giao an the duc 8 hk1 4cot

Ngày dạy: I /NHIỆM VỤ: 1 Chạy ngắn -Một số độâng tác bổ trợ sức nhanh -Hoàn chỉnh các giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn 2 Đội hình đội ngũ: -OÂn caùc kyõ naêng HS coøn yeáu 3 Chạy bền: - Chạy[r]

Trang 1

GIÁO ÁN SỐ 01 MÔN: LÝ THUYẾT

  

Tiết CT: 1.

Ngày dạy:

I/NHIỆM VỤ:

Lý thuyết:

- Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh ( mục 1)

II/ YÊU CẦU:

- Biết khái niệm, phân loại sức nhanh

- Phân biệt được một số hình thức biểu hiện về sức nhanh

III/ ĐỊA ĐIỂM:

YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ

2’

- Ổn định, kiểm tra sỉ số,trang phục

- Đầy đủ, ngắn gọn, đúngtheo PPCT

- Đội hình nhận lớp:

30’

- Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn nhất

-Biểu hiện ở 3 hình thức cơbản:

+ Phản ứng nhanh Vd: khi nghe thấy tiếng súng phát lệnh hoặc hiệu lệnh

“Chạy”, người chạy phản ứng nhanh bằng động tác xuất phát…

- GV xây dựng khái niệm và sựcần thiết của những tố chấtthông qua những vd gần gữivới các em

- GV trao đổi với HS bằngcách nêu vd kết hợp với giảithích, sau đó để HS lấy thêm

vd minh hoạ

Trang 2

công có động tác đỡ bóng hoặc khi bị ngã, lập tức đưa tay ra chống,…

C KẾT THÚC :

- Củng cố

* Đặt câu hỏi cho HS

nắm, ghi nhớ nội dung tiết

học

- Nhận xét

* Thái độ học tập của học

sinh

- Dặn dò

* Về nhà tăng cường tập

luyện TDTT để có sức

khỏe hoàn thiện

6 phút

4’

1’

- HS nắm, ghi nhớ nội dung tiết học

Đội hình xuống lớp:

Duyệt của Ban giám hiệu Ngày tháng năm 2010 Người soạn Leâ Vaên Hieáu NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG:

Trang 3

GIÁO ÁN SỐ 01 MÔN: BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN

  

a) Ôn: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau

b) Một số trò chơi phát triển sức nhanh

c) Học: khái niệm về chạy cự li ngắn

II/ YÊU CẦU:

1) Bài thể dục :

- Biết cách và thực hiện được các động tác từ nhịp 1 – 8

2) Chạy ngắn :

- Biết cách và thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Trò chơi

YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ

+ Chuyên môn: Chạy

bước nhỏ, chạy nâng cao

đùi, chạy gót chạm mông

5 phút1’

1’

3’

- Khởi động tích cực, chủđộng làm nóng các cơ, khớp

- Thuộc, thực hiện đều, đẹp,

- Chia nhóm tập luyện:+ Nhóm 1: Bài thể dục

Trang 4

2) Chạy ngắn:

a) Ơn: chạy bước nhỏ,

chạy nâng cao đùi,

- Thả lỏng cổ chân, thực hiện động tác linh hoạt, nhịp nhàng

- Nắm vững luật chơi, thamgia tích cực, an tồn

- Chạy cự li ngắn (CCLN) là

cơ thể phải làm việc với cường độ cực đại (tốc độ tối đa) trong thời gian ngắn, trong tình trạng nợ ơxi

CCLN gồm cĩ: 60m, 80m, 100m, 200m, 400m

+ Nhĩm 2: Chạy ngắn

- GV hướng dẫn, thị phạmđộng tác

- Chia tỉ lệ nam nữ đều nhau

- GV quan sát sửa sai sau đĩhốn đổi nội dung tập luyệncủa 2 nhĩm

- Thực hiện đúng kỷ thuật từnhịp 1-8 bài TD

Đội hình khởi động

Duyệt của Ban giám hiệu Ngày tháng năm 2010 Người soạn

Trang 5

Leâ Vaên Hieáu

NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG:

GIÁO ÁN SỐ 02

MÔN: BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN

  

Trang 6

- Các bài tập bổ trợ kĩ thuật chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.

