 tổ chơi trò chơi

Giáo viên nêu hình thức chơi trên sân Đa

- Chạy nhanh: Đứng mặt, Vai, lng hớng chạy xuất phát.

Trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển vật

- Chạy bền: Tại chổ đánh tay, chạy theo đờng gấp khúc.

I/ Mục tiêu:

II/ yêu cầu:

ra

Thực hiện quay các khớp cổ tay, cổ chân,

7’ Lớp trởng kiểm tra sỷ số lớp báo cáo

với giáo viên

- Giáo viên nhận lớp phổ biến nhiệm vụyêu cầu

xGV

Trang 26

tổ thực hiện)

2 Chạy nhanh:

- Đứng hai chân rộng bằng vai , xoay vai với

hớng chạy Má ngoài chân thuận sát và sau

vật xuất phát

- Khi có lệnh xuất phát khuỵ gối xoay ngời

ra sau nhanh chống chạy vè trớc

Giáo viên nêu hình thức chơi trên sân Đa ra

Trang 27

=================================================================phù hợp với bài tập.)

- Xuống lớp

- Chạy nhanh: Một số động tác bổ trợ

* Chạy bớc nhỏ , nâng cao gối

* Đứng mặt, Vai, lng hớng chạy xuất phát

- Trò chơi : Chạy tiếp sức chuyền vậtI/ Mục tiêu:

II/ yêu cầu:

ra

với giáo viên

vụ, yêu cầu

1 ĐHĐN:

tổ thực hiện)

2 Chạy nhanh:

* Một số động tác bổ trợ

- Chạy bớc nhỏ, nâng cao gối

- Đứng hai chân rộng bằng vai , xoay vai với

hớng chạy Má ngoài chân thuận sát và sau

vật xuất phát

- Đứng hai chân sát nhau, mủi bàn chân sát

Đội hình tập luyện chạy nhanh:

Trang 28

=================================================================với vật xuất phát.

- Khi có lệnh xuất phát nhanh chống đổ ngời

về phía trớc xuất phát

- Khi có lệnh xuất phát khuỵ gối xoay ngời

ra sau nhanh chống chạy vè trớc

* Trò chơi: Chạy tiếp sức chuyền vật

hình thức thởng phạt để kích thích học sinh

4 Củng cố:

Giáo viên hệ thống lại kiến thức đã đợc học

Nêu lên những kỷ thuật học sinh thực hiện

Đề bài: Kiểm tra đội hình đội ngũ

I/ Mục tiêu:

- Kiểm tra đánh giá lại quá trình học tập của học sinh

- Tạo tính kỷ luật cho học sinh

II/ yêu cầu:

Trang 29

================================================================= Yêu cầu học sinh nghiêm tự thực hiện hết nội dung, nhiệm vụ, yêu cầu của giáo viên đề ra.

- Trung thực trong quá trình kiểm tra

Lớp trởng kiểm tra sỷ số lớp báo cáo với giáo viên

1 Kiểm tra đội hình đội ngũ:

Nội dung kiểm tra:

- Kiểm tra ngới chỉ huy ( dành cho cán sự

lớp)

- Quay phải, trái, đằng sau

- Giẩm chân đều tại chổ, đi đều, đứng lại

- Đi đều vòng trái, vòng phải, đổi chân khi

Điểm 1-2: Các trờng hợp còn lại

Củng cố giáo viên nêu lên những điểm học

sinh thực hiện cha đợc và những điểm học

Trang 30

Đề bài: - Chạy nhanh: Một số động tác bổ trợ

* Học chạy nâng cao đùi

- Môn tự chọn; Làm quen với một số động tác bổ trợ và trò chơi.

I/ Mục tiêu:

- Làm quen với một số môn tự chọn

II/ yêu cầu:

ra

với hớng chạy Má ngoài chân thuận sát

và sau vật xuất phát

- Khi có lệnh xuất phát xoay ngời về

Trang 31

=================================================================ớng chạy nhanh chống chạy về phía trớc.

