II.YEÂU CAÀU: 1/.Kiến Thức : -Biết cách thực hiện bài thể dục từ 1-35 -Biết cách thực hiện các đtác bổ trợ kĩ thuật chạy ngắn ,xuất phát thấp-chạy lao ,chạy giữa quãng ,trò chơi -Biết cá[r]
Trang 1
GIÁO ÁN SỐ: 5
MÔN : BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN
Tiết CT : 9+10
Thời gian dạy : 10 / 09 / 2012
I NHIỆM VỤ:
1.Bài TD: Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1 đến nhịp 35
2.Chạy nhanh : Các động tác bổ trợ kt chạy ngắn, trò chơi chạy đuổi Xuất phát thấp- chạy lao
Học : Chạy giữa quảng 3.Chạy bền: Cách vượt chướng ngại vật tiếp sức
II.YÊU CẦU:
1/.Kiến Thức :
-Biết cách thực hiện bài thể dục từ 1-35
-Biết cách thực hiện các đtác bổ trợ kĩ thuật chạy ngắn ,xuất phát thấp-chạy lao ,chạy giữa quãng ,trị chơi
-Biết cách chạy vượt chướng ngại vật ,chạy theo địa hình qui định
2/.Kĩ năng :
-Thực hiện cơ bản đúng bài thể dục từ nhịp 1-35
-Thực hiện được cơ bản các đtác bổ trợ chạy ngắn ,xuất phát thấp-chạy lao ,trị chơi ;thực hiện được chạy giữa quãng
-Thực hiện cơ bản đúng chạy vượt chướng ngại vật ,chạy theo địa hình qui định
3/.Thái độ :
-Học sinh nghiêm túc tập luyện ,an tồn
III.THỜI GIAN:
-2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
-Sân tập TDTT của trường
V.DỤNG CỤ:
-Tranh và dụng cụ chạy ngắn
Trang 2PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
-Nhận lớp – Điểm danh
-Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập
-Khởi động: xoay khớp, căng cơ
-Kiểm tra bài cũ: Xuất phát thấp- chạy lao
(12p)
2’
2’
6’(2x8) 2’
II/ Phần cơ bản:
1) Bài TD: Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 35
2)Chạy nhanh : -Các động tác bổ trợ chạy cự ly ngắn -Trò chơi: Chạy đuổi -Xuất phát thấp- chạy lao15m -Học chạy giữa quãng 3)Chạy bền: -Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức 4)Củng cố kỹ thuật: Xp thấp-chạy lao-giữa quãng,bài TD (70p) 2-4L 1-2L 2-3L 2-3L 1L
III/ Phần kết thúc: -Hồi tĩnh -Nhận xét đánh giá buổi tập -H.D tập ở nhà: Xp thấp-chạy lao, bài TD, chạy bền (8p) 4’ 2’ 2’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS tập trung nhanh, nghiêm túc -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c -Tích cực thực hiện khởi động -Thực hiện tốt nội dung kiểm tra
-HS giãn cách 1 dang tay kh động -Gv gọi 3hs kiểm tra gv đánh giá +Chú ý xem tranh TD, gv thị phạm, giảng giải, phân tích kỹ thuật +Thực hiện đúng biên độ động tác, đúng tư thế động tác, đúng nhịp hô của cán sự +Hít thở đều theo nhịp bài tập -Thực hiện tốt các động tác bổ trợ môn chạy +Nắm vững luật chơi, tích cực trong trò chơi -Thực hiện đúng kỹ thuật theo 3 khẩu lệnh -Tập trung nghe phát lệnh, phản xạ nhanh -Chạy lao không đứng thân người quá sớm +Chú ý xem gv thị phạm giảng giải, nắm vững kỹ thuật chạy giữa quãng +Chạy tốc độ nhanh nhất, không chạy cả bàn - Nắm luật trò chơi, tham gia tích cực trò chơi - Thực hiện tốt cách vượt chướng ngại vật trên đường chạy +HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai +Xem thực hiện để rút kinh nghiệm -Gv điều khiển cho hs thực hiện chung, sau đó chia 4 nhóm tập luyện -Gv quản lý, nhắc nhở sửa sai cho hs x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
-Gv gọi hs thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá b.tập - HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh
Trang 3Đồng Rùm, Ngày 09 Tháng 09 Năm 2012
Giáo viên soạn
Duyệt của Ban Giám Hiệu
Nguyễn Phùng Hảo
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
Duyệt của tổ trưởng CM