NGHIÊN CỨU LỰA CHỌN BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC NHANH MƠN BĨNG ĐÁ

Thực trạng sử dụng bài tập phát triển sức nhanh môn Bóng đá cho sinh viên Khoa Giáo dục Thể chất Đại học Huế...32 3.1.3.. Lựa chọn các bài tập phát triển sức nhanh môn Bóng đá cho sinh v

CÁC KÝ HIỆU DÙNG TRONG ĐỀ TÀI

ĐẶT VẤN ĐỀ 6

CHƯƠNG I TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 10

1.1 Một số vấn đề về GDTC ở các trường Đại học và Cao đẳng chuyên nghiệp 10

1.2 Đặc điểm giải phẩu, sinh lý lứa tuổi sinh viên 12

1.3 Đặc điểm, tác dụng của môn Bóng đá 14

1.3.1 Đặc điểm của môn Bóng đá 14

1.3.2 Tác dụng của môn Bóng đá 15

1.4 Đặc điểm sức nhanh và sức nhanh trong Bóng đá 16

1.4.1 Đặc điểm sức nhanh 16

1.4.1.1 Mối quan hệ giữa sức nhanh và sức mạnh 16

1.4.1.2 Mối quan hệ giữa sức nhanh và sức bền 16

1.5 Phương pháp huấn luyện sức nhanh trong Bóng đá 18

1.5.1 Phương pháp rèn luyện sức nhanh phản ứng vận động: 18

1.5.2 Phương pháp rèn luyện sức nhanh tần số động tác 21

1.5.3 Phương pháp rèn luyện sức mạnh và kỹ thuật trong quá trình rèn luyện tốc độ22 CHƯƠNG II PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU 24

2.1 Phương pháp nghiên cứu 24

2.1.1 Phương pháp đọc và phân tích tài liệu tham khảo (37), (38), (39), (40) 24

2.1.2 Phương pháp quan sát sư phạm 24

2.1.3 Phương pháp phỏng vấn 24

2.1.4 Phương pháp kiểm tra sư phạm 25

2.1.5 Phương pháp thực nghiệm sư phạm 25

2.1.6 Phương pháp toán học thống kê (7) 25

2.2 Tổ chức nghiên cứu: 26

2.2.1 Đối tượng nghiên cứu: 26

2.2.2 Phạm vi nghiên cứu: 26

2.2.3 Kế hoạch nghiên cứu: 27

2.2.4 Trang thiết bị và dụng cụ nghiên cứu : 28

CHƯƠNG III KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ BÀN LUẬN 29

3.1 Đánh giá thực trạng sử dụng bài tập phát triển sức nhanh môn Bóng đá tại khoa GDTC – Đại học Huế 29

3.1.1 Lựa chọn test đánh giá sức nhanh môn bóng đá cho sinh viên Khoa Giáo dục Thể chất – Đại học Huế 29

3.1.2 Thực trạng sử dụng bài tập phát triển sức nhanh môn Bóng đá cho sinh viên Khoa Giáo dục Thể chất Đại học Huế 32

3.1.3 Lựa chọn các bài tập phát triển sức nhanh môn Bóng đá cho sinh viên Khoa Giáo dục Thể chất – Đại học Huế 33

3.2 Ứng dụng và đánh giá hiệu quả các bài tập phát triển sức nhanh môn Bóng đá cho sinh viên Khoa Giáo dục Thể chất – Đại học Huế 43

3.2.1 Tổ chức thực nghiệm: 43

3.2.2 Ứng dụng và đánh giá hiệu quả bài tập phát triển sức nhanh Bóng đá cho sinh viên Khoa Giáo dục Thể chất – Đại học Huế 44

KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 49

II KIẾN NGHỊ 50 DANH MỤC TÀI LIỆU THAM KHẢO 51

ĐẶT VẤN ĐỀ

Theo xu hướng đổi mới toàn diện đất nước hiện nay cùng với sự pháttriển khoa học – xã hội – văn hóa ngày càng tiến bộ, văn minh hiện đại, cuộcsống của con người trở nên đầy đủ sung túc hơn Ngoài nhu cầu ăn ngon mặcđẹp con người còn có nhu cầu được vui chơi giải trí, nhu cầu tập luyện TDTT

Xã hội càng phát triển, khoa học kỹ thuật càng tiên tiến thì vai trò TDTT cànglớn, đời sống của nhân dân ta càng nâng cao, đời sống tinh thần được cải thiệnđáng kể, giảm bớt căng thẳng tạo giây phút sảng khoái trong công việc, họctập và các hoạt động hằng ngày của con người

Thể dục thể thao (TDTT) là một bộ phận của nền văn hóa của mỗi dântộc cũng như văn minh nhân loại Tập luyện TDTT đã trở thành nhu cầu củađông đảo quần chúng nhân dân ở đủ các tầng lớp và giai cấp trong xã hội ViệtNam ta nói riêng và trên toàn thế giới nói chung Các hoạt động TDTT luônluôn được Đảng và Nhà nước ta quan tâm, khuyến khích vì đó không chỉ lànhững hình thức giải trí mà còn nhằm nâng cao sức khỏe cho nhân dân để họctập, lao động, xây dựng và bảo vệ Tổ quốc

Những năm gần đây, cùng với sự phát triển của nền kinh tế – xã hội, nềnTDTT nước ta cũng đã có nhiều bước tiến mới đáng kể Để phát huy hơn nữavai trò của TDTT, căn cứ vào tình hình phát triển chung của đất nước và phongtrào TDTT hiện nay, Ban Bí thư TW Đảng đã ra chỉ thị số 36/CT-TW chỉ đạocông tác phát triển TDTT trong giai đoạn mới, một trong các mục tiêu đề ra là:

“Kiện toàn bộ máy quản lý, cán bộ khoa học, giáo viên TDTT…tạo điều kiện cho sự phát triển mạnh mẽ của nền TDTT Việt Nam vào đầu thế kỷ 21”

Khoa Giáo dục Thể chất được thành lập vào ngày 18 tháng 03 năm 2005theo quyết định của giám đốc Đại học Huế có nhiệm vụ giảng dạy môn thể dụccho sinh viên của Đại học Huế, tuy mới thành lập nhưng cũng đã góp phần

đóng góp rất lớn cho sự phát triển về phong trào TDTT của Đại học Huế nóiriêng và tỉnh Thừa Thiên Huế nói chung Khoa đề ra nhiệm vụ chiến lược nhằmphục vụ cho mục tiêu của Đại học Huế nói riêng và của cả nước nói chung là:xây dựng và đào tạo đội ngũ giáo viên, cán bộ TDTT có đức, có tài đáp ứngnhu cầu của xã hội về xây dựng và phát triển phong trào học tập, rèn luyệnTDTT quần chúng Khoa Giáo dục Thể chất – Đại học Huế luôn áp dụng quytrình đào tạo mới, cải tiến nội dung chương trình, sử dụng nhiều phương phápkiểm tra mới tiên tiến, hiện đại với các bài tập đa dạng, phong phú vào công tácgiảng dạy nhằm nâng cao chất lượng đào tạo và nâng cao trình độ của sinh viênkhi ra trường Khi mới thành lập, Khoa đào tạo một mã ngành chính là Sưphạm Thể chất – Giáo dục Quốc Phòng, đến nay Khoa mở thêm một mã ngànhmới là sư phạm Thể chất Trong suốt 4 năm học sinh viên phải hoàn thànhchuơng trình đào tạo với khoảng từ 210 đến 220 đơn vị học trình theo quy địnhchung của Bộ giáo dục và đào tạo.

Bóng đá là một môn thể thao nằm trong khung chương trình giảng dạycho sinh viên không chuyên toàn Đại học Huế và cho sinh viên chuyên ngànhKhoa Giáo dục Thể chất Vì vậy, nó rất được quan tâm và đầu tư trong nghiêncứu và giảng dạy tại đây Bóng đá là môn Thể thao đối kháng đồng đội đượcnhiều người yêu thích vì nó có tính nghệ thuật, tính tập thể, tính chiến đấucao… Không những vậy Bóng đá còn có tác dụng giáo dục người tập vềnhiều mặt: ý chí, phẩm chất đạo đức, thể chất…cho nên nó thu hút hàng triệungười trên thế giới tham gia tập luyện và thi đấu Bóng đá là một môn thểthao đòi hỏi cao về thể lực, bởi vì phải có thể lực tốt thì cầu thủ mới thực hiệntốt những yêu cầu về kỹ – chiến thuật theo yêu cầu một cách dễ dàng, luônđứng vững trước đối phương, làm chủ được tinh thần trong những giây phútcăng thẳng trên sân, đảm bảo hiệu suất thi đấu, tránh xảy ra chấn thương…Chính vì vậy, khi giảng dạy và huấn luyện Bóng đá, ngoài việc chuẩn bị tốt

cho sinh viên các mặt về kỹ thuật, chiến thuật, tâm lý thi đấu người Giáo viên,Huấn luyện viên rất chú trọng đến vấn đề phát triển thể lực chuyên môn chongười tập.

Vì vậy, việc phát triển các tố chất thể lực: Nhanh, mạnh, bền, khéo léo,mềm dẻo là vấn đề hết sức cấp thiết và quan trọng Đặc biệt là sức nhanh, việchuấn luyện sức nhanh sẽ tạo điều kiện thuận lợi giúp sinh viên, VĐV có thểxuất phát, rút ngắn được thời gian và nhanh chóng chiếm lĩnh những khoảngcách không gian, thuận lợi ở các pha cướp bóng, dứt điểm cầu môn, chuyềnbóng chuẩn bị cho tấn công và phòng thủ hữu hiệu Việc phát triển sức nhanh

là rất cần thiết và hết sức quan trọng

Thực tiễn công tác giảng dạy và huấn luyện tại Khoa Giáo dục Thể chấtcho thấy: Thành tích của sinh viên khi kiểm tra học trình và thi kết thúc họcphần không tốt do thể lực không đảm bảo; thông qua các giải thi đấu do Đoànthanh niên và hội sinh viên tổ chức thấy chất lượng các trận đấu chưa cao, tốc

độ các trận đấu không được duy trì cao trong cả trận, các pha bóng mất đi tínhđột biến và hấp dẫn do sức nhanh của sinh viên ở nửa cuối hiệp hai bị hạnchế, cầu thủ trên sân không đảm bảo được yêu cầu đề ra Điều đó cho thấyrằng thể lực chyên môn của sinh viên không đảm bảo, nhất là tố chất sứcnhanh được thể hiện qua các động tác như: chạy tốc độ, nước rút, dẫn bóng,

đá bóng, tranh cướp bóng và phối hợp đồng đội…trong thời gian cuối của trậnđấu Sự hạn chế đó do nhiều nguyên nhân khác nhau, theo tôi những nguyênnhân đó bao gồm:

+ Quá trình giảng dạy và huấn luyện chưa hợp lý và khoa học, còn dựanhiều vào kinh nghiệm bản thân

+ Sử dụng bài tập cũ không còn phù hợp với bóng đá hiện đại

Là cán bộ trực tiếp giảng dạy bóng đá cho sinh viên cũng như huấnluyện đội tuyển bóng đá Khoa tham gia các giải trong và ngoài Đại học

Huế, tôi không khỏi băn khoăn suy nghĩ đến thành tích của sinh viên Khoanói riêng và của Đại học Huế nói chung Với tầm quan trọng đó và với thựctiễn như vậy qua thời gian tìm tòi, với khả năng của bản thân cùng với sựgiúp đỡ của các thầy cô giáo và tham khảo ý kiến của các chuyên gia làm

bóng đá, chúng tôi mạnh dạn nghiên cứu đề tài: “Nghiên cứu lựa chọn bài

tập phát triển sức nhanh môn Bóng đá cho sinh viên Khoa Giáo dục Thể chất - Đại học Huế”.

Mục đích nghiên cứu

Mục đích nghiên cứu của đề tài là lựa chọn ra các bài tập phát triển sứcnhanh đạt hiệu quả cao và có thể ứng dụng trong thực tiển giảng dạy, huấnluyện và giáo dục sức nhanh môn bóng đá cho sinh viên Khoa Giáo dục Thểchất nói riêng và các trường đại học Thể dục Thể Thao trong cả nước nóichung nhằm đáp ứng nhu cầu học tập và thi đấu

Mục tiêu nghiên cứu:

Để đạt được mục đích nghiên cứu, đề tài xác định các nhiệm vụ cụ thể sau:

- Mục tiêu 1: Đánh giá thực trạng sử dụng bài tập phát triển sức nhanh

môn Bóng đá cho sinh viên Khoa GDTC – Đại học Huế và lựa chọn các bàitập phát triển sức nhanh môn bóng đá mới hợp lý hơn cho sinh viên KhoaGDTC – Đại học Huế

- Mục tiêu 2: Ứng dụng và đánh giá hiệu quả các bài tập phát triển

sức nhanh môn Bóng đá đã lựa chọn cho sinh viên Khoa Giáo dục Thể chất– Đại học Huế

CHƯƠNG I TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU

1.1 Một số vấn đề về GDTC ở các trường Đại học và Cao đẳng chuyên nghiệp

Đảng và nhà nước luôn luôn nhất quán về mục tiêu công tác giáo dục thểchất (GDTC) và thể dục thể thao trong trường học là nhằm góp phần thựchiên mục tiêu đào tào đội ngũ cán bộ khoa học kĩ thuật, quản lý kinh tế và vănhóa xã hội, phát triển hài hòa, có thể chất cường tráng, đáp ứng yêu cầuchuyên môn, nghề nghiệp và có khả năng tiếp cận với thực tiễn lao động sảnxuất của nền kinh tế thị trường theo định hướng xã hội chủ nghĩa

Đẩy mạnh công tác Giáo dục Thể chất và Thể thao trường học, bảo đảmyêu cầu phát triển toàn diện, góp phần nâng cao thể trạng, tầm vóc người ViệtNam, làm nền tảng cho phát triển thể thao thành tích cao và xây dựng lối sốnglành mạnh trong tầng lớp thanh, thiếu niên

Chú trọng công tác giáo dục thể chất và phong trào thể thao trong trườnghọc các cấp; đổi mới nội dung, giáo trình, chương trình giáo dục thể chất phùhợp với thể chất học sinh, sinh viên Việt Nam và tăng cường tổ chức các hoạtđộng ngoại khoá với các tiêu chí đánh giá cụ thể, linh hoạt

Trong đó, các nhiệm vụ cụ thể: Tăng cường chất lượng dạy và học thể

dục chính khóa, Đổi mới nội dung, giáo trình, chương trình giáo dục thể chấtphù hợp với thể chất học sinh Việt Nam và tăng cường tổ chức các hoạt độngngoại khoá với các tiêu chí đánh giá cụ thể, linh hoạt; kết hợp đồng bộ y tếhọc đường với dinh dưỡng học đường;

Xây dựng hệ thống các trường, lớp năng khiếu thể thao, đẩy mạnh côngtác đào tạo, bồi dưỡng nhân tài thể thao cho quốc gia; Phát triển TDTT ngoạikhóa, xây dựng các loại hình câu lạc bộ TDTT trường học; khuyến khích học

sinh tham gia hoạt động ngoại khóa trong các CLB, các lớp năng khiếu thểthao Củng cố và phát triển hệ thống thi đấu thể dục thể thao giải trí thích hợpvới tưng cấp học, từng vùng, địa phương.

Tăng cường chỉ đạo triển khai thực hiện Quy hoạch cơ sở giáo dục đào tạo có

sơ sở vật chất đáp ứng hoạt động TDTT trường học theo quy chuẩn quốc gia

Tăng cường xây dựng cơ chế, chính sách, đào tạo, chuẩn hóa đội ngũgiáo viên, hướng dẫn viên TDTT; đẩy mạnh huy động các nguồn xã hội hóađầu tư xây dựng cơ sở vật chất, trang thiết bị dụng cụ tập luyện trong các cơ

sở giáo dục, đào tạo Hỗ trợ về cơ sở vật chất, trang thiết bị tập luyện thể dụcthể thao, hướng dẫn viên TDTT cho các cơ sở giáo dục vùng đồng bào dântộc thiểu số và miền núi thuộc diện khó khăn theo quy định của Nhà nước.Tăng cường công tác đào tạo giáo viên TDTT, công tác bồi dưỡng nghiệp vụhoạt động ngoại khóa cho hướng dẫn viên TDTT; tăng cường công tác giáo dục,truyền thông trong giáo dục thể chất và hoạt động thể thao trường học

Căn cứ vào mục tiêu trên, GDTC và TDTT trường học phải giải quyết 3nhiệm vụ sau đây:

- Góp phần xây dựng đạo đức xã hội chủ nghĩa, rèn luyện tinh thần tậpthể, ý thức tổ chức kỉ luật, xây dựng niềm tin, lối sống tích cực lành mạnh,tinh thần tự giác rèn luyện thân thể, sẵn sàng thực hiện lao động sản xuất vàbảo vệ Tổ quốc

- Cung cấp cho sinh viên những kiến thức lý luận cơ bản về nội dung vàphương pháp tập luyện TDTT, kỹ năng vận động và kỹ thuật cơ bản của một

số môn thể thao thích hợp Trên cơ sở đó, bồi dưỡng khả năng sử dụng cácphương tiện để rèn luyện thân thể, tham gia tích cực vào việc tuyên truyền vàtổ chức các hoạt đông thể TDTT của nhà trường và xã hội

- Góp phần duy trì và củng cố sức khỏe, nâng cao trình độ thể lực chosinh viên, phát triển cơ thể hài hòa, cân đối, rèn luyện thân thể, đạt những tiêuchuẩn thể lực quy định.

1.2 Đặc điểm giải phẩu, sinh lý lứa tuổi sinh viên

Lứa tuổi sinh viên, xương và khớp bắt đầu ổn định, sau lứa tuổi 20 – 25xương có thể cốt hóa hoàn toàn và không thể phát trển hơn nữa Ở lứa tuổisinh viên chiều cao đứng của cơ thể có thể tăng thêm được vài centimet, do sựphát triển sụn đệm giữa các khớp xương Các tổ chức sụn đệm này xẹp lại ởsau tuổi 40 và cũng làm cho chiều cao đứng của cơ thể giảm đi vài centimet

Như vậy, có thể nói lứa tuổi 20 – 25 là “Thời điểm chiều cao đứng của cơ thể

cao nhất” của cuộc đời con người Các bài tập thể chất có thể làm tăng khả

năng phát triển chiều cao đứng của cơ thể, song phải được bắt đầu tập luyện ởlứa tuổi sớm hơn lứa tuổi sinh viên

Sự phát triển của hệ cơ có quy luật nhất định, cơ bắt đầu phát triển từkhoảng 8 – 9 tuổi, từ 15 – 18 tuổi thân mình phát triển nhanh nhất, sau khi kếtthúc thời kỳ tăng trưởng của cơ thể, chiều cao đứng của cơ thể phát triểnchậm lại thì độ dày cơ bắp phát triển nhanh

Đặc điểm sinh lý lứa tuổi ảnh hưởng rõ rệt đến chức năng hô hấp: độ sâu

hô hấp, tần số hô hấp… Tần số hô hấp, dung tích phổi là các thông số hô hấp,dung tích sống là chỉ số tĩnh của hô hấp Dung tích sống của trẻ em nhỏ hơncủa người lớn, nhưng dung tích sống tương đối thì lại lớn hơn Dung tích sốngthay đổi phụ thuộc vào nhiều yếu tố trong đó có yếu tố rèn luyện Sự hoànthiện của dung tích sống xảy ra muộn, kéo dài đến lứa tuổi 24 – 25 Lứa tuổisinh viên là lứa tuổi tương đối thuận lợi để phát triển chức năng hô hấp

Một đặc điểm tâm lý nổi bật nữa ở lứa tuổi này là tình cảm ổn định củasinh viên, trong đó phải đề cập đến tình cảm nghề nghiệp - một động lực giúp

họ học tập một cách chăm chỉ, sáng tạo, khi họ thực sự yêu thích

Sinh viên là lứa tuổi đạt đến độ phát triển sung mãn của đời người Họ làlớp người giàu nghị lực, giàu ước mơ và hoài bão Tuy nhiên, do quy luật pháttriển không đồng đều về mặt tâm lý, do những điều kiện, hoàn cảnh sống vàcách thức giáo dục khác nhau, không phải bất cứ sinh viên nào cũng đượcphát triển tối ưu, độ chín muồi trong suy nghĩ và hành động còn hạn chế.Bên cạnh những mặt tích cực trên đây, mặc dù là những người có trình độnhất định, sinh viên không tránh khỏi những hạn chế chung của lứa tuổi thanhniên Đó là sự thiếu chín chắn trong suy nghĩ, hành động, đặc biệt, trong việctiếp thu, học hỏi những cái mới Ngày nay, trong xu thế mở cửa, hội nhậpquốc tế, trong điều kiện phát triển công nghệ thông tin, nền văn hoá củachúng ta có nhiều điều kiện giao lưu, tiếp xúc với các nền văn hoá trên thếgiới, kể cả văn hoá phương Đông và phương Tây Việc học tập, tiếp thu nhữngtinh hoa, văn hoá của các nền văn hoá khác là cần thiết

Lứa tuổi sinh viên có những nét tâm lý điển hình, đây là thế mạnh của họ sovới các lứa tuổi khác như: tự ý thức cao, có tình cảm nghề nghiệp, có năng lực

và tình cảm trí tuệ phát triển (khao khát đi tìm cái mới, thích tìm tòi, khám phá),

có nhu cầu, khát vọng thành đạt, nhiều mơ ước và thích trải nghiệm, dám đốimặt với thử thách Song, do hạn chế của kinh nghiệm sống, sinh viên cũng cóhạn chế trong việc chọn lọc, tiếp thu cái mới Những yếu tố tâm lý này có tácđộng chi phối hoạt động học tập, rèn luyện và phấn đấu của sinh viên

Tóm lại, lứa tuổi sinh viên là lứa tuổi trưởng thành, là lứa tuổi bắt đầu “làmngười lớn” Các đặc điểm sinh lý giải phẩu nói chung thuộc đặc điểm sinh lý giảiphẩu của lứa tuổi trưởng thành Tuy nhiên, do lứa tuổi sinh viên là lứa tuổi thuộcthời kỳ đầu của lứa tuổi thanh niên nên cần đặc biệt chú ý Cụ thể là:

+ Phải được tiếp tục GDTC một cách khoa học để nâng cao trình độ, chuẩn bị thểlực, góp phần hoàn thiện sự chuẩn bị cơ quan và hệ cơ quan trong cơ thể

+ Phát triển đầy đủ các tố chất thể lực, làm tiền đề phát triển thể lựcchung và thể lực chuyên môn cần thiết sau này cho sinh viên.

1.3 Đặc điểm, tác dụng của môn Bóng đá

1.3.1 Đặc điểm của môn Bóng đá

Bóng đá là môn thể thao đối kháng trực tiếp, các tình huống trên sân rất

đa dạng và phức tạp đòi hỏi phải có ý chí chiến đấu cao, sự phối hợp thôngminh của cả một tập thể

Từ thời cổ xưa các trò chơi tương tự Bóng đá với các tên gọi khác nhau

đã xuất hiện ở nhiều dân tộc trên các châu lục Năm 1862 G.String (Anh) lầnđầu tiên công bố luật chơi và bóng đá hiện đại ra đời

Sau hơn một thế kỷ Bóng đá ngày càng phát triển mạnh mẽ, trở thànhmột trong những môn thể thao mang tính nghệ thuật cao, hấp dẫn quần chúngnhất, Bóng đá là một trò chơi đối kháng giữa hai đội trên sân hình chữ nhật,mỗi đội có 11 cầu thủ Các cầu thủ dùng các bộ phận cơ thể (trừ tay) một cáchhợp lệ để điều khiển bóng và phối hợp cùng đồng đội đưa bóng vào cầu môncủa đối phương Trong 11 cầu thủ chỉ có thủ môn là được dùng tay chơi bóngtrong khu vực của mình Sau thời gian quy định cho một trận đấu, đội nào đưabóng vào cầu môn đối phươngđược nhiều hơn thì đội đó thắng cuộc

Cho đến nay đã có trên 200 nước gia nhập Liên Đoàn Bóng Đá Quốc Tế(Federation Internationale DeFootball Association- FIFA) Đây là tổ chứcquản lý và điều hành Bóng đá trên thế giới Trên thế giới hiện có khoảng 250triệu cầu thủ tham gia thi đấu cho khoảng hơn 350 câu lạc bộ và các đội bóng

Sự phong phú, đa dạng và hấp dẫn của Bóng đá được thể hiện ở 3 đặcđiểm lớn: Tính tập thể, tính chiến đấu và tính phức tạp, bên cạnh đó phải kểđến lượng vận động trong thi đấu Bóng đá là rất lớn, là môn thể thao thi đấutrực tiếp với hai đội và được tiến hành trên một sân rộng mỗi trận kéo dài 90phút và có thể lên tới 120 phút và cả thi đấu luân lưu 11m, điều đó có thể nói

lên được mức độ căng thẳng, phức tạp, hồi hộp, lo lắng của các cầu thủ lẫn cổđộng viên Tất cả điều đó đòi hỏi ở cầu thủ Bóng đá phải có một trình độ thểlực vững vàng để thi đấu trong những tình huống khó khăn căng thẳng nhất.

1.3.2 Tác dụng của môn Bóng đá

Bóng đá là môn thể thao đặc biệt, với sự hoạt động đa dạng, phức tạp,đòi hỏi cao về ý chí, Bóng đá đem lại cho người tham gia nhiều lợi ích thiếtthực cả về thể chất lẫn tinh thần

Đối với thế hệ trẻ, thanh niên nhi đồng thì tập luyện thi đấu Bóng đá cótác dụng phát triển toàn diện các năng lực thể chất, tố chất thể lực như: Sứcmạnh, sức nhanh, sức bền, sự khéo léo và các năng lực chuyên môn để năngcao thành tích thể thao, rèn luyện các phẩm chất đạo đức, tâm lý, nhân cáchcon người mới XHCN có thái độ đúng đắn đối với lao động

Đối với những người làm việc trí óc, các công chức nhà nước sau thờigian lao động căng thẳng mệt mỏi việc tập luyện thi đấu bóng đá có tác dụnglàm thay đổi trạng thái từ mệt mỏi sang hưng phấn, tạo cảm giác thoải mái dễchịu bớt căng thẳng của hệ thần kinh, đưa cơ thể dần trở về trạng thái bìnhthường Bên cạnh đó còn tạo ra sự giao lưu, học hỏi, hợp tác hữu nghị giữacác cán bộ trong ngành này với các ngành khác

Đối với những người lao động chân tay tập luyện Bóng đá có tác dụngcủng cố sức khỏe, tăng cường sức mạnh cơ bắp, hoạt động nhanh nhẹn linhhoạt, xử lý mọi tình huống trong cuộc sống một cách có hiệu quả nhất

Đặc biệt hơn cả là vào các dịp lễ Tết, lễ hội, Bóng đá đã thu hút mọithanh thiếu niên và mọi tầng lớp tham gia tập luyện và thi đấu mang lại sựkhỏe mạnh, ý chí bền bỉ, đoàn kết sau một năm làm việc vất vả

1.4 Đặc điểm sức nhanh và sức nhanh trong Bóng đá

1.4.1 Đặc điểm sức nhanh

Trong quá trình tập luyện TDTT có hệ thống tất cả các yếu tố thể lựcđều được phát triển Sức nhanh, sức mạnh, sức bền đều có nhiều cơ sở sinhlý chung Vì vậy, hoàn thiện các tố chất vận động này bao giờ cũng kèmtheo sự hoàn thiện các tố chất vận động khác

1.4.1.1 Mối quan hệ giữa sức nhanh và sức mạnh.

Giữa hoạt động sức mạnh và tốc độ có liên quan chặt chẽ với nhau.Phát triển sức mạnh có ảnh hưởng đến sức nhanh Trong nhiều môn thểthao kết quả hoạt động không chỉ phụ thuộc vào sức nhanh hay sức mạnhriêng lẻ mà phụ thuộc vào sự phối hợp giữa 2 tố chất

Sức nhanh của con người có thể phát huy tối đa trong một động tácnào đó không chỉ phụ thuộc vào tần số động tác mà còn phụ thuộc vàonhân tố khác như: Sức mạnh động lực, độ linh hoạt của khớp, mức độ hoànthiện kỹ thuật Do đó muốn phát triển sức nhanh, người ta phải rèn luyệnsức mạnh và kỹ thuật trong quá trình giáo dục tốc độ Vì vậy, trong thựctiễn người ta sử dụng rộng rãi các bài tập sức mạnh để nâng cao tốc độ.Trong quá trình rèn luyện sức mạnh để phát triển tốc độ thì sức mạnhđơn thuần được nâng cao và phát huy được sức mạnh lớn trong điều kiệnvận động nhanh

Để rèn luyện sức mạnh tốc độ người ta sử dụng phương pháp nỗ lực cựcđại, nhưng phải thực hiện với biên động tác cực đại và kết hợp giữa bài tậpsức mạnh tốc độ với bài tập sức mạnh đơn thuần, trong đó bài tập sức mạnhđơn thuần chỉ là cơ sở ban đầu và sau đó chỉ là bài tập sức mạnh tốc độ

1.4.1.2 Mối quan hệ giữa sức nhanh và sức bền.

Trong tập luyện thể thao nếu chỉ có sức bền không thôi thì không cóý nghĩa vì kết quả tập luyện được đánh giá bằng thời gian bài tập, kết quả

tập luyện tốt khi rút ngắn được thời gian thực hiện bài tập Ở những bàitập này, sức nhanh được thể hiện ở giai đoạn nước rút cuối cùng Vì vậy, ởnhững môn thể thao này phải kết hợp giáo dục sức bền với tốc độ tạothành sức bền tốc độ Để có sức bền tốc độ tốt thì cần thiết phải kết hợpvới giáo dục sức mạnh như vậy mới thắng được lực cản bên ngoài dễ dàng

và thực hiện động tác nhanh trong thời gian kéo dài

Nói chung trong quá trình GDTC thì người ta không giáo dục riêng 1

tố chất thể lực nào, mà luôn luôn kết hợp giáo dục các tố chất thể lực vớinhau : Nhất là 3 tố chất sức nhanh, sức mạnh, sức bền Tuy nhiên tuỳ từngloại mà bài tập mà người ta chú trọng tới sức mạnh tốc độ, sức mạnh bềnhay sức bền tốc độ

1.4.2 Sức nhanh trong Bóng đá

Bóng đá là môn đối kháng trực tiếp và sân chơi rộng nên tốc độ có một

vị trí đặc biệt quan trọng Trong Bóng đá cả 3 hình thức biểu hiện của tốc độđều rất quan trọng: Tốc độ phản ứng vận động, tốc độ động tác và tần số.Trong bóng đá, sức nhanh là một tố chất cơ bản nó quyết định đến trình

độ tập luyện của mỗi cá nhân VĐV cũng như kỹ chến thuật của ban huấnluyện đề ra cho toàn đội Ngày nay tốc độ của các cuộc thi đấu ngày càng cao

do đó tốc độ của VĐV bóng đá là vô cùng quan trọng quyết định đến thànhtích thi đấu của toàn đội Tố chất sức nhanh luôn là chỉ tiêu cho các đội bóng

đá đánh giá và tuyển chọn VĐV

Đối với bóng đá sức nhanh được đánh giá qua các mặt:

+ Nhanh về xuất phát: Thường là xuất phát trong vận động

+ Nhanh về tốc độ chạy: Chạy biến tốc, biến hướng, tốc độ chạy khi cóbóng và không có bóng

+ Nhanh về nhận thức vị trí

+ Nhanh trong khống chế và xử lý bóng trong thi đấu

+ Nhanh trong nhận thức chiến thuật: Biết giải đáp chiến thuật một cáchtốt nhất trong thời gian ngắn.

Khả năng sức nhanh trong bóng đá khác nhiều với khả năng trong cácmôn thể thao khác như: Cầu Lông, Bơi Lội, Điền Kinh hay đua xe đạp ….Đốivới bóng đá sức nhanh là một tố chất giúp cho các cầu thủ thực hiện nhữngđộng tác phức tạp, đa dạng đối với từng vị trí trong những khoảng cách,khoẳng khắc khác nhau một cách kịp thời nhất Ngoài ra sức nhanh trongbóng đá còn được biểu hiện dưới dạng tiếp thu động tác nhanh, sử dụng kỹthuật vào thi đấu nhanh, tấn công nhanh, nhanh trong dẫn bóng sút cầu môn

* Đặc điểm cơ bản của sức nhanh trong Bóng đá

+ Nhanh về xuất phát: Là khả năng bứt phá đột ngột của VĐV để phùhợp với tình huống bóng cũng như thoat khỏi sự đeo bám của đối phương + Nhanh về tốc độ chạy: Là khả năng di chuyển của VĐV trong Bóng

đá Do tính chất của cuộc thi đấu Bóng đá tranh cướp mãnh liệt biến hóa rấtphức tạp cho nên hướng di chuyển của VĐV cũng khác Cự ly di chuyển cũngkhông nhất định: Lúc dài, lúc ngắn, lúc thẳng, cong gãy khúc, đứt quãng ….Đồng thời luôn thay đổi tốc độ khi chậm, nhanh, dừng, chạy, nhảy, chạy lùisau, sang trái, phải… rất nhiều hình thức phức tạp

+ Nhanh trong khống chế và xử lý bóng trong thi đấu

Là khả năng giải quyết tình huống bằng những kỹ thuật động tác để đạthiệu quả tốt nhất Khả năng xử lý bóng và khống chế bóng trong lhạm virộng, hẹp là khác nhau đòi hỏi ở sự đầu óc trong các tình huống bóng mộtcách nhanh nhất

1.5 Phương pháp huấn luyện sức nhanh trong Bóng đá

1.5.1 Phương pháp rèn luyện sức nhanh phản ứng vận động:

* Phương pháp rèn luyện sức nhanh phản ứng vận động đơn giản:

Sức nhanh phản ứng vận động đơn giản là: Sự đáp lại những tín hiệu đãbiết trước nhưng xuất hiện đột ngột bằng những động tác định trước.

Tính đặc trưng của phản ứng vận động đơn giản là khả năng “chuyển“sức nhanh rất cao Những người có phản ứng nhanh trong tình huống này thìcũng có khả năng phản ứng nhanh trong tình huống khác (VD: Khả năngkhống chế bóng trong tình huống có người kèm và không có người kèm).Trong thực tế không nhất thiết phải tổ chức giáo dục sức nhanh phản ứng vậnđộng đơn giản một cách thực sự nghiêm túc Bởi vì sức nhanh phản ứng vậnđộng đơn giản đã được phát triển nhờ bài tập tốc độ Nhưng không có sựchuyển ngược lại nghĩa là khi sử dụng các bài tập giáo dục sức nhanh phảnứng vận động thì không có giá trị nâng cao tốc độ

Thông thường người ta sử dụng trò chơ vận động để rèn luyện phản ứngvận động mà phương pháp phổ biến để rèn luyện sức nhanh phản ứng vậnđộng đơn giản là lặp lại những phản ứng với các tín hiệu xuất hiện đột ngột Trong trường hợp sức nhanh phản ứng giữa vai trò quan trọng trongchiến thuật của ban huấn luyện thì người ta mới sử dụng đến phương phápchuyên môn để hoàn thiện nó mà một trong những phương pháp đó là phươngpháp phân tích Bản chất của phương pháp này là hoàn thiện sức nhanh phảnứng trong điều kiện được giảm nhẹ và hoàn thiện từng phần tốc độ của cácđộng tác tiếp theo sau đó

Thông thường những người có khả năng cảm giác tốt trong khoảng thờigian ngắn thì có khả năng phản ứng vận động đơn giản cao Do đó tập luyệnnhằm phát triển năng lực nhờ cảm giác chính xác về thời gian sẽ tạo điều kiệnnâng cao sức nhanh phản ứng vận động Các bài tập được tiến hành theo 3giai đoạn:

+ Giai đoạn 1: Người tập lại tín hiệu và thực hiện động tác tiếp theo với tốc

độ lớn nhất Sau mỗi lần giáo viên báo cho người tập biết thời gian đạt được

VD: 5 lần dẫn bóng luồn cọc từ giữa sân sút cầu môn, sau mỗi lần giáoviên thông báo thành tích cho học sinh.

+ Giai đoạn 2: Cũng thực hiện các bài tập như giai đoạn 1 nhưng khi vềđích giáo viên hỏi người tập dự đoán thời gian đạt được, sau đó giáo viênthông báo cho người biết thời gian mà anh ta đạt được Qua nhiều lần như vậycảm giác về thời gian được chính xác hơn

+ Giai đoạn 3: Người tập yêu cầu thực hiện nhiệm vụ với các tốc độkhác nhau đã được quy định trước Nhờ vậy mà người tập có thể điều khiểnsức nhanh phản ứng của mình một cách dễ dàng

Chúng ta có thể thức hiện trong 4-5 lần lấy số lần cao nhất

* Phương pháp rèn luyện sức nhanh phản ứng vận động phức tạp

Chúng ta thường tập phản ứng với vật di động và phản ứng lựa chọn:+ Phản ứng với vật di động: Thường gặp ở các môn bóng và môn đốikháng cá nhân VD: Khi bóng được chuyền đến, cầu thủ nhận bóng phải:

và rút ngắn cự ly

+ Phản ứng lựa chọn: Chọn một động tác cần thiết thích hợp sự thay đổi củađối phương hoặc biến đổi tình huống xung quanh (VD: Để thực hiện động táckhống chế bóng bằng đầu, bằng ngực, bằng đùi hay bằng mu bàn chân tùy thuộcvào đối phương gần mình hay xa mình, tùy thuộc vào tình huống gần khung thành

hay xa khung thành) Sự lựa chọn ấy đòi hỏi nguyên tắc từ đơn giản đến phức tạp,từ dễ đến khó và cả cách sử lý đa dạng của bản thân người thực hiện.

1.5.2 Phương pháp rèn luyện sức nhanh tần số động tác

Để nâng cao sức nhanh tần số động tác trong quá trình giảng dạy phảitập trung phát triển những khả năng chức phận của cơ thể được chi phối bởitính linh hoạt của quá trình thần kinh Những khả năng này xác định tính chấttốc độ của những môn vận động khác nhau

Chính vì vậy, nguyên tắc chung trong giáo dục tốc độ là phải phối hợp tổchức giáo dục sức mạnh, mềm dẻo, hoàn thiện kỹ thuật và tổ chức tác độngchức năng đặc thù quyết định tốc độ động tác

Phương tiện giáo dục sức nhanh tần số động tác là các bài tập được thựchiện với tốc độ tối đa

Kỹ thuật bài tập cho phép thực hiện tốc độ tối đa

Kỹ thuật thực hiện bài tập đạt đến mức kỹ sảo để tập trung vào tốc độthực hiện động tác chứ không phải hướng vào cách thực hiện động tác

Thời gian phải đảm bảo (không quá 20-22 giây) cho đến lúc cuối cự ly,tốc độ không bị giảm do mệt mỏi

- Phương pháp chủ yếu trong giáo dục tốc độ là sử dụng phương pháp lặp lại.Khi sử dụng phương pháp này cần chú ý các đặc điểm sau:

+ Cường độ thực hiện bài tập luôn tối đa trong mỗi lần thực hiện bài tập + Thời gian bài tập (cư ly) đảm bảo duy trì tốc độ tối đa

+ Số lần lặp lại được quy định theo khả năng duy trì tốc độ tối đa

+ Quãng nghỉ đảm bảo cơ thể hồi phục hoàn toàn

- Trong giáo dục sức nhanh tần số động tác các phương pháp lặp lại, lặplại tăng tiến và phương pháp biến đổi luôn được áp dụng, ngoài ra còn sửdụng phương pháp trò chơi và thi đấu để rèn luyện tốc độ

- Trạng thái hưng phấn hợp lý nhất của hệ thần kinh trung ương là điềukiện quan trọng để sức nhanh thể hiện ở mức độ cao Trạng thái này chỉ cókhi VĐV không bị mệt mỏi do các hoạt động vận động gây nên Vì vậy cácbài tập tốc độ thường sắp xếp ở phần đầu, con trong hệ thống nhiều buổi tập

kế tiếp nhau thì các bài tập tốc độ chủ yếu được sắp xếp vào ngày đầu hoặcngày thứ hai sau ngày nghỉ

- Phương pháp giáo dục sức nhanh để nâng cao tốc độ trong động tác do

đó cần được lặp lại nhiều lần, việc lặp lại nhiều lần đó sẽ tạo nên định hìnhđộng lực làm cho động tác trở nên ổn định Thêm vào đó những yếu tố khônggian, thời gian, tốc độ và tần số động tác cũng trở nên ổn định Những điềukiện này khắc phục hàng dào tốc độ trong huấn luyện sức nhanh có sự khácnhau giữa người mới tập và người đã tập luyện thường xuyên

Đối với người mới tập cách phòng ngừa tốt nhất là không vội đi sâu vàohuấn luyện chuyên môn mà cần huấn luyận thể lực toàn diện bằng các bài tậpkhác nhau, sử dụng bài tập tốc độ dưới hình thức, tình huống thay đổi, các bàitập trên địa hình tự nhiên VD: Trên cát, trong nước, lên dốc …

Đối với VĐV phòng ngừa “ hàng dào tố độ “ người ta thường sử dụngcác bài tập có nội dung thay đổi Khối lượng các bài tập tốc độ chuyên môngiảm đi, các bài tập sức mạnh tốc độ, bài tập chuẩn bị chuyên môn, các bàitập chuẩn bị chung tăng lên

1.5.3 Phương pháp rèn luyện sức mạnh và kỹ thuật trong quá trình rèn luyện tốc độ

Khi phát huy tốc độ cao nhất con người phải khắc phục lực cản bênngoài khá lớn Lúc này tốc độ đạt được phụ thuộc vào sức mạnh cơ bắp Vìvậy mối tương quan chặt chẽ Trong quá trình rèn luyện sức mạnh để pháttriển tốc độ cần giải quyết 2 nhiệm vụ:

- Rèn luyện khả năng phát huy sức mạnh trong điều kiện vận động nhanh

- Nâng cao sức mạnh tốc độ (Sức mạnh đơn thuần).

Để rèn luyện khả năng phát huy sức mạnh người ta thường sử dụng đến

sự nổ lực vận động của cơ thể với các bài tập có khối lượng lớn hơn lực cảnbên ngoài khi đó sức mạnh cơ bắp sẽ tăng lên nhưng tốc độ lại giảm (sứcmạnh tốc độ), sau đó ta sử

Dụng bài tập không có khối lượng tác động đến cơ thể mà tập với cácđộng tác với biên độ cực đại thì sức mạnh sẽ giảm nhưng tốc độ sẽ tăng dầnlên (sức mạnh đơn thuần)

Vì vậy, chúng ta cần kết hợp giữa bài tập sức mạnh tốc độ và bài tập sứcmạnh đơn thuần và lấy bài tập đơn thuần làm cơ sở phát huy tốc độ đối vớiviệc huân luyện để nâng cao sức mạnh

- Tốc độ sử dụng các bài tập kỹ thuật với các động tác thực hiện tốc độ cao

để liên hệ giữa kỹ thuật động tác và tốc độ người ta thường sử dụng 2 cách:+ Dạy động tác chậm sau đó tăng tớc độ mới cức đại

+ Tiếp thu kỹ thuật với kỹ thuật cực đại

Việc thực hiện động tác với tốc độ cao là nhiệm vụ phức tạp, việc điềuchỉnh sai sót trong vận động là rất khó khăn Để khắc phục những nhược điểmcủa những kỹ thuật trong rèn luyện tốc độ cần tuân thủ những điều kiện sau:+ Dạy học động tác ở tốc độ xấp xỉ tối đa

+ Biến độ tốc độ thực hiện động tác từ thấp đến cao

CHƯƠNG II PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU

2.1 Phương pháp nghiên cứu

Để tiến hành nghiên cứu, đề tài xử dụng và phối hợp rất nhiều phươngpháp khác nhau, hệ thống các phương pháp đó bao gồm:

2.1.1 Phương pháp đọc và phân tích tài liệu tham khảo (37), (38), (39), (40).

Thông qua quá trình tham khảo các tài liệu chung và chuyên môn có liênquan đến các vấn đề huấn luyện tố chất sức nhanh trong môn Bóng đá Việc

sử dụng phương pháp này trong quá trình nghiên cứu là phục vụ chủ yếu choviệc giải quyết các mục tiêu nghiên cứu của đề tài Các tài liệu chuyên môn

có liên quan được lấy từ nhiều nguồn tài liệu khác nhau nhằm tìm hiểu cácluận cứ khoa học phù hợp với thực tiễn Việt Nam và những vấn đề liên quanđến công tác huấn luyện sức nhanh cho sinh viên Ngoài ra, cũng thông quatài liệu, đề tài sẽ tiến hành xác định hệ phương pháp, lựa chọn các test đánhgiá sức nhanh cho đối tượng nghiên cứu

2.1.2 Phương pháp quan sát sư phạm

Sử dụng phương pháp này nhằm trực tiếp quan sát quá trình tập luyện,quá trình lên lớp giảng dạy sinh viên ở các lớp Bóng đá, các giải Bóng đá sinhviên trong và ngoài trường, các giải Bóng đá trong nước, các giải Bóng đáquốc tế được tổ chức ở Việt Nam Ngoài ra, còn dự nhiều buổi đánh giá, tổngkết, trao đổi, thảo luận ở nhiều lớp thể thao nâng cao Bóng đá, nhiều cấp độkhác nhau về môn Bóng đá, qua đó lựa chọn những bài tập đặc thù để pháttriển sức nhanh cho đối tượng nghiên cứu

2.1.3 Phương pháp phỏng vấn

Để lựa chọn được các test và bài tập nâng cao sức bền nhanh cho đốitượng nghiên cứu, đề tài tiến hành phỏng vấn gián tiếp với những nội dung cụthể trong phiếu phỏng vấn.

Phương pháp này giúp đề tài xác định được hiện trạng các vấn đề vàhình thành được giả thiết khoa học, giải quyết được cơ sở lý luận và thực tiễncủa công tác kiểm tra – đánh giá

2.1.4 Phương pháp kiểm tra sư phạm

Thông qua công tác kiểm tra đánh giá để thúc đẩy ý thức, tính tự giáctích cực, kích thích sự hứng thú học tập cho sinh viên Bên cạnh đó nhằmđánh giá, thu thập số liệu chuyên môn để xử lý kết quả phục vụ cho đề tài

2.1.5 Phương pháp thực nghiệm sư phạm

Được sử dụng trong quá trình nghiên cứu của đề tài để đánh giá hiệu quảcủa hệ thống các bài tập đã lựa chọn ứng dụng nhằm phát triển sức nhanh chođối tượng nghiên cứu Đối tượng thực nghiệm sư phạm của đề tài là 20 sinhviên Khoa GDTC

2.1.6 Phương pháp toán học thống kê (7).

Sử dụng phương pháp toán học thống kê để tính toán số liệu (so sánh hai

số trung bình ở mẫu bé n < 30)

Sử dụng công thức:

- Số trung bình cộng: X i

x n

=∑

+ Trong đó: x: là số trung bình quan sát

∑ : Ký hiệu tổng

i

x : Các giá trị quan sát n: Kích thước tập hợp mẫu

- Phương sai:

2 2

+ Trong đó: V1 là kết quả kiểm tra trước thực nghiệm

V2 là kết quả kiểm tra sau thực nghiệm

2.2 Tổ chức nghiên cứu:

2.2.1 Đối tượng nghiên cứu:

Là hệ thống các bài tập phát triển sức nhanh trong môn Bóng đá

+ Số lượng nghiên cứu: 20 sinh viên năm thứ 2 ngành sư phạm Giáo dục

Thể chất (Để đảm bảo tính khách quan và độ tin cậy của quá trình thực

nghiệm, trong quá trình nghiên cứu chúng tôi đã loại những em là vận động viên có đẳng cấp và những em sinh viên thuộc đối tượng cử tuyển).

+ Phạm vi không gian nghiên cứu: Nghiên cứu được tiến hành tại KhoaGiáo dục Thể chất – Đại học Huế

+ Thời gian nghiên cứu: Đề tài được thực hiện từ tháng 3/2014 đến tháng 12/2015

2.2.3 Kế hoạch nghiên cứu:

nghiên cứu

Thời gian bắt đầu

Thời gian kết thúc

Kết quả nghiên cứu Chuẩn bị

nghiên

cứu

Xây dựng đề cươngnghiên cứu 3/2014 5/2014

Đề cương nghiêncứu được thôngqua

Nghiên

cứu cơ

bản

Đánh giá thực trạngsức nhanh môn bóng

đá của sinh viên và hệthống bài tập pháttriến sức nhanh đangđược giảng dạy vàhuấn luyện tại khoaGDTC – Đại học Huế

9/2014 11/2014

Đánh giá đượcthực trạng sứcnhanh môn bóng

đá của sinh viên

và hệ thống bàitập đang giảngdạy và huấn luyệntại khoa GDTC –Đại học Huế.Lựa chọn bài tập

phát triển sức nhanhmôn bóng đá cho đốitượng nghiên cứu

12/2014 Lựa chọn được các

bài tập phù hợp vớiđối tượng nghiêncứu

Xây dựng kế hoạchthực nghiệm 01/2015 02/2015

Xây dựng kế hoạchthực nghiệm chi tiêttheo tuần, tháng

Tiến hành thựcnghiệm sư phạm trênđối tượng nghiên cứu

3/2015 6/2015

Tổ chức tốt quátrình thực nghiệm;Thu thập được sốliệu thực nghiệmqua các lần kiếm tra

Hoàn thiện đề tài 10/2015 11/2015 Hoàn thiện xong

đề tài

Báo cáo đề tàitrước hội đồngKhoa học

2.2.4 Trang thiết bị và dụng cụ nghiên cứu :

- Sân bãi tập luyện và thực hiện nghiên cứu là sân Bóng đá Khoa Giáodục Thể chất – Đại học Huế

- Dụng cụ liên quan đến quá trình tổ chức nghiên cứu: Bóng, móc cơ,còi, đồng hồ bâm giờ, áo bíp, thước mét dây