Ga TD 7 ca nam 20102011 LeTTThao

- Reøn luyeän nhaûy xa vaø oân taäp KT taâng caàu baèng ñuøi, baèng maù trong baøn chaân, Kt chuyeàn caàu thoâng qua ñaáu taäp, reøn luyeän theå löïc thoâng qua troø chôi. - Reøn luyeän[r]

Trang 1

III/ HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC:

- GV : Em thấy khi tập luyện hoặc thi đấu thường

có những chấn hương nào? Hậu quả?

- Ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương?

GV nhận xét  KL

Gvphổ biến cho HS, có thể chỉ định những cán sự

ở năm học lớp 6.

GV gọi học sinh nhắc lại những quy định khi tập

luyện?

- GV phổ biến lại.

1/ Ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT:

Các chấn thương thường xảy ra:

- Xây xát nhẹ ngoài da.

- Choáng, ngất.

- Tổn thương cơ.

- Bong gân, trật khớp, gãy xương…

- Chấn thương não hoặc tuỷ sống.

* Biết được nguyên nhân và cách phòng tránh chấn thương xảy ra là yêu cầu quan trọng trong quá trình tập luyện và thi đấu TDTT.

2/ Biên chế cán sự và tổ chức tập luyện :

- Địa điểm : sân trường.

- Thời gian : theo TKB.

- Cán sự: Lớp trưởng và các Tổ trưởng ( GV sẽ chỉ định trong tập luyện).

3/ Một số quy định:

- Đến lớp đúng giờ, đúng nơi quy định.

- Trang phục gọn gàng.

- Tuân theo sự hướng dẫn của GV và cán sự.

- ra vào lớp phải xinh phép.

- Nếu sức khoẻ không bình thường phải báo cáo với GV.

IV/ CŨNG CỐ – ĐÁNH GIÁ: Tóm tắt bài học.

-Gọi HS nhắc lại ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương?

V/ DẶN DÒ:

- Học bài ghi nhớ suốt quá trình học.

- Tiết sau học thực hành tại sân trường.

-Hết -

Trang 2

Tiết PPCT :2 Ngày soạn:

Ngày dạy:

Bài : §H§N : ÔN TẬP TẬP HỢP HÀNG DỌC, DÓNG HÀNG VÀ CÁCH ĐIỀU

KHIỂN ĐỨNG NGHĨ, NGHIÊM QUAY CÁC PHÍA.

CHẠY NHANH: MỘT SỐ ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ.

CHẠY BỀN : LUYỆN TẬP CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN GIỚI THIỆU HIỆN TƯỢNG THỞ DỐC VÀ CÁCH KHẮC PHỤC ĐỘNG TÁC THƯ GIÃN, THẢ LỎNG

I/ MỤC TIÊU:

- HS ôn tập các nội dung về ĐHĐN đã học ở lớp 6, thực hiện đúng, nhanh

- Phát triển sức nhanh, hứng thú học tập qua các trò chơi

- Luyện tập chạy bền, rèn luyện tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn Biết cáchkhắc phục những khó khăn khi luyện tập chạy bền

II/ ĐDDH: Còi, bóng, sân tập.

LƯỢNG

HÌNH THỨC TỔ CHỨC

1/ PHẦN MỞ ĐẦU:

- Nhậnlớp : kiểm tra sỉ số

- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu

- KĐC : Xoay các khớp cơ thể,

các ĐT TD, bước nhỏ, nâng cao

đùi, gót chạm mông

7’

Cự ly hẹpCự ly rộng

- 4 hàng ngang: lớp trưởng báocáo

 ĐHĐN: Ôn tập:

hàng dọc,dóng hàng,cách điềukhiển

- Đứng nghỉ, nghiêm, quay các

phía

33’

3 lần

3 lần10’

2l x HS/ĐT30m

- GV Gọi HS nhắc lại KL và ĐT

GV nhắc lại và làm mẫu cho HSquan sát

- GV điều khiển cho cả lớp tập

- Chia 4 tổ tập luyện GV quansát sửa sai từng tổ

GV nhắc lại các ĐT bổ trợ cho

HS tập

Trang 3

 CHẠY NHANH:

