giao an td 11

6. học sinh ý thức – tự giác trong tập luyện – đoàn kết vơi bạn bè.. thực hiện cơ bản được kỉ thuật đập cầu chính diện, phát cầu, đấu tập được. biết và hiểu cơ bản 1 số điều luật trong m[r]

Trang 1

Tiết 7: Thể Dục Nhịp Điệu – Chạy Tiếp Sức

- Hs phải tích cực – tự giác tập luyện.

II/ Địa điểm, phương tiện

1) - Địa điểm : Sân trường

2) - Phương tiện : Chuẩn bị còi, 4 tín gậy

III/ Tiến trình lên lớp ( Nội dung và phương pháp lên lớp )

Nội Dung Lượng Định ( Hoạt Động Của GV – HS ) Phương Pháp – Tổ Chức 1/ Phần Mở Đầu

2 phút

- Nhận lớp: đội hình 4 hàngngang

GV 

           



- GV quan sát nhắc nhë chung.-Gọi 4-5 em lên kiểm tra lại bài thểdục

2/ Phần Cơ Bản

a)Chạy t iếp sức

- ¤n phèi hỵp cđa ngêi trao- nhËn tÝn

gËy

Trao – nhận tín gậy theo đội 4 người

Cả đội chạy nhẹ nhảng theo 1 hàng dọc

, người số 4 chạy đầu, đến người số 3,

rồi người số 2, người số 1 cầm tín gậy

chạy cuối cùng

30-32’

15-17’

Chia nhãm quay vßng hoµn thiƯn C¸c nhãm trëng chØ huy nhãm cđa m×nh

*GV cho các em xem tranh ảnh

- GV bao qu¸t sưa sai

*GV làm mẫu động tác từ 1-2 lần lúc đầu làm nhanh cả động tác, sau làm chậm lại cho Hs quan sát

Trang 2

Ngửụứi soỏ 1 caàm tớn gaọy ụỷ tay phaỷi roài

trao cho ngửụứi soỏ 2 Ngửụứi soỏ 2 nhaọn

gaọy baống tay traựi roài chuyeàn gaọy vaứo

tay phaỷi bủeồ trao cho ngửụứi soỏ 3 Ngửụứi

soỏ 3 chuyeồn gaọy sang tay phaỷi ủeồ trao

cho ngửụứi soỏ 4, ngửụứi soỏ 4 nhaọn gaọy

baống tay traựi Heỏt moọt ủụùt nhử vaọy,

ngửụứi soỏ 1 laùi nhaọn laùi gaọy ủeồ taọp tửứ

ủaàu Khi phoỏi hụùp ủaừ toỏt caàn chuự yự taờng

toỏc ủoọ Khi chaùy caứng nhanh, khoaỷng

caựch ngửụứi trửụực ngửụứi sau phaỷi taờng

leõn ủuỷ xa ủeồ khoõng xoõ ủaùp vaứo nhau

( neỏu lụựp tieỏp thu toỏt coự theồ tập laùitoaứn boọ 7 ẹT )

- Gọi 4 HS lên thực hiện các động tác TD đã học và tại chỗ tay khôngnhận tín gậy

           

     

    Đội hỡnh ngồi cung cố bài học

- GV cho HS tại chỗ rũ chân rũ tay thả lỏng

           

Tổ trưởng

Nguyễn Quan Hoan

Tiết 8: Chạy Tiếp Sức – Thể Dục Nhịp Điệu

Trang 3

1) Địa điểm: Sân học thể dục của trờng đợc vệ sinh sạch sẽ an toàn.

2) Phơng tiện: cờ, còi, tín gậy, bàn đạp, tranh ảnh bài TD (nếu có).

Sinh sức khoẻ của học sinh

15-20m x 2l 15-20m x2l 15-20m x2l 15-20m x2l 15-20m x2l

Đội hình nhận lớp_4 hàng ngang

GV 

 



Đội hình khởi động

Gv

xxxxxxxxx xxxxxxxx 15- 20m xx xx

(Đội hỡnh di chuyển chạy khởi động)

 GV quan sỏt nhắc nhở chung

-GV vừa làm mẫu vừa phân tích

động tác sau đó cùng thực hiện với

HS 1l x 8n

B)Phần cơ bản:

1 - Chạy tiếp sức: Ôn:

Phối hợp trao _ nhận tín gậy

- Xuất phát thấp với tín gậy của ngời

số 1.

- Xuất phát cao với 3 điểm chống (2

chân một tay) hoặc chỉ dùng 2 điểm

-Hô cho HS thực hiện từ chậm đến nhanh.

