Kiến thức: -HS biết cách thực hiện động tác chân lăng đánh tay, động tác chân giậm nhảy, và một số bài tập phát triển thể lực nhảy xa ưỡn thân, chạy đà – giậm nhảy – trên không.. -HS bi
Trang 1Tiết theo thời khóa biểu 3 Ngày soạn: 24/10/2015 Tiết theo PPCT 18 Ngày dạy: 28/10/2015
NỘI DUNG: NHẢY XA – TTTC BÓNG ĐÁ
A.Mục tiêu:
1 Kiến thức:
-HS biết cách thực hiện động tác chân lăng đánh tay, động tác chân giậm nhảy, và một số bài tập phát triển thể lực nhảy xa ưỡn thân, chạy đà – giậm nhảy – trên không
-HS biết cách thực hiện được kĩ thuật dẫn bóng bằng má ngoài, kỉ thuật đá bóng bằng mu trong bàn chân, bài tập phối hợp dẫn bóng má ngoài bàn chân kết hợp đá bóng mu trong bàn chân
2 Kĩ năng:
-Thực hiện được các động tác bổ trợ chân lăng,chân giậm, một số bài tập phát triển thể lực, chạy đà – giậm nhảy – trên không
- Thực hiện được kỉ thuật dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân, đá bóng bằng mu trong bàn chân, bài tập phối hợp
3 Thái độ: - Tự giác tích cực, nghiêm túc trong tập luyện, thực hiện đúng yêu cầu của GV.
B Ph ương pháp: - HS tập đồng loạt, theo nhóm, theo cặp, quay vòng.
- GV làm mẫu, phát hiện sai, sửa sai
C Chuẩn bị giáo cụ: GV: Dụng cụ: 12 quả bóng đá, tranh ảnh nhảy xa, 1 cuốc, 1 xẻng.
HS:VS sân tập, xới cát hố nhảy, trang phục, vệ sinh sân tập.
D Tiến trình bài dạy:
NỘI DUNG
TIẾT 2
I Phần mở đầu:
- Ổn định lớp, kiểm tra sỉ số
- Phổ biến nội dung yêu cầu của tiết học
II Phần c ơ bản:
1 Khởi động
* Khởi động chung:
- Xoay các khớp, dây chằng, ép dọc ép ngang
* Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ, nâng cao dùi, lăng má
ngoài, vai và lưng hướng chạy, bật nhảy, chạy
dừng đột ngột
2 Bài mới
2.1) Một số động tác bổ trợ chuyên môn:
+Tại chỗ bật về trước ưỡn thân
+ Chạy 1- 3 bước bật nhảy về trước ưỡn thân
*Chia nhóm tập
2’
7’
28’
-Cả lớp thực hiện đồng loạt theo nhịp hô của GV hoặc lớp trưởng -GV phân tích, làm mẫu
Thực hiện đồng loạt theo đội hình
Trang 2- Nam: Tập nhảy xa Nữ: Tập bóng đá.
2.2) Tập nhảy xa.
-Tập mô phỏng động tác chân lăng chân lăng
- Tập mô phỏng động tác chân giậm nhảy
+Tại chổ bật nhảy ưỡn thân
+1-3 bước bật nhảy ưỡn thân
+Chạy 3 bước thực hiện động tác bước bộ
- Tại chổ chân giậm nhảy trước chân lăng sau
tạo đà và giậm nhảy vào hố cát.(Bài tập 2
trang 75)
- Xuất phát cao chạy nhanh 10 – 15m thẳng
qua hố cát (Bài tập 1 trang 75)
- Chạy đà 3 bước –giậm nhảy – ưỡn thân vào
hố cát( chạy đà – giậm nhảy –trên không)
2.3) Bóng đá
- Ôn tập:
+ Kỉ thuật đá bóng bằng mu trong bàn chân
+ Kỉ thuật dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân
+ Tập bài tập phối hợp dẫn bóng bằng má
ngoài kết hợp đá bóng mu trong bà chân
- Trò chơi: chạy luồn cọc tiếp sức
*Đổi nội dung tập theo nhóm
- Các bước thực hiện tương tự
3 Củng cố:
3’
cả lớp hoặc từng hàng ngang tùy theo từng nội dung
- GV phân tích, làm mẫu, điều hành tập
- HS tập đồng loạt 2 hàng ngang
Hình 1:Chân giậm nhảy
-Tập bài tập 2 trang 75 sgk TD 11
Hình 2: Tập bổ trợ BT 2 trang 75
- Tập bài tập 1 trang 75 sgk TD 11
Hình 3: Tập bổ trợ BT1 trang 75
Hình 4:Chạy đà - giậm nhảy - trên không
- GV thị pham kỉ thuật -Tại chổ 1 em giử bóng, 1 em chạy
đà tiếp xúc bóng sau đó đổi tập
- Tập đá bóng mu trong bàn chân theo hiệu cò của giáo viên
- 2 em tập đá bóng mu trong qua lại
Hình 5: Đội hình dẫn bóng và đá bóng
Hình 6: Trò chơi
Trang 3- Gọi 1 em chạy đà 3 bước giậm nhảy trên
không ưỡn thân
4 Thả lỏng, nghỉ tích cực.
- Tại chổ thực hiện các động tác ru mềm tay
chân, hit thở sâu
III Phần kết thúc
1.Nhận xét: kết quả trong buổi tập.
2.Bài Tập về nhà: Ôn tập các kĩ thuật đã học.
3.Dặn dò: Vệ sinh sân bãi dụng cụ sau tập
luyện
- Rút kinh nghiệm tiết dạy:.
2’
3’
- GV phát hiện sữa sai cho học sinh
- HS nhận xét, GV kết luận
Tổ trưởng CM: Lãnh đạo:
Phan Thanh Tùng