ga chuan KTKN 2012

- Vừa bật cao tại chỗ vừa xoay cổ tay :kết hợp 2 động tác trên - Sau đó cho HS dàn ĐH cực rộng để tập * Ôn để liên kết nhịp nhàng 3 kĩ thuật đã học liên kết 4 kĩ thuật đã học : chao dây [r]

Trang 1

Tuần 1 : Ngày soạn : 18/08/2012 Tiết 1 Ngày dạy : 21/08/2012

LỢI ÍCH TÁC DỤNG CỦA TDTT ( Mục 1 )

II Địa điểm – phương tiện :

- Tập trên địa hình bằng phẳng của sân trường

- Dụng cụ : còi ,tranh ảnh.…

III Tiến trình lên lớp :

A ổn định lớp : -Kiểm tra sĩ số và chấn chỉnh nề nếp

B Bài mới :

LỢI ÍCH TÁC DỤNG CỦA TDTT

? Ngoài giờ học em có tham gia tập

luyện môn TDTT nào không

? Tại sao nói TDTT lại góp pần hình

thành ,giáo dục nhân cách cho HS

GV gợi ý cho HS :Khi tham gia

TDTT rèn luyện cho em những đức

tính gì ?

? Ngoài rèn luyện các đức tính trên

TDTT còn có tác dụng gì nữa

1 Lợi ích góp phần hình thành giáo dục nhân cách cho học sinh :

HS lời câu hỏi của GV -Học sinh khác bổ sung

HS trao đổi nhóm để nêu được 1 số lợi ích do TDTT mang lại

- Đại diện các nhóm trả lời ; nhóm khác nhận xét bổ sung -> GVchốt lại 1 số ý chính

* Kết luận :- Cái quý nhất của mỗi con người là sức khoẻ và trítuệ Có sức khoẻ tốt tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển được tốthơn và ngược lại TDTT giúp hs có được sức khoẻ tôt ,Từ đó họctập các môn học và tham gia các hoạt động ở nhà trường đạt hiệunquả hơn ,chính là góp phần nâng cao chất lượng giáo dục,để cá emtrở thành những con người có ích cho xã hội

- Khi tham gia các hoạt động TDTT đòi hỏi hs phải có tính kỉ luậtcao ,tinh thần và trách nhiệm trước tập thể lớp ,tác phong nhanhnhẹn có sự cố gắng , tính thật thà ,trung thực v.v chính là gópphần giáo dục đạo đưc và hình thành nhân cách cho học sinh

- Tập luyện TDTT thường xuyên có kế hoạch giúp cho các em có

1 nếp sống lành mạnh , vui tươi ,học tập và làm việc khoa học

- Tập luyện TDTT có tác dụng phòng chống ,chữa bệnh vàphát triển các tố chất thể lực của cơ thể như : sức nhanh , sức mạnh, sức bền, sự khéo léo chính xác

Trang 2

* GV đa ra 1 số quy định khi học tập bộ môn :

- Đảm bảo trang phục đúng với bộ môn

- Có ý thức kĩ luật ,tác phonh nhanh nhẹn trong học tập

? Theo em TDTT có tác dụng góp phần nâng cao chất lợng các môn học hay không ? Tại sao ?

Trang 3

Tuần 1 : Ngày Soạn : 19/08/2012 Tiết 2 : Ngày dạy : 22/08/2012

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- BÀI THỂ DỤC

I Mục tiêu:

1/ ĐHĐN: - Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số ; đứng nghiêm, đứng nghỉ ; quay phải, quay trái, quay đằng sau ; cách chào, báo cáo ra – vào lớp

- Kỹ năng : Thực hiện được tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số ; đứng nghiêm, đứng nghỉ ; quay phải, quay trái, quay đằng sau ; cách chào, báo cáo ra – vào lớp

2/ Bài thể dục phát triển chung: - Biết tên và cách thực hiện động tác: Vươn thở, tay, ngực

- Kỹ năng : Thực hiện được động tác: Vươn thở, tay, ngực

II.Yêu cầu : HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn.