- GV chia lớp thành 2 nhóm nam và nữ (nam học chạy tiếp sức, nhóm nữ học thể dục sau đó đổi lại

-Đội hình tập luyện thể dục.

Trang 4

* GV: Vừa phân tích vừa thực hiện mẫu 1-2 lần

sau đó hô chậm cho học sinh thực hiện.

- Cúi ngời lắc bắp đùi.

- GV giao bài tập và hướng dẫn HS tự tập.

2) Nhận Xột Đỏnh Giỏ

3) Giao bài tập về nhà và Xuống lớp

5_7 phút

Đội hình xuống lớp:

GV (CSL))



Nhận Xột của tổ: .

Tổ trưởng

Tiết 9: Thể Dục Nhịp Điệu – Chạy Tiếp Sức

I-Mục tiêu:

- HS biết cách thực hiện cơ bản đỳng động tác 9 bài TDNĐ, động tác 41- 50 bài thể dục

phát triển chung.

- Nắm vững một số điểm trong luật điền kinh (phần chạy tiếp sức).

- Thực hiện đỳng động tỏc 1-8 bài thể dục nhịp điệu nữ, 1- 40 động tỏc của nam.

- Hs tớch cực – tự giỏc tập luyện

II- Địa điểm _Ph ơng tiện

2) Phơng tiện: cờ, còi, tín gậy, bàn đạp, tranh ảnh bài TD (nếu có).

III- Tiến trình lên lớp :

Trang 5

15-20m x 2l 15-20m x2l 15-20m x2l

30 ’’

GV 

 



- Chạy khởi động 1 vũng sõn trường

- Lớp trưởng điều khiển lớp khởi động theo mụ hỡnh trờn

Đội hình khởi động ( Đội hỡnh khởi động)

(Đội hỡnh di chuyển chạy khởi động)

 GV quan sỏt nhắc nhở chung

HS 1l x 8n

Trang 6

1- Chạy tiếp sức:

a) Học: Một số điểm trong luật

điền kinh (phần chạy tiếp sức)

* GV: Vừa phân tích vừa thực hiện

mẫu 1-2 lần sau đó hô chậm cho học

- Cúi người lắc bắp đùi.

- GV giao bài tập và hướng dẫn HS

2lần

5_7 phút

(Đội hỡnh di chuyển chạy )

GV 

Tiết 10: Chạy Tiếp Sức – Thể Dục Nhịp ĐiệuI-Mục tiêu:

- HS thực hiện đỳng động tác 1- 9 bài TDNĐ, động tác 1- 50 bài thể dục

phát triển chung.

Trang 7

15-20m x 2l 15-20m x2l 15-20m x2l

GV 

-GV vừa làm mẫu vừa phân tích động tác sau đó cùng thực hiện với HS 1lần x 8n

(Đội hỡnh di chuyển chạy )



Trang 8

Phần cơ bản:

1- Chạy tiếp sức: Ôn:

Phối hợp trao _ nhận tín gậy

- Xuất phát thấp với tín gậy của ngời số 1.

- Xuất phát cao với 3 điểm chống (2 chân

một tay) hoặc chỉ dùng 2 điểm chống (2

chân) của ngời số 2, 3, 4.

* Chú ý sự phối hợp của ngời trao và ngời

nhận.

2- Thể dục:

- Ôn: động tác 1- 9 (nữ); 1- 50 (nam).

* GV: Thực hiện mẫu 1-2 lần sau đó hô

chậm cho học sinh thực hiện.

3- Củng cố

- Gọi 2 HS lên thực hiện các động tác bài

thể dục đã học.

- GV nhận xét và củng cố toàn bài.

Phần kết thúc:

- Đi bộ thả lỏng tích cực.

- Vương thở

2 Nhận xột: mặc nào mạnh, mặc nào

yếu Rỳt kinh nghiệm cho buổi tập tiếp

theo.

- GV giao bài tập và hướng dẫn HS tự tập.

- Xuống lớp.

28-30 Phút

2lần x nhúm

2lần x dt

5_7 phút

-Đội hình tập luyện thể dục.

x x x x x x

x x x x x x Nữ x CS

GV

x x x x x x

x x x x x x Nam

x CS Đội hình xuống lớp: GV 

 

 Nhận Xột:

Tổ trưởng

Tiết 11: Kiểm Tra Chạy Tiếp Sức

I-Mục tiêu:

- Kiểm tra đánh giá tình hình học tập cũng nh tập luyện của HS.

