MỤC TIÊU *Kiến thức + HS : - Nắm được các động tác ĐHĐN, chạy bền *Kỹ năng - Học sinh hiểu được và thực hiện thành thạo các động tác chạy ngắn ĐHĐN Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực tr[r]
Trang 1Ngày soạn: 15/10/2020
Tiết :13 BÀI DẠY
- ĐHĐN: Ôn đi đều - đứng lại, Đi đều vòng phải, Đi đều vòng trái; Đổi chân khi di
đều sai nhịp; Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4; Biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9
- Chạy nhanh: Ôn Tư thế sẵn sàng - xuất phát, Chạy đạp sau; Học: Xuất phát cao
chạy nhanh 40m
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
A MỤC TIÊU
* Kiến thức:
- Kiểm tra RLTT ( nội dung bật xa )
* Kỹ năng: - Thực hiện đúng kỹ thuật bật xa phát huy hết khả năng của mình để nâng
cao thành tích rèn luyện thể lực cho hs
* Thái độ: - Hs kiểm tra nghiêm túc phát huy hết khả năng của mình, đạt kết quả cao.
B ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN
Địa điểm
- Sân tập trường.
- Hs chuẩn bị sân tập và dụng cụ học tập
Phương tiện
Thầy: Giáo án
Hs: Chuẩn bị hố nhảy
C TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY
Ổn định lớp(1’)
Trang 2NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP
I.Phần mở đầu
1 Nhận lớp
Lớp trưởng tập trung lớp điểm danh
báo cáo sĩ số
GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu
cầu bài học
Lớp chúc gv –gv chúc hs
2 , Khởi động:
*Khởi động chung
-Chạy nhẹ nhàng khởi động
Tập bài TD tay không 7 động tác
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối
Ep dây chằng
ép dọc, ép ngang…
*Khởi động chuyên môn
HS Chạy bước nhỏ
HS chạy nâng cao đùi
3, Kiểm tra bài cũ :
200 m 2x8n
3l
10p 3p
7p
ĐH nhận lớp
(GV) Lớp trưởng tập trung hàng ngang Giáo viên phổ biến ND buổi học
ĐH khởi động
(HS)
(GV) GVhướng dẫn h/s khởi động
H/s nhận xét : – G/v nhận xét chung cho điểm
II.Phần cơ bản
1.ĐHĐN
Ôn:
+ Đi đều - đứng lại, Đi đều vòng
phải, Đi đều vòng trái
+ Cách đổi chân khi đi đều sai
nhịp
+ Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4
+ Biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9
2 Chạy nhanh:
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông
Ôn Đứng vai hướng chạy - xuất phát,
Ngồi xổm - xuất phát Học: Tư thế
sẵn sàng - xuất phát
Học: Chạy đạp sau
30p 20p
8p 2p
H/s ôn nhảy bước bộ trên không
Trò chơi :Nhảy vượt rào tiếp sức” H/s thực hiện trò chơi :Nhảy vượt rào tiếp sức
Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi
HS chạy quanh sân trường theo nhóm, mỗi nhóm 5-7 em Nam 700m,
Nữ 500m
H/s nhận xét – G/v nhận xét bổ sung
II Phần kết thúc
1.Hồi tĩnh thả lỏng.
Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn
thân
2.Nhận xét giờ học.
-Tinh thần ,thái độ, kết quả tập
4p
giáo viên hướng dẫn cho HS thả lỏng (HS)
(GV) H/s lưu ý thả lỏng tích cực…
ĐH tập trung
Trang 3D RÚT KINH NGHIỆM GIỜ DẠY
Ngày soạn: 25/10/2009
Tiết: 14
BÀI DẠY
- ĐHĐN: + Ôn một số kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu
Trang 4+ Đi đều , đứng lại.- Đi đều vòng phải(trái)
+ Đổi chân khi đi đều sai nhịp
A MỤC TIÊU
*Kiến thức
+ HS : - Nắm được các động tác ĐHĐN, chạy bền
*Kỹ năng
- Học sinh hiểu được và thực hiện thành thạo các động tác chạy ngắn ĐHĐN Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh trong vận động
- Giúp HS phát triển các nhóm cơ thông qua bài thể dục phát triển chung
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn
*Thái độ : - Học sinh có ý thức tốt trong tập luyện
B ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN
- Sân tập trường.