- Chạy bước nhỏ

- Chạy nâng cao đùi

- Chạy gót chạm mông

-

 CHẠY BỀN: Luyện tập chạy

bền

- Giới thiệu hiện tượng thở dốc

và cách khắc phục Một số động

tác hồi tĩnh

Nam 400 m Nữ 350 m

xxxxx -x -> o

gv

- Chạy vòng sân trường

- GV giới thiệu hướng dẫn

3/ PHẦN KẾT THÚC:

- Thả lỏng: Hít thở sâu, thả lỏng

cơ bắp

- Nhận xét đánh giá:

- Dặn dò: Về nhà tập luyện

- Xuống lớp

5’

- ĐHKĐ: GV hướng dẫn

- ĐHNL: Giáo viên nhăc nhở những sai xót của HS

GV: Giải tán

HS: Khoẻ

NhËn xÐt, rĩt kinh nghiƯm

………

Trang 4

- HS hoàn thiện dần các ĐT đã học, học động tác mới.

- Tiếp tục phát triển sức nhanh và sức bền

- Rèn luyện tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn

II/ ĐDDH:

Còi – bóng – sân tập

Kiểm tra bài cũ: Gọi 2 HS lên

thực hiện các động tác quay các

phía

- Cho lớp nhận xét

- GV nhận xét, cho điểm

7’

- GV phổ biến

- 4 hàng ngang : LT điều khiển

x x x x x x x

LT2/ PHẦN CƠ BẢN:

 ĐHĐN : Ôn tập như tiết 3

- Điểm số từ 1 hết, 1 – 2,

- Chia 4 tổ tập luyện

- GV nhắc lại KL và ĐT cho cáctổ tập luyện

- GV phổ biến KT và làm mẫucho HS quan sát

- Cho cả lớp thực hiện, GV sửasai

- Đổi vị trí, thực hiện lại

Trang 5

KH : Theo số đã điểm ….bước.

ĐT: Bước số bước theo số đã

điểm

- Dồn hàng: KL : Về vị trí cũ

….bước

ĐT : Quay đằng sau bước theo số

bước về vị trí cũ

 CHẠY NHANH: ÔN TẬP

- Trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển

vật

Chia lớp thành 2 tổ chơi TC

 CHẠY BỀN:

- Học: Phân phối sức khi chạy

- Luyện tập chạy bền

- Chia thành 2 tổ tập luyện

Đội thua cõng đội thắng 10m

- GV hướng dẫn HS phân phốirồi cho HS chạy

cơ bắp

- Xuống lớp

5’

Cự ly rộngCự ly hẹp

- ĐHNL: Giáo viên gọi những 2

HS thực hiện sai lên thực hiệncho cả lớp nhận xét

GV nhắc nhở những sai xótGV: Giải tán

Trang 6

Ngày soạn:

Ngày dạy:

Tiết PPCT :4 Bài : ĐHĐN: ÔN TẬP NHƯ TIẾT 3

CHẠY BỀN : LUYỆN TẬP CHẠY BỀN GIỚI THIỆU HIỆN TƯỢNG ĐAU SÓC VÀ CÁCH KHẮC PHỤC

I/ MỤC TIÊU:

- HS cũng cố hoàn thiện những kỹ năng đã học

- Phát triển sức nhanh qua các ĐTBT Phát triển sức bền qua tập luyện chạybền Biết cách khác phục hiện tượng đau sóc

- Rèn luyện tác phong nhanh nhẹn

II/ ĐDDH:

LƯỢNG

nói cách triển khai đội hình 0-2-4

- Cho lớp nhận xét

- GV nhận xét, cho điểm

7’

 ĐHĐN : Ôn tập như tiết 4

- Điểm số từ 1 hết, 1 – 2,

1-2 điểm số

- Triển khai ĐH 0 – 2 – 4

 CHẠY NHANH: ÔN TẬP

- Tại chỗ đánh tay

- Chia 4 tổ tập luyện

- GV nhắc lại KL và ĐT cho cáctổ tập luyện GV quan sát, sửasai

Chú ý: so hàng cho thẳng khi bước.

