* Yêu cầu: - Thực hiện tương đối tốt Đi đều – đứng lại – dóng hàng điểm số – Thực hiện tương đối tốt đi đều chú ý đến cách đánh tay khi di chuyển - Liếc sang hai bên để dóng hàng cho thẳ[r]
Trang 1GIÁO ÁN SỐ : 09 NỘI DUNG BÀI DẠY
Tiết theo PPCT : 09 ĐHĐN : Ôn : Đi đều – Đứng lại, đi đều vòng phải, trái, đổi chân khi sai nhịp
NS: 17/09/2018 Bài TD : Tiếp tục ôn tập và hòan thiện 9 động tác.
Chạy bền : Chạy tại chỗ – Chạy theo đường gấp khúc
MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp
2.Giới thiệu nội dung yêu
cầu
3.Kiểm tra bài cũ
4 Khởi động : Chung
Chuyên môn…
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: ĐHĐN– Bài TD – Chạy bền
- Thuộc 9 động tác bài TD phát triển chung
- Gv nhận xét và cho điểm
- Xoay các khớp, ép dọc – ngang Chạy BN – NCĐ – GCM
CƠ BẢN
1 ĐHĐN:
? Đi đều
? Đứng lại
? Vòng trái ( Phải)
? Đổi chân khi sai nhịp
2 Bài Thể dục:
? Ôn 9 động tác bài TD
3: Chạy bền : Chạy tại chỗ
Chạy theo đường gấp khúc
* Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt Đi đều – đứng lại – dóng hàng
điểm số – Thực hiện tương đối tốt đi đều chú ý đến cách đánh tay khi di chuyển
- Liếc sang hai bên để dóng hàng cho thẳng
- Nắm cơ bản được dự lệnh và động lệnh khi đứng lại
- Khi đứng lại động lệnh đứng rơi vào chân phải
- Bẻ góc 90 0 khi sang trái hoặc phải
- Bước thêm 1 bước ra trước mới bẻ góc, không xỗ nay chen lấn
Trái Trái
Phải Phải
- Khi đi đều bước chân trái rơi vào nhịp 2 hoặc ngược lai
* Yêu cầu : - Thuộc 9 động tác bài TD phát triển chung.
- Các động tác Bụng – Vặn mình – Phối hợp tập từ chậm đến nhanh
- Chú ý đến biên độ và nhịp điệu của động tác
- Các động tác khác tập với tốc độ vừa phải
- Khi thực hiện các động tác cần chú ý đến nhịp thở khi thực hiện
- Biên độ của tay – chân và mắt cần phối hợp nhịp nhàng uyển chuyển
- Các động tác như : Vương thở – điều hòa, cần hít vào ở các nhịp lẻ, các nhịp chẵn thì thở ra
- Các động tác như : Tay – Chân – Ngực cần thực hiện nhịp nhàng và chú ý chân rộng bằng vai, hai chân thẳng
.* Thực hiện kĩ thuật chạy tại chỗ: - Chạy theo nhịp độ tăng dần đánh tay hợp lí nhịp nhàng
KẾT THÚC
1 Củng cố
2 Thả lỏng
3 Nhận xét
4 Dăn dò
- 9 động tác bài TD bài TD phát triển chung
- Thả lỏng toàn thân - Chân, đấm lưng nhẹ
- GV nhận xét giờ học
- Ôn tập ĐHĐN – 9 động tác bài TD chú ý đên biên độ động tác
IV Rút kinh nghiệm:……… MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo PPCT: 09
- Biết cách đi đều –đứng lại,đổi chân khi đi đều sai nhịp, thực hiện cơ bản NS : 17/09/2018
Trang 2đúng đi đều ,đứng lại, đổi chân khi sai nhịp NS : 19/09/2018
- Thuộc 9 động tác bài Thể dục tay không, chú ý biên độ động tác
- Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên và nâng cao thành tích
* Địa điểm - Phương tiện : Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm ĐLĐV PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10ph 1-3’ 1x1l 2lx8n - Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp
- Tập hợp lớp 4 hàng ngang cự li hẹp - báo cáo, GV nhẫn lớp - Gọi 1-2 em lên trả lời câu hỏi bài củ - Lớp trưởng cho lớp giãn hàng khởi động.các khớp 28-30ph 1x5l 1x2l 4lx8nhip 1x3l 1x5l 2lx8nhip 1x4l 1x3l 6 1x2l 1x3l 1x800m/vò ng 1x2l TRỰC QUAN- LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHÓM + Nhóm 1 : ĐHĐN + Nhóm 2: 9 động tác Bài TD phát triển chung - Vòng trái - phải * Ôn 9 động tác bài TD phát triển chung
CSL
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp Gv ( Vòng trái , phải) - Đội hình 4 hàng ngang sole cự li rộng
- Dưới sự điều khiển của cácn sự lớp - Gv làm mẫu phân tích kĩ thuật động tác - Đi đều – Đứng lại thẳng hướng - Hs quan sát, tập theo hướng dẫn của Gv
* Ôn lại các động tác Khó và dễ
CSL
- Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp
- Gv hướng dẫn lại em Hs thực hiện Gv
- Đổi chân khi sai nhịp - các lỗi sai - Gv làm mẫu phân tích kĩ thuật động tác
- Hs quan sát đồng thời tập theo sự hướng
dẫn của Gv
ĐL
CSL
Hoán đổi vị trí giữa hai nhóm tập luyện Gv quan sát và sửa sai cho học sinh - Sau đó triển khai lần lượt các nhóm chạy theo đường gấp khúc: 3-5ph 1x1l 2lx8n 1x1l -Đội hinh 4 hàng ngang cự li hẹp
-Đội hình 4 hang so le cự li rộng
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp
Gv
………
Trang 3Tiết theo PPCT : 10 ĐHĐN : Ôn : Đi đều-Đứng lại, vòng phải, trái, tập hợp hàng dọc, dòng hàng…
NS: 19/09/2018 Bài TD : Tiếp tục ôn tập và hòan thiện 9 động tác.
MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp
2.Giới thiệu nội dung yêu
cầu
3.Kiểm tra bài cũ
4 Khởi động : Chung
Chuyên môn…
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: ĐHĐN – Bài TD
- Thực hiện động tác Đi đều-Đứng lại
- Gv nhận xét và cho điểm
- Xoay các khớp, ép dọc – ngang Chạy BN – NCĐ – GCM
CƠ BẢN
1 ĐHĐN:
? Đi đều
? Đứng lại
? Vòng trái ( Phải)
? Tập hợp hàng ngang
? Dóng hàng
? Điểm số
2 Bài Thể dục:
? Ôn 9 động tác bài TD
* Yêu cầu: - Thực hiện tương đối tốt Đi đều – đứng lại – dóng hàng điểm
số – Thực hiện tương đối tốt đi đều chú ý đến cách đánh tay khi di chuyển
- Liếc sang hai bên để dóng hàng cho thẳng
- Nắm cơ bản được dự lệnh và động lệnh khi đứng lại
- Khi đứng lại động lệnh đứng rơi vào chân phải
- Bẻ góc 90 0 khi sang trái hoặc phải
- Bước thêm 1 bước ra trước mới bẻ góc, không xỗ nay chen lấn
- Cự li tương đối tốt, người đằng sau nhìn gáy người phía trước đứng nghiêm
- Nhìn sang trái, phải dóng hàng cho thẳng
- Nhìn sang phải dóng hàng,
- Hô to số của mình, người cuối hàng cần hô to “ Hết”
- Đánh mặt sang trái điểm số
* Yêu cầu: - Thuộc 9 động tác bài TD phát triển chung.
- Các động tác Bụng – Vặn mình – Phối hợp tập từ chậm đến nhanh
- Chú ý đến biên độ và nhịp điệu của động tác
- Các động tác khác tập với tốc độ vừa phải
- Khi thực hiện các động tác cần chú ý đến nhịp thở khi thực hiện
- Biên độ của tay – chân và mắt cần phối hợp nhịp nhàng uyển chuyển
- Các động tác như : Vương thở – điều hòa, cần hít vào ở các nhịp lẻ, các nhịp chẵn thì thở ra
- Các động tác như : Tay – Chân – Ngực cần thực hiện nhịp nhàng và chú
ý chân rộng bằng vai, hai chân thẳng
- Các động tác bụng – phối hợp ở nhịp 2, 6 chân thẳng, tay chạm chân, mắt nhìn theo tay
KẾT THÚC
1 Củng cố
2 Thả lỏng
3 Nhận xét
4 Dăn dò
- 9 động tác bài TD bài TD phát triển chung
- Thả lỏng toàn thân - Chân, đấm lưng nhẹ
- GV nhận xét giờ học
- Ôn tập ĐHĐN - 9 động tác bài TD chú ý đên biên độ động tác
IV Rút kinh nghiệm:
………
MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo PPCT: 10
- Biết vận dụng các kĩ năng đã học vào hoạt động chung NS : 19/09/2018
- Thuộc 9 động tác bài Thể dục tay không, chú ý biên độ động tác ND : 21/09/2018
Trang 4* Địa điểm - Phương tiện : Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm
8-10ph
1-3’
1x1l
2lx8n
- Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp
- Tập hợp lớp 4 hàng ngang cự li hẹp - báo cáo, GV nhẫn lớp - Gọi 1-2 em lên trả lời câu hỏi bài củ - Lớp trưởng cho lớp giãn hàng khởi động.các khớp 28-30ph 1x5l 1x2l 4lx8nhip 1x3l 1x5l 2lx8nhip 1x4l 1x3l 6 1x2l 1x3l 1x800m/vòng 1x2l TRỰC QUAN- LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHÓM + Nhóm 1: ĐHĐN +Nhóm 2 : 9 động tác Bài TD phát triển chung + Vòng trái - phải * Ôn 9 động tác bài TD phát triển chung
CSL
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp Gv ( Vòng trái , phải) - Đội hình 4 hàng ngang sole cự li rộng
- Dưới sự điều khiển của cácn sự lớp - Gv làm mẫu phân tích kĩ thuật động tác +Đi đều – Đứng lại thẳng hướng - Hs quan sát, tập theo hướng dẫn của Gv
* Ôn các động tác khó - dễ
CSL
- Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp
- Gv hướng dẫn lại em Hs thực hiện Gv
+ Tập hợp hàng ngang… - Gv làm mẫu phân tích kĩ thuật động tác
- Hs quan sát đồng thời tập theo sự hướng
dẫn của Gv
ĐL
CSL
Hoán đổi vị trí giữa hai nhóm tập luyện Gv quan sát và sửa sai cho học sinh 3-5ph 1x1l 2lx8n 1x1l -Đội hinh 4 hàng ngang cự li hẹp
-Đội hình 4 hang so le cự li rộng
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp
Gv
………
…