- Đứng chân trớc chân sau chân thuận

gót sát với vạch xuất phát

* Chạy năng cao đùi

Giáo viên nêu hình thức chơi trên sân

Đ-a rĐ-a hình thức thởng phạt để kích thích

học sinh

2 Môn tự chọn:

* Môn bóng chuyền:

Làm quen với môn bóng chuyền

- Giới thiệu quả bóng chuyền, sân bóng

chuyền( SGK)

* Chuyền và bắt bóng tiếp sức:

Chuẩn bị: Chia lớp thành 4 tổ (Nh hình vẻ

bên)

Chơi: Em đầu hàng tung bống bằng 2 tay

lên cao sang bên kia và chạy xuống cuối

hàng Em bên kia bắt bóng bằng hai tay

Trang 32

* Tại chổ đánh tay, di chuyển sang chạy nhanh 20m – 30m

- Môn tự chọn: Ôn học một số động tác bổ trợ, trò chơi, tập luyện thể Lực

- Chạy bền: Một số bài tập và động tác bổ trợI/ Mục tiêu:

- phát triển năng khiếu của học sinh

II/ yêu cầu:

ra

- Thực hiện trên sân thể dục trờng

với giáo viên

vụ, yêu cầu

1 Chạy nhanh:

- Đứng vai hớng chạy xuất phát

- Đứng lng hớng chạy xuất phát

Học tại chổ đánh tay:

Đứng chân trớc chân sau, đầu gối hơi khựu

xuống hai tay co, trọng tâm dồn đều hai

chân

- Đánh tay the nhịp tăng dần

Đi nhanh chuyễn sang chạy

- Đi tăng tốc dần từ 5 – 10m sau đó chuyển

sang chạy 15- 20m

Trang 33

=================================================================Chơi: Em đầu hàng tung bống bằng 2 tay lên

cao sang bê kia và chạy xuống cuối hàng

Em bên kia bắt bóng bằng hai tay và tung

==============================================================

- Học: Xuất phát cao chạy 30m

Trang 34

- Phát triển năng khiếu của học sinh

II/ yêu cầu:

ra

với giáo viên

vụ, yêu cầu

1 Chạy nhanh:

chân

- Đánh tay theo nhịp tăng dần

Trang 35

==============================================================

-Ôn: Xuất phát cao chạy 30m

- Môn tự chọn: Ôn học một só động tác bổ trợ, trò chơi, tập luyện thể Lực

học kỷ thuật

- Chạy bền: luyện tập chạy bền I/ Mục tiêu:

II/ yêu cầu:

ra

Trang 36

- chạy bớc nhỏ nâng cao gối, nâng cao gót.

vụ, yêu cầu

1 Chạy nhanh:

chân

- Đánh tay theo nhịp tăng dần

phù hợp với bài tập.)

Trang 37

- Xuống lớp

==============================================================

Đề bài: - Chạy nhanh: Ôn một số động tác và bài tập bổ trơ.

Xuất phát cao chạy – nhanh 40m

- Môn tự chọn: Ôn tập một số động tác bổ trợ, trò chơi, tập luyện thể Lực

học kỷ thuật

II/ yêu cầu:

ra

với giáo viên

vụ, yêu cầu

1 Chạy nhanh:

sang chạy 15- 20m

* Xuất phát cao chạy 40m

Trang 38

Trang 39

==============================================================

Xuất phát cao chạy – nhanh 50m – 60m

- Môn tự chọn: Ôn tập một số động tác bổ trợ, trò chơi, tập luyện thể Lực

học kỷ thuật

II/ yêu cầu:

ra

với giáo viên

vụ, yêu cầu

1 Chạy nhanh:

Trang 40

==============================================================

Xuất phát cao chạy 60m

- Môn tự chọn: Tiếp tục ôn , tập luyện thể Lực

Định dạng
Số trang	116
Dung lượng	17,12 MB