- Biết cách thực hiện đà 1 bước giậm nhảy- đá lăng , đá lăng sang ngang - Chạy vịng quanh sân trường ; Trò chơi.. - Thực hiện cơ bản đúng động tác : Đà 1 bước giậm nhảy vào hố cát , đá l
Trang 1Tiết : 37 Ngày dạy : 12/01/2011
BÀI THỂ DỤC – BẬT NHẢY – CHẠY BỀN
I Mục tiêụ :
1 Kiến thức :
- Biết tên và thực hiện các động tác : Vươn thở , tay, chân
- Biết cách thực hiện đà 1 bước giậm nhảy- đá lăng , đá lăng sang ngang
- Chạy vịng quanh sân trường ; Trò chơi
2 Kĩ năng :
- Thực hiện được động tác Vươn thở , tay ,chân
- Thực hiện được động tác : Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng , đá lăng sang ngang
- Thực hiện cơ bản đúng trị chơi
3 Thái độ :
+ Cĩ ý thức tổ chức kỉ luật , tự giác , tích cực , nhanh nhẹn, tháo vát và cĩ tinh thần tập thể cao
II Địa điểm – Phương tiện :
1 Địa điểm : Sân trường THCS Trần Hưng Đạo
2 Phương tiện : GV :Giáo án , đồ dùng dạy học , cờ
III Tiến trình dạy học :
A/ PHẦN MỞ ĐẦU :
- Ép ngang, ép dọc, chạy bước nhỏ,
nâng cao gối, gót chạm mông
B / PHẦN CƠ BẢN :
1 / Bài thể dục (TD) :
+ Động tác Vươn thở:
(GV) ĐH khởi động
(GV) ĐH học TD
Trang 2+ Động tác Tay:
+ Động tác chân :
2/ Bật nhảy:
Oân động tác bổ trợ:
- Đá lăng trước – sau
- Trò chơi: “nhảy cừu”
3/ Chạy bền:
Chạy trên địa hình tự nhiên
Nam: 3 vòng, Nữ : 2 vòng
3 Củng cố :
Gọi 3-4 Hs lên thực hiện các động tác
bài thể dục đã học ,
C / PHẦN KẾT THÚC :
1 / Thả lỏng :
2 /Dặn dò: Tập luyện ở nhà
10-11 p
5-6 p2-3 p
5 – 7 p(4 x 8 )
- GV làm mẫu động tác
- Hs luyện tập , Gv quan sát sửa sai
- Phương pháp phân nhóm
(GV)Nhóm.3 Nhóm.4
Trang 3Tiết : 38 Ngày dạy : 14/01/2011
BÀI THỂ DỤC – BẬT NHẢY
I Mục tiêụ :
1 Kiến thức :
- Biết tên và thực hiện các động tác : Vươn thở , Tay, Chân ,Lườn, Bụng
- Biết cách thực hiện đà 1 bước giậm nhảy vào hố cát , đá lăng sang ngang
- Trò chơi
2 Kĩ năng :
- Thực hiện được và cơ bản đúng động tác : Vươn thở , Tay, Chân ,Lườn, Bụng
- Thực hiện cơ bản đúng động tác : Đà 1 bước giậm nhảy vào hố cát , đá lăng sang ngang., trị chơi
3 Thái độ :
+ Cĩ ý thức tổ chức kỉ luật , tự giác , tích cực , nhanh nhẹn, tháo vát và cĩ tinh thần tập thể cao
II Địa điểm – Phương tiện :
3 Địa điểm : Sân trường THCS Trần Hưng Đạo
4 Phương tiện : Giáo án , đồ dùng dạy học , cờ , hố cát
III Tiến trình dạy học :
A/ PHẦN MỞ ĐẦU :
- Ép ngang, ép dọc, chạy bước nhỏ,
nâng cao gối, gót chạm mông
B / PHẦN CƠ BẢN :
1 / Bài thể dục (TD) :
- Ôn : 3 động tác Vươn thở, Tay , Chân
- Học 2 động tác :
7 – 8 P
4Lx8 nhịpnt
(GV) ĐH khởi động và học bàiTD
- Gv làm mẫu động tác mới
- Hs tập luyện kết hợp kiểu móc xích
Trang 4+ Động tác Lườn :
+ Động tác Bụng :
2/ Bật nhảy:
Oân động tác bổ trợ:
- Đá lăng trước – sau
- Đá lăng sang ngang
- Đà 1 bước giậm nhảy vào hố cát
- Trò chơi: “nhảy ô tiếp sức”
