ở bên kia có 1 vườn hoa rất đẹp ,mỗi loại hoa có 1 màu sắc khác nhau .Thế các con có thích đi ngắm hoa không?. * Cơ bật 2 : Bật tiến phía trước TH : Trẻ chống hông bật nhảy tiến về phía
Trang 1Thứ hai, ngày 1 tháng 2 năm 2010
Các con ơi ! ở bên kia có 1 vườn hoa rất đẹp ,mỗi
loại hoa có 1 màu sắc khác nhau Thế các con có thích
đi ngắm hoa không ?
- Đường đến vườn hoa rất xa ,chúng ta phải luyện
tập thân thể thật khoẻ mạnh mới đi được
- 3 Hàng dọc chuyển vòng tròn hát kết hợp “Tàu hoả
tu tu”Tàu chạy nhanh ,chạy chậm Sau đó dàn hàng
HOẠT ĐỘNG 2 :
A./ Bài tập phát triển chung :
* Hô hấp 4 : tàu hoả tu tu
Kết hợp khởi động
* Tay vai 5 : chèo thuyền
TH : Tay thay nhau đưa thẳng ra trước ,ra sau ,lên
cao ,xuống thấp
* Chân 1 : cỏ thấp cây cao
N1 : ngồi xổm tay thả xuôi
N2 : Đứng thẳng về TTCB
* Lườn bụng 3 : Quay người sang 2 bên
N1 : quay người sang trái
N2 : về tư thế chuẩn bị
-Trẻ xếp hãng theo cô-Trẻ lắng nghe và trả lời
-Trẻ kết hợp tàu hỏa đi chạy các kiểu sau đó dãn
3 hàng ngang-3-4 l
-3-4 l-3-4 l
Trang 2* Cơ bật 2 : Bật tiến phía trước
TH : Trẻ chống hông bật nhảy tiến về phía trước
theo nhịp 1-2
B./ Vận động cơ bản :
Cô chủ vườn hoa đố các bạn ai ném được vào đích
thẳng đứng này mới được vào vườn ngắm hoa Các
con chú ý xem nhé !
- Cô làm mẫu lần 1
- Lần 2 phân tích
TTCB : Các con đứng ở vạch chân trái trước ,chân
phải sau ,tay phải cầm túi cát để ngang tầm mắt nhắm
vào đích và ném
- Cô làm mẫu lần 3
- Mời vài cháu làm thử
- Cho trẻ thực hiện (cô chú ý sửa sai)
- Mời cháu khá làm lại
- Cô làm mẫu lần cuối
C./ Trò chơi : Tín hiệu
Tiếp theo sẽ là trò chơi “Tín hiệu”ai nhận được tín
hiệu chính xác sẽ được qua ngắm vườn hoa
- Cô điều khiển đèn cho trẻ chơi
Để thực hiện đúng luật giao thông thì các con phải
chú ý tín hiệu đèn và người điều khiển giao thông để
giữ an toàn cho mình và cho người khác nhé
Bạn nào cũng giỏi cô cháu mình cùng đến ngắm hoa
- Các con xem có những loại hoa gì ?
- Hoa cúc –hoa hồng khác nhau thế nào ?
- Các loại hoa khác cô cũng hỏi để trẻ trả lời
-1trẻ lên làm mẫu-Cả lớp thực hiện-Trẻ khá làm lại-trẻ nghe cô giới thiệuTrẻ thực hiện cùng cô
-Trẻ hít thở nhẹ nhàng
MÔN : VĂN HỌC
ĐỀ TÀI : CÂY ĐÀO
I./ YÊU CẦU :
- Trẻ hiểu nội dung bài thơ Cảm nhận được vẻ đẹp của hoa đào nở vào dịptết cổ truyền để đón xuân
- Trẻ thuộc bài thơ ,biết trả lời các câu hỏi của cô Biết đọc thơ diễn
cảm ,biết chơi các trò chơi , Biết đọc thơ tranh chữ to Ngôn ngữ : cung cấp 1 số từ :“Lốm đốm nụ hồng”“Hễ thấy hoa cườiĐúng là tết đến”
Trang 3- Giáo dục trẻ yêu thiên nhiên ,biết chăm sóc và bảo vệ hoa
II./ CHUẨN BỊ :
* Đồ dùng của cô :
- 3 Bức tranh có nội dung bài thơ
- Tranh viết chữ to bài thơ
- Nụ đào , hoa đào cho trẻ gắn vào tranh
- 1Số vật liệu cho trẻ dán thiệp xuân
- Tích hợp : MTXQ “Một số loại hoa”
Tạo hình “Dán thiệp xuân”
Toán “Phải- trái”
-Bài hát nói về ngày gì ?