- HS nghiêm túc trong giờ kiểm tra và đạt kết quả tốt.

II- Địa điểm _Phơng tiện.

Trang 9

khoẻ của học sinh

15- 20 m

- GV vừa làm mẫu vừa phân tích

động tác sau đó cùng thực hiện với HS 1 lần x 8n

trao nhận tín gậy, phối hợp đúng kĩ

thuật ở cuối khu vực quy định chạy

tốc độ cao.

+ Điểm 7- 8: Thực hiện đúng KT

trao nhận tín gậy, phối hợp cơ bản

đúng kĩ thuật ở giữa khu vực quy

Trang 10

KT trao nhận tín gậy, phối hợp cơ

bản đúng kĩ thuật trong khu vực quy

 



Nhận Xột của tổ chuyờn mụn:

Tổ trưởng

Tiết 12: Lý Thuyết Nguyờn Tắc Vừa Sức

I/.Nhieọm vuù:

- Giụựi thieọu noọi dung muùc tieõu noọi dung chửụng trỡnh theồ duùc lụựp 11.

- Hoùc baứi theồ duùc 1-6(nam),1-2 (nửừ).

II/ Muùc tieõu:

- Naộm ủửụùc noọi dung muùc tieõu vaứ chửụng trỡnh,

- Naộm ủửụùc kỹ thuật động tỏc mới,

- Đảm bảo an toàn trong tập luyện.

III/ ẹũa ủieồm, phửụng tieọn: -Saõn trửụứng, cũi.

IV/ Tieỏn trỡnh leõn lụựp:

Nội Dung

Định Lượn g

Phương Phỏp - Tổ Chức ( Hoạt Động Của GV – HS )

I Phần chuẩn bị

1 Nhận lớp.

- Kiểm tra sỉ số,

- Trang Phục lờn lớp,

- Thăm hỏi tỡnh hỡnh sức khỏe,

- Phổ biến mục tiờu bài học.

 (H1) 

Trang 11

II Phần cơ bản

Nội dung bài học

I Mục tiêu nội dung chơng trình môn Thể dục lớp

11.

1 Vị trí - Mục tiêu.

a Vị trí: Thể dục là một môn học chủ yếu của công

tác GDTC trong giáo dục toàn diện ở nhà trờng nhằm

trang bị cho học sinh những kiến thức và kỹ năng cơ

bản để rèn luyện sức khoẻ, giải toả những căng thẳng

do học tập và thiếu vận động tạo nên.

b Mục tiêu:

Giúp HS phát triển toàn diện về đạo đức, trí tuệ, thể

chất, thẩm mỹ và các kỹ năng cơ bản nhằm hình thành

nhân cách con ngời Việt Nam

Giúp HS củng cố, phát triển những kết quả đã học

tập rèn luyện ở bậc Tiểu học, THCS, nâng cao và hoàn

thiện năng lực thể chất cho học sinh phổ thông.

2 Yêu cầu và nội dung chơng trình môn thể dục lớp

Nguyên tắc vừa sức là một trong những nguyên tắc s

phạm của giảng dạy TDTT Tập luyện TDTT muốn

đạt hiệu quả thì các bài tập phải phù hợp với những

đặc điểm trí tuệ, sức khoẻ, giới tính, thể lực, tâm lý và

trình độ vận động của ngời học.

2 Nội dung:

Theo nguyên tắc này thì việc lựa chọn và thực hiện

các bài tập cần phải phù hợp với sức khoẻ, giới tính

Tuy nhiên, vừa sức không có nghĩa là không có khó

khăn gì mà ngợc lại để thực hiện các yêu cầu tập luyện

ngời tập cần phải có sự nỗ lực rất lớn về thể chất và

tinh thần SGK tr 16.

3 Yêu cầu:

- Khi tiến hành tập luyện TDTT các em cần có

kế hoạch kiểm tra theo dõi để xác định mức độ

phù hợp của LVĐ và ảnh hởng của nó đến sức

khoẻ và thể lực

- Tập luyện TDTT sẽ dẫn đến mệt mỏi, làm giảm

sút tạm thời năng lực làm việc Nhờ quá trình nghỉ

ngơi, ăn uống hợp lý cơ thể sẽ đợc hồi phục

- Trong quá trình tập luyện cần để ý đến các chỉ

số, những dấu hiệu nh mạch đập, lợng mồ hôi,

màu da để đáng giá mức độ phù hợp của bài tập

+ Lấy 1 số minh chứng và chứng minh rằng việc tập luyện vừa sức khụng phải là tập luyện để khụng mệt

GV 

 (H1) 



Đội hỡnh xuống lớp

.