3 Củng cố :
Gọi 3-4 Hs lên thực hiện các động tác
bài thể dục đã học
C / PHẦN KẾT THÚC :
3 lần
2- 3 phút
5 – 7 p4Lx8 nhịp
(GV)Nhóm.3 Nhóm.4
ĐH TD học theo nhóm
-Tập họp cho thi đua giữa các nhóm ( ghi điểm 15 phút nếu tốt)
Gv hô “ Giải tán”
HS hô “ Khỏe”
Trang 5Tiết : 39 Ngày dạy : 19/01/2011
BÀI THỂ DỤC – BẬT NHẢY – CHẠY BỀN
I Mục tiêụ :
1 Kiến thức :
- Oân 5 động tác đã học : Vươn thở , tay, chân,lườn ,bụng
- Nhảy bước bộ ,trị chơi :’ Khéo vướng chân’
- Chạy vịng quanh sân trường ; Trò chơi : ‘Nhảy dây bền’
2 Kĩ năng :
- Thực hiện được 7 động tác đã học
- Thực hiện được động tác : Nhảy bước bộ ,trị chơi
- Thực hiện cơ bản đúng trị chơi
3 Thái độ :
+ Cĩ ý thức tổ chức kỉ luật , tự giác , tích cực , nhanh nhẹn, tháo vát và cĩ tinh thần tập thể cao
II Địa điểm – Phương tiện :
1 Địa điểm : Sân trường THCS Trần Hưng Đạo
2 Phương tiện : GV :Giáo án , đồ dùng dạy học , cờ
III Tiến trình dạy học :
A/ PHẦN MỞ ĐẦU :
- Ép ngang, ép dọc, chạy bước nhỏ,
nâng cao gối, gót chạm mông
B / PHẦN CƠ BẢN :
1 / Bài thể dục (TD) :
Oân 5 động tác đã học :
(GV) ĐH khởi động
(GV) ĐH học TD
Trang 6- Động tác Lườn
- Động tác Bụng
2/ Bật nhảy:
Oân động tác bổ trợ:
- Động tác nhảy bước bộ trên khơng
- Trò chơi: “Khéo vướng chân ”
3/ Chạy bền:
Chạy trên địa hình tự nhiên
Nam: 3 vòng, Nữ : 2 vòng
Trị chơi ‘Nhảy dây bền’
3 Củng cố :
Gọi 3-4 Hs lên thực hiện các động tác
bài thể dục đã học ,
C / PHẦN KẾT THÚC :
1 / Thả lỏng :
2 /Dặn dò: Tập luyện ở nhà
3 / Nhận xét :
ntnt
- Hs luyện tập , Gv quan sát sửa sai
- Phương pháp phân nhóm
(GV)Nhóm.3 Nhóm.4
Trang 7Tiết : 40 Ngày dạy : 21/01/2011
BÀI THỂ DỤC – BẬT NHẢY
II Địa điểm – Phương tiện :
1 Địa điểm : Sân trường THCS Trần Hưng Đạo
2 Phương tiện : Giáo án , đồ dùng dạy học , cờ , hố cát
III Tiến trình dạy học :
A/ PHẦN MỞ ĐẦU :
- Ép ngang, ép dọc, chạy bước nhỏ,
nâng cao gối, gót chạm mông
B / PHẦN CƠ BẢN :
1 / Bài thể dục (TD) :
- Ôn : 5 động tác Vươn thở, Tay ,
Chân,Lườn , Bụng
- Học 2 động tác :
+ Động tác Phối hợp :
7 – 8 P
4Lx8 nhịpnt
28 – 30 p
12 - 14 p4lx8 nhịp
LT GV ĐH nhận lớp
(GV) ĐH khởi động và học bàiTD
- Gv làm mẫu động tác mới
- Hs tập luyện kết hợp kiểu móc xích
Trang 8+ Động tác Thăng bằng :
Gọi 3-4 Hs lên thực hiện các động tác
bài thể dục đã học ,Động tác nhảy bước
(GV)Nhóm.3 Nhóm.4
ĐH TD học theo nhóm
-Tập họp cho thi đua giữa các nhóm ( ghi điểm 15 phút nếu tốt)
- Phương pháp phân nhóm xoay vòng
- Gv quan sát sửa sai
- GV điều khiển
- GV điều khiển ,Hs chơi tích cực
- Đội thua lị cị 1 vịng sân nhỏ
- Hs quan sát nhận xét
Trang 9Tiết : 41 Ngày dạy : 26/01/2011
BÀI THỂ DỤC – BẬT NHẢY – CHẠY BỀN
I Mục tiêụ :
1 Kiến thức :
- Oân 7 động tác đã học : Vươn thở , tay, chân,lườn ,bụng ,phối hợp, thăng bằng
