Nghiên cứu lựa chọn bài tập phát triển sức nhanh trong môn bóng rổ cho học sinh nữ lớp 10 trường THPT hoàng lệ kha, huyện hà trung

“ Nghiên cứu lựa chọn bài tập phát triển sức nhanh trong môn Bóng Rổ cho học sinh nữ lớp 10 trường THPT Hoàng Lệ Kha, huyện Hà Trung”1.2.. Nghiên cứu được tiến hành với mục đích lựa chọn

MỤC LỤC Trang

1: MỞ ĐẦU 2

1.1 Lý do chọn đề tài 2

1.2 Mục đích nghiên cứu 3

1.3 Đối tượng nghiên cứu 3

1.4 Phương pháp nghiên cứu 3

1.5 Tổ chức nghiên cứu 4

2 NỘI DUNG SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM. 2.1:Cơ sở lý luận 4

2.1.1 Đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi học sinh nữ lớp 10 4

2.1.2 Quan điểm về huấn luyện sức nhanh 5

2.1.3 Tầm quan trọng của tố chất SN đối với môn Bóng rổ 5

2.2 Thực trạng sử dụng bài tập phát triển sức nhanh trong môn Bóng Rổ của học sinh nữ lớp 10 trường THPT Hoàng Lệ Kha, Hà Trung 5

2.2.1 Tầm quan trọng của sức nhanh trong môn Bóng Rổ 5

2.2.2 Thực trạng các yếu tố ảnh hưởng tới phát triển sức nhanh trong môn Bóng Rổ của học sinh nữ lớp 10 trường THPT Hoàng Lệ Kha, Hà Trung 6

2.2.3 Thực trạng sử dụng bài tập phát triển sức nhanh trong môn Bóng Rổ của học sinh nữ lớp 10 trường THPT Hoàng Lệ Kha, Hà Trung 7

2.2.4 Thực trạng về sức nhanh trong môn Bóng Rổ của học sinh nữ lớp 10 trường THPT Hoàng Lệ Kha, Hà Trung 7

2.3:Giải pháp đưa ra nhằm phát triển sức nhanh trong môn Bóng Rổ cho học sinh nữ lớp 10 trường THPT Hoàng Lệ Kha, huyện Hà Trung 11

2.3.1:Các nguyên tắc khi lựa chọn bài tập phát triển sức nhanh trong môn Bóng Rổ cho học sinh nữ lớp 10 trường THPT Hoàng Lệ Kha, Hà Trung 11

2.3.2:Lựa chọn bài tập phát triển sức nhanh trong môn Bóng Rổ cho học sinh nữ lớp 10 trường THPT Hoàng Lệ Kha, Hà Trung 11

2.4:Ứng dụng ,và đánh giá hiệu quả bài tập phát triển sức nhanh trong môn Bóng Rổ cho học sinh nữ lớp 10 trường THPT Hoàng Lệ Kha, Hà Trung 13 2.4.1 Xây dựng chương trình thực nghiệm 13

2.4.2 Tổ chức thực nghiệm 13

2.4.3:Đánh giá hiệu quả bài tập phát triển sức nhanh trong môn Bóng Rổ cho học sinh nữ lớp 10 trường THPT Hoàng Lệ Kha, Hà Trung 14

3: KẾT LUẬN, KIẾN NGHỊ. 3.1 Kết luận 17

3.2 Kiến nghị 17

* Tài liệu tham khảo

1 MỞ ĐẦU:

1.1 Lý do chọn đề tài

Bóng rổ du nhập vào Việt nam khoảng thập niên 30 và có những thời kỳphát triển sôi nổi ở cả hai miền Bắc, Nam phong trào tập luyện Bóng rổ đangphát triển rộng ở khắp mọi nơi đặc biệt là ở các trường THPT ,sự đòi hỏi về nhucầu tập luyện và thi đấu Bóng rổ ngày một cao hơn Do vậy việc xây dựng một

kế hoạch giảng dạy huấn luyện cho học sinh THPT, có kết quả và đạt thành tíchcao trong học tập và thi đấu đang là vấn đề cần thiết và quan trọng