-Ngày tết thường có hoa gì nở ?
-Cô gợi ý cho trẻ nói tên 1 số loại hoa mà trẻ biết
Tết đến muôn hoa đua nở để đón xuân Trong đó có
hoa mai , hoa đào thường nở vào dịp tết Hoa mai nở ở
miền nam , còn hoa đào ở miền bắc
- Thế các cháu có biết hoa mai màu gì không ?
- Còn hoa đào màu gì ?
Hoa đào rất đẹp Tác giả “Nhược Thuỷ” đã tả vẻ đẹp
của hoa đào qua bài thơ “Cây đào” các con nghe nhé !
HOẠT ĐỘNG 2 :
- Cô đọc lần 1 kết hợp điệu bộ
- Đọc lần 2 kết hợp gắn thêm các chi tiết như : Lốm
đốm nụ hồng , Bông đào nho nhỏ , Chúng em chỉ…
- Cây đào có đẹp không các con ?
- Cô cháu mình cùng đến xem bức tranh khác nhé !
- Cô đọc lần 3 – trích dẫn
* Đoạn 1 :”Cây đào ……… Mau nở”
- Cây đào có nụ như thế nào ?
* Đoạn 2 “Bông đào ……… Đến hết”
- Hễ thấy hoa cười báo hiệu ngày gì vậy ?
-Trẻ hát-Ngày tết-Trẻ trả lời -Trẻ nói tên hoa-Trẻ nghe
-Màu vàng-Màu hồng-Trẻ đồng thanh-Trẻ nghe
-Trẻ quan sát-Dạ đẹp
Trang 4+Hoa cười : Nghĩa là hoa nở to và rất đẹp.
- Trẻ đọc từ : Hễ thấy hoa cười
Đúng là tết đến
Giới thiệu vẻ đẹp của hoa đào khi hoa đào nở sộ Báo
hiệu mùa xuân đến
* ĐÀM THOẠI :
- Ở đầu xóm có cây gì ?
- Các bạn nhỏ mong muốn điều gì?
- Bông đào như thế nào ?
- Còn cánh đào thì ra sao ?
- Khi hoa đào nở báo hiệu mùa gì ?
Mỗi mùa xuân về là tết lại đến Tết đến các con được
thêm 1 tuổi Thì các con phải ngoan hơn nhé
- Tết đên các con được ăn gì ?
- Khi ăn bánh kẹo thì các con bỏ rác vào đâu ?
Để cho môi trường thêm sạch sẽ và không bị ô nhiễm
thì các con phải giữ vệ sinh ở bất cứ nơi nào Không
được xã rác bừa bãi
HOẠT ĐỘNG 3:
- Cho trẻ đọc 2 lần
- Trẻ đọc thơ các hình thức: Đọc to , nhỏ , đọc luân
phiên giữa các tổ, đọc đối đáp
* Các con đọc thơ rất giỏi, cô sẽ thưởng cho các con 1
trò chơi Đó là trò chơi “ thi đọc thơ gắn hình ”
Trong bứctranh này , còn một số từ còn thiếu Khi đọc
các con gắn hình vào chỗ trống cho phù hợp bây giờ
các con nghe cô đọc trước nhé !