- Nhảy bước bộ ,chạy đà nhảy xa
- Chạy vịng quanh sân trường ; cách phân phối sức khi chạy
2 Kĩ năng :
- Thực hiện đúng , đẹp 7 động tác đã học
- Thực hiện đúng ,được động tác : Nhảy bước bộ ,chạy đà nhảy xa
- Thực hiện cơ bản đúng trị chơi
3 Thái độ :
+ Cĩ ý thức tổ chức kỉ luật , tự giác , tích cực , nhanh nhẹn, tháo vát và cĩ tinh thần tập thể cao
II Địa điểm – Phương tiện :
1 Địa điểm : Sân trường THCS Trần Hưng Đạo
2 Phương tiện : GV :Giáo án , đồ dùng dạy học , cờ
III Tiến trình dạy học :
A/ PHẦN MỞ ĐẦU :
- Ép ngang, ép dọc, chạy bước nhỏ,
nâng cao gối, gót chạm mông
B / PHẦN CƠ BẢN :
1 / Bài thể dục (TD) :
Oân 5 động tác đã học :
(GV) ĐH khởi động
(GV) ĐH học TD
Trang 10Oân động tác bổ trợ:
- Động tác nhảy bước bộ trên khơng
- Chạy đà nhảy xa
3/ Chạy bền:
Chạy trên địa hình tự nhiên
Nam: 3 vòng, Nữ : 2 vòng
Trị chơi ‘Nhảy dây bền’
3 Củng cố :
Gọi 3-4 Hs lên thực hiện các động tác
bài thể dục đã học ,động tác nhảy bước
bộ
C / PHẦN KẾT THÚC :
1 / Thả lỏng :
ntntntnt
10-11 p
5-6 p
2-3 p
5 – 7 p(4 x 8 )
- Hs luyện tập , Gv quan sát sửa sai
- Phương pháp phân nhóm
(GV)Nhóm.3 Nhóm.4
- Phương pháp phân nhóm xoay
- Gv điều khiển ,quan sát ,sửa sai
- Chạy vòng quanh sân trường theohướng dẫn của GV
- Hs quan sát nhận xét -> sửa sai
Trang 11Tiết : 42 Ngày dạy : 28/01/2011
BÀI THỂ DỤC – BẬT NHẢY
II Địa điểm – Phương tiện :
1 Địa điểm : Sân trường THCS Trần Hưng Đạo
2 Phương tiện : Giáo án , đồ dùng dạy học , cờ , hố cát
III Tiến trình dạy học :
A/ PHẦN MỞ ĐẦU :
- Ép ngang, ép dọc, chạy bước nhỏ,
nâng cao gối, gót chạm mông
B / PHẦN CƠ BẢN :
1 / Bài thể dục (TD) :
- Ôn : 7 động tác Vươn thở, Tay ,
Chân,Lườn , Bụng
- Học 2 động tác :
+ Động tác Nhảy :
7 – 8 P
4Lx8 nhịpnt
28 – 30 p
12 - 14 p4lx8 nhịpnt
LT GV ĐH nhận lớp
(GV) ĐH khởi động và học bàiTD
- Gv làm mẫu động tác mới
- Hs tập luyện kết hợp kiểu móc xích
Trang 12+ Động tác Điều hịa :
2/ Bật nhảy:
Chạy đà nhảy xa
3 Củng cố :
Gọi 3-4 Hs lên thực hiện các động tác
bài thể dục đã học ,Động tác chạy đà
(GV)Nhóm.3 Nhóm.4
ĐH TD học theo nhóm
-Tập họp cho thi đua giữa các nhóm ( ghi điểm 15 phút nếu tốt)
- Phương pháp phân nhóm xoay vòng
- Gv quan sát sửa sai
Gv hô “ Giải tán”
HS hô “ Khỏe”
Trang 13Tiết : 43 Ngày dạy : 09/02/2011
BÀI THỂ DỤC – BẬT NHẢY – CHẠY BỀN
I Mục tiêụ :
1 Kiến thức :
- Oân 9 động tác: Vươn thở , tay, chân,lườn ,bụng ,phối hợp, thăng bằng, nhảy, điều hịa
- Chạy đà nhảy xa , trị chơi ‘nhảy vượt rào tiếp sức’
- Chạy vịng quanh sân trường
II Địa điểm – Phương tiện :
1 Địa điểm : Sân trường THCS Trần Hưng Đạo
2 Phương tiện : GV :Giáo án , đồ dùng dạy học , cờ
III Tiến trình dạy học :
A/ PHẦN MỞ ĐẦU :
- Ép ngang, ép dọc, chạy bước nhỏ,
nâng cao gối, gót chạm mông
B / PHẦN CƠ BẢN :
1 / Bài thể dục (TD) :