III/ Địa điểm-dụng cụ :

- Dụng cụ : còi, tranh (ảnh).…

IV/ Tiến trình lên lớp :

A/ phần mở đầu :

1.ổn định tổ chức lớp:- Kiểm tra sĩ số - Chỉnh đốn đội hình GV- Phổ biến nội dung - yêu cầu của tiết học 2 Khởi động : Xoay các khớp cổ tay ,cổ chân, khớp gối , hông vai ,cổ, ép ngang ,ép dọc B Phần cơ bản: 1 ĐHĐN: -Tập hợp hàng dọc: Khẩu lệnh: thành 1 (2,3,4 ) hàng dọc

Tập hợp! - Dóng hàng : + khẩu lệnh “nhìn trước thẳng! ” + khẩu lệnh : “thôi !” - Điểm số từ 1 đến hết và 1-2 ,1-2 đến hết + Khẩu lệnh : Từng tổ (hoặc cả lớp) từ 1 đến 6-8p 1-2p 5-6p 2lx8n 30-32p 15-16p

-lớp trưởng báo cáo sĩ số -GV phổ biến ND-YC buổi học

- GV hướng dẫn cho học sinh cách :Chào ,báo cáo xin phép ra vào lớp - Cho lớp thực hiện nhiều lần - GV theo dõi để uốn nắn 





Trang 4

-Quay trái , quay phải ,đằng sau quay

+ Khẩu lệnh “bênh trái….quay !”

+ Khẩu lệnh “bệnh phải …quay !”

+ Khẩu lệnh “ đằng sau …quay!”

- Chào ,báo cáo xin phép ra vào lớp

+ Cho lớp nghiêm -> đi về phía GV( cách

1-2 m) để báo cáo:

Báo cáo thầy (cô) giáo , tổng số có mặt X,

vắng bạn Y ,bạn E xin kiến tập ,báo cáo

hết

+ GV : Được!

+ Cán sự quay lại vị trí và hô :chúc thầy

(cô) giáo Khoẻ ! -> GV chào lại :Chúc các em

- Học sinh luyện tập đồng loạt theo GVsau đó phân nhóm để tập luyện:

x

x x x x x

- GV quan sát sữa sai cho từng nhóm

- GV gọi 1 tổ lên thực hiện thử - cho lớpnhận xét -> GV sữa sai

Trang 5

Tuần 2 Ngày soạn: 27/08/2012Tiết 3: Ngày soạn: 29/08/2012 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- BÀI THỂ DỤC- CHẠY BỀN

- chạy bền : biết cách thực hiện chạy theo vòng số 8

2 Kĩ năng : - ĐHĐN: thực hiện được tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồnhàng

- Bài thể dục : thực hiện được các động tác :Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng

- chạy bền : thực hiện chạy theo vòng sô 8

3 giáo dục : - ý thức tổ chức, tác phong nhanh nhẹn trong giờ học

II/ Địa điểm-dụng cụ :

- Dụng cụ : còi , tranh ảnh.…

III/ Tiến trình lên lớp :

A/ phần mở đầu :

1Ổn định tổ chức lớp:

- Kiểm tra sĩ số - Chỉnh đốn đội hình

-Phổ biến nội dung - yêu cầu của tiết học

2 Khởi động :Xoay các khớp cổ tay ,cổ

chân, khớp gối , hông vai ,cổ

1 lần

5-6P2lx8n

30-32p12-13p

- Lớp trưởng điều khiển lớp dàn hàng đểthực hiện khởi động

- GV yêu cầu các nội dung cần ôn và cholớp ôn tập trung theo ĐH hàng ngang

GV Chia nhóm tự ôn luyện GV theo

Trang 6

+Khẩu lệnh :”cả lớp Theo 1-2,1-2 điểm số !”

- Dồn hàng :+ Khẩu lệnh :“Em A làm chuẩn (HS

A giơ tay và hô to “Có”) dồn hàng !”

x x x x x

-GV quan sát sữa sai cho từng nhóm

- GV yêu cầu nội dung ôn tập và cho lớptập đồng loạt - GV theo dõi nhắc nhở

- Giáo viên tiếp tục phân tích kết hợp thịphạm động tác: chân, bụng

- Học sinh luyện tập đồng loạt theo

GV tập cùng chiều, ngược chiều

- Sau đó cho cán sự điều khiển GV theodõi sữa chữa động tác

- GV phân nhóm để tập luyện:

x

x x x x x

- GV hướng dẫn học sinh cách chạy vàtriển khai cho các nhóm chạy

x

x x

x

x x

x

x x x

x

- GVdồn hàng và dặn dò HS tập ở nhà

Trang 7

1 Kiến thức : - ĐHĐN: biết cách giậm chân tại chỗ, đi điều – đứng lại.

- Bài thể dục : Biết tên và cách thực hiện các động tác : Vặn mình, phối hợp

2 Kĩ năng : - ĐHĐN: thực hiện cơ bản đúng giậm chân tại chỗ, đi điều – đứng lại

- Bài thể dục : thực hiện được các động tác : Vặn mình, phối hợp

3 giáo dục : - ý thức tổ chức, tác phong nhanh nhẹn, tính kỉ luật cao trong giờ học