Môn Giáo dục thể chất trong các trường THPT ngoài việc thực hiện dạy,học tốt giờ học Giáo dục thể chất chính khóa Trường đã thường xuyên duy trìtốt nền nếp với việc tổ chức các trò chơi thể thao cho HS Tổ chức tốt, có hiệuquả các hoạt động thi đấu thể thao vào dịp kỷ niệm các ngày lễ lớn trong năm;các môn thể thao phổ biến được tập luyện và tổ chức thi đấu thường xuyên là:Môn Bóng rổ, Bóng đá, Bóng bàn, Cầu lông, Đá cầu, Kéo co, Đẩy gậy

- Với mục tiêu nâng cao chất lượng giáo dục toàn diện cho HS, khối THPT,qua đó đã thu hút đông đảo GV ở các trường nhiệt tình hưởng ứng tham gia, qua

đó đã lựa chọn được những GV có trình độ chuyên môn, năng lực sư phạm tốt

để bổ sung vào đội ngũ cốt cán bộ môn Giáo dục thể chất của tỉnh

- Công tác bồi dưỡng thường xuyên của đội ngũ GV dạy Giáo dục thể chấtđược các trường đặc biệt quan tâm, gắn với yêu cầu về đổi mới phương phápgiảng dạy phù hợp đối tượng và điều kiện thực tế của đơn vị để triển khai thựchiện thường xuyên trong quá trình giảng dạy

- Sở GD&ĐT đã chỉ đạo các đơn vị tăng cường đầu tư kinh phí để đảm bảocác điều kiện cho việc dạy học môn Giáo dục thể chất như: Sân tập, dụng cụ thểthao, đồ dùng dạy học môn Giáo dục thể chất Đầu tư xây dựng cơ sở vậtchất, trang thiết bị, dụng cụ tập luyện hiện đại ở một số trường trung tâm làmđiểm để phục vụ cho việc tập luyện, học tập của HS cũng như việc tổ chức cáchoạt động thi đấu TDTT lớn của ngành, của tỉnh như: Hội khỏe Phù Đổng, giảiBóng Rổ, Cầu lông, Bóng bàn, Bóng đá

- Việc đánh giá xếp loại môn học của học sinh bằng hình thức: Đạt vàkhông đạt làm ảnh hưởng đến chất lượng giờ học môn Giáo dục thể chất vàthành tích thể thao học đường; nhất là sự hứng thú trong giờ học tập bị hạn chế,không phát huy được hết khả năng học tập, rèn luyện cũng như sự phấn đấuhướng tới thành tích thể thao học đường của HS

Trong những năm gần đây cùng với sự đổi mới đào tạo phương phápdạy học, việc nghiên cứu nhằm tìm ra các Bài tập đánh giá sức nhanh cho HShọc môn Bóng rổ được đặt ra như vấn đề bức xúc từ thực tiễn tập luyện Vớimục đích này chúng tôi đã nghiên cứu lựa chọn một số bài tập thích hợp, qua đó

để phát triển sức nhanh cho HS học môn Bóng rổ và khẳng định được hiệu quảcủa chúng thông qua việc thử nghiệm các bài tập trên đối tượng nghiên cứubằng nhiều phương pháp khác nhau từ đó giúp được các giáo viên có đượcnhững thông tin cần thiết và những biện pháp phù hợp trong công tác giảng dạymôn Bóng rổ, đặc biệt là sức nhanh là rất quan trọng, do đó tôi đi đến nghiêncứu đề tài:

“ Nghiên cứu lựa chọn bài tập phát triển sức nhanh trong môn Bóng Rổ cho học sinh nữ lớp 10 trường THPT Hoàng Lệ Kha, huyện Hà Trung”

1.2 Mục đích nghiên cứu

Nghiên cứu được tiến hành với mục đích lựa chọn những bài tập thíchhợp và có hiệu quả nhất trong phát triển sức nhanh trong môn Bóng Rổ cho họcsinh nữ lớp 10 trường THPT Hoàng Lệ Kha, huyện Hà Trung, bước đầu ứngdụng, đánh giá hiệu quả các bài tập lựa chọn cho đối tượng nghiên cứu, đónggóp một phần nhỏ trong nguồn tài liệu và trong công tác giảng dạy môn Bóng rổnói chung trong các trường THPT

Để đạt được mục đích nghiên cứu, đề tài dự kiến giải quyết các nhiệm vụsau:

Nhiệm vụ 1: Đánh giá thực trạng sử dụng bài tập phát triển sức nhanh

trong môn Bóng Rổ của học sinh nữ lớp 10 trường THPT Hoàng Lệ Kha, huyện

Hà Trung

Nhiệm vụ 2: Lựa chọn, ứng dụng và đánh giá hiệu quả bài tập phát triển

sức nhanh trong môn Bóng Rổ cho học sinh nữ lớp 10 trường THPT Hoàng LệKha, huyện Hà Trung

1.3 Đối tượng nghiên cứu:

- Chủ thể : Các bài tập phát triển sức nhanh trong môn Bóng Rổ.

- Khách thể : Học sinh nữ lớp 10 trường THPT Hoàng Lệ Kha, huyện HàTrung

1.4: Phương pháp nghiên cứu.

Để giải quyết các nhiệm vụ đã đề ra đề tài đã sử dụng các phương pháp sau:1.4.1 Phương pháp đọc, phân tích và tổng hợp tài liệu

Phương pháp này là tổng hợp các nguồn thông tin và thu thập tài liệu vềvấn đề mà đề tài nghiên cứu

1.4.4 Phương pháp kiểm tra sư phạm

Để thực hiện mục đích nghiên cứu, đề tài sử dụng những nội dung kiểmtra đánh giá trình độ sức nhanh tốc độ của nữ học sinh nhằm thu thập số liệu choviệc chứng minh tính khoa học của các bài tập phát triển sức nhanh trong mônBóng Rổ cho học sinh nữ lớp 10 trường THPT Hoàng Lệ Kha, huyện Hà Trung

Cụ thể đối tượng là 16 cho học sinh nữ lớp 10 trường THPT Hoàng Lệ Kha

- Hà Trung, được chia thành 2 nhóm: Nhóm thực nghiệm (nhóm A) và nhóm đốichứng (nhóm B) có trình độ thể lực, kỹ thuật, số buổi tập tương đối ngang bằng

nhau Nhóm đối chứng theo giáo án bình thường còn nhóm thực nghiệm đượcthực hiện theo giáo án của tôi.

1.4.6 Phương pháp toán học thống kê

Phương pháp sử dụng toán học thống kê để phân tích và xử lý số liệu thuthập được trong quá trình nghiên cứu đề tài Trong quá trình thực hiện, đề tài có

sử dụng các tham số đặc trưng:

1 Giá trị trung bình cộng

n

x X

n

i i

(với n < 30)

3 Độ lệch chuẩn:    2 , 4 Tính t: Công thức so sánh 2 tỷ lệ quan sát ởmẫu bé

B A

n

n n

x x t

2 2 1

B B A

A

n n

x x x

1

) ( ) (

) )(

(

y y x

x

y y x x r

i i

n

1.5 Tổ chức nghiên cứu

1.5.1 Thời gian nghiên cứu.

Đề tài được tiến hành từ tháng 03/2018 đến tháng 05/2019 và chia làm 3giai đoạn

* Giai đoạn 1: Từ tháng 03/2018 đến tháng 05/2018 xác định phươnghướng nghiên cứu, chọn tên đề tài

* Giai đoạn 2: Từ tháng 05/2018 đến tháng 04/2019 tham khảo tài liệu, thuthập số liệu và giải quyết các nhiệm vụ của đề tài

* Giai đoạn 3: Tháng 05/2019 hoàn thiện và báo cáo kết quả nghiên cứutrước hội đồng khoa học nhà trường, và gửi cấp trên

1.5.2 Địa điểm nghiên cứu.