Trang 12

Nhận xột:

Tổ trưởng Nguyễn Quan Hoan Tiết 13: Kiểm Tra Thể Dục Nhịp Điệu I-Mục tiêu : - Kiểm tra đánh giá tình hình học tập cũng nh tập luyện của HS - HS nghiêm túc trong giờ kiểm tra và đạt kết quả tốt

II- Địa điểm - Ph ơng tiện 1) Địa điểm: Sân học thể dục của trờng đợc vệ sinh sạch sẽ an toàn 2) Phơng tiện: bàn, ghế GV đồng hồ, dõy đớch III- Tiến trình lên lớp: Nội dung Định lợng Phơng pháp_tổ chức A)Phần mở đầu : 1-nhận lớp : 1) HS tập trung lớp và báo cáo 2) GV Thăm nắm tỡnh Hỡnh Sức khoẻ của học sinh 3) GV phổ biến nội dung bài học và phân công nhiệm vụ 2- Khởi động : - Thực hiện động tác: Tay Llờn Vặn mình Lng Bụng và toàn thân Xoay các khớp: + cổ tay + Khớp gối +Hụng +Vai +Cổ +ẫp dõy chằng - Thực hiện động tác:  bớc nhỏ  nâng cao đùi,  đá hất gót. 6-8 phút 2lần x 8 nhịp 2lần x 8 nhịp 2lần x 8 nhịp 2lần x 8 nhịp 2lần x 8 nhịp 1lần x 8 nhịp 15-20m x 2l 15-20m x2l 15-20m x2l 15-20m x2l 15-20m x2l Đội hình nhận lớp_4 hàng ngang

GV 

 

 ĐỘI HèNH KHỞI ĐỘNG -Đội hỡnh khởi động chạy 1 vũng sõn Đội hỡnh khởi ủộng khởi động CM xxxxxxxxx xxxxxxxx 20- 30m xx xx



Trang 13

động tác sau đó cùng thực hiện với HS 1 lần x 8n.

B)Phần cơ bản :

Kiểm tra : bài thể dục cho nam và nữ.

Hình thức kiểm tra:

- Gọi theo từng HS lên thực hiện bài

tập

- Nam thực hiện bài thể dục liên

hoàn 50 động tác

- Nữ thực hiện bài thể dục nhịp điệu.

Thang điểm:

- Điểm 9-10: thực hiện đúng kĩ thuật,

đẹp, có tính liên hoàn và có nhịp

điệu.

- Điểm 7-8:thực hiện đúng kĩ thuật

có tính liên hoàn nhng cha thật đẹp,

có sai sót nhỏ về t thế.

- Điểm 5-6: thực hiện cơ bản đúng,

cha có tính liên hoàn.

- Điểm 3-4: thực hiện cha đúng nhng

đợc nhắc thì có thể thực hiện đợc.

- Điểm 1-2: không thực hiện đợc bài

tập cho dù đã đợc GV nhắc.

* Với bài TDNĐ phải khớp với nhạc

hoặc nhịp hô.

C) Phần kết thúc :

1)Hồi tĩnh:

tự tập.

2)Nhận Xột Đỏnh Giỏ

3)Giao bài tập về nhà và Xuống lớp:

Giỏo viờn hụ cả lớp “giải tỏn”, cả

lớp hụ “khoẻ”

28-30 Phút

1 lần

5_7 phút 2’

2’

1’

-Hô cho HS thực hiên từ chậm đến nhanh.

- Đội hình kiểm tra.

GV



 



GV Đội hình xuống lớp: GV 

 

 Nhận Xột:

Tổ trưởng

Tiết 14: Nhảy Cao – Búng Rổ

I-Mục tiêu:

- Nhảy cao: - Thực hiện được kĩ thuật chạy đà giậm nhảy.

- Bóng rổ : Thực hiện tốt một số KT đã học.

- Hs tớch cực – tự giỏc tập luyện

Trang 14

3) GV phổ biến nội dung bài học và

15-20m x 2l 15-20m x2l 15-20m x2l

HS 1 lần x 8n



Trang 15

1 - Nhảy cao:

a) Ôn: Chạy đà giậm nhảy.

- Thực hiện chạy nhẹ nhàng nhảy tự do

để xác định khu giậm nhảy.

- Chạy đà phải nhanh, dứt khoát, không

đợc dừng đà.