- Phổ biến nội dung - yêu cầu của tiết học

2 Khởi động : Xoay các khớp cổ tay ,cổ

B Phần cơ bản:

1 ĐHĐN:

Học mới :Giậm chân tại chỗ ,đi đều ,đứng lại

- Khẩu lệnh : Giậm chân giậm !

+ Nhịp 1 rơi vào chân trái và tay phải đánh ra

trước vuông góc

+ Nhịp 2 :rơi vào chân phải và tay trái đánh ra

trước vuông góc

- Khẩu lệnh : Đứng lại đứng !

+ Sau khẩu lệnh :Đứng lại .đứng !thì tiếp tục

giậm thêm 1 nhịp chân trái và 1 nhịp chân phải ,2

tay duổi thẳng 2 bên đùi ( chú ý động lệnh đứng

6-8p1-2p1lần

5-6p2lx8n

30-32p15-16p

- Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ

Học sinh luyện tập đồng loạt theo GV Sau đó cho cán sự điều khiển GV theodõi sữa chữa động tác

Trang 8

phải rơi vào chân phải )

- Khẩu lệnh : Đi đều bước !

+Sau khẩu lệnh :Đi đều bước ! : HS đồng loạt

bước chân trái ra trước đúng vào nhịp 1 ,chân

phải bước ra trước vào nhịp 2 và đánh tay phối

hợp như giậm chân tại chỗ ( đ/t cứ tiếp tục lặp lại

như vậy

-Khẩu lệnh : Đứng lại đứng !

+ Sau khẩu lệnh :Đứng lại .đứng !thì tiếp tục

bước thêm 1 bước chân trái ra trước và đưa chân

phải lên đứng lại

* Củng cố:Ôn các đông tác đã họcc của

-GV quan sát sữa sai cho từng nhóm

- GV yêu cầu nội dung ôn tập và cho lớptập đồng loạt - GV theo dõi nhắc nhở

- Chú ý : Thực hiện đứng ,đều , đẹp và đihết biên độ đ/t

- Học sinh luyện tập đồng loạt theo

GV tập cùng chiều, ngược chiều

Sau đó cho cán sự điều khiển, GV theodõi sữa chữa động tác

- GV phân nhóm để tập luyện:

x

x x x x x

X X X X X X X X

x

Trang 9

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- BÀI THỂ DỤC- CHẠY BỀN

1 Kiến thức : - ĐHĐN: biết các khẩu lệnh, cách đi điều, đi điều vòng phải (trái)

- Bài thể dục : Biết tên và cách thực hiện các 7 động tác thể dục đã học

- chạy bền : biết cách thực hiện trò chơi 2 lần hít vào, hai lần thở ra chạy theo vòng

số 8

2 Kĩ năng : - ĐHĐN: thực hiện được đi điều, đi điều vòng phải (trái)

- Bài thể dục : thực hiện được 7 động tác đã học

- chạy bền : thực hiện được trò chơi 2 lần hít vào, hai lần thở ra, chạy theo vòng số 8

- Chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,gót chạm mông

5-6p2lx8n

30-32p12-13p

Trang 10

-Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số 1-2,1-2

và từ 1 đến hết

- Đứng nghiêm ,nghỉ, quay phải ,trái ,đằng sau

- Giậm chân tại chỗ ,đi đều ,đứng lại

* Học đi đều vòng các hướng :

Khẩu lệnh :Vòng bên phải (Trái) bước !