- Địa điểm nghiên cứu :

Được tiến hành tại trường THPT Hoàng Lệ Kha, huyện Hà Trung

2 : NỘI DUNG SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM.

2.1.1.2 Đặc điểm sinh lý

+ Hệ thần kinh

Hệ thần kinh phát triển, khả năng phân tích, tổng hợp, trìu tượng hoá đượcphát triển điều kiện thuận lợi cho việc nhanh chóng hình thành các phản xạ cóđiều kiện

+ Hệ vận động

Hệ xương bắt đầu giảm tốc độ phát triển, các xương nhỏ hấu như đã hoànthành như xương cổ tay, bàn tay Do đó các em có thể tập luyện một số động táctreo, chống, mang vác nặng mà không gây nên tổn thương hay phát triển lệch lạccủa cơ thể Cột sống đã ổn định về hình dáng nhưng vẫn có thể bị cong vẹo nêncần tiếp tục bồi dưỡng tư thế chính xác

+ Hệ tuần hoàn

Hệ tuần hoàn phát triển dần đi đến hoàn thiện, buồng tim phát triển tươngđối hoàn chỉnh, hệ thống điều hoà vận mạch tương đối hoàn chỉnh Phản ứngcủa hệ tuần hoàn trong vận động tương đối rõ ràng, sau vận động mạch đập vàhuyết áp hồi phục nhanh chóng

+ Hệ hô hấp

Đã tương đối hoàn thiện, diện tiếp xúc của phổi khoảng 100 - 120 cm2 gầnbằng tuổi trưởng thành, dung lượng phổi tăng nhanh, tần số hô hấp gần giốngngười lớn 10 - 26 lần/phút Tuy nhiên các cơ hô hấp còn yếu do đó độ giãn củalồng ngực còn nhỏ

2.1.2 Quan điểm về huấn luyện sức nhanh.

Khi nói bài tập giáo dục thể chất chúng ta đều hiểu đó là những hoạt độngvận động riêng biệt do con người sáng tạo ra một cách có ý thức có chủ đích phùhợp với quy luật của giáo dục thể chất Ngày nay đã có rất nhiều nhà khoa học

đi sâu nghiên cứu và đưa ra nhiều quan điểm góc nhìn sâu sắc về hệ thống bàitập với mục tiêu tìm ra các bài tập mang lại hiệu quả cao nhất trong công tácgiảng dạy

2.1.3 Tầm quan trọng của tố chất sức nhanh với phát triển thành tích môn Bóng Rổ.

Sức nhanh là khả năng sinh lực trong các động tác nhanh Đó là khả năngcon người phát huy một lực lớn trong khoảng tham gia ngắn nhất Ta thấy thựchiện các kỹ thuật trong môn Bóng Rổ trong thời gian ngắn sẽ phát huy được ,hiệu quả cao hơn trong thi đấu

Từ những phân tích trên chúng ta có thể khẳng định sức nhanh là tố chấtkhông thể thiếu trong quá trình giảng dạy và huấn luyện Bóng Rổ

2.2 Thực trạng sử dụng bài tập phát triển sức nhanh trong môn Bóng Rổ của học sinh nữ lớp 10 trường THPT Hoàng Lệ Kha, huyện Hà Trung.

2.2.1 Tầm quan trọng của sức nhanh trong môn Bóng rổ

Để đánh giá tầm quan trọng của sức nhanh trong môn Bóng rổ, đề tài tiếnhành phỏng vấn các chuyên gia, huấn luyện, giáo viên làm công tác giảng dạy,huấn luyện cho học sinh, sinh viên, vận động viên Bóng rổ bằng phiếu phỏngvấn Số phiếu phát ra là 35, thu về là 30 Cách trả lời cụ thể theo 3 mức:

Rất quan trọng: mức 1

Không quan trọng: mức 3

Kết quả phỏng vấn cụ thể được trình bày ở bảng 2.1

Bảng 2.1 Tầm quan trọng của các tố chất thể lực trong môn Bóng rổ (n=30)