Cô đọc mẫu và gắn hình cho các con xem
Cho cả lớp đọc
* Trò chơi: chọn tranh đọc thơ , đọc thơ làm điệu bộ ,
đọc thơ chữ to
- Mời trẻ lên chơi
Bài thơ cho ta thấy hoa đào rất đẹp phải khong các
con Hoa tô điểm cho thiên nhiên tươi đẹp , hoa còn
làm cho mùa xuân thêm đầm ấm và rạng rỡ Vậy
muốn cho hoa tươi đẹp các con phải chăm sóc và bảo
vệ hoa , không được ngắt lá, bẻ cành
Nhân dịp xuân về cô sẽ cho các con làm thiệp để về
Trang 5Thứ ba, ngày 2 tháng 2 năm 2010
MÔN : TẠO HÌNH
ĐỀ TÀI : VẼ MẶT TRỜI BUỔI SÁNG (MẪU) I./ YÊU CẦU :
- Trẻ tập vẽ nét tròn ,các tia nắng tạo thành mặt trời
- Dạy trẻ cách vạch các nét ngắn xung quanh hình tròn
Rèn kỹ năng tô màu không lem ra ngoài và biết sáng tạo thêm cảnh phụ như : mây - Giáo dục trẻ siêng tắm nắng buổi sáng cho cơ thể khoẻ mạnh
II./ CHUẨN BỊ :
* Đồ dùng của cô :- Tranh mẫu
* Đồ dùng của cháu :- Tập – bút màu
- Len màu xanh
- Tích hợp : Môn GDÂN “Cháu vẽ ông mặt trời”
III./ TỔ CHỨC HOẠT ĐỘNG :
Nhận xét tiết dạy :
………
… ………
………
……….
……….
Trang 6HOẠT ĐỘNG 1 :
- Cô và trẻ hát “Cháu vẽ ông mặt trời”
- Bài hát nói về ai các con ?
- Ông mặt trời mọc vào lúc nào vậy ?
- Ông mặt trời có dạng hình gì ?
- Ông mặt trời ở đâu ?
- Ông mặt trời toả gì xuống vậy con ?
- Ông mặt trời toả ánh nắng ấm áp xuống, cho
chúng ta ánh sáng Vì thế các con nên tắm nắng
buổi sáng rất tốt giúp cho da dẻ hồng hào ,cơ thể
khoẻ mạnh Bây giờ cô cháu mình cùng vẽ
“Mặt trời buổi sáng” nhé !
HOẠT ĐỘNG 2 :
- Các con xem cô có bức tranh vẽ gì ?
- Cô vẽ ông mặt trời vào lúc nào ?
- Vì sao các con biết đây là mặt trời buổi sáng ?
- Mặt trời mọc buổi sáng như thế nào ?
Mặt trời mọc buổi sáng chỉ nhô lên khỏi chân
trời Vì thế các con thấy to và tròn Khi mặt trời
lên cao thì thấy nhỏ dần
- Xung quanh mặt trời có gì các con ?
- Tia nắng là những nét gì ?
Muốn vẽ được mặt trời buổi sáng các con
xem cô vẽ mẫu nhé !
Cô vẽ mẫu – giải thích
Tay phải cầm bút ,tay trái giữ tập Các con
vẽ 1 nét cong tròn khép kín làm ông mặt trời
Rồi vẽ tia nắng là những nét xiên ngắn xung
quanh ,chọn màu đỏ tô mặt trời
Để cho mặt trời thêm đẹp các con làm thêm
những đám mây nhỏ là những sợi len màu xanh
nhé !
- Các con đã chuẩn bị tư thế để vẽ chưa ?
- Khi vẽ các con ngồi ngay ngắn thẳng lưng ,
cầm bút bằng tay phải , không tỳ ngực vào bàn
HOẠT ĐỘNG 3 :
- Cô hướng dẫn các cháu vẽ vào vở
- Cô gợi ý giúp đỡ cháu yếu
Trang 7- Mời trẻ nhận xét sản phẩm của bạn : Con thích
sản phẩm của bạn nào ? vì sao con thích ?
- Cô nhận xét chung
- Các con vừa vẽ gì vậy ?
Nhận xét giờ học
- 3 Cháu nhận xét
- Trẻ nghe
- Trẻ trả lời
Thứ tư, ngày 3 tháng 2 năm 2010
MÔN : THMTXQ
ĐỀ TÀI: MỘT SỐ LOẠI HOA
I/ YEÂU CAÀU :
- Dạy trẻ nhận biết một số loại hoa phổ biến ở địa phương
- Gọi được tên một số loại hoa và các bộ phận chính của hoa Nêu được
1-2 đặc điểm nổi bật của hoa ( màu sắc, hương thơm … )
- Mở rộng vốn từ, rèn phát âm, phát triẻn xúc giác
- Giáo dục trẻ biết yêu hoa
II/ CHUAÅN BÒ :
- Một số loài hoa
- Cho trẻ học các bài thơ, bài hát câu đố về hoa
- Một số bong hoa đẹp tươi, rỏ các bộ phận, màu sắc gần với màu cơ bản
* Tích hợp :
-Nhận biết màu
III/ CÁC HO T ẠT ĐỘNG : ĐỘNG : NG :
HOẠT ĐỘNG 1 : -Trò chơi : “ Gieo hạt ” -Lắng nghe 2 -Trẻ chơi cùng cô -Nghe gì 2 Nhận xét tiết dạy : ………
… ………
………
……….