Oân 5 động tác đã học :
(GV) ĐH khởi động
(GV) ĐH học TD
- Hs luyện tập , Gv quan sát sửa sai
Trang 14Chạy trên địa hình tự nhiên
Nam: 3 vòng, Nữ : 2 vòng
3 Củng cố :
Gọi 3-4 Hs lên thực hiện các động tác
bài thể dục đã học
C / PHẦN KẾT THÚC :
1 / Thả lỏng :
ntntntntnt
10-11 p
3 lần
5-6 p2-3 p
5 – 7 p(4 x 8 )
- Phương pháp phân nhóm
(GV)Nhóm.3 Nhóm.4
- Phương pháp phân nhóm xoay
- Gv điều khiển ,quan sát ,sửa sai
- Gv điều khiển , Hs chơi tích cực
- Đội thua lị cị 1 vịng sân nhỏ
- Chạy vòng quanh sân trường theohướng dẫn của GV
- Hs quan sát nhận xét -> sửa sai
Trang 15Tiết : 44 Ngày dạy : 11/02/2011
BÀI THỂ DỤC – BẬT NHẢY
- Thực hiện được và cơ bản đúng động tác của bài TD
- Thực hiện được động tác : Chạy đà chính diện – giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua
xà , trị chơi
3 Thái độ :
+ Cĩ ý thức tổ chức kỉ luật , tự giác , tích cực , nhanh nhẹn, tháo vát và cĩ tinh thần tập thể cao
II Địa điểm – Phương tiện :
1 Địa điểm : Sân trường THCS Trần Hưng Đạo
2 Phương tiện : Giáo án , đồ dùng dạy học , cờ , hố cát
III Tiến trình dạy học :
A/ PHẦN MỞ ĐẦU :
- Ép ngang, ép dọc, chạy bước nhỏ,
nâng cao gối, gót chạm mông
B / PHẦN CƠ BẢN :
1 / Bài thể dục (TD) :
- Ôn : Bài TD đã học
7 – 8 P
4Lx8 nhịpnt
28 – 30 p
12 - 14 p4lx8 nhịp
LT GV ĐH nhận lớp
(GV) ĐH khởi động và học bàiTD
Phân nhĩm
Trang 162/ Bật nhảy:
Chạy đà chính diện – giậm nhảy chân
lăng duỗi thẳng qua xà
3 Củng cố :
Gọi 3-4 Hs lên thực hiện các động tác
bài thể dục đã học , Chạy đà chính diện
– giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua
(GV)Nhóm.3 Nhóm.4
ĐH TD học theo nhóm
-Tập họp cho thi đua giữa các nhóm ( ghi điểm 15 phút nếu tốt)
- Phương pháp phân nhóm xoay vòng
- Gv quan sát sửa sai
Gv hô “ Giải tán”
HS hô “ Khỏe”
Trang 17BÀI THỂ DỤC – BẬT NHẢY – CHẠY BỀN
I Mục tiêụ :
1 Kiến thức :
- Oân 9 động tác: Vươn thở , tay, chân,lườn ,bụng ,phối hợp, thăng bằng, nhảy, điều hịa
- Biết cách thực hiện động tác Chạy đà chính diện – giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua
xà ; Chạy đà chính diện – giậm nhảy co qua xà
- Chạy vịng quanh sân trường
II Địa điểm – Phương tiện :
1 Địa điểm : Sân trường THCS Trần Hưng Đạo
3 Phương tiện : GV :Giáo án , đồ dùng dạy học , cờ
III Tiến trình dạy học :
A/ PHẦN MỞ ĐẦU :
- Ép ngang, ép dọc, chạy bước nhỏ,
nâng cao gối, gót chạm mông
B / PHẦN CƠ BẢN :
1 / Bài thể dục (TD) :
Oân 9 động tác đã học :
7 – 8 P
4lx8nhịp
28 –30 p
10 - 11 p4lx8nhịp
(GV) ĐH khởi động
(GV) ĐH học TD
- Hs luyện tập , Gv quan sát sửa sai
Trang 182/ Bật nhảy:
- Chạy đà chính diện – giậm nhảy chân
lăng duỗi thẳng qua xà
- Chạy đà chính diện – giậm nhảy co
qua xà
3/ Chạy bền:
Chạy trên địa hình tự nhiên
Nam: 3 vòng, Nữ : 2 vòng
3 lần
5-6 p2-3 p
5 – 7 p(4 x 8 )