TT Các tố chất Ưu tiên 1 Ưu tiên 2 Ưu tiên 3

rổ hiện đại Bởi bóng rổ hiện đại thiên về lối đánh nhanh, biến hoá, yêu cầu vậnđộng viên không chỉ phải tổ chức tấn công nhanh tốt, lùi về phòng thủ kịp thời

mà còn cần có sức nhanh tốt để giữ bóng cũng như tranh cướp bóng với đối thủ

2.2.2 Thực trạng các yếu tố ảnh hưởng tới phát triển sức nhanh trong môn Bóng Rổ của học sinh nữ lớp 10 trường THPT Hoàng Lệ Kha, huyện

Hà Trung.

- Tài liệu giảng dạy, học tập

Hiện nay ở các trường THPT còn hạn chế rất nhiều các tài liệu chuyênmôn phục cho công tác giảng dạy và huấn luyện, các giáo trình huấn luyện vàsách chuyên môn còn thiếu So với nhiều môn khác tài liệu Bóng rổ phục vụ choHLV, giáo viên và vận động viên, học sinh vẫn còn nhiều hạn chế và chủ yếuvẫn là sách dịch Vì vậy, khi áp dụng vào thực tế tại THPT nhiều hạn chế, chưaphù hợp

- Sân bãi dụng cụ phục vụ giảng dạy, học tập

Kết quả cụ thể được trình bày ở bảng 2.2

Bảng 2.2 Điều kiện cơ sở vật chất phục vụ huấn luyện, tập luyện môn

Bóng rổ tại trường THPT Hoàng Lệ Kha, huyện Hà Trung.

Qua bảng 2.2 Cho đến thời điểm hiện nay nhà trường xây dựng 1 sânBóng rổ phục vụ cho công tác huấn luyện, giảng dạy môn học này Sân bảo đảm

để tập luyện Với 1 sân tập học sinh tập là chưa đủ để các em tập luyện học tậpđược thuận lợi

Về bóng tập cho học sinh trang bị cũng tạm đủ tập tuy nhiên để sử dụngcác bài tập nhiều bóng thì vẫn còn là vấn đề hạn chế Hiện tại, nhà trường có 20quả bóng dùng cho học tập của học sinh và tập luyện Ngoài ra còn có 10 cọc,

15 mốc với chất lượng trung bình phục vụ quá trình tập luyện

Như vậy, các trang thiết bị phục vụ huấn luyện và tập luyện chỉ là tươngđối và đáp ứng yêu cầu

2.2.3 Thực trạng sử dụng bài tập phát triển sức nhanh trong môn Bóng Rổ của học sinh nữ lớp 10 trường THPT Hoàng Lệ Kha, huyện Hà Trung.

Qua phân tích giáo án giảng dạy và quan sát thực tế tập luyện của họcsinh nữ lớp 10 trường THPT Hoàng Lệ Kha, huyện Hà Trung

đề tài nhận thấy các bài tập thường được sử dụng trong phát triển sứcnhanh cho đối tượng nghiên cứu gồm có:

- Dẫn bóng 14m luồn cọc lên rổ

- Dẫn bóng tốc độ 20m

- Chạy hình thoi 5mx5m trong 15s

- Bật nhảy qua ghế băng bằng 2 chân 10 s

- Chạy hình tam giác 5m x 5m trong 15s

Nhìn chung các giáo viên đã sử dụng các hình thức tập luyện cơ bản đểnâng cao sức nhanh cho học sinh nữ tập luyện Bóng rổ

- Tuần tự áp dụng các bài tập đã đảm bảo được yêu cầu của các nguyêntắc huấn luyện, giảng dạy

- Số lượng các bài tập áp dụng cho giảng dạy thể lực nói chung và sứcnhanh cho đối tượng nghiên cứu nói riêng còn nghèo nàn dẫn đến sự đơn điệutrong huấn luyện, giảng dạy, chưa phát huy được tính chủ động tích cực trongVĐV