- Giậm nhảy dùng lực của chân và vung

mạnh tay xốc thân ngời lên cao hình

thành t thế trên không.

b) Một số động tác bổ trợ

- Chạy nâng cao đùi.

- Chạy đạp sau.

- Bật cao tại chỗ.

- Bật cóc.

2- Bóng rổ: Ôn một số động tác.

- Cách cầm bóng.

- Di chuyển.

- Dẫn bóng.

3- Củng cố

- Gọi 2 HS lên thực hiện động tác chạy

đà- giậm nhảy.

- GV nhận xét và củng cố toàn bài

C)Phần kết thúc

1)Hồi tĩnh:

- GV giao bài tập và hướng dẫn HS tự

tập.

2)Nhận Xột Đỏnh Giỏ

3)Giao bài tập về nhà và Xuống lớp:

Giỏo viờn hụ cả lớp “giải tỏn”, cả lớp

hụ “khoẻ”

28-30 Phút

10- 15’

3-5 Lần

15 – 20 m

15 - 20 m

15 – 20 m

2’

5_7 phút

- Chia lớp thành 2 nhóm nam, nữ tập luyện riêng: Nam luyện tập nhảy cao, nữ luyện tập bóng rổ Sau đó đổi lại

Đội hình tập luyện:

x x x x

Nữ x x x x

GV

x x x x x x x x x x Nam - Từng thành viên trong hàng thay nhau lên điều khiển, trong hàng chú ý sửa sai cho nhau Đội hình xuống lớp: GV 

 

 Nhận Xột của tổ chuyờn mụn:

Tổ trưởng

Tiết 15 : Nhảy Cao – Búng Rổ

I-Mục tiêu:

- Nhảy cao:- Thực hiện tốt kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy- Trên không.

Trang 16

- Bóng rổ: Thực hiện được một số KT đã học

- Hs tớch cực tự giỏc tập luyện.

2) Phơng tiện: cờ, còi, bóng rổ, trang cát, bộ nhảy cao.

1 lần x 8 nhịp

1 lần 15-20m x 2l 15-20m x2l 15-20m x2l



Trang 17

Phần cơ bản:

1 - Nhảy cao:

a) Ôn: Chạy đà giậm nhảy.

- Thực hiện chạy nhẹ nhàng nhảy tự do

để xác định khu giậm nhảy.

- Chạy đà phải nhanh, dứt khoát, không

đợc dừng đà.

- Giậm nhảy dùng lực của chân và vung

mạnh tay xốc thân ngời lên cao hình

thành t thế trên không.

- Khi chân giậm nhảy rời đất thân ngời

hơi nghiêng về xà, chân đá lăng và 2 tay

ở trên cao, co dần chân giậm nhảy để

x x x x Nữ

x x x x

GV

x x x x x

x x x x x Nam

- Từng thành viên trong hàng thay nhau lên điều khiển, trong hàng chú ý sửa sai cho nhau.

GV 

 



Nhận Xột của tổ chuyờn mụn:

Tổ trưởng

I-Mục tiêu:

- Nhảy cao:- Thực hiện tốt kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy- Trên không – tiếp đất.

- Bóng rổ: Thực hiện tốt một số KT đã học

- Cơ bản thực hiện được kỹ thuật 2 bước dừng.

1)Địa điểm: Sân học thể dục của trờng đợc vệ sinh sạch sẽ an toàn.

Trang 18

1lần x 8 nhịp

1 lần x 8 nhịp (1 lần)

15-20m x 2l 15-20m x2l 15-20m x2l

- Lớp trưởng điều khiển lớp khởi động theo mụ hỡnh trờn.

Đội hình khởi động GV



Trang 19

trong của bàn chân, thân ngời khi dừng

hạ thấp và dồn vào phía sau

3- Củng cố

- Gọi 2 HS lên thực hiện kĩ thuật chạy

đà- giậm nhảy – trên không- tiếp đất.

1’

x x x x Nữ

x x x x

GV

x x x x x

x x x x x Nam

GV 

Trang 20

Địa điểm: Sân học thể dục của trờng đợc vệ sinh sạch sẽ an toàn.

Phơng tiện: cờ, còi, bóng rổ, trang cát, bộ nhảy cao.

III- Tiến trình lên lớp:

Nội dung Định lợng Phơng pháp_tổ chức A)Phần mở đầu :

1-nhận lớp :

1) HS tập trung lớp và báo cáo.

