ép dọc – Ngang, - Chạy BN – NCĐ – GCM Yêu cầu : -Thực hiện tương đối tốt xuất phát cao chạy nhanh - Thực hiện tương đối tốt chạy bước nhỏ, chạy đạp sau và chạy nâng cao đùi phối kết hợp [r]
Trang 1GIAÓ ÁN SỐ : 21 NỘI DUNG BÀI DẠY
Tiết theo PPCT : 21 Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bước nhỏ, NCĐ, CĐS, Trò chơi
NS: 27/10/2017 “Ai nhanh hơn” Xuất phát cao chạy nhanh 30-40m
TTTC: (BC) : Một số bài tập bổ trợ, Đệm Bóng, Phát bóng thấp tay chính diện Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên.
MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp
2.Giới thiệu ND-YC
3.Kiểm tra bài cũ: Thực
hiện phát bóng thấp tay
chính diện?
4 Khởi động : Chung
Chuyên môn…
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Chạy nhanh – TTTC – Chạy bền
- Thực hiện tương đối tốt phát bóng thấp tay chính diện
- Gv nhận xét và cho điểm
- Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, … ép dọc – Ngang,
- Chạy BN – NCĐ – GCM
CƠ BẢN
1 Chạy nhanh:
Chạy bước nhỏ,
Chạy nâng cao đùi
Chạy đạp sau
? Xuất phát cao chạy nhanh
30-40m
2 TTTC Bóng chuyền
? Tung và bát bóng bằng
hai tay
? Tung bắt bóng hai người
- Đệm Bóng
- Phát bóng thấp tay chính
diện
-Trò chơi “Ai nhanh hơn”
3 Chạy bền:
? Luyện tập
*Yêu cầu : -Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ, XPC chạy nhanh
- Thực hiện tương đối tốt chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau kết hợp với đánh tay khi di chuyển
- Phối kết hợp chạy bước nhỏ, nâng cao đùi khi di chuyển
- Chạy đạp sau gối nâng cao phía trước, chân sau duỗi thẳng
- Thời kì chạy đạp sau cần tích cực kết hợp với đánh tay
- Chạy bằng nửa bàn chân trên
*Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ, trò chơi
- Dùng cổ tay, ngón tay, cẳng tay tung bóng lên cao
- Di chuyển bắt bóng bằng hai tay khi để bóng rơi
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên
- Chú ý đến nhịp thở khi chạy
KẾT THÚC
1 Củng cố
2 Thả lỏng
3 Nhận xét
4 Dặn dò
- Phát bóng thấp tay chính diện
- Thả lỏng toàn thân, rũ tay, đấm lưng nhẹ
- Nhận xét ưu khuyết điểm nội dung bài dạy
- Ôn tập Chạy nhanh -TTTC - chạy bền chú ý Phát bóng thấp tay chính diện
IV Rút kinh nghiệm:………
………
MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 21
Trang 2-Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ,NCĐ,CĐS, xuất phát cao chạy nhanh30m NS: 27/10/2017
-Thực hiện cơ bản đúng chạy đạp sau,NCĐ,CĐS,xuất phát cao chạy nhanh 30m ND: 30/10/2017 và Trò chơi nh
-Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ, điệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện - Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ, điệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình quy định Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình quy định * Địa điểm-Phương tiện :Sân trường,vệ sinh nơi tập luyện,GA,sđcn 2->3 đường chạy 30-40m.12 quả bóng ĐLĐV PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8’ 1-3’ 1x1l 2lx8n - Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp
- Tập hợp lớp 4 hàng ngang cự li hẹp - báo cáo, GV nhận lớp - Gọi 1-2 em lên trả lời câu hỏi bài củ - Lớp trưởng cho lớp giản hàng khởi động.các khớp 32’ 14’ 1x5l 1x2l 10’ 1x3l 1x5l 1x2l 8’ 4-6 vòng x 100 m TRỰC QUAN - LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHÓM… Nhóm 1: Chạy nhanh Nhóm 2: TTTC ( Bóng chuyền) - Chạy bước nhỏ – chạy đạp sau - Tung và bắt bóng bằng 2 tay, Đệm Bóng
gv quan sát sửa sai
- Xuất phát cao chạy nhanh 30-40m
- Phát bóng thấp tay chính diện
xp
Trò chơi xp Đ
“Ai nhanh hơn”
Hoán đổi vị trí giưa hai nhóm, Hs luyện tập Gv quan sát và sửa sai cho học sinh
5’ 1x1l 2lx8n 1x1l -Đội hinh 4 hàng ngang cự li hẹp
-Đội hình 4 hang so le cự li rộng
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp
Gv ………
Đội hình vòng tròn ,luyện tập chạy bền
Trang 3Tiết theo PPCT : 22 Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ năng CBN-chay NCĐ-CĐS
NS: 28/10/2017 Xuất phát cao chạy nhanh 30-40m.