- Các hình thức tập luyện chưa thật đa dạng và phong phú, không tạođược hưng phấn trong tập luyện

2.2.4 Thực trạng về sức nhanh trong môn Bóng Rổ của học sinh nữ lớp 10 trường THPT Hoàng Lệ Kha, huyện Hà Trung

2.2.4.1 Lựa chọn Test đánh giá trình độ sức nhanh trong môn Bóng Rổ

của học sinh nữ lớp 10 trường THPT Hoàng Lệ Kha, huyện Hà Trung

Để lựa chọn Test đánh giá trình độ sức nhanh trong môn Bóng Rổ cho

học sinh nữ lớp 10 trường THPT Hoàng Lệ Kha, huyện Hà Trung Trước tiên,

đề tài tiến hành phân tích các tài liệu tham khảo có liên quan, quan sát thực tếcông tác đánh giá sức nhanh tại các câu lạc bộ bóng rổ mạnh để tìm hiểu cácTest thường được sử dụng trong đánh giá sức nhanh môn Bóng rổ Bằng nhữngnghiên cứu trên, đề tài lựa chọn được 5 Test đánh giá sức nhanh môn Bóng rổgồm:

Để lựa chọn được những Test thích hợp nhất đánh giá sức nhanh trong

môn Bóng Rổ cho học sinh nữ lớp 10 trường THPT Hoàng Lệ Kha, huyện HàTrung

đề tài tiến hành phỏng vấn các giáo viên đã và đang huấn luyện, giảngdạy môn Bóng rổ tại của một số trường học có phong trào bóng rổ phát triển

Số phiếu phát ra là 20 thu về là 16

Cách trả lời cụ thể:

Ưu tiên 1: 3 điểm

Ưu tiên 2: 2 điểm

Ưu tiên 3: 1 điểm

Đề tài sẽ lựa chọn những chỉ Test đạt từ 70% tổng điểm phỏng vấn ở haimức ưu tiên 1 và 2 đề đánh giá sức nhanh cho đối tượng nghiên cứu

Kết quả phỏng vấn được trình bày tại bảng 2.3

Bảng 2.3 Kết quả phỏng vấn lựa chọn chỉ tiêu đánh giá sức nhanh trong môn Bóng Rổ cho học sinh nữ lớp 10 trường THPT Hoàng Lệ Kha, huyện Hà Trung.

TT Nội dung kiểm tra Ưu tiên 1 Ưu tiên 2 Ưu tiên 3 Tổng

Tiếp theo, đề tài tiến hành xác định độ tin cậy của các chỉ tiêu lựa chọnqua phỏng vấn bằng phương pháp Retest (lặp lại 2 lần yêu cầu của Test)

Kết quả được trình bày tại bảng 2.4.

Bảng 2.4 Độ tin cậy của các Test đánh giá sức nhanh cho đối tượng

2.2.4.2 Thực trạng sức nhanh trong môn Bóng Rổ cho học sinh nữ lớp 10

trường THPT Hoàng Lệ Kha, huyện Hà Trung.

Kết quả được trình bày ở bảng 2.5

Bảng 2.5 Thực trạng sức nhanh trong môn Bóng Rổ của học sinh nữ lớp 10 trường THPT Hoàng Lệ Kha, huyện Hà Trung.

3 Dẫn bóng luồn cọc lên rổ (s) 10.8 10.6 Qua bảng 2.5 cho thấy:

- sức nhanh trong môn Bóng Rổ của học sinh nữ lớp 10 trường THPT

Hoàng Lệ Kha, huyện Hà Trung Gần như ngang bằng nhau

Ở lứa tuổi lớp 10, chương trình huấn luyện thiên về huấn luyện kỹ thuật,chiến thuật nhiều hơn nhằm trang bị đa dạng kiến thức, chuẩn bị cho các kỹnăng thực tiễn trong thi đấu, chính vì vậy trình độ sức nhanh giảm dần