Trang 7

* Mặt hướng chạy xuất phát:

 CHẠY BỀN:

- Học hiện tượng đau sóc và cách

khắc phục

Luyện tập chạy bền

3l

3l x 20m

400 m

350 m

xxxxx -x -> o

xxxxx -x -30m -> o

gv

- GV nhăc lại KT và làm mẫu cho HS quan sát

- Cho cả lớp tập luyện

xxxxx -x -> o

xxxxx -x -20m -> o

- GV hướng dẫn rồi cho HS chạy

cơ bắp

- Xuống lớp

5’

Cự ly rộng Cự ly hẹp

HS thực hiện sai lên thực hiện cho cả lớp nhận xét

GV nhắc nhở những sai xót GV: Giải tán

HS: Khoẻ

………

Trang 8

GV : Theo em do đâu mà xảy ra chấn thương?

- GV giảng cho hS nắm các nguyên tắc tập luyện

và vệ sinh.

- Trước khi tập ta phải làm gì? Vì sao?

- Sau khi kết thúc buổi tập ta phải làm gì? Vì sao?

- GV giảng têm cho HS nắm.

1/ Nguyên nhân xảy ra chấn hương:

- Không tuân thủ các nguyên tắc tập luyện.

- Không đảm bảo các nguyên tắc vệ sinh trong tập luyện và thi đấu TDTT.

- Không tuân thủ kỷ luật và nội quy trong tập luyện và thi đấu TDTT.

2/ Cách phòng tránh:

- Phải khởi động trước khi tập luyện.

- Tuân thủ các nguyên tắc tập luyện.

- Kết thúc buổi tập phải thực hiện động tác hồi tỉnh.

- Kiểm tra sân tập trước khi tập luyện.

- Trang phục phải đúng quy định.

- Phải có nếp sống lành mạnh, thường xuyên tập luyện TDTT, không sử dụng các chất kích thích.

- Không đến nhũng nơi nguy hiểm.

IV/ CŨNG CỐ – ĐÁNH GIÁ: Tóm tắt bài học.

-Gọi HS nhắc lại ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương?

V/ DẶN DÒ:

- Học bài ghi nhớ suốt quá trình học.

- Tiết sau học thực hành tại sân trường.

Trang 9

Tiết PPCT :6

Bài : ĐHĐN: ÔN : TẬP HỢP HÀNG NGANG, DÓNG HÀNG, ĐIỂM SỐ CÁCH

ĐIỀU KHIỂN CỦA NGƯỜI CHỈ HUY.

CHẠY NHANH : CHẠY BƯỚC NHỎ, NÂNG CAO ĐÙI, GÓT CHẠM MÔNG.

VAI HƯỚNG CHẠY XUẤT PHÁT.

I/ MỤC TIÊU:

- HS ôn tập và hoàn thiện những kỷ năng đã học về ĐHĐN

- Ôn tập các ĐTBT và KT chạy nhanh

- Phát triển thể lực qua luyện tập chạy nhanh và chạy bền

II/ ĐDDH:

- Còi – bóng sân tập

7’

- GV phổ biến

- 4 hàng ngang : LT điều khiển

x x x x x x x

LT2/ PHẦN CƠ BẢN:

 ĐHĐN: - Ôn các nội dung đã

học ở tiết 5

- Tập hợp hàng ngang, dóng

hàng, điểm số, cách điều khiển

 CHẠY NHANH : ÔN

33’

3l5’

2lx30mxHS

- Như tiết 5

- GV nhắc lại KT cà làm mẫucho HS quan sát

- Cho HS tập luyện

HS tậpxxxxx -x ->

o

Trang 10

* Ôn vai hướng chạy xuất phát:

- GV làm mẫu cho HS quan sát

- Gọi 2 HS lên thực hiện, cảlớp nhận xét

xxxxx -x ->

o

xxxxx -x -20m ->

o

cơ bắp

- Xuống lớp

5’

- ĐHNL: Giáo viên gọi những

2 HS thực hiện sai lên thựchiện cho cả lớp nhận xét

Trang 11

Ngày dạy:

TUẦN: 4

Tiết PPCT :7

Bài : ĐHĐN: ÔN ĐI ĐỀU, VÒNG BÊN TRÁI, VÒNG BÊN PHẢI, ĐỨNG LẠI.

CHẠY NHANH: CHẠY BƯỚC NHỎ, NÂNG CAO ĐÙI, GÓT CHẠM MÔNG.

VAI HƯỚNG CHẠY XUẤT PHÁT.

CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP CHẠY BỀN CÁCH KIỂM TRA MẠCH TRƯỚC VÀ SAU KHI CHẠY THEO DÕI SỨC KHỎE

thực hiện các đông tac sbổ trợ

chạy nhanh

- Nhận xét, cho điểm

7’

 ĐHĐN: Ôn tập

- Đi đều, vòng bân trái, vòng bên

phải

 CHẠY NHANH: - Các động

tác bổ trợ

- Vai hướng chạy xuất phát

33’

10’ - GV nhắc lại các KT, những sai

xót HS còn mắc phải Gọi HSnhắc lại

- Chia tổ tập luyện

Gọi 2 HS lên thực hiện, cả lớp

Trang 12

 CHẠY BỀN:

Cách kiểm tra mạch trước và sau

khi chạy theo dõi sức khỏe

Luyện tập chạy bền

cơ bắp

- Xuống lớp

5’

Trang 13

- HS làm quen với ĐT mới, tiếp tục ôn tập các ĐT đã học.

- Học KT ngồi xuất phát trong chạy ngắn, ôn tập phát triển sức nhanh

- Rèn luyện thể lực, ý chí qua tậpluyện chạy bền

II/ ĐDDH:

- Còi – bóng – sân tập.

7’

 ĐHĐN: Ôn tập

- Đi đều, vòng bân trái, vòng bên

phải

- Đổi chân khi sai nhịp

 CHẠY NHANH: Ôn:

- Các động tác bổ trợ

- Học: Ngồi xuất phát

33’

10’

3l3l

2lx30mxHS

- GV nhắc lại các KT, những saixót HS còn mắc phải Gọi HSnhắc lại

- Chia tổ tập luyện

- GV gọi 2 HS lên thực hiện, cảlớp nhận xét, cho cả lớp tậpluyện

xxxxx -x -> o

xxxxx -x -30m -> o

gv

Trang 14

CB: Ngồi, nũi bàn chân trước sát

vạch XP Mũi chân sau cách gót

chân trước 5  10 cm hai bàn

chân chạm bằng 1/2

bàn chân trên, hai tay chạm đất

hay duỗi tự nhiên

ĐT: Khi có lệnh XP nhanh chóng

nhổm người lên chạy về trước

Cả lớp tập luyện

cơ bắp

- Xuống lớp

5’

Trang 15

- Biết phân phối sức khi tập luyện chạy bền.

- Rèn luyện tính tự giác, tích cực tập luyện của HS

II/ ĐDDH:

LƯỢNG

thực hiện đôngj tác ngồi xuất

phát,

7’

 ĐHĐN: ôn tập:

- Tập hợp hàng dọc – dóng hàng

điểm số, quay các phía

- Biến đổi đội hình: 0 – 2 – 4

- Đi đều, vòng trái, vòng phải

 CHẠY NHANH: Ôn tập:

- Nâng cao đùi

GV quan sát sửa sai từng tổ

- GV gọi 2 HS lên thực hiện, cảlớp nhận xét, cho cả lớp tập

Trang 16

- Gót chạm mông

- Ngồi xuất phát

 CHẠY BỀN: Cần phân phối

sức hợp lý, hoàn thành cự ly, chú

ý ở vòng chạy cuối cùng phải

tăng tốc Nếu mệt cần chạy chậm

- Xuống lớp

5’

Trang 17

……… -Hết -Ngày dạy:

Tiết PPCT :10

Bài: ĐHĐN : ÔN TẬP NÂNG CAO CÁC KỸ NĂNG ĐÃ HỌC

CHẠY NHANH ÔN : VAI HƯỚNG CHẠY XUẤT PHÁT – NGỒI XUẤT PHÁT – TƯ THẾ SẴN SÀNG XUẤT PHÁT

CHẠY BỀN: TẬP LUYỆN CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN

I/ MỤC TIÊU:

-Học sinh ôn tập nâng cao các kỹ năng đã học => hoàn thiện động tác có tư thế

đúng đẹp

- Biết phân phối sức khi tập luyện chạy bền

II/ ĐDDH:

7’

- Biến đổi đội hình: 0 – 2 – 4 0

– 3 – 6 – 9

- Nâng cao đùi

Trang 18

- Gót chạm mông

- Học: tư thế sẵn sàng xuất phát

- Cho HS tập luyện,

- Chạy vòng sân trường3/ PHẦN KẾT THÚC:

cơ bắp

- Xuống lớp

5’

Trang 19

Ngày dạy:

TUẦN 6

Tiết PPCT :11

Bài ĐHĐN : ÔN TẬP NÂNG CAO CÁC KỸ NĂNG ĐÃ HỌC

CHẠY NHANH: ÔN VAI HƯỚNG CHẠY XUẤT PHÁT – NGỒI XUẤT PHÁT.

CHẠY BỀN: TẬP LUYỆN CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN I/ MỤC TIÊU:

-Học sinh ôn tập nâng cao các kỹ năng đã học => hoàn thiện động tác có tư thế

đúng đẹp

- Rèn luyện thể lực thông qua luyện tập chạy bền

II/ ĐDDH:

LƯỢNG

thực hiện đi đều, vòng trái, vòng

phải, nhận xét, cho điểm

7’

– 3 – 6 – 9

- Nâng cao đùi

Trang 20

- Gót chạm mông

- Tư thế sẵn sàng xuất phát

xxxxx -x -> o

xxxxx -x -40m -> o

gv

- Chạy vòng sân trường3/ PHẦN KẾT THÚC:

cơ bắp

- Xuống lớp

5’

Trang 21

Ngày dạy:

Tiết PPCT :12

Bài ĐHĐN : ÔN TẬP NÂNG CAO CÁC KỸ NĂNG ĐÃ HỌC

CHẠY NHANH: ÔN : ĐTBT - HỌC CHẠY ĐẠP SAU

-Học sinh ôn tập nâng cao các kỹ năng đã học => hoàn thiện động tác

- Biết phân phối sức khi tập luyện chạy bền Nâng cao thành tích

II/ ĐDDH:

- Còi – bóng – sân tập

- III/ HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC:

LƯỢNG

10’ - GV phổ biến các nội dung cần

ôn tập, chia lớp thành 2 tổ tập

Trang 22

– 3 – 6 – 9.

- Nâng cao đùi

- Học: Chạy đạp sau

- Chạy vòng sân trường 3/ PHẦN KẾT THÚC:

cơ bắp

Trang 23

CHẠY NHANH: ÔN TƯ THẾ SĂN SÀNG XUẤT PHÁT – CHẠY ĐẠP SAU HỌC: XUẤT PHÁT CAO CHẠY NHANH 40 M

-Học sinh ôn tập nâng cao các kỹ năng đã học => hoàn thiện động tác có tư thế đúng đẹp.

- Biết và thực hiện được đọng tac mới trong chạy nhanh

- Biết phân phối sức khi tập luyện chạy bền.

II/ ĐDDH:

- Nhậnlớp : kiểm tra sỉ số.

- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu.

- KĐC : Xoay các khớp cơ thể, các ĐT

TD, bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm

mông.

Kiểm tra bài cũ: Gọi 4 HS lên thực

hiện chạy đạp sau

- Biến đổi đội hình: 0 – 2 – 4 0 – 3 –

6 – 9.

- Đi đều, vòng trái, vòng phải Đổi

chân khi sai nhịp

- Chạy đạp sau

- GV gọi 2 HS lên thực hiện, cả lớp nhận xét, cho cả lớp tập luyện.

xxxxx -x -> o

Trang 24

- Học XP cao chạy 40m

 CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền 400 m

- Chạy vòng sân trường 3/ PHẦN KẾT THÚC:

- Thả lỏng: Hít thở sâu, thả lỏng cơ

bắp.

- Dặn dò: Về nhà tập luyện.

GV nhắc nhở những sai xót GV: Giải tán.

Trang 25

Ngày dạy:

Tiết PPCT :14

Bài : ĐHĐN: ÔN TẬP CHUẨN BỊ KIỂM TRA.

CHẠY NHANH: TRÒ CHƠI PHÁT TRIỂN SỨC NHANH – TƯ THẾ SẴN SÀNG XUẤT PHÁT XUẤT PHÁT CAO CHẠY NHANH 30 M

I/ MỤC TIÊU:

- HS ôn tập hoàn thiện các kỹ năng động tác chuẩn bị tốt cho KT

- Tiếp tục rèn luyện các động tác bổ trợ cho chạy nhanh

- Nắm được các tư thế cơ bản và các bước di chuyển trong bóng chuyền

- Rèn luyện tính khéo léo, nhanh nhẹn, chịu khó trong tập luyện

II/ ĐDDH:

- III/ HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC:

LƯỢNG

- Nhận lớp : kiểm tra sỉ số

đùi, gót chạm mông - Di chuyển

ngang,

 ĐHĐN: Ôn tất cả các động tác

33’

15’ - GV chia lớp thành 2 tổ tập luyện

Trang 26

đã học.

 CHẠY NHANH: Ôn tập

- Trò chơi: Chạy tiếp sức

- Xuất phát cao chạy nhanh

30m

 Bóng chuyền:

- Tư thế cơ bản

- Di chuyển: Bước thường,

bước trượt, chạy

2l x 20m

GV quan sát nhắc nhở từng tổ

- GV tổ chức lớp chơi trò chơi

- GV điều khiển lớp tập luyện

- Cho HS tập luyện

cơ bắp

- Dặn dò: Về nhà tập luyện Tiết

HS: Khoẻ

………

Trang 27

- Còi – bóng – sân tập.

III/ HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC:

LƯỢNG

- Nhận lớp : kiểm tra sỉ số

 Nội dung kiểm tra:

+ Tập hợp hàng dọc – dóng hàng

+ Dứng nghiêm, nghỉ, quay các

Trang 28

+ Đi đều, đứng lại

 Cho điểm:

+ 9 – 10 ( Giỏi) : Đúng động tác,

đều, thực hiện nhịp nhàng, chính

xác

+ 7 – 8 ( Khá) : Thực hiện đúng

nhưng thiếu nhịp nhàng, động tác

chưa đẹp Sai 1 – 2 lỗi nhỏ

+ 5 – 6 ( Đạt): Biết thực hiện, có

cơ bắp

- Nhận xét đánh giá: đọc điểm

Trang 29

-BÓNG BẰNG HAI TAY – TƯ THẾ CƠ BẢN VÀ DI CHUYỂN

I/ MỤC TIÊU:

- HS ôn tập hoàn thiện các kỹ năng động tác chạy nhanh

- Ôn các tư thế cơ bản và các bước di chuyển trong bóng chuyền Làm quen vớicác đọng tác bổ trợ

II/ ĐDDH:

LƯỢNG

đùi, gót chạm mông – Di chuyển

ngang,

7’

- Chạy bước nhỏ, nâng cao

đùi, gót chạm mông đạp sau

30m

 Bóng chuyền: Ôn

33’

15’

2l x 30m

- GV chia lớp thành 2 tổ tập luyện

Trang 30

- Tung và bắt bóng bằng 2 tay,

tung bắt bóng 2 người

 Chạy bền: luyện tập chạy bền

trên địa hình tự nhiên

400 m

350 m

- Cho HS tập luyện và chia nhómtập luyện

cơ bắp

- Xuống lớp

5’

Trang 31

-Hết -Ngày dạy:

TUẦN 9

Tiết PPCT :17

Bài : CHẠY NHANH: TRÒ CHƠI

TTTC: BÓNG CHUYỀN: TUNG VÀ BẮT BÓNG 2 NGƯỜI – TUNG BẮT BÓNG BẰNG HAI TAY – TƯ THẾ CƠ BẢN VÀ DI CHUYỂN - CHUYỀN BÓNG CAO TAY BẰNG 2 TAY

CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU:

- Tham gia tích cực vào trò chơi

- Ôn các tư thế cơ bản và các bước di chuyển trong bóng chuyền Làm quen vớicác động tác bổ trợ

- - Làm quen với chuyền bóng cao tay bằng 2 tay

- Rèn luyện tính khéo léo, nhanh nhẹn, chịu khó trong tập luyện Rèn luyện thểlực thông qua chạy bền

II/ ĐDDH:

LƯỢNG

đùi, gót chạm mông – Di chuyển

ngang,

Kiểm tra bài cũ: GV gọi HS lên

thực hiện tư thế cơ bản, bước

thường, bước trượt

7’

 CHẠY NHANH: Trò chơi:

Chạy tiếp sức

- Học: Chuyền bóng cao tay

Trang 32

bằng 2 tay

- Tung và bắt bóng bằng 2 tay,

tung bắt bóng 2 người

400 m

350 m

làm mẫu cho HS quan sát

- Gọi HS lên thực hiện, nhận xét,sửa sai

cơ bắp

- Xuống lớp

5’

