Giáo án thể dục 10 công văn 5512 kì 1

Giáo án thể dục 10 công văn 5512 kì 1 ; Giáo án thể dục 10 công văn 5512 kì 1 Giáo án thể dục 10 công văn 5512 kì 1 Giáo án thể dục 10 công văn 5512 kì 1 Giáo án thể dục 10 công văn 5512 kì 1 Giáo án thể dục 10 công văn 5512 kì 1 Giáo án thể dục 10 công văn 5512 kì 1 Giáo án thể dục 10 công văn 5512 kì 1

Trang 1

- Giới thiệu nhằm giúp HS biết được ý nghĩa nội dung chương trình.

- HS được làm quen với TDNĐ (nam và nữ riêng), nắm được 3 động tác đã học và bước đầu thực hiện được động tác

- HS tự giác, tích cực tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật tốt

Trang 2

Năng lực đặc thù

- Năng lực sử dụng kiến thức về TDTT

- Năng lực giải quyết vấn đề về bài thể dục nhịp điệu

- Năng lực hình thành thói quen tập luyện thường xuyên để phát triển nhân cáchđức trí, thể mỹ

- Năng lực vận dụng để tập luyện thường xuyên, hàng ngày

- Năng lực hợp tác là biết phối hợp với đồng đội trong quá trình tập luyện và thi đấuTDTT

- Năng lực tính tóan biết xác định được LVĐ phù hợp với sức khỏe của cá nhân

3 Phẩm chất:

- Có ý thức tự giác, tích cực và nghiêm túc rèn luyện, tu dưỡng bản thân

- Thể hiện tinh thần tập thể, đoàn kết, giúp đỡ bạn trong tập luyện

- Có ý trí vượt qua khó khăn, nỗ lực phấn đấu vươn lên để đạt kết quả tốt trongluyện tập

- Thể hiện sự yêu thích môn học trong học tập và rèn luyện

II- THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU

1 Địa điểm: Sân thể dục trường

2 Chuẩn bị của giáo viên: Chuẩn bị giáo án, tranh ảnh TD, chuẩn bị còi.

3 Chuẩn bị của học sinh: Trang phục đúng qui đinh của trường, vệ sinh sân tập và

chuẩn bị dụng cụ tập luyện theo yêu cầu của giáo viên

III TIẾN TRÌNH DẠY HỌC

A HOẠT ĐỘNG MỞ ĐẦU

a Mục tiêu: Tạo hứng thú cho HS bước vào tiết học mới

b Nội dung: Nhận lớp, khởi động

Trang 3

+ Học sinh về lại bốn hàng ngang dãn

cách cự ly một sải tay để khởi động

2 phút

6 - 8 phút200-250m

2l*8n2l*8n2l*8n2lần

2lần

1 Nhận lớp:

Giáo viên nhận lớp kiểm tra sĩ

số, phổ biến nội dung, yêu cầutiết học

- Chạy bước nhỏ( tại chỗ)

- Chạy nâng cao đùi( tại chỗ)

- Chạy gót chạm mông( tại chỗ)

Trang 4

B HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Hoạt động 1: Giới thiệu mục tiêu, nội dung chương trình

a Mục tiêu:HS nắm được mục tiêu, nội dung chương trình của môn thể dục lớp 10

b Nội dung: GV giới thiệu

Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ

- HS lắng nghe GV giới thiệu

Bước 3: Báo cáo, thảo luận:

- GV gọi 1 – 2 HS nhắc lại kiến thức

Hoạt động 2: Bài thể dục nhịp điệu

a Mục tiêu:HS thực hiện được 3 động tác của bài thể dục nhịp điệu

Trang 5

b Nội dung:

+ Động tác 1: Giậm chân tại chỗ

+ Động tác 2: Di chuyển ngang kết hợp với cổ (nữ); Tay, chân kết hợp với di chuyển(nam)

+ Động tác 3: Lườn (nữ); Tay ngực di chuyển sng ngang (nam)

học sinh nam tập trước sau đó

chuyển sang dạy cho học sinh nữ

và học sinh nam tự tập dưới sự

điều khiển của tổ trưởng hoặc

nhóm trưởng

- Giáo viên cho học sinh tập động

tác chân trước, rồi tới tập tay, sau

đó tập phối hợp chân với tay

- Giáo viên đi quan sát và sửa sai

cho hs

8 - 9 phút

4 lần x 8nhịp

4lần x8nhịp

2 Bài thể dục nhịp điệu

a Động tác 1: giậm chân tại chỗ.