……….
Trang 8- Nghe tiếng gõ cửa của lớp mình ạ !
- Các con nhìn xem ai đến thăm lớp mình đấy
- A ! bạn búp bê đến thăm lớp mình đấy, cả lớp
mình chào bạn búp bê nào
- Bạn búp bê đã mang cái gì đến tặng lớp mình
đấy?
HOẠT ĐỘNG 2 :
- Cô cắm hoa vào lọ, gợi cho trẻ ngắm nhìn hoa 1-2
giây Sau đó, cô chỉ vào từng bong hoa và hỏi trẻ :
+ Đây là hòa gì ?
+ Hoa này màu gì ?
+ Còn đây là cái gì ?
- Cô cho trẻ ngửi hoa hỏi, con thấy hoa như thế nào
- Cô đọc bông xanh, bông trắng, bông vàng
- Đố các con đếm được đó là mấy bong
- Con nào giỏi kể được tên nhiều bông hoa nào ?
- Cô kết hợp cho trẻ xem tranh về các loài hoa, cho
trẻ biết thêm một số loài hoa
HOẠT ĐỘNG 3 :
* So sánh giống và khác nhau :
- Giống nhau : Đều là loại hoa
- Khác nhau : Về màu, tên hoa
HOẠT ĐỘNG 4 :
* Trẻ đọc thơ “ Cây dây leo ”
- Cô nói : hôm nay cả lớp mình đã được xem nhiều
hoa bạn búp bê tặng Các con về kể cho bố mẹ nghe
về những bông hoa đẹp này nhé Bây giờ cả lớp
mình cùng đi thăm vườn hoa
HOẠT ĐỘNG 5 :
- Nhận xét tuyên dương
- Cho trẻ nghỉ
-Hoa
-Cháu trả lời
-Thơm
-3 bông -4-5 trẻ kể những loaị hoa
mà trẻ biết
-Trẻ đọc thơ
-Trẻ đi thăm vườn hoa
Thứ năm, ngày 4 tháng 2 năm 2010
Nhận xét tiết dạy :
………
………
………
……….
……….
Trang 9MÔN : THỂ DỤC
ĐỀ TÀI : NÉM TRÚNG ĐÍCH THẲNG ĐỨNG (T2)
I./ YÊU CẦU :
- Trẻ ném trúng đích thẳng đứng đúng tư thế ,chính xác
- Biết cầm túi cát bằng tay phải để ném
Thông qua trò chơi trẻ biết nhận đúng tín hiệu đèn
- Giáo dục trẻ thực hiện đúng luật lệ giao thông
II./ CHUẨN BỊ :
* Đồ dùng cô :
-2 Đích thẳng đứng – túi cát
-Tín hiệu đèn 3 màu : Xanh ,đỏ ,vàng
-Sân bãi sạch sẽ ,đảm bảo an toàn
-Hôm trước đi ngắm hoa các con có thích không ?
-Hôm nay cô đưa các con đi ngắm hoa tiếp nhé
-Trước khi đi thì phải làm gì cho khoẻ mạnh ?
-3 Hàng dọc chuyển vòng tròn hát 1 bài kết hợp làm tàu
hoả tu tu ,tàu chạy nhanh ,tàu chạy chậm Sau đó dàn
hàng để tập
HOẠT ĐỘNG 2
Bài tập phát triển chung :
* Hô hấp 4 : Tàu hoả tu tu
* Tay vai 5 : chèo thuyền
* Cơ chân 1 : cỏ thấp cây cao
* Lườn bụng 3 :Quay người sang 2 bên
* Cơ bật 2 : Bật tiến về phía trước
Vận động cơ bản :
Hôm nay cô chủ vườn hoa yêu cầu các con phải thi
đua ai ném được vào đích đứng này mới được vào ngắm
hoa
- Mời 1 cháu ném mẫu
- Cô giải thích
- Cô sẽ quan sát các bạn thi đua nhé !