- Phương pháp phân nhóm
(GV)Nhóm.3 Nhóm.4
- Phương pháp phân nhóm xoay
- Gv điều khiển ,quan sát ,sửa sai
Chạy vòng quanh sân trường theohướng dẫn của GV
- Hs quan sát nhận xét -> sửa sai
Trang 19Tiết : 46 Ngày dạy : 18/02/2011
BÀI THỂ DỤC – BẬT NHẢY
I Mục tiêụ :
1 Kiến thức :
- Oân 9 động tác: Vươn thở , tay, chân,lườn ,bụng ,phối hợp, thăng bằng, nhảy, điều hịa
- Biết cách thực hiện động tác Chạy đà chính diện – giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua
xà ; Chạy đà chính diện – giậm nhảy co qua xà
II Địa điểm – Phương tiện :
1 Địa điểm : Sân trường THCS Trần Hưng Đạo
2 Phương tiện : Giáo án , đồ dùng dạy học , cờ , hố cát
III Tiến trình dạy học :
A/ PHẦN MỞ ĐẦU :
- Ép ngang, ép dọc, chạy bước nhỏ,
nâng cao gối, gót chạm mông
B / PHẦN CƠ BẢN :
1 / Bài thể dục (TD) :
- Ôn : Bài TD đã học
7 – 8 P
4Lx8 nhịpnt
28 – 30 p
12 - 14 p4lx8 nhịp
LT GV ĐH nhận lớp
Trang 202/ Bật nhảy:
Chạy đà chính diện – giậm nhảy chân
lăng duỗi thẳng qua xà
(GV)Nhóm.3 Nhóm.4
ĐH TD học theo nhóm
-Tập họp cho thi đua giữa các nhóm ( ghi điểm 15 phút nếu tốt)
- Phương pháp phân nhóm xoay vòng
- Gv quan sát sửa sai
Trang 21Tiết : 47 Ngày dạy : 23/02/2011
BÀI THỂ DỤC – BẬT NHẢY – CHẠY BỀN
I Mục tiêụ :
1 Kiến thức :
- Oân 9 động tác: Vươn thở , tay, chân,lườn ,bụng ,phối hợp, thăng bằng, nhảy, điều hịa
- Biết cách thực hiện động tác Chạy đà chính diện – giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua
xà ; Chạy đà chính diện – giậm nhảy co qua xà
- Chạy vịng quanh sân trường
2 Kĩ năng :
- Thực hiện đúng , đẹp 9 động tác đã học (Kiểm tra thử )
- Thực hiện đúng ,được động tác : Chạy đà chính diện – giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà ; Chạy đà chính diện – giậm nhảy co qua xà
-Duy trì và nâng cao sức bền
3 Thái độ :
+ Cĩ ý thức tổ chức kỉ luật , tự giác , tích cực , nhanh nhẹn, tháo vát và cĩ tinh thần tập thể cao
II Địa điểm – Phương tiện :
1 Địa điểm : Sân trường THCS Trần Hưng Đạo
2.Phương tiện : GV :Giáo án , đồ dùng dạy học , cờ
III Tiến trình dạy học :
A/ PHẦN MỞ ĐẦU :
- Ép ngang, ép dọc, chạy bước nhỏ,
nâng cao gối, gót chạm mông
B / PHẦN CƠ BẢN :
1 / Bài thể dục (TD) :
Oân 9 động tác đã học :
7 – 8 P
4lx8nhịp
28 –30 p
10 - 11 p4lx8nhịp
(GV) ĐH khởi động
(GV) ĐH học TD
Trang 22- Gv gọi 5 Hs lên kiểm tra thử
2/ Bật nhảy:
- Chạy đà chính diện – giậm nhảy chân
lăng duỗi thẳng qua xà
- Chạy đà chính diện – giậm nhảy co
qua xà
3/ Chạy bền:
Chạy trên địa hình tự nhiên
Nam: 3 vòng, Nữ : 2 vòng
3 lần
5-6 p2-3 p
5 – 7 p(4 x 8 )
- Hs luyện tập , Gv quan sát sửa sai
- Phương pháp phân nhóm
(GV)Nhóm.3 Nhóm.4
- Phương pháp phân nhóm xoay
- Gv điều khiển ,quan sát ,sửa sai
Chạy vòng quanh sân trường theohướng dẫn của GV
- Hs quan sát nhận xét -> sửa sai