2) GV Thăm nắm tỡnh Hỡnh Sức

1lần x 8 nhịp

15-20m x 2l 15-20m x2l 15-20m x2l

 CSL

Trang 21

bớc ngắn và thấp rồi rơi xuống bằng hai

chân , hạ thấp trọng tâm dồn đều vào

hai chân, thân ngời hơi ngả về sau, hai

tay để tự nhiên giữ thăng bằng.

B 3 - Củng cố

đà- giậm nhảy – trên không- tiếp đất.

x x x x Nữ

x x x x

GV

x x x x x

x x x x x Nam Nam

- Từng thành viên trong hàng thay nhau lên điều khiển, trong hàng chú

ý sửa sai cho nhau.

Tổ trưởng

Trang 22

- Hs tự giỏc –tớch cực tập luyện.

Nội dung Định lợng Phơng pháp_tổ chức A)Phần mở đầu :

1-nhận lớp :

1) HS tập trung lớp và báo cáo.

2) GV Thăm nắm tỡnh Hỡnh Sức

3) GV phổ biến nội dung bài học

3- KIểm Tra Bài củ:

Gọi từ 2-4 em lờn kiểm tra lại 1 số kiến

thức đó học, kiểm tra kỷ thuật nhảy cao

nằm nghiờng, và bong rổ kiểm tra kỷ

thuật chuyền và dẫn búng.

6-8 phút 2’

2lần x 8 nhịp 2lần x 8 nhịp 2lần x 8 nhịp 2lần x 8 nhịp 2lần x 8 nhịp

1lần x 8 nhịp

15-20m x 2l 15-20m x2l 15-20m x2l

Trang 23

song song trọng tâm thấp , hai gối

khuỵu, ngời hơi ngả về trớc.

- Động tác: Lấy mũi bàn chân làm trụ

trọng tâm khi quay dồn vào chân trụ ,

dùng sức của thân trên và dùng má

trong của nửa trớc bàn chân di chuyển

xoay thân trên về trớc hoặc sau.

3- Củng cố

đà- giậm nhảy – trên không- tiếp đất.

x x x x Nữ

x x x x

GV

x x x x x

x x x x x Nam

Nhận Xột:

Tổ trưởng

Tiết 19: Nhảy cao – Búng Rổ

I-Mục tiêu:

- Nhảy cao:- Thực hiện tốt kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy- Trên không- tiếp đất.

- Bóng rổ: Thực hiện tốt một số KT đã học

Trang 24

- Cơ bản thực hiện được kỷ thuật chuyền búng bằng hai tay trờn đầu.

- Hs phải tập trung – tớch cực – tham gia tập luyện

Sức khoẻ của học sinh

3- Kiểm Tra bài củ:

Gọi 2 nam và 2 nữ lờn kiểm tra lại kỹ

thuật búng rổ

6-8 phút2’

1lần x 8 nhịp

động tác sau đó cùng thực hiện với HS 1l x 8n

 CSL

Trang 25

chân sau khuỵu tự nhiên.

- Động tác: Khi chuyền ngời ngả

nhanh ve trớc kết hợp với hai cẳng

tay duỗi thẳng, khi tay gần thẳng,

dùng sức của cổ tay và các ngón tay

chuyền bóng đi.

3- Củng cố

- Gọi 2 HS lên thực hiện kĩ thuật

chuyền bóng bằng hai tay trên đầu.

x x x x Nữ

x x x x

GV

x x x x x

x x x x x Nam

- Nhảy cao:- Thực hiện tốt kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy- Trên không.- Tiếp đất

- Biết làm 1 số động tỏc bổ trợ và tập được cỏc bài tập phỏt triển thể lực.

- Bóng rổ: Thực hiện tốt một số KT đã học.

- Cơ bản thực hiện được kỷ thuật chuyền búng 1 tay trờn vai.

- Hs tự giỏc – tớch cực tham gia tập luyện nhiệt tỡnh

Trang 26

3) GV phổ biến nội dung bài học

Cho cỏc em chơi trũ chơi búng 6

( mỗi đội cú từ 5-6 em tham gia

chuyền búng qua lại cho nhau khụng

rớt đất 6 lần là thắng 1 điểm đội nào

đến 2 điểm trước đội đú thắng)

6-8 phút 2’

1lần x 8 nhịp

15-20m x 2l 15-20m x2l 15-20m x2l

GV

-GV vừa làm mẫu vừa phân tích động tác sau đó cùng thực hiện với HS 1l x 8n

 CSL

Trang 27

- TTCB: Đứng hai chân song song vai

h-ớng chuyền, mặt quay hh-ớng chuyền trọng

tâm dồn đều vào hai chân, hai tay cầm

bóng trớc ngực - - Động tác: Khi

chuyền, đa bóng trớc ngực lên vai, thân

ngời hơi ngả về sau nhanh tróng xoay về

hớng chuyền khuỷu tay chuyền bóng đa

từ sau ra trớc , đạp chân chuyển hông tới

thân ngời qua cẳng tay cổ tay tới các

ngón tay chuyền bóng đi.