- Mời trẻ thực hiện (mỗi lần 2 cháu ,cô động viên khuyến
khích trẻ ném chính xác)
Để thực hiện theo yêu cầu của cô chủ vườn hoa ,thì cô
sẽ chia các con ra 2 đội để thi đua Khi có hiệu lệnh thì 2
-Dạ thích-Trẻ trả lời-Trẻ TH
-Trẻ tập theo cô-Kết hợp khởi động-Cơ hỗ trợ 3/2N-TH 2/2N
-TH 2/2N
-Trẻ nghe-Trẻ làm mẫu-Trẻ quan sát-Trẻ TH-Trẻ nghe
Trang 10bạn đầu hàng của 2 đội đứng vào vị trí và thực hiện tư thế
ném để ném Sau đó đi về cuối hàng ,2 bạn kế tiếp tục
thực hiện Cứ như thế cho đến hết Đội nào xong trước và
ném chính xác là thắng cuộc
- Cho trẻ thi đua (Cô quan sát)
- Cô nhận xét trẻ thi đua
Trò chơi : Bé tham gia giao thông
Các con thi đua rất sôi nổi ,cô chủ vườn hoa
thưởngcho cac con 1 trò chơi Đó là trò chơi “Tín hiệu”
- Cô điều khiển đèn cho trẻ chơi
- Các con ơi ! Để đi đúng luật giao thông thì các con
phải đi thế nào ?
- Đến ngã tư có đèn đỏ thì phải làm gì ?
Để đảm bảo an toàn giao thông thì các con phải tuân
theo các yêu cầu của cảnh sát giao thông
- Khi ngồi xe máy phải đội gì con ?
Đúng rồi ! không phóng nhanh vượt ẩu ,khi đi bộ phải
đi sát lề bên phải hoặc đi trên vỉa hè nhé !
HOẠT ĐỘNG 3
Trẻ hít thở nhẹ nhàng
Nhận xét giờ học
-2 Đội thi đua -Trẻ nghe
-Cả lớp chơi
-Trẻ trả lời -Dừng lại -Trẻ nghe -Đội mũ bảo hiểm -Trẻ nghe
Thứ sáu, ngày 5 tháng 2 năm 2010
MÔN : GIÁO DỤC ÂM NHẠC
ĐỀ TÀI : SẮP ĐẾN TẾT RỒI (3-4)
NDTT : Dạy vận động theo phách NDKH : Nghe hát + trò chơi
I./ YÊU CẦU :
- Trẻ biết hát kết hợp vận động theo phách bài “Sắp đến tết rồi”
- Nghe và nhận ra giai điệu bài hát “Lý cây xanh”
Nhận xét tiết dạy :
………
………
………
……….
……….
Trang 11Hứng thú chơi trò chơi “Tai ai tinh”
- Trẻ chăm ngoan hơn khi được thêm 1 tuổi
II./ CHUẨN BỊ :
* Đồ dùng của cô :
- Cô hát và vận động tốt bài “Lý cây xanh”
- Máy catset,Băng nhạc không lời bài “Lý cây xanh”
* Đồ dùng của cháu :
- Phách gõ , trống lắc, mũ chóp
- Tích hợp : Môn Toán “Phải – Trái”
MTXQ “Hoa mùa xuân”
III./ TỔ CHỨC HOẠT ĐỘNG
Hoạt động cô Hoạt động cháu
HOẠT ĐỘNG 1 :
Cho trẻ chơi trò chơi “Bốn mùa”
Mùa xuân về báo hiệu sắp đến tết cổ truyền của dân tộc Việt
Nam Để chuẩn bị đón tết mẹ thường hay mua hoa gì về chưng ?
- Hoa mai có màu gì ?
- Hoa đào có màu gì ?
- Những ngày tết các cháu đi đâu ?
- Tết các con được mẹ mua gì để mặc
- Được ăn gì ?
Tết đến có rất nhiều bài thơ ,bài hát nói về ngày tết, thế các con
có nhớ bài hát gì nói về ngày tết không ?
- Bài hát này nhạc và lời của “Hoàng Vân”
HOẠT ĐỘNG 2 :
- Cho cả lớp hát lại cả bài 1 lần
Bài hát này vừa hát vừa gõ theo phách rất hay các con xem nhé !
- Cô hát và gõ lần 1 – Lần 2 phân tích
Gõ vào phách mạnh và phách nhẹ Bắt đầu vào chữ “Sắp” và gõ
đều vào các tiếng trong bài hát : Đến , tết ,,Rồi … Cứ như vậy các
con hát và gõ cho đến hết bài hát
- Các con lấy phách ra gõ theo cô nhé !
