GA TD 7 tuan 31 37

Kỹ năng: thực hiện hoàn thiện cơ bản các yêu cầu trên ,để rèn luyện sức khỏe và vận dụng được vào tự tập hàng ngày Thái độ: chấp hành tốt nội qui ,qui định nghiêm túc,không đùa giỡn, đảm[r]

Tuần: 31-33 NÉM BÓNG – CHẠY BỀN Ngày soạn:27/3 Tiết: 59 - 64 Ngày dạy :2/4

I/ Mục đích:

1 Ném bóng: Ôn Hoàn thiện kỹ thuật : Đà 2 bước chéo (2 bước cuối) đà 4 bước cuối

ném bóng xa ( có bóng )

2 Chạy bền : Luyện tập chạy bền.

Kiến thức : Biết tên và cách thực hiện các nội dung trên

Kỹ năng: thực hiện cơ bản đúng các yêu cầu trên ,để rèn luyện sức khỏe và vận dụng

được vào tự tập hàng ngày

Thái độ: chấp hành tốt nội qui ,qui định nghiêm túc,không đùa giỡn, đảm bảo an toàn.

Cần thường xuyên bảo vệ CSVC và dụng cụ học tập,chăm sóc cây xanh

II/ Chuẩn bị:

+ Sân trường

+ Học sinh : vệ sinh sân bãi , trang phục tập luyện

+ Giáo viên chuẩn bị còi, cờ.bóng ném

III/ Tiến trình lên lớp:

lượng

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

1 Ổn định tổ chức:

a Nhận lớp:

+ Nhận lớp

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu

tiết học

b Khởi động

+ Xoay các khớp : Cổ tay, cổ

chân, gối, hông, vai

+ ép dọc, ép ngang

+ Chạy bước nhỏ,nâng cao

đùi,gót chạm mông,chạy đạp

sau

2 Kiểm tra bài cũ: không

3 Bài mới:

a Ném bóng :

- Ôn 2 bước chéo (2 bước cuối)

đà 4 bước cuối ném bóng xa

( 10’)

( 30’)

- Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số,sức khỏe

- Giáo viên giới thiệu nội dung, yêu cầu bài học

- Khởi động theo đội hình hàng ngang, do cán sự điều khiển









 

- GV đưa ra bài tập và nêu yêu cầu thực hiện kỹ năng, động tác

- GV gọi một nhóm ra thực hiện toàn bộ bài tập do GV điều khiển, các nhóm còn lại quan sát

- GV nhắc lại yêu cầu và chia nhóm HS luyện tập

- HS luyện tập – GV quan sát hướng dẫn thêm

- GV nêu yêu cầu thực hiện và điều khiển HS luyện tập



IV.Rút kinh nghiệm:

Thầy:……… Trò:………

……… Duyệt tuần 31- 33: Rút kinh nghiệm bài sọan:

Tuần:34 KIỂM TRA CHẠY BỀN Ngày soạn: 15/04

Tiết : 65 Ngày dạy :23/04

I MỤC TIÊU :

- Kiểm tra chạy bền 500m ( nam, nữ), có tính thời gian, hoặc 4 – 3 phút (nam,nữ)

- Đúng kỹ thuật,đạt Tiêu chuẩn RLTT và thành tích cao.Bảo đảm an toàn

Yêu cầu: HS thực hiện chính xác kỹ thuật, phối hợp nhuần nhuyễn các giai đoạn kỹ thuật, đạt thành tích cao nhất

Qua kiểm tra đánh giá được khả năng và ý thức luyện tập của từng em.

Kỹ năng: thực hiện tốt ,đúng các yêu cầu trên ,để rèn luyện sức khỏe và nâng cao thành

tích

Thái độ: chấp hành tốt nội qui ,qui định nghiêm túc,không đùa giỡn, đảm bảo an toàn

Có ý thức Bảo vệ CSVC , đồ dùng học tập và chăm sóc cây xanh

II.CHUẨN BỊ:

- Thầy: Đường chạy, còi,đồng hồ bấm giờ

- Trò: sức khoẻ và trang phục tập luyện.bàn ghế GV ngồi

III.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:

1.Ổn định tổ chức:

GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số

- Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ

kiểm tra

- GV đọc biểu điểm để học sinh

phấn đấu

* Khởi động

- Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân,

khớp hông, gối, ép dây chằng trước

sau

- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,

chạy đạp sau di chuyển

2.Kiểm tra bài cũ: không

3.Bài mới:

Chạy bền Chạy 500m (nam,nữ)

hoặc 4 phút nam,3 phút nữ

* Cách đánh giá – xếp loại: theo

phụ lục TC.RLTT

- Loại đạt : Nam từ 2,05 phút , nừ từ

2.16 phút trở lên Hoặc chạy hết cự

ly qui định

- Loại chưa đạt : Không thực hiện

được các yêu cầu trên

4.Tổng kết:

- Thả lỏng

- Nhận xét kết quả giờ kiểm tra và

công bố điểm,tuyên dương các em

giỏi

5.Hướng dẫn:

8/

30/

5/

2/

- Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, sức khoẻ, đồng phục cho GV









 

- Lớp trưởng cho lớp khởi động ở đội hình cự ly giãn cách một sải tay

* Hình thức kiểm tra

- Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt

2-4 h/s

- Mỗi học sinh chỉ tham gia kiểm tra một lần

* Lưu ý: những học sinh có giấy xác nhận của bác sĩ không được tập TDTT thì không phải kiểm tra Những học sinh có thể lực kém hoặc sức khỏe không bình thường thì tuỳ GV quyết định

- Những HS luyện tập thất thường thì không kiểm tra, mà yêu cầu HS đó luyện tập thêm mới cho kiểm tra

- Yêu cầu thả lỏng tích cực

- Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xét giờ kiểm tra



- Giao bài tập về nhà rèn luyện

trong hè









Tuần: 34 KIỂM TRA NÉM BÓNG Ngày soạn:15/04 Tiết: 66 Ngày dạy :23/04

I.MỤC ĐÍCH :

+ Nhằm đánh giá quá trình học tập của học sinh

+ Nội dung kiểm tra: Đà hai bước chéo ném bóng xa.

Yêu cầu: HS thực hiện chính xác kỹ thuật, phối hợp nhuần nhuyễn các giai đoạn kỹ thuật, đạt thành tích cao nhất

Qua kiểm tra đánh giá được khả năng và ý thức luyện tập của từng em

Kỹ năng: thực hiện tốt ,đúng các yêu cầu trên ,để rèn luyện sức khỏe và nâng cao thành

tích

Thái độ: chấp hành tốt nội qui ,qui định nghiêm túc,không đùa giỡn, đảm bảo an toàn

Có ý thức Bảo vệ CSVC , đồ dùng học tập và chăm sóc cây xanh

II CHUẨN BỊ:

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi,bóng ném và trang phục tập luyện

+ Giáo viên kẻ sân bãi, chuẩn bị còi, thước dây,cờ mốc

III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:

1 Ổn định tổ chức :

a.Nhận lớp: Ổn định tổ chức kỷ luật :

Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh,

kiểm tra trang phục luyện tập của học

sinh

+ Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu tiết học

b Khởi động :

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trường

+ Tập các động tác thể dục tay không :

- Tay vai - Bước với

- Tay ngực - Đá lăng

- Vặn mình - Lưng bụng

+ Quay các khớp : Cổ chân, cổ tay, gối,

hông, vai

+ Ép dọc, ép ngang

* Khởi động chuyên môn:

- Đứng vai hướng ném thực hiện tư thế

ưỡn thân (có người giúp đỡ)

2.Kiểm tra bài cũ: không

3 Kiẻm tra ném bóng:

* Nội dung kiểm tra ném bóng:

8/

30/

- Cán sự tập hợp lớp theo đội hình hàng ngang Báo cáo









 

- Cán sự chỉ huy,lớp thực hiện

Giáo viên quan sát nhắc nhở học sinh sửa sai chuẩn bị tốt cho phần kiểm tra

Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt từ

Kiểm tra kĩ thuật ném bóng xa có

đà( trọng tâm giai đoạn chuẩn bị – chạy

đà

-RSCC)và thành tích

* Cách đánh giá – xếp loại:

+ Loại Đạt: Thực hiện được cơ bản đúng

các bước đà chéo và tư thế ra sức cuối

cùng.Thành tích đạt : nam 28m;nữ 15m

+ Điểm Chưa đạt: Chưa thực hiện được

các bước đà chéo và tư thế ra sức cuối

cùng.Thành tích không đạt theo yêu cầu

trên

4.Tổng kết:

- Thả lỏng, hồi tĩnh: rũ chân, tay, lưng,

vai

- Giáo viên nhận xét lớp, thông báo kết

quả kiểm tra, tuyờn dương cỏc em giỏi

5 Hướng dẫn: dặn dò học sinh chuẩn bị

cho tiết học sau

5/

2/

1 - 2 học sinh

- Mỗi học sinh thực hiện 3 lần bốn giai đoạn kĩ thuật ném bóng xa có đà

- Thành tích được tính cho lần ném

xa nhất,không phạm quy

x



x x

x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x

- Cán sự tập trung lớp theo đội hình sau,HS thả lỏng tích cực









 IV.RÚT KINH NGHIỆM:

Tuần : 35 : ÔN TẬP CHUẨN BỊ Ngày soạn :

Tiết : 67-68 KIỂM TRA TC-RLTT VÀ HỌC KỲ Ngày dạy :

I Mục đích:

- Hướng dẫn học sinh ôn Ép dẻo ,nằm ngữa gập bụng

- Luyện tập : kỹ thuật Nhảy xa kiểu ngồi

- Yêu cầu: Tập nghiêm túc và động tác thực hiện tương đối chính xác.Phản xạ

nhanh với hiệu lệnh, đạt thành tích cao

Kỹ năng: thực hiện hoàn thiện cơ bản các yêu cầu trên ,để rèn luyện sức khỏe và vận

dụng được vào tự tập hàng ngày

Thỏi độ: chấp hành tốt nội qui ,qui định nghiờm tỳc,khụng đựa giỡn, đảm bảo an toàn

Cần thường xuyờn bảo vệ CSVC và dụng cụ học tập,chăm súc cõy xanh

II.Chuẩn bị: :

- Thầy : Dụng cụ đo độ dẻo,hố nhảy,nệm,đồng hồ bấm giõy,leng xới cỏt

- Trò: Vệ sinh hố nhảy,trang phục tập luyện

III Tiến trỡnh lờn lớp:

1.Ổn định tổ chức:

- Gớỏo viờn nhận lớp, kiểm tra sĩ số,

dụng cụ, sõn tập, tỡnh hỡnh sức khoẻ

học sinh

- Phổ biến nội dung yờu cầu bài học

* Khởi động:

- Tập bài thể dục phỏt triển chung

gồm 9 động tỏc: vươn thở, tay,

ngực, chõn, bụng, vặn mỡnh, phối

hợp

- Xoay kỹ cỏc khớp: cổ tay, cổ

chõn, khớp khuỷu tay, khớp bả vai,

khớp hụng, khớp gối, ộp dọc, ộp

ngang

2.Kiểm tra bài cũ: Kiểm tra những

HS còn thiếu điểm

3.Bài mới :

a.Nằm ngữa gọ̃p bụng,ộp dẻo.

- Tư thế nằm,gập bụng.

HS thường sai:

+ Nằm chưa đỳng,gập yếu,ớt lần

gập,ộp dẻo chưa sõu.

b Nhảy xa:

HS thường sai:

+ Chạy đà chậm,đặt chõn sai điểm

giậm nhảy,giậm nhảy yếu,chưa tạo

được tư thế bước bộ trờn khụng,tiếp

đất bị chỳi về trước hoặc bật ngữa ra

sau.

*Thả lỏng

- Tập động tỏc điều hoà

- Tại chỗ rũ chõn, rũ tay

4.Củng cố:

- Tư thế chạy đà,giậm nhảy

- GV Nhận xột kết quả giờ học

5.Hướng dẫn:

- GV Hướng dẫn bài tập về nhà tập

8/

30/

5/

2/

Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số cho Gv

- Giỏo viờn giới thiệu nội dung, yờu cầu bài học

- Khởi động theo đội hỡnh hàng ngang,

do cỏn sự điều khiển









 

Gv gọi h/s ra thực hiện

- cho học sinh ôn lại theo nhóm sau đó kiểm tra từng nhóm một

* Giỏo viờn giỳp học sinh sửa sai

- Nằm ngay ngắn,2 chõn đặt sỏt mộp nệm,chõn co gối vuụng gúc,hai tay đặt ngang lỗ tai,hớt vào khi ngồi dậy,thở ra khi nằm xuống.