- Hô cho HS thực hiện từ chem đến nhanh.

x x x x Nữ

x x x x

GV

x x x x x

x x x x x Nam

Nh ận Xột:

Tổ trưởng

Tiết 21 Lý Thuyết Nguyờn Tắc Hệ Thụ́ng

I/ Muùc tieõu:

- Naộm ủửụùc noọi dung muùc tieõu vaứ chửụng trỡnh

- Biờ́t Thế nào là nguyờn tắc hệ thống.

- Hiểu và vận dụng trong học tập.

II/ ẹũa ủieồm, phửụng tieọn: -Saõn trửụứng, cũi.

III/ Tieỏn trỡnh leõn lụựp:

Trang 28

Nội Dung

Định Lượn g

Phương Phỏp - Tổ Chức ( Hoạt Động Của GV – HS

- Thăm hỏi tỡnh hỡnh sức khỏe,

- Phổ biến mục tiờu bài học

2 Điểm danh

3 Phổ biến nội dung bài học

II Phần cơ bản

Nội dung bài học

I Kiểm tra lại bài củ:

Gọi 1 -2 em trỡnh bày lại , Đn, Nội dung và yờu

cầu của nguyờn tắc vừa sức.

1 Nhắc lại Nội dung chơng trình cụ thể: Bao

1 Khái niệm: Nguyên tắc hệ thống là một trong

những nguyên tắc s phạm chỉ rõ giảng dạy và tập

luyện TDTT cần phải dựa trên cơ sở khoa học,

phải tiến hành theo một trật tự, một cấu trúc thống

nhất và chặt chẽ

2 Nội dung:

Dựa trên quy luật của quá trình nhận thức, và

quan hệ giữa LVĐ và sự phát triển năng lực vận

động Đảm bảo tính mục đích, tính tuân thủ và

tính liên tục

Việc lựa chọn, xắp xếp các bài tập, các phơng

pháp tập phải đảm bảo tuân thủ theo một trật tự

nhất định mang tính mục đích, tính khoa học

3 Yêu cầu:

- Tập luyện TDTT phải tiến hành một cách có

chủ đích, có kế hoạch

- Sắp xếp nội dung của buổi tập cần chú ý đến

tính tuần tự và mỗi liên hệ lẫn nhau giữa chúng

- Cần tập luyện thờng xuyên liên tục, tránh nghỉ

GV 

 (H1) 



- GV núi ngắn gọn nội dungbài học, học sinh chỳ ý lắngnghe

Nhắc sơ qua cỏc nội dung học năm 11 lại cho cỏc em nhớ sõu hơn

Nguyên tắc hệ thống là gì ?

Theo em nó bao gồm nhữngvẫn đề cơ bản nào

+Lấy 1 số vd: phõn tớch cho cỏc em hiểu sõu hơnVừa sức có phải là tập luyệnlàm sao không diễn ra mệt mỏi ?

+ Lấy 1 số minh chứng và chứng minh rằng việc tập luyện vừa sức khụng phải làtập luyện để khụng mệt

GV 

 (H1)

Trang 29

Tổ trưởng

III- Tiến trình lên lớp:

Nội dung Định lợng Phơng pháp_tổ chức A)Phần mở đầu:

2lần x 8 nhịp 2lần x 8 nhịp

Trang 30

- Chuyền bóng bằng hai tay trên đầu.

- Chuyền bóng bằng một tay trên vai

2 Đỏnh giỏ tiết học của cỏc em.

Mặc nào mạnh, mặc nào yếu nhắc nhở

cỏc em sửa chửa và rỳt kinh nghiệm

trong tiết học tiếp theo.

3 Xuống lớp: GV giao bài tập và hớng

HS 1l x 8n

- Hô cho HS thực hiện từ chậm đến nhanh.

x x x x Nữ

x x x x

GV

x x x x x

x x x x x Nam

Nh ận Xột của tổ chuyờn mụn:

Trang 31

Tổ trưởng

Tiết 23:Nhảy cao – Búng Rổ

I-Mục tiêu:

- Hs Thực hiện được 4 giai đoạn KT và nắm đợc một số điều luật.