- Hs chuẩn bị sân tập và dụng cụ học tập
Phương tiện
- Thầy : giáo án -tranh ảnh
- Trò : Vệ sinh sân thể dục trường
C TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
PHƯƠNG PHÁP
Trang 5I Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:
-Lớp trưởng tập trung lớp điểm danh
báo cáo sĩ số
GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu
cầu bài học
Lớp chúc gv –gv chúc hs
2 , Khởi động:
+ Khởi động chung :
- Chạy nhẹ nhàng khởi động
Tập bài TD tay không 7 động tác
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối
Ep dây chằng
ép dọc, ép ngang…
+ Khởi động chuyên môn :
HS Chạy bước nhỏ
HS chạy nâng cao đùi
HS chạy đạp sau
3,Kiểm tra bài cũ: Gọi hs thực hiện
động tác ĐHĐN
200 m 2x8n
3l
10p 3p
7p
ĐH nhận lớp
HS)
(GV )
Lớp trưởng tập trung hàng
ngang Giáo viên phổ biến ND buổi học
ĐH khởi động
(HS)
(GV) GVhướng dẫn h/s khởi động
H/s nhận xét – G/v nhận xét cho điểm
II.Phần cơ bản
1.ĐHĐN
- Tập hợp hàng ngang, dọc: - Dàn và
dồn hàng
- Dóng hàng: Điểm số theo chu kỳ 1-2
- Động tác nghiêm, nghỉ
- Quay phải, quay trái, quay đằng sau
+ Giậm chân đều tại chổ
+ Đi đều , đứng lại
+ Đi đều thẳng hướng,và vòng
phải(trái)
Ôn Đổi chân khi đi đều sai nhịp
2 Bài tập thể lực
H/s chạy thể lực 400m
4 Hệ thống bài :
Gv hệ thống lại nội dung bài những
điểm cần chú ý khi thực hiện
Gọi 2hs thực hiện 9 động tác bài
TD,ĐHĐN
3-5l
3l
7-8l
30p 23p
5p
2p
- Ôn: các nội dung đã học
GV ) Chia HS theo nhóm
- HS yếu nhóm nào thì tập theo nhóm đó
- GV quan sát và theo dõi từng nhóm
Nhóm nào yếu ND nào thì sửa nội dung đó
- Ôn đổi chân khi đi sai nhịp
GV hướng dẫn cho HS tập luyện
Giáo viên hô cho HS tập GVchỉnh sưa động tác cho HS
H/s chạy thể lực 400m hoặc
2 vòng sân trường
Trang 6H/s nhận xét – G/v nhận xét
bổ xung
III Phần kết thúc:
1.Hồi tĩnh thả lỏng.
Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn
thân
2.Nhận xét giờ học.
-Tinh thần ,thái độ, kết quả tập luyện
của hs
- Nhận xét ưu nhược điểm của tiết học
3 Hướng dẫn về nhà:
Luyện tập: - Bài thể dục
- Chạy ngắn
- Chạy bền
4.GV Xuống lớp
5p
Cho giáo viên hướng dẫn cho HS thả lỏng
(HS) (GV)
H/s lưu ý thả lỏng tích cực…
ĐH tập trung
HS)
(GV )
Gv nhận xét ngắn gọn ,khen những hs có ý thức tập luyện tốt ,nhắc nhở những hs chưa có ý thức tập luyện cần cố giắng
Gv hô “Giải tán” -HS hô
“khoẻ”
D RÚT KINH NGHIỆM GIỜ DẠY
