III: Nội Dung – Phương Pháp Tổ Chức: Nội Dung ĐL Phương Pháp I: Phần Mở Đầu: 1, Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến - Lớp trưởng tập chung thành 4 hàng nội dung yêu cầu giờ học.. 2’ ng[r]
Trang 1Ngày soạn: 18/3/2013
Ngày dạy: 21/3/2013
Tiết 57: thể thao tự chọn – chạy bền
I: Mục Tiêu:
1, TTTC:
- Kiến thức: Ôn phát bóng cao tay chính diện, đệm bóng
- Trò chơi và một số động tác bổ trợ rèn luyện cơ quan hô hấp, phát triển sức bền (Do Gv chọn)
- Kỹ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng động tác kỹ thuật, Chơi trò chơi nhiệt tình đung luật
2, CB
- Kiến thức: Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 500m (nữ), 600m (nam), một số động tác hồi tĩnh
- choáng ngất và cách khắc phục
- Kỹ năng:
- Thực hiện hết quãng đường quy định
3 TháI độ: Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, sức bật, chính xác, sự khéo léo và tăng cường thể lực …
II: Địa Điểm – Phương Tiện:
1, Địa điểm:
Sân trường
2, Phương tiện:
- Gv: Còi, đồng hồ, bóng chuyền, lưới
- Hs: Vệ sinh sân tập
III: Nội Dung – Phương Pháp Tổ Chức:
I: Phần Mở Đầu:
1, Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến
nội dung yêu cầu giờ học
2, KĐ:
- Hs thực hiện chạy nhẹ nhàng 200m vòng
quanh sân tập, tập bài TD khởi động, xoay
các khớp, ép dây chằng
- Hs thực hiện các động tác: bước nhỏ, gót
chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên chạy
20m
2’
8’
- Lớp trưởng tập chung thành 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số, nghe Gv phổ biến nội dung giờ học
- Hs thực hiện tập theo đội hình vòng tròn
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
20m
X GV
II: Phần Cơ Bản: x x x x x
Trang 21, TTTC:
- Ôn phát bóng cao tay chính
diện, đệm bóng
- Trò chơi; Bóng chuyền 6
2, CB:
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình
tự nhiên 500m (nữ), 600m
(nam)
- choáng ngất và cách khắc
phục
- Một số động tác hồi tĩnh
20’
10’
x x x x x Đội hình tập BC
- Gv yêu cầu nhóm trưởng chỉ huy cả nhóm thực hiện ôn tập nội dung: Phát bóng cao tay chính diện, đệm bóng
- Hs thực hiện luyện tập …
- Gv quan sát sửa sai cho Hs…
- Gv tập chung lớp, hướng dẫn Hs cách chơi trò chơi
- Hs thực hiện chơi trò chơi…
- Gv làm trong tài…
- Gv tổ chức cho Hs thực hiện luyện tập chạy bền vòng quanh sân tập – với cự li: + Nữ = 500m
+ Nam = 600m
- Hs thực hiện luyện tập…
- Gv quan sát sửa sai…
- Gv tập chung Hs thành 1 vòng tròn – hướng dẫn Hs thực hiện một số động tác hồi tĩnh…
- GV hưỡng dẫn cách khắc phục choáng ngất
- Hs thực hiện các động tác thỏ lỏng
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
X Đội hình xuống lớp
C: Phần Kết Thúc:
- Hồi tĩnh: Thả lỏng cơ bắp,
thu duỗi khớp
- Nhận sét đánh giá giờ học
(khen thưởng, phê bình kịp
thời)
+ Tập phát bóng cao tay và
đệm bón
+ Tập chạy bền vào buổi sáng
sớm hoặc cuối buổi chiều…
5’
Ngày soạn: 27/3/2013
Ngày dạy: 30/3/2013
Tiết 58: thể thao tự chọn – chạy bền
Trang 3I: Mục Tiêu:
1, TTTC:
- Kiến thức: Ôn phát bóng cao tay chính diện, đệm bóng
- Trò chơi và một số động tác bổ trợ rèn luyện cơ quan hô hấp, phát triển sức bền (Do Gv chọn)
- Kỹ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng động tác kỹ thuật, Chơi trò chơi nhiệt tình đung luật
2, CB
- Kiến thức: Ôn động tác chạy đạp sau,Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 7 phút (nữ), 8 phút (nam), một số động tác hồi tĩnh
- Kỹ năng:
- Thực hiện hết quãng đường quy định
3 TháI độ: Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, sức bật, chính xác, sự khéo léo và tăng cường thể lực …
II: Địa Điểm – Phương Tiện:
1, Địa điểm:
Sân trường
2, Phương tiện:
- Gv: Còi, đồng hồ, bóng chuyền, lưới
- Hs: Vệ sinh sân tập
III: Nội Dung – Phương Pháp Tổ Chức:
I: Phần Mở Đầu:
1, Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến
nội dung yêu cầu giờ học
2, KĐ:
- Hs thực hiện chạy nhẹ nhàng 200m vòng
quanh sân tập, tập bài TD khởi động, xoay
các khớp, ép dây chằng
- Hs thực hiện các động tác: bước nhỏ, gót
chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên chạy
20m
2’
8’
- Lớp trưởng tập chung thành 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số, nghe
Gv phổ biến nội dung giờ học
- Hs thực hiện tập theo đội hình vòng tròn
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
20m
X
II: Phần Cơ Bản: - GV nhận sét cho điểm
Trang 4- KTBC: gọi 2 em lên đệm
bóng
1, TTTC:
- Ôn phát bóng cao tay chính
diện, đệm bóng
- Trò chơi; Bóng chuyền 6
2, CB:
- tập động tác chạy đạp sau
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình
tự nhiên 7 phút (nữ), 8 phút
(nam)
- thả lỏng
- Một số động tác hồi tĩnh
4
16
10’
x x x x x
x x x x x Đội hình tập BC
- Gv yêu cầu nhóm trưởng chỉ huy cả nhóm thực hiện ôn tập nội dung: Phát bóng cao tay chính diện, đệm bóng
- Hs thực hiện luyện tập …
- Gv quan sát sửa sai cho Hs…
- Gv tập chung lớp, hướng dẫn Hs cách chơi trò chơi
- Hs thực hiện chơi trò chơi…
- Gv làm trong tài…
- Gv tổ chức cho Hs thực hiện luyện tập chạy bền vòng quanh sân tập – với cự li: + Nữ 7 phút
+ Nam = 8 phút
- Hs thực hiện luyện tập…
- Gv quan sát sửa sai…
- Gv tập chung Hs thành 1 vòng tròn – hướng dẫn Hs thực hiện một số động tác hồi tĩnh…
- Hs đi theo đội hình vòng tròn thực hiện các động tác thỏ lỏng
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
X Đội hình xuống lớp
C: Phần Kết Thúc:
- Hồi tĩnh: Thả lỏng cơ bắp,
thu duỗi khớp
- Nhận sét đánh giá giờ học
(khen thưởng, phê bình kịp
thời)
+ Tập phát bóng cao tay và
đệm bón
+ Tập chạy bền vào buổi sáng
sớm hoặc cuối buổi chiều…
5