- Hs biết cỏch thực hiện 1 số bài tập nõng cao thành tớch.

- Bóng rổ: Thực hiện được một số KT đã học.

1lần x 8 nhịp

15-20m x 2l 15-20m x2l 15-20m x2l

x x x x x x x x

x x x x x x x x x

Trang 32

- Gäi 2 HS lªn thùc hiÖn kÜ thuËt

chuyÒn bãng b»ng mét tay trªn vai.

§éi h×nh tËp luyÖn:

x x x x N÷

x x x x

GV

x x x x x

x x x x x Nam

- Tõng thµnh viªn trong hµng thay nhau lªn ®iÒu khiÓn, trong hµng chó ý söa sai cho nhau.

Nhận Xét của tổ chuyên môn: .

Tổ trưởng

Tiết 24: Nhảy cao – Bóng Rổ

Trang 33

A)Phần mở đầu :

1-nhận lớp :

b) Gv điểm danh và kiểm tra

trang phục nề nếp học sinh trước

2 lần X 8 Nhịp

x x x x x x x x

x x x x x x x x x

Đội hỡnh khởi ủộng di chuyểnxxxxxxxxx

xxxxxxxx 15- 20m xxxx

Trang 34

- Gọi 2 HS lên thực hiện kĩ thuật

chuyền bóng bằng một tay trên vai.

x x x x Nữ

x x x x

GV

x x x x x

x x x x x Nam

Tổ trưởng

Tiết 25:Nhảy cao – Búng Rổ

I-Mục tiêu:

- Nhảy cao:Làm đựơc 4 giai đoạn kỷ thuật nhảy cao nằm nghiờng, biết cỏch thực hiện cỏc bài tập phỏt triển thành tớch.

- Búng rổ: làm đựơc kỷ thuật đó học ở tiết 24.

- Vận dụng được cỏc điều luật vào thi đấu

Trang 35

A)Phần mở đầu :

1-nhận lớp :

Đội hỡnh khởi ủộng di chuyểnxxxxxxxxx

xxxxxxxx 15- 20m xxxx



Trang 36

- Chuyền bóng bằng hai tay trên đầu.

- Chuyền bóng bằng một tay trên vai

x x x x Nữ

x x x x

GV

x x x x x

x x x x x Nam

Nh ận Xột của tổ chuyờn mụn:

Tổ trưởng

Tiết 26: Kiểm tra nhảy cao

I-Mục tiêu:

- Biết yờu cầu cơ bản về hỡnh thức kiểm tra kỷ thuật nhảy cao nằm nghiờng.

- Vận dụng những kiến thức, kĩ năng trong nhảy cao để tham gia kiểm tra đatj kết quả tốt.

- Hs nghiờm tỳc, tự giỏc và tớch cực.

Phơng tiện: bàn, ghế GV, đệm, bộ nhảy cao.

Trang 37

- Điểm “Khụng đạt”: Thực hiện

cha đúng kĩ thuật giai đoạn trên

GV



 



- Đội hình kiểm tra.



 



GV

X X X X X X

GV

Trang 38

- Bóng rỗ: thực hiện đỳng cơ bản cỏc kiến thức đó học

- Nắm vững được cỏc điều luật đó học và vận dụng vào đấu tập

- Hs tớch cực – tự giỏc tập luyện

Địa điểm: Sân học thể dục của trờng đợc vệ sinh sạch sẽ an toàn

Phơng tiện: cờ, còi, bóng rổ

c) GV phổ biến nội dung buổi tập

và lờn kế hoạch tập luyện.



 



HS 1l x 8n

Trang 39

Cổ chõn Gối Hụng Vai Khuỷu tay Cổ

x x x x Nữ

x x x x

GV

x x x x x

Tổ trưởng

Trang 40

Tiết 28:Búng Rổ

I-Mục tiêu:

- Thực hiện được cỏc kỷ thuật trong búng rổ

- Vận dụng được cỏc điều luật vào đấu tập.

- Hs tớch cực, tự giỏc

Phơng tiện: cờ, còi, bóng rổ.

tỡnh hỡnh sửực khoeỷ cuỷa hoùc sinh

bài học và phân công nhiệm vụ.

x x x x x x x x

x x x x x x x x x

động tác sau đó cùng thực hiện với HS 1l x8n

Định dạng
Số trang	106
Dung lượng	2,07 MB