- Chú ý : động lệnh bước bao giờ củng rơi vào

phía chân vòng chuyển hướng Khi bẻ góc nhửng

em đi hàng trong cần chậm lại ,nhũng em đi hàng

ngoài phải đi nhanh

* Trò chơi : 2 lần hít vào ,2 lần thở ra

- Chuẩn bị : Chạy chậm theo vòng tròn

- Cách chơi : 2 lần hít vào liên tiếp bằng mủi,2

lần thở ra lien tiếp bằng miệng.(Tưng đương với

2 bước chạy với 1 lần hít hoặc thở)

- Học sinh luyện tập đồng loạt theo GV Sau đó cho cán sự điều khiển GV theo

dõi sữa chữa động tác

-Chia nhóm tự ôn luyện - GV sữa sai

- GV yêu cầu các nội dung cần ôn và cholớp ôn tập trung

-Chia nhóm tự ôn luyện - theo sự điềukhiển của nhóm trưởng - GV dõi và quản

lí chung

x

x x x x x

- GV hướng dẫn các nhóm lần lượt chạyphối hợp hít thở - GV theo dõi nhắc nhở

- GV cho hs thu nhỏ vòng lại để thả lỏngnhẹ nhàng hít thở sâu

X X X X X X X X

x

Trang 11

x x

x

x x

x

x x x

x

- GVdồn hàng và dặn dò HS tập ở nhà

Tuần 3 Ngày soạn: …/09/2012Tiết 6: Ngày dạy: …/09/2012

I Mục tiêu:

1 Kiến thức : - ĐHĐN: biết cách giậm chân tại chỗ, đi điều – đứng lại, đi điều vòng phải (trái)

- Bài thể dục : Biết tên và cách thực hiện các động tác : nhảy, điều hòa

2 Kĩ năng : - ĐHĐN: thực hiện được giậm chân tại chỗ, đi điều – đứng lại, đi điều vòng phải(trái)

- Bài thể dục : thực hiện được các động tác : nhảy, điều hòa

+ Tập trên địa hình bằng phẳng của sân trường

-ép ngang ,ép dọc

6-8p1-2p

5-6p2lx8n

số cho GV

- GV cho lớp dàn hàng để thực hiện khởiđộng

Trang 12

1 ĐHĐN:

* Ôn các kĩ năng của ĐHĐN mà học sinh thực

hiện còn yếu:

* Đi đều vòng các hướng :

15-16p

4-5p2-3p2lx8n

-Chia nhóm tự ôn luyện

- GV theo dõi sữa sai chung cho cácnhóm

- Giáo viên tiếp tục phân tích kết hợp thịphạm lần lượt các động tác để học sinhquan sát

- Học sinh luyện tập đồng loạt theo GV Sau đó cho cán sự điều khiển GV theodõi sữa chữa động tác

- GV cho hs thu nhỏ vòng lại để thả lỏngnhẹ nhàng hít thở sâu

X X X X X

x

Trang 13

tay, chân,toàn thân, điều hoà.

x

x x

x

x x

x

x x x

x

GVdồn hàng và dặn dò HS tập ở nhà

x x

x x x x x x x x x x x x x x x

Tuần 4 Ngày soạn: 09/09/2012

Tiết 7: Ngày dạy : 11/09/2012

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- BÀI THỂ DỤC- CHẠY BỀN

I Mục tiêu:

- Bài thể dục : Biết tên và cách thực hiện 9 động tác đã học

- Chạy bền : biết cách thực hiện chạy theo vòng số 8

- Bài thể dục : thực hiện được 9 động tác đã học

- Chạy bền : Thực hiện được chạy theo vòng số 8 trên sân trường

3 giáo dục : HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn

+ Dụng cụ : còi ,vôi, tranh ảnh.…

III/ Tiến trình lên lớp :

Trang 14

2 Khởi động :Xoay các khớp cổ tay ,cổ

- Thực hiện 1 số động tác TD phát triển

chung: Tay- ngực ;lưng - bụng ;lườn ;

vặn mình ; chân ; toàn thân

- Đi đều vòng các hướng :

30-32p12-13p

12-13p3l

lí chung

x

x x x x x

- GV gọi từng tổ lên thực hiện thử - chocác tổ khác nhận xét -> GV sữa sai

- GV hướng dẫn lại cho học sinh cáchchạy và triển khai cho các nhóm chạy

GV quan sát và nhắc nhở

X X X X X

x

Trang 15

x x x

x

x x

x

x x x

- Bài thể dục : thực hiện co bản đúng 9 động tác đã học

+ Dụng cụ : còi ,vôi, tranh ảnh.…

Trang 16

B.phần cơ bản:

1 ĐHĐN: * Ôn các kĩ năng của ĐHĐN: - Đi

đều,đứng lại

- Đi đều vòng trái ,phải

* Học để thực hiện được động tác đổi chân khi đi

đều sai nhịp : Khi đang đi đèu chân trái bước về

trước chạm đất vào nhịp 2 ,chân phải bước về

trước chạm đất vào nhịp 1 là sai

- Đ/t đổi chân :Thay bằng bước chan sau về

trư-ớc như bình thường thì ta thực hiện 1 bưtrư-ớc trượt

để chân trước tiếp tục bước về trước ,rồi đi bình

30-32p15-16p

15-16p3l

- Chia nhóm tự ôn luyện - GV theo dõisữa sai

GV hướng dẫn học sinh cách thực hiện,kết hợp thị phạm để học sinh quan sát

- Cho lớp tập luyện GV theo dõi sữa sai

- GV gọi 1 tổ lên thực hiện thử - cho lớp nhận xét -> GV sữa sai

- GV yêu cầu các nội dung cần ôn và cholớp ôn tập trung theo nhịp hô của GV Sau đó cho cán sự điều khiển GV theodõi sữa chữa động tác

lí chung

x

x x x x x

- GV cho hs thu nhỏ vòng lại để thả lỏng

X X X X X X X X

x

Trang 17

- Bài thể dục : Biết tên và cách thực hiện 9 động tác đã học.

- Chạy bền: biết cách chạy tại chỗ, chạy theo đường gấp khúc

2 Kĩ năng : - ĐHĐN: thực hiện cơ bản đúng đi điều – đứng lại, đi điều vòng phải (trái), đổi chânkhi đi điều sai nhịp

- Chạy bền: thực hiện được chạy tại chỗ, chạy theo đường gấp khúc

Trang 18

- Chỉnh đốn đội hình.

2 Khởi động: Xoay các khớp cổ tay ,cổ

1 ĐHĐN: * Ôn các kĩ năng của ĐHĐN:

- Đi đều - đứng lại

- Đổi chân khi đi đều sai nhịp

+ Chú ý : Thực hiện đúng theo nhịp hô, đồng

thời biết cách đổi chân khi đi sai

* Củng cố:Ôn các đông tác đã học của

phần ĐHĐN : động tác đổi chân khi đi đều sai

* Thực hiện kĩ thuật chạy tại chỗ :

- Chạy theo nhịp độ tăng dần đánh tay hợp lí nhịp

1-2p

5-6p2lx8n

30-32p12-13p

lí chung

x

x x x x x

- GV hướng dẫn cách thực hiện và cho cảlớp thực hiện đồng loạt theo

- Sau đó triển khai lần lượt các nhóm

x x

X X X X X X X X

Trang 19

chạy theo đường gấp khúc :

- Lớp trưởng điều khiển cho lớp khởiđộng

2 Kĩ năng : - ĐHĐN: thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm số,

đi điều – đứng lại, đi điều vòng phải (trái), đổi chân khi đi điều sai nhịp

+ Dụng cụ : ảnh toàn bài thể dục, giáo án

Trang 20

- Chỉnh đốn đội hình

- Đi đều-đứng lại ; Đi đều vòng trái ,phải

30-32P15-16p

- GV yêu cầu các nội dung cần ôn và cho

lớp ôn tập trung theo nhịp hô của GV Sau đó cho cán sự điều khiển GV theo dõi sữa chữa động tác

lí chung

x

x x x x x

- GV gọi từng tổ lên biểu diễn - cho các

tổ khác nhận xét -> GV bổ sung

X X X X X X X X

x

Trang 21

- GV cho lớp dàn hàng để thực hiện khởiđộng.

Tuần 6 Ngày soạn: 23/09/ 2012Tiết 11: Ngày dạy : 26/09/2012

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN

I Mục tiêu:

1 Kiến thức : - ĐHĐN: biết cách đi điều – đứng lại, đi điều vòng phải (trái), đổi chân khi đi điều sainhịp

- Chạy bền: trên địa hình tự nhiên, biết cách hồi tĩnh sau khi chạy

- Bài thể dục : thực hiện cơ bản đúng 9 động tác đã học

- Chạy bền: thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên, hồi tĩnh sau khi chạy

x x

X X X X X X X X

Trang 22

- Phổ biến nội dung - yêu cầu của tiết học.