- Trò chơi phát triển sức nhanh do Gv chọn

3) Chạy bền:

- Chạy dích dắc tiếp sức

- Một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy

II/ YÊU CẦU:

- Biết cách và thực hiện cơ bản đúng một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy, chạy dích dắc tiếp sức

III/ ĐỊA ĐIỂM: Sân trường.

V/ THỜI GIAN: 2 tiết ( 90 phút )

V/ DỤNG CỤ: Còi, vôi.

VẬN ĐỘNG

* Kiểm tra bài cũ:

Bài thể dục từ nhịp 1 – 8

8 phút1’

1’

4’

2’

- HS thực hiện cơ bản đúngđộng tác

đúng hướng, đúng biên độ động tác

- Chia nhóm tập luyện:+ Nhóm 1: Bài thể dục

Trang 7

- Học từ nhịp 9 – 17.

2) Chạy ngắn :

- Các bài tập bổ trợ kĩ

thuật chạy bước nhỏ,

chạy nâng cao đùi, chạy

- Thả lỏng cổ chân, thực hiệnđộng tác linh hoạt, nhịp nhàng

- Thực hiện cơ bản đúng chạydích dắc tiếp sức

- GV quan sát sửa sai sau đĩhốn đổi nội dung tập luyệncủa 2 nhĩm

- HS thực hiện đúng kỷthuật bài TD từ nhịp 1-17

- Tập luyện thêm ở nhà các

Đội hình xuống lớp

Trang 8

- Dặn dò 1’ nội dung đã học.

Lê Văn Hiếu

GIÁO ÁN SỐ 03 MÔN: BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN   

Tiết CT: 5,6.

Trang 9

- Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức.

- Cách kiểm tra mạch trước, sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ

III / ĐỊA ĐIỂM: Sân trường.

IV / THỜI GIAN: 2 tiết ( 90 phút )

V / DỤNG CỤ: Còi, vôi.

VẬN ĐỘNG

* Kiểm tra bài cũ:

Bài thể dục từ nhịp 9 –17

8 phút1’

1’

4’

2’

- GV hướng dẫn, thị phạm,quan sát sửa sai Sau đó,

Trang 10

trước, sau khi chạy và

theo dõi sức khoẻ

6l/8nhịp

30’

3lần/1hs3lần

15’

- Thả lỏng cổ chân, thực hiệnđộng tác linh hoạt, nhịp nhàng Xác định đúng hướngchạy, phản xạ tốt

hốn đổi nội dung tập luyệncủa 2 nhĩm

- HS thực hiện đúng kỷthuật, đều từ nhịp 1 đếnnhịp 25

- Thực hiện đúng kỷthuật, đều, đẹp, chínhxác, đúng biên độ

Đội hình nhận lớp

Trang 11

Lê Văn Hiếu

GIÁO ÁN SỐ 04 MÔN: BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN

  

Trang 12

- Học từ nhịp 26 – 35

- Một số động tác bổ trợ kĩ thuật do GV chọn

- Trò chơi: “chạy tốc độ cao” xuất phát cao chạy nhanh 30-60m; “Lò cò tiếp sức”

- Học: Cách đo và đóng bàn đạp, xuất phát thấp, chạy lao

- Biết cách và thực hiện cơ bản đúng cách vượt chướng ngại vật trên đường chạy

III /ĐỊA ĐIỂM: Sân trường.

IV /THỜI GIAN: 2 tiết ( 90 phút )

V / DỤNG CỤ: Còi, vôi, bàn đạp, búa đóng, ván phát lệnh.

VẬN ĐỘNG

+Chuyên môn: Chạy bước

nhỏ, chạy nâng cao đùi,

1’

4’

2’

- Khởi động tích cực, chủđộng làm nóng các cơ,khớp

6l/8nhịp

- Thuộc, thực hiện đều, đẹp, đúng hướng, đúng biên độ

Chia nhóm tập luyện:

+ Nhóm 1: Bài thể dục

GV hướng dẫn, thị phạm, quan sát sửa sai Sau đó, hoán đổi nội dung tập luyện của 2 nhóm

Trang 13

- Cách vượt chướng ngại

vật trên đường chạy

6l/8nhịp

30’

3l/1hs

2l/1hs3l 3l5’

15’

Thả lỏng c ổ chân, thực hiện động tác linh hoạt, định đúng hướng chạy, phản xạ tốt

Nắm vững luật chơi, tham gia tích cực, an toàn

-N ắm và thực hiện được từ

nh ịp 26-35

- Biết cách đo và đóng bànđạp

-Thực hiệ n hoàn thiện bài

- Đội hình khởi động

Trang 14

*Tập luyện thêm ở nhà

Leâ Vaên Hieáu

Tiết CT: 9-10.

Ngày dạy:

I /NHIỆM VỤ:

1) Bài thể dục:

- Ôn và hoàn thiện bài TD từ nhịp 1 - 35

- Một số động tác bổ trợ kĩ thuật : Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp thẳng chân sau

- Trò chơi: “Chạy đuổi” Xuất phát thấp - chạy lao; “Chạy tiếp sức “Xuất phát thấp - chạy lao

Trang 15

- Biết cách và thực hiện cơ bản đúng cách vượt chướng ngại vật tiếp sức

VẬN ĐỘNG

1’

4’

2’

6l/8nhịp

-Có thể thực hiện nhiều lần

Trang 16

- Một số động tác bổ trợ

kĩ thuật : Chạy bước nhỏ,

chạy nâ ng cao đùi, chạy

đạp thẳng chân sau

-

-Trò chơi: “Chạy đuổi”

Xuất phát thấp- chạy lao

Trò chơi: “Chạy tiếp sức”

Xuất phát thấp- chạy lao

- Học: Chạy giữa quãng

3’

15’

-Thả lỏng c ổ chân, thực hiện động tác linh hoạt,

-Nắm vững luật chơi, tham gia tích cực, an toàn

-Duy trì và phát huy tốc độcao nhất đã đạt được để chạy về đích

Trang 17

Leâ Vaên Hieáu NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG:

Tiết CT: 11-12.

Ngày dạy:

- Ôn và hoàn thiện bài TD từ nhịp 1 - 35

- Trò chơi: “Chạy đuổi” Xuất phát thấp - chạy lao, chạy giữa quãng; “Lò cò tiếp sức “Xuất phát thấp

- chạy lao, chạy giữa quãng”

Trang 18

VẬN ĐỘNG

1’

4’

2’

6l/8nhịp

Trang 19

-Trò chơi: “Chạy đuổi”

Xuất phát thấp- chạy lao,

chạy giữa quãng

-Trò chơi: “Lò cò tiếp

sức”

Xuất phát thấp- chạy lao,

- Nắm vững luật chơi, tham gia tích cực, an toàn

- Khi chạy về đích cần phảiđánh đích và duy trì pháthuy tác dụng cao nhất sau

đó dùng vai, ngực đánh đíchkhoản 5 – 15 m roi mớidừng lại tránh tình trạngdừng lại đột ngột

+ Nhóm 2: Chạy ngắn

Trang 20

C KẾT THÚC :

- Hồi tĩnh

- Củng cố

*Nội dung bài TD 35 nhịp

- Nhận xét

*Thái độ học tập, tập

luyện của học sinh

- Dặn dò

*Tập luyện thêm ở nhà

các nội dung đã học

7phút

2’

3’

1’

-Thả lỏng tích cực các cơ, khớp

nh ịp 1 -35 -Biết cách chạy về đích và

kỹ thuật đánh đích 60 m

-Thực hiệ n hoàn thiện bài

TD 35 nhịp

Duyệt của Ban giám hiệu Ngày tháng năm 2010 Người soạn Lê Văn Hiếu NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG:

Tiết CT: 13.

Ngày dạy:

- Hoàn thiện bài TD từ nhịp 1 - 35

- Trò chơi: “Lò cò tiếp sức”

- Hoàn chỉnh kỹ thuật: Xuất phát thấp - chạy lao, chạy giữa quãng

- Học: Chạy về đích và kỹ thuật đánh đích 60 m

II /YÊU CẦU:

- Biết cách và thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1 – 35

Trang 21

- Biết tên và cách thực hiện xuất phát thấp-chạy lao- chạy giữa quãng.

IV /THỜI GIAN: 1 tiết (45 phút )

VẬN ĐỘNG

1’

2’

6l/8nhịp

Trang 22

sức”

- Hoàn chỉnh kỹ thuật:

Xuất phát thấp - chạy lao,

4’

-Thả lỏng c ổ chân, thực hiện động tác linh hoạt,

-Nắm vững luật chơi, tham gia tích cực, an toàn

nh ịp 1 -35

-Hoàn chỉnh kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao, chạy giữa quãng

Trang 23

GIÁO ÁN SỐ 07 MÔN: KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC

V / DỤNG CỤ: Còi, sổ điểm

VẬN ĐỘNG

1’

- Đầy đủ, ngắn gọn

Trang 24

cầu tiết kiểm tra.

- Khởi động:

+ Chung: Xoay các khớp 2’

GV quan sát sửa sai

Trang 25

Lê Văn Hiếu

GIÁO ÁN SỐ 08 MÔN: LÝ THUYẾT

  

Tiết CT: 15 Ngày dạy:

I/NHIỆM VỤ:

Lý thuyết:

- Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh ( mục 2)

II/ YÊU CẦU:

- Biết khái niệm, phân loại sức nhanh

- Phân biệt được một số hình thức biểu hiện về sức nhanh

2’

30’

- Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn nhất

-Biểu hiện ở 3 hình thức cơbản:

+ Phản ứng nhanh Vd: khi nghe thấy tiếng súng phát

- GV xây dựng khái niệm và sựcần thiết của những tố chấtthông qua những vd gần gữivới các em

Trang 26

lệnh hoặc hiệu lệnh

“Chạy”, người chạy phản ứng nhanh bằng động tác xuất phát…

- GV trao đổi với HS bằngcách nêu vd kết hợp với giảithích, sau đó để HS lấy thêm

vd minh hoạ

C KẾT THÚC :

- Củng cố

* Đặt câu hỏi cho HS

nắm, ghi nhớ nội dung tiết

Trang 27

GIÁO ÁN SỐ 08 MÔN: CHẠY NGẮN – ĐỘI HÌNH – ĐỘI NGŨ

  

Tiết CT: 16 Ngày dạy:

- Biết tên và cách thực hiện xuất phát thấp-chạy lao- chạy giữa quãng

PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VẬN

chạy gót chạm mông

- Kiểm tra bài cũ:

6 phút 1’

1’

2’

- GV nhận xét, ghi điểm

Trang 28

Bài thể dục từ nhịp25 –

35

sức”

- Hoàn chỉnh kỹ thuật:

Xuất phát thấp - chạy lao,

- Học: Chạy về đích

và kỹ thuật đánh đích

60 m

34 phút14’

- Thựchiệnnhiều lần

+ Nhóm 1: Tập đội hình đội ngũ

1’

-Thả lỏng tích cực các cơ, khớp

-N ắm và thực hiện được điđều và đổi chân khi sai nhịp

-Hoàn chỉnh kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao, chạy giữa quãng

Trang 29

Lê Văn Hiếu

GIÁO ÁN SỐ 09 MÔN: CHẠY NHANH- ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- CHẠY BỀN

  

Tiết CT: 17 -18 Ngày dạy:

1) Chạy ngắn

- Ôn như tiết 16

2) Đội hình đội ngũ:

- Tập hợp hàng ngang, hàng dọc, điểm số, đội hình 0- 2- 4

- Chạy đều, đứng lại

VẬN ĐỘNG

chạy gót chạm mông

8 phút1’

1’

4’

Tiêu đề	Giáo Án Thể Dục 8 Hk1 4cot
Tác giả	Lê Văn Hiếu
Trường học	Trường Đại Học Thể Dục Thể Thao
Chuyên ngành	Thể Dục
Thể loại	Giáo án
Năm xuất bản	2010
Thành phố	Hà Nội

Định dạng
Số trang	59
Dung lượng	7,38 MB