So sánh thực trạng sức nhanh trong môn Bóng Rổ của học sinh nữ lớp 10

trường THPT Hoàng Lệ Kha, huyện Hà Trung với một số trường THPT ởhuyện Hà Trung, tỉnh Thanh Hóa Kết quả trình bày bảng 2.6

Bảng 2.6 So sánh thực trạng sức nhanh trong môn Bóng Rổ của học sinh nữ lớp 10 trường THPT Hoàng Lệ Kha, huyện Hà Trung với một số trường THPT tỉnh Thanh Hóa

TT Nội dung kiểm tra Trường THPT Hoàng Lệ Kha

Trường THPT

Hà Trung

Trường THPT Bỉm Sơn

3 Dẫn bóng luồncọc lên rổ (s) 10.6 10.5 10.55 10.7

Qua bảng 2.6 cho thấy: sức nhanh trong môn Bóng Rổ của học sinh nữ

lớp 10 trường THPT Hoàng Lệ Kha, huyện Hà Trung còn thấp so với các trườnglân cận

Qua nghiên cứu nhiệm vụ 1 có những kết luận sau:

1 Sức nhanh có vai trò rất quan trọng trong huấn luyện, giảng dạy mônBóng rổ

2 Thực trạng các yếu tố ảnh hưởng tới phát triển sức nhanh trong môn

Bóng Rổ của học sinh nữ lớp 10 trường THPT Hoàng Lệ Kha, huyện Hà Trung

+ Về tài liệu giảng dạy, học tập: Phần lớn là các tài liệu dịch nên khi áp

dụng vào thực tế huấn luyện, giảng dạy cho sức nhanh trong môn Bóng Rổ của

học sinh nữ lớp 10 trường THPT Hoàng Lệ Kha, huyện Hà Trung còn nhiềuhạn chế

+ Về trang thiết bị, dụng cụ học tập: chỉ đáp ứng nhu cầu dạy và học ởmức độ trung bình

+ Về đối tượng học tập: Các em là học sinh , mới tham gia tập luyệnBóng rổ nên trình độ tập luyện Bóng rổ chưa thực sự cao

+ Về đội ngũ huấn luyện viên, giáo viên: Đáp ứng nhu cầu giảng dạy huấnluyện

3 Thực trạng sử dụng bài tập phát triển sức nhanh trong môn Bóng Rổ

của học sinh nữ lớp 10 trường THPT Hoàng Lệ Kha, huyện Hà Trung Nhìnchung các GV đã sử dụng các hình thức tập luyện cơ bản để nâng cao sức nhanhcho nữ vận động viên Bóng rổ

+ Tuần tự áp dụng các bài tập đã đảm bảo được yêu cầu của các nguyêntắc huấn luyện, giảng dạy

+ Số lượng các bài tập áp dụng cho huấn luyện thể lực nói chung và sứcnhanh cho đối tượng nghiên cứu nói riêng còn nghèo nàn dẫn đến sự đơn điệutrong huấn luyện, chưa phát huy được tính chủ động tích cực trong VĐV

+ Các hình thức tập luyện chưa thật đa dạng và phong phú, không tạođược hưng phấn trong tập luyện

4 Đề tài đã lựa chọn được 03 Test đủ độ tin cậy để đánh giá sức nhanh

trong môn Bóng Rổ của học sinh nữ lớp 10 trường THPT Hoàng Lệ Kha, huyện

Hà Trung gồm:

- Dẫn bóng tốc độ 20m (s)

- Dẫn bóng tốc độ lên rổ (s)

- Dẫn bóng luồn cọc lên rổ (s)