TTTC: (BC) Ôn kỹ thuật đệm-chuyền bóng, Phát bóng thấp tay chính diện.
MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp
2.Giới thiệu ND-YC
3.Kiểm tra bài cũ: Thực
hiện KT xuất phát cao
chạy nhanh 30m?
4 Khởi động : Chung
Chuyên môn…
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Chạy nhanh – TTTC bóng chuyền
- Thực hiện tương đối tốt xuất phát cao chạy nhanh 30m
- Gv nhận xét và cho điểm
- Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, … ép dọc – Ngang,
- Chạy BN – NCĐ – GCM
CƠ BẢN
1 Chạy nhanh:
? Chạy bước nhỏ
? chạy nâng cao đùi
?chạy đạp sau
? Xuất phát cao chạy
nhanh
2 TTTC (Bóng chuyền)
- Ôn KT đệm bóng
- Ôn KT chuyền bóng cao
tay bằng 2 tay
- Phát bóng thấp tay chính
diện
Yêu cầu : -Thực hiện tương đối tốt xuất phát cao chạy nhanh
- Thực hiện tương đối tốt chạy bước nhỏ, chạy đạp sau và chạy nâng cao đùi
phối kết hợp với đánh tay
- Phối kết hợp chạy BN-NCĐ-CĐS khi di chuyển
- Chạy bằng nửa bàn chân trên phối kết hợp khi đánh tay
- Thời khi đạp sau tương đối tốt
Yêu cầu :
- Thực hiện cơ bản đúng các KT đệm-chuyền bóng
- Dùng sức của cổ tay, ngón tay và cẳng tay chuyền bóng lên cao
- Di chuyển theo hướng bóng rơi để chuyền bóng
- Thực hiện đệm và chuyền bóng nhiều lần
- Thực hiện tương đối tốt tư thế chuẩn bị
- Điểm tiếp xúc khi phát bóng tương đối chính xác
KẾT THÚC
1 Củng cố
2 Thả lỏng
3 Nhận xét
4 Dặn dò
- Tư thế sẵn sàng xuất phát
- Thả lỏng toàn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ
- Nhận xét ưu khuyết điểm nội dung bài dạy
- Ôn tập TTTC – chạy ngắn – Chạy bền chú ý XPC chạy nhanh 30m
IV Rút kinh nghiệm:……… MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo ppct :22
- Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, NCĐ, CĐS, xuất phát cao chạy nhanh30m NS: 28/10/2017
Trang 4- Thực hiện cơ bản đúng chạy đạp sau, NCĐ, CĐS, xuất phát cao chạy nhanh 30m ND:01/11/2017
- Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ, phát bóng thấp tay chính diện
- Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ Thực hiện được phát bóng thấp tay chính diện
*Địa điểm-Phương tiện:-Sân trường, vệ sinh nơi tập luyện, GA, sđcn 2->3 đường chạy 30-40m 5-6 quả bóng ĐLĐV PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10’ 1-3’ 1x2l 2lx8n - Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp
- Tập hợp lớp 4 hàng ngang cự li hẹp - báo cáo, GV nhận lớp - Gọi 1-2 em lên trả lời câu hỏi bài củ - Lớp trưởng cho lớp giản hàng khởi động.các khớp 30-32’ 15-17’ 1x5l 1x2l 15-17’ 1x3l 1x5l 1x2l TRỰC QUAN - LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHÓM… Nhóm 1 Chạy nhanh: Nhóm 2 TTTC ( Bóng chuyền) ? Xuất phát cao chạy nhanh, - Phát bóng thấp tay chính diện chạy BN, chạy NCĐ, GCM
gv quan sát sửa sai
- Đệm và chuyền bóng
Gv quan sát và sửa sai Hoán đổi vị trí giữa hai nhóm, Hs luyện tập Gv quan sát và sửa sai cho học sinh 5’ 1x1l 2lx8n 1x1l -Đội hinh 4 hàng ngang cự li hẹp
-Đội hình 4 hang so le cự li rộng
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp
Gv ………