-Tích cực luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên... V.DUÏNG CUÏ: Vôi, tranh-đá cầu, phát lệnh XP...[r]
Trang 1GIÁO ÁN SỐ: 7,810
MÔN : ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN
Tiết CT : 63+64
Thời gian dạy : Tuần 32
I NHIỆM VỤ:
1.Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi-bằng má trong bàn chân Học: Chuyền cầu tại chỗ, chuyền cầu theo nhóm 2-3 người 2.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
II.YÊU CẦU:
-Nắm vững và thực hiện tốt kỹ thuật đá cầu
-Tích cực luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
III.THỜI GIAN:
- 2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập của trường
V.DỤNG CỤ:
- Vôi, tranh-đá cầu, phát lệnh XP
Trang 2PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
-Nhận lớp – Điểm danh
-Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập
-Khởi động: Các đ/t PT chung, xoay khớp, căng cơ
-KT bài cũ: Tâng cầu bằng má trong bàn chân
(15p)
2’
2’
7’(2x8) 4’
II/ Phần cơ bản:
1)Đá cầu:
_Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn
chân
_Học: Chuyền cầu tại chỗ
Chuyền cầu theo nhóm 2-3 người
2)Chạy bền:
_Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
400-450m
3)Củng cố kỹ thuật:
_Tâng cầu bằng đùi-má trong, cách phân phối sức
trong chạy bền
(66p)
40’
20’
6’
III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh
-Nhận xét và đánh giá buổi tập
-HD tập ở nhà: Tâng cầu, chạy bền
-Xuống lớp
(9p)
5’
2’
2’
Trang 3YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc
-Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c
-Tích cực thực hiện khởi động
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra
-HS giãn cách 1 dang tay khởi động -Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá.
-Thực hiện đúng tư thế chuẩn bị tâng cầu
-Mắt nhìn cầu rơi, di chuyển phán đoán để tâng
được nhiều lần, tâng đúng điểm tiếp xúc ở
chân
+Sử dụng hợp lý lực của chân để tâng-chuyền
và điều khiển cầu theo ý muốn, di chuyển
phán đoán để tâng-chuyền được nhiều lần
-Nắm rõ luật trò chơi và tham gia tích cực
+Nắm vững các yêu cầu trong quá trình chạy
+Hít thở đều theo nhịp bước chạy
+Kiên trì chịu đựng, khắc phục mọi khó khăn
trong quá trình chạy, thực hiện hết cự ly chạy
+Phân phối sức đúng theo yêu cầu của gv
+Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong
-HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai động
tác, sửa sai lầm thường mắc để RKN
*ù chia hs thành 4 nhóm luyện tập, gv quản lý nhắc nhở và sửa sai cho hs.
x x x x x x x x x
-chuyền cầu theo nhóm 2,3 người
x x x x x x x x
-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN.
-Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà
-Lớp giải tán trật tự
-HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh
400-450m
Trang 4Xã Phan, Ngày 12 Tháng 04 Năm 2009
Giáo viên soạn
Duyệt của Ban Giám Hiệu
Võ Minh Quân
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
Duyệt của tổ trưởng CM