2 Khởi động: Xoay các khớp cổ tay ,cổ

- Đi đều - đứng lại

Học mới một số động tác hồi tĩnh sau khi

chạy :như vươn thở , rủ tay,chân, toàn thân ,điều

30-32P12-13p

12-13p

6p1l

- HS tập luyện theo yêu cầu của giáoviên

- Chú ý : Thực hiện đúng theo nhịp hô,đồng thời biết cách đổi chân khi đi sai

x x x x x

- GV hướng dẫn cách thực hiện và cho cảlớp thực hiện đồng loạt

ĐHC

Trang 23

- Thực hiện 1 số động tác hồi tĩnh vừa học: vươn

thở , tay, chân, điều hoà

2 Nhận xét và dặn dò HS bài tập về nhà: Ôn các

động tác đã học của bài TDPTCvà phần ĐHĐN

- Giải tán

4-5p2-3P2lx8n

1-2p

- GV cho hs chạy nhẹ nhàng 1 vòngquanh sân rồi thu nhỏ vòng lại để thảlỏng nhẹ nhàng hít thở sâu

x

x x x x

x

x x

x

x x

ĐHTLGVdồn hàng và dặn dò HS tập ở nhà

Tuần 6 Ngày soạn: 24/09/ 2012Tiết 12: Ngày dạy : 27/09/2012

I Mục tiêu:

1 Kiến thức : - ĐHĐN: biết cách tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số tập hợp hàng dọc, dónghàng điểm, đi điều – đứng lại, đi điều vòng phải (trái), đổi chân khi đi điều sai nhịp

2 Kĩ năng : - ĐHĐN: thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm số,

đi điều – đứng lại, đi điều vòng phải (trái), đổi chân khi đi điều sai nhịp

Trang 24

B.phần cơ bản:

Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số,

- Giậm chân tại chỗ ,Đi đều-đứng lại ;

30-32P15-16p

- Chú ý: thực hiện theo đúng nhịp hô

- GV gọi 1 tổ lên thực hiện thử - cho lớp nhận xét -> GV sữa sai

- GV yêu cầu các nội dung cần ôn và cho lớp ôn tập trung theo nhịp hô của GV

- HS tập luyện theo yêu cầu của giáoviên

- GV theo dõi sữa chữa động tác

- Chia nhóm tự ôn luyện - theo sự điềukhiển của nhóm trưởng

x

x x x x x

- quan sát sữa sai cho từng nhóm

- GV gọi từng nhóm lên kiểm tra thử ->

GV theo dõi để đánh giá và nhắc nhởnhững em tực hiện còn yếu để các em tậpthêm để tiế sau kiểm tra :

- GV cho hs chạy nhẹ nhàng 1 vòngquanh sân rồi thu nhỏ vòng lại để thả

Trang 25

x x

x

x x

x

x x x

Tuần 7 Ngày soạn: 01/10/2012Tiết 13 : Ngày dạy : 03/10/2012

KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG

I Mục tiêu:

1 Kiến thức : - Bài thể dục: biết tên và cách thực hiện bài thể dục phát triển chung 9 động tác

2 Kĩ năng - Bài thể dục : thực hiện cơ bản đúng 9 động tác bài thể dục đã học

+ Dụng cụ : giáo án thể dục 6, sách GV, thang điểm

6-8p1-2p

Trang 26

chân, khớp gối , hông vai ,cổ.

- Vươn thở ; Tay; Ngực ; Chân; Bụng; Vặn

mình ; Phối hợp ; Nhảy; Điều hoà

2 Cách đánh giá và cho điểm: Điểm kiểm tra

được tính theo mức độ thực hiện động tác của

lại thực hiện tương đối chính xác

- Điểm 3-4: Có 3 động tác tập sai trở lên:

c.phần kết thúc :

1.Thả lỏng

- Chạy nhẹ nhàng

- Đi bộ thả lỏng, hít thở sâu

- Thực hiện 1 số động tác thả lỏng: vươn thở , tay,

chân,toàn thân, điều hoà

2lx8n

30-32P

4-5p2-3P2lx8n

động

1/ HS luyện tập:

- HS luyện tập trớc khi kiểm tra

- GV cho HS ôn lại các đông tác trớc khikiểm tra

- Kiểm tra lần lượt theo danh sách

- Mỗi em chỉ được kiểm tra 1 lần

- Kiểm tra theo tốp 5-6HSNhững em chưa đến lượt có thể tự ôn.-CS điều khiển

GV quan sát nhận xét cho điểm

HS kiểm tra theo đội hình dưới:

Trang 27

2 Nhận xét tiết kiểm tra ,công bố điểm và dặn dò

HS bài tập về nhà: Ôn luyện chạy bền trên địa

Tuần 7 Ngày soạn: 02/10/2012Tiết 14: Ngày dạy : 04/10/2012

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- CHẠY BỀN

I Mục tiêu:

1 Kiến thức : - ĐHĐN: biết cách đi điều – đứng lại, đi điều vòng phải (trái), đổi chân khi đi điều sainhịp

- Chạy bền: thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên, biết cách hồi tĩnh sau khichạy

+ Dụng cụ : giáo án thể dục 6, sách GV

Trang 28

lượng A/ phần mở đầu :

1.ổn định tổ chức lớp: - Kiểm tra sĩ số

- Đi đều-đứng lại ; Đi đều vòng trái ,phải

nhịp :

3 Chạy bền :

* Ôn một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy :như

vươn thở , rủ tay,chân, toàn thân ,điều hoà

* Chạy theo địa hình tự nhiên của sân trường

5-6p2lx8n

30-32P

4-5p2-3P

-Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ

số cho GV

-GV cho lớp dàn hàng để thực hiện khởiđộng

-Chia nhóm tự ôn luyện

- GV theo dõi sữa sai

x

x x x x x

-GV hướng dẫn lại cách thực hiện và cho

x

x x x x

x

x x

x

x x

- GV cho hs chạy nhẹ nhàng 1 vòngquanh sân rồi thu nhỏ vòng lại để thựchiện các đ/t thả lỏng hòi tĩnh vừa ôn

Trang 29

thở , tay, chân,toàn thân, điều hoà

x

x x

x

x x

x

x x x

2 Kĩ năng : - ĐHĐN: thực hiện cơ bản đúng đi điều – đứng lại, đi điều vòng phải (trái), đổi chânkhi đi điều sai nhịp, một số nội dung HS thực hiện còn yếu

- Chạy bền: thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên, biết cách hồi tĩnh saukhi chạy

Trang 30

-.Phổ biến nội dung - yêu cầu của tiết học.

- Giậm chân tại chỗ ,Đi đều-đứng lại ;

nhịp :

2.Chạy bền :

* Ôn một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy :như

6-8p1-2p

5-6p2lx8n

-Chia nhóm tự ôn luyện - GV theo dõisữa sai

X X X X X X

X X X X X

x

x x

X X X X X X X X

Trang 31

vươn thở, rủ tay, chân, toàn thân, điều hoà.

* Chạy theo địa hình tự nhiên của sân trường

động tác đã học của phần ĐHĐN ,chạy bền

- Giải tán

4-5p2-3P2lx8n

1-2p

cả lớp thực hiện đồng loạt theo

- Sau đó GV nhắc kĩ thuật bước chạy vàtriển khai lần lượt các nhóm chạy vòngquanh sân 2 vòng

x

x x x x

x

x x

x

x x

- GV cho hs chạy nhẹ nhàng 1 vòngquanh sân rồi thu nhỏ vòng lại để thựchiện các đ/t thả lỏng hòi tĩnh vừa ôn

;thực hiện nhẹ nhàng hít thở sâu

x

x x

x x x

x

x x

x

x x x

Tuần 8 Ngày soạn: 09/10/2012Tiết 16: Ngày dạy : 11/10/2012

LỢI ÍCH VÀ TÁC DỤNG TDTT ( Mục 2 )

I : Mục tiêu :

1.kiến thức: Biết được lợi ích, tác dụng của TDTT đến việc nâng cao sức khỏe, thể lực, và tác hạicủa việc thếu vận động

2 kĩ năng : Vận động trong các giờ học thể dục hàng ngày

3 Giáo dục : HS có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, giữ gìn vệ sinh chung khi tập luyện TDTT

II Đồ dùng dạy học

- Giáo án ;một số hình ảnh minh hoạ

III Tiến trình lên lớp :

A ổn định lớp :

1 Kiểm tra sĩ số và chấn chỉnh nề nếp

2 Kiểm tra bài cũ :

? TDTT góp phần giáo dục hình thành nhân cách cho học sinh như thế nào ?

