- Thực hiện tương đối tốt tư thế chuẩn bị - Khi đá lăng cầ kiễng gót giữ thăng bằng - Các động tác khi đá lăng sang ngang, trước, sau cần mạnh và dứt khoát - Chân lăng thực hiện tương đố[r]
Trang 1Giáo án số: 41 NỘI DUNG BI DẠY
Tiết theo ppct : 41 Bật nhảy : Ôn một số động tác bổ trợ : đá lăng trước-sau, đá lăng
sang
NS : /19/01/13 ngang Học : Bật xa, trò chơi “ bật xa tiếp sức”
Chạy nhanh : Ôn Đưng (mặt-vai-lưng) hướng chạy – xuất phát Học : Chạy nâng cao đùi Trò chơi “ Chạy tiếp sức chuyển
vật”
MỞ ĐẦU
1 Nhận lớp:
2 Gi ới thiệu ND – YC
3 Kiểm tra bài cũ:
? Vai hướng chạy XP
4 Khởi động : Chung
Chuyên môn…
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học
- Thực hiện tương đối tốt Vai hướng chạy XP
- Gv nhận xét và cho điểm
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, ép dọc – ép ngang
- Nhún nhảy tại chỗ
CƠ BẢN
1 Bật nhảy
Ôn: một số động tác bổ trợ,
đá lăng trước
đá lăng trước – sau
? Đá lăng sang ngang
? Học " Bật xa” trò chơi
2 Chạy nhanh,
Ôn : Đứng mặt –
Vai
Đứng lưng hướng chạy
? Trò chơi “ Chạy tiếp sức
chuyển vật”
? Học ; Chạy nâng cao đùi
Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ và trò chơi.
- Thực hiện tương đối tốt tư thế chuẩn bị
- Khi đá lăng cầ kiễng gót giữ thăng bằng
- Các động tác khi đá lăng sang ngang, trước, sau cần mạnh và dứt khoát
- Chân lăng thực hiện tương đối thẳng
- Gv hướng dẫn luật chơi và cáh chơi
Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ và trò chơi
-Tập tư thế chuẩn bị, kiễng chân, đổ thân trên ra trước
- Tập phối hợp đổ thân trên ra trước xuất phát 5-7m
- Tập tư thế chuẩn bị nhiều lần
- Tập xoay người từ chậm đến nhanh
- Tập xoay người kết hợp với chạy
* Chuẩn bị : Kẻ vạch xuất phát cách vạch xuất phát 8-10m, kẻ
vòng tròn tương ứng cách nhau 0.8-1m, tập hợp hs thành 4 hàng dọc số lường hs nam, nữ đều nhau, đứng sau vạch xuất phát
* Cách chơi : Khi có lệnh em số 1 lò cò nhanh chóng chạy ra phía
trước vòng tròn nhặt những quả bóng ở vòng tròn rồi chạy trở về vạch xuất phát, đưa tay chạm vào bạn số 2, sau đó đi về phía cuối hàng số em 2 chạy nhanh chóng bắt bóng đặt vào vòng tròn, chạy
về 3m số 3 tiếp tục chạy chóng như số 1, trò chơi cư tiếp tục
* Chuẩn bị : Đứng sát vạch xuất phát, thân trên hơi ngả ra trước,
* Động tácMỗi bước chạy khi ra trước cầ chủ động nâng cao đùi
sao cho gối cao ngang thắt lưng.Thân trên hơi ngả ra trước tay phối hợp tự nhiên
KẾT THÚC
1 Củng cố:
2 Thả lỏng:
3 Nhận xét:
4 Dặn dò:
- Đứng mặt hướng chạy xuất phát
- Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ
- Nhận xét ưu điểm, khuyết điểm của tiết học
- Ôn lại 2 nội dung đã học chú ý đứng mặt-vai lưng hướng chạy-
Trang 2MỤC TIÊU Tiết theo ppct :41
- Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ, đá lăng trước - sau - sang ngang và học mới NS: 19/01/13 - Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ, đá lăng trước- sau - sang ngang,… ND:21/01/13 - Biết cách thực hiện đứng mặt – vai – lưng hướng chạy xuất phát và học mới - Thực hiện cơ bản đúng mặt – vai – lưng hướng chạy xuất phát và học mới ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: Sân trường, hố cát, tranh ảnh, Giáo án, sổ điểm, cịi… Thời gian PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10’ 1-2l 2lx8n 1x2l
Đội hình nhận lớp
Gv CSL Gv
Gv
28-30’ 10-15’ 1x5l 1x6l 1x4l 1x5l 10-15’ 1x3l 1x3l 1x3l TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHĨM - SỬA SAI – LÀM MẪU - Nhĩm 1 : Bật nhảy - Nhĩm 2 : Chạy nhanh + Đá lăng trước-sau-sang ngang + Đứngb mặt – vai lưng hướng chạy
XP
+ Đá lăng sang ngang
Đích
+CHạy nâng cao đùi + Bật xa tiếp sức , trị chơi
XP Đích
Gv làm mẫu kĩ thuật động tác + Trị chơi " Chạy tiếp sức chuyển vật"
Hs quan sát và tập luyện
Gv đan xen giữa hai nhĩm nhận xét sửa sai
Đội hình khởi động
Trang 3Hốn đổi vị trí hai nhĩm
3-5’
1x1l
2lx8n
1x1l
- Đội hinh 3 hàng ngang cự li hẹp
- Đội hình 3 hang so le cự li rộng
- Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp Gv
Tiết theo ppct: 42 Bật nhảy : Ơn một số động tác bổ trợ : đá lăng trước-sau, đá lăng sang
NS : 19/01/2013 ngang, đà 1 bước giậm nhảy đá lăng
Chạy nhanh : Ơn tập một số đọng tác bổ trợ
Học : Tại chỗ đánh tay; đi chuyển sang chạy 20-30m Chạy bền : Luyện tập chạy bền
PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
MỞ ĐẦU
1 Nhận lớp:
2 Gi ới thiệu nội dung - yu
cầu:
3 Kiểm tra bài cũ: Đà một
bước giậm nhảy – đá lăng
4 Khởi động : Chung
Chuêyn mơn…
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học
-Thực hiện tương đối tốt đà một bước giậm nhảy – đá lăng
- Gv nhận xét và cho điểm
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, ép dọc –é p ngang
- ép dẻo, duỗi các cơ, khớp tay – chân – lưng – bụng,
C Ơ BẢN
1 Bật nhảy
Ơn: một số động tác bổ trợ, đá
lăng trước
đá lăng trước – sau
? Đá lăng sang ngang
? " Đà 1 bước giậm nhảy đá
lăng” một số động tác sai
2 Chạy nhanh,
Ơn : Đứng mặt – Vai - lưng
hướng chạy
? Học “ Đứng tại chỗ đánh
tay”
Đi chuyển sang chạy 20-30m
3 Chạy bền
Luyện tập
Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ và trị chơi.
- Thực hiện tương đối tốt tư thế chuẩn bị
- Khi đá lăng cầ kiễng gĩt giữ thăng bằng
- Các động tác khi đá lăng sang ngang, trước, sau cần mạnh và dứt khốt
- Chân lăng thực hiện tương đối thẳng
- Khơng đưa nhanh chân ra trước, bước quá ngắn hoặc quá dài -Khơng đặt được gĩt chân chạm đất
- Giậm nhảy khong mạnh
Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ và trị chơi
- Tư thế chuẩn bị tương đối tốt Chạy bằng khả năng sãn cĩ Khi cĩ lệnh cần xuất phát nhanh theo hướng của chân
- Chạy bằng mũi bàn chân, kết hợp với đánh tay
* Chuẩn bị : Đứng tự nhiên sau vạch xuất phát
* Động tác : Đi tăng tốc độ trong 5-10bước , sau đĩ chuyển thành
chạy nhanh trong 15-20m
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên
- Chú ý đến nhịp thở khi chạy
Trang 4KẾT THÚC
1 C ủ ng c ố:
2 Th ả l ỏ ng:
3 Nh ậ n xét:
4 D ặn dị:
- Bật xa tiếp sức
- Rũ tay, thả lỏng tồn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ
- Nhận xét ưu điểm, khuyết điểm tiết học
- Ơn lại 2 nội dung đã học chú ý đứng mặt-vai lưng hướng chạy
MỤC TIÊU Tiết theo ppct : 42
- Biết cách thực hiện đá lăng trước, trước – sau, sang ngang, đà một bước giậm nhảy… NS: 19/01/2013
- Biết cách thực hiện đứng mặt, vai ,lưng hướng chạy – xuất phát, tại chỗ đánh tay ND: /01/2013
- Thực hiện được đá lăng trước, trước – sau, sang ngang, đà 1 bước giậm nhảy đá lăng
- Thực hiện đúng đứng mặt, vai ,lưng hướng chạy – xuất phát, tại chỗ đánh tay
- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên và nâng cao thnh tích
ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: Sân trường, bĩng chuyền, tranh ảnh, Giáo án, sổ điểm,cịi…
8-10’
1-3’
1x1l
2lx8n
- Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp
- Gv nhận lớp – Hs tập hợp bo co sĩ số của lớp
- Đội hình vịng trịn cự li rộng, dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp
- Đội hình 3 hng ngang cự li hẹp,
28-30’
12-14’
1x5l
1x5l
1x5l
1x5l
12-14’
1x3l
1x3l
1x3l
3-5’
3-5’
1x50m 4vòng
TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHĨM - SỬA SAI – LÀM MẪU
- Nhĩm 1 : Bật nhảy - Nhĩm 2 : Chạy nhanh
+ Đá lăng trước-sau-sang ngang + Đứng mặt – vai - lưng hướng chạy- xuất phát Tại chỗ đánh tay, đi chuyển sang chạy
15 – 20m
CSL CSL XP
- Học: Tại chỗ đánh tay.
- Sử dụng phương pháp làm mẫu, giảng giải, đồng loạt, luyện tập, sửa sai
Gv đan xen giữa hai nhĩm nhận xét sửa sai Hốn đổi vị trí hai nhĩm
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
- Sử dụng phương pháp luyện tập, sửa sai
3-5’
Trang 52lx8n
1x1l
- Đội hinh 3 hàng ngang cự li hẹp
- Đội hình 3 hang so le cự li rộng
- Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp Gv