Kiểm tra 15’: Thang điểm kiểm tra bài thể dục lớp 8: - Đạt yêu cầu: HS thuộc bài thể dục 35 động tác, đảm bảo được biên độ động tác, biết vận dụng tập luyện thường xuyên rèn luyện sức k[r]
Trang 1GIÁO ÁN SỐ: 21
Tiết theo PPCT: 21
Ngày soạn: 19/10/2012
NỘI DUNG BÀI DẠY:
1/ Bài thể dục: Hồn thiện bài thể dục.
2/ Chạy ngắn: Một số trị chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển
sức nhanh (do GV chọn); Tập luyện hồn chỉnh các giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn
3/ Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
MỞ ĐẦU
1 Nhận lớp:
2 Giới thiệu nội dung yêu cầu:
3 Khởi động:
4 Kiểm tra bài cũ:
Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo sĩ số - GV nhận lớp
Bài thể dục, chạy ngắn, chạy bền
Xoay cổ tay cổ chân, gối, hơng, khuỷu, vai, bụng, chạy nhẹ nhàng 400m
Thực hiện nhịp 1 – 35 của bài thể dục? cách đĩng bàn đạp
II CƠ BẢN
1 Bài thể dục: Ơn từ nhịp 1–35
Nam - nữ
2 Chạy ngắn:
3 Chạy Bền:
Hình ảnh:
Kiểm tra 15’: Thang điểm kiểm tra bài thể dục lớp 8:
- Đạt yêu cầu: HS thuộc bài thể dục 35 động tác, đảm bảo được biên độ động
tác, biết vận dụng tập luyện thường xuyên rèn luyện sức khỏe.
- Chưa đạt yêu cầu: Chưa thuộc bài thể dục, chưa chuyên cần trong học tập,
ý thức học chưa tốt và chưa vận dụng tập luyện rèn luyện sức khỏe.
*Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng nhịp 1–35 bài thể dục phát triển chung.
Học sinh thực hiện nâng cao biên độ KT động tác từ nhịp 1- 35 mà các em đã học.
Ơn: Động tác chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.
- Trị chơi: “Chạy thoi tiếp sức” như trị chơi chạy tiếp sức
- Xuất phát cao chạy nhanh 30m
- Xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng – về đích 60m
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên cự li 500m.
*Yêu cầu: HS biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên, khơng bỏ
cuộc, biết cách phân phối sức, kết hợp với hít thở.
III KẾT THÚC
1 Cùng cố:
2 Thả lỏng:
3 Nhận xét:
4 Dặn dị:
HS thực hiện động tác 1-35 bài thể dục
Chân – tay – tồn thân, động tác điều hịa
Gv nhận xét tình hình học tập của học sinh qua giờ học, động viên
Ơn các nội dung đã học, luyện tập chạy vào mỗi sáng hàng ngày
MỤC TIÊU – YÊU CẦU: GIÁO ÁN SỐ : 21
Biết cách thực hiện các động tác từ 1 – 35 của bài thể dục Ngày soạn: 19/10/2012
Trang 2Thực hiện được xuất phát thấp-chạy lao-chạy giữa quãng-về đích Ngày dạy: 06/11/2012 nâng dần tốc độ chạy
HS thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên, nâng dần sức bền
Địa điểm – phương tiện: Sân bĩng trường THPT Đạ tơng, Giáo án, cịi, sổ điểm cá nhân.
8-10’ - Lớp trưởng tập hợp lớp, chấn chỉnh hàng ngũ báo cáo giáo viên, đội hình 4 hàng ngang
- Gv giới thiệu nội dung – yêu cầu bài học
- Gv hướng, lớp trưởng điều khiển lớp dàn hàng cự li rộng – so le
- Gv gọi tên hoặc Hs xung phong thực hiện động tác, cả lớp quan sát nhận xét đánh giá 30-32’
3-5 lần
4-6 lần
1-2 lần
5-7 lần
3-5 lần
500m/lần/hs
Gv phân nhĩm học tập:
-.Nhĩm 1: Ơn các động tác của bài thể dục đã học từ 1 – 35
+.Gv hướng dẫn, hs luyện tập, Gv quan sát và sửa sai – hướng dẫn, động viên Hs luyện tập tích cực
- Gv phân nhĩm nhỏ 2 – 4 hs/nhĩm luyện tập và sửa sai cho nhau
+.Đội hình : hàng ngang so le – đối diện nhau
- Nhĩm 2: Ơn các động tác bổ trợ chạy ngắn Gv hướng dẫn Hs quan sát, nhĩm trưởng
điều khiển cả nhĩm tập luyện, GV quan sát hướng dẫn - sửa sai cho cả nhĩm
Xp 30m
Gv hướng dẫn luyện tập chạy ngắn
Gv gom nhĩm chia đội tổ chức trị chơi
- Gv hướng dẫn cách chơi, luật chơi, tổ chức cho Hs chơi thử và tổ chức chơi thật
- Động viên Hs chơi nhiệt tình Thơng qua trị chơi giáo dục Hs tinh thần đồn kết và sự phối hợp của tồn đội mang đến chiến thắng
Gv hướng dẫn hs luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Phân theo nhĩm sức khỏe 5’
2-4hs Gv mời hs thực hiện động tác của bài thể dục từ 1-35 Xuất phát thấp – chạy lao Cả lớp
quan sát–nhận xét Gv kết luận, hướng dẫn sửa sai, động viên hs
Lớp trưởng hướng dẫn – điều khiển lớp thả lỏng Đội hình 4 hàng ngang so le – rộng
Gv nhận xét thái độ, tinh thần học tập của Hs, qua đĩ động viên khuyến khích hs
Về nhà luyện tập các nội dung đã học và luyện tập chạy bền vào mỗi sáng