Trang 33

- Ôn các tư thế cơ bản và các bước di chuyển trong bóng chuyền Ôn chuyềnbóng cao tay bằng 2 tay

II/ ĐDDH:

G

đùi, gót chạm mông – Di

chuyển ngang,

Kiểm tra bài cũ: GV gọi HS lên

thực hiện tư thế cơ bản, bước

thường, bước trượt

Trang 34

30m

- Chuyền bóng cao tay bằng 2

xxxxx -x - o

xxxxx -x -30m - o

gv

cơ bắp

-ĐHNL: Giáo viên gọi những 2

HS: Khoẻ

Trang 35

- Tiếp tục rèn luyện các động tác bổ trợ cho chạy nhanh.

- Ôn các tư thế cơ bản và các bước di chuyển trong bóng chuyền Ôn chuyền bóng cao tay bằng 2 tay, tham gia tích cực vào trò chơi

- Rèn luyện tính khéo léo, nhanh nhẹn, chịu khó trong tập luyện.

II/ ĐDDH:

- KĐC : Xoay các khớp cơ thể, các ĐT

TD, bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm

mông – Di chuyển ngang,

- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót

chạm mông đạp sau

Trang 36

- Xuất phát cao chạy nhanh 30m

- Di chuyển: Bước thường, bước

trượt, chạy

- Chuyền bóng cao tay bằng 2 tay

- Trò chơi: Bóng chuyền 6

 Chạy bền: luyện tập chạy bền trên

- Gọi HS lên thực hiện, nhận xét, sửa sai

- Cho HS tập luyện và chia nhóm tập luyện

- GV tổ chức trò chơi

- Thả lỏng: Hít thở sâu, thả lỏng cơ

bắp.

Trang 37

Ngày dạy:

Tiết PPCT :20

Bài : CHẠY NHANH: NÂNG CAO KỸ NĂNG CÁC ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ XUẤT PHÁT CAO CHẠY NHANH 50 M

TTÒ CHƠI: “AI NHANH HƠN”

TTTC: BÓNG CHUYỀN: TƯ THẾ CƠ BẢN VÀ DI CHUYỂN - ÔN CHUYỀN

BÓNG CAO TAY BẰNG 2 TAY – HỌC ĐỆM BÓNG

I/ MỤC TIÊU:

- Ôn các tư thế cơ bản và các bước di chuyển trong bóng chuyền Ôn chuyềnbóng cao tay bằng 2 tay Làm quen đệm bóng

II/ ĐDDH:

LƯỢNG HÌNH THỨC TỔ CHỨC1/ PHẦN MỞ ĐẦU:

- KĐC : Xoay các khớp cơ thể, các ĐT TD,

bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông –

Di chuyển ngang,

7’

Cự ly hẹp Cự ly rộng

- 4 hàng ngang: lớp trưởng báo cáo.

- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót

chạm mông đạp sau

- Xuất phát cao chạy nhanh 30m

GV quan sát nhắc nhở từng tổ.

Trang 38

- Ôn

- Di chuyển: Bước thường, bước trượt,

chạy

- Chuyền bóng cao tay bằng 2 tay

 Chạy bền: luyện tập chạy bền trên địa

hình tự nhiên

400 m

350 m

tập luyện

- Thả lỏng: Hít thở sâu, thả lỏng cơ bắp.

- Xuống lớp

5’

Cự ly rộng Cự ly hẹp

- ĐHKĐ: GV hướng dẫn.

HS thực hiện sai lên thực hiện cho cả lớp nhận xét.

Trang 39

- Ôn các tư thế cơ bản và các bước di chuyển trong bóng chuyền Ôn chuyềnbóng cao tay bằng 2 tay, đệm bóng

II/ ĐDDH:

LƯỢNG

- Di chuyển ngang,

7’

50m

33’

15’

2l x 50m

xxxxx -x - o

xxxxx -x -50m - o

Trang 40

- Đệm bóng

- Chuyền bóng cao tay bằng 2

tay

400 m

350 m

gv

cơ bắp

- Xuống lớp

5’

Tiêu đề	Giáo án TD 7
Tác giả	Lê Thị Thu Thạo
Trường học	THCS Ngô Sỹ Liên
Thể loại	Giáo án
Năm xuất bản	2010 - 2011

Định dạng
Số trang	136
Dung lượng	1,75 MB