- Cho các cháu gõ không 2 lần
- Kết hợp hát và gõ nhiều lần
- Cho trẻ chuyển đội hình : Bạn nam đứng bên phải cô Bạn nữ
đứng bên trái của cô
Trang 12Mùa xuân đến cây ra hoa ,ra lá ,chim vui hót ca Đó là bài hát gì
các con lắng nghe nhé !
- Cho trẻ nghe nhạc bài hát “Lý cây xanh” và đoán tên bài hát
- Cô hát cho trẻ nghe 1 lần
- Bài hát tác giả giới thiệu cây , lá có màu gì ?
- Có con gì đậu cành cây ?
- Chim đậu trên cành cây để làm gì ?
- Thiên nhiên tươi đẹp và sinh động hơn là nhờ có tiếng chim
hót Vì vậy các cháu phải bảo vệ chim nhé !
- Cho trẻ nghe nhạc
* Trò chơi : Tai ai tinh
Các con hát mệt rồi ,chúng ta cùng chơi trò chơi “Tai ai tinh’
nhé !
- Cô cho các cháu chơi (cô điều khiển)
* Hỏi lại đề tài
Nhận xét giờ chơi
-Bài “Lýcây xanh ”
- Trẻ nghe
- Màu xanh
- Con chim
- Để hót
- Trẻ nghe
- Trẻ chơi
- Trẻ trả lời
Thứ hai, ngày 22 tháng 2 năm 2010
MÔN : THỂ DỤC
ĐỀ TÀI : BẬT XA 30cm – CHUYỀN BÓNG (T1) I./ YÊU CẦU :
- Trẻ biết bật xa – chuyền bóng nhịp nhàng
- Biết nhún chân để bật xa ,chạm đất bằng bàn chân ,cả bàn chân ,biết
chuyền bóng bên phải ,bên trái không làm rơi bóng
- Giáo dục trẻ nhanh nhẹn khi tập luyện
II./ CHUẨN BỊ :
* Đồ dùng cô : - Sân bãi sạch sẽ - Thoáng mát - Mô hình vườn cây ăn quả 12 -Nhận xét tiết dạy : ………
………
………
……….
Trang 13- 1 Con suối – Bóng cho trẻ chuyền
Này các chú khỉ con ơi !ở khu rừng bên kia có nhiều
quả chín ,các chú khỉ có thích sang đó hái quả không ?
Đường xa và rất khó đi các chú phải rèn luyện thân thể
khoẻ mạnh mới đi được
- 3 Hàng dọc chuyển vòng tròn hát kết hợp trò chơi “Trời
mưa” Sau đó dàn hàng
HOẠT ĐỘNG 2 :
Bài tập phát triển chung :
Hô hấp 1 : Gà gáy
TH : Hai tay khum trước miệng giả tiếng gà gáy ò ó o
ngân dài ,hít thở sâu
Tay vai 4 : Cá bơi
TH : Hai tay đưa ra trước vẫy bàn tay làm cá bơi
Chân 1 : Cỏ thấp cây cao
N1 : cỏ thấp trẻ ngồi xổm ,tay để lên gối
N2 : về TTCB
Bụng 3 : đứng quay người sang 2 bên
TTCB : Tay chống hông
N1 : Quay người sang trái
N2 :Về TTCB Sau đổi quay bên phải
Bật 2 : bật tiến về phía trước
TH : Hai tay chống hông bật tiến về phía trước vừa
nhảy vừa kêu ộp ộp
Vận động cơ bản :
Muốn sang được khu rừng để hái quả chú khỉ con phải
bật qua suối này và chuyền bóng mới được vào rừng hái
quả Các chú khỉ xem nhé !
* Bật xa 30 cm
- Cô làm mẫu lần 1 – Lần 2 phân tích
TTCB : Đứng tự nhiên ở bờ suối Khi có hiệu lệnh hai
tay đưa từ trước ,xuống dưới ,ra sau kết hợp khuỵu gối
nhún chân bật mạnh qua bờ suối bên kia chạm đất bằng
đầu bàn chân rồi cả bàn chân đồng thời tay đưa ra trước
giữ thăng bằng Khi bật không dẫm lên bờ suối ,không để