Trang 32

 Kết luận :

- Tập luyện TDTT thường xuyên dúng phương phápkhoa học sẽ làm cho cơ phát triển thể hiện ở sức nhanh ,sức mạnh , sức bền ,sự khéo léo chính xác

- Tập luyện TDTT làm cho xương tiếp thu máu đượcđầy đủ hơn, các tế bào xương phát triển nhanh và trẻ lâuhơn , xương dày lên ,cứng và dai hơn , khả năng chống

- Tập luyện TDTT lồng ngực và phổi nở ra các cơ làmchức năg hô hấp được khoẻ và độ đàn hồi tăng Khảnăng của cac cơ xương tham gia vào hoạt động hô hấpcủng linh hoạt lên , nhờ vậy lượng trao đổi khí ở phổităng làm cho máu giàu ô xi hơn , sức khoẻ được tănglên

* Nói tóm lại : TDTT có nhiều lợi ích kì diệu nênBác Hồ đã từng kêu gọi toàn dân tập TD

C Củng cố :

? Tập luyện TDTT có tác dụng như thế nào đến cơ xương

? Tập luyện TDTT có tác dụng như thế nào đến tim và hệ mạch

? Tập luyện TDTT có tác dụng như thế nào đến cơ quan hô hấp

D Nhận xét dặn dò :

-Học bài và ôn các động tác đã học của phần ĐHĐN ,chạy bền

Trang 33

Tuần 9 Ngày soạn: 22/10/2012 Tiết 17: Ngày dạy : 24/10/2012

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY BỀN

I Mục tiêu:

1 Kiến thức : - ĐHĐN: biết cách đi điều – đứng lại, đi điều vòng phải (trái), đổi chân khi đi điều sainhịp, một số nội dung HS thực hiện còn yếu

2 Kĩ năng : - ĐHĐN: thực hiện cơ bản đúng đi điều – đứng lại, đi điều vòng phải (trái), đổi chânkhi đi điều sai nhịp, một số nội dung HS thực hiện còn yếu

- Chạy bền: thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên, biết cách hồi tĩnh saukhi chạy

Trang 34

- Phổ biến nội dung - yêu cầu của tiết học.

- Giậm chân tại chỗ ,Đi đều-đứng lại

* Củng cố: Ôn các đông tác đã học của

5-6p2lx8n

30-32P25-26p

X X X X X

x

Trang 35

c.phần kết thúc :

1.Thả lỏng

động tác đã học của phần ĐHĐN ,chạy bền

- Giải tán

4-5p2-3P2lx8n

1-2p

- GV cho hs chạy nhẹ nhàng vòng quanhsân rồi thu nhỏ vòng lại để thực hiện cácđ/t thả lỏng hòi tĩnh ;thực hiện nhẹnhàng hít thở sâu

x

x x

x x x

x

x x

x

x x x

1 Kiến thức : - ĐHĐN: biết được tên và cách tập hợp hàng dọc (ngang), dóng hàng, điểm số 1- 2 và

từ 1- hết; Giậm chân tại chỗ ,Đi đều - đứng lại ,đi đều vòng trái ,phải ;đổi chân khi đi đều sai nhịp

- Chạy bền : Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên để phát triển sức bền

2 Kĩ năng : : - ĐHĐN : thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng dọc (ngang), dóng hàng, điểm số 1- 2

và từ 1- hết; Giậm chân tại chỗ ,Đi đều - đứng lại ,đi đều vòng trái ,phải ;đổi chân khi đi đều sainhịp

- Chạy bền : thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên để phát triển sức bền

3 Giáo dục : Yêu cầu HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn

+ Dụng cụ : còi ,vôi

Trang 36

- Giậm chân tại chỗ ,Đi đều-đứng lại

6-8p1-2p

5-6p2lx8n

30-32p25-26p

số cho GV

- GV cho lớp dàn hàng để thực hiện khởi động

-Chia nhóm tự ôn luyện - GV theo dõisữa sai

x

x x x x x

- GV gọi từng tổ lần lượt lên thực hiệnthử - cho lớp nhận xét -> GV sữa sai

Tiêu đề	Lợi ích tác dụng của TDTT
Tác giả	Ngô Quang Sáng
Trường học	Trường PTDTNT Krông Ana
Chuyên ngành	Giáo dục thể chất
Thể loại	Bài giảng
Năm xuất bản	2012 - 2013
Thành phố	Đắk Lắk

Định dạng
Số trang	73
Dung lượng	34,9 MB