The duc 6 cktkn

- LuyÖn tËp ch¹y bÒn cho HS - Yêu cầu HS chú ý, nghiêm túc tập luyện thực hiện ở mức cơ bản đúng động tác đã học.. Biết vận dụng các kiến thức đã học vào trong cuốc sống hằng ngày.[r]

Trang 1

Ngày soạn : 14/8/2010

Giáo án lớp 6

bài 1:

-mục tiêu ,nội dung chơng trình thể dục 6.

-lợi ích tác dụng của TDTT ( mục 1)

- GV giới thiệu nội dung bài học

4-5p - Ngồi theo quy định của lớp

2/ Phần cơ bản:

a/Mục tiệu nội dung chơng trình thể

dục 6:

* Mục tiêu :

- Giúp học sinh biết đợc một số kĩ năng

cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khỏe,

nâng cao thể lực

- Góp phần rèn luyện nếp sống lành

mạnh , tác phong nhanh nhẹn,kỉ luật,

thói quen tự giác tích cực tập luyện

TDTT

- Có sự tăng tiến về thể lực , thi đạt tiêu

chuẩn RLTT

- Biết vận dụng ở mức nhất định những

điều đã học vào sinh hoạt ở trong

tr-ờng ,trong cuộc sống

18phút

- GV giảng giải ngắn gọn dễ hiểu

- HS chú ý lắng nghe giảng, phát biểu xây dựng bài,ghi chép đầy đủ

- GV giảng giải

- HS ghi chép đầy đủ

- GV giảng bài ngắn ngọn súctích - HS ghi chép đầy đủ

Trang 2

hoạch giúp cac em có nếp sống lành

mạnh vui tơi ,học tập tốt hơn và làm

việc có khoa học

- Tập luyện TDTT có tác dụng phòng

chống ,chữa bệnh , và phát triển các tố

chất vận động

3/ phần kết thúc:

- Củng cố bài học

- Bài tập về nhà

Rút kinh nghiệm sau giờ dạy.

4-5p - GV gọi 1-2 học sinh nhắc lại nội dung vừa học song - GV nhắc lại nội dung đã học nhằm giúp học sinh nắp trắc phần lý thuyết Ngày soạn :14/8/2010 Giáo án lớp 6 tiết:2. - lợi ích, tác dụng của TDTT (mục 2) - biên chế tổ tập luyện ,chọn cán sự,một số quy

định khi tập luyện

I/ mục tiêu:

- Tiếp tục học lợi ích tác dụng của TDTT ,yêu cầu: HS hiểu đợc tác dụng của TDTT đến cơ thể

- GV cùng học sinh đa ra nhứng nội quy phù hợp với lớp để t đó tập thể lớp phải thực hiện theo.lớp bầu ra những cán sự lớp có năng lực đẻ quản lý lớp

II/ Địa điểm , ph ơng tiện:

- Trong lớp

- Phấn bảng ,giáo án

III/ Nội dung và phơng pháp lên lớp.

1/ PHầN Mở ĐầU:

- Ôn định tổ chức lớp,báo cáo sĩ số

- Kiểm tra bài cũ:

4-5p - ngồi theo vị trí quy định

- lớp trởng báo cáo sĩ số

- câu hỏi kiểm tra:lợi ích

Trang 3

tác dung của việc tập luyện TDTT làgì?

- Tập TDTT thơng xuyên lam cho xơng tiếp

thu máu đợc đầy đủ hơn,các tế bào xơng

phát triển nhanh và trẻ lâu ,x dày lên,cứng

và dài hơn

- Tập lyên TDTT thờng xuyên lam cho cơ x

phat triển tao ra vẻ đẹp và dang đi khỏe

mạnh

- Tạp TDTT thừơng xuyên lam cho tim khỏe

lên

- Nhờ tập luyện TDTT thừơng xuyên lam

cho lồng ngực va phổi nở ra

b/ biên chế tổ tập luyện ,chon cán sự lớp,

một số quy định khi tập luyện :

* một số quy đinh khi tập luyện :

- Khi tập lyện phai có trang phục gon ngàng,

có dàyhoạc dép quai hậu

- ra vao lớp phải xin phép GV

- Nghỉ tiết phải có lý do

- HS phai tự giác tích cự trong tập luyện

30-35p - hôm nay chung ta sẽ đi

học tiếp lợi ích tác dụng của TDTT (phần 2)

- câu hỏi:

- tạp luyện TDTT có lợi ích gì?

- chia nhóm thao luận tronglớp

- Gv gọi từng nhóm dạy trả lời

-GV chốt lại nhứng nội dung chính

-HS ghi bài đầy đủ

- câu hỏi:

+tập luyện TDTT thờng xuyên co

tác dụng gì đến hệ cơ,

x-ơng.hệ tim ,mạch, hệ hô hấp?

- GV chia lớp theo nhóm đẻthao

luận

- gọi từng nhóm trởng trả lời

- GV chốt lại nhứng nội dung chính

- HS ghi bài đầy đủ

- biên ché tổ tập luyện theo

sự phận công của GVCN

- theo sự phân công của GVCN

- Nếu cán bộ lớp phù hợpvới yêu cầu chung của

bộ môn

- GV cung hoc sinh thao luận cung

Trang 4

đa ra những quy định chung

3/ KếT THúC.

- Củng cố tiết học

- Bài tập về nhà

4-5p -Ngồi theo vị trí quy định

- GV nhắc lại nội dung vừa học song, nhắc HS về ôn phần lý thuýêt vừa học xong

Ngày soạn:21/8/2010

khối lớp 6

tiết 3.

- ĐHĐN: - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, nghĩ.

quay phải, quay trái, quay đằng sau, cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp

- Bài TD: - Học 3 động tác (Vơn thở tay ngực).

- Chạy bền: - Trò chơi: “Hai lần hít vào, hai lần thở ra”

I.Mục tiêu:

- Rèn luyện cho HS tính kỹ luật, tác phong nhanh nhẹn, biết kính trọng thầy cô giáo

- Giúp cho HS phát triển một số nhóm cơ chính

- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn

II.Địa điểm ph ơng tiện:

- Sân TD, còi …

III.Tiến trình lên lớp:

A.Phần mở đầu:

1 Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số HS:

- Phổ biến nội dung buổi học

2 Khởi động:

- Khởi động chung:

+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân,

vai cánh tay, hông, đầu gối

- Khởi động chuyên môn:

- Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi

- Chạy đạp sau

3 Bài củ:

- Nêu lợi ích,tác dụng của TDTT

8-10(P) Mỗi

đtác thực hiện

2 lần

8 nhịp 3x20m 3x20m 3x20m

- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự

li hẹp + Lớp trởng báo cáo số lợng

+ Giáo viên phổ biến ND buổi học

- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi

động

-Gọi 2 HS trả lời và gọi 2 HS nhận xét

- GV đánh giá và cho điểm 4 HS

B.Phần cơ bản

1.ĐHĐN

- Tập hợp hàng dọc:

28-30 (P)

10-12’

3-5 lần

- Giáo viên phân tích và hớng dẫn cho

HS thực hiện các nội dung (Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số

- Lớp chia thành 4 nhóm tập luyện

Trang 5

- Dóng hàng: KLệnh: “Lớp nghiêm-nhìn

trớc thẳng”

- Điểm số theo chu kỳ 1-2

nhóm trởng thực hiện trớc sau đó cácthành viên trong nhóm lên thực hiệntập hợp hàng dọc

- Đứng nghiêm, đứng nghĩ,

- Quay phải, quay trái, quay đằng sau

- Chào báo cáo

- GV làm mẫu cho HS quan sát

- GV: Vừa làm mẫu, vừa phân tích vừahớng dẫn cho học sinh tập luyện

- GV làm mẫu 3 đông tác cho HS quansát

- GV: Vừa làm mẫu, vừa phân tích vừahớng dẫn cho học sinh tập luyện

- HS : chia 2 nhóm (nam,nữ) tập luyện

- Giáo viên quan sát và chỉnh sữa kỹthuật cho HS

- GV tập trung học sinh và gọi từngnhóm 5 em lên thực hiện

- Gọi 5 HS lên nhận xét đánh giá từngem

Giáo viên hớng dẫn cho học sinh chơitrò chơi

+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học

+ Giao khối lợng cho HS tập ở nhà

Trang 6

I.Mục tiêu:

- Rèn luyện cho HS tính kỹ luật, tác phong nhanh nhẹn, biết kính trọng thầy cô giáo

- Giúp cho HS phát triển một số nhóm cơ chính

- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn

đtác thựchiện

2 lần

8 nhịp3x20m3x20m3x20m

động

Gọi 3 HS thực hiện và 3 HS nhận xét.Giáo viên đánh giá và cho điểm

GV hớng dẫn cho HS thực hiện vàtriển khai đội hình tập luyện

2- Bài TD phát triển chung 9 động tác:

HS tập5-7 lần

4 lần

8 nhịp

4 lần

- Giáo viên cho HS tập chung 5 lần

- GV vừa hô vừa quan sát sửa sai cho HS

- GV làm mẫu 2 đông tác cho HSquan sát

- GV: Vừa làm mẫu, vừa phân tíchvừa hớng dẫn cho học sinh tập luyện

- HS : chia 2 nhóm (nam,nữ) tậpluyện

- GV cho HS ôn từ động tác vơn thở

đến động tác bụng

Trang 7

Các nhịp 5,6,7,8 nh các nhịp 1,2,3,4

nh-ng đổi bên.

3- Chạy bền:

- Chạy gót chạm mông

8 nhịp

5-8p

- GV tập trung học sinh và gọi từng nhóm 4 em lên thực hiện từ động tác

1 đến động tác 5

- Gọi 4 HS lên nhận xét đánh giá từng em

Giáo viên hớng dẫn cho học sinh thực hiện

C.Phần kết thúc

1.Thả lõng:

- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân

- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu

2 Xuống lớp:

- Giáo viên:

+ Giao khối lợng cho HS tập ngoại khoá

………

4-5’ 2-3’ 1-2’ - Giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng tích cực – thoải mái - GV nêu u nhợc điểm và cách khắc phục €(GV) 3-5 m € € € € € € €

€ € € € € € €

- Đội hình Xuống lớp

khối lớp 6 tiết 5

- ĐHĐN: - Ôn: Các kỹ năng đã học.

- Học: Giậm chân đều tại chổ, đi đều-đứng lại,đi đều thẳng hớng

và vòng phải, vòng trái

- Bài TD: - Ôn 5 động tác đã học

- Học 2 động tác (Vặn mình, phối hợp).

- Chạy bền: - Ôn chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm vaò mông I.Mục tiêu:

- Rèn luyện cho HS tính kỹ luật, tác phong nhanh nhẹn và có thói quen trong học tập

- Giúp cho HS phát triển một số nhóm cơ chính của cơ thể

- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn trong cuốc sống hằng ngày

- Yêu cầu HS chú ý, nghiêm túc tập luyện thực hiện ở mức cơ bản đúng động tác đã học

- Sân TD, còi …

1 Nhận lớp:

vai cánh tay, hông, đầu gối

8-10(P) 1-2’

Mỗi

2 lần

8 nhịp

động

Trang 8

+ Giậm chân đều tại chổ

+ Đi đều , đứng lại

+ Đi đều thẳng hớng,và vòng phải(trái)

28-30P

(12p)

5 lần

- Lớp chia thành 4 nhóm tập luyệnnhóm trởng thực hiện trớc sau đó cácthành viên trong nhóm lên thực hiệntập hợp hàng dọc

- Giáo viên phân tích và thị phạm

động tác cho HS quan sát

- Gọi 3-5 HS lên thực hiện-GV vừa hôvừa giảng giải thêm cho HS rõ vể cáccách chuyền hớng đi

- Lớp chia 4 nhóm tập luyện và các

em thay nhau lên điều khiển

- GV làm mẫu 2 đông tác cho HSquan sát

- GV: Vừa làm mẫu, vừa phân tíchvừa hớng dẫn cho học sinh tập luyện

Giáo viên hớng dẫn cho học sinh thựchiện

Trang 9

+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.

………

3-5 m € € € € € € €

€ € € € € € €

- ĐHĐN: - Ôn: Một số kỹ năng đã học.

- Học: Đổi chân khi đi si nhịp

- Bài TD: - Ôn 7 động tác đã học

- Học 2 động tác (Nhảy, Điều hòa)

- Chạy bền: - Trò chơi phát triển sức bền I.Mục tiêu:

- Giúp cho HS phát triển một số nhóm cơ chính của cơ thể

- Sân TD, còi …

III.Tiến trình lên lớp:

1 Nhận lớp:

vai cánh tay, hông, đầu gối…

- Chạy đạp sau

3 Bài củ:

Tập bài thể dục các động tác tay,

chân, bụng

8-10’

1-2’

Mỗi

2 lần

8 nhịp

3x20m 3x20m 3x20m

- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp

+ Lớp trởng báo cáo số lợng

động

Gọi 2 HS thực hiện và 2 HS nhận xét Giáo viên đánh giá và cho điểm

1.ĐHĐN

- Ôn một số nội dung đả học

+ Tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng

hàng, dàn và dồn hàng, nghiêm nghĩ,

quay các hớng, giậm chân đều tại chổ,

đi đều, đứng lại đi đều thẳng hớng,và

vòng phải(trái)

- Học đổi chân khi đi sai nhịp

28-30 ’ 10-12’ - Lớp chia thành 4 nhóm tập luyện

nhóm trởng thực hiện trớc sau đó các thành viên trong nhóm lên thực hiện tập hợp hàng dọc

- Lớp chia 4 nhóm tập luyện và các em thay nhau lên điều khiển

- Giáo viên phân tích làm mẫu cho HS quan sát

- Lớp chia 4 nhóm ôn luyện

- Giáo viên quan sát và sữa sai cho HS

Ôn 7 động tác đã học

a Động tác Vơn thở

10-12’

- GV vừa hô vừa quan sát sửa sai cho

Trang 10

b Động tác Tay

c Động tác Ngực

d Động tác Chân

e Động tác Bụng

f Động tác Vặn mình

g Động tác Phối hợp

Học 2 động tác Nhảy và Điều hoà

h Động tác Nhảy

i Động tác Điều hoà

Trò chơi phát triển sức bền

Cho HS tập từ 3-5 lần

4 lần

8 nhịp

4 lần

8 nhịp

5-8’

HS

- GV làm mẫu 2 đông tác cho HS quan sát

- GV: Vừa làm mẫu, vừa phân tích vừa hớng dẫn cho học sinh tập luyện

- Giáo viên quan sát và chỉnh sữa kỹ thuật cho HS

- GV cho HS ôn toàn bài

- GV tập trung học sinh và gọi từng nhóm 4 em lên thực hiện từ động tác 1

đến động tác 7

Giáo viên hớng dẫn cho học sinh thực hiện trò chơi chạy zích zắc

1.Thả lõng:

- Giáo viên:

………

€ € € € € € €

- ĐHĐN: + Ôn một số kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu

- Bài TD:+ Ôn bài TD phát trển chung (9 động tác)

- Chạy bền: Trò chơi phát triển sức bền I.Mục tiêu:

- Rèn luyện HS có tính kỹ luật, tác phong nhanh nhẹn và có thói quen trong học tập cũng

nh rèn luyện các tố chất vận động

- Giúp cho HS phát triển một số nhóm cơ chính của cơ thể nhằm phát triển toàn diện hơn

về sức khoẻ cũng nh thể hình

- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn cũng nh trong cuốc sống hằng ngày

Trang 11

2 lần

8 nhịp3x20m3x20m3x20m1-2’

động

+ Giậm chân đều tại chổ,

+ Đi đều, đứng lại

+ Đi đều thẳng hớng,

+ Đi đều vòng phải, trái

+ Đổi chân khi đi sai nhịp

- Yêu cầu : HS nghiêm túc tập luyện

động tác (chậm rải vừa phải)

- Cán sự vừa hô vừa quan sát

- Chú ý thực hiện xong nhịp này mới

hô nhịp khác

10-12’

ChoHStập từ3-5 lần

- GV tập trung học sinh và gọi từngnhóm 3 em lên thực hiện từ động tác

- Gọi 3 HS lên nhận xét đánh giá từngem

Trang 12

Trò chơi phát triển sức bền 5-8’ Giáo viên hớng dẫn cho học sinh thựchiện trò chơi chạy vòng số 8

1.Thả lõng:

- Giáo viên:

………

€ € € € € € €

- ĐHĐN: + Ôn một số kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu

- Bài TD:+ Ôn bài TD phát trển chung (9 động tác)

- Rèn luyện HS có tính kỹ luật, tác phong nhanh nhẹn và có thói quen trong học tập cũng

nh rèn luyện các tố chất vận động

- Giúp cho HS phát triển một số nhóm cơ chính của cơ thể nhằm phát triển toàn diện hơn

về sức khoẻ cũng nh thể hình

- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn cũng nh trong cuốc sống hằng ngày

- Sân TD, còi …

III Tiến trình lên lớp:

1 Nhận lớp:

- Chạy đạp sau

3 Bài củ:

8-10’

1-2’

Mỗi

2 lần

8 nhịp

3x20m 3x20m 3x20m

động

Trang 13

Tập bài thể dục các động tác vặn

minh, phối hợp, nhảy Gọi 2 HS thực hiện và 2 HS nhận xét.Giáo viên đánh giá và cho điểm

1.ĐHĐN

- Ôn một số nội dung đã học:

+ Tập hợp hàng ngang, hàng dọc,

+ Dóng hàng, dàn và dồn hàng,

+ Nghiêm nghĩ, quay các hớng,

28-30’

10-12’ - Chia HS theo nhóm

- HS yếu nhóm nào thì tập theo nhóm

đó

- GV quan sát và theo dõi từng nhóm Nhóm nào yếu ND nào thì sữa nội dung đó

- Yêu cầu : HS nghiêm túc tập luyện

Ôn bài TD đã học

b Động tác Tay

 Yêu cầu:

- HS thực hiện đúng nhịp độ nhịp điệu

hô nhịp khác

10-12’

5-8’

Giáo viên hớng dẫn cho học sinh thực hiện trò chơi chạy zích zắc

1.Thả lõng:

- Giáo viên:

………

€ € € € € € €

Trang 14

- ĐHĐN: Hoàn hiện kỹ năng đã học

- Bài TD: Ôn tập và hoàn thiện bài thể dục

- Bớc đầu hoàn thiện về ĐHĐN và bài thể dục phát triển chung

2 lần

8 nhịp

3x20m3x20m3x20m

động

- GV quan sát và theo dõi từng nhóm

và sửa sai khẩu lệnh cho từng nhóm

- Yêu cầu : khi hô khẩu lệnh dứtkhoát mạnh mẽ

- HS : chia 2 nhiều nhóm (nam,nữ)tập luyện, tự tập luyện tự hoàn thiện

động tác

- Giáo viên quan sát và chỉnh sữa kỹ

Trang 15

 Yêu cầu:

hô nhịp khác

Trò chơi phát triển sức bền 5-8’

thuật cho HS

Giáo viên hớng dẫn cho học sinh thực hiện trò chơi khéo vớng chân

1.Thả lõng:

- Giáo viên:

………

€ € € € € € €

- Bài TD: Ôn tập và hoàn thiện bài thể dục

- Bớc đầu hoàn thiện về ĐHĐN và bài thể dục phát triển chung

- Sân TD, còi …

1 Nhận lớp:

28-30’

1-2’

Mỗi

đtác

Trang 16

2 lần

8 nhịp

3x20m3x20m3x20m

động

- Yêu cầu : khi hô khẩu lệnh dứtkhoát mạnh mẽ

5-8’

Giáo viên hớng dẫn cho học sinh thực

hiện trò chơi khéo vớng chân

Trang 17

1.Thả lõng:

- Giáo viên:

………

2-3’ 1-2’ - Giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng tích cực – thoải mái - GV nêu u nhợc điểm và cách khắc phục €(GV) 3-5 m € € € € € € €

€ € € € € € €

- Bài TD: Hoàn thiện bài thể dục

- Hoàn thiện và cũng cố ĐHĐN, Bài thể dục phát triển chung

- Rèn luyện cho tính kỹ luật, tác phong nhanh nhẹn và có thói quen trong học tập của HS

- Sân TD, còi …

1 Nhận lớp:

- Chạy đạp sau

3 Bài củ:

Gọi 2 HS lên thực hiện các động tác

quay các hớng?

8-10’

1-2’

Mỗi

2 lần

8 nhịp

3x20m 3x20m 3x20m

động

Gọi 2 HS thực hiện và 2 HS nhận xét Giáo viên đánh giá và cho điểm

1.ĐHĐN

- Hoàn thiện các nội dung đã học:

+ Tập hợp hàng ngang, hàng dọc,

+ Dóng hàng, dàn và dồn hàng,

+ Nghiêm nghĩ, quay các hớng,

28-30’

10-12’ - Chia HS thành nhiều nhóm mỗi

nhóm 4-6 em

- Từng HS thay nhau lên thực hiện công tác chỉ huy

Trang 18

* Yêu cầu :

- Khi hô khẩu lệnh dứt khoát, rõ ràng, mạnh mẽ

2- Bài TD phát triển chung 9 động tác

- Bớc đầu hoàn thiện bài TD

b Động tác Tay

 Yêu cầu:

hô nhịp khác

10-12’

5-8’

- HS : chia 2 nhiều nhóm (nam,nữ) tập luyện, tự tập luyện tự hoàn thiện

động tác

- GV tập trung học sinh và gọi từng nhóm lên thực hiện

- Gọi nhóm khác lên nhận xét đánh giá nhóm vừa thực hiện

Giáo viên hớng dẫn cho học sinh thực

hiện trò chơi ngời thừa thứ ba

1.Thả lõng:

- Giáo viên:

………

€ € € € € € €

- Bài TD: Hoàn thiện bài thể dục

Trang 19

- Hoàn thiện và cũng cố ĐHĐN, Bài thể dục phát triển chung.

2 lần

8 nhịp

3x20m3x20m3x20m

động

* Yêu cầu :

- Khi hô khẩu lệnh dứt khoát, rõ ràng,mạnh mẽ

2- Bài TD phát triển chung 9 động tác

- Bớc đầu hoàn thiện bài TD

Trang 20

hô nhịp khác

Trò chơi phát triển sức bền 5-8’ Giáo viên hớng dẫn cho học sinh thựchiện trò chơi Chạy Zích zắc

1.Thả lõng:

- Giáo viên:

………

€ € € € € € €

kiểm tra bài thể dục phát triển chung I.Mục tiêu:

- Kiểm tra quá trình học tập và rèn luyện kỹ năng thông qua bài thể dục

- Qua đó để đánh giá phân lọai HS

-Yêu cầu HS chú ý nghiêm túc , cố gắng đạt thành tích cao nhất

- Sân TD trờng, Còi, Bàn ghế GV

1 Nhận lớp:

- Kiểm diện

- Phổ biến nội dung buổi kiểm tra

- Khởi động chuyên môn:

8-10’

Mỗi

đ tác thực hiện

2 lần

8 nhịp

Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự

+ Giáo viên phổ biến ND k.tra

- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay

- HS tự khởi động và ôn lại bài TD

Trang 21

1 Kiểm tra: Bài TD phát triển chung.

Thang điểm:

Điểm Nội dung đánh giá

10-9 Hoàn thiện cả 9 động tác đều đẹp

8-7 Hoàn thiện đúng 9 động tác,không đẹp

65 Có ít nhất 2 đtác sai, đều đẹp

3-4 Tất cả các trờng hợp còn lại

30(P)

MỗiHSkiểmtra

- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết quả

buổi kiểm tra, và đánh giá nội dung học

- Thông báo kết quả cho HS

- Chạy nhanh: Đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy xuất phát

Trò chơi chạy tiếp sức

- Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên

Một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy

I.Mục tiêu:

- Hoàn thiện và nâng cao kỹ năng về ĐHĐN

- Bớc đầu trang bị cho HS một số kỹ năng phản xạ trong chạy nhanh

- Rèn luyện tính tích cực của HS thông qua chạy bền

2 lần

8 nhịp3x20m

động

Trang 22

- Chạy nâng cao đùi.

quay các hớng Giậm chân đều tại chổ

Đi đều, đứng lại …

và sửa sai cho HS

- Lớp tập luyện

Giáo viên hớng dẫn cho HS chơi tròchơ

- Chia lớp thành nhóm chạy (nam 4 phút, nữ 2 phút)

3-5 m € € € € € € € € € € € € € €

Trang 23

- Hoàn thiện và nâng cao kỹ năng về ĐHĐN.

- Trang bị cho HS một số kỹ năng phản xạ trong chạy nhanh

- Rèn luyện tính tích cực của HS thông qua một số trò chơi

- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào trong cuốc sống hằng ngày

2 lần

8 nhịp3x20m3x20m3x20m

động

*Yếu cầu: HS nò yếu nội dung nào

cho ôn luyện nội dung đó

HS thự hiện tốt cho nâng cao kỹ nẵng

đã học

Trang 24

Giáo viên hớng dẫn cho HS ch chơiChia HS 4 đội thi đấu.

Đội thứ 3 chống đẩy 10 cái

- Giáo viên làm mẫu động tác cho HSquan sát

Sau đó chia HS thành nhóm ôn luyện

GV quan sát sữa sai cho HS

Giáo viên hớng dẫn cho HS ch chơiChia HS 2đội thi đấu, đội nào thuachống đẩy 20 cái

3-5 m € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €

Trang 25

Chơi Trò chơi Chạy tiếp sức chuyển vật“ ”

- Chạy bền: Chạy tai chổ- chạy theo đờng gấp khúc

I.Mục tiêu:

- Hoàn thiện và nâng cao kỹ năng về ĐHĐN

2 lần

8 nhịp

3x20m3x20m3x20m

động

*Yếu cầu: HS nò yếu nội dung nào

đã học

Trang 26

- Chạy theo đờng gấp khúc

*Yêu cầu lớp nghiêm túc thực hiện các

nội dung giáo viên đề ra

14-16’

5-8’

- Lớp tập luyện 3 kỹ năng xuất phát

Giáo viên hớng dẫn cho HS ch chơiChia HS 4 đội thi đấu

Đội thứ 4 chống đẩy 20 cáiChia HS thành nhóm ôn luyện

GV quan sát sữa sai cho HS

Giáo viên hớng dẫn cho HS chơi

3-5 m € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €

Trang 27

- Chạy nhanh: Ôn một số động tác bổ trợ đã học - Chơi Trò chơi

I.Mục tiêu:

- Hoàn thiện kỹ năng ĐHĐN Trang bị cho HS một số kỹ năng phản xạ trong chạy nhanh

- Rèn luyện tính tích cực của HS thông qua một số trò chơi Rèn luyện cho tính kỹ luật,tác phong nhanh nhẹn và có thói quen trong học tập của HS

2 lần

8 nhịp

- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + Giáo viên hớng dẫn khởi động

*Yếu cầu: HS còn yếu nội dung nào

2 Xuống lớp: - Giáo viên:

+ Giao khối lợng cho HS tập ở nhà

- Kiểm tra quá trình học tập và rèn luyện kỹ năng về Đội hình- đội ngũ

- Qua đó để đánh giá phân lọai HS

-Yêu cầu HS chú ý nghiêm túc , cố gắng đạt thành tích cao nhất

Trang 28

2 lần

8 nhịp

Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự

+ Giáo viên phổ biến ND k.tra

- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay

- HS tự khởi động và ôn lại bài TD

8 Thực hiện đúng , chính xác

nh-ng cha đẹp7

- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết quả

buổi kiểm tra, và đánh giá nội dung học

- Thông báo kết quả cho HS

- Trang bị cho HS một số hiểu biết , kỹ năng và rèn luyện sự khéo léo, chính xác, nhanh nhẹn để chuẩn bị học các kỹ thuật

- Sân TD, còi …

Trang 29

Nội dung Định lợng Phơng pháp A.Phần mở đầu:

2 lần

8 nhịp

3x20m3x20m3x20m

động

Đội thứ 4 chống đẩy 20 cáiHọc chạy nâng cao đùi:

GV quan sát và sữa sai cho HS

Trang 30

- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.

- Giáo viên:

3-5 m € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €

2 lần

8 nhịp

3x20m3x20m3x20m

động

Trang 31

em thi tâng cầu với nhau.

Cho từng nhóm lên chạy tại chổ

GV thực hiện và cho HS thực hiệntheo

3-5 m € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €

Trang 32

- Chạy nhanh: Ôn một số động tác bổ trợ đã, trò chơi.

Học xuất phát cao - chạy nhanh 30m

- Tự chọn: Ôn một số động tác bổ trợ,

- Chạy bền: Học một số bài tập động tác bổ trợ (GV chọn)

I.Mục tiêu:

2 lần

8 nhịp

3x20m3x20m3x20m

động

Trang 33

Xuất phát cao chạy nhanh 30m

2- Tự chọn đá cầu:

- Tâng cầu bằng đùi,

- Trò chơi: Tâng cầu tối đa

- Thể lực: Chạy nâng cao đùi tại chổ

GV làm mẫu và cho HS thực hiện

Tổ chức cho HS ôn luyện, GV quansát sữa sai

Cho HS chạy theo nhóm nam nữChạy đều khoảng cách 3m/em

3-5 m € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €

- Chạy nhanh: Ôn một số động tác bổ trợ đã, trò chơi

Học xuất phát cao - chạy 30 40m

-Tự chọn: Ôn một số động tác bổ trợ,Thể lực

Học một số động tác bổ trợ, một số động tác kỹ thuật chuyên môn

- Chạy bền: Luyện tập

I.Mục tiêu:

Trang 34

2 lần

8 nhịp

3x20m3x20m3x20m

động

- Xuất phát cao chạy nhanh 30m 60% sức

-Xuất phát cao chạy nhanh 40m 100%sức

2x30m2x40m1x40m

10-12’

Tổ chức cho HS ôn luyện, GV quansát sữa sai

Hớng dẫn HS thực hiện tâng cầu

Trang 35

Học : Kỹ thuật di chuyển:

+ T thế chuẩn bị

+ Chạy tự nhiên

+ Chạy chéo sang phải, sang trái

+ Chạy tiến, lùi

3-5 m € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €

- Chạy nhanh: Ôn một số động tác bổ trợ đã, trò chơi

Học xuất phát cao - chạy 40-50m

-Tự chọn: Ôn một số động tác bổ trợ,Thể lực ,

Học Tâng cầu bằng má trong

- Chạy bền : Trò chơi

I.Mục tiêu:

2 lần

8 nhịp

3x20m3x20m

động

Trang 36

- Kỹ thuật di chuyển;

Học : Kỹ thuật tâng cầu má trong

- Thể lực: nhắc là cò tiếp sức

3 Chạy bền:

Trò chơi: Ngời thừa thứ 3

2x30m2x40m1x40m

3-5 m € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €

Trang 37

- Chạy nhanh: Ôn một số động tác bổ trợ đã, trò chơi.

xuất phát cao - chạy 40-50m

-Tự chọn: Ôn một số động tác bổ trợ,Thể lực ,

Học một số động tác kỹ thuật chuyên môn

- Chạy bền : Trò chơi

I.Mục tiêu:

2 lần

8 nhịp

3x20m3x20m3x20m

động

Trang 38

Ôn

- Tâng cầu bằng má trong

- Chuyền cầu qua lại giữa 2 ngời

- Kỹ thuật chuyền và đỡ cầu

Học : Kỹ thuật chuyền và đỡ cầu nhóm

3-5 m € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €

- Chạy nhanh: Ôn một số động tác bổ trợ đã, trò chơi

xuất phát cao - chạy nhanh 60m

- Tự chọn: Ôn một số động tác bổ trợ kỹ thuật,Thể lực ,

- Chạy bền: Luyện tập

I.Mục tiêu:

Trang 39

- Rèn luyện tính tích cực của HS thông qua một số trò chơi.

2 lần

8 nhịp

3x20m3x20m3x20m

động

Trang 40

- Trò chơi, Thể lực: Tâng cầu tối đa, tâng

3-5 m € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €

- Chạy nhanh: Ôn một số động tác bổ trợ đã, trò chơi

xuất phát cao - chạy nhanh 60m

-Tự chọn: Ôn một số động tác bổ trợ,Thể lực ,

một số động tác kỹ thuật chuyên môn

- Chạy bền: Học một số động tác bổ trợ

I.Mục tiêu:

2 lần

8 nhịp

3x20m3x20m

động

Định dạng
Số trang	101
Dung lượng	1,24 MB