The duc 6 tuan 12

Kiến thức : + Chạy nhanh: Biết cách thực hiện một số động tác đã học, trò chơi, biết cách thực hiện xuất phát cao - chạy nhanh 50-60m Nam và nữ + Ném bóng biết cách thực hiện một số động[r]

Trang 1

Tuần 12 Ngày soạn: 05/11/2012

CHẠY NHANH

- ÔN TẬP VÀ TRÒ CHƠI, XUẤT PHÁT CAO CHẠY NHANH 40 - 50M

- NÉM BÓNG ÔN TẬP CÁC ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ NÉM BÓNG

CHẠY BỀN: TRÒ CHƠI CHẠY TIẾP SỨC.

I MỤC TIÊU

1 Kiến thức - Chạy nhanh: Biết cách thực hiện một số động tác đã học, trò chơi, biết

cách thực hiện xuất phát cao - chạy nhanh 40m – 50m

- Ném bóng biết tên gọi và cách thực hiện một số động tác bổ trợ.tập thể lực;

- Chạy bền: Biết trò chơi chạy ngược chiều theo tín hiệu

2 Kĩ năng

- Chạy nhanh: Thực hiện ở mức tương đối chính xác một số động tác bổ trợ, kĩ thuật xuất phát cao, bước chạy và trò chơi phát triển thể lực

- Ném bóng: Thực hiện tương đối đúng 1 số động tác bổ trợ Thực hiện tương đối kĩ thuật ném bóng trúng đích

- Chạy bền: Thực hiện đúng trò chơi

3 Thái độ

- Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, tự giác học tập, biết ứng xử đẹp trong khi hoạt động TDTT Biết vận dụng luyện tập hàng ngày

II CHUẨN BỊ

- Sân tập, 5- 10 quả bóng ném, đường chạy

- Trang phục TDTT Chủ động tham gia các hoạt động học tập

III HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC

Phần

Nội

dung

ĐLVĐ

Yêu cầu chỉ dẫn kĩ thuật Biện pháp tổchức

I P MỞ ĐẦU

1 Tập hợp, báo

cáo

2 PBND tiết học

3.Khởi động chung

chuyên môn

5- Kiểm tra bài cũ

Gọi 2 học sinh

(8’)

2lX8n 1đt

GV nhận lớp

- Chạy nhanh: Ôn một số động tác

bổ trợ đã học, xuất phát cao – chạy 40m-50m; trò chơi “Người thừa thứ 3”

- Ném bóng Ôn các động tác bổ trợ, trò chơi và bài tập thể lực

- Chạy bền: Chạy tiếp sức

- Kiểm tra sức khỏe của HS

Xoay tay, vai, hông, gối, cổ tay, cổ chân, ép dọc, ép ngang

- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông

- Xoay lắc cổ tay, xoay gập cổ tay

- Thực hiện kĩ thuật xuất phát cao chạy nhanh 40m

4-6 em

- Chạy thẳng hướng chạy

Trang 2

II P.CƠ BẢN

1 Chạy nhanh:

a) Ôn một số kĩ

thuật cơ bản chạy

nhanh

b) Xuất phát cao

chạy nhanh 40m –

50m cả nam và nữ

c) Trò chơi người

thừa thứ 3

2 Ném bóng

a) Một số động tác

bổ trợ

- Tung và bắt bóng

bằng 2 tay

- Tung và bắt bóng

qua khoeo chân

- Ngồi xổm tung và

bắt bóng

- Vai hướng ném

xoay người ném

(32’)

10’

3L

1-2l

1-2L 1-2L 1-2L 1-2L

+ Ôn mặt – vai – lưng – hướng chạy – xuất phát, Cự li 20m

+ GV điều khiển HS tập luyện xuất phát cao – chạy nhanh 40m-50m

- L1: Xuất phát chạy chậm sau đó chạy tăng tốc

- L2: Xuất phát cao, chạy nhanh 40m-50m

- Lần 3: Chạy hết khả năng 40m-50m

+ Lưu ý : GV cần nhắc nhở HS chạy đặt chân chạm đất bằng ½ bàn chân trên

- Chạy kết hợp với đánh tay

* Chuẩn bị: Tập hợp lớp thành 2 vòng tròn động tâm

- Trò chơi: “ Người thừa thứ 3”

GV Hướng dẫn cách chơi, luật chơi rồi tổ chức cho hs chơi

+ Chuẩn bị: Chia lớp thành 2 vòng tròn đồng tâm, 2 em đứng ra ngoài vòng tròn cách nhau 3m

+ Cách chơi: Khi có hiệu lệnh hai

em ở ngoài vòng tròn lập tức đuổi nhau ngược chiều kim đồng hồ, em chạy trước muốn tránh em chạy sau thì phải đứng trước bất kì em nào trong hàng, em đứng sau thành hàng

3 phải đuổi Em đang đuổi quay lại chạy Nếu em chạy sau đuổi kịp em chạy trước và vỗ nhẹ vào lưng là thắng, em bị thua phải đuổi

* GV phân lớp thành 4 nhóm tự tập nội dung chính: Xuất phát cao – chạy nhanh và các động tác bổ trợ nám bóng

Lớp theo dõi nhận xét

- GV nhận xét đánh giá chung

- GV sửa sai cho

HS

Trang 3

bóng (không tung

bóng)

3 Phân nhóm tự

tập và củng cố theo

nhóm

- Chạy bền: Chạy

tiếp sức

III-P KẾT THÚC

1-Hồi tĩnh

2- Nhận xét

3- Dặn dò

7’ 5’

(5’)

1 lần Trò chơi: Chạy tiếp sức

- Chuẩn bị: Kẻ vạch XP Cách vạch

XP 8-10m, tuỳ theo số đội tham gia chơi để cắm 2-4 lá cờ nhỏ( cách nhau 1,5-2m) Tập hợp HS thành 3 hàng dọc, có số người bằng nhau

- - Cách chơi: Khi có lệnh, những em

số 1 chạy nhanh về trước vòng qua

cờ, chạy về vạch XP, chạm tay bạn

số 2, sau đó về tập hợp ở cuối hàng

Em thứ 2 tiếp tục thực hiện như em thứ nhất về chạm tay em số 3… Trò chơi tiếp tục như vậy cho đến hết

Đội nào xong trước, có ít người phạm quy là thắng Chơi 3 lần hàng nào thắng 2 là thắng cuộc

Thả lỏng tay, chân

Nhận xét về kĩ thuật tập luyện

Nhận xét về tinh thần học tập

Về nhà tự ôn luyện lại các nội dung

đã học nhất là các nội dung xuất phát cao – chạy nhanh 50m

Luyện tập thêm nhảy dây bền để rèn luyện sức bền phục vụ cho việc học tập và lao động sau này

Phân nhóm quay vòng.Tích cực học tập

IV RÚT KINH NGHIỆM

Trang 4

Tiết : 24 Ngày dạy: 08/11/2012

CHẠY NHANH : MỘT SỐ ĐỘNG TÁC VÀ BÀI TẬP BỔ TRỢ, TRÒ CHƠI NGƯỜI THỪA THỨ 3; XUẤT PHÁT CAO CHẠY NHANH 50-60M

NÉM BÓNG NÉM BÓNG TRÚNG ĐÍCH

CHẠY BỀN: CHẠY TIẾP SỨC

I MỤC TIÊU

1 Kiến thức : + Chạy nhanh: Biết cách thực hiện một số động tác đã học, trò chơi,

biết cách thực hiện xuất phát cao - chạy nhanh 50-60m (Nam và nữ)

+ Ném bóng biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ.tập thể lực; biết thực hiện đà một bước ném bóng trúng đích

2 Kĩ năng

- Chạy nhanh: Thực hiện ở mức tương đối chính xác một số động tác bổ trợ ,kĩ thuật xuất phát đúng, bước chạy tương đối và trò chơi phát triển thể lực

- Ném bóng: Thực hiện tương đối đúng 1 số động tác bổ trợ Thực hiện đúng kĩ thuật ném bóng trúng đích

3 Thái độ

- Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, tự giác học tập, biết ứng xử đẹp trong khi hoạt động TDTT Biết vận dụng luyện tập hàng ngày

III HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC

Phần

Nội

dung

ĐLVĐ

Yêu cầu chỉ dẫn kĩ thuật Biện pháp tổchức

I- P MỞ ĐẦU

1- Tập hợp, báo

cáo

2- PBND tiết học

3.Khởi động chung

chuyên môn

5- Kiểm tra bài cũ

Gọi 2 học sinh

II P.CƠ BẢN

(8’)

(32’)

2lX8n 1đt

3L

GV nhận lớp

- Chạy nhanh: Ôn một số động tác

bổ trợ đã học, xuất phát cao – chạy 50-60m cả nam và nữ.Chơi trò chơi

“Người thừa thứ 3”

- Ném bóng biết cách thực hiện một

số động tác bổ trợ.tập thể lực; biết thực hiện đà một bước ném bóng trúng đích

- Trò chơi chạy tiếp sức

- Kiểm tra sức khỏe của HS

Xoay tay, vai, hông, gối, cổ tay, cổ chân, ép dọc, ép ngang

- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông

- Xoay lắc cổ tay, xoay gập cổ tay

- Thực hiện kĩ thuật xuất phát cao chạy nhanh 40m

- GV nhận xét – ghi điểm

+ Ôn mặt – vai – lưng – hướng chạy

- Thực hiện nhóm 4-6 em

- Chạy thẳng hướng chạy

- GV sửa sai cho

Trang 5

1 Chạy nhanh:

a) Ôn một số kĩ

thuật cơ bản chạy

nhanh

b- Xuất phát cao

chạy nhanh

50-60m cả nam và nữ

2 Ném bóng

a) Ôn các động tác

bổ trợ

-Cách cầm bóng

-Tung và bắt bóng

qua khoeo chân

- Đà một bước tay

không ném bóng

b) Ném trúng đích

12’

13’

3L

1L 1-2L 1-2L

2-3l

2- 3L

1 lần

– xuất phát, Cự li 20m

+ GV điều khiển HS tập luyện xuất phát cao – chạy nhanh 60m

- L1: Xuất phát chạy chậm sau đó chạy tăng tốc

- L2: Xuất phát cao, chạy nhanh 50-60m

- Lần 3: Chạy hết khả năng 60m

+ Lưu ý : GV cần nhắc nhở HS chạy đặt chân chạm đất bằng ½ bàn chân trên

- Chạy kết hợp với đánh tay

GV cho HS tập đồng loạt

- Cách chơi: Lần lượt từng người

của mỗi đội, tiến từ vạch chuẩn bị vào vạch giới hạn, cầm vật ném, ngắm đích rồi ném vào đích Nếu ném không trúng đích, đến lượt người tiếp theo Ai ném trúng đích nhiều lần là thắng

-Một số sai HS thường mắc và cách sửa:

+ Sai: Khi đứng chuẩn bị, trọng tâm dồn nhiều vào chân trước Khi xoay người, thân trên ngả về trước nên không tạo được hình cánh cung

+ Cách sửa: Tập riêng từng tư thế

Tập phối hợp các tư thế a – b (chưa

HS

Phân nhóm quay vòng.Tích cực học tập

Trang 6

3- Phân nhóm tự