* Nữ:

*Nam:

Trang 6

* Phương pháp tổ chức giống như

- Giáo viên có thể chia học sinh

thành nhiều nhóm nhỏ để các em

tự ôn tập

- Giáo viên đi quan sát và sửa sai

8 - 9 phút4lần x8nhịp

4lần x8nhịp

8 - 9 phút4lần x8nhịp

4lần x8nhịp

Trang 7

cho học sinh.

- GV gọi vài HS lên tập từ động

a Mục tiêu :Học sinh ôn luyện các động tác đã học.

b Nội dung : HS vận dụng kiến thức đã hướng dẫn để luyện tập

c Sản phẩm : Bài luyện tập của HS

HS tập luyện các động tác đãhọc

Thực hiện các động tác thảlỏng, căng các cơ, khớp tay,chân va toàn thân

Trang 8

D HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG

a Mục tiêu :Học sinh củng cố lại kiến thức.

c Sản phẩm : HS thực hiện luyện tập

d Tổ chức thực hiện:

Trang 9

- HS tự sắp xếp thời gian tập luyện ngoài

giờ học và đảm bảo an toàn khi tập luyện

tác đã học

Trang 11

- Năng lực tính toán biết xác định được LVĐ phù hợp với sức khỏe của cá nhân

Trang 12

b Nội dung: Nhận lớp, khởi động, kiểm tra bài cũ

c Sản phẩm: HS thực hiện đúng các động tác

HOẠT ĐỘNG CỦA GV-HS

ĐỊNH LƯỢN G



1 phút

6 phút200-250m

2l*8n

1 Nhận lớp:

Trang 13

1 phút

- Động tác ép gối( dọc ngang)

3 Kiểm tra bài cũ:

1-2 học sinh thực hiện động tác

1 - 3 bài thể dục nhịp điệu

B HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Hoạt động 1: Bài thể dục nhịp điệu

a Mục tiêu: GV cho HS ôn tập lại các động tác đã được học của bài thể dục nhịp điệu

b Nội dung: Ôn tập động tác 1 – 3 bài thể dục nhịp điệu

c Sản phẩm: Hs thực hiện động tác đúng

Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ

GV yêu cầu HS tự ôn tập động tác 1 –

3 của bài thể dục nhịp điệu theo nhóm

(Nam và nữ riêng)

- Học sinh tự ôn động tác 1 - 3.theo nhóm (nam và nữ riêng)

Trang 14

- HS tiến hành luyện tập theo nhóm

- GV quan sát sửa sai cho từng HS

- GV gọi một số nhóm lên thực hiện

a Mục tiêu: GV hướng dẫn kỹ thuật Học chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp

sau, chạy tăng tốc độ 30m-60m

b Nội dung: Học chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc độ

30m-60m

Trang 15

Sau đó thành 4 hàng dọc luyện tập theo

sự điều khiển của GV (khoảng cách

thực hiện 10 – 15m)

- Học sinh tập theo đội hình 4 hàng

ngang, lần lượt từng hàng lên tập

- GV gọi một số HS lên thực hiện các

Trang 16

của HS

C HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP

Đội hình luyện tập:

x x x x x x 30-60m

x x x x x x

HS tập luyện các động tác đãhọc

Thực hiện ác động tác thả lỏng,căng các cơ, khớp tay, chân vatoàn thân

Trang 17

GV hướng dẫn cho hs thả lỏng và căng

Trang 18

Đội hình GV hướng dẫn bài tập vận dụng

- HS tự sắp xếp thời gian tập luyện ngoài

giờ học và đảm bảo an toàn khi tập luyện

Trang 19

Trang 20

Trang 21

- GV cho HS khởi động:

+ Học sinh chạy thành vòng tròn quanh

sân tập

- Kiểm tra bài cũ:

2l*8n2l*8n2lần2lần2lần

Trang 22

+ Ôn tập động tác 1 – 3 bài thể dục nhịp điệu,

* GV yêu cầu HS tự ôn tập động

tác 1 – 3 của bài thể dục nhịp

điệu theo nhóm (Nam và nữ

riêng)

* Theo đội hình hàng ngang Giáo

viên giới thiệu tên động tác, làm

mẫu động tác chân tay riêng

- GV hướng dẫn học sinh tập động

tác 4 –5 cho nam và nữ riêng

- Chia nhóm cho học sinh luyện

tập, Giáo viên đi quan sát và sửa

5 - 7 phút

10 - 12phút

2 x 8 nhịp

1 Bài thể dục nhịp điệu a) Ôn

- Học sinh tự ôn động tác 1 - 3 theonhóm (nam và nữ riêng)

b) Học mới

- Động tác 4:+ Tay ngực (nữ)

+ Di chuyển tiến, lùi (nam)

- Động tác 5: + Đẩy hông(nữ).

Trang 23

sai cho học sinh.

- Chú ý khi hô nhịp đến cuối nhịp

lần trước khi kết thúc cần nêu tên

khi chuyển động tác

- Giáo viên gọi 2 em nam, 2 em nữ

2 - 3 lần

2 Chạy ngắn

- Ôn chạy bước nhỏ, chạy nângcao đùi, chạy đạp sau

Trang 24

- Học sinh tập theo đội hình 4 dọc, lần

lượt từng hàng lên tập

- GV gọi 1 - 2 HS lên thực hiện các

Trang 25

nữ luyện tập tại động tác 4 – 5 của bài

thể dục nhịp điệu

- GV quan sát và kịp thời sữa sai và

nhắc nhở hs tập luyện nghiêm túc

2 Thả lỏng, hồi tĩnh

-Theo đội hình 4 hàng ngang (dãn cách

1 sải tay) GV hướng dẫn HS thực hiện

3 Nhận xét giờ học

- Học sinh tập hợp thành 4 hàng ngang,

Giáo viên nhận xét và đánh giá tiết học

2 phút2lx8n

1 phút

Thực hiện các động tác thảlỏng, căng các cơ, khớp tay,chân và toàn thân

Nhận xét về ý thức học tập vàquá trình thực hiện động tác

c Sản phẩm : HS thực hiện luyện tập

GV cho bài tập về nhà: Về nhà ôn tập

động tác 4 - 5 của bài thể dục nhịp điệu

tác đã học

Trang 26

Đội hình GV hướng dẫn bài tập vận

toàn khi luyện tập

- HS tự sắp xếp thời gian tập luyện

ngoài giờ học và đảm bảo an toàn khi

Trang 27

- Ôn kỹ thuật chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc độ 30m-60m.

- Biết cách Chạy ngắn, xuất phát thấp với bàn đạp, chạy 15m-20m

Năng lực đặc thù

- Năng lực sử dụng kiến thức về TDTT

- Năng lực giải quyết vấn đề về các động tác bổ trợ chạy ngắn

- Năng lực hình thành thói quen tập luyện thường xuyên để phát triển nhân cáchđức trí, thể mỹ

Trang 28

Trang 29

- GV cho HS khởi động:

+ Học sinh chạy thành vòng tròn quanh

sân tập

2l*8n2l*8n2lần2lần2lần

Trang 30

+ HS ôn tập lại các động tác 1- 5của bài thể dục nhịp điệu;

* GV yêu cầu HS tự ôn tập động tác 1

– 5 của bài thể dục nhịp điệu theo

nhóm (Nam và nữ riêng)

- HS chia nhóm tự luyện tập

- Giáo viên gọi 2 em nam, 2 em nữ lên

Hoạt động 2: Chạy ngắn

a Mục tiêu:HS thực hiện được động tác chạy ngắn, xuất phát thấp với bàn đạp, chạy

15m-20m

b Nội dung:

Trang 31

+ Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.

+ Học mới: chạy ngắn, xuất phát thấp với bàn đạp, chạy 15m - 20m

- HS ôn tập chạy bước nhỏ, chạy

nâng cao đùi, chạy đạp sau

- Học sinh tập theo đội hình 4

dọc, lần lượt từng hàng lên tập

- GV gọi 1 - 2 HS lên thực hiện

+ Nhằm hoàn thiện kĩ thuật XP

thấp kết hợp chạy lao sau XP

Trang 32

GV nhận xét, đánh giá mức độ

thực hiện của HS

C HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP

Dưới sự chủ trì của từng nhómtrưởng từng hs nghiên cứu và tậpluyện

Dưới sự chủ trì của từng nhómtrưởng từng hs tập luyện theonhóm từ 4-6 em

Thực hiện các động tác thảlỏng, căng các cơ, khớp tay,

Trang 33

-Theo đội hình 4 hàng ngang (dãn cách

1 sải tay) GV hướng dẫn HS thực hiện

3 Nhận xét giờ học

- Học sinh tập hợp thành 4 hàng ngang,

Giáo viên nhận xét và đánh giá tiết học

2 phút2l x 8n

1 phút

chân và toàn thân

Nhận xét về ý thức học tập vàquá trình thực hiện động tác

Trang 34

X x x x x x x x x x

GV

- GV nhắc nhở HS chú ý đảm bảo an

toàn khi luyện tập

- HS tự sắp xếp thời gian tập luyện

ngoài giờ học và đảm bảo an toàn khi

Trang 35

- Năng lực giao tiếp và hợp tác: Biết sử dụng thuật ngữ, kết hợp với hình ảnh đểtrình bày thông tin về động tác ; biết hợp tác trong nhóm để thực hiện bài tập và trò chơi

bổ trợ cho bài học

- Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo: Thông qua các hoạt động luyện tập, tròchơi, thi đấu, vận dụng linh hoạt các phương pháp, phân tích được động tác trong luyệntập, trong cuộc sống; phát hiện và nêu được tình huống có vấn đề để giải quyết phù hợpnhất

Trang 36

1 Nhận lớp:

2.Khởi động:

- Khởi động chung: Xoay cáckhớp: cổ, cổ tay +cổ chân, khuỷu

Trang 37

+ Đội hình khởi động chung.

+ GV điều khiển khởi động chung.

- Khởi động chuyên môn: chialớp thành 4 nhóm về 4 vị tríđểkhởi động

Trang 38

G Bước 1: Chuyển giao nhiệm

*Theo đội hình hàng ngang

GV giới thiệu tên động tác, làm

mẫu động tác chân tay riêng

cho từng nhóm nam, nữ riêng

- Chia nhóm cho học sinh luyện

tập,Giáo viên chú ý sửa sai cho

học sinh

- Chú ý khi hô nhịp đến cuối

nhịp lần trước khi kết thúc cần

nêu tên khi chuyển động tác

13 - 15 p

4 - 5 lần

2 x 8nhịp

1 Bài thể dục nhịp điệu a) Ôn tập động tác 1 – 5 theo nhóm nam

Trang 39

- Giáo viên gọi 2 em nam, 2 em

- GV hướng dẫn lại kỹ thuật bài

+ Nhằm hoàn thiện kĩ thuật XP

Trang 40

- Học sinh tập theo đội hình 4

dọc, lần lượt từng hàng lên tập

- GV gọi 1 - 2 HS lên thực hiện

Định dạng
Số trang	507
Dung lượng	7,26 MB