Trình độ sức nhanh trong môn Bóng Rổ của học sinh nữ lớp 10 trường

THPT Hoàng Lệ Kha, huyện Hà Trung còn ở mức thấp

2.3 Giải pháp đưa ra nhằm phát triển sức nhanh trong môn Bóng Rổ

cho học sinh nữ lớp 10 trường THPT Hoàng Lệ Kha, huyện Hà Trung

Để giải quyết nhiệm vụ 2, đề tài tiến hành các bước

- Các nguyên tắc khi lựa chọn bài tập phát triển sức nhanh trong môn

Bóng Rổ của học sinh nữ lớp 10 trường THPT Hoàng Lệ Kha, huyện Hà Trung

- Lựa chọn bài tập phát triển sức nhanh trong môn Bóng Rổ của học sinh

nữ lớp 10 trường THPT Hoàng Lệ Kha, huyện Hà Trung

- Ứng dụng và đánh giá hiệu quả bài tập phát triển sức nhanh trong môn

Bóng Rổ của học sinh nữ lớp 10 trường THPT Hoàng Lệ Kha, huyện Hà Trung

+ Xây dựng chương trình thực nghiệm

+ Ứng dụng và đánh giá hiệu quả các bài tập lựa chọn

Sau đây là kết quả nghiên cứu cụ thể từng phần:

2.3.1 Các nguyên tắc khi lựa chọn bài tập phát triển sức nhanh trong môn Bóng Rổ của học sinh nữ lớp 10 trường THPT Hoàng Lệ Kha, huyện

Hà Trung

Để lựa chọn các bài tập, trước hết chúng tôi căn cứ vào đặc điểm tâm sinh

lý lứa tuổi của đối tượng nghiên cứu, cơ sở khoa học của huấn luyện sứcnhanh… qua đó chúng tôi xác định các nguyên tắc lựa chọn bài tập phát triểnsức nhanh cho đối tượng nghiên cứu gồm:

- Nguyên tắc 1: Các bài tập được lựa chọn phải có định hướng phát triểnsức nhanh rõ rệt nhằm tác động trực tiếp vào các nhóm cơ chủ yếu tham gia vàohoạt động kỹ chiến thuật trong Bóng rổ

- Nguyên tắc 2: Việc lựa chọn các bài tập phải đảm bảo tính khả thi nghĩa

là các bài tập có thể thực hiện phù hợp với đối tượng học sinh nữ lớp 10 trườngTHPT

- Nguyên tắc 3: Các bài tập lựa chọn phải đảm bảo tính hợp lý nghĩa lànội dung, hình thức và khối lượng vận động phải phù hợp với đặc điểm đốitượng

- Nguyên tắc 4: Bài tập phải có tính hiệu quả nghĩa là các bài tập phảinâng cao tương đối năng lực sức nhanh cho đối tượng nghiên cứu

- Nguyên tắc 5: các bài tập phải có tính đa dạng tạo hứng thú tập luyệncho học sinh nữ lớp 10 trường THPT

- Nguyên tắc 6: các bài tập phải có tính tiếp cận xu hướng sử dụng cácbiện pháp và phương pháp huấn luyện sức nhanh hiện đại

2.3.2 Lựa chọn bài tập phát triển sức nhanh trong môn Bóng Rổ cho học sinh nữ lớp 10 trường THPT Hoàng Lệ Kha, huyện Hà Trung

Qua phân tích tài liệu chuyên môn, quan sát thực tế công tác giảng dạy,huấn luyện cũng như phỏng vấn trực tiếp các giáo viên, huấn luyện viên tạitrường THPT và các trường có phong trào Bóng rổ phát triển mạnh, đề tài xácđịnh được 16 bài tập phát triển sức nhanh cho đối tượng nghiên cứu thuộc 03nhóm: bài tập không bóng, bài tập có bóng và bài tập trò chơi và thi đấu

Nhằm xác định cơ sở thực tiễn của các bài tập, đề tài tiến hành phỏng vấncác giáo viên, huấn luyện viên về vấn đề này bằng phiếu phỏng vấn (phụ lục) để

tìm ra các bài tập phù hợp nhất để phát triển sức nhanh trong môn Bóng Rổ của

học sinh nữ lớp 10 trường THPT Hoàng Lệ Kha, huyện Hà Trung Số phiếu phát

ra là 20, thu về là 16 Cách trả lời cụ thể:

Ưu tiên 1: 3 điểm , Ưu tiên 2: 2 điểm, Ưu tiên 3: 1 điểm