- Cỏch sửa sai:

+ Đo chỉnh lại đà,chạy tăng dần tốc độ,giậm nhảy mạnh,phối hợp với đỏnh tay khi tiếp đất khuỵu thấp gối,người hơi nhoài về trước.

* GV cho HS tập lại nhiều lần đến khi nào đạt thỡ thụi.

- GV kiểm tra từng nhóm tập luyện Yờu cầu HS thả lỏng tớch cực

- Cs cho lớp thực hiện thả lỏng tay, chân, thân sau đó dồn hàng

- Gọi h/s ra thực hiện lớp quan sát nhận xét gv bổ xung









nhảy xa nhiều lần, và chuẩn bị mọi

điều kiện để KT



Rút kinh nghiệm:

Thầy:……… Trò:………

Tuần:36 - 37 KIỂM TRA: Ngày soạn:

Tiết : 69 - 70: TIÊU CHUẨN RLTT – HỌC KỲ II Ngày dạy:

I MỤC TIÊU:

- Kiểm tra Nằm ngữa gập bụng,ép dẻo( RLTT nam, nữ),và Nhảy xa

- Đúng kỹ thuật,đạt tiêu chuẩn RLTT và thành tích cao.bảo đảm an toàn

Kỹ năng: thực hiện hoàn thiện cơ bản các yêu cầu trên ,để rèn luyện sức khỏe và

vận dụng được vào tự tập hàng ngày

Thái độ: chấp hành tốt nội qui ,qui định nghiêm túc,không đùa giỡn, đảm bảo an

toàn.Cần thường xuyên bảo vệ csvc và dụng cụ học tập,chăm sóc cây xanh

II.CHUẨN BỊ:

- Thầy : Dụng cụ đo độ dẻo,hố nhảy,nệm,đồng hồ bấm giây,leng xới cát

- Trò: Vệ sinh hố nhảy,trang phục tập luyện,sức khỏe

III.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:

1.Ổn định tổ chức:

GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số

- Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ

kiểm tra

- GV đọc mức xếp loại để học sinh

phấn đấu

* Khởi động

- Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân,

khớp hông, gối, ép dây chằng trước

sau.Bật cao thu gối

- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy

đạp sau di chuyển

2.Kiểm tra bài cũ: không

8/

30/

- cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, sức khoẻ, đồng phục cho gv

- lớp trưởng cho lớp khởi động

ở đội hình cự ly giãn cách một sải tay











* Hình thức kiểm tra

- Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt 1-2

3.Bài mới:

*Tiết 69: kiểm tra tiêu chuẩn RLTT

+ Nằm ngữa gập bụng: 15 lần

( nữ),20 lần ( nam ) trong 30s

+ Ép dẻo: 15cm (nam,nữ);

* Tiết 70 : kiểm tra HKII

+ Nhảy xa:

+ Kiểm tra kỹ thuật và thành tích

* Cách đánh giá – xếp loại :

+ Loại Đạt : Kỹ thuật tính lần Nhảy

đúng nhất ,không phạm qui thành

tích đạt nam 2,5m , nữ 2,1m trở lên

+ Chưa đạt : không thực hiện được

các yêu cầu trên

* Chú ý: các trường hợp ngoại lệ

khác do giáo viên hoàn toàn quyết

định

4.Tổng kết:

- Thả lỏng

- Nhận xét kết quả giờ kiểm tra và

công bố điểm,tuyên dương các em

giỏi

5.Hướng dẫn:

- Giao bài tập về nhà để tập luyện

trong hè

5/

2/

h/s

- Mỗi học sinh được bật( Nhảy) 3 lần,tha2nhn tích được tính cho lần xa nhất ,không phạm qui.Nếu trong lần đầu tiên đã đạt thì không cần phải thức hiện lần kế tiếp

* Lưu ý: những học sinh có giấy xác nhận của bác sĩ không được tập TDTT thì không phải kiểm tra những học sinh có thể lực kém hoặc sức khỏe không bình thường thì tuỳ gv quyết định

đội hình kiểm tra



- Yêu cầu thả lỏng tích cực

- Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để gv nhận xét giờ kiểm tra









IV.Rút kinh nghiệm:

Thầy :

Trò:

Duyệt tuần 36-37: Rút kinh nghiệm bài sọan: