Đội hình cả lớp đồng loạt thực hiện XP cao , sau đó theo đội hình hàng dọc mỗi lần 4 hs thực hiện chạy nhanh 30m.. Hệ thống bài học: GV gọi 1 vài hs lên thực hiện đt XP cao, lớp nhận xét[r]
Trang 1
TIẾT 21 BÀI: Chạy nhanh – Bóng đá
I Mục tiêu:
1 Chạy nhanh : Ôn một số đt và bài tập bổ trợ, trò chơi (do Gv chọn); Học: XP cao chạy nhanh
30m
Yêu cầu thực hiện tốt một số đt và bài tập bổ trợ, trò chơi Biết và thực hiện được kĩ thuật XP cao
2 Môn thể thao tự chọn: Ôn học, một số đt bổ trợ, kĩ thuật.
3 Chạy bền: Chạy vòng quanh sân trường.
Yêu cầu thực hiện tốt bài học
II Địa điểm, phương tiện: - Sân trường
- Chuẩn bị còi, hộp phát lệnh, kẻ sân chơi
III Tiến trình dạy - học.
A.Mở đầu:
1.Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số,
trang phục, sân bãi, dụng cụ
- Phổ nội dung yêu cầu giờ
học: Ngắn gọn dể hiểu
2 Khởi động:
a Chung:
- Tập đt đánh tay cao thấp, tay
ngực, lườn, vặn mình
- Xoay các khớp cổ tay, cổ
chân, khuỷu tay,cánh tay, lưng
bụng, khớp gối
b Chuyên môn:
- Xoạc dọc, ngang
- Chạy bước nhỏ, gót chạm
mông, nâng cao đùi tại chổ
*Kiểm tra bài củ: Gv gọi 1 vài
hs lên thực hiện
B Cơ bản:
1 Chạy nhanh:
a Ôn một số đt và bài tập bổ
trợ
- Chạy bước nhỏ
- Chạy gót chạm mông
- Chạy nâng cao đùi
- Đứng tại chổ đánh tay, di
chuyển sang chạy nhanh 20 –
30m
b Trò chơi (chạy nhanh tiếp
sức)
- GV phổ biến cách chơi và
luật chơi để hs nắm sau đó chia
lớp thành 4 tổ hoặc nhóm để
chơi
8 – 10 phút
2 – 3 phút
6 – 8 phút
2 lần x 8 nhịp
2 lần x 8 nhịp
28 – 30 phút
2 – 3 lần
2 – 3 lần
2 – 3 lần
1 – 2lần
5 – 7 phút
10 – 12 p
GV và HS làm thủ tục nhận lớp, cán sự báo cáo
sĩ số chào GV
Đội hình 4 hàng ngang cự ly hẹp
Gv Chạy nhẹ nhàng 1 vòng quanh sân trường sau chuyển đội hình 4 hàng ngang cự ly dãn cách cán sự điều khiển cả lớp khởi động
- Đội hình mỗi lần 1 hàng ngang thực hiện di chuyển x x x 15 – 25m x x x x x x x x x
Đội hình trò chơi như trên nhưng cự lị 7 – 10 m x x x 10 – 15m x x x x x x x x x
Lop6.net
Trang 2c Học: XP cao chạy nhanh
30m
d Hệ thống bài học: GV gọi 1
vài hs lên thực hiện đt XP cao,
lớp nhận xét gv nhận xét
chung
2 Môn thể thao tự chọn:
a Ôn: Lăn bóng, tâng bóng
bằng mu bàn chân
b Học: -Tâng bóng bằng đùi
- Dẫn bóng bằng lòng bàn chân
c Củng cố: GV Gọi 1,2 hs
thực lớp nhân xét gv tổng hợp
3 Chạy bền: Vòng quanh sân
trường
C Kết thúc:
- Hồi tỉnh: Tập các đt thả lỏng
toàn thân
- Nhận xét chung: Mặt nào tích
cực mặt nào chưa
- Giao bài tập về nhà: Luyện
tập - chạy nhanh, đá bóng, chạy
bền
- Xuống lớp: “Khỏe”
2 – 4 lần
1 – 2 phút
8 – 10 p
1 2 phút
5 – 7 phút
4 – 5 phút
- GV làm mẫu thị phạm đt Hs quan sát
Hs đứng
gv Đội hình cả lớp đồng loạt thực hiện XP cao , sau đó theo đội hình hàng dọc mỗi lần 4 hs thực hiện chạy nhanh 30m
x x x 30 – 40m
x x x
x x x
x x x
- Đội hình hẹp
- Đội hình cự li rộng 1 hàng thực hiện đt,1hàng quan sát và phục vụ bóng
- Đội hình hai hàng trước ngồi, sau đứng Gv làm mẫu đt hs quan sát
- Đội hình cự li rộng 1 hàng thực hiện đt,1hàng quan sát và phục vụ bóng.Gv quan sát sửa sai
- Đội hình hẹp
- Đội hình mỗi lần một hàng thực hiện nam 2 – 3vòng, nữ 1 – 2 vòng sân trường
- Đội hình thả lỏng cán sự điều khiển
- Đội hình Gv và Hs làm thủ tục xuống lớp
Hs
Gv
Lop6.net